老人足跟痛治療三偏方
老人養(yǎng)生偏方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“老人足跟痛治療三偏方”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
本文導(dǎo)讀：足跟痛常見于老人，老人是足跟痛的高發(fā)人群，下面我們來(lái)看看老人足跟痛治療三偏方。
老人足跟痛
老人年紀(jì)大了，身體毛病比較多，這里會(huì)痛、那里也會(huì)痛，其中，足跟痛是常見的毛病，老人如果長(zhǎng)時(shí)間站立或者行走，就會(huì)感覺足跟底部會(huì)疼痛，久坐突然起立也會(huì)感到疼痛，嚴(yán)重的甚至腳跟都不敢著地，但是這種情況只要稍微活動(dòng)就可以緩解。
老人足跟痛主要是身體器官退化、病變引起的，比如骨皮下脂肪纖維墊退化變薄、根骨結(jié)節(jié)滑囊炎、跟骨骨刺等。
下面為大家介紹老人足跟痛治療偏方
一、足跟痛熏洗方
材料：白醋50升，夏枯草60克。
做法：先將夏枯草放入鍋里，加適量清水煎30分鐘，然后去渣，將藥汁倒入盆里，再加入白醋
用法：趁熱熏洗足跟患處20分鐘，每天熏洗1次，堅(jiān)持用7天。
二、足跟痛外敷方
材料：蜂蜜、白醋食療，川芎30克。
做法：將川芎研成細(xì)末，與等份的蜂蜜、白醋調(diào)成膏即可。
用法：每天睡前用適量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，連續(xù)用7天。
偏方一、二可以同時(shí)使用，先熏洗足跟再外敷。
三、紅花活絡(luò)酒
材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和當(dāng)歸各9克，紅花15克。
做法：將所有的藥材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩藥酒。
用法：用藥酒按摩足跟部
1、不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或走動(dòng)，要避免足部過度活動(dòng)造成勞損，另外，有晨練習(xí)慣的老人要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量。
2、避免穿硬低的鞋子。足跟疼痛再穿硬低鞋子的話會(huì)更加疼痛，老人要穿柔軟一定的鞋子，可以用挖空的軟鞋墊，減少痛點(diǎn)受壓。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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治療足跟痛偏方
1、治療足跟痛偏方
選用驗(yàn)方治病,在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
1.1、藥浸法治足跟痛
取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時(shí)用手搓揉足跟,以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘,每日2次。
1.2、尿漬法治足跟痛
取較大的花崗石,煅燒后置于地,以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上,任水汽蒸騰,切勿燙傷腳。無(wú)花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻,取代童尿,亦效。
1.3、祁艾、烏梅法治足跟痛
取祁艾60克,烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盒內(nèi),再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi),患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當(dāng)后,將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用),每日l(shuí)~2次,連續(xù)7~10天為1個(gè)療程。
2、足跟痛的刮痧療法
2.1、選穴
昆侖、解溪、申脈、照海、太溪、阿是穴。
2.2、定位
昆侖:在外踝后方,當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
解溪:足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處,當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌踺與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。
申脈:在足外側(cè)部,外踝直下方凹陷中。
照海:內(nèi)髁尖正下方凹陷處。
太溪:內(nèi)踝后方,當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。
2.3、刮拭順序
先刮足內(nèi)側(cè)的照海,再刮昆侖、解溪、太溪、申脈,最后刮阿是穴。
2.4、刮拭方法:補(bǔ)法
在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮足部?jī)?nèi)側(cè)的照海穴,宜用刮板角部,自上而下來(lái)回刮動(dòng),至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然后繼續(xù)刮拭足部昆侖、解溪、太溪、申脈穴,自上而下來(lái)回刮動(dòng),至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后刮拭足部阿是穴,出痧為度。
3、足跟痛的注意事項(xiàng)
3.1、墊高足跟,減輕跟腱對(duì)跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使癥狀減輕。也可買雙足跟稍高點(diǎn)的鞋。
3.2、使用海綿跟墊,墊軟鞋墊。去買個(gè)。
3.3、睡前可用溫水泡腳,或?qū)ψ悴坑枰詿岱蟆?/p>
3.4、避免長(zhǎng)時(shí)間站立或過度行走,站時(shí)間長(zhǎng)了坐會(huì)兒。
3.5、平時(shí)注意足跟部的保暖,穿個(gè)暖和的鞋,多套雙襪子也行。
3.6、平時(shí)盡量選擇穿軟底鞋,鞋底厚些好。
足跟痛的臨床表現(xiàn)
足跟痛常表現(xiàn)為早晨起床落地的第一、二步最痛,走幾步后便可以逐漸緩解。
足跟痛分為兩種:一種是真性足跟痛,X光片證實(shí)確有跟骨骨刺的形成,痛點(diǎn)集中;另一種是假性足跟痛,X光片沒有骨刺增生的形成,足跟部持續(xù)疼痛,雙腿有沉重的乏力感。兩種足跟痛互相之間沒有什么連帶關(guān)系。
產(chǎn)后足跟痛原因
1、產(chǎn)婦在月子里,氣血兩虛,很容易受涼寒之氣。特別是足部,包括足后跟,一旦受涼,在以后的日子里就會(huì)出現(xiàn)疼痛。
2、產(chǎn)后足跟痛是虛癥,不是外傷,也不屬于骨刺所致。這種產(chǎn)后病,以腎虛為主,產(chǎn)后穿高跟鞋,經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋,常常是重要的誘因。
3、腎為元?dú)庵?腎主生殖、主骨。根據(jù)經(jīng)絡(luò)循環(huán)路線,足跟屬腎經(jīng)循環(huán)的范圍。產(chǎn)后本身腎氣虛弱,沖任受損,百脈空虛,氣血兩虧,如果再經(jīng)常赤腳使足跟外露,或經(jīng)常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋,使產(chǎn)后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息,氣血失于溫養(yǎng)而不流暢,就很容易導(dǎo)致足跟痛。如果不及時(shí)調(diào)治,日久不愈,便會(huì)落下“病根”.
日常比較喜歡穿高跟鞋的女孩子可能長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起腳跟的疼痛，這是由于我們腳跟長(zhǎng)時(shí)間被托著，血液不能夠很好的循環(huán)造成的結(jié)果，所以在日常一定要注意高跟鞋的穿著時(shí)間。對(duì)于足跟痛我們可以食用一些足療偏方，能夠很好的緩解一下足跟疼痛的癥狀，最主要還是減少穿高跟鞋的時(shí)間。
偏方一：
取杜仲、補(bǔ)骨脂、丹參、桂枝、川芎等中藥，傳統(tǒng)熬制而成，再用生姜擦拭皮膚，將膏藥貼在肌膚上。每付貼3天，十貼1療程。
偏方二：
吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細(xì)末，置患足鞋墊后跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片來(lái)治療的.
偏方三：
取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。
偏方四：取較大的花崗石，煅燒后置于地，以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無(wú)花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻，取代童尿，亦效。
對(duì)于足跟疼痛的患者在日常休息的時(shí)候我們可以拿一些熱水來(lái)泡腳可以很好的舒緩一些腳部受到的壓力，進(jìn)行足部按摩能夠緩解疼痛。對(duì)于足跟疼痛偏方我們盡量要辨證治療，選擇適合自己癥狀的偏方來(lái)治療足跟疼痛會(huì)更加有效。
老年人常常在晨起下床或久坐站起走第一步時(shí)感覺足跟痛較重，走一會(huì)兒后會(huì)減輕，行走過多后又加重;用手壓壓，感覺痛點(diǎn)在跟骨底面或周圍;到醫(yī)院拍X光片，有時(shí)可見跟骨骨刺增生。這種病癥是老人最常見的足跟痛。
出現(xiàn)足跟痛時(shí)老年人不必緊張，因?yàn)檫@可能是由好多種原因?qū)е碌?。跟痛大都無(wú)須手術(shù)。中醫(yī)按摩手法簡(jiǎn)便易行，可有效緩解這種足跟痛。
具體按摩治療：
1、可于溫水浴足后，用圓鈍的按摩棒或食指關(guān)節(jié)反復(fù)按揉推頂足跟部壓痛點(diǎn)，力量由輕到重，以能夠忍受為度?；颊呖蓾u漸感到足跟部難受感慢慢消失。推頂方向?yàn)橄认蜃阒悍较蛲?，再向反方向推?/p>
2、用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向做推法6～8次。按揉涌泉穴。依次牽拉各足趾。盡量使腳趾向背伸，這樣可以牽拉跖筋膜?；蛱鹱愀?，足趾著地蹲一會(huì)兒，也可達(dá)到同樣效果。
3、拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指對(duì)合用力上下反復(fù)拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指對(duì)捏并按揉踝尖后跟腱前的內(nèi)外凹陷處。
4、還可以找個(gè)高爾夫球踏在腳下，取坐位，在腳心與足跟間慢慢滾揉。
足跟痛的癥狀表現(xiàn)很是明顯，很多時(shí)候我們可能并不清楚它的病因，但是我們知道它的癥狀是由很多的原因造成的，對(duì)于它的治療我們一般都是西醫(yī)的治療方法。下面就跟小編一起來(lái)了解一下足跟痛的治療方劑有哪些吧?
方名
骨刺浸劑。
功能主治
功能軟堅(jiān)散瘀，消炎止痛。主治足跟痛。
處方組成
地鱉蟲40克、五靈脂30克、白芥子30克、制草烏30克、三棱30克、威靈仙60克、楮實(shí)子60克、馬鞭草60克、蘇木60克、海帶60克、皂角刺60克、蒲公英60克、延胡索60克、漢防已60克，上藥水煎達(dá)沸后3-5分鐘，加入食醋100毫升、鮮蔥100克，至溫后，患腳放入浸泡半小時(shí)至1小時(shí)，每天2次，每劑藥浸4次后，更換新藥，平均治療1-6次。
辨證加減
無(wú)。
臨床療效
應(yīng)用33例，優(yōu)13例，良5例，可10例，無(wú)效6例。
處方來(lái)源
上海市新港地段醫(yī)院朱長(zhǎng)生。
方名
三生散。
功能主治
功能溫化寒痰，燥濕散結(jié)。主治足跟痛。
處方組成
生南星、生半夏、生草烏各等分，粉碎過篩，制成粉劑，裝瓶密封備用。應(yīng)用時(shí)用雞蛋清調(diào)配適量本方勻涂患處，每日換藥2次，1個(gè)月即可控制病情?；?qū)⒈痉竭m量滲于膏藥內(nèi)調(diào)勻，趁熱貼患處，外加繃帶固定，每5-7天換藥1次。
辨證加減
無(wú)。
臨床療效
治療656例，經(jīng)隨訪3-5年，結(jié)果痊愈492例，占75%;效果良好者144例，占21.9%;無(wú)效者20例，占3.1%。總有效率為96.3%。
處方來(lái)源
豫平頂山市新華區(qū)人民醫(yī)院海松筠。
結(jié)語(yǔ)：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)治療足跟痛的相關(guān)方劑有了一定的了解，足跟痛的治療有很多的方劑，我們可以選擇適合自己的方法治療。但是方劑我們一定要找專業(yè)人士確定好了是可用的哦，不能隨便的亂用。
腳是我們平時(shí)走路必須用到的，很多人平時(shí)使用的過度，很容易造成足跟痛的情況。為了更好的進(jìn)行治療，患者必須關(guān)心中醫(yī)的療法，比較典型的就是采用川芎進(jìn)行治療，但是具體的方法患者還不是很清楚。那么，川芎如何治療足跟痛?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為 跖 筋膜 炎 ，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長(zhǎng)期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋 膜纖維斷裂及修復(fù)過程，在跟骨下方偏內(nèi)側(cè)的筋膜附麗處骨質(zhì)增生及壓痛 ，側(cè)位X 射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。
川芎法治足跟痛：取川芎45克研成細(xì)末，分成3份，裝入小布袋內(nèi)縫好。將藥袋裝入鞋里，直接與患足痛處接觸，每次用l袋，3袋交替使用，換下藥袋曬干仍可用。
藥浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。
上面就是對(duì)川芎如何治療足跟痛的介紹，希望對(duì)患者的認(rèn)識(shí)有幫助。造成組足跟痛的因素有很多，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，肯定給我們的生活造成了比較大的影響，這個(gè)時(shí)候就可以采取這兩種方式進(jìn)行醫(yī)治，效果是非常不錯(cuò)的，如果情況嚴(yán)重建議到正定醫(yī)院進(jìn)行治療。
俗話說“人老足先衰”，足跟痛就是老年人常見的癥狀，主要表現(xiàn)為足跟或足底在站立時(shí)有酸脹、疼痛感，往返活動(dòng)幾下不適便消失了，可當(dāng)你再次站立時(shí)痛感又會(huì)出現(xiàn)，嚴(yán)重地影響了正常的行走。足后跟疼得時(shí)候疼痛難忍、寸步難移，讓人痛苦不堪。足跟痛的治療方法有哪些呢?下面小編給大家介紹一個(gè)治療足跟痛的偏方——透骨草醋汁。
具體做法是：去藥店買回透骨草，取25克放進(jìn)紗布縫的口袋中，再將這個(gè)藥袋放入500克米醋中煮10分鐘，水開后把腳后跟放進(jìn)去泡，涼了再繼續(xù)添加熱水，使腳后跟永遠(yuǎn)處于溫?zé)釥顟B(tài)。每天泡半個(gè)小時(shí)左右，10天為一個(gè)療程，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳后跟的疼痛感越來(lái)越輕。
透骨草治風(fēng)濕痹痛、寒濕腳氣、瘡癬腫毒、筋骨攣縮。而醋通過加熱可以改善足跟深處的血液循環(huán)，起到止痛消炎的作用，另一方面，醋的成分是醋酸，可以消除足跟深處的無(wú)菌性炎癥。
另外，生活中，鞋是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?，有的制造商為降低成本，在鞋的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
因此，要保護(hù)好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運(yùn)動(dòng)鞋;同時(shí)注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時(shí)間較長(zhǎng)，可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺(tái)放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長(zhǎng)時(shí)間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點(diǎn)前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。
結(jié)束語(yǔ)：得了足跟痛雖然一般不會(huì)產(chǎn)生什么嚴(yán)重后果，但是由于病變部位很特殊，會(huì)使人行動(dòng)不便，給患者的生活帶來(lái)很大的影響。因此，人人都應(yīng)該預(yù)防足跟痛：平時(shí)要使用海綿跟墊，這樣可以減輕足跟壓力，防止跟骨損傷;老年朋友要防止過度負(fù)重及用力，避免重體力活動(dòng);還要注意補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松。
足跟痛這種疾病我們并不陌生，因?yàn)樵谏钪形覀兘?jīng)常接觸到這類患者，這類癥狀的患者是非常痛苦的。中醫(yī)對(duì)這種病癥的治療很有研究，下面就跟小編一起來(lái)了解一下足跟痛的中醫(yī)方劑有哪些?
方名
滋陰活血湯。
功能主治
功能活血利水，滋陰明目。主治中心性視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎。
處方組成
山藥15克、熟地15克、茯苓15克、澤瀉15克、丹皮12克、棗皮15克、丹參15克、川芎12克、當(dāng)歸12克，水煎服。
辨證加減
水腫嚴(yán)重，茯苓加倍，并加車前、豬苓或赤小豆;水腫消退，有滲出，酌加昆布、海藻、夏枯草;恢復(fù)期，加強(qiáng)清肝明目，選用石斛、菊花、杞子、青箱子、決明子、木賊草;失眠加夜交藤、遠(yuǎn)志、棗仁;眼酸脹痛加白芷、蔓荊。
臨床療效
治療43例53眼，痊愈41眼(77.36%)，顯效7眼(13.20%)，進(jìn)步3眼(5.66%)，無(wú)效2眼(3.78%)。總有效率為96.22%。服藥最少13劑，最多47劑。視力好轉(zhuǎn)最早3天，最遲13天。
處方來(lái)源
湖北沙市第一人民醫(yī)院阮永梧(鄒菊生)。
方名
消瘀止痛散。
功能主治
功能活血消瘀，通經(jīng)止痛。主治足跟痛。
處方組成
當(dāng)歸20克、川芎15克、乳香15克、沒藥15克、梔子15克，研末備用。用時(shí)將藥放在白紙上，藥粉面積按足跟大小，厚約0.5厘米，加熱后敷于患處。
辨證加減
無(wú)。
臨床療效
治療跟骨骨刺所致足跟痛37例，結(jié)果全部痊愈。
處方來(lái)源
中醫(yī)骨傷科函授學(xué)院白忠仁。
結(jié)語(yǔ)：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)中醫(yī)治療足跟痛的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解，中醫(yī)治療足跟痛的方劑很多，我們也要根據(jù)自身的癥狀選擇合適的方法。以上介紹的方法大家可以根據(jù)自身的需要選擇合適的方法，相信會(huì)幫到大家。
很多的時(shí)候，我們出現(xiàn)足跟痛這種情況。其實(shí)足跟痛是一種很常見的疾病。因?yàn)楦鞣N原因，我們會(huì)出現(xiàn)足跟疼痛或者是腫脹等情況。面對(duì)足跟痛，其實(shí)會(huì)嚴(yán)重的影響我們的站立和行走。所以一旦患有足跟痛這種疾病的話，大家就要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，怎樣治足跟痛才最有效呢？
足跟痛是一種常見病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇。
藥物組成：
川芎20克，川烏20克，川牛膝30克，川斷30克，川椒20克，威靈仙30克，木瓜20克，透骨草30克，雞血藤30克，元胡20克，乳香20克，沒藥20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。方解：方中川烏、川椒、威靈仙、透骨草、雞血藤祛風(fēng)散寒，通經(jīng)活絡(luò)；元胡、川芎、乳香、沒藥活血散瘀，行氣舒筋；木瓜、川斷、川牛膝補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨；芒硝軟堅(jiān)散結(jié)，消腫止痛；食醋含醋離子，有較強(qiáng)的滲透作用，可助活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)之力。諸藥水煎熏洗，藥物作用于局部，滲透肌膚，直達(dá)病所，促進(jìn)氣血流通，改善局部血液運(yùn)行，軟化骨刺，促進(jìn)炎癥吸收，從而使癥狀緩解或消除。
用法：將前12味藥加冷水3000毫升，浸泡12小時(shí)，煮沸30~40分鐘，倒入盆內(nèi)，加芒硝、食醋攪勻。先用熱氣熏蒸患處，待水溫不燙時(shí)浸洗患足。水溫下降時(shí)可再加熱，每次熏洗時(shí)間不少于1小時(shí)，早晚各1次。1劑藥可用兩天。
西醫(yī)認(rèn)為，跟痛癥最常見的原因?yàn)楣谴?，其次是因?yàn)橹緣|的退行性變化；而中醫(yī)則認(rèn)為是由于年老氣血不足，不能濡養(yǎng)經(jīng)脈而致。另外，肥胖、寒濕侵襲、過度疲勞、慢性勞損?？烧T發(fā)或加重跟痛癥狀。
對(duì)于跟痛癥，“西醫(yī)多采用的是局部封閉、消炎止痛或手術(shù)等方法，而我則是用傳統(tǒng)的按摩、推拿幫患者解除痛苦?！敝懿钫f?！白尰颊吒┡P，先用滾法、揉法從上至下放松臀部、大腿及小腿部肌肉，再按揉足跟部，重點(diǎn)按揉跟骨結(jié)節(jié)處，以感覺足跟或足底產(chǎn)生酸脹感為宜，依次點(diǎn)按足三里、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、解溪等穴位；最后用木錘或?qū)嵢瓝舸蜃愀袋c(diǎn)3-5下，力度要適中。”“這些方法說來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作起來(lái)還是大有學(xué)問的?！?/p>
作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，推拿按摩不僅可加速局部血液循環(huán)，改善組織營(yíng)養(yǎng)，解除肌肉痙攣，還可促進(jìn)炎癥介質(zhì)的分解和釋放，減少體內(nèi)致痛物質(zhì)——內(nèi)啡肽的增加，從而達(dá)到止痛和治療的目的。在此基礎(chǔ)上配合跟痛癥其他療法，可增強(qiáng)活血化瘀、舒筋止痛、祛風(fēng)散寒之功，明顯提高臨床療效。
足跟痛的原因有多種，有些人是由于長(zhǎng)了骨刺造成的，還有些人是由于炎癥引起的。不管是哪種足跟痛除了正常的治療以外，還可以通過中醫(yī)的方法來(lái)慢慢調(diào)理。中醫(yī)治療足跟痛的方法有外敷、藥材泡腳等方法，選擇適合自己的方法，要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用才會(huì)起到從根本上治療的效果。
足跟痛的原因
一、跟骨骨刺。老年人足跟痛多和骨刺有關(guān)，跟骨結(jié)節(jié)處會(huì)有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部組織受到摩擦、勞損，會(huì)產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，但足跟痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，與骨刺大小無(wú)直接關(guān)系。
二、足底脂肪墊萎縮。脂肪墊萎縮后，會(huì)使足跟緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使足跟處更易受到損傷而有痛感。
三、足底跖腱膜勞損。一些行走時(shí)間過長(zhǎng)、負(fù)重過度的人會(huì)引起跖腱膜的勞損，出現(xiàn)局部無(wú)菌性炎癥而有疼痛癥狀，部位集中于跟骨結(jié)節(jié)跖腱膜起點(diǎn)處。
中藥泡腳緩解足跟痛配方
一、按照1 : 1 : 3的比例分別取一些川芎、白芥子、白芷，將配好的藥材研成細(xì)末，加入適量的醋攪拌為糊狀。取適量調(diào)好的藥糊敷于患處，并用傷濕止痛貼包好固定，三天換一次藥。此藥方對(duì)于由骨質(zhì)增生而引起的足跟痛有很好的消腫及止痛效果。
二、乳香(10g)、沒藥(10g)、血竭(10g)、獨(dú)活(15g)、黃花蒿(20g)、透骨草(30g)、尋骨風(fēng)(30g)、老鸛草(30g)。將以上藥材放入藥鍋加水煮沸，再開小火煎煮10分鐘，取藥液加入到足浴盆中泡腳20到30分鐘，一天兩次，一劑藥可煎煮兩次，七到十天為一個(gè)療程。
三、用熱水泡腳時(shí)在足浴盆中加入些米醋，每次浸泡半個(gè)小時(shí)，每天一次，十五到二十天為一個(gè)療程。
中醫(yī)治療足跟痛的方法
一、很簡(jiǎn)單也很方便的一種，是用每天煎過的中藥渣加適量醋，放入紗布袋里，熱度以合適為準(zhǔn)，熱敷足跟處，一次15~20分鐘。
二、川草烏、伸筋草、透骨草等藥適量(根據(jù)自身情況，請(qǐng)醫(yī)生開出外敷處方)，加醋適量，加入熱水，以不燙為宜，每天泡腳，每天泡15~20分鐘，一服藥可用3~5天。泡腳后用軟膏劑或護(hù)手霜涂抹足跟處再進(jìn)行按摩。或者用合適的圓棍放在腳下來(lái)回滾動(dòng)，也是一種按摩。
三、使用足跟墊。在稍厚的鞋墊上畫出痛點(diǎn)的位置，挖空，在空處墊上藥包，可用威靈仙、白芷，以1∶1的比例打成藥面做成藥包。也可不墊藥包使用。
四、如果疼痛劇烈、嚴(yán)重影響行走，可采用局部封閉治療。
