寶寶枕禿面黃或是脾虛缺鈣
脾虛養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“寶寶枕禿面黃或是脾虛缺鈣”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
本文導(dǎo)讀：寶寶枕禿、睡覺動來動去，還會大聲哭泣，面色青黃的話，就要小心脾虛缺鈣了。
寶寶枕禿面黃是脾虛缺鈣
很多父母覺得自己寶寶睡眠不好，經(jīng)常亂動、容易醒，其實寶寶的中樞神經(jīng)還沒有發(fā)育成熟，這些是正?，F(xiàn)象，但是如果寶寶睡覺還伴有抽泣、易驚現(xiàn)象，面色青黃、枕禿就要小心脾虛缺鈣了。
晚上睡覺前，寶寶明明在爸媽中間，可半夜卻發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)橫躺在了大人腳下。孩子睡覺不老實這一點令很多媽媽苦惱不已，總是擔(dān)心孩子掉在地上，或踢掉被子著涼感冒。
其實，在醫(yī)學(xué)上一般認(rèn)為睡覺轉(zhuǎn)圈與孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟有關(guān)，因此，孩子長大后，這種現(xiàn)象會自然消失。
嬰兒約每小時經(jīng)歷一個完整的睡眠周期，所以，他們在一個晚上要醒很多次。由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，孩子的睡眠以淺睡眠居多。在淺睡眠時，會多次出現(xiàn)軀干和肢體的部分運(yùn)動和輕聲抽泣，這是睡眠周期中發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。家長不要誤認(rèn)為孩子睡眠不好，也不必急忙抱起來或喂奶，可暫時不動，稍等片刻，他就會進(jìn)入下一個安靜睡眠周期了。
但如果孩子睡覺時不但亂動，還表現(xiàn)出易驚、大聲抽泣等現(xiàn)象，則要引起注意。如果他的情緒不太安定，家人可輕輕拍打，給他以安全感。也可放一些輕柔的音樂幫助安眠。還可以讓寶寶睡在背光一側(cè)，營造他適應(yīng)的環(huán)境等。但如果同時還伴有枕禿、多汗、煩躁等情況，應(yīng)考慮是否缺鈣。
中醫(yī)認(rèn)為，有不少孩子，具有汗多、煩躁、方顱（指小兒頭顱額部前凸，顳部向兩側(cè)凸出，頭頂部扁平呈方形）、面色青黃等癥狀，其實這些都是因脾虛所致的缺鈣表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本。只有恢復(fù)胃腸的消化吸收功能，鈣才會被充分吸收。因此對這類缺鈣的孩子，首先要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，并要運(yùn)用中醫(yī)理論予以調(diào)理。
通過飲食和按摩 調(diào)理小兒脾胃
一旦確診小兒脾虛后，只要及時調(diào)理脾胃，缺鈣的癥狀就會得到緩解。很多老人都知道用雞內(nèi)金煮粥給孩子吃，此方的確能幫助小兒消化吸收，是非常有效的方法。另外，還可以選用山楂、麥芽等熬湯或煮粥，效果也不錯。若是癥狀較重的孩子，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用山藥、茯苓、扁豆、蓮子、芡實、薏苡仁等藥食兩用之品，既安全又方便。
值得一提的是，中醫(yī)還有一個方法可以調(diào)理脾胃，就是按摩。經(jīng)常按摩孩子的足三里穴（外膝眼下3寸）和中脘穴（臍上4寸處），能行氣活血、清熱化滯、健脾和胃，但要注意按摩時力度適中，早晚各做1次。
上面為大家介紹了寶寶睡覺不安的原因，寶寶睡覺偶爾的亂動是正常的，父母不必過分擔(dān)心，如果是缺鈣則要注意調(diào)理小兒的脾胃。
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兒童脾胃虛弱多是因長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病如慢性肺炎后引起。
脾胃虛弱的孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻(花斑)，頭發(fā)稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白點，經(jīng)常發(fā)作性地臍周疼痛、時輕時重。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，食欲雖好，但是大便次數(shù)多、量大，食后即拉；脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳，大便干(兩三天一次)，此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。
預(yù)防孩子脾胃虛弱，家長一定要喂養(yǎng)得當(dāng)，寶寶能吃多少算多少，不過食肉類食品，避免傷食；不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火1：1服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。
患兒要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，不可過多食用酸奶。可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品。家庭用藥可用參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散等中成藥。偏內(nèi)熱的患兒要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不過量喝流質(zhì)蛋白飲食如牛奶，多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。
家庭用藥可選小兒化積口服液以達(dá)到清熱消食的作用，或間斷服用肥兒丸，該藥有清熱、消食、通便的作用。家長要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀?，而過食寒涼類藥物。
對于此類患兒，推拿捏脊有很好的療效。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然后捏起兒童背部皮膚約0．5-1厘米，從下往上推進(jìn)。如此反復(fù)，每天12次。
在寶寶的成長過程中，很多家長會對寶寶身體鈣是否充足感到擔(dān)心。因為鈣作為一種微量元素，關(guān)系到寶寶以后的身高狀況，所以鈣的重要性不言而喻。但是，在寶寶四歲的時候，如果發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的話，家長們不必太過擔(dān)心，下面有幾種小方法可以給缺鈣的四歲寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣。
1、 可適當(dāng)?shù)卣_補(bǔ)充適量的維生素D，如每日滴服魚肝油，也可在冬季肌注維生素D針劑。隨著小兒漸大，飲食要注意多樣化，糾正偏食的壞習(xí)慣，多吃一些含鈣及維生素全面的食物，如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動物肝臟等。
2、可以給小孩吃一些含鈣的食物，例如：牛奶、豆制品、豬骨湯、魚湯等等。還有就是平時就是應(yīng)要多帶小孩去曬太陽，這樣也是可以幫助到鈣的吸收的。
3、寶寶的胃腸道系統(tǒng)的不完善，也會影響吸收。建議補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充一些腸道有益菌。
4、孩子補(bǔ)鈣，一定要慎重，很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現(xiàn)“五遲癥”(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲)，自孩子出生就開始補(bǔ)鈣，從而使孩子出現(xiàn)腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴(yán)重時導(dǎo)致小兒營養(yǎng)不良的發(fā)生。另外，過多攝入鈣質(zhì)，可使骨質(zhì)過度鈣化，機(jī)體骨骼過早成熟，引起小兒長不高、個矮。
5、正常小兒出生后要加強(qiáng)日光照射，如果是夏季，滿一月后即可開始戶外活動，每天1—2次，每次由10分鐘逐漸增加至1小時；即使在冬季，只要沒有風(fēng)，早晨9點鐘以后也可到室外曬太陽。如果在室內(nèi)曬太陽，一定要把窗子打開，讓陽光直射在孩子的身上，因為玻璃可以阻擋住紫外線的穿透。
兩個月的寶寶非常的嬌嫩，如果出現(xiàn)缺鈣的情況，這對孩子的影響是比較大的，畢竟兩個月的寶寶生長發(fā)育是非?？斓?，一旦缺鈣會影響骨骼的發(fā)育，這時候常常也會表現(xiàn)出一些癥狀，比如說孩子睡眠不好容易哭鬧，會出現(xiàn)煩躁不安的情緒，另外頭發(fā)可能會出現(xiàn)發(fā)黃稀疏，出現(xiàn)這些癥狀都可能是因為寶寶缺鈣的原因造成的。
二個月寶寶缺鈣的癥狀
寶寶缺鈣時，容易出現(xiàn)睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現(xiàn)，但這些表現(xiàn)并不是特異的，不能單純以某一個表現(xiàn)就說寶寶缺鈣。
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲，肌無力；
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；
7、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔撸鱾€肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎；?yán)重鈣缺乏可導(dǎo)致骨礦化障礙，出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。
寶寶缺鈣怎么辦
寶寶缺鈣時，一方面，要查找導(dǎo)致寶寶缺鈣的原因，并采取有效干預(yù)措施。另一方面，寶寶補(bǔ)鈣首選食補(bǔ)，只有在無法從食物中攝入足量鈣時，才適量使用鈣補(bǔ)充劑，而且補(bǔ)鈣的同時還要補(bǔ)充維生素D。
1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。
2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質(zhì)的排出。
3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養(yǎng)與鈣質(zhì)盡在其中。
4、吃零食也能補(bǔ)充鈣：用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補(bǔ)充鈣。
5、別忘記維生素D：鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運(yùn)送到骨頭。寶寶補(bǔ)充維生素D比較實用的方法是多曬曬太陽。維生素D最佳的食物來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個小時，就能產(chǎn)生很多的維生素D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。
缺鈣的癥狀
1、寶寶缺鈣的癥狀
1.1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒。
1.2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗。
1.3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏,枕部脫發(fā)圈,后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
1.4、比同齡孩子更晚出牙。
1.5、囟門閉合遲,肌無力。
1.6、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落后;
1.7、前額高突,形成方顱。或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患?xì)夤苎?、肺?嚴(yán)重鈣缺乏可導(dǎo)致骨礦化障礙,出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。
2、成人缺鈣的癥狀
2.1、比較容易驚醒,晚上睡眠不好,不容易入睡,厭食、偏食、多汗;身體抵抗力低,易感冒、氣色不好,頭發(fā)稀疏、枕部脫發(fā)。
2.2、沒有精神、容易犯困感覺非常疲勞、即使休息了也跟沒有休息一樣,腰酸背痛、免疫力低、牙齒成畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉松弛無力易過敏、易感冒。
2.3、腿腳抽筋、渾身無力、身上疼、失眠頭昏、脾氣不好容易發(fā)火、貧血及產(chǎn)前血壓增高、經(jīng)常痛經(jīng)、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
2.4、皮膚瘙癢、腳后跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒松動、脫落、明顯的駝背、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、失眠、多夢、煩躁、易怒。
2.5、骨質(zhì)疏松、易骨折、身高縮短、駝背、骨質(zhì)增生、牙痛易出血、掉牙脫發(fā)、腰酸背疼、行走不便。
2.6、產(chǎn)后缺鈣會導(dǎo)致抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳等各種缺鈣的癥狀,如果產(chǎn)后缺鈣,同時還會導(dǎo)致母乳中的鈣含量,所以產(chǎn)后媽媽要注意補(bǔ)鈣。
3、老人缺鈣的癥狀
老年人缺鈣最大的癥狀就是骨質(zhì)疏松,主要是由于骨骼的退行性變,骨破壞大于骨生成,造成骨質(zhì)進(jìn)行性的流失,而骨質(zhì)里最主要的礦物質(zhì)就是鈣,因此發(fā)生了骨質(zhì)疏松的老年人就會出現(xiàn)全身疼痛(以酸痛為主)、不適、抽筋、酸軟、麻木、身高變矮及乏力等,其中以頸、肩、腰、背、膝關(guān)節(jié)的疼痛及不適為主。
疼痛的性質(zhì)為鈍性痛,時輕時重,可突然加劇,休息后可緩解或減輕。晨起時癥狀加重,略為活動后疼痛及不適感可減輕,但活動量過大或勞累過度,疼痛會明顯加重。
缺鈣吃什么好
1、牛奶
牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。種類復(fù)雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
2、肉類
肉類食物的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì),可以提供人體所需的全部種類的胺基酸,促進(jìn)鈣的吸收。
3、蛋類
蛋類中的蛋清營養(yǎng)素主要是蛋白質(zhì),而蛋黃比蛋清含有較多的營養(yǎng)成分,鈣、磷和鐵等無機(jī)鹽多集中于蛋黃中。
女人比男人易缺鈣
有人說缺鈣也是男女有別的,這種說法有一定道理,人類缺鈣是“重女輕男”.多數(shù)科學(xué)調(diào)查報告均表明;女件與男性相比,平均骨量較低,而骨丟失量卻高于男性,這就性別因素對鈣代謝的影響。
總的看來,一位女性其一生有三個骨丟失高峰,也同時是三個鈣的需求高峰,即青春期、妊娠哺乳期和絕經(jīng)朗后,此三期如果能夠攝入充足的鈣質(zhì)、就會有效地減少老年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的危險。因此,女性補(bǔ)鈣也應(yīng)著重在這三個時期進(jìn)行!
鈣是人體所需的營養(yǎng)元素，這類元素是不能缺少的，否則對人體健康各方面損害很大，尤其是對骨骼的影響是非常多的，很多人群都是沒有注意這些，導(dǎo)致自身嚴(yán)重有缺鈣的表現(xiàn)，所以這個時候，不僅骨質(zhì)差，身體各方面也是不斷的下降，因此對鈣的補(bǔ)充也是需要及時的進(jìn)行。
那對缺鈣的表現(xiàn)都有什么呢，缺鈣的時候，人體也是有著一些癥狀，尤其是寶寶出現(xiàn)缺鈣的時候，更是有著明顯的變化，寶寶身體出現(xiàn)異常家長也是需要注意了。
缺鈣的表現(xiàn)：
寶寶早期缺鈣可有以下表現(xiàn)
①脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧;
②睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧;
③出汗多，與氣候無關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗;
④因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕，時間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。
寶寶嚴(yán)重缺鈣可有以下表現(xiàn)
①出現(xiàn)抽風(fēng);
②出牙遲(一般小兒生后4～10個月萌出第一顆乳牙);
③會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨(dú)自站立，13～15個月會獨(dú)自行走)，還會出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等;
④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降，故寶寶經(jīng)常會感冒、發(fā)燒、拉肚子。如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀請去正規(guī)醫(yī)院就診。
通過以上介紹，在寶寶出現(xiàn)缺鈣的時候，對缺鈣的表現(xiàn)有什么呢，也是有著一一介紹，在出現(xiàn)這些情況后，家長需要及時的給寶寶們進(jìn)行補(bǔ)鈣，而且補(bǔ)鈣的過程中，對寶寶食物選擇的時候，都是要合理安排。
如果用黃豆頸椎枕感到不舒服，這主要還是因為頸椎病的原因造成的，在睡覺的時候，要選擇合適的枕頭，要保持合理的生理彎曲，這樣才能夠避免頸椎病嚴(yán)重，枕頭選擇方面并不是說越貴就越好，對于枕頭的選擇一定要有所注意，盡量選擇自然環(huán)保的天然填充物值。也可以采用一些中藥填充物，都有一定的治療緩解功效。
枕頭的選擇
對于頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當(dāng)?shù)某型辛Χ炔趴梢猿型蓄i椎部，對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據(jù)頸椎病人的不同情況對待。
A 針對不嚴(yán)重頸椎病人群：頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
B 針對已較為嚴(yán)重頸椎病人群：推薦承托力更強(qiáng)一些效果更直接的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼配中藥等護(hù)頸枕頭，牽引更加效果強(qiáng)一些。可聽取醫(yī)生的囑托。
填充物的選擇
頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。頸椎病枕頭的填充物種類繁多，清楚了解各種不同填充物的優(yōu)缺點，才能根據(jù)個人情況選擇最合適的頸椎病枕頭類型。
1、自然環(huán)保的天然填充物
相對于人造化學(xué)纖維，有些人更喜愛使用采用天然材料填充的頸椎病枕頭，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的頸椎病枕頭。
軟硬適中的蕎麥殼 這是最常見的頸椎病枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯。缺點是彈性較差。
透氣蓬松的羽絨 羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調(diào)溫、調(diào)濕功能，透氣性高，可為人體提供干爽舒適的“小環(huán)境”。羽絨枕不能水洗，過敏體質(zhì)的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。
中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質(zhì)彈性略遜，但天然芳香、舒適柔軟，對頸椎的承托適中尤其惹人喜愛 。 最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。
1、中藥填充物
中草藥內(nèi)芯: 當(dāng)歸、 川穹、 木香、 伸筋草、 蒼術(shù)、 羌活 、三七、丹參、桂枝、紅花、防風(fēng)、 燈心草等中草藥。中草藥功能：當(dāng)歸具有活血化瘀、行血通絡(luò)的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡(luò)的功能。將這些中草藥填充到頸椎枕里面，對頸椎病有一定的緩解作用。
按摩枕安全嗎
1、按摩枕安全嗎
市面上的按摩枕頭是琳瑯滿目的,有沒有用只有真正用過的人才深有體會,但也要看你買的是品質(zhì)優(yōu)越的還是劣質(zhì)的,這兩種品質(zhì)的按摩枕肯定是有差別的,效果自然也是有差的。
真正好的按摩枕,會根據(jù)傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)按摩和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)按摩的原理聯(lián)合研制的,也就是它能夠有效的通過醫(yī)療人體的穴位來幫助人們緩解工作、學(xué)習(xí)帶來的壓力,讓你的全身心得到放松,而且能促進(jìn)人的血液循環(huán),也能幫助我們防治疾病的功效,所以大家不要貪圖小便宜買次品,真正優(yōu)質(zhì)的按摩枕才有助于人的身體健康。
2、如何選購按摩枕
牌子固然重要
市場上有很多品牌的按摩枕,但并不是每個品牌的按摩枕都可取,可以盡可能的選擇前高后低的保健枕,這樣的按摩枕比較符合我們?nèi)梭w工學(xué),外形也要符合自己的審美,再親自體驗和感覺一下,這樣才能更好的使我們的頸椎得到放松和休息。
看按摩枕的材質(zhì)
琳瑯滿目的按摩枕它們的材質(zhì)也都大不相同,而市面上最好的材質(zhì)是太空記憶棉材質(zhì)的枕頭,這種能夠最大限度的承受和分解壓力,從而提升我們的睡眠質(zhì)量,也能很好的吸汗,有效的抑制細(xì)菌、螨蟲的滋生。
看按摩枕的回彈時間
除此之外,在選購時還應(yīng)看枕頭的彈性是否好,一般5秒回彈的時間是最佳的選擇,另外還要注意按摩枕枕套的選擇,建議盡可能選擇親膚性較好的,且防靜電材質(zhì)的枕套。
3、高血壓病人能用按摩枕嗎
是不建議的,因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快,容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病。高血壓是一種以動脈壓升高為特征,可伴心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。有高血壓不能使用按摩椅,按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快,有加重心臟病和高血壓病情的危險。
按摩枕使用注意事項
現(xiàn)在按摩枕基本都設(shè)置有不同的按摩檔位控制按摩枕的按摩力度,應(yīng)該遵循在開始使用的前一周時間內(nèi),使用低檔位按摩,讓身體適應(yīng)這種刺激;同時每次按摩時,比如一共按摩15分鐘,前5分鐘采用低力度按摩,之后慢慢調(diào)高。打個比方,有些人從小沒用澡巾搓澡,第一次使用時,就按一般人的搓澡力度,都有可能搓爛皮膚,或者當(dāng)下沒事,第二天有血漬滲出;
注意循序漸進(jìn),初次使用時,最好先試10分鐘,如果身體沒有出現(xiàn)什么不適感,再適當(dāng)延長按摩時間,每次以20分鐘為宜,最多不能超過30分鐘。
空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動后,不能使用電子按摩枕。因為這時進(jìn)行按摩,可使血液流速進(jìn)一步加快,胃部蠕動增強(qiáng),造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。劇烈運(yùn)動過上一個小時左右,可以作為肌肉放松使用。
糖尿病患者慎用按摩枕,如果要使用,特別注意前3點,具體什么原因,可以參看“糖尿病患者慎用按摩器”。
腫瘤的部位,不宜使用電子按摩枕按摩。因為體表的刺激,會使毛細(xì)血管擴(kuò)張,局部血流量增加,導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散而加重病情。
在骨折和關(guān)節(jié)脫位的早期,不能使用電子按摩枕。當(dāng)骨折或關(guān)節(jié)部位受損后,由于肌張力的作用,會造成骨移位,若過早進(jìn)行電子按摩,則會使骨移位加劇,反而不利于康復(fù),后期可以使用按摩枕做輔助治療。
皮膚病、傳染病、淋巴結(jié)炎、血液病患者要慎用電子按摩枕;對高血壓、貧血癥患者,特別注意不要在頸側(cè)動脈處按摩,以免血流加速,發(fā)生意外事故。
孕婦及兒童不宜使用電子按摩枕。在孕婦的三陰交等穴位按摩,會嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育。
女性月經(jīng)期不宜使用按摩枕,催進(jìn)血液循環(huán),避免避免出現(xiàn)月經(jīng)量多或者月經(jīng)紊亂等情況。
按摩一次多長時間
一般來說,一次按摩下來花的具體時間,要看每個按摩項目的不同,大概都在30—60左右。
1、按摩時間太短不行:達(dá)不到效果
按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果,若時間太短,按摩火候未到,則療效不佳。
2、按摩時間太長也不行:易引邪入內(nèi)
按摩時間太長,火候過了又會適得其反,甚至?xí)叭雰?nèi),有的還會出現(xiàn)按摩疲勞癥等弊端。所以,按摩并非時間越長越好,而是要根據(jù)情況不同適當(dāng)控制按摩時間來達(dá)到效果。
另外,按摩時最好不要在同一部位反復(fù)長時間按壓,要注意分散開,一個部位最多按摩10分鐘。
