中醫(yī)教你防治母乳喂養(yǎng)乳房下垂
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢下面是小編為大家整理的“中醫(yī)教你防治母乳喂養(yǎng)乳房下垂”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
本文導讀：現(xiàn)在都提倡母乳喂養(yǎng)，但是很多媽媽擔心母乳喂養(yǎng)會導致乳房下垂，中醫(yī)對此有防治的方法，下面一起來看看吧。
很多新媽媽會擔心母乳喂養(yǎng)會導致乳房下垂、變小，其實，正確的喂養(yǎng)、護理方法不當不會導致乳房下垂，還會讓你的乳房更加的豐滿，看上去更加的有女人味，那么，母乳喂養(yǎng)該怎么護理乳房，預(yù)防乳房下垂呢？下面我們來看看中醫(yī)的飲食、日常護理方法。
按摩預(yù)防乳房下垂
新媽媽可以經(jīng)常按摩，以促進血液循環(huán)，增加皮膚及皮下組織的彈性，乳房回縮越緩慢，松弛下垂的程度就越不明顯。平時也可多做擴胸運動，促使胸肌發(fā)達有力，增強對乳房的支撐作用。可以參考以下方法：
臨睡前或是起床前按摩乳房
將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
做產(chǎn)后恢復操
如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結(jié)實和豐滿。
母乳喂養(yǎng)乳房下垂怎么辦
乳房的松弛下垂與多種因素有關(guān)，如人類組織自然老化、皮下脂肪減少等，但產(chǎn)后乳房變形主要與媽媽護理不得當有關(guān)。
只要喂奶時做好胸部保健工作、有奶就喂且雙側(cè)乳房輪流喂、哺乳后細心按摩護理、平時佩戴定型胸罩，就不用太過擔心乳房下垂會發(fā)生。
當乳房發(fā)生了松弛下垂以后，我們也可以利用一些中醫(yī)的食療方法去自我調(diào)理，如：針對女性月經(jīng)的生理周期進行調(diào)理。
第一階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第一周，陰血損失較大，需要以滋陰養(yǎng)血為主。
這個階段食療的方子是：熟地、制首烏、當歸、炒白芍、阿膠、龍眼肉、豬脊骨一節(jié)，煲湯喝，至于煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個方子里面，熟地是滋補腎陰的；制首烏滋補肝陰；同時用當歸活血養(yǎng)血；阿膠和白芍滋陰養(yǎng)血；豬骨為血肉有情之品，中醫(yī)認為豬為水畜，所以也是滋陰的。
第二階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第二周，以促進陰陽平和為主。
具體的食療方子為：熟地、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子、豬脊骨一節(jié)、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子里除了滋補陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補腎陰，菟絲子滋補腎陽；羊肉為溫陽之物，也是血肉有情之品，對于促進陽氣的生發(fā)很有好處，此時豬肉和羊肉共用，有促進陰陽平衡的意思。一周之內(nèi)喝兩三天這個湯。
第三個階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第三周，也就是下一次月經(jīng)來臨的前一周。
食療的原則是，盡量補足陽氣，方子為：熟地、當歸、赤芍、菟絲子、巴戟天、羊肉、山藥一段（兩寸長，切片），方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場買鮮的，用來滋補脾腎；巴戟天是溫補腎陽的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽氣更好地生發(fā)，這個方子可以服用到月經(jīng)的來臨。有的女性月經(jīng)前脾氣會特別大，可以在前面方子里加入柴胡、枳實，用來疏理肝氣。一周喝兩三天。
第四個階段，就是月經(jīng)期。
月經(jīng)排出的順利與否，直接關(guān)系日后身體的恢復，現(xiàn)代醫(yī)學工作者發(fā)現(xiàn)，此時女性身體開始啟動一種溶血機制，平時因各種原因出現(xiàn)的淤血，都可以通過這個階段排出，所以，這個時期需要體內(nèi)的陰陽一起努力，把淤血排出體外。食療的方子是：熟地、當歸、赤芍、桃仁、紅花、益母草、生姜、羊肉。也是煲湯，經(jīng)期的第一二天可以每天服用，以后幾天適當服用兩次即可。
上面為大家介紹了母乳預(yù)防母乳喂養(yǎng)乳房下垂的方法，媽媽們要注意正確的喂養(yǎng)方法，一側(cè)乳房奶水吸完，另一側(cè)要用吸奶器吸出奶水，避免乳房一大一小，另外要多按摩乳房，上面介紹的方藥只是提供參考，大家不能自行治療，要在醫(yī)師指導下制定劑量。
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寶寶這么小，為什么脾氣這么大？這是很多父母感到不解的地方，中醫(yī)認為，寶寶脾氣大主要是心火旺肝火旺，選擇母乳喂養(yǎng)寶寶不容易上火，同時日常要注意給寶寶吃些清火的食物。
寶寶脾氣大怎么辦
脾氣不好系心火旺肝火旺。從中醫(yī)的角度看，寶寶脾氣屬于心火旺和肝火旺，或者肝陽上亢，可能是受了周圍生活環(huán)境的影響。為孩子創(chuàng)造一個舒適和諧、充滿歡樂的家庭環(huán)境，消除孩子的不良心理因素，才是最重要的改善方法。治療心肝火旺，或是肝陽上亢，一般采用平肝潛陽的方法。具體治療，應(yīng)在醫(yī)生的指導下用藥。
一、選擇母乳喂養(yǎng)
寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
二、選擇專用的寶寶去火輔食
寶寶的身體機能還沒發(fā)育完善，上火生病不能自我調(diào)節(jié)，如果不及時治療會引起寶寶抵抗力下降，導致咽喉炎、呼吸道感染等其他更嚴重的疾病。在選用去火藥品的時候，可嘗試使用天然植物制成的清火輔食，
三、注意日常飲食
平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。
同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候?qū)殞殏兙褪秤徽瘢蛘呤秋嬍忱щy，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養(yǎng)了。
水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
上面為大家介紹了寶寶脾氣大的原因及處理方法，除疾病原因外，媽媽能母乳喂養(yǎng)最好還是母乳喂養(yǎng)，這樣寶寶身體抵抗力會比較強。
媽媽的乳汁能為新生兒提供生長發(fā)育所需的一切營養(yǎng)，而且母乳會隨著寶寶的需要不斷改變成分，是迄今為止寶寶最好的食物，含有寶寶成長所需的所有營養(yǎng)成分。那么媽媽們該怎樣用母乳喂養(yǎng)寶寶呢？
1、孕期就應(yīng)建立母乳喂養(yǎng)的信心
從一懷孕開始，準媽媽就應(yīng)做好自然分娩和母乳喂養(yǎng)的準備，了解母乳喂養(yǎng)的好處，建立母乳喂養(yǎng)的信心。一個孩子和小牛、小馬一樣，會自己尋覓母親的乳頭，吸吮自己成長的乳汁，每個孕媽媽都有產(chǎn)生乳汁的本能。
在孕期，孕媽媽不應(yīng)穿戴有硬托的乳罩，會影響乳房的淋巴回流，影響孕期的乳房發(fā)育；孕末期時，孕媽媽就要經(jīng)常的清洗乳頭，使乳頭具有韌性，為將來哺乳做好準備。只有有了母乳喂養(yǎng)的信心，才能在將來母乳喂養(yǎng)過程中克服困難，爭取母乳喂養(yǎng)的成功。
2、正確的含接姿勢
新媽媽無論躺著還是坐著姿勢都要放松舒適，讓寶寶身體貼近母親，臉向著乳房，鼻子對著乳頭，下頜緊貼乳房，使孩子頭與身體呈一直線。寶寶要將嘴張的很大，下唇外翻，像個魚嘴唇，舌頭呈勺狀環(huán)繞乳房，由慢而深的吸吮，有時會有暫停，能看到吞咽動作和聽到吞咽聲音，這樣的母乳喂養(yǎng)時是有效的喂養(yǎng)，是母乳喂養(yǎng)成功的保證。
3、產(chǎn)后早吸吮
分娩后30分鐘內(nèi)應(yīng)該積極的開始給孩子進行產(chǎn)后的早吸吮，這種早吸吮有利于母乳的及時排出，刺激母親分泌乳汁。這是在醫(yī)院當中完成的，醫(yī)生護士應(yīng)該不嫌麻煩的積極促使母乳喂養(yǎng)成功。如果醫(yī)生護士不做早吸吮，新媽媽自己應(yīng)當提醒醫(yī)護人員協(xié)助完成。如果沒有早吸吮，回到休養(yǎng)室后應(yīng)該馬上給以乳頭吸吮，這是個負責任的母親應(yīng)該做的。
4、按需哺乳
只要寶寶表現(xiàn)出飢餓的跡象，比如變得較清醒、或者活動增加、張嘴或?qū)ひ挄r，就要哺喂母乳。如果不理嬰兒，哭是嬰兒饑餓最后的一個表現(xiàn)。新生兒每二十四小時應(yīng)該母乳喂養(yǎng)8-12次，每一次都要吃飽為止，通常一邊約吃十到十五分鐘。當孩子餓了或母親乳房脹了就應(yīng)喂哺。喂奶的次數(shù)和間隔時間不受限制。孩子吃奶時很費力氣的勞動，吃一會就睡著了，這沒有關(guān)系，睡著就放下，醒了再喂，母親要不厭其煩的耐心地對待孩子。
按需哺乳能保證嬰兒生長發(fā)育的需要，頻繁有效的吸吮能刺激泌乳素的分泌，加速產(chǎn)后子宮的復舊，并且預(yù)防奶脹。保證泌乳；保證孩子有足夠的乳汁，保障母乳喂養(yǎng)的持續(xù)。
5、提倡純母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)的寶寶除了有醫(yī)學上的原因外，不應(yīng)該給其他食物，如喝水、葡萄糖水、配方奶等等。應(yīng)該盡可能避免添加物和安撫奶嘴。如果要使用的話，也只可以在母乳哺喂成功后才能開始。如果添加了這些食品，嬰兒對媽媽的乳汁就不感興趣，造成母乳喂養(yǎng)失敗。
6、什么時間吃下奶食品
要掌握乳腺分泌的規(guī)律：一般在產(chǎn)后第三天開始喝湯及下奶食物；如果新媽媽身體健壯營養(yǎng)好、初乳分泌較多，下奶食物量相對就要減少，如果身體較差，可以早些服用，量適當增多。不宜過早喝催乳湯，會造成浪費或乳腺堵塞，過遲則會使新媽媽過于擔心，心情緊張導致乳汁分泌減少，產(chǎn)生惡性循環(huán)。
通過以上的6大招，母乳喂養(yǎng)一定會成功的，作為媽媽應(yīng)該為自己寶寶健康著想，克服母乳喂養(yǎng)所帶來的困難和不適，把更多的愛通過母乳喂養(yǎng)帶給孩子。
每一位新手媽媽都清楚知道，母乳喂養(yǎng)對寶寶和媽媽都是非常有益的。但是事實往往未如所愿，母乳喂養(yǎng)讓很多媽媽都不得不放棄。下面就為媽媽介紹一下成功喂養(yǎng)的技巧，讓每一位寶寶都能吃上母乳……
母乳喂養(yǎng)竅門1：你要坐得舒服
選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。
你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>
母乳喂養(yǎng)竅門2：托好乳房
母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。
小提示：手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。
母乳喂養(yǎng)竅門3：支撐好寶寶
讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。
母乳喂養(yǎng)竅門4：經(jīng)常變換姿勢
嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢。
很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。
小提示：每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。
母乳喂養(yǎng)竅門5：先放松，再喂奶
做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在喂奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
母乳喂養(yǎng)竅門6：正確讓寶寶停止吃奶
理想的狀態(tài)是，當寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開。
如果你需要改變寶寶的姿勢、讓他換吃另一個乳房，或者出于某些原因需要停止喂奶時，可以把手指輕輕伸進寶寶的嘴角里，當寶寶的嘴發(fā)出一聲輕輕的“啪”后，就表明他停止吃奶了，這時你就可以把他抱開了。
小孩子的健康大便的情況，飲食的安排是每天寶媽們都在關(guān)注的問題，生怕會存在一些異常的表現(xiàn)和偏偏選擇小孩子，最近會發(fā)現(xiàn)有尿少的情況，每天的母乳或者飲食的量比較規(guī)律，也經(jīng)常會喝水，但是孩子的小便量明顯減少，像這一種可以到醫(yī)院去檢查一下是這幾種因素造成的。
首先先了解一下少尿的概念，少尿是指在嬰幼兒期每天的尿量少于200毫升、在學齡前期每日的尿量小于300毫升，由于個體的差異不同，所以判斷少尿，也要結(jié)合臨床相關(guān)檢查來確診的。
引起寶寶尿少的原因，最常見的有以下幾種；
一，
尤其是在炎熱天氣，加之寶寶飲水少時，就容易造成機體缺水，出現(xiàn)尿量少的情況。這時寶媽媽是不用擔心的，只要是寶寶及時的補水都有利于改善的；二，
消化道疾病，尤其是腸胃炎很容易引起寶寶出現(xiàn)持續(xù)的高熱、腹瀉、嘔吐等癥狀的，就容易出現(xiàn)脫水的癥狀，從而使尿量減少的；三，
其他疾病，先天性的泌尿系畸形、尿道梗阻、各種腎病引起的腎衰等等。所以，當寶寶出現(xiàn)尿少時，要及時的對癥調(diào)理或是治療，以免延誤病情。
當寶寶出現(xiàn)尿少時應(yīng)該怎樣調(diào)理？
一，
寶寶平時要注意多飲水，注意飲食，要以清淡的食物為主，避免吃太咸的食物；二，
要注意環(huán)境溫度變化，當寶寶出現(xiàn)尿少時，要觀察寶寶有無其他癥狀的出現(xiàn)，結(jié)合伴隨的癥狀，及時就醫(yī)；三，
如果寶寶只是夜間尿少的情況，白天尿尿正常時，這種情況一般寶媽媽不用擔心的，屬于正常的。如果寶寶是由腸胃炎或是其他疾病造成的，要及時的查明原因?qū)ΠY治療，以免引起脫水，出現(xiàn)尿少的情況，或者是影響寶寶的發(fā)育，及并發(fā)癥的出現(xiàn)。為了盡快讓嗷嗷待哺的寶寶吃上母乳，很多年輕的父親總是急不可耐地用手拉或自己用嘴吮吸，但是這樣做效果非但不好，而且還往往會造成乳頭感染、損傷，甚至引發(fā)乳腺炎。在此，我們?yōu)榇蠹医榻B一種簡便易行的方法，供大家參考：
物品準備
一次性20毫升注射器一副、剪刀一把、臉盆一個、毛巾一條、溫開水適量
操作方法
取下注射器針頭，在注射器1毫升標記處剪去注射器頭部；
抽出注射器活塞，將注射器尾部緊扣產(chǎn)婦乳頭，插入活塞。操作者左手持針筒，右手持活塞柄向后慢慢抽動活塞，如此重復一二次就可使乳頭突起；
乳頭突起后，用溫熱毛巾擦洗產(chǎn)婦乳頭，新生兒即可吮吸。經(jīng)新生兒多次吮吸，乳頭就不會再內(nèi)陷；
對于一次未糾正的產(chǎn)婦，可每隔3至6小時重復一次。
最后，我們再次提醒那些即將分娩的媽媽們，千萬不要忘記在產(chǎn)前做好乳房準備工作，使寶寶一出生就能吸吮到母親的乳汁。
