母乳喂養(yǎng)確實(shí)可能導(dǎo)致乳房變形！
乳房養(yǎng)生小知識(shí)。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。面對(duì)養(yǎng)生常識(shí)紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“母乳喂養(yǎng)確實(shí)可能導(dǎo)致乳房變形！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在嬰幼兒時(shí)期，如果能夠得到母乳喂養(yǎng)，那么嬰兒可以得到全面的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，還能促進(jìn)母嬰之間的情感交流，嬰兒患心臟病、高血壓等疾病的幾率也可以降低，這是奶粉喂養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的。而對(duì)于母親而言，用母乳喂養(yǎng)嬰兒，可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)，還可以幫助母親控制體重，帶來(lái)的好處不少。
可是有些人卻拒絕母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橛X(jué)得如果用母乳喂養(yǎng)嬰兒，嬰兒不斷地吮吸，容易導(dǎo)致胸部的走形，影響美觀。
其實(shí)，母乳喂養(yǎng)確實(shí)可能導(dǎo)致乳房變形。這是有原因的：
1.懷孕生產(chǎn)之后，體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生變化。女性懷孕之后，因?yàn)榧に氐挠绊?，乳房?huì)明顯的變大。但是孩子生下來(lái)之后，女性體內(nèi)的荷爾蒙也會(huì)隨之降低，脂肪和乳腺組織的量都減少了，乳房自然也就變小了，這和母乳喂養(yǎng)是沒(méi)多大關(guān)系的。
2.嬰兒口含的姿勢(shì)不正確。母親在給嬰兒哺乳時(shí)，嬰兒會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行吮吸，如果嬰兒吮吸或者含接的不好，就會(huì)容易拉扯到乳頭，造成乳房下垂。所以喂奶時(shí)最好是將乳頭和大部分的乳暈都放入嬰兒的口中，可以有效的防止胸部的走形。而當(dāng)嬰兒長(zhǎng)出牙齒之后，會(huì)不自覺(jué)的咬乳頭，這個(gè)時(shí)候就不要再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了。
3.孕期哺乳期間文胸選擇不正確。很多孕婦在孕期不喜歡穿文胸，但長(zhǎng)期下來(lái)容易導(dǎo)致乳房的下垂。在孕期和哺乳期都要選擇合適的文胸，托住乳房，這樣可以防止乳房在增大變重后皮膚和內(nèi)部支撐的組織撐擴(kuò)。在懷孕七個(gè)月時(shí)，應(yīng)該換上大一號(hào)的文胸。
4.母親喂養(yǎng)的姿勢(shì)不正確。不正確的喂奶姿勢(shì)，也容易導(dǎo)致胸部走形。母親在給嬰兒進(jìn)行喂奶時(shí)，身體要放松，一般坐著喂奶比較好。
5.乳房下垂，還與懷孕次數(shù)、個(gè)人體質(zhì)以及年齡有關(guān)。懷孕次數(shù)越多，年齡越大，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，胸部有更大的幾率會(huì)走形。
母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒和母親都有很多好處，哺乳本身其實(shí)并不會(huì)影響乳房下垂變形，其實(shí)只要注重乳房的護(hù)理，注意哺乳時(shí)的姿勢(shì)以及一些相關(guān)事項(xiàng)，胸部是沒(méi)有那么容易走形的。所以，如果沒(méi)有什么特殊情況，最好還是選擇母乳喂養(yǎng)。
延伸閱讀
有些新媽媽?zhuān)瑧言星叭榉繄?jiān)挺，懷孕后罩杯升級(jí)。當(dāng)哺乳期過(guò)后，新媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題：乳房越來(lái)越小，而且向下垂，形狀像個(gè)袋子。下垂的乳房看上去一點(diǎn)美感也沒(méi)有，有些新媽媽為此甚至患上了產(chǎn)后抑郁，影響家庭關(guān)系。小編認(rèn)為，只要方法對(duì)，哺乳期過(guò)后，新媽媽的乳房也可以向以前那樣挺拔。
1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
不少媽咪都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認(rèn)為母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌，而且正確哺乳，新媽咪的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。
新媽媽在哺乳過(guò)程中，寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激新媽咪乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽咪在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非松弛、下垂。
在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法。新媽媽可以兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱(chēng)。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭，在哺乳期避免乳腺炎的發(fā)生。
母乳喂養(yǎng)期間，新媽媽四只手指并攏托住乳房下圍，既可以預(yù)防乳房下垂又可以使嬰兒吮吸時(shí)更加通暢。每次母乳喂養(yǎng)都要讓寶寶把奶水都吸完，避免漲奶。
2、帶哺乳胸罩
新媽媽在月子期間，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫乳房。
小編建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩，喂養(yǎng)寶寶就更加方便。還對(duì)乳房起了很好的保護(hù)作用，新媽媽乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
而哺乳期過(guò)后，新媽媽選擇胸罩，一定要選擇大小合適，有鋼托的款式。穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
3、健胸運(yùn)動(dòng)很必要
分娩寶寶后，新媽媽不僅為自己的乳房下垂著急，還為自己的身形而著急。小編覺(jué)得，新媽媽立即在產(chǎn)后減肥，乳房會(huì)更加容易下垂。新媽媽不急著減肥，但也不要缺乏運(yùn)動(dòng)喔，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。
其實(shí)，新媽媽可以做適當(dāng)?shù)慕⌒剡\(yùn)動(dòng)。而健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。新媽媽可以在生產(chǎn)以后堅(jiān)持每天做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專(zhuān)門(mén)的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。
最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。至于全身運(yùn)動(dòng)，可以去健身房跳健美操等，但是必須在產(chǎn)后6個(gè)月以后方可進(jìn)行。
新媽媽在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
4、乳房清潔護(hù)理不能少
做好乳房清潔護(hù)理，不但能夠使孕媽媽的乳頭皮膚變得堅(jiān)韌，還能預(yù)防乳腺炎。而且可以確保母乳喂養(yǎng)的衛(wèi)生，使產(chǎn)后哺乳相對(duì)順利地進(jìn)行。更重要的是，孕媽媽的乳房可以干凈和飽滿，保持懷孕前的體態(tài)。
在正常哺乳結(jié)束以后，新媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類(lèi)的化學(xué)用品來(lái)擦洗乳頭，否則會(huì)因乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。
新媽媽可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗干凈，然后把毛巾稍稍擰干，環(huán)繞形地敷在乳房上（露出乳頭）。兩條毛巾交替使用，每2-3分鐘更換1次毛巾，反復(fù)做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達(dá)到效果。
新媽媽倘若還沒(méi)有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開(kāi)始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時(shí)做。
寶寶的降臨讓家庭成員都?xì)g天喜地，媽媽和周?chē)挠H屬馬上就會(huì)想到孩子的飲食——母乳。母乳來(lái)了，大家皆大歡喜，但有人說(shuō)：“奶黃不可喂，過(guò)兩天變了顏色才能讓孩子吃?！?/p>
于是，只得讓黃色的乳汁白白流掉。乳汁遲遲不來(lái)或只有點(diǎn)滴，餓得嬰兒大哭大叫，急得父母抓耳撓腮。有人建議說(shuō)：“多給孩子的媽媽煨點(diǎn)湯喝，湯能催奶?！庇械膵寢尯攘藴蠛芸煊辛肆⒏鸵?jiàn)影的效果。
“奶黃不可棄”才是真道理
乳汁，俗稱(chēng)奶，從婦女懷孕之日起它就開(kāi)始醞釀了。婦女懷孕之后，乳房?jī)?nèi)的乳腺受到胎盤(pán)內(nèi)分泌的影響，開(kāi)始增長(zhǎng)發(fā)育，到嬰兒出生后的兩三天，乳腺又受腦下垂體催乳素的作用，開(kāi)始分泌乳汁。最初幾天分泌的乳汁呈黃色，這是由于其中含脂肪量較高的原因，這種乳汁富于營(yíng)養(yǎng)，并且還有促進(jìn)嬰兒排泄胎糞的作用。
可見(jiàn)，“奶黃不可喂”的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，白白將這些乳汁流掉是可惜的，應(yīng)當(dāng)讓嬰兒吃。以后，乳汁漸漸變?yōu)榘咨虻{(lán)色，分泌量也逐漸增多。
母親情緒會(huì)影響乳汁分泌
乳汁分泌量的多少受多種因素的影響。母親身體健壯、情緒愉快、休息充分、營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，乳汁分泌就多；恐懼、易怒、精神抑郁、憂傷、過(guò)度疲勞、身體虛弱、飲食質(zhì)量差，乳汁就少。因此，產(chǎn)婦及其家屬都要設(shè)法創(chuàng)造條件，讓孩子有足夠的食糧。
有人對(duì)乳汁少不以為然，認(rèn)為沒(méi)有人乳，用牛奶、羊奶照樣能養(yǎng)活孩子。其實(shí)，母乳有著比牛奶、羊奶無(wú)可比擬的優(yōu)越性。母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分不但適合新生兒胃腸的消化和吸收，而且含有多種免疫球蛋白，能增強(qiáng)新生兒的抵抗力，保護(hù)嬰兒避免細(xì)菌和病毒的感染。母乳直接向孩子口內(nèi)喂哺，可以避免細(xì)菌污染。
研究還證實(shí)，母乳對(duì)下一代智力的發(fā)育有關(guān)鍵性的作用。中醫(yī)也給母乳以很高的評(píng)價(jià)，認(rèn)為它為陰血所化，有益五臟，補(bǔ)虛羸，養(yǎng)心肺，利皮膚，潤(rùn)毛發(fā)，明眼目，令人肥澤的功能。
哺乳對(duì)產(chǎn)后母親身體的恢復(fù)也有好處
由于嬰兒的吸吮刺激了乳頭，母體中催產(chǎn)素分泌量會(huì)增加，有利于子宮的回縮和腹壁的復(fù)原。哺乳可以加速乳汁的分泌，從而促進(jìn)母體的新陳代謝，減少皮下脂肪的堆積，防止“月子”里肥胖起來(lái)。哺乳還有利于母子間感情的交流，有助于母子的心理健康。
美國(guó)的博克利博士在他的著作中指出，如果不給嬰兒用母乳喂養(yǎng)，這不僅會(huì)增加孩子成人后罹患癌癥的可能，母親自己也易患癌癥。黎巴嫩專(zhuān)家在對(duì)5000名婦女調(diào)查后驗(yàn)證了上述結(jié)論，凡是給一個(gè)孩子喂12個(gè)月奶或給兩個(gè)孩子喂9個(gè)月奶的婦女，沒(méi)有一個(gè)患乳腺癌的。
“奶少用湯催”是個(gè)好方法
乳汁的主要成分是水、糖、蛋白質(zhì)和脂肪，還有維生素和礦物質(zhì)。這些物質(zhì)都必須靠母體從食物中攝取，所以產(chǎn)婦多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水是有益處的。常用的、經(jīng)生活驗(yàn)證對(duì)催乳有效的湯是豆腐湯、雞湯、豬蹄湯、豬排湯、鯽魚(yú)湯、花生魚(yú)湯、木瓜魚(yú)湯、蝦米香菜湯、雞蛋湯、黃花菜湯、青菜湯等。
另外，產(chǎn)婦臥床較多，活動(dòng)量較小，多喝湯也有利于機(jī)體的消化吸收。但是，那種認(rèn)為“湯比肉營(yíng)養(yǎng)高”，甚至機(jī)械地采取“只喝湯不吃肉”的做法也是不可取的。就肉食的營(yíng)養(yǎng)而論，肉湯中的蛋白質(zhì)只有6%，而肉上還有93%。喝湯、吃肉各有所長(zhǎng)，還是湯、肉一起吃的好。當(dāng)然也不能不顧產(chǎn)婦產(chǎn)后的活動(dòng)和身體特點(diǎn)，一味給予肥膩厚味之物，致使產(chǎn)婦出現(xiàn)過(guò)于肥胖或消化不良，引起腹瀉等疾病的發(fā)生。
除了湯以外，比較輕松的催乳方法還有聽(tīng)古典音樂(lè)。據(jù)日本對(duì)l20名哺乳期婦女聽(tīng)音樂(lè)情況的試驗(yàn)，聽(tīng)古典音樂(lè)的婦女乳汁分泌增加了20%。如果戴上耳機(jī)，則可增加100%。相反的，聽(tīng)爵士音樂(lè)和流行音樂(lè)的婦女，乳汁分泌卻減少了20%～50%。
年輕產(chǎn)婦，生完寶寶后，選擇母乳喂養(yǎng)還是有一定的顧慮，但是必須保障孩子的營(yíng)養(yǎng)，那么如何有效的哺乳喂養(yǎng)呢？下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
心態(tài)放好，少擔(dān)心
1. 喂奶不會(huì)讓乳房下垂、變小
真正讓乳房下垂、縮水的是懷孕和地心引力，喂奶不背鍋！
從懷孕開(kāi)始，很多孕媽的胸部會(huì)開(kāi)始迅速增大，這其實(shí)是身體在為哺乳做準(zhǔn)備。
母乳喂養(yǎng)的顧慮，教你3招，讓母乳喂養(yǎng)更順心！
分娩過(guò)后，為哺乳所準(zhǔn)備的泌乳細(xì)胞會(huì)隨著寶寶需求減少而變少，沒(méi)有哺乳的媽媽減少得更快，所以胸部比孕期會(huì)有「縮水」。
預(yù)防乳房變小和下垂，可以做好這幾點(diǎn)：
孕期合理飲食，控制體重
合理瘦身，不盲目追求快速減重
穿合適的哺乳文胸
產(chǎn)后做針對(duì)胸肌的健身，比如做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
2. 小胸媽媽也能有奶水
放心喂，奶水多少和胸大胸小沒(méi)關(guān)系！
大胸和小胸的唯一區(qū)別就是：脂肪的多少！而負(fù)責(zé)產(chǎn)奶的乳腺組織，所有的女人都是一樣的。
除非做過(guò)縮乳、豐胸或乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)，特別是破壞了神經(jīng)或乳腺導(dǎo)管的手術(shù)，會(huì)影響乳汁的產(chǎn)生。否則，基本上每個(gè)女人都能有奶水。
怎么吃和喂？心里有個(gè)數(shù)
1. 媽媽怎么吃？
媽媽想要多產(chǎn)好奶，自己的營(yíng)養(yǎng)肯定要跟上，關(guān)鍵 7 個(gè)字：「清淡少油優(yōu)蛋白」。
雞湯、骨頭湯、豬蹄湯等白湯就不要喝了，因?yàn)楦缓罅匡柡椭?、膽固醇和嘌呤，反而可能?dǎo)致產(chǎn)后體重難以恢復(fù)。
想讓產(chǎn)奶多點(diǎn)，簡(jiǎn)單一句話：多喝水，適當(dāng)多攝入魚(yú)蝦、瘦肉、蛋、奶制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
如果覺(jué)得白水不好喝，也可以喝清淡、少油的湯。
2. 寶寶怎么喂？
「初乳賽黃金」，一定不要擠掉，盡量喂給寶寶喝。
初乳中含有大量免疫球蛋白及益生菌，可以為寶寶提供最初的腸道保護(hù)。
最新母乳喂養(yǎng)促進(jìn)策略指南（2018版）建議：
產(chǎn)后要盡早接觸寶寶，最好讓寶寶在出生后 30 分鐘內(nèi)吮吸母乳
剖腹產(chǎn)寶寶在出生后 1 小時(shí)內(nèi)；難產(chǎn)及早產(chǎn)寶寶可酌情推遲時(shí)間。
產(chǎn)后奶水少很正常，足夠?qū)殞毘?，關(guān)鍵是勤喂！
一般產(chǎn)后 24 小時(shí)內(nèi)的喂奶次數(shù)，傾向于超過(guò) 8~12 次，這樣也能刺激媽媽身體產(chǎn)生更多的乳汁。
在 1 周左右，寶寶也可以給出明確的吃奶信號(hào)，這時(shí)媽媽就可以放松下來(lái)，「按需喂養(yǎng)」即可。
母乳喂養(yǎng)的顧慮，教你3招，讓母乳喂養(yǎng)更順心！
巧用工具，舒心少尷尬
1. 防溢乳墊
怕漏奶尷尬，防溢乳墊是個(gè)好東西。
選擇防溢乳墊，最重要的一點(diǎn)就是：舒服?？钍?、是否一次性、是否可拆洗都根據(jù)自己喜好選擇就好。
還需要注意的一點(diǎn)是及時(shí)更換，不然可能導(dǎo)致乳頭皮膚過(guò)敏或感染。
2. 吸奶器
漲奶難受，吸奶器能幫大忙。
吸奶器能舒緩媽媽漲奶的不適，幫助維持產(chǎn)奶量，且電動(dòng)吸奶器比手動(dòng)吸奶更省心省時(shí)。
每 2~3 個(gè)小時(shí)排乳一次，每次單側(cè)至少 10~15 分鐘，吸出的奶可儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)，留作母乳庫(kù)存，以后喂寶寶。
對(duì)于部分乳頭內(nèi)陷的媽媽?zhuān)秘?fù)壓吸奶器還可以將內(nèi)陷的乳頭吸出，方便哺乳，千萬(wàn)不要強(qiáng)行牽拉乳頭
相信每一個(gè)媽媽都知道母乳喂養(yǎng)好，但是具體都有哪些好處呢？ 希望今天的答案可以給在母乳喂養(yǎng)路上付出辛苦的媽媽們力量。
母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的好處
1、提供足夠營(yíng)養(yǎng)
（1）母乳含有最天然的營(yíng)養(yǎng)成分。母乳蛋白質(zhì)中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產(chǎn)兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過(guò)多的苯丙氨酸和酪氨酸。
（2）母乳成分隨嬰兒月齡增加而變化，以適應(yīng)嬰兒的需求，是其他代乳品所無(wú)法取代的。
2、促進(jìn)嬰兒發(fā)育
（1）促進(jìn)腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利于新生兒腦生長(zhǎng)，促進(jìn)智力發(fā)育。
（2）吸吮的運(yùn)動(dòng)對(duì)語(yǔ)言能力的發(fā)展有促進(jìn)作用。
4、利于增強(qiáng)母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛(ài)，增加安全感，有利于成年后建立良好的人際關(guān)系，也為嬰兒的情商培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。
3、保護(hù)嬰兒健康
（1）保護(hù)嬰兒免受感染、腹瀉、中耳炎、過(guò)敏性疾病侵襲。
母乳喂養(yǎng)減少了細(xì)菌感染的可能，母乳能增強(qiáng)新生兒抗病能力，初乳和過(guò)渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強(qiáng)新生兒呼吸道抵抗力。
母乳中溶菌素高，巨噬細(xì)胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長(zhǎng)，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長(zhǎng)和活性，保護(hù)腸黏膜，使黏膜免受細(xì)菌侵犯，增強(qiáng)胃腸道的抵抗力。
（2）降低嬰兒猝死癥（SIDS）、壞死性小腸結(jié)腸炎（NEC）危險(xiǎn)。
母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類(lèi)以乳糖為主，有利于鈣質(zhì)吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結(jié)腸炎。
（3）預(yù)防過(guò)敏性疾病，如哮喘、過(guò)敏性濕疹等疾病。
（4）預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病。
研究表明，吃母乳的新生兒，成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者小得多。
母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處
1、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)
（1）促進(jìn)子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血。
（2）降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)。
（3）幫助媽媽盡快恢復(fù)體型，每天消耗500卡路里。
2、增進(jìn)母子感情，對(duì)媽媽與寶寶一生的交流起到重要的作用。
母乳喂養(yǎng)對(duì)家庭的好處
1、經(jīng)濟(jì)：節(jié)省時(shí)間、減少支出、降低浪費(fèi)。
2、方便：隨時(shí)供應(yīng)，省時(shí)省力，減少污染。
3、省心：母乳喂養(yǎng)寶寶更健康，讓父母有更充足的精力應(yīng)付緊張的工作。
母乳喂養(yǎng)對(duì)社會(huì)的好處
1、母乳喂養(yǎng)的孩子身體素質(zhì)好，不易患病，有利于提高全民身體素質(zhì)。
2、母乳喂養(yǎng)的母親對(duì)嬰兒慈愛(ài)，有助于小兒智力、社交能力的發(fā)育，有助于家庭和睦、社會(huì)安定。
母乳喂養(yǎng)是指用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的方式。研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，效果包括增強(qiáng)免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少罹患過(guò)敏性疾病的幾率等等。作為新手媽媽?zhuān)銓?duì)母乳喂養(yǎng)了解多少呢？小編為你總結(jié)了母乳喂養(yǎng)的前期準(zhǔn)備，供你參考。
1、孕期進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的宣傳教育：讓孕婦及其家屬了解母乳喂養(yǎng)的好處及喂養(yǎng)方法等知識(shí)。使孕婦及其家屬為用母乳喂養(yǎng)小兒做好心理及各種物質(zhì)準(zhǔn)備。
2、指導(dǎo)孕婦做好乳房準(zhǔn)備：可于孕6個(gè)月后用溫開(kāi)水毛巾擦洗乳頭乳暈每天一次，擦洗幾十下，不必用肥皂以使上皮健康。將兩拇指平行的放在乳頭兩側(cè)輕輕地向上下?tīng)坷?，重?fù)若干次，每次牽拉數(shù)分鐘，此為乳頭伸展練習(xí)。為了避免乳頭平陷可做些牽拉練習(xí)，用拇指及中食指持乳頭向外輕輕牽拉，每天1-2次，每次數(shù)十下，有早產(chǎn)危險(xiǎn)者禁做。
3、乳房按摩：促進(jìn)乳房血液循環(huán)、有利腺體分泌及流通，產(chǎn)前后均可實(shí)行乳房按摩。乳房按摩時(shí)，一手把住乳房，另一手平放乳房上輕輕做旋轉(zhuǎn)或按摩，兩手可交替以保證按摩均勻，每天1-2次，每次數(shù)分鐘。
4、乳罩選擇：乳房準(zhǔn)備階段應(yīng)戴棉布乳罩，不要過(guò)緊及束胸。乳罩可以保護(hù)乳房清潔，免受衣服摩擦，乳罩應(yīng)勤洗保持清潔，尤其夏季要同時(shí)保證皮膚及衣服的清潔、干燥。
最舒服的姿勢(shì)是媽媽和寶寶都舒服，寶寶太小不會(huì)表達(dá)，只要媽媽舒服了寶寶就一定會(huì)很舒服。 躺喂是很舒服的喂養(yǎng)姿勢(shì)了，只要姿勢(shì)正確媽媽也可以順勢(shì)休息休息老腰。
正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)是母子都感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，而不正確的姿勢(shì)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)“吃飯都難受”，還能引起中耳炎、口腔疾病等，媽媽也會(huì)感覺(jué)腰酸背痛。母乳喂養(yǎng)，什么姿勢(shì)最舒服呢？母乳對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是最好的天然食物。母乳喂養(yǎng)，媽媽第一要學(xué)會(huì)便是怎么來(lái)哺乳。產(chǎn)科專(zhuān)家指出，正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)是寶寶和媽媽都感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，而如果喂養(yǎng)姿勢(shì)不正確時(shí)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)“吃飯都難受”，還可能引起中耳炎、口腔疾病等。而對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，不正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，媽媽很快就會(huì)感覺(jué)腰酸背痛。這些均不利于母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)持。
A 四種姿勢(shì)喂奶，媽媽可以換著來(lái)
廣東省婦幼保健院產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)李志云指出，母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)有四種：分別是搖籃式、橄欖式(環(huán)抱式)、交叉式、側(cè)臥式。
搖籃式
(1)搖籃式：這是最傳統(tǒng)的姿勢(shì)。用一只手的手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部，另一只手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個(gè)墊子，哺乳起來(lái)會(huì)更輕松。
交叉式
(2)交叉式：相比于搖籃式的姿勢(shì)，把寶寶的身體稍微傾斜一點(diǎn)，這樣寶寶吃奶時(shí)，嘴的角度會(huì)有所變化，更容易吸奶。
橄欖球式 (環(huán)抱式）
(3)橄欖球式(環(huán)抱式)：這個(gè)哺乳姿勢(shì)特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)梢员苊鈱殞殙浩仍趮寢尭共渴中g(shù)切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個(gè)橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢(shì)正對(duì)媽媽胸前，用枕頭適當(dāng)墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一只手指張開(kāi)呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。
側(cè)躺式
(4)側(cè)躺式：這種姿勢(shì)適合夜間哺乳，身體側(cè)臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側(cè)身和媽媽正面相對(duì)，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個(gè)小枕頭墊在寶寶的背后。
李志云說(shuō)，經(jīng)常變換抱寶寶吃奶的姿勢(shì)，既可以很好疏通乳腺又能緩解媽媽手臂的固定姿勢(shì)，以免過(guò)于酸痛。在孩子吃奶吃到一半的時(shí)候，換一下手臂，稍作休息，同時(shí)也順便輕拍孩子背部使其打一打嗝。一般來(lái)說(shuō)，孩子一次吃奶時(shí)間以20分鐘左右為宜，最好不要超過(guò)30分鐘。那種讓孩子叼著奶頭睡的方式是有害的，是不可取的。
值得注意的是，媽媽在給新生兒進(jìn)行側(cè)躺式哺乳時(shí)，要注意孩子的口鼻。因?yàn)樾雰旱念^、頸部力量均很弱，一旦母親哺乳時(shí)迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了孩子的口鼻而孩子又沒(méi)有足夠的力量避開(kāi)，就可能因窒息而發(fā)生意外。當(dāng)孩子4個(gè)月后，才具備抬頭躲避和用手推開(kāi)母親乳房，或用身體動(dòng)作將母親驚醒的能力。
除了以上四種正確的哺乳姿勢(shì)外，還需要做到以下幾點(diǎn)才能保證媽媽和寶寶都得到最舒適的感覺(jué)：
體位舒適。喂哺可以因人而異、因地而異采取不同姿勢(shì)，重要的是媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)了解：心情愉快，體位舒適，全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。
母嬰必須緊密相貼。無(wú)論怎么樣抱寶寶，喂哺時(shí)寶寶的身體都應(yīng)與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向乳房，嘴巴處于乳頭相同水平的位置。
防止寶寶鼻子受壓。喂哺全過(guò)程，應(yīng)保持寶寶的頭和頸略微伸展，以免鼻部壓入乳房而影響呼吸，同時(shí)還要防止寶寶頭部與頸部過(guò)度伸展造成吞咽困難。
手的正確姿勢(shì)。把拇指放在乳房上方或下方，托起整個(gè)乳房喂哺。除非奶流量過(guò)急，寶寶嗆奶時(shí)，不要以剪刀式手勢(shì)托夾乳房。這種手勢(shì)會(huì)反向推動(dòng)乳腺組織，阻礙寶寶把大部分乳暈含進(jìn)小嘴里，不利于充分?jǐn)D壓乳竇內(nèi)的乳汁排出。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《母乳喂養(yǎng)確實(shí)可能導(dǎo)致乳房變形！》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“乳房養(yǎng)生小知識(shí)”專(zhuān)題供您欣賞！
