女人多吃七種食物 讓你容光煥發(fā)
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本文導(dǎo)讀：女人想要讓留住青春，可以多吃些潤(rùn)膚、抗衰老食物，比如紅棗、核桃、桂圓等等，下面我們來(lái)看看女人要多吃的七種食物，讓你容光煥發(fā)。
每個(gè)女人都希望自己美麗、有魅力，但是時(shí)間總是無(wú)情的，它會(huì)讓你衰老，對(duì)抗衰老，必須有一套。飲食是對(duì)抗衰老很重要的一部分，女人養(yǎng)生要懂的吃。
百果王 紅棗
被譽(yù)為 鐵桿莊稼 、 木本糧食 ，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）并稱 五果 ，維生素含量極高，民諺 一日吃三棗，一世不顯老 ，又稱 天然維生素丸 ，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。
美容師 蘆薈
又稱 自然界的綠色黃金 ，從上個(gè)世紀(jì)80年代開(kāi)始全球出現(xiàn)了 蘆薈熱 ，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對(duì)治療粉刺具有特別的效果。
萬(wàn)歲子 核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱 四大干果 ，西方稱為 益智果 、 大力士食品 、 營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果 ，東方視為 長(zhǎng)壽果 、 養(yǎng)人之寶 ，美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和婦女。
靈根 蓮藕
根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱 主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力 ，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。
益智 桂圓
南方桂圓北人參 ，又名龍眼（桂元、元肉）， 大補(bǔ)氣血，力勝參芪 ， 食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良 （《本草綱目》），不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)（?。┖笳{(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。
小人參 胡蘿卜
又稱甘筍、 土人參 ，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤(rùn)，美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
維生素C、 -胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排， 春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮 ，民諺 君行千里，莫食枸杞 ，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。
上面為大家介紹了女人養(yǎng)生的幾種食物，女人多吃這些食物能夠幫你抗衰老，讓你容光煥發(fā)。
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臉色往往反映的是一個(gè)人的身體狀況，然而氣色好就證明此人的身體狀況良好，反之就證明此人的身體狀況不佳;只有臟腑功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發(fā)，所以今天小編給大家介紹，一套美容針灸，希望能幫助大家調(diào)理出好氣色。
合谷 合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位?！端目傃ǜ琛氛f(shuō)面口合谷收，就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。
背部腧穴 膈俞，在第7胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。 肝俞，在第9胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。艾灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。
太溪 位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。
水分 臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。
三陰交 在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
做美容灸時(shí)，用無(wú)煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。
溫馨提示：針灸是中醫(yī)常見(jiàn)的療法之一，所以朋友們大可放心，不必質(zhì)疑美容針灸的真實(shí)性;當(dāng)然值得注意的是，針灸的手法是否正確。
女人的美麗除了需要外在的打扮配搭，內(nèi)在的調(diào)理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白里透紅的好膚色。女性平日都會(huì)吃些補(bǔ)品湯水來(lái)調(diào)理身體，如果再加上以下10種食物，相信必定讓女性更容光煥發(fā)。
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說(shuō)是真正的抗氧化明星。
溫馨提示：葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自葡萄皮，連皮吃對(duì)女性最好。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
番茄生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。
溫馨提示：生吃、熟吃，吸收的營(yíng)養(yǎng)不同。
女人的美麗除了需要外在的打扮配搭，內(nèi)在的調(diào)理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白里透紅的好膚色。女性平日都會(huì)吃些補(bǔ)品湯水來(lái)調(diào)理身體，如果再加上以下10種食物，相信必定讓女性更容光煥發(fā)。
在中國(guó)，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國(guó)，茶葉被譽(yù)為“健康之液，靈魂之飲?！?/p>
茶中含有的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
溫馨提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
在中國(guó)，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國(guó)，茶葉被譽(yù)為“健康之液，靈魂之飲。”
茶中含有的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
溫馨提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。
醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。日本一項(xiàng)有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。
溫馨提示：過(guò)敏者和低血壓者慎用。
黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來(lái)源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處。
英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
溫馨提示：一次吃太多不好消化，甚至?xí)鸶篂a。
女人的美麗除了需要外在的打扮配搭，內(nèi)在的調(diào)理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白里透紅的好膚色。女性平日都會(huì)吃些補(bǔ)品湯水來(lái)調(diào)理身體，如果再加上以下10種食物，相信必定讓女性更容光煥發(fā)。
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時(shí)能抵抗色素沉著。
大米也是B族維生素的主要來(lái)源，是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
溫馨提示：不好消化，不宜多吃。
高蛋白、無(wú)膽固醇、無(wú)淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增強(qiáng)免疫力、抗輻射、抗衰老等功效。
蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，預(yù)防皺紋產(chǎn)生。美國(guó)自然療法醫(yī)學(xué)專家杰西卡·布萊克指出，蘑菇是強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)刺激物和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)器。
溫馨提示：仔細(xì)分辨菌類是否有毒。
女人的美麗除了需要外在的打扮配搭，內(nèi)在的調(diào)理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白里透紅的好膚色。女性平日都會(huì)吃些補(bǔ)品湯水來(lái)調(diào)理身體，如果再加上以下10種食物，相信必定讓女性更容光煥發(fā)。
紅葡萄酒含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、多酚、無(wú)機(jī)鹽等對(duì)人體非常有益。
酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進(jìn)血液流通，讓整個(gè)人的氣色好起來(lái)。對(duì)有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。
溫馨提示：每天一杯即可。
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。
燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，能延緩衰老，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。
溫馨提示：生燕麥不易消化。
俗話說(shuō)的好，使用再好的護(hù)膚品，不如吃的好，所以飲食護(hù)膚一直受人們推崇。其中的飲食可以說(shuō)成水果。其實(shí)水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)護(hù)膚也是相當(dāng)不錯(cuò)的。在以下內(nèi)容里，小編主要告訴大家，吃這七種水果有美容的作用。
櫻桃
櫻桃不僅能夠美白，還能幫助面部皮膚去皺清斑。因?yàn)闄烟抑泻胸S富的維生素群，為人體補(bǔ)充所需的維生素。
石榴
石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁涂抹于面部，相當(dāng)于幾張補(bǔ)水美白面膜，長(zhǎng)期這樣用效果更佳。
葡萄
葡萄是水果中最常見(jiàn)的，而葡萄具有抗老化保濕的作用，當(dāng)作一般零食來(lái)吃皮膚會(huì)越吃越好，眼睛也會(huì)變得有神哦。
檸檬
很多護(hù)膚品中都會(huì)增加檸檬的成分，而一些DIY面膜教程中也有很多利用檸檬來(lái)美白的例子。因?yàn)闄幟士纱龠M(jìn)肌膚的新陳代謝，防止肌膚快速老化。
柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域，是絕對(duì)的美白勝品喲!加上冬季的來(lái)臨，越來(lái)越多的柚子品種上市，不要錯(cuò)過(guò)喲!
圣女果
圣女果營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用圣女果來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將圣女果搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。
圣女果也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
結(jié)語(yǔ)：以上的幾種水果，是日常生活中我們常見(jiàn)的。不但可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，還可以起到美容護(hù)膚的作用。所以，每天可以多吃點(diǎn)以上幾種水果是不錯(cuò)的選擇。另外，有些食物具有感光作用，白天最好不要食用。
女人都愛(ài)美，如果哪天起床發(fā)現(xiàn)氣色不好，一定會(huì)影響到一整天心情。藥膳湯水對(duì)于女人養(yǎng)生美顏來(lái)說(shuō)是最合適不過(guò)的了，不妨學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)以下幾款藥膳湯，針對(duì)自己的問(wèn)題，讓自己從內(nèi)美到外。
玉竹煲水鴨
解決睡覺(jué)不足，休息不好
這會(huì)使皮膚顏色晦暗而毫無(wú)光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴?？蛇x用下列一些湯水護(hù)膚、養(yǎng)膚。
燕窩燉冰糖
材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時(shí)。待溫，調(diào)味飲食。
解決天氣濕熱，胃腸失調(diào)
春夏二季，天氣潮濕悶熱，易出現(xiàn)胃腸失調(diào)，濕熱內(nèi)積，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹、出斑、長(zhǎng)痤瘡等等?？蛇x用下列湯水護(hù)膚。
綠豆粥
材料：干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。
制作：先將綠豆洗凈去除雜質(zhì)，然后加溫開(kāi)水浸泡兩小時(shí)，鮮海帶用清水浸泡2~3小時(shí)，洗去咸味，切細(xì)備用。
大米洗凈。以上材料一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煮粥，煮至豆?fàn)€粥糜為度。待溫后，不加糖食用。每日可食2~3次，隨量食用。
無(wú)花果煲生地湯
材料：無(wú)花果3個(gè)、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。
制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無(wú)花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個(gè)半小時(shí)，待溫后，調(diào)味飲食。
土茯苓燉烏龜
材料：鮮土茯苓250克、烏龜一只(約500克)、生姜兩片。
制作：先將烏龜用開(kāi)水燙死后剖殺，去除內(nèi)臟，洗凈血污，砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生姜洗凈。以上湯料準(zhǔn)備就緒后，同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉3~4小時(shí)。待溫后，調(diào)味飲食。
解決婦女月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌紊亂可使皮膚或過(guò)于干燥，或過(guò)于油膩，或粗糙不光滑，或出現(xiàn)色斑，等等，影響皮膚嬌嫩?？蛇x用下列一些湯水護(hù)膚、養(yǎng)膚。
木瓜燉燕窩
材料：鮮熟木瓜1/4~1/2個(gè)(視大小而定)，燕窩盞30~50克，冰糖50克。
制作：先將木瓜洗凈外皮，用刀剖開(kāi)，去除內(nèi)核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。
將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過(guò)的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個(gè)半小時(shí)，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進(jìn)燉盅內(nèi)。同時(shí)用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進(jìn)已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉兩小時(shí)，待溫后飲用。
鯽魚蛤蜊湯
材料：蛤蜊干60克、白鯽魚一條(約300克)、黃豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油適量。
制作：先將活白鯽魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈血污，用干凈布抹干魚身，于鍋內(nèi)加熱植物油，將鯽魚煎至兩面呈黃色，下少許食鹽，魚香溢出后起鍋備用。蛤蜊干用溫水浸泡至軟，洗凈備用。黃豆、花生仁去除霉粒，用清水洗凈。材料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放瓦鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮兩小時(shí)，待溫后調(diào)味飲用。
愛(ài)美是人之天性，愛(ài)美之心人皆有之，特別是女人，最擔(dān)心的容顏?zhàn)兝?，男人不?ài)自己。女人排毒養(yǎng)顏有什么用，女人吃什么可以排毒養(yǎng)顏，下面小編和大家介紹幾種女人排毒養(yǎng)顏的方法。讓你永保不老，青春不逝去。
古食譜《山堂肆考飲食卷二》中記載，女皇武則天正因?yàn)槌Ｊ郴ǚ?，年過(guò)八旬尚紅光滿面，仍能精神飽滿地料理朝政，由此可見(jiàn)花粉的妙用所在。
在國(guó)外，花粉則被奉為美容之源。
據(jù)資料報(bào)道：在巴黎，90%的名模都用花粉美容;
在日本，蜂花粉被認(rèn)為有抗衰老、烏須發(fā)、除雀斑、消黑癥的作用，被譽(yù)為“美容之源”。
花粉美容的作用，是與花粉各種生理功能有關(guān)的。
首先是花粉對(duì)皮膚新陳代謝的調(diào)節(jié)作用，使皮膚保持正常的代謝功能，促進(jìn)自由基和脂褐素等代謝廢物的排出。
其次是為表皮細(xì)胞提供各種營(yíng)養(yǎng)，保持表皮細(xì)胞的活力和再生能力，而使表皮細(xì)膩有光澤。
再者是花粉可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌正常，內(nèi)分泌紊亂，往往會(huì)造成皮膚色素沉積、出現(xiàn)痤瘡、使皮膚粗糙等癥狀，因此，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡，就可美容。
還有就是維生素的作用，維生素具有減少皮脂溢出、保護(hù)皮膚彈性、防止皮膚衰老的作用。因此，花粉美容具有明顯的效果。
花粉的美容方法
1、直接涂抹
臨睡前取1克～2克置于手心，用溫開(kāi)水調(diào)稀后，均勻地涂抹在面部，并適當(dāng)?shù)匕茨?，次日早晨洗去?/p>
這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如同時(shí)食用花粉，效果更好。
今天，我們就一同了解女人如何排毒，如何永葆青春。
在了解之前我們先了解女人的毒素來(lái)自哪里，又有哪些。
一、女人的毒素有哪些
毒素是一種可以干擾人體正常生理活動(dòng)和破壞身體機(jī)能的一類物質(zhì)，體內(nèi)的自由基、脂肪、淤血、重金屬、糞便等等，都可以稱之為毒素。
而女人的毒素來(lái)源可分為2方面，其一是外來(lái)毒素，空氣污染、輻射、護(hù)膚品中的重金屬、外部微生物等等。其二是由內(nèi)而生的毒素，人體正常形成代謝的產(chǎn)物沒(méi)有及時(shí)排除體外則會(huì)成為毒素，同時(shí)生氣時(shí)產(chǎn)生的酸類物質(zhì)，女人經(jīng)期或生育時(shí)候的殘留物等。
這些毒素內(nèi)外呼應(yīng)，攻擊女性的身體，讓女人身材走樣，皮膚變差，加速衰老。所以，排毒才是延緩衰老的第一要素。
下面我們就一同了解如何排毒，延緩衰老。
二、通過(guò)“洗”來(lái)排毒
洗臉、洗澡也是一種排毒方法，可將積累在皮下組織的酸性毒素排出體外，保持皮膚的亮麗。而更有甚者通過(guò)灌腸、洗腸的方法進(jìn)行排毒。
首先，洗臉和洗澡是一種清潔方法，可以減少外部毒素的入侵。
其次，洗澡的同時(shí)，可以刺激使皮膚血液循環(huán)，加速新陳代謝。
水的溫度刺激皮膚毛孔打開(kāi)，體內(nèi)毒素可以通過(guò)汗腺排出體外。
同時(shí)，沐浴可以舒緩神經(jīng)，起到安眠的作用。
將人在生氣、恐懼和憂愁等情況下產(chǎn)生的毒素排出。
再有，洗腸也是一種排毒方法。
現(xiàn)代的洗腸療法不同于傳統(tǒng)的灌腸，其是利用現(xiàn)代的化學(xué)物質(zhì)，其在腸道內(nèi)不會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，清理宿便之后進(jìn)行調(diào)理腸道，起到排毒保健腸道的作用。
三、通過(guò)“泡”來(lái)排毒
其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ钪?，泡腳也是一種排毒方法，其和洗澡相似又有不同。
泡腳也一種清潔方法，熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，起到排毒養(yǎng)顏的功效。
而不同的是腳部穴位眾多，刺激這些穴位也屬于中醫(yī)排毒方法。
首先，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，人體的鏈接臟腑的12條經(jīng)脈中有6條始于足下。
而雙腳的60多個(gè)穴位，在人體穴位的1/10。所以，泡腳也是在滋養(yǎng)身體總的五臟六腑，調(diào)節(jié)神經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)。
其次，泡腳時(shí)期熱水的溫度和穴位按摩，可起到驅(qū)病祛邪、滋補(bǔ)腎元、增強(qiáng)人體免疫力，延年益壽。
再有，泡腳排毒以出汗為佳，這是身體的毒素容易隨汗液排出。同時(shí)，泡腳對(duì)于女性神經(jīng)衰弱、腰膝酸軟、宮寒等都具有治療作用。
四、通過(guò)“睡”來(lái)排毒
睡覺(jué)是我們每天都需要做的事情，人生的1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)，所以如果利用睡覺(jué)來(lái)排毒，那么我們的生命的1/3也在排毒。
首先，我們的體內(nèi)的肝、膽、肺和淋巴多在夜里排毒。不能及時(shí)休息，則導(dǎo)致臟器內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)運(yùn)輸至大腸，出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
這也是為什么熬夜的人常常出現(xiàn)便秘、色斑、口臭以及抵抗力下降的原因。
其次，睡覺(jué)也是排除精神毒素，良好的睡眠是可以讓大腦休息，舒緩神經(jīng)，第二天精神好，性情同樣也會(huì)好。
二、節(jié)食后的臉是蒼白的
姐妹們節(jié)食，只吃青菜水果(而青菜水果性寒涼的居多)，怕脂肪不敢吃紅肉。
其實(shí)，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。貧血的姐妹臉色自然就蒼白了。
三、坐得太多盆腔會(huì)得炎癥
姐妹們白領(lǐng)居多，天天上班坐著對(duì)電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實(shí)在不適合多動(dòng)。
出去約會(huì)，哥哥會(huì)開(kāi)車來(lái)接，買一張健身卡一年也用不了2次。因?yàn)樽锰?，血都淤在小腹部位了?/p>
流水不腐，老是不流動(dòng)的腐血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長(zhǎng)炎癥!炎癥上涌，臉上自然就會(huì)發(fā)黃起斑。
就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細(xì)血管里，也會(huì)讓膚色顯得怪異。
四、愛(ài)穿緊身衣褲長(zhǎng)更多肉
姐妹們愛(ài)美，用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的，其實(shí)那一點(diǎn)用也沒(méi)有，束得太緊了，你的生殖系統(tǒng)血上不去，就更冷，冷就長(zhǎng)更多的肥肉。
現(xiàn)在冬天都流行穿裙子，下面就是一條薄襪子，整個(gè)下身都冷了，想想寒從腳下起的后果吧。
五、愛(ài)吃冰涼性寒之物面部長(zhǎng)斑更嚴(yán)重
長(zhǎng)痘痘中的很多人不是因?yàn)殛?yáng)氣太旺，而是因?yàn)殛幪摚幉荒芎?yáng)，與其損其陽(yáng)氣，不如滋陰更合適。
我觀察過(guò)，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長(zhǎng)斑的情形更為嚴(yán)重。甚至古代的妓女，為了有效避孕也都會(huì)服用寒涼的中藥，可見(jiàn)這些藥對(duì)生殖系統(tǒng)的傷害。
在涼茶中，有一些滋陰補(bǔ)氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用。
六、要風(fēng)度更要溫度
有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃;隨時(shí)注意保溫，不要喝太冰的東西;多喝熱飲，別老在空調(diào)房里呆著;也不要只要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。
冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)?，在熱水里泡?0分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。
沒(méi)法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開(kāi)水，懷抱暖水袋。女人怕冷是天經(jīng)地義的，所以最好還是讓自己先熱起來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人都害怕容顏?zhàn)兝希兝鲜且患５氖虑?，但是衰老速度過(guò)快就不是一件正常的事情，小編為你介紹的這幾種方法你記住了嗎?要想人見(jiàn)人愛(ài)，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!我相信通過(guò)這些方法你可以變得越來(lái)越年輕。
本文導(dǎo)讀：健康才是福，現(xiàn)在沒(méi)有什么比健康更重要，為什么健康我們平時(shí)要多注意預(yù)防疾病。那么生活中有哪些食物是有助預(yù)防疾病呢？下面就來(lái)了解一下預(yù)防疾病多吃七種食物。
1、不貧血：
菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤(rùn)、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。
2、體質(zhì)強(qiáng)：
菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。
3、排毒：
菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。
4、保護(hù)視力：
我們知道缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看東西 模糊 。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。對(duì)常用電腦的人應(yīng)該是有不小的幫助。
5、穩(wěn)定情緒：
菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。
本文導(dǎo)讀：氣血對(duì)女性的健康具有非常大的關(guān)系，那么女性補(bǔ)氣血吃什么呢？下面就來(lái)了解一下讓女人氣血兩旺的七種食物。
銀耳又稱為 窮人的燕窩 ，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢 排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
突然想起哪位佳人的話:女人時(shí)刻要珍愛(ài)自己!先別說(shuō)時(shí)刻珍愛(ài)自己,能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了.呵呵!
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開(kāi)煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運(yùn)用有安神、鎮(zhèn)靜功效的中藥調(diào)理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試： 一、酸棗仁湯： 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。
四、三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
六、養(yǎng)心粥：
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳：
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。
天氣漸漸冷了，許多人又要為關(guān)節(jié)炎這老毛病而犯愁了。下面教你食療輔助治療的方法，即在日常生活中多吃以下的7種食物，可以幫你對(duì)抗關(guān)節(jié)疼痛。
1.甜椒
一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。
此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛。
2.大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
3.香蕉
它是含鉀最豐富的水果，同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。
4.蝦
蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來(lái)源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶的維生素D含量。
5.綠茶
這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
6.三文魚
它是健康脂肪最重要的來(lái)源，含有豐富的-3。而且它不會(huì)像其他近海魚一樣，受到汞污染。
除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。除了可以治療關(guān)節(jié)炎外，它還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動(dòng)脈，降低血壓。
7.奶酪
所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì)，對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。
此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來(lái)源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或者用軟奶酪來(lái)拌沙拉都是不錯(cuò)的選擇。
七種女人讓男人喜歡一輩子，每個(gè)女人都想成為一個(gè)優(yōu)秀的女人，每個(gè)男人都想娶個(gè)完美的妻子?？墒窃诂F(xiàn)實(shí)生活中，找一個(gè)擁有各種優(yōu)點(diǎn)于一身的女人出來(lái)，真是難上加難。在現(xiàn)代男人的眼中，最渴望娶回家當(dāng)自己妻子的女人是什么樣的呢？
第一種、擁有優(yōu)雅氣質(zhì)的女人
不管是參加什么pARTY,她的打扮可以不吸引眼球，但底線是不可以讓你在那么多人面前丟臉。本著內(nèi)外兼修的原則，她最好能應(yīng)對(duì)得體，有修養(yǎng)，有見(jiàn)識(shí)，有品位。除了這些之外，比如有了白發(fā)要及時(shí)去染。不能讓自己胖到不可收拾再去想開(kāi)始減肥等等
第二種、有健康的性觀念的女人
她不是性愛(ài)無(wú)度的女人，但也別冷靜到不把夫妻間的性愛(ài)當(dāng)回事。她有健康的性觀念，懂得什么時(shí)候主動(dòng)，能跟你坦誠(chéng)地交流自己對(duì)性愛(ài)的感受。
第三種、重視家庭氣氛的女人
不要整天叫外賣來(lái)吃，會(huì)做幾道從媽媽那里學(xué)來(lái)的拿手菜，工作不忙的時(shí)候?yàn)槟阕鲆活D可口的飯菜，有沒(méi)有浪漫的燭光不重要。很會(huì)照顧人，有愛(ài)心。孩子出生了堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)，不怕身材變形。
第四種、養(yǎng)成讀書
習(xí)慣的女人
結(jié)了婚的女人大多只讀一些通俗一點(diǎn)的或者是時(shí)尚雜志，這很正常。偏偏有一些的男人會(huì)有浪漫情結(jié)，喜歡詩(shī)書之類文章，并希望自己的伴侶也有這樣的興致。讀書是件好事，當(dāng)然讀書不是為了裝門面。讀書讓她免于無(wú)知的罪過(guò)，讓她跟你有更多的共同話題，還能讓她的氣質(zhì)得到提升?？偟膩?lái)說(shuō)，還是一種有樂(lè)趣、有回報(bào)的付出。
第五種、偶爾跟你一起做夢(mèng)的女人
現(xiàn)實(shí)的生活中，在每天的油鹽柴米的生活里，男人心中偶爾會(huì)有一些不切實(shí)際的夢(mèng)想。就算太過(guò)虛縹緲，也不要不留情面地嘲笑你。有心情的時(shí)候，她跟你一起做做夢(mèng)。別太擔(dān)心，有哪個(gè)正常男人會(huì)那么愚蠢，以為一場(chǎng)夢(mèng)會(huì)永遠(yuǎn)不醒呢？
第六種、對(duì)自己充滿自信的女人
對(duì)你跟異性朋友的交往不要神經(jīng)質(zhì)，一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就認(rèn)為你有外遇而且還要拋棄她。自信的女人永遠(yuǎn)不做跟在丈夫屁股后面盯稍，也不懂什么叫被拋棄。就算你真有了外遇，她也有信心能把你拖回她的身邊--如果她還愿意要你的話。
第七種、對(duì)你的平凡和平淡絕對(duì)寬容的女人
不對(duì)你有過(guò)高的要求，對(duì)你的平凡和平淡予以最大限度的寬容。你不是有錢人，不是叱咤風(fēng)云的成功人士，但她就是樂(lè)意跟著你過(guò)普通人的日子。她寬容，也識(shí)趣，不會(huì)動(dòng)輒嘮叨、抱怨你笨，賺不了大錢--要知道，男人最怕也最煩的就是這個(gè)。只要有愛(ài)情在，面包會(huì)有的?？汕∏∈沁@種方式，被感動(dòng)的男人就會(huì)更加努力的為她建造美好生活。
1、自我防御型。
這種性格的人總對(duì)別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為居心叵測(cè)、不懷好意。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究表明，對(duì)別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。
2、自暴自棄型。
如果你的生活沒(méi)有目的，那么你的生命也隨之縮短?！渡硇尼t(yī)學(xué)期刊》最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來(lái)5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。
3、煩躁緊張型。
神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過(guò)早地離開(kāi)人世。一項(xiàng)針對(duì)1800名男性長(zhǎng)達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過(guò)吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長(zhǎng)期危害相比，并不值得。
4、意志薄弱型。
約會(huì)遲到，制定的計(jì)劃無(wú)法按時(shí)完成，這些貌似無(wú)害的習(xí)慣也會(huì)損害健康。20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活24年。研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長(zhǎng)。
5、焦慮不安型。
焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)緊箍咒。一遇到擔(dān)心的事情就會(huì)發(fā)作。研究表明，舉止成熟大方、性格開(kāi)朗的人相對(duì)于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。
6、憂郁羞怯型。
憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢(shì)，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂(lè)的感受。
7、壓力重重型。
長(zhǎng)期的壓力會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見(jiàn)得是好事，因?yàn)槟愕木駢毫﹄S之升高，而看病時(shí)間卻越來(lái)越少。
