胃酸燒心該怎么調(diào)理
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本文導(dǎo)讀：胃酸燒心主要就是胃酸過(guò)多導(dǎo)致的，胃酸過(guò)多與我們的飲食、情緒都有很大的關(guān)系，那么，胃酸燒心該怎么調(diào)理？
胃酸燒心出現(xiàn)的主要原因就是由于日常飲食不當(dāng)以及壓力太大，給我們的生活造成了很大的傷害。胃酸燒心怎么調(diào)理，如何才能夠遠(yuǎn)離這種傷害，首先我們需要做的就是科學(xué)的安排自己的飲食習(xí)慣，同時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒。具體的胃酸燒心怎么調(diào)理方法讓我們一起來(lái)了解下吧！
胃酸燒心怎么調(diào)理
首先我們需要弄清楚胃酸過(guò)多的癥狀，這里所說(shuō)的胃酸過(guò)多主要指的就是胃液中的胃酸含量高出正常值，導(dǎo)致身體出現(xiàn)反酸、打嗝以及燒心的情況。研究發(fā)現(xiàn)，胃酸燒心的情況年輕人的患病率非常的高，這是為什么呢？日本科學(xué)家認(rèn)為這和年輕人的飲食習(xí)慣更加的油膩，導(dǎo)致脂肪的攝取量增加，這樣身體就會(huì)發(fā)生一些變化。除此之外，年輕人所需要的社會(huì)壓力也是比較大的。這些原因綜合在一起，就導(dǎo)致年輕人患有胃酸燒心的比例大大增加。
很多人在日常飲食上很不科學(xué)，暴飲暴食或者是大魚大肉，這些會(huì)導(dǎo)致身體中胃酸分泌過(guò)多。體內(nèi)攝取的脂肪含量過(guò)多，那么胃酸就會(huì)出現(xiàn)大量的分泌。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，年輕人所需要承受的壓力也是越來(lái)越大，人在壓力大的時(shí)候體內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)變差，這就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜的防御能力下降，令胃部的平衡被打破，所以就出現(xiàn)胃酸過(guò)多的情況了。
想要好好的調(diào)理胃酸過(guò)多的情況，那么就需要弄清楚導(dǎo)致胃酸過(guò)多的原因，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，更好的對(duì)這種癥狀進(jìn)行預(yù)防以及治療。想要去除生活的壓力非常的困難，并不是我們可以輕易做到的。這個(gè)時(shí)候想要調(diào)理身體就應(yīng)該從自己力所能及的事情開始著手，例如選擇到戶外走走，呼吸新鮮空氣，和好朋友聊聊天，這些都能很好的舒緩壓力。除此之外，每天也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時(shí)保持一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。
在平時(shí)的飲食中也需要特別的注意，對(duì)于脂肪的攝取量需要嚴(yán)格的控制，當(dāng)身體出現(xiàn)胃酸過(guò)多或者是胃酸燒心的情況，可以服用一些白開水，這樣能夠很好的沖淡胃酸，起到降低胃酸濃度的作用。如果平時(shí)胃酸燒心的問(wèn)題已經(jīng)比較嚴(yán)重了，那么最好能夠及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科尋找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。
胃酸燒心怎么調(diào)理、吃什么好
老話說(shuō)得好，胃病靠養(yǎng)，所以飲食對(duì)于胃酸燒心患者來(lái)說(shuō)非常的重要?，F(xiàn)在很多人患有胃病的主要原因就是由于飲食不規(guī)律以及飲食不科學(xué)所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些含堿成分的食物、少吃高脂肪以及高糖分的食物。具體要求如下：
第一：含堿成分的食物
日常應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)牛奶以及菠菜等也要多吃，這些都是屬于堿性的。
第二：多吃低脂以及低糖的食物
高脂肪的食物或者是甜食會(huì)增加胃酸的分泌，而低脂以及低糖的食物則能夠更好的治療胃酸燒心的情況。
第三：面食
胃酸過(guò)多或者是胃酸燒心的患者日常飲食可以多吃面食，這是因?yàn)槊媸衬軌蛑泻鸵约跋♂屛杆幔琊z頭、包子以及面食都是很好的選擇。
第四：高蛋白食物
專家告訴我們，胃酸過(guò)多的患者可以適量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不刺激胃部，還具有保護(hù)胃壁的效果。常見(jiàn)的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的選擇。
第四：喝茶
這里所說(shuō)的茶指的是養(yǎng)胃茶，常喝能夠很好的調(diào)理胃酸，甚至于比食補(bǔ)的效果更佳。對(duì)于一些白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，平時(shí)工作忙的時(shí)候可以常喝養(yǎng)胃茶，不僅藥效溫和，能夠治療胃酸燒心的情況，還能夠調(diào)節(jié)身體健康。
小編建議
胃酸燒心對(duì)于我們的身體以及生活傷害是比較大的，日常千萬(wàn)不能夠暴飲暴食，這是因?yàn)槌缘奶枙?huì)導(dǎo)致我們的食管下部括約肌出現(xiàn)松弛的情況。并且在吃飯的時(shí)候要進(jìn)行細(xì)嚼慢咽，養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，特別是晚上不能夠吃太飽。在煙酒飲料方面也需要特別注意，少吃酸性飲料，同時(shí)戒煙戒酒。平時(shí)吃飯的時(shí)候也不能夠一直大魚大肉，這是因?yàn)橹緯?huì)延緩胃部的排空，導(dǎo)致胃酸增多。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝取，少吃一些具有刺激性的食物或者是生冷食物，巧克力也要少吃，一些調(diào)味品的服用量也要控制，特別是辣椒、胡椒粉以及薄荷等。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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很多人喜歡飲酒，喝酒是交際必不可少的。啤酒少喝一些是養(yǎng)胃的，白酒是辛辣刺激性的，但過(guò)度飲酒就會(huì)造成胃病，因?yàn)榫评锖芯凭?，人體內(nèi)吸入大量酒精后，酒精就會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一個(gè)刺激作用，這時(shí)就會(huì)感覺(jué)到胃酸，燒心，那么酒后胃酸燒心該怎么辦呢？下面讓小編來(lái)給大家介紹一下。
1、
這是由于酒精刺激人體后引起了胃部不適，常容易引起了急性胃粘膜損害，常出現(xiàn)了胃痛、胃脹、胃部灼熱、打嗝、反酸等癥狀，反復(fù)發(fā)生。需適當(dāng)用些藥物如奧美拉唑、麗珠得樂(lè)、牛黃上清丸等治療，都可以逐漸好轉(zhuǎn)或痊愈的。2、
一般喝過(guò)酒后燒心的朋友，在中年男性間發(fā)生的比例比較高。如果喝過(guò)酒之后，感覺(jué)到燒心有可能是慢性胃炎，或是十二指腸球部炎癥所導(dǎo)致的燒心癥狀，在飲食上就要注意不要吃生冷刺激難消化的食物，要少抽煙，少喝酒，最好是戒掉煙酒，注意飲食規(guī)律，切勿暴飲暴食；可以口服一些奧美拉唑或是三九胃泰，進(jìn)行口服治療，建議到醫(yī)院查胃鏡明確診斷。3、
飲酒后出現(xiàn)燒心感，反酸，這需要考慮急性胃炎的表現(xiàn)。如果是急性胃炎，需要考慮及時(shí)就醫(yī)輸液抑制胃酸，對(duì)癥處理。如果是簡(jiǎn)單處理，先適當(dāng)給予粥類少量多餐調(diào)理，看有無(wú)改善。必要時(shí)通過(guò)醫(yī)生診察后才做后期處理。喝白開水或白糖水緩解
喝酒之后有燒心感覺(jué)，馬上喝白開水，可以緩解不適，多喝水能稀釋酒精濃度，并且能使酒精盡快隨著尿液排除，減少酒精在體內(nèi)停留的時(shí)間;喝白糖水也可以稀釋酒精，還可以減少身體對(duì)酒精的吸收，從而緩解燒心的現(xiàn)象。
喝小蘇打水緩解
小蘇打水呈堿性，其中所含的碳酸氫鈉與胃酸發(fā)生反應(yīng)，可以轉(zhuǎn)化成二氧化碳，氯化鈉和水等無(wú)害物質(zhì)，幫助緩解酒后燒心的問(wèn)題，但需要注意的是，小蘇打水不易多喝，以免損傷胃壁。
嚼口香糖緩解
酒后感到燒心的時(shí)候，不妨嚼幾?？谙闾?，以增加唾液分泌量，這樣返流的胃酸能被唾液很快沖刷掉，有助于緩解燒心的癥狀。
吃白蘿卜緩解
白蘿卜有行氣功效，酒后有燒心感覺(jué)的時(shí)候，取幾片白蘿卜嚼服，或者取適量白蘿卜搗出蘿卜汁，加適量的紅糖飲服，可以使上逆的胃氣下行，以緩解燒心的狀況。
喝姜茶緩解
生姜味道辛辣，可以溫暖胃部，抑制惡心，用干燥的生姜根莖泡水喝，有助于防治燒心，除了泡姜茶以外，也可以嚼服生姜片，或在菜肴中適量姜末來(lái)緩解燒心癥狀。
吃燕麥緩解
燕麥性味甘平，有健脾養(yǎng)心的功效，燕麥含有豐富的碳水化合物，膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)成分，用燕麥熬粥服食，或和面做餅食用，有助于養(yǎng)胃，緩解燒心癥狀。
胃酸燒心這種癥狀大多數(shù)主要是針對(duì)一些腸胃不是很好的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種問(wèn)題。一般胃酸燒心的現(xiàn)象在平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)目刂撇趴梢员苊膺@種問(wèn)題發(fā)生，而且也避免這種問(wèn)題加重，可以知道的喝些水，盡量的改變也是個(gè)習(xí)慣，吃些清淡的食物。
1、成人每天喝水3000ml至5000ml。病愈后減量至2000ml。喝水方法，餓時(shí)、睡覺(jué)前、半夜、早起，喝。記住必須按時(shí)喝大量喝，你就當(dāng)它是藥。
原理；胃病大多主要原因是胃酸過(guò)多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸
濃度。
2，改變睡覺(jué)姿勢(shì)，同樣重要，切忌不能往右側(cè)臥姿勢(shì)。往左側(cè)臥姿勢(shì)最佳。
這樣會(huì)使膽汁直接流向腸道，不至于反流到胃、食道內(nèi)。
原理；胃病的另一個(gè)主要原因，就是膽汁反流到胃里，腐蝕胃壁、食道。
3、忌口；
胃病發(fā)病期，少吃。吃面片為宜，7成飽就可以。
忌、（從主→到次）1、酒→酸→過(guò)硬→辛辣→腌制食品→油膩→過(guò)甜→冷飲→涼食→油炸→方便食品。
（腌制食品產(chǎn)生的亞硝酸鹽、不光是酸的本身傷胃。還強(qiáng)力導(dǎo)致消化系統(tǒng)癌變、比吸煙更有害）
治療胃酸燒心的偏方
1、治療胃酸燒心的偏方有哪些
1.1、赤小豆薏米粥
將紅小豆和薏米加清水,用文火燉煮30分鐘后取100 m l汁液,再燉30分鐘后倒出荊下的100 ml汁液。將2次的汁液攪勻。溫飲或涼飲。
主治胃中灼熱燒心感輕度者。
1.2、金針菜冬瓜湯
要選用干金針菜20g.切段,用開水浸泡20分鐘后與50g冬瓜一起放入沸湯,片刻即好,加鹽、味梢。點(diǎn)幾滴香油。
主治輕度胃中灼熱燒心感。
2、胃酸燒心是什么原因
2.1、脾胃濕熱
胃為水谷之海,主納谷,凡水谷無(wú)不先入胃,若受寒受熱,蘊(yùn)于中焦,或其人飲酒過(guò)度則化熱生濕,濕熱既久,傷及脾胃,則中宮如同火灼樣燒灼感。
2.2、陰虛內(nèi)熱
凡人脾胃病郁久,或內(nèi)傷七情,郁而化火,火郁傷陰,陰虛內(nèi)熱,五內(nèi)煎熬,陰液不足,則心中如同火灼樣感。
2.3、熱物所傷
過(guò)食熱物,飲酒過(guò)度,或食物過(guò)快,傷及食管及胃,亦可導(dǎo)致物理性損傷,而致進(jìn)食時(shí)即有火灼樣、刺破樣感覺(jué)。此病程一般較短,經(jīng)過(guò)飲食及藥物治療,很快即可恢復(fù)。
3、治療胃酸燒心吃什么好
3.1、含堿成分的食物
胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
3.2、低脂、低糖食物
胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3.3、面食
胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
3.4、含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過(guò)多要多攝取蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品,因胃液分泌過(guò)剩,為保護(hù)胃壁,要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
3.5、水果
胃酸過(guò)多不宜吃酸性水果,但可以吃堿性水果,可以達(dá)到酸堿平衡,有助于健康。
胃酸過(guò)多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。可以適當(dāng)吃一些偏堿性水果,像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。
治療胃酸燒心要注意什么
1、不要貪杯
過(guò)量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
2、不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過(guò)緊的腰帶,胃內(nèi)壓力會(huì)隨之增加,使胃液逆流而上。
3、不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食之后,食物需要較長(zhǎng)時(shí)間才可分解。食物長(zhǎng)時(shí)間留在胃內(nèi),會(huì)使胃內(nèi)壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
括約肌長(zhǎng)期受壓自然會(huì)變得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛,應(yīng)多留意會(huì)否有胃酸倒流現(xiàn)象。
4、減肥并維持體重
體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。
5、注意休息,保持心情愉悅
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長(zhǎng)期得不到緩解,極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張會(huì)造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會(huì)引起胃酸不正常分泌。
6、注意保暖
據(jù)報(bào)道,一名慢性胃病患者因?yàn)檫B續(xù)兩天頂著寒風(fēng)等公交車,吸入過(guò)多冷空氣,導(dǎo)致胃穿孔。
對(duì)于從未有過(guò)胃病史的人來(lái)說(shuō),寒冷的空
胃酸燒心不能吃什么
1、排氣食物
如果你胃酸過(guò)多,再吃排氣食物的話,破裂的胃黏膜遇到這些食物就會(huì)出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象,是很嚴(yán)重的。日常生活常見(jiàn)的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
2、碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強(qiáng)的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
3、生冷食物
無(wú)論你是否有胃病,生冷的食物對(duì)胃部都是有刺激性的,每位醫(yī)生都會(huì)告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣,胃酸過(guò)多的患者要多吃溫和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。
4、油膩食物
油膩的食物脂肪多,而過(guò)多的攝入脂肪,會(huì)刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。
5、酸性食物
這個(gè)道理很好理解,胃酸過(guò)多的人都知道反胃上來(lái)的液體是很酸的,想要緩解胃酸當(dāng)然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過(guò)食用都可以品嘗出來(lái),一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、蘋果等。
胃寒胃酸的情況其實(shí)就是表明了腸胃不好，并且還需要科學(xué)的安排飲食，不然這樣的胃部是承受不了的。胃寒胃酸的出現(xiàn)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)也是需要注意很多事項(xiàng)的，比如不能使用含量的食物，以免胃部承受不了，還有就是要調(diào)理好胃寒的問(wèn)題，補(bǔ)充好細(xì)菌來(lái)調(diào)理胃寒的情況。
一、胃酸胃寒怎么辦
胃酸怎么辦：
1、吃花生米可緩解胃酸
如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時(shí),可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細(xì)細(xì)的,要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。
2、吃紅蘿卜可緩解胃酸
紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)胃酸好多了。
3、多吃素菜和粗纖維的食品可緩解胃酸
經(jīng)常出現(xiàn)胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品,例如:芹菜、香菇等菜類。而在肉類當(dāng)中,羊肉和狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果,很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用,可以有效的幫助消除炎癥,建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。
胃寒怎么調(diào)理：
1、補(bǔ)充“好細(xì)菌”護(hù)腸胃
生活中常補(bǔ)充益生菌不僅能提升有益菌的戰(zhàn)斗力，有助于維持腸道健康，增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能改善細(xì)菌所在的腸道環(huán)境，抑制有害菌生長(zhǎng)。其實(shí)，除了酸奶、奶酪外，其他一些發(fā)酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。
另外，為了刺激益生菌的增長(zhǎng)，還要多吃含豐富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因?yàn)榈途厶鞘悄c道內(nèi)益生菌的養(yǎng)分。
2、常吃纖維清腸道
研究發(fā)現(xiàn)，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環(huán)?！薄Ｊ卟?、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，并調(diào)整腸內(nèi)菌群環(huán)境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對(duì)腸胃健康大有裨益。五谷雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動(dòng)，縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間，減少有害物質(zhì)的吸收。
二、胃酸過(guò)多的飲食注意事項(xiàng)
1、
減少胃酸和粗糙食物對(duì)病變部位的不良刺激。2、
避免吃刺激性及促進(jìn)胃液分泌的食物,如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等,酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。此外,甜食、紅薯也要盡量少食。3、
盡量避免吃生冷及不易消化的食物。飯菜最好要軟、爛、容易消化,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。4、
進(jìn)食定時(shí)定量,必需時(shí)少食多餐。這可減少游離胃酸,減輕對(duì)胃的腐蝕。另外,進(jìn)食要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。5、
夜晚經(jīng)常胃痛或燒灼不適,睡前可喝些溫?zé)崤Ｄ?、豆?jié){或粳米粥等。此外,蘇打餅干、烤饅頭片對(duì)減少胃液分泌、中和胃酸也有一定益處,病人可適當(dāng)多吃一些。6、
日常膳食可以選擇富含蛋白質(zhì)和易消化的植物脂肪。本文導(dǎo)讀：飽餐后胃部有灼燒感，而且還反酸，這樣的燒心癥狀相信很多人都有過(guò)，那么，燒心是怎么回事、燒心吃什么馬上能緩解？
吃完飯后，胃部有反酸癥狀，感覺(jué)上腹部有火灼樣燒灼感，這就是我們所說(shuō)的燒心，那么，胃燒心是怎么回事？燒心吃什么能馬上緩解？
燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見(jiàn)的癥狀的之一，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的原因是由于進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。
中醫(yī)解釋胃酸燒心原因
1、脾胃濕熱
胃為水谷之海，主納谷，凡水谷無(wú)不先入胃，若受寒受熱，蘊(yùn)于中焦，或其人飲酒過(guò)度則化熱生濕，濕熱既久，傷及脾胃，則中宮如同火灼樣燒灼感。
2、陰虛內(nèi)熱
凡人脾胃病郁久，或內(nèi)傷七情，郁而化火，火郁傷陰，陰虛內(nèi)熱，五內(nèi)煎熬，陰液不足，則心中如同火灼樣感。
3、熱物所傷
過(guò)食熱物，飲酒過(guò)度，或食物過(guò)快，傷及食管及胃，亦可導(dǎo)致物理性損傷，而致進(jìn)食時(shí)即有火灼樣、刺破樣感覺(jué)。此病程一般較短，經(jīng)過(guò)飲食及藥物治療，很快即可恢復(fù)。
5種食物有效緩解燒心
1、喝小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問(wèn)題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。
3、菜里放點(diǎn)姜
這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
4、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。
上面為大家介紹了胃燒心的原因及緩解燒心的食物，容易出現(xiàn)胃燒心的朋友日常要注意控制自己的食量，吃的時(shí)候也要注意控制進(jìn)食速度，辣椒、酒這類食物要少吃。
女性懷孕到了后期會(huì)很容易出現(xiàn)胃酸燒心的現(xiàn)象，這時(shí)不妨通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，可以多吃山藥，花生，紅蘿卜，還要注意每頓飯不要吃的過(guò)飽，飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
1、山藥
我們都知道，胃酸分泌過(guò)多的準(zhǔn)媽媽們適宜吃一些堿性食物，而山藥就是堿性食物的首選了。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g吃一些山藥，不僅能夠?yàn)樽陨硪约皩殞毺峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能幫助自身進(jìn)行健脾補(bǔ)肺呢!準(zhǔn)媽媽們可以將山藥煮成山藥粥，每天早晨食用一碗。山藥粥制作起來(lái)也是非常簡(jiǎn)單的，準(zhǔn)媽媽們可以將山藥清洗干凈之后切成片，然后將粳米也洗淘干凈，兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔赃@道幫助您緩解胃酸過(guò)多的粥的時(shí)候，小編要提醒準(zhǔn)媽媽們，最好不要加糖哦，因?yàn)樘且彩且鹉杆徇^(guò)多的食物呢!
2、花生
花生也可以算得上是胃酸過(guò)多的準(zhǔn)媽媽們最佳食物選擇之一了?；ㄉ兴械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不僅有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等孕婦所必須的營(yíng)養(yǎng)，還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g不能干重活，時(shí)常容易無(wú)聊或者是嘴饞，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們吃一些花生來(lái)當(dāng)做零嘴食物就再好不過(guò)了。不過(guò)，準(zhǔn)媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦!萬(wàn)萬(wàn)不能吃太多炒過(guò)的花生，以免產(chǎn)生上火等癥狀?；ㄉ蔷徑庠袐D胃酸過(guò)多的好食物，準(zhǔn)媽媽們都知道了嗎?
3、紅蘿卜
準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻杆岱置谶^(guò)多，還可以多吃一些紅蘿卜。紅蘿卜也是堿性食物，并且紅蘿卜還具有不少的營(yíng)養(yǎng)，味道清甜且汁水豐富。準(zhǔn)媽媽們?cè)诔约t蘿卜或者想要將紅蘿卜紅蘿卜榨成汁之前，最好都要用淡鹽水來(lái)清洗一遍紅蘿卜的表皮，然后再生吃或者榨汁飲用。當(dāng)然，榨汁吃，緩解胃酸的功效相對(duì)來(lái)說(shuō)就比生吃來(lái)得小一些啦!
很多人在吃飯時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，一般大家都會(huì)認(rèn)為胃酸不嚴(yán)重，也沒(méi)有注意，長(zhǎng)期的胃酸會(huì)引起其他的胃病，需要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理，酸性食物平時(shí)要少吃。
1、減少酸性食物攝入
，適量增加堿性食物。胃酸，顧名思義是胃部酸性強(qiáng)，因此要減少酸性食物的攝入而增加堿性食物來(lái)中和。通常堿性的食物有：豆腐、胡蘿卜、牛奶、豆類等。2、每天喝茶維持酸堿平衡
。茶是維持人體酸性和堿性平衡的一個(gè)好幫手，有胃酸癥狀的患者可以通過(guò)連續(xù)幾天喝茶得到有效的改善。3、適時(shí)飲水稀釋胃酸。
由胃酸過(guò)多而引起的不適可以通過(guò)多飲水來(lái)稀釋。一般情況下，最佳的飲食時(shí)間為早晨起床時(shí)空腹飲水，以及餐前1小時(shí)、餐后飲水可以有效稀釋胃酸。4、藥物輔助應(yīng)對(duì)胃酸
。一般情況下，出現(xiàn)胃酸情況可服用馬丁啉、健胃消食片等可以得到緩解。但藥物的服用應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。5、減少刺激性食物的攝入
。刺激性強(qiáng)的食物會(huì)促進(jìn)胃部分泌更多的胃酸來(lái)分解食物。此外，難消化的食物也應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少，否則同樣也會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌。注意事項(xiàng)
經(jīng)常胃酸的人士應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣，以少吃多餐的原則更適宜。此外，還可以在睡前喝一小杯牛奶進(jìn)行調(diào)理。
