看中醫(yī)前禁忌 不要化妝不要噴香水
中醫(yī)養(yǎng)生是否不要晚上運(yùn)動(dòng)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“看中醫(yī)前禁忌 不要化妝不要噴香水”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
本文導(dǎo)讀：看中醫(yī)前有一些事項(xiàng)要注意，以免醫(yī)生對(duì)病情的診斷，那么，看中醫(yī)要注意什么？看中醫(yī)前哪些事不能做？
中醫(yī)與西醫(yī)不一樣，西醫(yī)看病主要通過各種機(jī)器來檢查疾病，而中醫(yī)則通過望聞問切這些方法來診斷疾病，看中醫(yī)前有一些禁忌我們要知道，那么，看中醫(yī)前要注意什么呢?
中醫(yī)診斷疾病時(shí)的整體觀念，是指要考慮整個(gè)人體(內(nèi))與自然環(huán)境(外)，或稱 審察內(nèi)外 。因此，整體觀念包括兩個(gè)內(nèi)容：
1、診法合參。望、聞、問、切四診各具有獨(dú)特的作用，又都有局限性，不能互相替代。必須四診并用才能全面收集辨證論治所需要的各方面資料。
2、病證結(jié)合。診斷要明確所患疾病及所屬證候，把辨病與辨證結(jié)合起來。通過辨別病證，認(rèn)識(shí)疾病的本質(zhì)， 即所謂 辨證求因 。
那，在看中醫(yī)之前要注意什么問題呢?
不化妝
望診 主要是醫(yī)生通過視覺獲得與診斷有關(guān)的信息，對(duì)診斷非常重要。來的此，我們?cè)谌タ粗嗅t(yī)前一定要不要化妝，也不要擦胭脂、抹口紅、畫眼圈、涂指甲油，以免掩蓋病情影響診斷。
不吃容易染舌苔的食物或藥物
望舌 是中醫(yī)望診的一個(gè)重要內(nèi)容，醫(yī)生希望能夠看到患者真實(shí)的舌苔、舌色。像牛奶、豆?jié){、花生、等含脂肪多的食品容易使你的舌苔變得白膩;楊梅、烏梅、橄欖等，容易使舌苔變黑;咖啡、橘子以及維生素B2等，可能使舌苔變黃;就診前剛進(jìn)熱飲，可使舌質(zhì)變紅。如果您已經(jīng)做了，一定要告知醫(yī)生，否則會(huì)影響診斷。
不使用氣味濃烈的香水或護(hù)膚品
聞診 運(yùn)用聽覺和嗅覺，通過對(duì)病人發(fā)出的聲音和體內(nèi)排泄物發(fā)出的各種氣味的診察來推斷疾病的診法。因此在就診前不要進(jìn)食氣味濃烈的食物，如蔥、蒜、柑橘、口香糖等，不要飲酒，更不要使用氣味濃烈的護(hù)膚品、香水或香料，以免影響聞診的準(zhǔn)確性。
不做劇烈運(yùn)動(dòng)
切診 是醫(yī)者運(yùn)用指端之觸覺，在病者的一定部位進(jìn)行觸、摸、按、壓，以了解病情的方法。因此就診前應(yīng)盡量保持心情平靜，避免情緒急躁和劇烈運(yùn)動(dòng)等因素影響切診。若飽食、飲酒、剛參加完運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)途步行或爬樓梯后，則需休息一定時(shí)間，待脈搏平靜后再讓醫(yī)生診脈。
不頻繁更換醫(yī)生
中醫(yī)治療病程較慢，很多疾病的治療都需要一段時(shí)間，因此不要頻繁更換醫(yī)生，以免造成重復(fù)治療。如果治療一段時(shí)間后無明顯效果，可考慮換醫(yī)生，但一定要將以往的病歷及處方保存好，以便讓醫(yī)生了解治療情況。
很多人病好后會(huì)把藥方留下，等將來再出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候好繼續(xù)使用，或使用別人給的治療處方。中醫(yī)認(rèn)為，這種方法是不正確的。中醫(yī)在診病過程中，非常重視個(gè)體的體質(zhì)差異。病因、時(shí)間、地點(diǎn)、表現(xiàn)不同，方藥都會(huì)不同。除非醫(yī)生允許，請(qǐng)不要沿用以前的處方，或他人處方。
上面為大家介紹了看中醫(yī)前要注意的一些事項(xiàng)，女性看中醫(yī)前最好不要化妝、不要噴香水，也不要吃那些容易讓舌苔染色的食物，不要頻繁的更換醫(yī)生。
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問：從貴報(bào)上了解到，有些茶葉泡之前要洗一下，請(qǐng)問自己在家熬的中藥，煎煮之前需要洗嗎？
北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院胡素敏副教授答：合格的中藥飲片在制備過程中已經(jīng)采取了充分的滅菌措施，即使在貯存中沾染了微生物，也能通過煎煮將其殺死，因此沒有必要在煎煮前水洗。
而且，重要的是，如果水洗的話，很可能會(huì)降低藥效。首先，一些中藥的有效成分為水溶性，如多糖、苷類、酸、堿等，用水洗這些成分會(huì)流失而降低藥效。其次，有些飲片在炮制過程中會(huì)加入醋、酒、蜜等輔料，以增強(qiáng)藥效或降低毒性，而這些輔料都是水溶性的，煎前水洗會(huì)將這些輔料沖走。
再次，有些中藥呈粉末狀，如蒲黃；還有的在配藥時(shí)被搗碎，如杏仁，一經(jīng)水洗，會(huì)使藥物流失。還有，車前子等飲片很輕，會(huì)浮在水面上，容易被沖走。
此外，有時(shí)在藥湯中見到懸浮物，那是中藥里被分離出的有效成分，只需攪勻就可以飲用了。
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠没蝻嬘煤锌Х纫虻乃幬锘蝻嬃?，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
不過，可樂中的咖啡因含量較低。對(duì)于普通人，只要不是大量飲用，其神經(jīng)興奮或抑制作用都不特別明顯。
但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲料。
足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時(shí)你會(huì)覺得怎一個(gè)爽字了得。但可樂中的二氧化碳讓我們?cè)谙硎軟鏊痛碳た诟械耐瑫r(shí)，也會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激。特別是在運(yùn)動(dòng)前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)過程中腹痛等問題。
經(jīng)過一定量的運(yùn)動(dòng)之后，大家都會(huì)或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí)，你若再給身體補(bǔ)充含有磷酸的可樂，就會(huì)增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復(fù)。
專家的建議是：運(yùn)動(dòng)前后至少半小時(shí)內(nèi)，不要喝可樂。由于運(yùn)動(dòng)中人體有大量電解質(zhì)流失，所以在運(yùn)動(dòng)后喝含有電解質(zhì)的堿性飲料才是正確選擇。
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本文導(dǎo)讀：胃不好的人要注意自己的飲食，忌喝濃茶、忌喝酒，晚餐不能吃太飽，下面我們來看看胃不好這些禁忌不要碰。
相比于以前，我們現(xiàn)在的飲食變好了，但是我們的腸胃功能卻普遍變差了，甚至很多小孩都有胃病，一旦患上胃病就要注意養(yǎng)胃，養(yǎng)胃就需要注意我們的飲食，一些禁忌要避免。
凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。
養(yǎng)胃需注意八條禁忌
1、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
2、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
5、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
6、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
7、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物。
上面為大家介紹了養(yǎng)胃的八大禁忌，有胃病一定要注意避免這些禁忌，每日按時(shí)吃飯，飲食清淡，也要保持好情緒。
本文導(dǎo)讀：在煎煮東西前，我們都習(xí)慣先把食材先清洗干凈，這樣會(huì)比較衛(wèi)生，但是，中藥在煎煮前最好不要清洗。
在煎煮東西前，我們都習(xí)慣先把食材先清洗干凈，這樣會(huì)比較衛(wèi)生，但是，中藥在煎煮前最好不要清洗。
為什么中藥不要清洗？
中藥材在制成飲片前經(jīng)過了一系列炮制，包括去雜質(zhì)、曬干等一系列程序，衛(wèi)生條件已經(jīng)達(dá)標(biāo)了，不必再用水洗。
此外，還有以下幾個(gè)原因：
1、不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗后，這些有效成分必將有一部分溶于水而流失，導(dǎo)致藥效降低，影響治病效果。
2、有的藥材如醋制元胡、蜜炙麻黃、酒制大黃、膽南星等，炮制過程中加入了蜂蜜、醋、酒、膽汁等輔料，若用水洗，會(huì)導(dǎo)致部分輔料流失。
3、中藥方劑中有不少藥材是粉末狀的，有的在配藥時(shí)還要研碎，如龍骨、牡蠣、滑石粉、桃仁等，如果先用水洗一遍，必然會(huì)造成這些藥物的損失，影響療效。
值得一提的是，中藥在煎煮前應(yīng)用水泡一下。
一般應(yīng)先加冷水浸泡30分鐘至1小時(shí)，讓水分能浸透藥物，使藥物的有效成分先溶解一部分在水里，以使其能充分煎出。加水的量一般應(yīng)掌握在浸過藥材并超過1厘米左右為宜。
如果你以前在煎煮中藥前有清洗中藥材的習(xí)慣，那么，看來這篇文章之后應(yīng)該知道中藥最好不要清洗，在煎煮前泡一泡是可以的。
俗話說春捂秋凍，意思是說春秋兩季氣候變化快，往往身體無法快速適應(yīng)氣溫的變化，因此，春季不宜過早的減少衣服，秋季也不適合過早的增加衣服。
春季養(yǎng)生講究春捂，也就是當(dāng)氣候從冬季進(jìn)入春季時(shí)，應(yīng)該注意保暖，不要受涼，如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會(huì)乘虛而入，傷及人的陽(yáng)氣，傷風(fēng)、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會(huì)纏身難愈。
春捂應(yīng)該注意什么？
減少衣服不要急
春季氣溫回升是一個(gè)漸進(jìn)的過程，人們常常不能準(zhǔn)確預(yù)測(cè)氣溫變化，再加上氣溫可能出現(xiàn)忽高忽低的現(xiàn)象，更容易導(dǎo)致感冒、支氣管炎等疾病發(fā)生，甚至使原本身體的疾病更加嚴(yán)重。因此，不宜過早脫掉厚衣服，注意保暖。
倒春寒別小看
春季是常見病的多發(fā)季節(jié)，特別是慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等過敏性疾病，一遇到氣溫突變，或者粉塵飛揚(yáng)，癥狀就會(huì)出現(xiàn)；再加上倒春寒往往容易讓身體抵抗力下降，因此不可小視，應(yīng)該在平時(shí)生活中加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
飲食調(diào)護(hù)飲食防護(hù)也是預(yù)防春季多發(fā)病的重要措施。陽(yáng)氣虛的人，可用黃芪、黨參、大棗適量，煮成茶水飲用，以補(bǔ)氣護(hù)衛(wèi)，提高機(jī)體免疫力?；加泻粑兰膊〉娜?，可以喝一些姜棗糖茶，即取生姜10克，大棗10枚，加水煎煮成茶，少加紅糖，日日飲用；患有關(guān)節(jié)疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市買糖姜片食用。此類病人，不可食用寒冷食物，亦不可過量食用辛辣溫?zé)嶂罚苑莱龊惯^多，腠理開泄，誘發(fā)感冒等疾患。
