夏季運(yùn)動(dòng)前不要喝可樂
養(yǎng)生喝可樂前喝水。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏季運(yùn)動(dòng)前不要喝可樂”，相信能對(duì)大家有所幫助。
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠没蝻嬘煤锌Х纫虻乃幬锘蝻嬃?，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運(yùn)動(dòng)成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
不過，可樂中的咖啡因含量較低。對(duì)于普通人，只要不是大量飲用，其神經(jīng)興奮或抑制作用都不特別明顯。
但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲料。
足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時(shí)你會(huì)覺得怎一個(gè)爽字了得。但可樂中的二氧化碳讓我們?cè)谙硎軟鏊痛碳た诟械耐瑫r(shí)，也會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激。特別是在運(yùn)動(dòng)前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)過程中腹痛等問題。
經(jīng)過一定量的運(yùn)動(dòng)之后，大家都會(huì)或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí)，你若再給身體補(bǔ)充含有磷酸的可樂，就會(huì)增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復(fù)。
專家的建議是：運(yùn)動(dòng)前后至少半小時(shí)內(nèi)，不要喝可樂。由于運(yùn)動(dòng)中人體有大量電解質(zhì)流失，所以在運(yùn)動(dòng)后喝含有電解質(zhì)的堿性飲料才是正確選擇。
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排骨湯抗衰老。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，5059歲這10年是人 體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效。
魚湯防哮喘。魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為有效。
雞湯抗感冒。雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。
牛肉湯中放番茄。煲牛肉湯時(shí)，放一兩個(gè)番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮美。
豬蹄湯不宜常吃。由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會(huì)給胃腸消化系統(tǒng)帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
最后，王宜提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。
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每個(gè)人的生活習(xí)慣都不一樣，吃飯、喝水和睡覺的方式和習(xí)慣都存在差異。我們都知道，每天都需要補(bǔ)充水分，喝水和吃飯一樣重要。每天至少要補(bǔ)充九杯水才能滿足每天身體的新陳代謝。但是喝水的時(shí)間也是有一定的要求的。睡覺前到底要不要喝水，能不能喝水，也是困擾很多人的一個(gè)問題。下面我們就來回答一下，睡覺前要不要喝水。
1、 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì)引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。
2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少及其質(zhì)量發(fā)生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動(dòng)涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時(shí)間較長。老人這些成分失調(diào)，淚膜容易消失，這也是眼干的原因之一。
其實(shí)，水腫跟喝水沒有什么必然的聯(lián)系，如果喝水都會(huì)導(dǎo)致水腫的話，那我們每天喝那么多的水，身體應(yīng)該腫的跟水缸一樣，那為什么我們沒有水腫呢，是因?yàn)樯眢w有調(diào)節(jié)水平衡的功能，只要這個(gè)功能正常，喝水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的。
睡前喝水會(huì)水腫的這個(gè)顧慮終于打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會(huì)水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復(fù)的起夜會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。
上文中解答了睡覺前要不要喝水的問題。答案是否定的，睡覺前最好不要喝水。因?yàn)樗X前喝水，補(bǔ)充過多的水分，身體沒辦法揮發(fā)和代謝掉的話，是會(huì)堆積在皮膚中，造成皮膚水腫的，特別是眼睛周圍和臉部，很可能會(huì)出現(xiàn)眼睛和臉部的浮腫，所以建議睡覺前不要喝水。
我們都知道人體如果缺少水分，就會(huì)給我的健康有很大的影響，首先會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚越來越干燥，而且有特別容易引起上火的癥狀，但是喝水也也是要掌握好時(shí)間和方法的，否則也會(huì)給我們身體帶來一定的副作用，尤其是在晚上，如果不能夠很好地掌握正確的喝水時(shí)間，特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫，下面一起了解一下晚上幾點(diǎn)以后不要喝水呢！
晚上睡覺之前不要多喝水哦，臨睡前水不宜多喝，這會(huì)導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿影響水面，還會(huì)誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運(yùn)，這不是互相矛盾嗎？其實(shí)這是一個(gè)喝水的方法問題。
護(hù)膚美容顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數(shù)，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會(huì)使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導(dǎo)致胃液稀釋，夜間多尿外，還會(huì)誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。所以只有科學(xué)飲水才能滋潤肌膚，而且不會(huì)誘發(fā)水腫的現(xiàn)象。
晚上睡覺前喝水好嗎
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對(duì)身體根本無濟(jì)于事。
喝什么水？ 白開水是最好的飲料！
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會(huì)過于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。
飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對(duì)人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。
飲暖水：夏日炎炎，很多人都會(huì)選擇飲冰水。其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收。
如何喝水？ 正確喝水的原則是什么？
很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對(duì)的。喝水太快太急會(huì)無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。
睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因?yàn)樗昂忍嗟乃?，?huì)造成眼皮浮腫，半夜也會(huì)老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時(shí)補(bǔ)充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時(shí)又能保持水中對(duì)人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因?yàn)樽詠硭械穆瓤梢院蜎]燒開水中的殘留的有機(jī)物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致膀胱癌、直腸癌的機(jī)會(huì)增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時(shí)間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時(shí)間過長或者飲用自動(dòng)熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，而且還有可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。
空腹飲水：當(dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法是在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收：上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。
晚上幾點(diǎn)以后不要喝水呢
第一次：早晨剛起床，此時(shí)正是血液缺水狀態(tài)。
第二次：上午8時(shí)至10時(shí)左右，可補(bǔ)充工作時(shí)間流汗失去的水分。
第三次：下午3時(shí)左右，正是喝茶的時(shí)刻。
第四次：睡前，睡覺時(shí)血液的濃度會(huì)增高，如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液，擴(kuò)張血管，對(duì)身體有好處。
另外，美容專家推薦了一個(gè)“喝水行程表”，提供給您以作參考。
6:30 經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30 清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
11:00 在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！
12:50 用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。
15:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。
22:00 睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
喝水不當(dāng)會(huì)“中毒”
“水中毒”是指長期喝水過量或短時(shí)間內(nèi)體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會(huì)受到稀釋，血液中的鹽分會(huì)越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會(huì)很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫。開始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險(xiǎn)的。
補(bǔ)充水分因人而異
除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分：尿液顏色正常應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補(bǔ)充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激腸的蠕動(dòng)并軟化大便，因此，便秘的人應(yīng)特別注意汲取足夠水分。
感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復(fù)健康。
運(yùn)動(dòng)量大的人也需要增加水量
有膀胱炎病人常常會(huì)因排尿不暢控制飲水，其實(shí)這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結(jié)石發(fā)生和細(xì)菌感染。
水喝太多會(huì)增加心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議控制飲水量。
注意事項(xiàng)
喝水切忌渴了再喝，應(yīng)在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個(gè)小時(shí)喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補(bǔ)充一些水了。
上面就是對(duì)晚上幾點(diǎn)以后不要喝水呢的介紹，其實(shí)想要使身體健康，是必須要保證體內(nèi)有充足的水份，經(jīng)常喝水對(duì)我們的身體有很多好處，能夠有效地排出我們體內(nèi)的毒素，但是想要使身體達(dá)到健康，我們就要必須正確地掌握喝水的時(shí)間和方法，否則會(huì)起到相反的是反而適得其反的效果，所以通過上面的內(nèi)容，希望對(duì)很多朋友能夠帶來一定的幫助。
大家都知道缺水會(huì)引起血黏稠度上升，增加中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)。一些老人就很注意這點(diǎn)，特別是洗完澡后容易感到口渴，于是一出浴室馬上端起水杯咕咚咚地喝上兩大杯，以稀釋血液。殊不知，這樣反而會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。
老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，因?yàn)橥蝗辉黾拥乃繒?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易誘發(fā)疾病。
即使是沒有心血管病史的老人，洗澡時(shí)擦拭身體等動(dòng)作可在一定程度上消耗體力，剛出浴室時(shí)，心率一般會(huì)比洗澡前快，如果馬上喝水，就可能出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等癥狀。
還有資料顯示，浴室中的高溫，會(huì)使人體大量出汗，導(dǎo)致身體丟失過多鹽分。此時(shí)胃腸血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量飲水在胃腸道內(nèi)積聚，易使老人感到腹脹，引起消化不良。
那么如何既稀釋血液黏稠度又防止加重心臟負(fù)擔(dān)呢？可以在洗澡前少量飲用一些溫水，洗澡后最好先坐著休息5～10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復(fù)正常后，再小口、多次喝些溫開水。對(duì)那些患有心腦血管疾病的老年人來說，這樣可以降低此類疾病的發(fā)生率。
問：從貴報(bào)上了解到，有些茶葉泡之前要洗一下，請(qǐng)問自己在家熬的中藥，煎煮之前需要洗嗎？
北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院胡素敏副教授答：合格的中藥飲片在制備過程中已經(jīng)采取了充分的滅菌措施，即使在貯存中沾染了微生物，也能通過煎煮將其殺死，因此沒有必要在煎煮前水洗。
而且，重要的是，如果水洗的話，很可能會(huì)降低藥效。首先，一些中藥的有效成分為水溶性，如多糖、苷類、酸、堿等，用水洗這些成分會(huì)流失而降低藥效。其次，有些飲片在炮制過程中會(huì)加入醋、酒、蜜等輔料，以增強(qiáng)藥效或降低毒性，而這些輔料都是水溶性的，煎前水洗會(huì)將這些輔料沖走。
再次，有些中藥呈粉末狀，如蒲黃；還有的在配藥時(shí)被搗碎，如杏仁，一經(jīng)水洗，會(huì)使藥物流失。還有，車前子等飲片很輕，會(huì)浮在水面上，容易被沖走。
此外，有時(shí)在藥湯中見到懸浮物，那是中藥里被分離出的有效成分，只需攪勻就可以飲用了。
本文導(dǎo)讀：方便面是大家都非常喜歡吃的，特別是方便面的湯，但是方便面湯不能喝大家知道嗎？下面就來了解一下。
一般來說，健康用鹽標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是每人每天不高于6克，但實(shí)際上，方便面的面餅和料包中的含鹽量加起來是標(biāo)準(zhǔn)量的1.8倍。在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅說： 不僅鹽量高，方便面里的含油量也很高，特別是醬料包，90%以上都是油脂，油炸面塊含油量也高于20%。經(jīng)常吃方便面會(huì)增加高血壓、心臟病、胃癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于女性來說，不但對(duì)皮膚不好，還會(huì)加重經(jīng)前綜合征。
盡管不健康，但完全不讓大家吃方便面也不可能，因此專家建議，如果要吃，最好只吃面不喝湯，或者每次只放料包的1/3，一包當(dāng)三包用。另外，吃方便面時(shí)可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以沖淡各種添加劑對(duì)人體的危害。食用前也要檢查一下，除要注意是否過期外，還要看看面餅的質(zhì)量，如果發(fā)現(xiàn)面餅表面變色，或聞到有 哈喇 味，說明已經(jīng)變質(zhì)了。
還需要提醒的是，很多方便面表面都有蠟層，對(duì)身體不好。因此每次吃之前，最好用溫水泡一泡，再倒出水，如此反復(fù)幾次后再吃。
本文導(dǎo)讀：看中醫(yī)前有一些事項(xiàng)要注意，以免醫(yī)生對(duì)病情的診斷，那么，看中醫(yī)要注意什么？看中醫(yī)前哪些事不能做？
中醫(yī)與西醫(yī)不一樣，西醫(yī)看病主要通過各種機(jī)器來檢查疾病，而中醫(yī)則通過望聞問切這些方法來診斷疾病，看中醫(yī)前有一些禁忌我們要知道，那么，看中醫(yī)前要注意什么呢?
中醫(yī)診斷疾病時(shí)的整體觀念，是指要考慮整個(gè)人體(內(nèi))與自然環(huán)境(外)，或稱 審察內(nèi)外 。因此，整體觀念包括兩個(gè)內(nèi)容：
1、診法合參。望、聞、問、切四診各具有獨(dú)特的作用，又都有局限性，不能互相替代。必須四診并用才能全面收集辨證論治所需要的各方面資料。
2、病證結(jié)合。診斷要明確所患疾病及所屬證候，把辨病與辨證結(jié)合起來。通過辨別病證，認(rèn)識(shí)疾病的本質(zhì)， 即所謂 辨證求因 。
那，在看中醫(yī)之前要注意什么問題呢?
不化妝
望診 主要是醫(yī)生通過視覺獲得與診斷有關(guān)的信息，對(duì)診斷非常重要。來的此，我們?cè)谌タ粗嗅t(yī)前一定要不要化妝，也不要擦胭脂、抹口紅、畫眼圈、涂指甲油，以免掩蓋病情影響診斷。
不吃容易染舌苔的食物或藥物
望舌 是中醫(yī)望診的一個(gè)重要內(nèi)容，醫(yī)生希望能夠看到患者真實(shí)的舌苔、舌色。像牛奶、豆?jié){、花生、等含脂肪多的食品容易使你的舌苔變得白膩;楊梅、烏梅、橄欖等，容易使舌苔變黑;咖啡、橘子以及維生素B2等，可能使舌苔變黃;就診前剛進(jìn)熱飲，可使舌質(zhì)變紅。如果您已經(jīng)做了，一定要告知醫(yī)生，否則會(huì)影響診斷。
不使用氣味濃烈的香水或護(hù)膚品
聞診 運(yùn)用聽覺和嗅覺，通過對(duì)病人發(fā)出的聲音和體內(nèi)排泄物發(fā)出的各種氣味的診察來推斷疾病的診法。因此在就診前不要進(jìn)食氣味濃烈的食物，如蔥、蒜、柑橘、口香糖等，不要飲酒，更不要使用氣味濃烈的護(hù)膚品、香水或香料，以免影響聞診的準(zhǔn)確性。
不做劇烈運(yùn)動(dòng)
切診 是醫(yī)者運(yùn)用指端之觸覺，在病者的一定部位進(jìn)行觸、摸、按、壓，以了解病情的方法。因此就診前應(yīng)盡量保持心情平靜，避免情緒急躁和劇烈運(yùn)動(dòng)等因素影響切診。若飽食、飲酒、剛參加完運(yùn)動(dòng)、長途步行或爬樓梯后，則需休息一定時(shí)間，待脈搏平靜后再讓醫(yī)生診脈。
不頻繁更換醫(yī)生
中醫(yī)治療病程較慢，很多疾病的治療都需要一段時(shí)間，因此不要頻繁更換醫(yī)生，以免造成重復(fù)治療。如果治療一段時(shí)間后無明顯效果，可考慮換醫(yī)生，但一定要將以往的病歷及處方保存好，以便讓醫(yī)生了解治療情況。
很多人病好后會(huì)把藥方留下，等將來再出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候好繼續(xù)使用，或使用別人給的治療處方。中醫(yī)認(rèn)為，這種方法是不正確的。中醫(yī)在診病過程中，非常重視個(gè)體的體質(zhì)差異。病因、時(shí)間、地點(diǎn)、表現(xiàn)不同，方藥都會(huì)不同。除非醫(yī)生允許，請(qǐng)不要沿用以前的處方，或他人處方。
上面為大家介紹了看中醫(yī)前要注意的一些事項(xiàng)，女性看中醫(yī)前最好不要化妝、不要噴香水，也不要吃那些容易讓舌苔染色的食物，不要頻繁的更換醫(yī)生。
