損害肝臟的8種無心行為
中醫(yī)肝臟養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“損害肝臟的8種無心行為”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
本文導(dǎo)讀：肝臟是我們?nèi)梭w重要的器官，但是多數(shù)人在日常生活中有些行為會傷肝，那么常見的傷肝行為有哪些呢？
我們都知道肝臟是我們?nèi)梭w重要的排毒器官，如果肝臟出現(xiàn)問題就會影響身體健康。那么哪些行為會損害肝臟呢？下面為大家介紹損害肝臟的8種無心行為，供大家了解。
損害肝臟的8種無心行為
早上起床后不及時排尿
體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟 中毒 。
暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。
不吃早餐
營養(yǎng)專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
加工食物攝入過多
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)入人體后會增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。
偏愛油炸食品
吃油炸食品一個月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化，引發(fā)類似肝炎的酶的變化。美國著名醫(yī)學(xué)專家德魯 奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
吃半生不熟或燒焦食物
研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細(xì)菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。
過量飲酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。
什么中藥能幫助護(hù)肝
丹參
研究證明，丹參能抑制和減輕急慢性肝損傷時肝細(xì)胞變性、壞死以及炎癥反應(yīng)，加速纖維組織重吸收，具有抗肝纖維化、改善肝臟血液循環(huán)、防止肝硬化的作用。
三七
實驗表明，三七長期小劑量給藥，可以改善肝臟微循環(huán)，有促進(jìn)肝組織修復(fù)、再生和抗肝纖維化的作用。
黃芪
黃芪有抗氧化及穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，能促進(jìn)膽紅素代謝，減少肝細(xì)胞壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿意的效果。
冬蟲夏草
能減輕肝臟的炎性細(xì)胞浸潤和肝細(xì)胞變性壞死，同時能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內(nèi)的沉積，使已形成的膠原重新吸收和溶解，有抗肝纖維化作用。
五味子
對肝損害引起的SGpT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGpT降低，還可減輕中毒性肝損傷的物質(zhì)代謝障礙，具有輕度升高肝糖元、減輕肝細(xì)胞變性、減輕中毒致病因子對肝細(xì)胞線粒體和溶酶體的破壞、促進(jìn)肝細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)合成的作用。
甘草
甘草可減輕肝細(xì)胞變性和壞死，降低血清轉(zhuǎn)氨酶活力，提高肝細(xì)胞內(nèi)的糖元和DNA含量，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，對肝炎病毒有抑制作用。
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中藥的副作用對染相對西藥來說會小一些，但是也是會存有單一的藥材會有較大的損害，特別是對肝臟的。川楝子、五倍子、蒼耳子等都是會對剛臟造成較多傷害的中藥材，所以朋友在使用的時候一定要加以控制好它們的量，最好還是有醫(yī)生的知道再進(jìn)行服用。
克銀丸、復(fù)方青黛丸主要作用是治療銀屑病。這些中成藥中含有土茯苓、青 黛等對肝臟有毒性作用的成分。治療劑量可致皮膚瘙癢、小便發(fā)黃、皮膚鞏膜黃 染、轉(zhuǎn)氨酶升高等藥物性肝損害的表現(xiàn)。可導(dǎo)致此類肝損害的中藥還有葛根素和 復(fù)方丹參。
川楝子此藥具有疏肝理氣、止痛的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，川楝子、苦 楝皮中的苦楝素對肝臟有毒性作用，正常劑量既可導(dǎo)致藥物性肝炎，出現(xiàn)黃疸、 肝腫大和轉(zhuǎn)氨酶升高。
蒼耳子、雷公藤這兩種藥是治療鼻炎、頭痛和腎病的常用藥。蒼耳子所含的 毒蛋白和毒甙能引起肝損害，甚至引發(fā)肝功能衰竭。雷公藤或雷公藤多甙片可致 可逆性轉(zhuǎn)氨酶升高及肝腫大，還可引起肝炎。抗癲癇藥物苯妥英鈉、卡馬西平與 蒼耳子、雷公藤合用，有可能加重藥物對肝臟的損害。老年患者要謹(jǐn)慎使用蒼耳 子和雷公藤。
五倍子、石榴皮這些中藥含有的水解型鞣質(zhì)，對肝臟有直接的毒性作用，長 期使用可引起脂肪肝，甚至肝硬化。
蝮蛇抗栓酶該藥是治療心腦血管病的常用藥。一般患者在用藥10～14天時， 可出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染、肝功能異常等癥狀。
鉛丹、鉛粉、密陀僧常用于治療癲癇、銀屑病、精神病等。因含有氧化鋁等 物質(zhì)，可致鉛中毒，表現(xiàn)為腹痛、肝腫大、黃疸及轉(zhuǎn)氨酶升高等。
黃藥子黃藥子是治療甲狀腺疾病的常用中藥，但卻含有薯蕷皂甙等毒性物質(zhì)， 使用兩周后有可能引起黃疸(或無黃疸)型肝炎，也可出現(xiàn)腹水或肝昏迷。
蓖麻子是常用的瀉下藥，因其含有蓖麻毒蛋白，易傷害肝臟而致中毒性肝炎。 千里光、農(nóng)吉利、天芥菜因含有吡里西啶類生物堿而具有遲發(fā)性肝毒性，長 期使用可導(dǎo)致肝靜脈閉塞，出現(xiàn)黃疸和腹水。
其實有很多的藥物對于自己的肝臟都是會有一些損害的，所以說一定要尤其的注意，在服用藥物之前一定要先遵從醫(yī)生的意見，不然的話就會導(dǎo)致很多的并發(fā)癥產(chǎn)生，最好是將藥物對于自己肝臟方面的損傷降到最小的，這樣效果才會更好一些，而且在平時的時候自己的精神壓力也不要太大的。
在日常生活中，特別需要注意服用藥物不當(dāng)對肝臟的損傷。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，藥物性肝損傷已經(jīng)上升為全球死亡原因的第五位。有資料顯示，在美國，藥物性肝損傷約占住院肝病患者的5%，占成人肝病患者的10%，還有大約25%的爆發(fā)性肝衰竭是由藥物引起的。對此，專家提醒，普通人在生病用藥時，一定要定期復(fù)查肝功能，減少藥物性肝損傷出現(xiàn)的幾率，及時進(jìn)行保肝等輔助治療，把損害降低到最小程度。
目前，我國人群中乙肝病毒攜帶者約1.2億人，其中慢性乙型肝炎患者約3000萬例。與此同時，由于過度勞累、精神壓力過大等因素，所導(dǎo)致的慢性肝炎、肝硬化乃至肝癌的中青年人數(shù)也在不斷增多。肝病的特點和其他病種不同，非常注重保養(yǎng)，“三分治七分養(yǎng)”，需要最大限度地減少對肝臟的刺激，在生活上尤其要注意不能太勞累、不能疲于奔命，生活節(jié)奏不可過于緊張，經(jīng)常熬夜、加班、出差，都是肝炎患者的大忌。
發(fā)生藥物性肝損傷后，究竟該不該停藥，由于每個人的狀況都不一樣，應(yīng)由醫(yī)生依專業(yè)來判斷。一般來說，在醫(yī)生的掌握下，不會發(fā)生肝臟衰竭等惡劣后果。一般及時停用可疑藥物，大多數(shù)患者可恢復(fù)，只有很少的藥物性肝病發(fā)生重癥肝炎或演變?yōu)楦斡不?/p>
不過，如果患者服用的中草藥，就難以確認(rèn)究竟是哪種或哪幾種藥物引起了肝損傷，有時候甚至患者自己也不知道處方里含有哪幾種中藥，因此無法確定引起肝損傷的藥物。
導(dǎo)讀：據(jù)統(tǒng)計，我國約有1.2億乙肝表面抗原陽性者，其中有3千萬是需要治療的乙肝患者，專家告訴我們，其實有很大一部分乙肝表面抗原陽性的人肝功能正常、病毒停止復(fù)制，這些人都是不需要治療的。但病情穩(wěn)定并不代表乙肝永遠(yuǎn)不會發(fā)作，如果生活中不注意，你體內(nèi)潛伏的乙肝病毒很有可能再次抬頭，引起乙肝的發(fā)作!專家提醒，以下8種不良生活習(xí)慣會使我們的肝臟很受傷，乙肝病毒攜帶者要尤其當(dāng)心。
1.過度喝酒
現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個無醉不歸才肯罷休。
2.胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的煎熬!
3.睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的兇手。
4.整天抑郁，愛發(fā)怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進(jìn)行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無一利。
5.愛吃油膩
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
6.愛吃宵夜
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習(xí)慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體!
7.抽煙
抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。
8.吸毒
解析：如前所述，肝臟是人體的化工廠，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官，負(fù)責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的毒品呢!
本文導(dǎo)讀：胸長不大是很多平胸妹的無法言說的痛，那么，你知道為什么你的胸長不大嗎？下面我們來看看造成平胸的8大行為。
很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式只是浪費時間而已，記錯了穴位一樣是徒勞無功。
建議：按摩過程中，不可以拍打胸部，而是以畫圈的形式，由下往上，涂上橄欖油的效果更佳。
2、只吃素不吃葷
很多女孩子為了保持身材苗條，在飲食的選擇上只吃素不吃葷，這樣不僅會導(dǎo)致胸部長不大，還會對身體的健康養(yǎng)生產(chǎn)生不良影響。
建議：飲食營養(yǎng)要均衡，既要多吃蔬菜，也要適量攝取雞鴨魚等肉類。肉類中所含有的脂肪是乳房豐滿的前提條件。
3、水喝的不夠多
營養(yǎng)專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，很多女生因為懶得去上廁所就盡量少喝水，一天下來喝的水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
建議：女生要堅持每天喝滿八杯水，這樣就可以及時補(bǔ)充水分，滋養(yǎng)皮膚，塑造豐滿的乳房。
4、胸衣穿戴方法有誤
大大咧咧的女孩在穿胸衣時不太講究，只要扣上就好，其實每次穿胸衣都應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整，包括肩帶松緊以及乳房的具體位置，尤其要避免乳房周圍脂肪外移，否則容易導(dǎo)致乳房越來越小，充實飽滿地塞進(jìn)罩杯是正確的做法。
5、隨意使用豐胸產(chǎn)品
女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是涂抹豐胸乳液。市場上的豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女生無法辨別真?zhèn)?，隨意涂抹產(chǎn)品也會造成對胸部的傷害。
建議：如果能選擇不用，就盡量不用。一定要嘗試的話，千萬要選擇有知名度并且有保障的豐胸產(chǎn)品。
6、精神壓力過大、飲食不規(guī)律
精神壓力大，一方面會引發(fā)心情抑郁，擾亂正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響胸部發(fā)育；另一方面，精神壓力過大會致使甲狀腺呈亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部便是首當(dāng)其沖的地方。
7、咖啡喝的太多
研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因為，女生體內(nèi)含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而使胸部變小。
建議：盡量少喝咖啡，可以用其他茶水來代替。
8、不合理的快速減肥
節(jié)食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，她們通常會面臨一個問題，就是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)補(bǔ)給的不足，胸部就是這樣縮水的。
建議：減肥要選擇合理的方式，適當(dāng)節(jié)食，最好是跟運動一起進(jìn)行，這樣不僅能實現(xiàn)健康的減肥，還能塑造姣好的身形。
豐胸喝紅棗茶
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。
2、感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
小無心菜是中藥中常見的一種，具有很多不同的功效，可以對人體的一些疾病進(jìn)行調(diào)理，下面就讓我們來了解一下它的具體的功效有哪些吧。
【別名】雀兒蛋，雞腸子草（《陜西中草藥》），鵝不食草，露藥（《貴州藥植目錄》），鈴鈴草、大葉米粞草（《湖南藥物志》）。
【來源】為石竹科植物 蚤綴 的 全草 。夏、秋采收全草，洗凈，陰干備用。
【原形態(tài)】一年生或二年生草本，高10～30厘米，全體具短柔毛。根有細(xì)長主根和細(xì)側(cè)根。莖多數(shù)，簇生，稍鋪散，密生白色短柔毛，節(jié)間長1～3厘米。葉對生，卵形，無柄，長4～7毫米，寬2～3毫米，先端尖或銳尖，具睫毛，兩面疏生柔毛。聚傘花序，疏生枝端；苞片和小苞片葉質(zhì)，卵形，密生柔毛；花梗細(xì)，長6～8毫米，有時達(dá)1厘米，密生柔毛或腺毛：萼片5，披針形，長3～4毫米，有3脈，有短柔毛；花瓣5，倒卵形，白色，全緣；雄蕊10，比花萼短；子房卵形，花柱3。蒴果稍長于花萼，卵形，成熟裂為6瓣。種子腎形，褐色。
【生境分布】生于路旁荒地或田野中，或在干旱山坡上也有零星分布。自東北經(jīng)黃河和長江流域到華南各省區(qū)均有分布。
【性味】苦，涼。
【功能主治】清熱，明目，解毒。治目赤，咳嗽，齒齦炎。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，O.5～1兩。外用：搗敷或塞鼻。
【附方】①治肺癆咳嗽：小無心菜五錢至一兩，水煎服。（《湖南藥物志》）
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《植物名實圖考》
上面對小無心菜進(jìn)行了詳細(xì)的剖析,大家了解了小無心菜的各種功效，一定要牢記這些療效哦，這樣就可以遇到這些問題的時候用小無心菜的神奇功效還他們一份健康和快樂。
