生活中有哪些行為是損傷肝臟的
運(yùn)動(dòng)在養(yǎng)生中有哪些作用。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“生活中有哪些行為是損傷肝臟的”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
肝臟是人體的重要器官之一，是排毒的重要器官，肝臟一受損就會(huì)導(dǎo)致排毒代謝功能下降，毒素累積，容易生口瘡、色斑等，我們平時(shí)生活里有哪些做法是會(huì)傷害你的肝臟的呢?
1、長(zhǎng)期熬夜睡眠質(zhì)量差
熬夜是最傷害肝臟的一種方式，睡眠不足就會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，導(dǎo)致抵抗力下降。對(duì)于這些感染乙肝病毒的人來(lái)講，原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化。要養(yǎng)肝就要形成良好的起居習(xí)慣，做到睡夠，且睡好。中醫(yī)認(rèn)為，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，久而久之，就會(huì)損害肝臟。
2、抽煙喝酒www.cndadi.net
過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病，飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)。抽煙的危害就不用說(shuō)了，經(jīng)研究指出，尼古丁是得癌癥的主要元兇，因此，所以有肝病的人應(yīng)該完全戒煙戒酒。
3、情緒郁結(jié)
不良的情緒刺激會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等可能都是由于肝氣郁結(jié)造成的。一般人往往經(jīng)不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)暴漲，太傷肝太傷人了。所以女性憤怒的時(shí)候，要自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。
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現(xiàn)在是科技非常發(fā)達(dá)的時(shí)代，孩子從小就可以接觸到各種的電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛很小的時(shí)候就出現(xiàn)了問(wèn)題，所以在日常的生活里面，家長(zhǎng)朋友們除了要讓孩子們少接觸電子產(chǎn)品，還應(yīng)該給孩子們吃一些明目護(hù)眼的食物，下面小編就來(lái)給大家介紹一下，吃哪些食物可以起到明目護(hù)眼的效果，想要了解的人就一起來(lái)了解一下吧！
西紅柿，西紅柿里面有著非常豐富的維他命和礦物質(zhì)，還有碳水化合物，還有這一小部分的蛋白質(zhì)，因?yàn)槲骷t柿是帶有酸性的，所以也可以起到保護(hù)胃的作用，在烹調(diào)的過(guò)程里面也是不容易被破壞掉的。
韭菜，韭菜里面含有蛋白質(zhì)和各種的營(yíng)養(yǎng)元素，還有很多的維生素c和維生素a，韭菜里面還含有抗生物質(zhì)，可以起到調(diào)味和殺菌的效果，在日常的生活里面，大家如果想要明目的話，也可以多吃一些韭菜。
枸杞子含有非常豐富的胡蘿卜素，維A、維B1、維C、鈣、鐵和維B2等，是健康眼睛的必須營(yíng)養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。維C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)此以往會(huì)造成晶狀體變性。所以要多吃維C含量豐富的蔬菜、水果。
上面給大家介紹的就是在日常的生活里面，哪些食物可以起到明目護(hù)眼的效果，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？想要明目護(hù)眼的話，大家可以吃一下以上給大家介紹的食物，這些食物都是平時(shí)很常見(jiàn)到的，而且味道也非常的好，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。
細(xì)菌存在于我們生活中的所有場(chǎng)所，也存在于我們的身體各個(gè)部分，與我們的日常生活相互聯(lián)系。細(xì)菌分為很多不同的種類(lèi)，種類(lèi)和數(shù)量不同的細(xì)菌群的危害也有所不同，在正常數(shù)量范圍的細(xì)菌往往沒(méi)有太大的不良影響，但我們也要注意清潔殺菌，把生活中的細(xì)菌含量維持在一個(gè)正常的范圍值內(nèi)。
生活中細(xì)菌的危害
我們生活中常用的一切直接關(guān)系到我們的健康,而那些潛伏在家中、辦公室等隱蔽角落中以及食物和生活用品中的細(xì)菌更是對(duì)健康造成很大危害,小編在此提醒大家,別忽略了它們。
1、彎曲桿菌
彎曲桿菌是食物中毒診斷中出現(xiàn)最頻繁的一種細(xì)菌,一般經(jīng)由生的或未煮熟的家禽、未消毒的牛奶傳播。通常彎曲桿菌不會(huì)人傳人,但如果孩子出現(xiàn)腹瀉,那么就具備了人傳人的條件。此外,還有可能會(huì)從貓狗的糞便中感染這種細(xì)菌。
彎曲桿菌往往難以診斷,因?yàn)橛袝r(shí)不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀,但一般而言還是會(huì)有明顯的異常,如惡心嘔吐、腹瀉、腹絞痛、發(fā)燒等。一般2-5天就能恢復(fù)正常,嚴(yán)重的話需要10天恢復(fù)時(shí)間。
2、沙門(mén)氏菌
沙門(mén)氏菌一般存在于生的或未煮熟的雞蛋、家禽和肉類(lèi)、生的牛奶或乳制品、海鮮等食物中。此外,部分爬行動(dòng)物身上也帶有這種細(xì)菌,如蜥蜴、烏龜、蛇等。
大多數(shù)情況下,如果在抗擊沙門(mén)氏菌,那么會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉、腹絞痛等癥狀,嬰幼兒還會(huì)出現(xiàn)尿布疹。
攝入帶有沙門(mén)氏菌的食物后8-48小時(shí)后開(kāi)始出現(xiàn)癥狀,持續(xù)時(shí)間為1-2天,嚴(yán)重的話需要一周。即便痊愈了,這種細(xì)菌還會(huì)在體內(nèi)繼續(xù)留存數(shù)月。三分之二的感染人群是20歲以下的人。
3、大腸桿菌
通過(guò)食物和水傳播,通常源頭來(lái)自于奶牛的糞便。如果人類(lèi)感染了這種細(xì)菌,那么用過(guò)廁所后,第二個(gè)如果短時(shí)間內(nèi)接著用廁所也會(huì)感染。大腸桿菌有時(shí)會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的癥狀,如血便、腹痛、高燒不退,這絕對(duì)是一種威脅性很高的細(xì)菌。癥狀一般從食用臟東西后8-48小時(shí)內(nèi)顯現(xiàn),時(shí)間可持續(xù)2-5 天。
4、肉毒中毒
肉毒中毒是相當(dāng)罕見(jiàn)的情況,每年美國(guó)約有110例。一般由肉毒桿菌引起,肉毒桿菌在土壤在廣泛分布,極易通過(guò)罐裝食品和腌制食品傳播,特別是家庭自制的罐裝菜、腌豬肉、火腿、熏魚(yú)、蜂蜜、玉米糖漿等食物。
生活中什么方法可以殺菌?
高溫殺毒，高溫是常見(jiàn)的殺菌方式，也是最有效的殺菌方式，常見(jiàn)的有做飯，煮開(kāi)水，高溫殺菌等方法。簡(jiǎn)單有效常用。
清水沖洗，用水可以洗掉細(xì)菌，從而達(dá)到?jīng)]有細(xì)菌的方法，常用于洗蔬菜，水果等方式。方法簡(jiǎn)單常用。
藥物殺菌，常見(jiàn)的有藥物消毒劑，消毒水，常用于傷口殺菌，場(chǎng)所殺菌，這種也是常見(jiàn)的殺菌方法。
紫外線殺菌，就是太陽(yáng)紫外線殺菌，常用于衣服、毛巾、皮膚、等殺菌，紫外線可以大面積殺菌，但是不能殺掉水里的細(xì)菌。水里的細(xì)菌易高溫殺菌。
干燥，不提供細(xì)菌需要物質(zhì)可抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。此方法用于杜絕細(xì)菌生長(zhǎng)，不給細(xì)菌提供生長(zhǎng)的環(huán)境和物質(zhì)，從而達(dá)到殺菌的效果。
注意事項(xiàng)
殺菌的方法還有很多，這是最常見(jiàn)的。
肝臟對(duì)于我們?nèi)松眢w來(lái)說(shuō)是很重要的，但是這幾年出現(xiàn)肝病的人是越來(lái)越多，很多人因?yàn)樯钪械囊恍牧?xí)慣導(dǎo)致肝臟受到損害，從而引發(fā)肝病。所以大家如果想要預(yù)防肝病，就要先了解生活中有哪些是肝臟的敵人，這樣才能很好的遠(yuǎn)離，才能預(yù)防肝病的發(fā)生。
一、過(guò)度飲酒。大家應(yīng)該都知道喝酒會(huì)讓身體受到損害，尤其是肝臟。特別是在過(guò)度飲酒的時(shí)候會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，從而肝臟沒(méi)有辦法排除毒素，就容易讓肝臟中毒引發(fā)肝炎。另外，經(jīng)常喝酒會(huì)讓肝臟出現(xiàn)脂肪肝，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致肝硬化的出現(xiàn)。
二、亂吃藥。生活中有很多人在生一些小病的時(shí)候不喜歡到醫(yī)院看醫(yī)生，總是喜歡自己購(gòu)買(mǎi)藥物服用，而不管是什么藥，都是帶有毒性的。這些藥物在進(jìn)入身體后會(huì)直接通過(guò)肝臟分解排毒，這樣就會(huì)讓藥物毒性代謝物損害到肝臟，最后就容易出現(xiàn)藥物性肝炎。因此，在平時(shí)不能隨便亂吃藥，如果需要服用藥物，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
三、睡眠不足。由于生活節(jié)奏的快速，越來(lái)越多的人喜歡熬夜，而熬夜是最容易傷害肝臟的。因?yàn)楦闻K一般是在夜間睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行自我修復(fù)，如果沒(méi)有按時(shí)睡覺(jué)，就會(huì)讓肝臟沒(méi)辦法修復(fù)，時(shí)間一長(zhǎng)肝臟就會(huì)出問(wèn)題。
四、容易發(fā)怒。在中醫(yī)的角度上來(lái)看，怒傷肝，由于肝臟有透泄功能，經(jīng)常發(fā)怒會(huì)讓肝臟直接受到傷害。
五、暴飲暴食?，F(xiàn)下生活治質(zhì)量的提高，很多人的食物也經(jīng)常是大魚(yú)大肉，甚至有些人在心情不好的時(shí)候都喜歡通過(guò)吃很多食物來(lái)緩解，但是攝入過(guò)多的食物會(huì)讓腸胃負(fù)擔(dān)增加，也會(huì)讓身體沒(méi)有辦法消耗這些多余的脂肪，就會(huì)讓這些多余的脂肪堆積在肝臟內(nèi)，從而引發(fā)脂肪肝。
六、偏愛(ài)油炸食物。有些人很喜歡吃油炸類(lèi)的食物，不管是肉類(lèi)還是菜類(lèi)，都喜歡油炸后食用，但是經(jīng)常攝入油炸類(lèi)食物會(huì)讓脂肪酸堆積過(guò)多引發(fā)脂肪肝。
七、吸煙。吸煙有害健康想必是很多人都知道的，當(dāng)煙草中自由基進(jìn)入身體后，長(zhǎng)時(shí)間的積累會(huì)讓身體抗氧化以及自由基的清楚能力下降，就會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)細(xì)胞肆虐吃損害，就容易發(fā)生肝病。
大家應(yīng)該都知道肝臟對(duì)我們身體的重要性，也知道肝臟功能如果受損，就會(huì)引發(fā)肝臟疾病，也會(huì)牽連到其他器官。因此，保護(hù)肝臟是很重要的，只有做好肝臟保護(hù)措施，才能避免肝臟疾病的發(fā)生。而想要保護(hù)肝臟，就要知道生活中哪些是引起肝臟疾病的元兇，只有了解，才能遠(yuǎn)離傷害。
首先是肥胖，有專(zhuān)家指出肥胖帶來(lái)的危害就是脂肪肝，在平時(shí)沒(méi)有控制自己的飲食以及鍛煉身體導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟中不能排出體外，從而引發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。脂肪肝一旦出現(xiàn)如果沒(méi)有及時(shí)治療發(fā)生惡化就會(huì)演變?yōu)楦斡不踔翆?dǎo)致肝功能出現(xiàn)衰竭。
其次是藥物，藥物中的毒副作用對(duì)肝臟的傷害是特別大的，尤其是在生活中很多人一旦出現(xiàn)一些小疾病都喜歡自己服用藥物，而他們很多都不知道藥物對(duì)肝臟有什么傷害，胡亂服用后最容易導(dǎo)致出現(xiàn)的就是藥物性脂肪肝。
再者是喝酒，由于大量的喝酒會(huì)讓酒精進(jìn)入肝臟，從而對(duì)肝細(xì)胞造成損害，讓肝細(xì)胞出現(xiàn)變性和壞死。經(jīng)常性的喝酒就容易導(dǎo)致酒精性肝炎的發(fā)生，甚至出現(xiàn)酒精性肝硬化。因此肝臟不好的朋友在平時(shí)要遠(yuǎn)離喝酒防止肝細(xì)胞被酒精破壞。
再者是不講衛(wèi)生，生活中的一些街邊攤、公共場(chǎng)所用品等在使用的時(shí)候都要注意，玩做好清潔衛(wèi)生，盡量要避免公共用品的共同使用，防止甲肝和丙肝等病毒進(jìn)入身體后被傳染。
最后是經(jīng)常熬夜，大家應(yīng)該都知道在我們晚上熟睡的時(shí)候肝臟會(huì)進(jìn)行修復(fù)，而生活中有很多人在平時(shí)都有熬夜的習(xí)慣，一旦熬夜就不能讓身體進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，這樣肝臟就不能進(jìn)行修復(fù)，久而久之就會(huì)對(duì)肝臟有一定的損害。特別是那些經(jīng)常通宵的朋友，對(duì)肝臟的傷害更是特別大的。
有毒的肉食有哪些？我們每天都離不開(kāi)吃肉，都需要吃很多肉，有的人離開(kāi)肉就覺(jué)得沒(méi)有食欲，所以我們要注意飲食養(yǎng)生的調(diào)理！我們才會(huì)健康！男人愛(ài)吃肉都是平常，但是要注意有毒的肉食奧！下面跟小編一起去看看。
雞頭不能吃
我國(guó)有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫(yī)學(xué)專(zhuān)家分析，其原因是雞在啄食中會(huì)吃進(jìn)有害的重金屬物。
豬脖子的肉疙瘩不能吃
食用時(shí)應(yīng)易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱(chēng)為肉棗的東西，因?yàn)檫@些地方含有很多病菌和病毒，若食用則易感染疾病，危害健康養(yǎng)生。
魚(yú)黑衣不能吃
魚(yú)體腹腔兩側(cè)有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類(lèi)脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)。
禽尖翅不能吃
雞、鴨、鵝等禽類(lèi)屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位，學(xué)名腔上囊',是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個(gè)藏污納垢的倉(cāng)庫(kù).
雞脖不能吃
雞脖鴨脖不要吃皮，也不要吃到氣管。這里面都含有大量的高膽固醇，所以最好不要吃這些部位。
又稱(chēng)蹄白珠，一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種組織。
有毒的肉食有雞頭，豬脖子，禽雞翅都是不可以的！對(duì)身體有傷害的！所以我們要注意這些的攝入奧！注意飲食養(yǎng)生的調(diào)理身體就會(huì)健康！男人女人都是如此！所以遠(yuǎn)離有毒的肉食！
由于現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式，很多人都出現(xiàn)了精神不振、休息不足的情況。這種情況的出現(xiàn)一是由于人們的休息時(shí)間太短，還有一個(gè)重要的原因就是人們長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律的生活作息導(dǎo)致了自身脾肺的不健康，一旦脾肺出現(xiàn)問(wèn)題，那么身體虛弱無(wú)力、盜汗頭暈等相關(guān)的一系列病癥都會(huì)找上自己，那么為了預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，我們?cè)趺赐ㄟ^(guò)飲食調(diào)理呢?
1、蔥。我們對(duì)于蔥的第一認(rèn)知應(yīng)該就是蔥是一種十分常見(jiàn)的調(diào)味品，但是不知道蔥還是一種很好的保護(hù)脾肺的食物。事實(shí)上蔥中的維生素C含量比蘋(píng)果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強(qiáng)的殺菌之作用。溫馨提示：大蒜250克，蔥白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預(yù)防流感;若是胃痛、胃酸過(guò)多，消化不良的人可將大蔥頭4個(gè)搗爛，調(diào)入紅糖200克，連服數(shù)日有效。
2、山藥。山藥尤宜于春季食用，它營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;可以補(bǔ)腎益精，可增強(qiáng)人體抵抗力。溫馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補(bǔ)肺，強(qiáng)身健體，滋腎益精，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補(bǔ)效果更好。
3、大棗。大棗性味甘平，尤宜春季食用。溫馨提示：對(duì)于身體較虛弱、胃口不好的人，平時(shí)可多吃點(diǎn)棗米飯：即以大米為主，配上點(diǎn)紅棗，色澤鮮艷，爽口潤(rùn)甜。有些人是比喜歡吃棗的，但是棗是一種營(yíng)養(yǎng)成分含量多并且營(yíng)養(yǎng)十足的食品，我們無(wú)論是煲湯還是其他的吃法放幾顆大棗進(jìn)去都是十分不錯(cuò)的。
4、香菇。味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。我們可以在吃面食或者吃火鍋的時(shí)候放一些香菇進(jìn)去，不僅可以起到很好的調(diào)味作用，對(duì)于身體健康也是有很大幫助的。
5、栗子。味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。我們可以在家里的餐盤(pán)里放一些栗子作為零食食用。
上面的文章我們給大家簡(jiǎn)單的介紹了一下我們生活中如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理自己的脾肺不適，相信大家對(duì)這這些食物的神器功效也已經(jīng)有了一個(gè)大概的了解了吧。這些食物都是我們每天的飲食中必不可少的，我們都是十分熟悉的，但是卻常常忽略它們含有的分豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以在之后的生活中，多吃一些這種食物對(duì)于自己的身體健康是很好的。
尤其是零食，不管是小孩，還是成人，都愛(ài)吃零食，但是零食吃多了不僅傷胃，而且很容易上癮，影響飯量，長(zhǎng)期吃零食會(huì)影響身體的健康，造成營(yíng)養(yǎng)缺失等后果。那么，生活中有哪些食物容易上癮呢？哪些食物不能多吃呢？下面我們就來(lái)看看容易讓人上癮的食物。
1、蛋糕
蛋糕也會(huì)讓人吃上癮。但其含糖量很高，吃糖過(guò)多會(huì)增加肥胖癥、糖尿病和代謝綜合征的危險(xiǎn)。
也許大家要說(shuō)，蛋糕能量很高，西方人喜歡吃，而且他們吃了都長(zhǎng)得壯壯的，有的家長(zhǎng)就因?yàn)檫@樣，經(jīng)常買(mǎi)蛋糕給孩子吃，希望孩子能快快的長(zhǎng)個(gè)。其實(shí)，蛋糕并非人們想象的那么好，因?yàn)樗暮橇刻吡耍绻⒆訌男∫驗(yàn)槌缘案舛忌戏逝职Y或糖尿病，那豈不是一種悲哀！
2、冰淇淋
冰淇淋是頭號(hào)上癮食物,多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，大量進(jìn)食冰淇淋等加工甜品會(huì)降低對(duì)其他食物的食欲。這是因?yàn)楸苛芴嵘竽X興奮感，這種情況一旦發(fā)生，想再次體驗(yàn)這種興奮感，就必須吃更多的冰淇淋。
3、薯片
雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人，但是依然讓很多人愛(ài)不釋手。而過(guò)多薯片攝入會(huì)影響人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)健康無(wú)益。
4、糖果
從事上癮食物研究長(zhǎng)達(dá)30年的佛羅里達(dá)大學(xué)精神病學(xué)專(zhuān)家馬克？戈登博士發(fā)現(xiàn)，從胎兒期一直到兒童期對(duì)含糖食物的感受，更容易使孩子變成甜食癮君子,而過(guò)多糖分的攝入對(duì)健康不利。
5、小甜點(diǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，光看到誘人的食物，大腦就會(huì)釋放欣快激素多巴胺。滿(mǎn)足這種食欲后，大腦多巴胺會(huì)得到提高，之后還會(huì)渴望吃更多的上癮食物。小甜點(diǎn)集色香味三種誘惑于一身，想要戒掉需要很大勇氣。
6、油炸小餅
油炸小餅令人上癮的一大原因是其中的食糖。多項(xiàng)研究表明，實(shí)驗(yàn)鼠大量進(jìn)食油炸小餅的時(shí)候，其大腦就會(huì)釋放多巴胺，進(jìn)而更容易對(duì)該食物上癮。
7、炸薯?xiàng)l
糖脂鹽三合一的炸薯?xiàng)l是食品業(yè)的美夢(mèng)和減肥者的噩夢(mèng)。除了容易使人上癮之外，炸薯?xiàng)l還可能含有致癌物丙烯酰胺。
8、巧克力
《國(guó)際心理生理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)巧克力上癮的人見(jiàn)到巧克力時(shí)的身體、行為和情緒反應(yīng)與吸毒者見(jiàn)到毒品時(shí)的反應(yīng)十分相似?？煽煞酆枯^高的黑巧克力更有益健康，但大多數(shù)市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖，過(guò)量進(jìn)食不利健康。
每個(gè)女性都希望自己能有豐滿(mǎn)的乳房，能夠傲立于人前。但并不是所有的女性都能夠如愿，有很多女性由于先天性的原因而出現(xiàn)乳房比較小，因此她們很多就想通過(guò)食療來(lái)豐胸，那在生活中有哪些食物可以進(jìn)行豐胸？今天我們一起來(lái)了解下。
女性經(jīng)常吃花生可以豐胸嗎？
有專(zhuān)家指出，花生中含有卵磷脂跟大量的蛋白質(zhì)，而這兩種物質(zhì)是促進(jìn)乳房發(fā)育的主要成分，而且花生中后還含有維他命b族，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，會(huì)讓乳房發(fā)育完善，也能刺激并且分泌足夠的雌激素，促進(jìn)乳腺管的增長(zhǎng)，從而達(dá)到豐胸的效果。
但是要注意的是女性在購(gòu)買(mǎi)花生的時(shí)候要購(gòu)買(mǎi)生的花生，最好是新鮮收獲的，如果在食用后出現(xiàn)胃不舒服的感覺(jué)，可以把花生的紅衣剝掉再食用。多吃花生不僅可以豐胸，而且花生對(duì)于女性的健康也是有很大幫助的，它可以調(diào)理身體虛弱以及月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
日常哪些食物可以幫助女性豐胸？
一、玉米。玉米有促進(jìn)乳房發(fā)育的作用，所以玉米是一種很好的豐胸食物， 由于玉米中含有大量的維生素e,可以提高女性身體內(nèi)的雌性激素，而且還能讓荷爾蒙正常分泌，女性經(jīng)常吃玉米還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排除身體內(nèi)的毒素。
二、黑芝麻。黑芝麻中有大量的維生素e,維生素E能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育。，從而是身體雌激素分泌增加，就能夠讓乳房再次地進(jìn)行發(fā)育，所以黑芝麻的豐胸功效也是很高的。而且黑芝麻中還含有其他抗衰老的物質(zhì)，可以延緩女性衰老。
三、胡蘿卜。胡蘿卜也是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食物，它還可以有效的幫助女性豐胸，胡蘿卜中所含的胡蘿卜可以防止乳房出現(xiàn)下垂，可以讓乳房保持彈力，挺拔。而且胡蘿卜中含有其他的維生素有促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓乳房皮膚細(xì)嫩光滑。
【導(dǎo)讀】不經(jīng)意間，我們養(yǎng)成了許多習(xí)慣。好的習(xí)慣能夠受益一生，壞的習(xí)慣小則影響形象，大則有害健康。那有在生活中有損健康的習(xí)慣有哪些呢？下面就為你介紹生活中有損健康的習(xí)慣。
生活中有損健康的習(xí)慣
1、蹺二郎腿
這是最常見(jiàn)的習(xí)慣，很多人都有，但是這個(gè)習(xí)慣并不好，會(huì)影響腿部的血液循環(huán)，尤其是腿長(zhǎng)的人，很容易得靜脈血栓。另外蹺二郎腿時(shí)上體的壓力不均勻的分布在脊背上，長(zhǎng)時(shí)間可造成脊椎變形。
2、壓指關(guān)節(jié)
無(wú)論是在電影中還是生活中，經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到有些人雙手一握，發(fā)出啪啪啪的響聲，看起來(lái)雖然很酷，甚至有些人認(rèn)為這樣可以活動(dòng)關(guān)節(jié)，增強(qiáng)其靈活性。殊不知這個(gè)小習(xí)慣其實(shí)是不好的。
關(guān)節(jié)之所以會(huì)壓響，是因?yàn)殛P(guān)節(jié)之中存在類(lèi)似潤(rùn)滑劑的液體，如果液體減少，關(guān)節(jié)之間產(chǎn)生摩擦，就會(huì)發(fā)出響聲。經(jīng)常擠壓關(guān)節(jié)會(huì)造成關(guān)節(jié)磨損，只可小玩，不可常玩。
3、常挖耳朵
很多人認(rèn)為耳屎是廢物，應(yīng)當(dāng)及時(shí)清理出去。其實(shí)不然，耳屎并不是一無(wú)是處的臟東西，它呈酸性，覆蓋在外耳道皮膚的表面，對(duì)耳道起到一定的保護(hù)作用。
經(jīng)常挖耳朵會(huì)刺激耳朵內(nèi)的皮膚引發(fā)慢性炎癥，造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵時(shí)不小心，很容易刮傷皮膚，刺傷鼓膜影響聽(tīng)力。
4、手?jǐn)D痘痘
生活中有損健康的習(xí)慣
擠痘痘并不是消滅痘痘的好辦法，很多人都知道，卻總是在臉上長(zhǎng)痘痘時(shí)忍不住去擠。如果痘痘已經(jīng)長(zhǎng)成熟，可以用經(jīng)過(guò)消毒的專(zhuān)業(yè)工具如粉刺針將其排出，擠后也要對(duì)傷口進(jìn)行消炎處理。
手并不是干凈的，指甲里最容易聚集細(xì)菌，如果用手?jǐn)D痘痘的話，很容易造成感染，因此手?jǐn)D痘痘要不得。
5、刷牙過(guò)久
刷牙可以清潔口腔和牙齒，能防止牙病和口腔炎癥等。但刷牙過(guò)久有損健康，因?yàn)閺难李i部至牙根，只有一層薄薄的牙固質(zhì)保護(hù)牙齦，刷牙過(guò)久會(huì)損傷牙齦，導(dǎo)致出血及牙周炎等。
6、蒙頭睡覺(jué)
很多人都喜歡蒙頭睡覺(jué)，但是這樣會(huì)打亂我們的呼吸節(jié)奏。睡眠時(shí)我們吸入的氧氣和血液中的二氧化碳會(huì)在肺中進(jìn)行交換，再由血液將新鮮的氧氣送到身體各器官，使之正常運(yùn)轉(zhuǎn)、相互協(xié)調(diào)，精神自然飽滿(mǎn)。
蒙頭大睡時(shí)，氧氣的供應(yīng)會(huì)因棉被的阻隔而受限。被窩里的氧氣會(huì)隨呼吸次數(shù)的增多而減少，二氧化碳越來(lái)越多。原來(lái)應(yīng)輸送氧氣的血液里卻攜帶著濃厚的二氧化碳，器官得不到足夠氧氣而無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，無(wú)精打采自然就成了你第二天醒來(lái)后的模樣了。
大白牙是每個(gè)人都想擁有的，在微笑的時(shí)候白牙會(huì)給人留下深刻的印象，那么在日常生活中，有什么可以幫助大家快速有效的美白牙齒呢？其實(shí)，通過(guò)食物也可以改善，下面就為大家介紹怎么可以炫麗牙齒，牙齒偏黃的朋友們，趕緊收藏起來(lái)吧。
炫麗牙齒的方法一：橙皮沫清潔牙齒
潔白的牙齒會(huì)讓自己說(shuō)話的時(shí)候充滿(mǎn)自信，其實(shí)橙皮沫就可以美白牙齒，將橙皮磨成細(xì)沫，每天刷牙的時(shí)候捏一點(diǎn)混合在牙膏里，本身橙皮就有很強(qiáng)的殺菌作用，不僅能使牙齒變白，還可以清新口氣，但是大家需要有效地堅(jiān)持一段時(shí)間才可以見(jiàn)到效果。
炫麗牙齒的方法二：碎花生清潔牙齒
花生是日常生活中很常見(jiàn)的食物，事實(shí)上，花生也可以幫助大家有效地美白牙齒，花生美白更適合牙齒偏黃的人群，不管是用碎花生磨牙還是咀嚼，都有很好的效果，但使用這種方法的人應(yīng)該注意，花生必須硬而干。
炫麗牙齒的方法三：檸檬汁清潔牙齒
檸檬相信對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生，給大家留下的印象也都是酸的，大家都知道檸檬的洗凈能力強(qiáng)、美白效果也不錯(cuò)，以及含有大量的維生素C,能增強(qiáng)牙齒根部的力量，每天晚上刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，然后摩擦牙齒，就會(huì)使大家的牙齒變得又亮又白。
炫麗牙齒的方法四：草莓清潔牙齒
把一顆新鮮的草莓搗碎之后來(lái)刷牙，或者把它切成小塊來(lái)擦拭牙齒，如果大家可以堅(jiān)持一周以上，就會(huì)有明顯的效果。
在平時(shí)的生活中，牙齒偏黃的朋友們，可以嘗試以上幾種方法，但是需要注意，一定要堅(jiān)持下去，不能兩三天一次，這樣的效果是不明顯的，為了自己的牙齒變白，大家不要偷懶，選擇一種美白牙齒的方法，堅(jiān)持下去吧，希望大家早日擺脫大黃牙的困擾。
現(xiàn)在生活中有很多人因?yàn)楣ぷ餍枰嵘穸?jīng)常喝咖啡來(lái)維持精力，雖然喝咖啡可以提高精力，但是咖啡中的咖啡因會(huì)給人的身體帶來(lái)危害，尤其是容易讓身體內(nèi)癌細(xì)胞生長(zhǎng)，導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。
經(jīng)常喝咖啡真的會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)？
雖然說(shuō)常溫咖啡不會(huì)提高癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，但是如果是過(guò)燙的咖啡會(huì)提高食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。食管癌是第八大癌癥，致死率很高，大部分的食管癌患者分布在亞洲、美洲和東非等地區(qū)，這些地方的人喜歡喝熱咖啡，而在歐美，人們大多喜歡喝溫度偏低的咖啡，所以喝咖啡可以，但是不能喝過(guò)燙咖啡。另外不光是熱咖啡，飲用65℃以上的熱茶或者其他熱飲，都會(huì)增加患者食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
生活中有哪些食物吃多了容易致癌？
一、咸魚(yú)。咸魚(yú)中產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。所以一些腌制內(nèi)的食物要少吃。
二、燒烤食物。燒烤的肉類(lèi)在通過(guò)煙熏后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，所以在平時(shí)不要多吃，雖然美味，但是也要盡量少吃或不吃。
三、油炸食品。食物經(jīng)過(guò)煎炸過(guò)后，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。如油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，多數(shù)是使用重復(fù)多次的油制作的，在高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
四、添加劑食品。添加劑過(guò)多的食物會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很大的危害，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期攝入大量的添加劑會(huì)對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育形成很大的危害。
五、霉變食物。如米、麥、豆、玉米、花生等食品容易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。因此，霉變的的食物是不可以吃的。
女人是會(huì)呼吸的人民幣，隨便洗個(gè)臉就是幾個(gè)軟妹幣。成本這么大當(dāng)然是為了顏值，但是要知道用軟妹幣裝飾出來(lái)的顏值只是短時(shí)的，想要自然好肌膚要從內(nèi)調(diào)才對(duì)。相信女生都希望擁有好氣色，但是由于工作繁忙，女性的膚色總是暗淡的。下面跟小編去看看生活中有哪些食物可以改善膚色呢？
五種食物可改善膚色
1、大棗
大棗性溫、味甘，具益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，對(duì)治療過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高，以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想效果。民間素有一日吃三棗，終生不顯老的說(shuō)法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤。同時(shí)，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。
2、檸檬
檸檬含豐富維生素c的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%.
3、堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素e,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。
4、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可利五臟，令人白凈.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c,不僅能促進(jìn)膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對(duì)皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細(xì)嫩。
5、荔枝
中醫(yī)認(rèn)為荔枝能益人顏色,這也許是楊貴妃愛(ài)吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，適量食用，可促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過(guò)多，每次最好不要超過(guò)10顆，每周不要超過(guò)3次。
