哮喘病人的房室養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生春季哮喘。
“一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑,壽比彭祖高?!鄙鐣?huì)發(fā)展,人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念,那些不注重養(yǎng)生的人,必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生,我們?cè)撊绾稳タ创??急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“哮喘病人的房室養(yǎng)生”,大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡!
哮喘病人的房室養(yǎng)生
哮喘,是一種令人煩惱,反復(fù)發(fā)作,但容易緩解的疾病。常因吸入或食入過(guò)敏性物質(zhì)、特殊氣味、冷空氣、煙霧、運(yùn)動(dòng)、性活動(dòng)、情緒緊張,呼吸道感染而誘發(fā)。許多哮喘病人在治療哮喘用藥時(shí)又給性功能帶來(lái)影響,哮喘發(fā)作時(shí)或發(fā)作后也會(huì)妨礙性生活的正常進(jìn)行。有些人由于對(duì)哮喘發(fā)作的畏懼,有病的一方常感到內(nèi)疚,無(wú)病的一方則對(duì)過(guò)去滿(mǎn)意的性活動(dòng)被中斷而不滿(mǎn),于是雙方盡量回避性活動(dòng),這就進(jìn)一步加重了性功能障礙。
哮喘患者往往有強(qiáng)烈的被動(dòng)性和依賴(lài)性人格,所以性活動(dòng)時(shí),性伴侶要采取主動(dòng)態(tài)度激發(fā)其性興奮,指導(dǎo)其性活動(dòng)。如果因運(yùn)動(dòng)而引起的哮喘發(fā)作,在性活動(dòng)前吸入止喘藥或吸氧,這對(duì)阻止哮喘發(fā)作有益。如為過(guò)敏性哮喘,則需要改變生活習(xí)慣,或移居它地,或限制過(guò)敏物的使用,調(diào)整使用對(duì)性功能有影響的止喘藥物。更重要的是進(jìn)行必要的性科學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí),克服畏懼心理,夫妻雙方都應(yīng)明白性活動(dòng)對(duì)哮喘無(wú)害,從而增加自信心。在性活動(dòng)進(jìn)則宜采取省力的體位。
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導(dǎo)讀:冬季是哮喘斌人最難熬的一個(gè)季節(jié),哮喘病人經(jīng)常是喘不上氣來(lái),難受的要命。專(zhuān)家介紹,哮喘大部分是過(guò)敏性哮喘,避免與過(guò)敏源接觸就可以降低哮喘的發(fā)病幾率,下面就為大家介紹哮喘病人應(yīng)該避開(kāi)的十種食物。
1.肉類(lèi)
較為常見(jiàn)的包括牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鱉肉、鳥(niǎo)肉等。
2.雞蛋
雞蛋誘發(fā)過(guò)敏性疾病的病例不少,其中有少部分表現(xiàn)為過(guò)敏性哮喘。專(zhuān)家指出,如果只吃蛋黃不吃蛋清則可降低哮喘發(fā)作率,這是因?yàn)榈扒逯械穆训鞍资钦T發(fā)過(guò)敏的主要致敏原,而蛋黃不含卵蛋白,故很少會(huì)引起過(guò)敏發(fā)生。
3.海產(chǎn)品及水產(chǎn)品
這些食物的致敏原通常耐熱,其熟食品也常常誘發(fā)過(guò)敏性哮喘,特別是食用不新鮮的海產(chǎn)品可使過(guò)敏性哮喘的發(fā)生率明顯增加。因此,各類(lèi)海產(chǎn)品及水產(chǎn)品如魚(yú)、蝦、蟹、蛤及貝類(lèi)等,應(yīng)在新鮮時(shí)供人食用。
4.花生
芝麻和棉子等油料作物 主要與這類(lèi)食物含有較高蛋白質(zhì)有關(guān),尤其是生吃較易誘發(fā)過(guò)敏性哮喘。但研究表明,這類(lèi)食物經(jīng)加工制成油制品后則很少誘發(fā)過(guò)敏癥狀。因而,這類(lèi)食物不要生吃,要經(jīng)過(guò)炒、煮或加工后方可食用,以降低過(guò)敏性哮喘的發(fā)生率。
5.豆類(lèi)
目前證實(shí)黃豆、綠豆、紅豆、黑豆以及蕓豆、青豆等多種豆類(lèi)也可誘發(fā)過(guò)敏性哮喘癥狀,其也是與豆類(lèi)含有較高蛋白質(zhì)有關(guān)。炒熟煮透后其致敏性降低,故食用前應(yīng)充分熱加工。
6.小麥、谷類(lèi)
極少會(huì)誘發(fā)食物過(guò)敏性哮喘。但國(guó)外報(bào)道,經(jīng)常與這類(lèi)食物接觸的面包師中哮喘發(fā)生率高,又稱(chēng)面包師哮喘??赡苁腔颊呓?jīng)常與面粉接觸,尤其是與儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)的面粉接觸所致。因而,面粉不易儲(chǔ)放時(shí)間過(guò)久。
7.水果
少數(shù)水果可能誘發(fā)過(guò)敏性哮喘,如桃子、蘋(píng)果、香蕉、草莓、櫻桃、椰子等,雖僅為個(gè)別情況,但亦應(yīng)提高警惕。
8.奶及奶制品
以牛奶致兒童過(guò)敏性哮喘發(fā)生率為最高。牛奶中含有甲、乙兩種乳白蛋白和酪蛋白等成分,其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中最強(qiáng)的致敏源,盡管這種蛋白經(jīng)加熱處理后,其致敏性可明顯減弱,但對(duì)于高度牛奶過(guò)敏者來(lái)說(shuō)仍是較強(qiáng)的致敏原,可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此,對(duì)需要乳類(lèi)喂養(yǎng)的嬰幼兒來(lái)說(shuō),應(yīng)積極主張母乳喂養(yǎng),以減少牛奶喂養(yǎng)所致過(guò)敏性哮喘的發(fā)生機(jī)會(huì)。
糖尿病人的房室養(yǎng)生
糖尿病,中醫(yī)稱(chēng)消渴,是由胰島素分泌及糖代謝障礙引起的疾病。近年來(lái),由于飲食結(jié)構(gòu)的改變,糖尿病有逐年增加的趨勢(shì)。據(jù)調(diào)查推算,我國(guó)約有100多萬(wàn)糖尿病人,其中90%以上是中老年人。糖尿病人的陽(yáng)痿發(fā)生率可高達(dá)40%~60%,50歲以上的糖尿病人陽(yáng)痿發(fā)生率更高,老年人還常伴有明顯的動(dòng)脈硬化。
糖尿病人引起性功能障礙的病因,主要是糖尿病所產(chǎn)生的代謝紊亂和退行性變,不斷損害周?chē)窠?jīng)、植物神經(jīng)和小血管所引起。95%的糖尿病人具有動(dòng)脈阻塞的證據(jù),糖尿病血管性病變是進(jìn)行性的,當(dāng)糖尿病累及海綿體小血管時(shí),即可引起勃起障礙。糖尿病是慢性病,病人由于長(zhǎng)期服藥,限制飲食,體力減退。有的病人由于工作壓力,婚姻沖突,經(jīng)濟(jì)困難情緒焦躁等因素,均可增加陽(yáng)痿的發(fā)生。逆行射精,也是糖尿病的常見(jiàn)性功能障礙。
女性糖尿病人的性功能障礙沒(méi)有男性明顯,這是因?yàn)榕栽谛孕袨橹写蠖嗵幱诒粍?dòng)地位,心理壓力較男性輕。有個(gè)別女性糖尿病人認(rèn)為糖尿病可因性接觸傳染,這是不科學(xué)的。糖尿病是遺傳性疾病,絕不會(huì)因?yàn)樾越佑|傳染,又正是這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)導(dǎo)致了一些人性功能障礙,降低了對(duì)性的需求。女性糖尿病患者常伴有炎,尿路感染,異常氣味和疼痛,加上糖尿病人的潤(rùn)滑性降低,自主神經(jīng)損害,使敏感性降低,阻礙了性的產(chǎn)生。
中醫(yī)認(rèn)為,糖尿病是由于脾腎虧虛,氣陰受損所致,必然影響性功能。主張?zhí)悄虿∪艘环矫嬉?jié)制房事,以免進(jìn)一步耗傷腎精,加重病情;另一方面要服用補(bǔ)腎滋陰的藥食,治療糖尿病,提高性欲;增加性功能。
糖尿病人的房室養(yǎng)生,要控制飲食,使用適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,使血糖恢?fù)正常水平。同時(shí)進(jìn)行自我保健,消除心理障礙,去除精神因素。通過(guò)這些養(yǎng)生方法,糖尿病早期能取得較好療效,控制血糖,能使性功能得到改善。
究其哮喘病的發(fā)病率提高的原因和人們不正確的生活習(xí)慣有很大關(guān)系,因此哮喘病人一定要多注意,衣食住行四個(gè)方面都是關(guān)鍵,只有這樣才能減少疾病的發(fā)生率,擁有健康的身體。
一、衣
:隨時(shí)增添衣服,以防感寒發(fā)病。在衣料的選擇上,羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮衣物及晴綸、滌綸、維棉等化學(xué)纖維衣料,易引起過(guò)敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作,故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過(guò)緊。另外,哮喘患者的衣褲要經(jīng)常放太陽(yáng)下曬,以殺滅蟲(chóng)螨等致敏病菌。二、食
:一般鮮海魚(yú)、蝦、蟹、秋茄等均易引起過(guò)敏發(fā)喘,哮喘患者應(yīng)避免食用。中醫(yī)辨證屬寒性哮喘者,不宜多食性偏涼的食物,如生梨、菠菜、毛筍等,而應(yīng)進(jìn)食性溫食物如羊肉、鵝肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之效,對(duì)防止哮喘發(fā)作有一定作用。三、住
:哮喘多在夜間發(fā)作,因此患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進(jìn)住,至少應(yīng)開(kāi)門(mén)窗流通一周,以防接觸過(guò)敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。要注意清掃死角塵埃,避免能引起過(guò)敏的螨蟲(chóng)孳生。枕頭被褥勤日曬,盡量不用布制沙發(fā)和地毯。不養(yǎng)鳥(niǎo),不養(yǎng)狗,不養(yǎng)花,確保哮喘不復(fù)發(fā)。四、行
:患者應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)和耐寒鍛煉,若身體許可,還可堅(jiān)持用冷水擦身,持之以恒,可以增強(qiáng)免疫御寒能力,減少感冒和哮喘發(fā)作。另外,登高遠(yuǎn)眺、游覽名山大川,也能愉悅心情,放松精神,舒張氣管,對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作有積極作用。哮喘病人日常注意什么?在日常生活當(dāng)中,哮喘病人要遠(yuǎn)離過(guò)敏源,而且還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,提高身體抗病能力,這樣可以減少哮喘病的復(fù)發(fā)。
春季到來(lái),哮喘病患者經(jīng)常會(huì)反復(fù)發(fā)作,哮喘是比較容易復(fù)發(fā)的一種病,吃藥只能治標(biāo),食補(bǔ)往往比藥補(bǔ)更加有效,那么哮喘病人吃什么好呢?小編就帶大家一起來(lái)看一下。
1、蘇子降氣膏
[原料]紫蘇子6~10 g,前胡6~12 g,當(dāng)歸5~10 g,厚樸3~6 g,陳皮8~12 g,肉桂1~2 g,甘草、生姜、川貝母各3~5 g,冬瓜50~100 g,紅糖、白礬各適量。
[制法]將前8味水煎取汁;川貝母研細(xì)備用。冬瓜洗凈,切如豆粒大,調(diào)入白礬、紅糖,與藥汁、川貝母粉一同放入大碗中,拌勻,置鍋內(nèi)蒸約50分鐘,使之成稠膏即可。
[功效]溫肺化痰,降逆平喘。適宜哮喘發(fā)作期腎陽(yáng)不足,肺氣壅塞哮喘,癥見(jiàn)咳嗽痰稀,喘促短氣,胸膈滿(mǎn)悶,肢體倦怠者。
[服法]1茶匙/次,2~3次/d,連服3~5日。
2、牛肺湯
[原料]牛肺300~500 g,桑白皮10~15 g,白茅根15~20,浙貝母5~10 g,生姜2~3片,姜末、食鹽;味精各適量。
[制法]先將牛肺洗凈,氽去血水,切塊;諸藥布包。鍋中放食油燒熱后,下姜末爆炒,然后下牛肺煸炒,加清水及藥包,武火煮沸后,改文火燉至牛肺爛熟,去藥包。加食鹽、味精等調(diào)味即可。
[功效]清肺化痰,止咳平喘。適宜哮喘發(fā)作期熱性哮喘。
[服法]1劑/d,分2次服,連服5~7日。
3、冬瓜蘆根粥
[原料]冬瓜子20~30 g,鮮蘆根50~100 g,淡豆豉10~15 g,薏苡仁20~40 g,大米100~150 g,冰糖適量。
[制法]將冬瓜子、蘆根、淡豆豉水煎,取汁備用。薏苡仁、大米淘?xún)?,加清水適量煮粥,待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁、冰糖,再煮一二沸即可。
[功效]清熱化痰止咳。適宜哮喘發(fā)作期熱性哮喘。
[服法]1劑/d,分3次服食,連服3~5日。
4、鯽魚(yú)半夏湯
[原料]鯽魚(yú)2條,姜半夏粉30 g
[制法]先將鯽魚(yú)去內(nèi)臟,放瓦上,用火焙干研末,再與姜半夏粉和勻備用即可。
[功效]化痰止咳平喘。適宜哮喘發(fā)作期寒性哮喘。
[服法]4~8 g/次,早、晚各1次,開(kāi)水送服。
5、山藥蔗汁湯
[原料]鮮山藥120 g,甘蔗汁200 g。
[制法]鮮山藥去皮蒸熟,搗成泥狀,與甘蔗汁和勻再煮熱服用。
[功效]健脾化痰。適宜哮喘緩解期脾氣虛弱證。
[服法]20~30 g/次,每日早、晚各1次。
6、扁豆陳皮粥
[原料]鮮白扁豆120~150 g,陳皮10~15 g,大米100~120 g,紅糖適量。
[制法]將鮮白扁豆、陳皮洗凈,切碎,與大米一同煮粥,待粥熟時(shí)調(diào)入紅糖即可。
[功效]補(bǔ)益脾胃,理氣化痰。適宜哮喘緩解期肺脾氣虛證。
[服法]1劑/d,分2次服,連服3~5日。
7、羊肉山藥粥
[原料]黃羊肉80~100 g,山藥20~30 g,白扁豆12~15 g,生姜2~3片,大米100~120 g,蔥花、食鹽、料酒、味精各適量。
[制法]將羊肉去筋膜,洗凈,切碎,與山藥、白扁豆、生姜、大米一同煮為稀粥,待粥熟時(shí)加入蔥花、食鹽、料酒、味精調(diào)味即可。
[功效]健脾補(bǔ)肺,散寒止咳。適宜哮喘緩解期肺脾氣虛證。
[服法]2~3劑/周。連服7~10周。
8、茶葉蕎麥蜜
[原料]茶葉末3~6 g,蕎麥面60~120 g,蜂蜜30~60 g。
[制法]上3味拌勻備用。10~20 g/次,沸水沖泡即可。
[功效]化痰平喘。適宜一般哮喘。
[服法]代茶飲,1劑/d。
哮喘偏方
偏方1
原料:五味子250克,紅皮雞蛋10個(gè)
方法:將五味子入瓦器內(nèi),加水煮沸30分鐘,待藥汁涼透,放入紅皮雞蛋10個(gè),置陰涼處浸泡7天,每日早晨取雞蛋1個(gè)食用。
偏方2
原料:靈芝、蘇葉各6克,半夏4.5克,厚樸3克,茯苓9克
方法:水煎加冰糖服。
偏方3
原料:靈芝、蘇葉各10克,茯苓、冰糖各15克,半夏8克,厚樸5克
方法:水煎服。
偏方4
原料:生姜汁150克、黑砂糖120克,用水煎沸
方法:次口含半匙,漸漸咽之。本方能夠消痰下氣,溫中止喘,主治老人痰喘。
偏方5
原料:凈地龍30克、生姜20克共煎
方法:日服2次,連服5-7劑。本方主治支氣管哮喘,禁忌煙酒與生冷、油膩、腥味食物。
偏方6
原料:鷓鴣1只、苦杏仁9~15粒、川貝9~15粒、廣陳皮5克、山藥30克
方法:煲湯,適合體弱者
總結(jié):哮喘并不是不能痊愈的病癥,只要對(duì)癥下藥,良好的生活習(xí)慣和飲食調(diào)理,那么相信您一定會(huì)擁有健康的身體。
哮喘患者吃什么好的問(wèn)題是現(xiàn)在很多患者都很關(guān)注的內(nèi)容,這也是患者家屬們關(guān)注的,那么有關(guān)于哮喘患者吃什么好的問(wèn)題,我們下邊請(qǐng)專(zhuān)家為關(guān)注這一問(wèn)題的朋友總結(jié)了以下6款藥膳。希望大家能認(rèn)真閱讀。
發(fā)作期哮喘之冷哮:
由于外感風(fēng)寒,失于表散,外邪犯肺,聚液生痰,或平素已有寒痰內(nèi)伏于肺,遇寒而發(fā)。表現(xiàn)為咳嗽氣促,痰稀薄,有哮鳴音,形寒無(wú)汗,怕風(fēng),舌苔白滑、質(zhì)淡,脈浮、滑、緊。宜用宣肺散寒,豁痰平喘藥膳。
藥膳一:核桃白果生姜湯
原料:核桃肉10克,白果10克(去殼),生姜5克。
制法:三料共入鍋,水煎后飲湯。每日1劑,連用10~15日。
功效:核桃仁味甘,性溫,可斂肺定喘;白果味甘、苦、澀,性平,可斂肺平喘止嗽,與解表散寒之生姜同用,共奏溫肺定喘之效。
藥膳二:蕺菜拌海蜇
原料:魚(yú)腥草(蕺菜)50克,海蜇50克,蒜、芝麻油、醬油、鹽、糖、醋適量。
制法:將海蜇洗凈切絲,魚(yú)腥草洗凈,在沸水中焯后放入盤(pán)中,加入海蜇絲及蒜末、鹽、糖、醋、醬油、芝麻油等調(diào)料拌勻即可。
功效:魚(yú)腥草味辛,性微寒,可清肺熱,有解毒、消炎、通利小便的作用;海蜇味咸,性平,既能清熱化痰,又能潤(rùn)腸消積,二者對(duì)痰熱引起的熱哮有很好的輔助治療作用。
緩解期哮喘之肺虛型:
易感外邪,多因氣候變化而誘發(fā),畏寒,氣短,自汗,喉間常有哮聲,咳吐痰涎,舌質(zhì)淡、苔白滑,脈沉弱,宜食益氣固表補(bǔ)肺氣藥膳。
藥膳三:雙杏全肺湯
原料:銀杏(白果)15克,甜杏仁30克,豬肺一只(300克左右),黃酒、鹽適量。
制法:將白果去殼、衣,打碎,甜杏仁洗凈打碎,與白果放在一起,加黃酒濕潤(rùn)備用。豬肺洗凈后,將白果仁、甜杏仁塞入氣管內(nèi),將氣管扎緊,放入沙鍋,加黃酒、鹽,燉至熟爛,切片食用,每日2~3次,可供6次食用。
功效:白果味甘、苦、澀,性平,可斂肺氣,定喘嗽;甜杏仁可止咳下氣;豬肺味甘,性平,入肺經(jīng),《本草綱目》稱(chēng)之為補(bǔ)肺氣止咳的佳品。三者配伍,加強(qiáng)了補(bǔ)肺通氣、定喘寧咳、滅菌消痰之功效,對(duì)于久病肺虛喘咳有一定療效。白果有小毒,每次食3~5個(gè)即可,勿過(guò)量。
緩解期哮喘之腎虛型:
表現(xiàn)為喘促氣短,動(dòng)則心悸,呼多吸少,痰吐起沫,腰酸肢軟,畏寒神怯,冷汗自出,舌質(zhì)淡,脈沉遲,宜食補(bǔ)腎納氣平喘的藥膳。
藥膳四:核桃骨脂膠凍
原料:核桃仁250克,補(bǔ)骨脂35克,石花菜15克,糖桂花、白糖適量。
制法:將補(bǔ)骨脂加水煎汁,去渣,再將核桃仁加部分煎汁磨漿。石花菜加煎汁在鍋中燒至溶化,加白糖攪勻,把磨好的核桃仁漿放入攪勻,加熱至沸。出鍋倒入餐盒中,冷后入冰箱凍結(jié)后撒上糖桂花,切塊食用。
功效:核桃仁甘溫,可補(bǔ)腎養(yǎng)血,潤(rùn)肺納氣定喘;補(bǔ)骨脂性溫,味辛、苦,可補(bǔ)火溫陽(yáng),溫腎納氣而平喘咳。石花菜膠黏成凍,桂花及糖可調(diào)味。本品對(duì)肺腎寒喘咳有一定效果。
藥膳五:蘇杏生姜粥
原料:紫蘇子10克,苦杏仁10克,生姜5克,粳米60克。
制法:將紫蘇子炒爆花,苦杏仁去皮、尖,生姜搗爛,粳米淘洗凈。先把紫蘇子、苦杏仁搗碎與生姜混合,待粳米煮至七成熟時(shí)加入再略煮片刻,至熟爛成粥時(shí)加冰糖少許。
功效:紫蘇子味辛,性溫,善解表散寒理氣,對(duì)氣喘咳嗽有一定作用;杏仁味苦,性溫,可祛痰止咳平喘;生姜味辛,性溫,可解表散寒。三者配合起到散寒邪、止咳嗽、治療哮喘作用。緩解期哮喘之脾虛型:
平素痰多,喉間時(shí)有哮鳴,面色萎黃,食少便溏,乏力,四肢浮腫,舌苔白滑膩,脈緩無(wú)力,宜食健脾化痰藥膳。
藥膳六:茯苓大棗杏仁粥
原料:茯苓15克,大棗10克,甜杏仁(研碎)25克,粳米60克。
制法:以上諸料洗凈共入鍋中,慢火煮粥。
功效:茯苓利尿祛濕健脾,大棗補(bǔ)氣健脾,杏仁潤(rùn)肺止咳,粳米補(bǔ)中益氣。濕去脾健,脾健則痰不易生,從而達(dá)到治療哮喘目的。本品對(duì)于四肢浮腫、便溏、乏力的哮喘者尤為適宜。
春天到了,又到了哮喘病人最煩惱的季節(jié)了,哮喘是一種很常見(jiàn)的疾病了,號(hào)稱(chēng)四大頑癥,相信很多哮喘患者深受其害,如何治療哮喘一直都是煩惱的問(wèn)題,哮喘病人吃什么好,大家一定都不是很了解,那么就跟著小編一起往下看吧。
竹筒飯
健康功效
粳米:富含大量的碳水化合物、富含人體所需的錳
糯米:富含碳水化合物、富含錳
胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
做法
1.把粳米浸泡大約20分鐘,糯米需要的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),浸泡4小時(shí)
2.臘腸切片,香菇洗凈,切粒
3.將泡過(guò)的粳米、糯米放入鍋中,加水,水開(kāi)后煮2分鐘
4.將煮過(guò)的米撈出,倒入盆中
5.放入些玉米粒、豌豆、胡蘿卜粒、臘腸片、和香菇片一起拌勻
6.竹筒洗凈,將拌好的米放入竹筒中
7.上鍋蒸30分鐘
小貼士
1、各種食材可依據(jù)自己的喜好搭配
2、蒸制時(shí)間根據(jù)竹筒的大小來(lái)定
酸菜魚(yú)火鍋
健康功效
草魚(yú):平肝熄風(fēng)、和胃、溫中
雞蛋:潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
千張:改善血液循環(huán)、延緩衰老、抗氧化
做法
1.酸菜切小段,蔥切段,姜切絲,蒜切末,泡椒切碎
2.配菜均洗凈。白蘿卜切片(別太厚,稍薄一些易煮),千張切條(別太細(xì),粗一些好吃)
3.將魚(yú)片撒上少許鹽,抓勻。再用雞蛋清拌一拌(最好用手抓勻,使魚(yú)片都裹上蛋清),腌制15分鐘左右
4.鍋中加適量油,油熱后下入魚(yú)頭、魚(yú)排煎至兩面黃
5.加入1/2量的姜絲、開(kāi)水,大火煮開(kāi)后中火繼續(xù)煮10分鐘左右,煮出濃白魚(yú)湯
6.過(guò)濾出魚(yú)湯,備用。魚(yú)骨魚(yú)刺都不要了
7.鍋洗凈,放少許油,下入蔥姜蒜、泡椒、八角,翻炒2-3分鐘
8.加入酸菜段,繼續(xù)炒2-3分鐘
9.加入步驟6的魚(yú)湯
10.加入適量鹽,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)入電火鍋內(nèi)小火煮4-5分鐘。可以開(kāi)始涮菜、煮魚(yú)片了
小貼士
魚(yú)的處理
草魚(yú)去鱗去內(nèi)臟(魚(yú)腹內(nèi)的黑膜一定要完全去掉)處理好后,將魚(yú)片、魚(yú)頭和魚(yú)排分開(kāi)盛放。分開(kāi)放是因?yàn)橛猛竞拖洛伒臅r(shí)間不一樣。魚(yú)片不要片得太薄,易碎,也別太厚,不易進(jìn)味兒。
紅燒鱈魚(yú)燉蘿卜
健康功效
白蘿卜:消食積、化痰、寬中防哮喘
鱈魚(yú):潤(rùn)腸通便、活血止痛、護(hù)肝
雞蛋:潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
做法
1.鱈魚(yú)洗凈切段,加入鹽腌制10分鐘。
2.蘿卜去皮,切成滾刀塊備用。
3.腌制好的魚(yú)裹上蛋液。
4.下入油鍋,煎至兩面金黃。
5.鍋中留底油,爆香八角和蔥姜蒜。
6.加入煎炸好的魚(yú)塊。
7.加入醬油醋糖鹽料酒和適量清水燒開(kāi)。
8.把蘿卜加入魚(yú)鍋里,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火,燜至20分鐘,大火收湯即可。
小貼士
要使蘿卜更加入味,要和魚(yú)一起下鍋燉制。
涼拌胡蘿卜
健康功效
胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增強(qiáng)免疫力
做法
1.將胡蘿卜切成細(xì)絲(或用刨子刨絲),放入大碗中
2.加入切碎的香菜和大蒜末
3.加入橄欖油(或者芝麻油,熬熟的菜籽油等)
4.加入鹽,雞精,白醋,用筷子拌勻即可食用
小貼士
1.做涼拌菜的胡蘿卜絲要切的細(xì),這樣好入味,也比較軟化點(diǎn),不至于吃到嘴巴里有戳嘴巴的感覺(jué);
2.覺(jué)得切胡蘿卜絲麻煩的話(huà)可以用刨絲的刨子,非常的方便快速;
3.香菜和大蒜不喜歡的話(huà)可以不放的,喜歡吃辣的可以再放點(diǎn)辣椒油或者油潑辣子進(jìn)去,非常的美味。
4.油的選擇上,不同的油出不同的氣味效果。一般調(diào)和色拉油無(wú)特殊氣味,菜籽油,花生油,芝麻油,橄欖油都有自己的清香。菜籽油需要熬熟了待冷卻后再淋入涼拌菜中。
5.現(xiàn)做現(xiàn)吃,鹽要在吃之前放,以免蔬菜與鹽水過(guò)早出水,導(dǎo)致水溶性維生素流失。
哮喘偏方
白果治療久咳哮喘
【制法】白果150克,白糖100克,生粉25克。
【用法】將白果砸去外殼,放鍋里加水及少量食用堿,煮沸后將白果去皮、挖心。再將白果放入碗內(nèi)加清水上籠蒸熟,取出。將白果、白糖放入鍋內(nèi),加水250毫升,武火燒沸,去浮沫,生粉勾芡,即可食用。
【功效】斂肺定喘。適用于久咳、肺虛氣逆之哮喘。
冰糖冬瓜盅止咳定喘
【制法】小冬瓜(未脫花蒂的)1個(gè),冰糖適量。
【用法】將冬瓜洗凈,切去瓜的上端當(dāng)蓋,挖出瓜瓤不用,填入適量冰糖蓋上瓜蓋,放鍋內(nèi)蒸。取水飲服,3~4天即效。
【功效】利水平喘。適用于哮喘。
豆?jié){飴糖飲治痰火吼喘
【制法】豆?jié){1碗,飴糖60克。
【用法】將豆?jié){煮沸,加入飴糖令溶,1次服下。每日l(shuí)劑。
【功效】補(bǔ)虛潤(rùn)燥,化痰止咳,清火定喘。適用于痰火吼喘。
仙人掌蜂蜜湯治療哮喘偏方
【制法】仙人掌60~]00克,蜂蜜適量。
【用法】將仙人掌水煎取汁,調(diào)入蜂蜜飲服。每閂1劑,2次分服。
【功效】清熱解毒,行氣活血。適用于哮喘。
核桃仁治老年人哮喘
【制法】核桃仁600克,補(bǔ)骨脂300克,蜂蜜適量。
【用法】將核桃仁搗爛,補(bǔ)骨脂酒蒸、研末,再用蜂蜜將核桃仁、補(bǔ)骨脂調(diào)拌如飴。上述藥分為20天服完。
【功效】補(bǔ)腎,斂肺,定喘。適用于老年人虛寒喘嗽。
百合構(gòu)枸杞丸治療哮喘偏方
【制法】百合500克,枸杞120克。
【用法】共研細(xì)末,煉白蜜為丸,如梧桐子大,每次服9克,開(kāi)水送下。
【功效】養(yǎng)陰潤(rùn)腸,清心安神。適用于伴有干咳少痰,心神煩躁的燥熱性哮喘。
總結(jié):相信看完以上文章,大家對(duì)于哮喘吃什么好一定都有所了解了吧,再也不會(huì)束手無(wú)策了,那還等什么呢?趕緊動(dòng)手試試看吧。
哮喘病的癥狀
1、哮喘病的癥狀
發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發(fā)作性咳嗽、胸悶。嚴(yán)重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咳大量白色泡沫痰,甚至出現(xiàn)發(fā)紺等,有時(shí)咳嗽可為唯一的癥狀(咳嗽變異型哮喘)。有的青少年病人則以運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、咳嗽及呼吸困難為惟一的臨床表現(xiàn)(運(yùn)動(dòng)性哮喘)。哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作,經(jīng)數(shù)小時(shí)至數(shù)天,用支氣管舒張劑或自行緩解。某些患者在緩解數(shù)小時(shí)后可再次發(fā)作。夜間及凌晨發(fā)作和加重常是哮喘的特征之一。
2、支氣管哮喘是什么
支氣管哮喘是由多種細(xì)胞和細(xì)胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾病,這種慢性炎癥與氣道高反應(yīng)性相關(guān),通常出現(xiàn)廣泛而多變的可逆性氣流受限,導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀,多在夜間和(或)清晨發(fā)作、加劇,多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。
3、哮喘病的發(fā)作
哮喘病的發(fā)作隨著季節(jié)的不同而不盡相同,一般在冬春季節(jié),更容易發(fā)作,而在夏季較為平穩(wěn),在日常生活中一直有一種說(shuō)法就是,冬病夏治。就是說(shuō)夏天治療冬季發(fā)作的病會(huì)有很好的效果,治療哮喘病也是如此。哮喘病的癥狀通常是發(fā)作性的,絕大多數(shù)的患者可自行緩解。
哮喘病分為急性發(fā)作和慢性發(fā)作,一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的急性發(fā)作對(duì)于患者而言是非常危險(xiǎn)的,如果救治不及時(shí),隨時(shí)可能奪走患者的生命。哮喘病的患者日常的生活和工作都會(huì)受到很多的影響,經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致誤工誤學(xué),就連運(yùn)動(dòng)都要受到極大地限制,造成患者生活質(zhì)量大大降低。
哮喘病是一種很難治療的疾病,往往要經(jīng)過(guò)上期的治療,這在經(jīng)濟(jì)方面也會(huì)帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。得了哮喘病一定要及早治療,如果哮喘反復(fù)發(fā)作,將會(huì)導(dǎo)致肺氣腫、肺心病、慢性阻塞性肺疾病、以及心功能衰竭和呼吸衰竭等并發(fā)癥,這些都會(huì)非常嚴(yán)重的影響到患者的生命安全。
支氣管哮喘的偏方
偏方一:材料:取核桃仁1000克研細(xì),補(bǔ)骨脂500克為末,蜜調(diào)如飴用法:晨起用酒調(diào)服一大匙。不能飲酒者用溫開(kāi)水調(diào)服,忌羊肉。適用于肺虛久嗽、氣喘、便秘、病后虛弱等癥。
偏方二:材料:杏仁、冰糖用法:杏仁10克去皮,研細(xì),水煎去渣留汁,加粳米50克,冰糖適量,加水煮粥,每日兩次溫?zé)崾场D苄位?、止咳定?為治咳喘之良藥。
偏方三:材料:白果、桂花用法:取白果仁50克,小火炒熟,用刀拍破果皮,去外殼及外衣,清水洗凈切成小丁。鍋洗凈,入清水一碗,投入白果,上旺火,燒沸后轉(zhuǎn)小火燜煮片刻,入白糖50克,燒一沸滾,入糖桂花少許,即可食用。
偏方四:材料:炒甜杏仁250克,核桃仁250克,炒甜杏仁250克用法:炒甜杏仁250克,水煮一小時(shí),加核桃仁250克,收汁,將干鍋時(shí),加蜂蜜500克,攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫,能降肺氣,宣肺除痰。本方可補(bǔ)腎益肺,常食久服,治肺腎兩虛型久咳久喘。
哮喘適合的運(yùn)動(dòng)有哪些
耐力運(yùn)動(dòng):如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運(yùn)動(dòng)量以本人心率為準(zhǔn),一般應(yīng)保持在本人最高心率的60%~70%為度。
耐寒鍛煉:從夏季開(kāi)始,有計(jì)劃地進(jìn)行,如接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅(jiān)持晨跑、日光浴等室外活動(dòng)等,循序漸進(jìn),逐漸向秋冬過(guò)渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作為度。
腹式呼吸鍛煉:腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類(lèi)型,改善缺氧狀態(tài)。具體方法是:端坐位,雙手分別放在大腿上,放松上身肌肉,先收腹經(jīng)口縮唇呼氣,后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣,呼吸要慢而深,吸氣借助呼氣后腹式地反彈力量,不必過(guò)度用力,如此反復(fù)進(jìn)行,每日3~5分鐘。
一旦患上了哮喘病的患者朋友就能夠多做以上的幾種運(yùn)動(dòng)鍛煉,只要患者朋友堅(jiān)持長(zhǎng)期這樣做的話(huà),在配合藥物進(jìn)行醫(yī)治,哮喘病患者都是能夠醫(yī)治要的,但是在此提醒大家,切忌哮喘患者是不可以做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)的。
哮喘病的治療
1、哮喘病的治療
根據(jù)病因治療
針對(duì)引起哮喘發(fā)作的兩個(gè)直接病因,主要有兩種控制方法,即控制氣道炎癥和解除支氣管痙攣。
堅(jiān)持長(zhǎng)期治療和監(jiān)測(cè)
由于哮喘病具有長(zhǎng)期性、反復(fù)發(fā)作性和部分可逆性等特點(diǎn),因此通常需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的抗炎治療,并進(jìn)行病情監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)。
醫(yī)患配合建立伙伴關(guān)系
哮喘病情隨時(shí)變化的特點(diǎn)決定了管理哮喘的大部分日常工作需要患者和家屬的主動(dòng)參與,需要醫(yī)生和患者之間的密切配合。
個(gè)體化治療是關(guān)鍵
不同的哮喘患者、不同的病情嚴(yán)重程度,其癥狀和體征存在著很大的差異;同一名患者在不同的時(shí)期,其癥狀和體征也會(huì)不同。因此,每一名患者都不能使用一種固定不變的治療方案,而應(yīng)根據(jù)哮喘病情嚴(yán)重程度的分級(jí)采取不同的治療措施,即階梯式治療方案也就是個(gè)體化治療,使用盡可能少的藥物達(dá)到理想控制哮喘的目的。
2、哮喘病的室外變應(yīng)原
室內(nèi)外變應(yīng)原塵螨是最常見(jiàn)、危害最大的室內(nèi)變應(yīng)原,是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病原因,塵螨存在于皮毛、唾液、尿液與糞便等分泌物里。真菌亦是存在于室內(nèi)空氣中的變應(yīng)原之一,特別是在陰暗、潮濕以及通風(fēng)不良的地方。常見(jiàn)的室外變應(yīng)原:花粉與草粉是最常見(jiàn)的引起哮喘發(fā)作的室外變應(yīng)原。
3、哮喘病的職業(yè)變應(yīng)原
職業(yè)性變應(yīng)原常見(jiàn)的變應(yīng)原有谷物粉、面粉、木材、飼料、茶、咖啡豆、家蠶、鴿子、蘑菇、抗生素(青霉素、頭孢霉素)、松香、活性染料、過(guò)硫酸鹽、乙二胺等。
如何預(yù)防哮喘病
1、少花粉、煙霧的吸入,在日間、午后最好減少外出。
2、蟑螂是重要的過(guò)敏原,要注意殺滅屋內(nèi)的蟑螂。
3、貼身的衣服、被褥用熱水洗滌,以殺滅和減少塵螨。
4、減少貓過(guò)敏原和真菌的吸入,盡量不養(yǎng)貓,保持室內(nèi)干燥、通風(fēng)良好,定期曬被褥。
5、注意保暖,不要驟然接觸冷空氣。
6、注射流感疫苗,防止病毒性感染。
7、避免情緒激動(dòng),保持良好的心態(tài);加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
8、必要時(shí)在哮喘發(fā)病季節(jié)之前使用糖皮質(zhì)激素吸入來(lái)預(yù)防。
哮喘患者的飲食注意
第一、禁食部分魚(yú)類(lèi)
誘發(fā)痤瘡產(chǎn)生的原因中,食物就是影響因素之一,尤其是魚(yú)蝦等海腥食物。有些過(guò)敏體質(zhì)的朋友或患者,常因吃了魚(yú)、蝦、蛋、牛奶之類(lèi)的食品而誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此哮喘患者平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚(yú)蝦海腥食物,也不要吃辛辣、咸酸、甘肥等食物,飲食以清淡為主,這樣可以防止體熱的增加進(jìn)而誘發(fā)哮喘發(fā)作。
第二、控制食鹽食入量
中醫(yī)認(rèn)為患者的發(fā)病與長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用食鹽有關(guān),高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應(yīng)性,因此哮喘患者的飲食保健工作提倡患者少鹽飲食,清淡飲食。研究發(fā)現(xiàn),部分地區(qū)的食鹽銷(xiāo)售量與該地區(qū)的哮喘患者數(shù)量呈正比。哮喘患者對(duì)食醋等酸性食物也應(yīng)少吃,以防病情的加重,不利于后期的治療。
第三、戒煙戒酒
有關(guān)專(zhuān)家建議有煙酒愛(ài)好的患者戒煙戒酒,因?yàn)槲鼰煏?huì)引起支氣管壁痙攣,分泌物增加,粘膜上皮損害,鱗狀上皮化生,織毛脫落,腺體肥大增生。而且煙霧中含有醛類(lèi)、氮氧化物等毒素,會(huì)刺激呼吸道粘膜產(chǎn)生炎癥,引起咳嗽、多痰,誘發(fā)或加重哮喘發(fā)作,所以患者要絕對(duì)戒煙戒酒。