美食讓你跟頭發(fā)靜電拜拜
讓你養(yǎng)生是為什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“美食讓你跟頭發(fā)靜電拜拜”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
干燥的秋冬季節(jié)，頭發(fā)變得干枯、失去光澤，更有甚者會(huì)落發(fā)，還時(shí)不時(shí)的招來靜電的青睞。為此向大家介紹幾種護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的簡(jiǎn)單方法，讓我們的秀發(fā)在干燥的季節(jié)光亮飄逸。帶來頭發(fā)靜電的第一嫌疑對(duì)象就是頭屑，想遠(yuǎn)離靜電首先要把它們清除干凈。
攻“電”戰(zhàn)一－－清除頭屑：
·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。
·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅(jiān)持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
除了頭屑，還要對(duì)付各種各樣的垢膩，它們讓你的頭發(fā)看起來打卷、沾著，在干燥的季節(jié)更是如個(gè)個(gè)靜電棒樣招人煩，所以攻“干”戰(zhàn)二就要讓你的頭發(fā)亮起來，讓油垢跑光光。
攻“電”戰(zhàn)二－－讓頭發(fā)變亮：
·醋蛋：洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕地按摩頭皮，會(huì)有護(hù)發(fā)效果。同時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，對(duì)于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。
·啤酒：用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮.
·茶水：在用洗發(fā)液洗過頭后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。
攻“電”戰(zhàn)三－－巧治落發(fā)：
·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。
·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2~3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。
·蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持異端時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。
好了，看了上面這幾招你有信心了，其實(shí)解決辦法都是從身邊最普通的食物中來的，方法也簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在用噢。愛美的人，想保住頭上青春的人，別怕麻煩試一試。
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室內(nèi)要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外，要勤拖地、勤灑些水。使用加濕器是效果最好的辦法。使用取暖設(shè)備時(shí)，旁邊最好晾幾條保持濕潤(rùn)的舊毛巾，從而保持室內(nèi)空氣始終含有一定的水分。
盡量避免穿化纖的衣服，建議秋冬季穿純棉的衣服。洗衣服時(shí)可以使用防靜電的洗滌劑。
使用保濕性能好的護(hù)膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。
在摸門把手或水龍頭等導(dǎo)電物品之前用手摸一下墻壁，將體內(nèi)靜電放出去。赤足有利于體表聚集的靜電釋放，在家休息時(shí)，可以在防滑的前提下進(jìn)行赤足。
電視機(jī)工作時(shí)，熒屏周圍會(huì)產(chǎn)生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的浮塵，這些帶電浮塵對(duì)人體及皮膚有不良影響。因此，電視機(jī)最好不要擺放在臥室。看電視時(shí)要打開窗戶，并同電視機(jī)保持2至3米距離，看完電視后要洗臉、洗手。
本文導(dǎo)讀：頭發(fā)油是什么原因？經(jīng)常梳頭、摸頭發(fā)會(huì)讓你的頭發(fā)變油，洗發(fā)水導(dǎo)致頭發(fā)變油的原因之一。
冬天走在路上，經(jīng)常會(huì)看到有些人的頭發(fā)很油，按照現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，每個(gè)人都是很講衛(wèi)生的，但是，為什么頭發(fā)容易油呢？引起頭發(fā)油的原因有很多，經(jīng)常梳頭、摸頭發(fā)、身體荷爾蒙變化等都會(huì)引起頭發(fā)油的問題。
一、荷爾蒙的變化
也許你的問題是因?yàn)樯眢w內(nèi)荷爾蒙的變化而導(dǎo)致分泌油脂的量增多。
解決方案
解決這個(gè)問題的辦法就是咨詢專業(yè)的醫(yī)生，也許你需要配合吃一些調(diào)理的藥物來幫助控制荷爾蒙的變化。
二、經(jīng)常梳頭
想不到吧，經(jīng)常梳頭雖然會(huì)讓你的頭發(fā)看起來柔滑垂順，但是卻可能導(dǎo)致頭皮出油問題，而且會(huì)把頭皮分泌的油脂帶到發(fā)尾。
解決方案
只在早上出門前梳一次就夠了，但是如果你的頭發(fā)很容易打結(jié)，那么我們建議你從頭發(fā)的中間部分向下刷，這樣一來，頭皮上的油脂就不會(huì)被轉(zhuǎn)移到發(fā)尾了。
三、一整天都在摸頭發(fā)
如果你經(jīng)常用手指撫摸頭發(fā)，一定要盡快改正這個(gè)壞習(xí)慣，要知道我們的手指上會(huì)沾染很多細(xì)菌與各種油脂，絕對(duì)會(huì)讓你的發(fā)絲變得油膩不堪。
解決方案
只要能控制住你自己不摸頭發(fā)，問題就迎刃而解了。
四、洗發(fā)水問題
雖然只是在頭發(fā)上停留很短的時(shí)間，但是不適合你頭皮的洗發(fā)水真的會(huì)引發(fā)你的頭皮問題，比如說增加出油量。
解決方案
如果你覺得你的洗發(fā)水有問題，那就不妨試試不含硅成分的洗發(fā)水，雖然它們洗完之后頭發(fā)會(huì)覺得很干澀，但是對(duì)頭皮的改善效果卻會(huì)很明顯，也能把頭皮上的污垢都清除干凈，減少毛囊堵塞的情況。
五、使用太多的造型產(chǎn)品
每天洗過頭發(fā)之后你是不是還要涂好幾遍免洗護(hù)發(fā)素，或者在每天出門前噴幾次定型摩絲？
解決方案
其實(shí)就像我們護(hù)膚一樣，對(duì)于油性皮膚來說，如果涂了太多太油的護(hù)膚品，皮膚自然會(huì)一整天都油光滿面的，而干性肌膚雖然看似缺乏油份，但是如果一次性涂抹過量產(chǎn)品，也會(huì)覺得臉上油膩膩的，我們的頭發(fā)跟臉部皮膚是一樣的，不管你的發(fā)絲是否受損嚴(yán)重，在使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品和造型產(chǎn)品時(shí)，你都要遵循少即是多的原則，一次只涂抹一點(diǎn)點(diǎn)，等頭發(fā)吸收后如果覺得還缺乏滋養(yǎng)，就再補(bǔ)涂一次。
六、起泡不完全
別小看清潔產(chǎn)品起泡這件事，不充分起泡的產(chǎn)品會(huì)讓清潔效果大打折扣的！現(xiàn)在你已經(jīng)知道在洗臉前要先把洗面奶倒在起泡網(wǎng)上揉搓起泡，那么為什么洗頭發(fā)時(shí)就不這樣做呢？
很多人都習(xí)慣把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上加水起泡，但是這樣做并不能起到徹底清潔的作用，更重要的是還會(huì)損傷你的毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)絲干枯分叉，而要是先把洗發(fā)水起泡在洗頭的方式不僅可以節(jié)省洗發(fā)水的用量，也能作到充分清潔，保護(hù)發(fā)絲健康的效果。
上面為大家介紹了頭發(fā)油的原因及解決方法，頭發(fā)油和我們的習(xí)慣又很大關(guān)系，梳頭對(duì)頭皮好，但是要不要太頻繁，如果洗發(fā)水有問題，那么，就跟換一下你的洗發(fā)水，不要油膩要清爽。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理，改善失眠癥狀。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
中醫(yī)解讀失眠
臨床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，時(shí)寐時(shí)醒，或徹夜不寐為其證候特點(diǎn)，并常伴有日間精神不振，反應(yīng)遲鈍，體倦乏力，甚則心煩懊惱，嚴(yán)重影響身心健康及工作、學(xué)習(xí)和生活。歷代醫(yī)家認(rèn)為失眠的病因病機(jī)以七情內(nèi)傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機(jī)總屬營(yíng)衛(wèi)失和，陰陽失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。正如《靈樞大惑論》所云：衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽。
留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣?！鹅`樞邪客篇》指出：今厥氣客于五藏六府，則衛(wèi)氣獨(dú)行于外，行于陽，不得入于陰。行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入于陰，陰虛，故不瞑。可見，陰陽失和是失眠的關(guān)鍵所在。
中醫(yī)食療失眠
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，失眠者食療方如果采用得當(dāng)，會(huì)有一定催眠功效。
①遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。
②鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋10只、枸杞15g、核桃仁15g，將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數(shù)分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥。有滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功效。適用于心脾兩虛失眠癥。
③雙仁粥：酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚，大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。有補(bǔ)脾養(yǎng)心、健胃益氣之功效。適用于心脾兩虛失眠癥。
④五味子蜜飲：五味子30g、蜂蜜20g，將五味子洗凈加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉(zhuǎn)溫后加入蜂蜜，攪勻，分次服用。有寧心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)腸之功效。適用于肝腎陰虛型失眠癥，對(duì)伴有心悸者尤為適宜。
⑤多吃含纖維的水果和蔬菜，如桃子、蘋果、胡桃、荔枝、玉米、筍干、芹菜、藕等，有利于清腸，小腸和心相表里，腸清心火則不旺;同時(shí)吃點(diǎn)養(yǎng)心安神的食物，如桑椹、龍眼肉、大棗、銀耳、木耳、百合、蓮子、牛奶、蜂蜜等均有助于睡眠。
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，展示著年輕與健康，顯現(xiàn)出青春的亮麗與瀟灑，這是每一個(gè)年青人所夢(mèng)想擁有的。但隨著現(xiàn)代社會(huì)生活、工作壓力與日俱增，很多年青人滿頭的黑發(fā)漸漸稀少，絲絲白發(fā)過早地爬上頭頂。為此，很多年青人變得沒有以前那樣自信，整天為頭發(fā)所苦惱著。
中醫(yī)認(rèn)為有諸內(nèi)，必形諸外，任何一種病理現(xiàn)象都可以找到其內(nèi)在的原因。青年人脫發(fā)、白發(fā)主要是由于營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)、微循環(huán)障礙所引起的，而中醫(yī)認(rèn)為其主要與腎精虧虛有關(guān)。根據(jù)中醫(yī)理論，腎有相當(dāng)重要的作用，其華在發(fā)，腎精是人體生長(zhǎng)發(fā)育及各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
青年人本應(yīng)腎精充足，發(fā)有所養(yǎng);老年人精氣虧虛，才會(huì)發(fā)墮齒枯。因此脫發(fā)、白發(fā)可以說是一種未老先衰的癥狀。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的陽氣，只有依靠陰精才能存在，而五臟六腑的陰都是由腎陰來供給，要防衰老唯有從滋補(bǔ)腎陰入手，才是抓住問題的關(guān)鍵。中醫(yī)同樣認(rèn)為精血同源，精充則血足，血足則頭發(fā)能得到充足的滋養(yǎng)而不致于過多脫發(fā)、白發(fā)，從而從根本上對(duì)其起治療作用。
六味地黃丸是一種補(bǔ)腎滋陰、填精益隨的良藥。研究還表明，六味地黃丸可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善人體血液循環(huán)，另外它所含有的多種微量元素也是頭發(fā)不可缺少的生命之源。其中宛西制藥用現(xiàn)代化制藥技術(shù)生產(chǎn)的仲景牌濃縮六味地黃丸, 凝聚了藥物精華，不但療效更好，并且同傳統(tǒng)劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優(yōu)點(diǎn),正以藥材地道，品質(zhì)純正，療效顯著而獲得越來越多的消費(fèi)者的青睞,同樣這也符合現(xiàn)代社會(huì)年青人快節(jié)奏生活和工作的要求。并且在制劑過程中，不添加任何防腐劑，保持了中藥的天然特色，符合現(xiàn)代人們返璞歸真，崇尚自然的需求。
讓烏黑的頭發(fā)再現(xiàn)你的自信,讓燦爛的笑容在你年青的臉上綻放!
口臭已經(jīng)嚴(yán)重影響到人們的正常交流了，當(dāng)人們的出現(xiàn)口臭的時(shí)候說明身體的某個(gè)或某些器官已經(jīng)出現(xiàn)問題了，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該好好的檢查一下自己的身體。同時(shí)我們也可以用一些食療來調(diào)節(jié)身體，在這里小編給你推薦幾款食療秘方，趕緊來看看吧!
如何去除口臭 八款食療讓解決口臭
1、藿香粥
原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量
做法：藿香洗凈，放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能夠有效保持口腔的清新。
2、咸魚頭豆腐湯
原料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、生蘆根粥
原料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
5、麥門冬粥
原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量
做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。
功效：可有效地清新口腔。
6、黃瓜粥
原料：黃瓜50克，大米100克.
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
7、荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克
做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個(gè)療程。
功效：具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。
8、甘草蘋果飲
原料：甘草30片，蘋果1個(gè)，香菜20棵，蜂蜜適量
做法：將蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。
功效：能夠有效地去除口臭。
口臭的病因
1. 口腔疾病?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2. 胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。腸胃及臟腑功能受損，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致大多數(shù)人口臭的主要原因。
3. 不良嗜好。吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭，這種口臭成為表面性口臭。
4. 節(jié)食減肥。因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于口腔中厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
專家提示：口臭不但會(huì)讓自己很郁悶，而且還會(huì)影響交際，甚至可能還會(huì)失去好朋友，造成人際關(guān)系不和諧，那么怎么去除口臭呢?請(qǐng)看解放軍上海海淞醫(yī)院專家對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行的相關(guān)介紹。
總結(jié)：上文推薦的這些去口臭的食療方法，健康營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有保健作用，去除口臭的同時(shí)還可以調(diào)養(yǎng)身體。如果你還在被口臭苦苦折磨著，趕快試試以上這些秘方吧!
