攀足固腎
冬季養(yǎng)生腎。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“攀足固腎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
此功法也由《內(nèi)功圖說》之腰背功和掠涌泉化載而來。攀足趾，用兩手搬足心的涌泉穴，通過鍛練可以強(qiáng)腰、固精、補(bǔ)腎。腰者，腎之府，強(qiáng)腰即可補(bǔ)腎，腎氣足則腰健，即《道樞》所謂“左右手以攀其足所以治其腰。” ①操作。仰臥位，兩手從膝蓋上拉至夠關(guān)節(jié)經(jīng)膠前線上至頭頂，兩手十字交叉，手心向上挺拔，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴，松手，肢體回復(fù)仰臥姿態(tài)，如此反復(fù)10次。初學(xué)者可量力而行，不必強(qiáng)求次數(shù)。 ②作用。強(qiáng)身補(bǔ)脾腎，兩手攀足心源泉穴，涌泉穴屬腎經(jīng)，《針灸甲乙經(jīng)》記載：“主治腰痛，大便難，少腹中滿，小便不利，丈夫頹疝，陰跳，病引篡中不得溺，脅下支滿，閉隆，陰痿……婦人無子”。因此涌泉穴具有強(qiáng)腰膝，固腎精。益腎氣，利小便，寧神開竅作用。攀足動(dòng)作，使腰部肌肉不停地緊張、松弛，促進(jìn)了腰部氣血的循環(huán)。 臨床上常用于防治遺精、陽痿、性欲減退、性功能低下等疾病。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
一提到男科疾病大家一定不陌生，如今男科疾病已經(jīng)成為了人類一大主流疾病了，社會(huì)日新月異，疾病的發(fā)生也如雨后春筍般多發(fā)起來。治愈男科疾病一定要選好藥，固腎合劑(固腎口服液)是目前一款最新治療男科疾病的藥物，無任何毒副作用，您可以放心使用，爭取早日恢復(fù)健康。下面來看看關(guān)于固腎合劑(固腎口服液)的一些介紹吧。
【藥品名稱】
通用名稱：固腎合劑(固腎口服液)
商品名稱：固腎合劑(固腎口服液)
拼音全碼：GuShenHeJi(GuShenKouFuYe)
【主要成份】淫羊藿、蛇床子、肉蓯蓉、鹿茸、海馬、鎖陽、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、女貞子、五味子、覆盆子、桑螵蛸、人參、熟地黃。
【性 狀】本品為紅棕色的液體；味微甘、苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】溫腎助陽，固腎滋陰。適用于腎虛所致的精神不振，腰背酸痛，脛酸膝軟，畏寒肢冷，夜尿增多。
【規(guī)格型號(hào)】10ml*10支
【用法用量】口服，一次1支，一日2次。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】兒童、孕婦禁用。
【注意事項(xiàng)】1．忌辛辣、生冷、油膩食物。2．感冒發(fā)熱病人不宜服用。3．本品宜飯前服用。4．高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5．服藥2周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。6．對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。7．本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。8．請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。9．如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
【貯 藏】密封，置陰涼干燥處。
【包 裝】10毫升*10支/盒。
【有 效 期】24 月
【批準(zhǔn)文號(hào)】國藥準(zhǔn)字B20020776
【生產(chǎn)企業(yè)】廣東眾生藥業(yè)集團(tuán)有限公司（廣東華南藥業(yè)集團(tuán)有限公司）
如果患者想要盡快治好男科這種疾病，可以選擇固腎合劑(固腎口服液)進(jìn)行治療，一定會(huì)得到您意想不到的效果。固腎合劑(固腎口服液)是目前治療男科一種最新的藥物，而且現(xiàn)在很多患者都是優(yōu)先選擇藥物治療，可以放心用藥。相信治愈男科疾病也是每個(gè)家庭所希望的，相信用藥之后您會(huì)很快恢復(fù)健康!
如何固精益腎
固精益腎是中醫(yī)房室養(yǎng)生的一大特色，是保養(yǎng)精氣的主要方法。這里的精，既指生殖之精，也指五臟六腑之精。
房室養(yǎng)生固精方法較多，《千金要方》、《醫(yī)心方》等都提出“多功少泄”的固精法。雙方在時(shí)，要盡量處長時(shí)間，頻繁地運(yùn)動(dòng)性器官，同時(shí)又盡可能避免性的到來，不使射精過早發(fā)生。古代醫(yī)書認(rèn)為在內(nèi)抽動(dòng)10次而不射精可以使人耳目聰明；達(dá)到20次，可以使人聲音洪亮；30次，使人肌膚潤澤；達(dá)40次，可以使人脊柱和兩脅強(qiáng)壯有力；50次，可使人臀部和大腿粗壯結(jié)實(shí)；60次，可使人水液代謝通暢；70次，可使生殖機(jī)能旺盛，勃起有力；80次，可使腠理充實(shí)而衛(wèi)外功能加強(qiáng)；90次，，可使精神充沛，思維靈活；100次，可使人生命常在，延年益壽。
《洞玄子》等書籍還介紹了延長時(shí)間，延遲射精的方法。認(rèn)為男子在時(shí)，當(dāng)有射精感覺之前，即將退回到外的1/3處，停止抽動(dòng)，并閉目入靜，舌尖抵住下腭，收脊抬頭，鼻孔張大，肩膀內(nèi)收，閉口深吸氣，當(dāng)射精感消失后再繼續(xù)抽動(dòng)，如此再三使可以延長時(shí)間?！队穹恐敢穭t說在性到來之前，欲射精時(shí)立即仰起頭，睜大眼睛，上下左右環(huán)視，同時(shí)將從內(nèi)退出，深呼吸，便可控制射精。另一種方法是在有射精感時(shí)用左手的食指、中指按在陰囊后面肛門前面的會(huì)陰穴片刻，同時(shí)作深呼吸，上下牙齒相互叩擊，便可使暫時(shí)疲軟，這時(shí)再抽動(dòng)，使可延緩射精。這幾種方法實(shí)質(zhì)上都是利用形體動(dòng)作、呼吸、意念綜合措施來延緩性的到來，控制射精。這些方法用來治療早泄，也常能收到明顯療效。
明代醫(yī)家岳甫嘉說：“今之談養(yǎng)生者，多言采陰補(bǔ)陽，久戰(zhàn)不泄，此為大謬。腎為精之府，凡交接，必?cái)_其腎，腎動(dòng)則精隨之而流，外雖不泄，精已離宮，縱有能忍者，亦必有真精數(shù)點(diǎn)，隨陽之痿而溢出，此其驗(yàn)也”。他介紹了五種養(yǎng)精之法，第一是節(jié)制性欲，蓄養(yǎng)精血；第二是避免勞傷，過度疲勞易耗傷精血；第三是調(diào)節(jié)情志，避免喜怒失節(jié)，保持精神舒暢，以防氣機(jī)逆亂，陰精暗耗；第四應(yīng)戒酒，若以酒為飲料，嗜酒無度，酒為辛甘之品，辛能助熱，甘能蘊(yùn)濕，濕熱搏結(jié)，耗傷氣血；第五需調(diào)節(jié)飲食，忌食濃郁煿炙肥厚，飲食宜清淡新鮮，營養(yǎng)豐富，味道鮮美。
由此可見節(jié)制性欲，勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)情志，調(diào)和飲食是固精益腎的基礎(chǔ)，再配合藥物、針炙、氣功、按摩等保健方法，可增加固精益腎之效。
強(qiáng)腎固精丸就是一種可以改善腎虛、早泄癥狀的一種中成藥。其實(shí)強(qiáng)腎固精丸是屬于保健品的。強(qiáng)腎固精丸采用多種中藥藥材制作而成。現(xiàn)在很多的人并不了解強(qiáng)腎固精丸的功效，反而把強(qiáng)腎固精丸作為壯陽藥來食用。為了讓大家更好的了解強(qiáng)腎固精丸，今天我們就來介紹一下。
強(qiáng)腎固精丸主治
腎虛陽痿，遺精早泄，腰膝酸軟，體倦乏力，失眠多夢(mèng)等。
強(qiáng)腎固精丸用法
將鮮羊睪丸切片晾干，共研細(xì)粉，用旱蓮草，淫羊藿煎水2次，取濃汁，與上藥拌勻，制成小丸。每服9克，日3次，淡鹽水送服。
強(qiáng)腎固精丸方解
方中陽起石、淫羊藿、鎖陽、羊睪丸、狗脊壯陽補(bǔ)腎；菟絲子、益智仁、山茱萸、金櫻子、牡蠣補(bǔ)腎固精；何首烏、拘杞子、大胡麻、黃精、旱蓮草滋陰；黨參、白術(shù)、桂圓健脾益氣；砂仁、黃柏為封髓丹之意。諸藥配伍，有滋肝補(bǔ)腎，助陽固精之效。
強(qiáng)腎固精丸按語
本方以遺精早泄、體倦乏力、腰膝酸軟、脈沉細(xì)無力為辨證要點(diǎn)?，F(xiàn)代用于治療性功能減退，陽痿，遺精，神經(jīng)衰弱，精液異常，男子不育等病證。
陰虛火旺，或濕熱下注所致的早泄、遺精等，非本方所宜。
固精丸功效
一、降脂和降酶
固精丸對(duì)膽固醇和甘油三酯有不錯(cuò)的降低功效，在提升脂蛋白-膽固醇的密度同時(shí)還能改善血液流變學(xué)各種異常變化。另外，沙苑子有降谷丙轉(zhuǎn)氨酶，很多由于吃藥引起的谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的人可以吃固精丸來平衡指數(shù)。
二、消炎
沙苑子除了有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)的功效，還有抑制甲醛性關(guān)節(jié)腫的產(chǎn)生，能抑制角叉菜膠、甲醛、組胺膠引起的關(guān)節(jié)腫和炎性肉芽腫的形成。
固精丸為何成了最好的壯陽藥？
固精丸主要是由于一些補(bǔ)腎的重要制成，功效則是固澀滑脫，補(bǔ)腎益精，交通心腎。男性出現(xiàn)性功能障礙，很大一部分原因是腎功能不足。人之精藏于腎，腎氣固則精自斂藏，腎氣虛則精關(guān)不固而遺泄。所以比起地黃丸這種補(bǔ)腎的保健品，固精丸更有針對(duì)性，而針對(duì)的人群則是男性。所以常被人當(dāng)做是壯陽藥，其實(shí)男性生理功能出障礙的時(shí)候出了服用固精丸還應(yīng)該保持愉悅的心情來克服。
脾不好，腎氣不固，在中醫(yī)科是比較常見的病，脾腎氣不固產(chǎn)生的原因是和人們的體質(zhì)、受涼和過度勞累，一些不良習(xí)慣造成等因素有關(guān)，它的一些表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈乏力多汗等不適。所以平常人們一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。積極參與體育鍛煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)。今天就給大家普及一下健脾固腎的中成藥。
折疊主治和用法六味地黃丸主要是治療那些腎陰虛而陽盛的人，陽亢乃至強(qiáng)陽不倒，堅(jiān)持服用六味地黃丸則一定能收到理想效果，但是現(xiàn)代人一般都是陰盛陽虛的體質(zhì)，如果再服用六味地黃丸，只能使陰邪更盛，而陽氣更虛，外在表現(xiàn)就是這個(gè)人越發(fā)沒有力氣，做事情沒有精神，爬完樓梯都要喘半天。
所以，使用六味地黃丸首先要辨清是腎陰虛還是腎陽虛，腎陽虛的人絕不可用，腎陰虛的人也不可多用，以服用后收到效果為準(zhǔn)，食用過多也會(huì)傷害身體。服用六味地黃丸的不良癥狀為：服用前期感覺有精力，越到后來越感覺渾身無力，狀況反不如吃藥前。折疊保健功效折疊丹皮六味地黃丸并不是包治百病，但據(jù)統(tǒng)計(jì)，在各種文獻(xiàn)報(bào)道中，六味地黃丸治療的病癥涉及137種。最常見的是用于治療亞健康狀態(tài)、提高免疫力、延緩衰老，所以很多人把它當(dāng)作保健藥品在長期服用。同時(shí)，作為治療藥品，它在高血壓、糖尿病、更年期綜合征等疾病的治療和輔助治療中也取得了良好的效果。六味地黃丸最早源自“醫(yī)圣”張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匱腎氣丸”（即桂附地黃丸）。至北宋，太醫(yī)丞錢乙認(rèn)為腎決定著人的生長發(fā)育，強(qiáng)調(diào)補(bǔ)瀉要同時(shí)進(jìn)行的理論。
遂從“金匱腎氣丸”入手，創(chuàng)制了滋補(bǔ)腎陰的名方——六味地黃丸，由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥組成。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為“先天之本”。方中用熟地黃滋陰補(bǔ)腎，填精生髓，為方中的君藥。山茱萸滋養(yǎng)肝腎，并能澀精；懷山藥補(bǔ)脾益氣而固精，二者用為臣藥。三味藥相配，共同發(fā)揮補(bǔ)益肝、脾、腎的作用，效力全面，且以補(bǔ)腎陰為主，補(bǔ)其不足，可治“本”。
澤瀉泄腎利濕，并可防止熟地黃過于滋膩；丹皮能夠清瀉肝火，同時(shí)可以制約山茱萸的收斂作用；茯苓淡滲脾濕，幫助懷山藥健運(yùn)脾胃，這三味藥物為瀉藥，瀉濕濁，平其偏盛，為佐藥，是治標(biāo)。六味藥材的選擇地道不地道，對(duì)藥效也是相當(dāng)重要的，所謂“藥材好、藥才好”。地道藥材就是指有特定產(chǎn)區(qū)。
對(duì)于男性朋友而言，腎虛腎虧對(duì)他們?cè)斐傻挠绊懞艽?，?huì)容易導(dǎo)致身體疲勞虛弱，而且容易出現(xiàn)陽痿早泄的現(xiàn)象，所以為了避免男性長期存在這樣的一個(gè)問題，就應(yīng)該了解一些科學(xué)有效的養(yǎng)腎固精方法，所以下面為大家來具體推薦一下，哪些方法可以達(dá)到最理想的養(yǎng)腎固精的效果。
1.護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
2.大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便；行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
3.飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
其實(shí)通過上面這些方法介紹，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的養(yǎng)腎固精，很多時(shí)候就應(yīng)該從生活當(dāng)中的方法以及常識(shí)問題開始，因?yàn)轲B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那么對(duì)于預(yù)防以及避免腎虛腎虧等問題，也可以達(dá)到很好的效果。
相信很多的男性朋友們都應(yīng)該知道腎臟的健康對(duì)于自己的身體是相當(dāng)重要的，如今也有越來越多的男性朋友們都出現(xiàn)了腎虛的情況，但是許多的男性朋友們根本就是不愿意去承認(rèn)自己有過腎虛的現(xiàn)象，覺得這件事情是比較沒有面子的，所以根本就不想要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查的，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要找到一些方法來達(dá)到固精養(yǎng)腎的效果。
秘方一：按摩涌泉穴足底有許多穴位，如涌泉穴。 “腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭翱砂慈嗄_底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到補(bǔ)腎固精之功效。
秘方二：飲食保腎能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
秘方三：睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
秘方四：吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
秘方五：藥物警惕不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時(shí)。
就算是想要固精養(yǎng)腎也不能夠使用一些保健品的，無論是中藥，還是西藥都是有一定的副作用在里面的，甚至有些藥物如果是經(jīng)常去服用的話就會(huì)損傷到自己的腎臟，所以我們?cè)诜盟幬锏臅r(shí)候就一定要提高警惕的，不能夠去做任何對(duì)于我們的身體有傷害的事情。
腎臟對(duì)于每一個(gè)人來說都是非常重要的，因?yàn)樗鼘?duì)于人體健康有著非常大的幫助。如果腎臟出現(xiàn)問題，不僅身體上會(huì)出現(xiàn)異常的癥狀，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)一些比較麻煩的疾病，對(duì)于男性來說，腎臟不好，還會(huì)影響到性能力，導(dǎo)致婚姻生活出現(xiàn)裂痕。那么，腎氣不固到底怎么調(diào)理呢?
1、腎氣不固癥怎么治療呢
1.1、內(nèi)服方藥
金瑣固精丸:沙苑、蒺藜、芡實(shí)、蓮須各60克,酥炙龍骨、煅牡蠣各30克,蓮肉煮粉糊為丸,或按用量比例做湯劑服用。本方適用于腎氣虛衰,精關(guān)不固者。
鞏堤丸加減:熟地黃60克、菟絲子(酒煮)60克、白術(shù)(炒)60克、北五味子、益智仁(酒炒)、破故紙(酒炒)、制附子、茯苓、炒家韭子各30克,以山藥糊為丸。每日3次,每次6克?；虬丛接昧勘壤郎p量水煎服用。本方適用于腎氣不固,水泉不止者。
壽胎丸:桑寄生15克、續(xù)斷10克、菟絲子15克、阿膠10克,以水煎湯服用。本方適用于腎虛而胎動(dòng)不固者。
1.2、外敷藥物
甘草50克、白芍20克、白術(shù)20克水煎濃縮后,加白礬粉10克、硫磺粉50克,烘干研細(xì)末。每次用5克,以大蒜鹽水調(diào)糊敷臍,2～5天換藥一次。
蔥白7個(gè)、硫磺10克共搗成泥,每晚睡的敷臍部,次晨取下。以上兩力適用于小兒遺尿證。
艾葉、鮮蔥各一斤,搗爛炒熱裝入布袋內(nèi),放置于患處,其上再用熱水袋熱熨1～2小時(shí)。
先用1∶5000高錳酸鉀溶液沖洗陰道。再用鮮垂盆草洗凈搗爛絞汁,用清潔紗布
浸透后塞入陰道,每日換1次,5～7大為1療程。以上兩方用于白帶較多各為宜。
養(yǎng)腎一向就是非常多的人們都特別關(guān)注的一個(gè)話題，尤其是在冬天的時(shí)候就會(huì)有更多的人們選擇補(bǔ)腎的，因?yàn)槎斓臅r(shí)候我們的各個(gè)器官都會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的，甚至是超負(fù)荷的進(jìn)行工作的，所以就應(yīng)該要更好的被滋養(yǎng)的，可能有很多的人們都覺得補(bǔ)腎就是需要通過飲食的滋補(bǔ)，其實(shí)并不僅僅如此的，還有很多方法都是可以養(yǎng)腎固精的。
拉耳固腎精法
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎開竅于耳，腎氣的強(qiáng)健與兩耳關(guān)系密切。如果腎精不足，則會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等癥。具體方法是:右手繞過頭頂向上拉左耳20下，再用左手拉右耳20下，可同時(shí)輔以按、摩、搓、揉、點(diǎn)、捏等方法，效果更佳。另外還可以兩手掌緊貼兩耳，然后以中指和食指交替彈擊后腦，耳中聽見如打鼓之聲，稱為“鳴天鼓耳”。每日兩次，每次30次以上。本法具有活血通脈、調(diào)暢氣機(jī)、補(bǔ)益腎元、健腦聰耳等作用，可用于防治腎虛引起的眩暈、耳鳴、聽力下降、健忘。
叩齒咽津翕周法
本法包含兩點(diǎn)：第一，每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口之后再咽下，意送至丹田，此為叩齒咽津。第二，收縮肛門，吸氣時(shí)將肛門收緊，呼氣時(shí)放松，一收一松為1次，連續(xù)做50次，此即翕周。本法有滋陰降火、固齒益精、補(bǔ)腎壯腰的作用，能防治性功能衰退。
雙掌摩腰法
取坐位，兩手掌貼于腎腧穴，中指正對(duì)命門穴，意守命門，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。本法有溫腎攝精之效，對(duì)男子遺精、陽痿、早泄，女子虛寒帶下、月經(jīng)不調(diào)等，均有很好的防治作用。
按摩下肢涌泉法
取坐位，雙手搓熱后，雙手掌分別緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)至三陰交一線，往返摩擦20～30次，然后用手掌分別搓涌泉穴100次。摩擦?xí)r，最好意守涌泉穴，手勢(shì)略有節(jié)奏感。本法有交通心腎、引火歸源之功，對(duì)心腎不交引起的失眠、遺精等癥都有很好的防治效果。
如今有很多的人們都會(huì)選擇按摩的方法，尤其是按摩自己的腳部，因?yàn)榇蠹覒?yīng)該都知道腳部里面的穴位是相當(dāng)多的，那么我們按摩不同的穴位自然對(duì)應(yīng)的功效也是有所不同的，不過在按摩的時(shí)候需要二十幾次左右的，不然的話就是起不到任何作用的，而且還要注意保暖的。
