想要清新亮麗容顏喝什么 揭瘦身美容的天然飲品
春季適合喝什么養(yǎng)生飲品。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“想要清新亮麗容顏喝什么 揭瘦身美容的天然飲品”，希望能為您提供更多的參考。
瘦身美容的自制飲品
鮮榨葡萄柚汁
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液，促進(jìn)消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。
材料：葡萄柚1個(gè)，蜂蜜3小匙，蘇打水200毫升，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法：將葡萄柚切皮后洗凈，然后切成塊狀;再將葡萄柚放到榨汁機(jī)里榨汁;然后加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>
木瓜牛奶果汁
木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對(duì)于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，是非常不錯(cuò)的選擇。同時(shí)還含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對(duì)減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對(duì)于減少臉部脂肪也非常有效。
材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250毫升。
做法：選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀;加入鮮牛奶，放入攪拌機(jī)攪拌;再加上少許蜂蜜;攪拌完后便可以食用。
胡蘿卜蘋果汁
營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對(duì)于瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對(duì)美容瘦臉都有非常大的幫助。
材料：胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。
做法：胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過(guò)濾即可。
ys630.COm精選閱讀
明星對(duì)于美容+瘦身總有自己的一套秘籍，最近唐嫣和邱澤的戀情被炒的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，那么女神唐嫣是靠著什么能夠吸引如此眾多男人的愛(ài)慕呢，下面我們就了解下唐嫣一周是如何美容瘦身的。
美容+減肥
唐嫣美容瘦身食譜：周一
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1根)、紫芽湯。
晚：煮蝦(數(shù)只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。
唐嫣美容瘦身食譜：周二
早：麥片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。
午：鯽魚(yú)蘿卜豆腐湯、煮雞蛋(1個(gè))、蔬菜沙拉。
晚：綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個(gè))、生拌茄泥，生黃瓜(1根)。
唐嫣美容瘦身食譜：周三
早：烏龍茶、獼猴桃。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋(1個(gè))。
唐嫣美容瘦身食譜：周四
早：大米粥(1小碗)、全麥面包(1片)、橙(1個(gè))。
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿(1個(gè))。
晚：玉米粥(1小碗)、饅頭(1個(gè))、燒蘆筍、生黃瓜一根。
唐嫣美容瘦身食譜：周五
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜。
唐嫣美容瘦身食譜：周六
早：麥片粥(1小碗)、橙。
午：煮雞蛋(1個(gè))、燒海魚(yú)、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(1小碗)，涼拌菠菜、餅(1兩)。
唐嫣美容瘦身食譜：周日
早：綠茶、蘋果。
午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個(gè))、西紅柿湯。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
唐嫣推薦的美容瘦身食譜
唐嫣憑借潔美亮麗的身體走紅全國(guó)和世界，每個(gè)人都羨慕明星的曼妙身材，都希望那些美麗在自己的身上實(shí)現(xiàn)。擁有如此勻稱、修長(zhǎng)、健康、潔美的身體，唐嫣是如何進(jìn)行美體瘦身的呢?有什么秘訣呢?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)美女模特唐嫣的獨(dú)家心得。
牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。
葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
美容護(hù)膚
很多人一提到美容護(hù)膚就會(huì)聯(lián)想到化妝品什么的，其實(shí)呢只要吃對(duì)了也是能達(dá)到美容護(hù)膚效果的。吃出來(lái)的美麗是最健康的，想擁有純皙美白的肌膚，很多水果具有抗氧化、祛斑淡斑、抗衰老等等作用，有很好的美容護(hù)膚作用，享受美味位的同時(shí)你也在變美麗!
蘋果常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
桔子增強(qiáng)肌膚彈性、美白、抗老化
桔子是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.
另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
草莓能增白和滋潤(rùn)保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
櫻桃所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃的美容護(hù)膚效果是不錯(cuò)的，以上為大家介紹的水果常吃都會(huì)有很好的美容護(hù)膚功效哦。
總結(jié)：美容減肥不能盲目，一定要有合理的生活飲食習(xí)慣，不然適得其反，給身體健康帶來(lái)麻煩。
原料：蘆薈半根，干玫瑰花10朵，干洛神花5朵，冰糖40g。
做法：
1，主要原料集合。
2，砂鍋中，放入2000ml左右的水，放入沖洗掉雜質(zhì)洛神花以及玫瑰花。中火煮開(kāi)。
3，待花的色澤全部煮開(kāi)溶于水中(大約5分鐘左右)，加入冰糖，繼續(xù)燜3分鐘至冰糖完全融化。
4， 撈去花瓣，留花茶備用。
5， 蘆薈去皮后切丁。
6，將蘆薈丁倒入到花茶水中，繼續(xù)煮上3分鐘即可。
7，晾涼后，連花茶帶蘆薈丁一起倒入干凈的容器中，入冰箱冷藏4小時(shí)左右。
8，喝的時(shí)候，可以搭配檸檬片，味道更好。
小貼士：
1，蘆薈去皮的過(guò)程比較麻煩，最好是帶一次性手套，因?yàn)樘J薈果肉有黏液非?；?，去皮的過(guò)程一定要小心。以免傷到手。當(dāng)然了，如果你買蘆薈的地方有人可以現(xiàn)場(chǎng)幫忙去皮，那還是讓人家?guī)兔Σ僮魅テさ倪^(guò)程，那是最好不過(guò)的了。
2，蘆薈吃起來(lái)沒(méi)什么味道，或者說(shuō)有人接受不了那種味道，所以一定要用其他好味遮蓋蘆薈本身的味道，這樣吃起來(lái)就真的跟果凍一樣好吃哦。
蘆薈，又名油蔥、象鼻草、羅幃花，為百合科多年生常綠草本植物。蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身的保健植物，在西方國(guó)家，把它譽(yù)為“天然美容師”。在古代藥典里，對(duì)蘆薈藥理作用有了較深刻的論述。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，蘆薈含幾十種對(duì)人體有用的有效成份：蘆薈多糖、蘆薈素、蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、維生素、蘆薈寧、蘆薈苦素、蘆薈皂甙等，對(duì)一些醫(yī)院都束手無(wú)策的慢性病、疑難病常常有不可思議的功效，被人們榮稱為“神奇植物”、“家庭藥箱”。
美容湯的做法一：涼瓜蘋果蜜棗湯
原料：涼瓜 225克、蘋果 4個(gè)、蜜棗 6顆、無(wú)花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。
做法：
1、洗干凈涼瓜，切開(kāi)兩邊，去瓤切塊。
2、蘋果洗干凈，切塊。
3、洗干凈蜜棗和無(wú)花果。
4、瘦肉洗干凈，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無(wú)花果和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：涼瓜含豐富維生素C和鐵質(zhì)，有消暑、明目和解毒之作用。
美容湯的做法二：木瓜燉魚(yú)
材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾、水4碗、鹽少許
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
美容湯的做法三：對(duì)蝦通草絲瓜湯
材料:對(duì)蝦2只，通草6克，絲瓜絡(luò)10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。
做法：以上對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時(shí)下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時(shí)，放入食油，燒開(kāi)即成。
功效：對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥，配成湯菜，可通調(diào)乳房氣血，通乳和開(kāi)胃化痰功效。
美容湯的做法四：金針木耳雪梨湯
原料：金針19克、木耳19克、雪梨5個(gè)、瘦肉225克、蜜棗4顆、無(wú)花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。
做法：
1、金針和木耳用水浸片刻，清洗干凈。
2、雪梨洗干凈，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。
3、洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
4、洗干凈蜜棗和無(wú)花果。
5、煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無(wú)花果和陳皮，水滾后改慢火煲約90分鐘，下鹽調(diào)味即成。
功效：金針又名忘憂草，有利尿、消炎、解毒之功效。
美容湯的做法五：海帶木瓜百合湯
原料：海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。
做法：
1、海帶用水浸片刻洗干凈。
2、綠豆和百合洗干凈。
3、木瓜去皮、去籽后切厚塊。
4、陳皮浸軟刮去瓤。
5、洗干凈瘦肉，汆燙后沖洗干凈。
6、煲滾適量水，放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
功效：海帶綠豆配合木瓜煲湯，有清熱解毒、潤(rùn)燥之功用。
? ?夏季來(lái)臨，荷花盛開(kāi)美不勝收，大家在觀賞荷花的同時(shí)，荷葉相信大家也是比較熟悉的，在祖國(guó)中醫(yī)來(lái)講的荷葉有清心火、潤(rùn)腸通便、平肝、養(yǎng)心安神的功效，近幾年隨著中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)荷葉還有減肥降血脂的功效，可以排除體內(nèi)過(guò)多的油脂，清理腸壁內(nèi)部宿便，是一種健康養(yǎng)生減肥的養(yǎng)身佳品。
? ?荷葉減肥的主要原理
?一. 荷葉茶可以潤(rùn)腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
?二.荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
?三.荷葉茶對(duì)身體沒(méi)有副作用，不僅無(wú)害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長(zhǎng)期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
?四.被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，無(wú)毒、安全，是你日常茶飲的理想選擇哦。
? ? 這里還需要提醒女性朋友注意的是，在月經(jīng)期間不要飲用此類茶飲，因?yàn)楹扇~屬?zèng)鲂?，收澀止血，如果在月?jīng)期間飲用的話會(huì)引起經(jīng)血不暢，也會(huì)引起痛經(jīng)情況的加重，還有就是在懷孕和哺乳期的女性朋友因?yàn)轶w質(zhì)的特殊性，也不建議飲用它。
在全國(guó)范圍內(nèi)，螃蟹的種類有很多，比較常見(jiàn)的是大閘蟹，另外還有加水里面的江蟹，還有生活在海里面的海蟹，也有生活在河溝里面的河蟹等等，不同水域生產(chǎn)的螃蟹，吃起來(lái)的肉質(zhì)不一樣，大家要學(xué)會(huì)結(jié)合自身情況進(jìn)行選擇，另外要注意吃螃蟹的飲食搭配，那么吃螃蟹的時(shí)候喝什么飲品比較好呢？
吃螃蟹喝什么飲品？
吃螃蟹配黃酒
黃酒中豐富的氨基酸和酯類物質(zhì)有味兒作用，其中的酒精可以除腥，甜味兒可以增鮮。故而，螃蟹的鮮腥與黃酒甜香乃是絕配，據(jù)說(shuō)又以花雕為佐蟹極品。從健康的角度來(lái)說(shuō)，螃蟹是大寒食物，胃腸虛寒的人吃螃蟹之后常會(huì)腹痛腹瀉。如果配上活血祛寒的酒，則可以減輕或消除吃螃蟹后的不適感覺(jué)。雖然黃酒配蟹最佳，用白酒佐蟹也一樣恰當(dāng)。
食海鮮時(shí)飲啤酒可升高血尿酸水平而誘發(fā)痛風(fēng)，涼啤酒還會(huì)降低胃腸功能，容易導(dǎo)致腹瀉。紅葡萄酒中含有過(guò)多的單寧，與蟹同食可令腸胃不適，味道也不相配。
螃蟹屬于大寒之物，會(huì)給身體帶來(lái)寒氣，所以不要在喝冰凍飲料。特別是有痛風(fēng)的患者，尿酸高者吃海鮮不能喝啤酒。
在醫(yī)學(xué)上大量的海鮮和大量的VC一起相當(dāng)于毒藥，是可以致死的。同時(shí)螃蟹屬于海鮮類，容易使人過(guò)敏。最好在食用螃蟹的時(shí)候，不要搭配其他事物，防止對(duì)身體造成不好的傷害。
吃螃蟹也有不少要注意的地方，螃蟹為寒性食物，不可一次性食用過(guò)多，否則很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，而且體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者、腹瀉患者要少吃或不吃，以免病情加重。
吃螃蟹前后不宜吃水果，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)沉淀，因此和容易引起腹脹、腹痛等不適癥狀。吃螃蟹前后不宜飲茶，否則會(huì)導(dǎo)致螃蟹中的蛋白質(zhì)凝固，不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，還容易引起腸胃不適。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《想要清新亮麗容顏喝什么 揭瘦身美容的天然飲品》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季適合喝什么養(yǎng)生飲品”專題。
