為你推薦九款靚湯,可輔助治療急性鼻炎
夏季養(yǎng)生靚湯。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“為你推薦九款靚湯,可輔助治療急性鼻炎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1.辛夷白花湯
辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細(xì)辛各克，蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對(duì)于風(fēng)寒或虛寒性感目鼻塞不通者有較好的療效。
2.姜糖飲
生姜15克，切絲加入適量紅糖(或始糖)，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
3.蔥白湯
蔥白、蒜白各3―5根，生姜10―15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘加搞少許后飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
4.薄荷蘇葉飲
薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有發(fā)散解表之功效。
5.桑菊薄荷飲
桑葉、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水沖泡10分后飲用，具有辛涼解表之功效，主治風(fēng)熱感冒之鼻塞。
6.荊防大棗湯
荊芥、防風(fēng)10克，大棗5枚，通草根，加水適量，煎煮20分鐘后飲用，具有補(bǔ)虛解表之功效。主治因衛(wèi)表氣虛的感冒。
7.萊菔蛋花場(chǎng)
蘿卜250克洗凈切碎取汁待用，雞蛋l(fā)一2枚打勻起沫后倒入沸水鍋中，加姜絲少許、蔥花、蒜葉各l把，待煮開(kāi)后將蘿卜汁兌入再開(kāi)即可，具有解表發(fā)汗、補(bǔ)虛通氣之功效，主治感冒初起的鼻塞。
8.四花酒揚(yáng)
月季花、牡丹花各3朵，菖蒲3克，辛夷花6克，路路通10克，蔥花1把，加水適量煎煮15分鐘兌黃酒適量后飲用，具有溫通、活血、開(kāi)竅之功效。主治各種原因引起的鼻塞。
9.當(dāng)歸紅棗羊肉粥
羊肉500克洗凈加水煮一開(kāi)倒去水，當(dāng)歸50克紗布包裹，紅棗10數(shù)枚，粳米150克加水適量煮開(kāi)后，文火婉至羊肉爛，粥即成，具有活血、溫通、補(bǔ)虛之功效，對(duì)于體虛經(jīng)常感日鼻塞者有較好的療效。
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急性鼻炎是機(jī)體因受涼、過(guò)勞、抵抗力降低，或鼻腔粘膜防御功能受到破壞時(shí)，病毒侵入機(jī)體、生長(zhǎng)繁殖而產(chǎn)生的鼻腔粘膜急性炎性疾病俗稱傷風(fēng)或感冒。急性鼻炎發(fā)病率高，有傳染性，易引起耳炎、肺炎等并發(fā)病。但是，經(jīng)過(guò)治愈的幾率也比較大。下面推薦九款靚湯，可以輔助治療急性鼻炎。
①辛夷白花湯
辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細(xì)辛各克，蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對(duì)于風(fēng)寒或虛寒性感目鼻塞不通者有較好的療效。
②姜糖飲
生姜15克，切絲加入適量紅糖（或始糖），沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
③蔥白楊
蔥白、蒜白各35根，生姜1015克，沸水沖泡或煎煮10分鐘加搞少許后飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
④薄荷蘇葉飲
薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有發(fā)散解表之功效。
⑤桑菊薄荷飲
桑葉、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水沖泡10分后飲用，具有辛涼解表之功效，主治風(fēng)熱感冒之鼻塞。
⑥荊防大棗湯
荊芥、防風(fēng)10克，大棗5枚，通草根，加水適量，煎煮20分鐘后飲用，具有補(bǔ)虛解表之功效。主治因衛(wèi)表氣虛的感冒。
⑦萊菔蛋花場(chǎng)
蘿卜 250克洗凈切碎取汁待用，雞蛋l(fā)一2枚打勻起沫后倒入沸水鍋中，加姜絲少許、蔥花、蒜葉各l把，待煮開(kāi)后將蘿卜汁兌入再開(kāi)即可，具有解表發(fā)汗、補(bǔ)虛通氣之功效，主治感冒初起的鼻塞。
⑧四花酒揚(yáng)
月季花、牡丹花各3朵，菖蒲3克，辛夷花6克，路路通10克，蔥花1把，加水適量煎煮15分鐘兌黃酒適量后飲用，具有溫通、活血、開(kāi)竅之功效。主治各種原因引起的鼻塞。
⑨當(dāng)歸紅棗羊肉粥
羊肉500克洗凈加水煮一開(kāi)倒去水，當(dāng)歸50克紗布包裹，紅棗10數(shù)枚，粳米150克加水適量煮開(kāi)后，文火婉至羊肉爛，粥即成，具有活血、溫通、補(bǔ)虛之功效，對(duì)于體虛經(jīng)常感日鼻塞者有較好的療效。
核心提示：急性鼻炎發(fā)病率高，有傳染性，易引起耳炎、肺炎等并發(fā)病。而冬春交替的季節(jié)是急性鼻炎高發(fā)期，吃什么能調(diào)理呢？
急性鼻炎是機(jī)體因受涼、過(guò)勞、抵抗力降低，或鼻腔粘膜防御功能受到破壞時(shí)，病毒侵入機(jī)體、生長(zhǎng)繁殖而產(chǎn)生的鼻腔粘膜急性炎性疾病俗稱“傷風(fēng)”或“感冒”。急性鼻炎發(fā)病率高，有傳染性，易引起耳炎、肺炎等并發(fā)病。但是，經(jīng)過(guò)治愈的幾率也比較大。下面推薦九款靚湯，可以輔助治療急性鼻炎。
1、辛夷白花湯
辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細(xì)辛，蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對(duì)于風(fēng)寒或虛寒性感目鼻塞不通者有較好的療效。
2、姜糖飲
生姜15克，切絲加入適量紅糖(或始糖)，沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
3、蔥白湯
蔥白、蒜白各3—5根，生姜10—15克，沸水沖泡或煎煮10分鐘加搞少許后飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風(fēng)寒性感冒之鼻塞。
4、薄荷蘇葉飲
薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有發(fā)散解表之功效。
5、桑菊薄荷飲
桑葉、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水沖泡10分后飲用，具有辛涼解表之功效，主治風(fēng)熱感冒之鼻塞。
6、荊防大棗湯
荊芥、防風(fēng)10克，大棗5枚，通草根，加水適量，煎煮20分鐘后飲用，具有補(bǔ)虛解表之功效。主治因衛(wèi)表氣虛的感冒。
7、萊菔蛋花湯
蘿卜250克洗凈切碎取汁待用，雞蛋l(fā)一2枚打勻起沫后倒入沸水鍋中，加姜絲少許、蔥花、蒜葉各l把，待煮開(kāi)后將蘿卜汁兌入再開(kāi)即可，具有解表發(fā)汗、補(bǔ)虛通氣之功效，主治感冒初起的鼻塞。
8、四花酒湯
月季花、牡丹花各3朵，菖蒲3克，辛夷花6克，路路通10克，蔥花1把，加水適量煎煮15分鐘兌黃酒適量后飲用，具有溫通、活血、開(kāi)竅之功效。主治各種原因引起的鼻塞。
9、當(dāng)歸紅棗羊肉粥
羊肉500克洗凈加水煮一開(kāi)倒去水，當(dāng)歸50克紗布包裹，紅棗10數(shù)枚，粳米150克加水適量煮開(kāi)后，文火婉至羊肉爛，粥即成，具有活血、溫通、補(bǔ)虛之功效，對(duì)于體虛經(jīng)常感日鼻塞者有較好的療效。
小兒急性喉炎是一類多發(fā)生于嬰幼兒群體中的疾病。而小兒急性喉炎這類疾病問(wèn)題一定要注意及早進(jìn)行有效的治療，否則病情加重對(duì)患兒身體健康造成的傷害是非常大的。接下來(lái)，本文將為大家推薦四款食療方幫助小兒急性喉炎的患兒科學(xué)飲食，以能夠有效緩解炎癥癥狀。
治療小兒急性喉炎的食療方
1、絲瓜飲
小兒急性喉炎的患兒在發(fā)病期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙z瓜飲，從而可以起到一定輔助治療的效用。而絲瓜飲這類食療方的具體做法是將絲瓜絞汁煮沸，然后再在里面加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味即可。
2、衣冬蜜飲
衣冬蜜飲這類食療方也是比較適合小兒急性喉炎的患兒在患病期間經(jīng)常食用的，以能夠起到一定緩解炎癥病情的作用。而衣冬蜜飲這類食療方的具體做法是將雞蛋內(nèi)軟膜，天冬以及蜂蜜一同放入碗中，再加入適量的清水，隔著沸水燉煮一定時(shí)間濾去軟膜即可。
3、橄欖冰糖飲
小兒急性喉炎的患兒在治療期間，也可以適當(dāng)?shù)倪x用橄欖冰糖飲這類食療方，其效果是比較顯著的。而橄欖冰糖飲這類食療方的具體做法是將橄欖打碎后放入鍋中，再放入適量的清水、冰糖煮熟即可。
4、蘿卜糖姜飲
蘿卜糖姜飲這類食療方也是可以比較有效的緩解小兒急性喉炎患兒的病情的。其具體的做法是將蘿卜搗爛取汁，再將其與姜汁、白糖混合，水煎后即可。
上述的四款食療方都可以在一定程度上起到比較有效的緩解患兒炎癥癥狀的效用。家屬朋友們可以根據(jù)小兒急性喉炎患兒的情況合理選用這些食療方，從而可以有效控制和緩解患兒病情的發(fā)展。
雞湯
首選是眾所周知的雞湯，它能緩解感冒，改善人體的免疫機(jī)能。冬季多喝雞湯有助于提高人體免疫力，遠(yuǎn)離各種疾病。煮雞湯時(shí)再加入阿膠、紅棗等料強(qiáng)身健體效果更明顯。
排骨湯
排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度，增加免疫力等。做湯時(shí)加一些冬瓜、蓮藕可以使湯變得清淡一點(diǎn)。
蓮藕豬蹄湯
藕有養(yǎng)胃、健脾益氣的功效，豬蹄中含有大量有助于組織修復(fù)的蛋白質(zhì)，對(duì)于改善四肢疲乏，腿部抽筋有一定作用。豬骨的鈣質(zhì)溶入了湯中，有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，增加免疫力。
鯉魚(yú)湯
鯉魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，可供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)和各種維生素。其脂肪多為不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇、防治動(dòng)脈硬化，因此多喝魚(yú)湯益處多多。
雪梨湯
梨有止咳潤(rùn)肺的作用，但性涼，煮熟吃，效果更好。做梨湯時(shí)加入肉類會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加豐富。
目錄：
第一章：冬季六款豐胸靚湯 只長(zhǎng)胸部不長(zhǎng)贅肉
第二章：4妙法消除副乳 讓胸部集中挺拔
第三章：美胸健身操 輕松打造挺拔胸部
春節(jié)將至，許多慶祝派對(duì)將被舉行，你想擁有一對(duì)迷人又大的美胸去參加派對(duì)嗎？你知道如何豐胸效果好嗎？吃什么豐胸呢？那么快看看小編今天推薦的6款豐胸食譜吧，這些食譜是你豐胸的最快方法哦，不但營(yíng)養(yǎng)，而且功效非?？臁?/p>
冬季六款豐胸靚湯 只長(zhǎng)胸部不長(zhǎng)贅肉
要想胸部發(fā)育得好，必須時(shí)刻記住要供給足夠的營(yíng)養(yǎng)。下面介紹的六款湯譜都是口碑最好、最有效的，而且吃了豐胸的同時(shí)，不會(huì)導(dǎo)致身體其它部位長(zhǎng)肉！
美湯一 歸耆雞湯
材料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：1.將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi);2.放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
特點(diǎn)及功效：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦！在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。
美湯二 木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。
特點(diǎn)及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
美湯三 黃魚(yú)豆腐湯
材料：一條黃魚(yú)（或者鯽魚(yú)）、一塊韌豆腐。
做法：1.把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈;2.鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟;3.加入豆腐，再燉10分鐘;4.加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
特點(diǎn)及功效：魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。
美湯四 歸芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：1.將當(dāng)歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中;2.淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯;3.去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
特點(diǎn)及功效：這款湯可謂大補(bǔ)特補(bǔ)了，不但養(yǎng)顏、調(diào)補(bǔ)氣血，還能使乳房堅(jiān)挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
美湯五 木瓜美膚湯
材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。
做法：1.大豆洗凈泡水12小時(shí)備用;木瓜去皮去瓤切塊備用;2.玉米洗干凈;把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘;3.轉(zhuǎn)文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。
特點(diǎn)及功效：雖然這是一道不折不扣的甜湯，但適當(dāng)?shù)暮冉^對(duì)不會(huì)發(fā)胖的。木瓜美膚豐胸的作用，相信不用我說(shuō)大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對(duì)豐胸能起到很好的作用，愛(ài)吃甜食的MM們，你的救星來(lái)啦！
美湯六 豬尾鳳爪湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。
做法：1.香菇切半、鳳爪對(duì)切。2.將豬尾切塊并放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出。3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火;4.熬約1個(gè)半小時(shí)，?；穑湃腚u精即可飲用。
特點(diǎn)及功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有益。有空喝一下這道湯，胸部豐腴絕不是夢(mèng)。喝湯豐胸是個(gè)最簡(jiǎn)單易行、過(guò)程又很享受的方法。面對(duì)這么多美湯，你心動(dòng)了嗎？何不趁這個(gè)冬天行動(dòng)起來(lái)，滋潤(rùn)自己的同時(shí)，還能變得更加豐腴美麗！
4妙法消除副乳 讓胸部集中挺拔
不少女性都有副乳，相當(dāng)不美觀，副乳更是女性朋友們欲出之而后快的不速之客，副乳問(wèn)題已然成為許多女性的關(guān)心話題！根據(jù)估計(jì)，平均每4名女性就有一人出現(xiàn)副乳，機(jī)率那么高，趕快檢查看看自己的腋下是不是多了這個(gè)不速之客了。
*選對(duì)內(nèi)衣
選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購(gòu)時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購(gòu)買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購(gòu)買時(shí)一定要試穿?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對(duì)副乳問(wèn)題推出機(jī)能內(nèi)衣，如脅邊加高方式處理，一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯可以升級(jí)，若自己不會(huì)正確穿著，別害羞可以請(qǐng)專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對(duì)內(nèi)衣的尺寸比較重要。
*正確穿著
前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調(diào)整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進(jìn)罩杯里。穿胸罩時(shí)要撥，每回到廁所時(shí)也調(diào)整，一段時(shí)間后，有機(jī)會(huì)把乳脂肪位移到正確的位置。
*運(yùn)動(dòng)按摩
可以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動(dòng)改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分：用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠锤踩崮?，左右?0下。凸出部分：用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下。（注：右胸以左手動(dòng)作，反之左胸則以右手動(dòng)作）
*抽脂切除
如果副乳的凸起組織過(guò)大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，造成反覆出現(xiàn)濕疹困擾或帶來(lái)生活上的不便，可考慮切除。副乳的切除有兩種方式，如果是因?yàn)榇┮虏划?dāng)或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術(shù)來(lái)將它去除，傷口約0。5公分;如果副乳內(nèi)部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術(shù)，沿著腋下的皺折線下刀，開(kāi)2~3公分的切口，傷口會(huì)隱藏在腋下，以上兩種手術(shù)，費(fèi)用大約在3~4萬(wàn)元間。
美胸健身操 輕松打造挺拔胸部
美胸操正是美胸過(guò)程中必不可少的環(huán)節(jié)。對(duì)此，特別推薦簡(jiǎn)單易學(xué)的美胸健身操，利用閑暇時(shí)間做做美胸操，對(duì)促進(jìn)乳房的健美健康、增強(qiáng)心肺功能和脊柱的靈活性，緩解由于姿勢(shì)不良而引起的頸部、背部、腰部疼痛，減少腰腹部脂肪很有幫助。
塑戰(zhàn)要訣動(dòng)作緩慢，每個(gè)練習(xí)重復(fù)4遍。
NO.1： 挺胸含胸
兩腿開(kāi)立
吸氣、挺胸抬頭，收腹、兩臂后伸；呼氣，含胸抵頭、膝關(guān)節(jié)微屈，臀部前頂，兩臂前伸。
NO.2 ： 向后繞肩
兩腿開(kāi)立
吸氣、挺胸抬頭；含胸抵頭、膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂下沉；吸氣，向上提肩，身體立直收腹；呼氣，肩后繞下沉，挺胸仰頭，兩臂后伸。
NO.3 ：雙臂向后環(huán)繞
兩腿開(kāi)立
吸氣、挺胸抬頭；呼氣含胸抵頭，兩臂下沉；吸氣，腰背部帶動(dòng)兩臂向上舉，身體直立，收腹；呼氣，兩臂向后伸打開(kāi)、挺胸抬頭。
NO.4 ：雙臂向前環(huán)繞
兩腿開(kāi)立
吸氣、挺胸抬頭，兩臂經(jīng)后繞至上舉，收腹，掌心向外；呼氣，含胸弓背、兩臂經(jīng)膠下落。
NO.5 ：雙臂張開(kāi)抱攏
兩腿開(kāi)立、兩臂前舉
吸氣、兩臂向側(cè)打開(kāi)、挺胸抬頭、收腹；呼氣，兩臂交叉抱肩，肘關(guān)節(jié)重疊、含胸抵頭，膝關(guān)節(jié)微屈。
總結(jié)：豐胸是很多人都在做的事情，那么如何豐胸？我想大家看我以上這些方法介紹，都知道如何解決這個(gè)問(wèn)題了。那么不要再猶豫了，美女們趕快行動(dòng)起來(lái)，做一個(gè)有胸的美女會(huì)更加具有魅力哦。
秋天氣候主燥，在秋季應(yīng)預(yù)防秋燥引起疾病。多補(bǔ)充一些清潤(rùn)的湯水，可以滋潤(rùn)皮膚和內(nèi)臟，減輕燥邪對(duì)身體的傷害。下面，小編為你推薦6款秋季防燥的靚湯。
1.羅漢果白菜干湯
材料：每次選用羅漢果10～12個(gè)，白菜干50克，瘦豬肉100克。
做法：用清水將羅漢果、白菜干洗凈，瘦豬肉洗凈切大塊，三物同放進(jìn)湯鍋，先武火后文火煲湯，使菜干變軟爛即可。養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥化痰。
2.沙參玉竹煲老鴨湯
材料：選用沙參50克，玉竹30克，老鴨（大者半只，小者一只）。
做法：先將老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈，切大塊;沙參、玉竹洗凈。中火至文火煲煮一個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津。
3.冰糖燉木瓜
材料：選熟木瓜（小者一個(gè)，大者半個(gè)），冰糖30克。
做法：去皮去核切塊，放燉鍋內(nèi)，加適量冰糖，隔水燉1個(gè)小時(shí)。養(yǎng)陰、清潤(rùn)、養(yǎng)顏。
4.劍花煲豬肺湯
材料：劍花干品30克（若是鮮劍花則取250克），鮮豬肺300克。
做法：先將豬肺用清水灌洗干凈后，切大塊;劍花用水稍浸洗凈。二者放進(jìn)沙鍋，加適量清水，先武火后文火煲煮一個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可。潤(rùn)肺清熱、補(bǔ)肺止咳。
5.南杏仁燉雪梨湯
材料：取南杏仁12克，雪梨1個(gè)，白砂糖30克。
做法：南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成4塊。將杏仁、雪梨、白砂糖同放燉鍋內(nèi)，加清水200毫升，隔水燉一個(gè)小時(shí)后，飲湯食雪梨。清熱生津、化痰止咳、潤(rùn)肺。
6.冰糖銀耳湯
材料：取銀耳10克，冰糖30克。
做法：銀耳洗凈去雜質(zhì)，加冷開(kāi)水浸泡一個(gè)小時(shí)后，放進(jìn)燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和冷開(kāi)水，隔水蒸2小時(shí)。滋陰潤(rùn)肺、生津止咳。
現(xiàn)在正值盛夏時(shí)節(jié)，天氣酷熱，想消暑，最好的方法是喝湯，喝湯有利于排汗，既能解暑又能降溫，尤其適合老人和孩子。那么夏季消暑喝什么湯好呢?小編推薦十款養(yǎng)生湯。
1、蟲(chóng)草花綠豆鷓鴣湯
材料：鷓鴣1只，瘦肉100克，蟲(chóng)草花25克，綠豆50克，無(wú)花果適量，鹽適量。
做法：把鷓鴣及瘦肉洗凈，切大片，所有材料入鍋，加入適量清水煎煮，水開(kāi)后文火煮1小時(shí)后加入適量鹽調(diào)味即可飲用。
功效：綠豆具有清熱解毒，消暑利水的作用，鷓鴣有補(bǔ)五臟，開(kāi)胃，壯陽(yáng)補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體的作用，而蟲(chóng)草花則有保肺腎，補(bǔ)精髓，強(qiáng)身保健的作用，所有材料一起煮成湯，則能發(fā)揮出清熱解暑，益肺除痰，強(qiáng)身健體的功效，常常用于治療夏熱中暑，肺熱痰多等。
2、冬瓜薏米煲水鴨
材料：冬瓜250克，薏米30克，水鴨250克，生姜2片。
做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙后用清水沖干凈，冬瓜連皮切塊。將所有材料一起放入砂鍋，加水，先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮一個(gè)小時(shí)左右，調(diào)味即可食用。
功效：清熱祛暑，利尿解暑。冬瓜清熱，薏米利尿，而水鴨是滋陰補(bǔ)品。
3、綠豆海帶湯
材料：鮮海帶200克，綠豆60克，稻米30克，陳皮6克，赤砂糖60克。
做法：把海帶洗凈切成絲，用開(kāi)水燙一下，撈出控干水分。大米綠豆陳皮分別洗凈，砂鍋內(nèi)倒入清水1000毫升，加入大米，綠豆、海帶、陳皮，用旺火燒開(kāi)。改用小火慢火煮至綠豆開(kāi)花，放紅糖可食。
功效：本品具有清火去熱，解毒消腫作用。
4、海帶春瓜豆瓣湯
材料：浸發(fā)海帶100克，春瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。
做法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時(shí)，再把春瓜和鹽一并放入，繼續(xù)燒至春瓜九成熟，即可?；鸪鲥仭?/p>
功效：消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。
5、山楂排骨湯
材料：山楂1兩、新鮮荷葉1角、排骨12兩、烏梅2枚、生薏米1兩。
做法：揀選煲湯用的排骨，洗凈、飛水;山楂、烏梅和生薏米分別用清水浸透、洗干凈;新鮮荷葉用清水洗干凈。先將山楂、排骨、烏梅和生薏米放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用猛火燒至水滾;然后改用中火煲約三小時(shí)左右，再放入新鮮荷葉稍滾便可，加鹽調(diào)味即可飲用。
功效：山楂具有開(kāi)胃助消化的作用;蓮葉可以清熱解暑，烏梅生津止渴;生薏米有利去濕作用，再配合滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的排骨，煲成的湯水便具有消暑健胃補(bǔ)益的作用。
夏季降暑喝什么湯好?還有五款消暑降暑的湯品的做法有待介紹，你不妨往下看。
6、絲瓜豆腐魚(yú)頭湯
材料：絲瓜一斤，鮮魚(yú)頭一個(gè)，豆腐四塊，生姜三片。
做法：絲瓜去角邊，洗凈切角形;魚(yú)頭洗凈，切開(kāi)兩邊;豆腐用清水略洗。將魚(yú)頭和生姜放入煲里，注入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲十五分鐘，調(diào)味食用。
功效：清熱瀉火，養(yǎng)陰生津，涼血解毒，潔膚除班斑，通經(jīng)絡(luò)，化痰。用于熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。
7、臘鴨頸芥菜湯
材料：白沙臘鴨頸(連頭)250克、芥菜400克、生姜3片。
做法：大芥菜洗凈，切段;臘鴨頭剖開(kāi)，頸切段，飛水，洗凈。在鑊中加清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滾沸后下臘鴨頭頸，滾至出味，下芥菜，滾至稔滑，下鹽便可。
功效：消暑清熱，是夏季養(yǎng)生的好選擇。
8、消暑老鴿湯
材料：冬瓜800克，生薏米100克，鮮荷葉1小片，陳皮14個(gè)，老鴿1只，豬瘦肉150克，生姜3片。
做法：冬瓜去皮，洗凈，切大塊狀;薏米、陳皮洗凈，均稍浸泡，陳皮去瓤;老鴿宰洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切塊狀。將除冬瓜和荷葉外的其它湯料與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水3000毫升(約12碗量)，武火沸后改文火煲1個(gè)小時(shí)，下冬瓜和荷葉再滾1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：鴿子是一種高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉類珍禽;而冬瓜有消暑濕、養(yǎng)胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功效。合而為湯，鮮香、清甜、味美，為夏令消暑養(yǎng)生靚湯，男女老少皆宜。
9、苦瓜青滾咸蛋湯
材料：咸鴨蛋2個(gè)、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。
做法：咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎;苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲，武火滾沸后，下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可。
功效：苦瓜味苦，有清心開(kāi)胃的效果。咸鴨蛋能清肺火、降陰火。合而為湯，甘香清潤(rùn)可口，有清熱下火、養(yǎng)陰生津的功效。
10、老冬瓜荷葉解暑湯
材料：新鮮荷葉2塊，老冬瓜500克，炒扁豆、苡仁、赤小豆、豬苓、澤瀉、土茯苓、木棉花各12克，燈芯花5扎。
做法：各材料洗凈稍浸泡，老冬瓜洗凈，連皮、仁切成大塊。連同荷葉一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2750毫升(約5碗水量)，武火煲沸后改為文火煲3個(gè)小時(shí)，亦可加入適量食鹽，淡服;亦可加入黃糖，甜服。此量可供34人用，宜盛暑之時(shí)每日或隔日多服用。
功效：廣東民間傳統(tǒng)的解暑湯，具消暑、除煩、利水之功，對(duì)盛夏時(shí)的盛暑及口淡、口渴、煩躁、尿黃、失眠、納差等十分有效。荷葉消暑力特別強(qiáng)，配以老冬瓜以及健脾化濕、解毒清熱的扁豆、苡仁、燈芯花等，使之清熱而不傷脾、利水而不傷陰。
1.胡蘿卜排骨湯
首先準(zhǔn)備好適量胡蘿卜，排骨，陳皮和少許姜蒜，黃酒。把胡蘿卜、排骨和陳皮清洗干凈。排骨切塊備用。姜蒜洗干凈處理好備用。
首先往鍋里面加入適量水，開(kāi)火煮開(kāi)之后把排骨放進(jìn)去，煮一會(huì)兒即可出鍋備用。這樣是為了洗去排骨上的血沫。
把鍋洗干凈之后再次加入適量水，接著開(kāi)大火煮開(kāi)，然后把胡蘿卜，排骨，陳皮和姜蒜一起放進(jìn)去進(jìn)行熬煮，同時(shí)加入2到3滴黃酒。
再次煮開(kāi)之后即可把大火轉(zhuǎn)成中火繼續(xù)熬煮，大約2個(gè)小時(shí)之后即可出鍋食用。
2.翡翠南瓜湯
首先準(zhǔn)備好適量嫩南瓜，豬肉，雞蛋和少許淀粉，油鹽。
把南瓜清洗干凈之后去掉南瓜籽，南瓜皮，然后把南瓜切成細(xì)絲備用。豬肉則切成碎末備用。
把雞蛋打到一個(gè)干凈的碗里面，用筷子進(jìn)行充分?jǐn)嚢柚蠓湃肷僭S淀粉和油鹽進(jìn)行腌制，大約15分鐘即可。
往鍋里面加入適量水，開(kāi)火煮開(kāi)之后把南瓜絲放進(jìn)去，大約5分鐘左右會(huì)發(fā)現(xiàn)湯呈淡黃色，此時(shí)把碎肉末放進(jìn)去，一邊煮一邊緩慢攪拌，等到所有食材煮熟之后即可把雞蛋均勻放進(jìn)去，等到蛋液成型之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許鹽進(jìn)行調(diào)味。
3.銀耳紅棗湯
首先準(zhǔn)備好20克銀耳，20顆紅棗和適量冰糖。
先把銀耳洗干凈，然后放在水里面浸泡直至泡發(fā)，再把其從水中撈出瀝干，去掉銀耳蒂，撕成片狀備用。
然后將銀耳片，紅棗和冰糖一起放進(jìn)鍋里面，再加入適量水。
開(kāi)大火煮開(kāi)，然后再把大火轉(zhuǎn)成小火煮大約30分鐘即可出鍋。
4.羅漢果雪梨湯
首先準(zhǔn)備好適量雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞和冰糖。
先把雪梨洗干凈，然后將其切成塊狀。再把羅漢果、紅棗和枸杞洗干凈，用干凈的器具在羅漢果上面扎出一個(gè)小洞。
處理好這些材料之后，再把這些食材和冰糖一起放進(jìn)鍋里面，再加入適量水。
開(kāi)大火煮開(kāi)，大約30分鐘即可出鍋。
急性鼻炎好討厭!有時(shí)候會(huì)堵得兩個(gè)鼻子都不能呼吸，只能靠嘴巴呼吸，想想都覺(jué)得痛苦。那么，急性鼻炎患者吃什么好?呢?吃什么能有效緩解鼻炎，快來(lái)了解下吧。
急性鼻炎的食療方法
1、白菜蘿卜湯
白菜心250克，白蘿卜100克，水煎，加紅糖適量，吃菜飲湯。
2、蘿卜絲瓜藤湯
白蘿卜250克(切片)，絲瓜藤60克，水煎取湯去渣，加適量白糖服。
3、豆腐鯇魚(yú)頭湯
豆腐120克(切塊)，鯇魚(yú)頭1個(gè)，芫荽15克，淡豆豉30克，蔥白30克。將豆腐、鯇魚(yú)頭、淡豆豉先煮熟，再放芫荽、蔥白煮沸一下，便可食用。
4、芫荽蔥白粥
芫荽30克，蔥白2根，大蒜1根，粳米60克，先將粳米煮粥，熟時(shí)將大蒜、芫荽、蔥白放人粥內(nèi)煮沸一下，然后調(diào)味便可食用。
急性鼻炎患者的飲食宜忌
一、急性鼻炎吃什么對(duì)身體好?
1、可多吃新鮮水果和蔬菜。
2、多吃維生素豐碩的食品，如椰菜和柑橘等。
3、洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可多吃。
4、要多喝水。
二、急性鼻炎最好別吃什么食物?
1、禁食辛辣、煙、酒、水族魚(yú)腥食物。
2、少食用油膩、甜食及刺激性食品等。
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