決明子枕頭清涼有療效 注意使用有禁忌
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決明子枕頭的作用
決明子枕頭可以通過對(duì)人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩的療法，使人體康復(fù)，經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。
決明子的種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩，所以對(duì)肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
決明子天然理療用途較多，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。
決明子特有的涼爽性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”的基本理療理論。
決明子枕頭的使用禁忌
決明子本身是一種藥性較強(qiáng)的中藥材，性寒涼，所以以決明子為主要材料制成的決明子枕頭也是有利有弊的。
大家除了需要了解決明子枕頭的作用外，還不得不知決明子枕頭的危害。
決明子枕頭是有一定的副作用的，很少人了解這一點(diǎn)，因此忽視了其對(duì)健康可能會(huì)造成的一些負(fù)面影響。
在使用決明子枕頭的初期藥物的作用會(huì)比較明顯，這個(gè)時(shí)候容易引起腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)睡眠。如果大家仍覺得不舒服，那就應(yīng)該及時(shí)更換枕頭了，最好不要繼續(xù)使用。
如果使用不當(dāng)，決明子枕頭的危害也是很大的。這其中最主要的一點(diǎn)就是不能長(zhǎng)期使用決明子枕頭，長(zhǎng)期使用決明子枕頭也是不利健康的，對(duì)于女性來說我，長(zhǎng)時(shí)間使用決明子枕頭輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。它畢竟是一種瀉藥，放在枕頭里邊睡覺的時(shí)候，其中的一些成分會(huì)被人體吸收，因此會(huì)損傷身體的正氣。www.cndadi.net
因此大家選擇使用決明子枕頭也要慎重。
編輯推薦
決明子具有一定的藥理作用，很多人就將決明子用作枕頭讓其發(fā)揮功效，但是決明子枕頭真的好嗎?決明子枕頭的功效與作用具體都有哪些呢?對(duì)于決明子枕頭的選擇是否人人都適合呢?下面就來說說有關(guān)決明子枕頭的內(nèi)容吧。
決明子枕頭好嗎?
決明子枕頭的好是相對(duì)性的，并非適合所有人，只有需要的人才能感覺到?jīng)Q明子枕頭的好處。
用決明子做的枕頭，睡覺的時(shí)候能聞到帶青草香味，非常舒服有利于睡眠。決明子的枕頭中比較堅(jiān)硬，能對(duì)頭頸部穴位進(jìn)行按摩，感受一下非常舒服。
【決明子枕頭的功效與作用】
1、按摩穴位：決明子顆粒小而堅(jiān)硬，當(dāng)人的頭頸部枕在上面的時(shí)候，能感覺到穴位得到很好的按摩，有緩解頭痛、舒緩五官、五臟六腑、四肢的疲勞的作用。
2、緩解神經(jīng)緊張：決明子散發(fā)出來的味道好聞并且具有舒緩作用，還能降低人做夢(mèng)的幾率，大大的提高睡眠質(zhì)量哦。
3、調(diào)整頸椎：頸椎長(zhǎng)期處于一種狀態(tài)很容易僵持不舒服，而決明子枕頭可以對(duì)頸椎很好的承托，緩解頸椎的酸痛不適，防止頸椎病的發(fā)生。
決明子枕頭適合哪些人?
1、睡眠質(zhì)量差的人：經(jīng)常做噩夢(mèng)睡眠質(zhì)量非常差的人可以食用決明子枕頭，其散發(fā)的味道可以讓全身心都得到放松，改善睡眠質(zhì)量。
2、頸椎疾病患者：頸椎病患者是不適合用非常柔軟的枕頭的，而決明子枕頭軟硬非常適合，對(duì)頸椎病起著輔助治療的作用。
3、壓力大者：如果平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力大難以入睡的話，決明子枕頭在這方面能起到很大作用，它不僅可以按摩肩頸部讓失眠者快速入睡，還能舒緩解壓哦。
4、三高患者：決明子枕頭使用起來會(huì)隨著人的姿勢(shì)變動(dòng)而移動(dòng)，對(duì)于三高患者來說有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，起到輔助調(diào)理的作用。
【總結(jié)】反正決明子枕頭好不好關(guān)鍵在于它適不適合你，所以在選擇的枕頭的時(shí)候大家首先要認(rèn)清這一點(diǎn)。
決明子是一味十分重要的中藥材，在名目降火、降低血壓和抗菌消炎等方面都有很大的功效，所以在日常生活中很多人都在夏季飲用這些飲品。那么，決明子有哪些神奇的功效呢，又該如何食用呢，一起看看吧。
決明子的功效：
1、降血壓作用決明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液對(duì)麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。
但浸劑對(duì)麻醉兔降壓作用不明顯，而用決明子酊5毫升，降壓較明顯，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，用同量稀醇靜注，亦可降壓(可立即恢復(fù))。
對(duì)離體蟾蜍心臟有抑制作用;對(duì)血管有收縮作用(下肢灌注法)。
在慢性實(shí)驗(yàn)中，煎劑每日2克(生藥)/公斤，無降壓作用。
2、抗菌作用種子的醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌等均有抑制作用，而水提取物則無效，水浸劑(1：4)在試管中對(duì)某些皮膚真菌有不同程度的抑制作用。
含大黃酚，但量不多，可能與其輕度的抗菌，瀉下作用有關(guān)。
決明子的副作用：
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
如果是從書上看來的或別人說用決明子治近視的話,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了.決明子這味藥的確有清肝明目作用,所以對(duì)于肝火重或有熱像的比較適宜,對(duì)于沒有明顯熱象且大便稀軟的絕對(duì)不能吃的.中藥里有很多能明目的藥,如車前子,枸杞,石斛,免絲子,珍珠母,菊花,蟬蛻,石決明,刺蒺藜,秦皮,等等數(shù)不勝數(shù),具體用藥需要結(jié)合中醫(yī)辨證才行,不能一概盲目使用,這就是用中藥和用西藥最大的區(qū)別。
決明子(草決明)最大副作用可能是通便滑腸,一般不會(huì)有其他的問題,但氣虛便溏者不宜用.此藥的確有較好的減肥功效,還可配合生山楂增強(qiáng)減肥之力也是很好的。
決明子的食用方法：
菊花決明子粥
原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。
用法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。
功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。
注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服。
桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克
用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
菊楂決明茶
原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時(shí)﹐每日可多次飲用。
作用：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，幫助消化。
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
作用：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。
其實(shí)，決明子只是我們中醫(yī)藥中的一味藥材，中醫(yī)藥博大精深，光是藥材就有數(shù)以萬技，每一種藥材都是非常珍貴的。所以，在以后的生活中可以借助中醫(yī)藥來調(diào)理身體，保護(hù)自己，強(qiáng)壯自己。
決明子的屬性
1、科屬
豆科
2、產(chǎn)地
長(zhǎng)江以南
3、別名
馬蹄決明、鈍葉決明、假綠豆、草決明
4、簡(jiǎn)介
決明子,中藥名。是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí),曬干,打下種子,除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、腎、大腸經(jīng);潤(rùn)腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。
5、圖片
決明子的營養(yǎng)價(jià)值、吃決明子的好處
所含大黃素、大黃酸對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,并有一定抗菌、消炎作用。其中大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚,具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用。決明子素具有a-羥基,可與金屬元素合成絡(luò)合物,對(duì)金屬元素吸收有很大影響。
現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥收效滿意,決明子水煎或制成片劑服用。民間常用決明子炒黃研末,代茶飲,有預(yù)防和治療疾病的保健功能。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),清除體內(nèi)宿便,降低血脂、血壓。
吃決明子的最佳時(shí)間
飯后服用
決明子的選購方法
真品:外觀呈菱方形,狀如馬蹄,一端稍尖,一端截狀,故亦稱馬蹄決明。長(zhǎng)5～8毫米,寬2.5～3毫米,表面黃褐色或綠褐色,平滑而具有光澤,兩面各有1凸起的棕色棱線,棱線兩側(cè)各有一條淺色而稍凹陷的線紋;質(zhì)硬不易破碎,橫切面皮薄,可見灰白色至淡黃色的胚乳,子葉黃色或暗棕色,強(qiáng)烈折疊而皺縮;真品水浸后,由種子兩側(cè)稍凹陷的線紋處脹裂;聞之氣微,口嘗味微苦,略帶粘液性。
偽品刺田菁的種子:呈短圓柱形,長(zhǎng)2～4毫米,寬1～2毫米,整體比正品小,外表呈黃棕色至深綠褐色,表面亦光滑,但兩端鈍圓,中部略縊縮;斷開后,種臍位于腹側(cè)中部,為白色,圓形;水浸無脹裂現(xiàn)象;聞之亦氣微,但口嘗有明顯的豆腥味。
從以上特征可辨別決明子的真?zhèn)巍，F(xiàn)代藥理研究證實(shí),決明子的醇和水浸液都有明顯的降壓作用,而醇提取液降壓作用更明顯,且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng);醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌均有抑制作用,對(duì)某些真菌均有不同程度的抑制作用。而偽品不具有這些功效,故不能代替正品使用。
決明子的副作用
1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之后會(huì)導(dǎo)致病情加重,身體也會(huì)越來越差。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長(zhǎng)期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。
3、在用決明子泡水喝的時(shí)候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,這樣有利于身體健康。
4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水,因?yàn)檫@種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
決明子的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
決明子,別名:馬蹄子。決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。秋、冬季采收成熟果實(shí),曬干,打下種子,除去雜質(zhì)。植株生于村邊、路旁和曠野等處。分布于長(zhǎng)江以南各省區(qū)。全世界熱帶地方均有。安徽、廣西、四川、浙江、廣東等省,南北各地均有栽培。
2、圖片
決明子的食用處理方法
決明子用涼開水洗凈除去雜質(zhì)即可。
決明子的吃法（做法）大全
山楂決明子茶的做法
材料:山楂15克、決明子10克、綠茶2克、冰糖少許。
做法:鍋中加入清水,放入山楂和決明子,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;放入綠茶,繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火;最后加入冰糖調(diào)味,最后用網(wǎng)篩過濾茶渣即可飲用。
菊花決明子茶的做法
材料:決明子、菊花、枸杞。
做法:將買回來的決明子清洗干凈。將洗凈的決明子倒入熱鍋上小炒,直至水分蒸發(fā),散發(fā)淡淡的清香,且有啪啪聲即可關(guān)火。最好可以將炒好的決明子碾碎,這樣效果更佳。待決明子攤涼后,加入菊花,也可放幾顆枸杞一同用煮沸的開水沖泡。將菊花、決明子、枸杞一同悶15分鐘,即可飲用。
荷葉決明子茶的做法
材料:山楂10-15克、荷葉半張、決明子10-15克。
做法:將山楂清洗干凈,切片待用。將荷葉清洗干凈,切絲待用。將決明子清洗干凈,倒入熱鍋上小炒,直至水分蒸發(fā),散發(fā)淡淡的清香,且有啪啪聲即可關(guān)火,攤涼待用。將山楂、荷葉、決明子共同放入鍋內(nèi),等水沸騰3-5分鐘,即可關(guān)火。
決明子玉蝴蝶茶的做法
材料:決明子10克、胖大海1枚、甜菊葉3片、玉蝴蝶2片。
做法:用開水溫燙茶杯,瀝干水分,以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。將決明子、胖大海、甜菊葉、玉蝴蝶一起放入杯中。杯中倒入沸水沖泡,蓋上蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。
大米決明子粥的做法
材料:決明子10克、大米60克、冰糖少量。
做法:先將決明子炒至微黃,取出待冷卻后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。
哪些人不能吃決明子、決明子的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃決明子
脾胃虛寒,脾虛泄瀉及低血壓等患者忌食。
2、決明子的適用人群
適宜眼科如青光眼,白內(nèi)障,結(jié)膜炎等病患者;慢性便秘患者;高脂血癥,高血壓病,冠心病,動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
3、決明子的食用禁忌
決明子性微寒,脾胃虛寒、氣血不足,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜飲用。另外孕婦要禁用。
決明子茶的功效
抗菌作用：決明子醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，而水提取物則無效。
抗真菌：水浸劑用試管稀釋法，1：20對(duì)奧杜盎小孢子菌，1：10對(duì)許蘭黃癬菌及石膏樣小孢子菌均有抑制作用。
降壓：水浸劑和乙醇浸液對(duì)麻醉狗、貓、兔均有降壓作用。
降血脂：決明子煎劑或決明子散劑6g/只喂飼大鼠8周，對(duì)實(shí)驗(yàn)性高血脂癥大鼠能降低血漿膽甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。
抗血小板聚集：決明子煎劑或散劑6g/kg喂飼大鼠8周，對(duì)ADp誘導(dǎo)的大鼠血小板聚集有抑制作用。
決明子代茶飲簡(jiǎn)單方便，療效尤佳，制作方法如下：
決明子簡(jiǎn)單泡法
將決明子用微火炒制，勤加翻動(dòng)，炒至微黃色，有香氣逸出即可，不可炒糊。
沏茶時(shí)，取20克放至茶杯中，用開水沖泡，數(shù)分鐘左右茶色即呈淡黃并逐漸加深，有香味溢出，芬芳沁人，飲之味道甘苦，別有風(fēng)味。
如果再有選擇地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷葉等，效果更好。
枕頭是我們每天都要使用的必備物品，很多人卻不重視枕頭的衛(wèi)生狀況，下面我們就來說說枕頭的使用注意事項(xiàng)，一起來看看吧。
枕頭不清洗可引起皮膚過敏
家住二里半附近的5歲小孩小翼前一段時(shí)間鼻子總是發(fā)癢，特別愛打噴嚏。前幾天，他眼角周圍出現(xiàn)了小紅點(diǎn)，其父母帶他到醫(yī)院皮膚科門診就醫(yī)。經(jīng)詢問病情及相關(guān)檢查，小翼的癥狀可能與其長(zhǎng)期使用的枕頭有關(guān)--其蕎麥皮枕頭已經(jīng)用了好幾年，基本未曾在太陽下晾曬，再加上房間偏潮濕，從而誘發(fā)了皮膚過敏。
為何枕頭不及時(shí)清洗或更換會(huì)導(dǎo)致過敏？這是因?yàn)槲覀冊(cè)谒X時(shí)頭皮分泌的汗?jié)n、油垢會(huì)長(zhǎng)年累月浸染枕頭，再加上填充在枕芯中的東西一般都具有吸潮的特點(diǎn)，所以滲入枕芯的污垢在潮濕的環(huán)境中很容易滋生病菌，尤其是螨蟲。除了螨蟲本身，更加危害人身體健康的是螨蟲的排泄物，對(duì)愛過敏的人而言，有可能引起過敏性哮喘、過敏性鼻炎和特應(yīng)性皮炎等病癥。
枕頭要如何清洗
上面我們說了枕頭不干凈會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏，下面我們就來說說不同類型的枕頭要怎么清洗：
1、化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)塊，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。
清洗方法：手洗、機(jī)洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機(jī)洗時(shí)最好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會(huì)有助于枕頭恢復(fù)彈性，并且柔軟蓬松。
2、乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)介紹，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過清水，反復(fù)沖洗，直至漂洗干凈。
3、羽絨枕蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會(huì)因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)（YiQIg.cN）。
清洗方法：羽絨遇水非常容易結(jié)球，所以這種枕頭不能下水清洗。經(jīng)常性地用手輕拍枕頭，使其保持蓬松，并且拿到通風(fēng)處吹風(fēng)，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
4、其他類枕頭主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麥飯石枕等。
清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗會(huì)使其藥效喪失。正確的方法是輕拍枕頭，使其恢復(fù)原有形狀，并放在通風(fēng)處通風(fēng)，避免暴曬。
五種自制藥枕
枕頭除了要干凈整潔，為了養(yǎng)生，我們還可以適當(dāng)挑選藥枕，下面推薦幾種：
五葉枕頭
五葉枕是將曬干的桑葉、竹葉、柳葉、荷葉、柿葉這五種葉子攪拌均勻裝置成枕頭，因?yàn)檫@五種葉子的性味都是屬于苦寒，都有著共同的作用，都能夠清熱、降火、鎮(zhèn)靜，因此，這五種葉子都對(duì)發(fā)熱頭痛，暑熱頭昏，眼赤模糊，咽喉腫痛等病癥都很好的療效。
綠豆枕頭
綠豆性寒，具有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中記載：綠豆，消腫治消腫治痘之功雖同于赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經(jīng)脈，無久服枯人之忌。外科治癰疽，有內(nèi)托護(hù)心散，極言其效。因此，綠豆具有很強(qiáng)的清熱解毒、殺據(jù)菌抗菌、抗過敏、降血脂、保護(hù)腎臟的作用，對(duì)頭疼腦熱，眼赤喉痛也有很好的消炎、鎮(zhèn)痛的效果。
五皮枕頭
五皮枕頭就是將曬干的橘子皮、梨皮、蘋果皮、柿子皮和西瓜皮這五種水果的皮各適量，摻勻制成枕頭，由于這五種水果氣味芳香，加上橘子皮能夠止疼祛風(fēng)，梨子皮可以降火潤(rùn)肺，蘋果皮可以益氣降壓，柿皮可以清熱去火，西瓜皮可以清熱解暑等，所以，五皮枕頭特別適合神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)X脹，心浮氣躁和呼吸不暢等人使用。
茶葉枕頭
茶葉枕是在將泡飲過后的茶葉曬干，在加入少量的泡飲過后的茉莉花茶，攪拌均勻，裝制成枕頭。因?yàn)椴枞~中含有芳香油、咖啡堿、茶堿、可可堿、茶丹寧等等成分，性寒味苦，有降火、清熱、解毒、明目、消暑、滅菌、利尿等功效。用茶葉枕頭，可以治療高血壓，神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)垦?，視物模糊等病癥，療效極佳。
磁石枕頭
磁石枕是把磁石鑲在枕頭之上，根據(jù)古書上的記載，磁石鑲枕，可以明目，對(duì)眼睛極其有益，可見古人在很早的時(shí)候就已經(jīng)懂得磁療的方法。磁石可以讓局部的血液循環(huán)旺盛，血液流速加快，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抵抗力，患有高血壓，頭暈?zāi)垦?，頭疼難忍，神經(jīng)痛，兩眼昏花，視物模糊等癥狀的人群可以用磁石枕來治療自己的病癥，效果可喜。
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