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    家中這物久用不換危害大 應(yīng)該選擇什么樣的

    【www.cndadi.net - 喝什么樣的白酒養(yǎng)生】

    家中這物久用不換危害大 應(yīng)該選擇什么樣的

    家中什么東西久用不換危害大呢?小編告訴你是床墊,你家的床墊多久換一次呢?也許,你認(rèn)為一個(gè)床墊的使用壽命很久,久不用換,但是小編告訴,這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn),那么,床墊對睡眠的影響有哪些呢?我們應(yīng)該怎樣選擇床墊呢?

    使用床墊的兩個(gè)誤區(qū) 床墊軟硬與更換頻率

    你家的床墊用了多久了?使用床墊的兩個(gè)誤區(qū),一輩子睡同一張硬床?業(yè)內(nèi)人士指出,高價(jià)床墊與普通床墊差異不大,而且不管是哪種床墊都要適時(shí)更換,不能一張床墊用一輩子。床墊要及時(shí)更換被罩,當(dāng)床墊彈性影響承托力時(shí)這張床墊就該退休了。

    床墊用8年螨蟲千萬只 床墊也有退休期

    挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子?千萬別!你知道那墊子上都有什么嗎?英國一項(xiàng)調(diào)查顯示,使用八年后的床墊簡直不能再臟!上面有多達(dá)數(shù)公斤的死皮,“養(yǎng)育”了超過千萬只塵螨。

    另外,它還是細(xì)菌和霉菌的溫床,其中不僅有能引發(fā)咳嗽、加重過敏和哮喘癥狀的真菌,還可能生存著引發(fā)腹瀉的大腸桿菌、甚至致病性極強(qiáng)的金黃色葡萄球菌。

    舊床墊上發(fā)現(xiàn)的這些東西會讓大部分人大吃一驚。霉菌和細(xì)菌年復(fù)一年地在床墊上累積,雖然肉眼無法看見,但你晚間入睡時(shí)會吸入有害孢子。大腸桿菌的出現(xiàn)代表床墊受到了糞便污染。

    床墊不是越硬越好

    人們一直有“床墊要越硬越好”的說法,認(rèn)為睡硬板床更有利健康,實(shí)際上這是一種誤區(qū)。對于床的軟硬度,人體工程學(xué)專家是這么看的。

    過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經(jīng),也會影響正常血液循環(huán),時(shí)間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經(jīng)酸痛。床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等癥狀。軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓,讓較重的身體部位陷入其中,同時(shí),還為身體其他部位提供了承托。

    脊椎得以保持自然的S型曲線,讓身體的各個(gè)曲線部位得到放松和精確支撐。因此對于床墊來說,內(nèi)部支撐體系要“硬”,撐得起身體常年的壓迫,而表面接觸身體的材質(zhì)要“軟”,以保證足夠的彈性和舒適度。

    軟床硬床看頸椎

    硬床墊有特定的適用對象,如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。專家建議,普通人可以選擇較柔軟,但有一定硬度的床就可以。骨科主任醫(yī)師介紹,對某些人群來說,睡硬床確實(shí)對脊柱有一定的好處。因?yàn)榇矇|比較松軟,易使人體的受壓部位下沉,時(shí)間久了,可能引發(fā)脊椎彎曲或扭曲。特別是對于生長發(fā)育期的兒童應(yīng)選擇較硬一點(diǎn)的床,如果長時(shí)間睡軟床,會影響其脊柱的發(fā)育,導(dǎo)致駝背、脊柱彎曲變形,不利于孩子健康發(fā)育。

    編輯推薦

    選擇什么樣的筷子最安全


    筷子是我們都非常喜愛的吃飯工具,幾乎餐餐必用。但超市貨柜上的筷子又五花八門:純竹、彩漆、象牙、銀質(zhì)、塑料該挑哪種好呢?用哪種筷子吃飯最健康?下面就和小編一起了解一下吧。

    1、彩漆筷子最危險(xiǎn)

    彩漆的筷子非常漂亮,造型也很多變,但恰恰是這些美麗的筷子,是最不建議大家日常生活中使用的。因?yàn)橥苛现械闹亟饘?,鉛以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì),對身體會產(chǎn)生很多未知的隱患,影響健康。

    2、竹筷子最安全

    在我們挑選筷子的時(shí)候,竹筷子是首選,也是最佳選擇。它無毒無害,很環(huán)保,也是所有筷子中,價(jià)格最便宜的。質(zhì)量好的竹筷子,遇高溫也都不會變形。

    3、本色木制筷子也不錯(cuò)

    木筷子?很多筷子都是木頭做的,都是木筷子,是不是都可以使用?當(dāng)然不是!我推薦的是本色的木制筷子。相反,那些涂了彩漆的木筷子,則是最不建議大家使用的。

    4、塑料筷子堅(jiān)決扔掉

    塑料筷子,一袋20雙,10塊錢?聽起來,看上去,很便宜啊?最主要的,顏色鮮艷,很多種選擇,僅憑顏色,就可以區(qū)分主人和客人的筷子,花花綠綠的一把放在櫥柜里,善心悅目。但塑料筷子的質(zhì)感比較脆,受熱之后容易變形,融化,產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。你還愿意繼續(xù)用嗎?

    5、不銹鋼筷子、陶瓷筷子、銀筷子

    近幾年隨著韓餐的普及,逐漸流行起來的韓國不銹鋼筷子;有著中國味道的陶瓷筷子,銀質(zhì)的筷子,這些筷子看起來都很不錯(cuò),但用起來有些重,手感不太好,尤其小孩和老人用比較費(fèi)力。

    而且導(dǎo)熱性強(qiáng),夾食過熱的食物時(shí),容易燙到嘴唇。陶瓷筷子易碎,不禁磕碰,不建議作為常用餐具。

    由此看來,要選用天然材質(zhì)的筷子,竹筷是首選,它無毒無害,而且非常環(huán)保,還可以選擇本色的木筷。但是,由于材質(zhì)的原因,竹筷、木筷不容易清洗,會被病原微生物污染,所以應(yīng)注意經(jīng)常消毒,保持清潔。

    筷子3個(gè)月~半年更換一次。

    一次性筷子時(shí)間長了會滋生各種霉菌,如果長期使用霉變的一次性筷子,輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會滋生黃曲霉菌,產(chǎn)生黃曲霉素,該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。

    與一次性筷子相比,家用筷子更容易變質(zhì)。家用筷子使用頻率高,且長期用水洗滌,導(dǎo)致筷子的含水量特別高,很容易成為細(xì)菌生長的溫床,如黃色葡萄菌、大腸桿菌等。長期將筷子擺放在櫥柜內(nèi),則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高五倍以上。一般來說,筷子使用半年就可以更新?lián)Q代了。

    一家人混著用筷子易生病

    現(xiàn)實(shí)生活中,大部分家庭吃飯時(shí)都是混用筷子的,而且清洗筷子的方法也不正確,如果長期使用這樣的筷子,就容易染上消化道疾病,如肝炎、痢疾、急性胃腸炎等。

    ①、一家人盡量不要混用筷子。因?yàn)榛煊玫脑?,容易造成一些疾病的交叉?zhèn)魅?。研究表明,將近一半人的體內(nèi)存在有導(dǎo)致胃病的幽門螺旋桿菌,而這些細(xì)菌大多是通過家庭傳播的,筷子就是重要的傳播介質(zhì)之一。因此,家里的筷子最好做到專人專用。

    ②、清洗筷子要徹底。許多中國家庭洗筷子都很豪爽,整把的筷子放在水龍頭下搓,之后往筷子筒里一插就算洗好了。殊不知,這樣筷子上很容易滋生細(xì)菌,并隨食物進(jìn)入人體,危害人的健康。

    正確的洗法應(yīng)該是:用洗潔精仔細(xì)搓洗筷子,瀝干水后,再放進(jìn)筷子筒。而且,筷子筒應(yīng)該選擇鏤空、底部不積水的,并做到經(jīng)常清洗、消毒。

    ③、筷子要勤更換。在不少家庭中,一雙筷子使用兩三年是常有的事。但筷子一旦用久了,表面就不再光滑,而且經(jīng)常搓洗也容易使筷子變粗糙,出現(xiàn)許多細(xì)小的凹槽,非常容易殘留細(xì)菌。因此,筷子最好每半年就更換一次。

    危害:使用霉變筷子會誘發(fā)肝癌

    從醫(yī)學(xué)的角度來看,制作筷子的材料通常為竹子和木頭,這些材料本身就含水,如果未進(jìn)行密封保存,或者存放時(shí)間過長,很容易滋生霉菌。一般保質(zhì)期不會超過半年。

    據(jù)專家介紹,一次性筷子時(shí)間長了會滋生各種霉菌,如果長期使用霉變的一次性筷子,輕者可能導(dǎo)致感染性腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會滋生黃曲霉素,該物質(zhì)已經(jīng)被廣泛認(rèn)定可誘發(fā)肝癌。據(jù)悉,溫度在100C~350C、濕度達(dá)15%時(shí)霉變竹簽上的霉菌均能成倍增長。目前已發(fā)現(xiàn)200余種霉菌,黃曲霉素為其中之一,在等量的情況下,它的毒性是化學(xué)劇毒物氰化鉀的10倍,比眼鏡蛇、金環(huán)蛇毒汁還要毒,致癌作用要比二甲基硝胺強(qiáng)7.5倍,比致肝癌化合物奶油黃強(qiáng)900倍。

    不少市民在吃面時(shí)喜歡將筷子放在煮面的湯里燙一燙,認(rèn)為可以起到徹底殺菌的作用,其實(shí)這樣殺菌的效果是很有限??曜又挥性?00℃的沸水里煮5分鐘以上,才能達(dá)到理想的殺菌效果,較理想的殺菌方式是使用高溫消毒柜。

    此外,與一次性筷子相比,家用筷子更容易變質(zhì)。因?yàn)榧矣每曜邮褂玫念l率高,且長期用水洗滌,導(dǎo)致筷子的含水量特別高,很容易成為細(xì)菌生長的溫床。如黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。長期將筷子擺放在櫥柜內(nèi),則可能讓筷子變質(zhì)的幾率提高五倍以上。一般來說,筷子使用半年就應(yīng)該更新?lián)Q代了。

    鑒別:過期筷子可這樣鑒別

    1、如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點(diǎn),有的甚至是黑斑,表示該筷子很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì),不可繼續(xù)使用。

    2、筷子顯得潮濕,或者出現(xiàn)彎曲、變形,則表示已受潮或擱置時(shí)間太長,很可能已經(jīng)過了保質(zhì)期。

    3、聞一聞,如果筷子上有明顯的酸味,都是受污染或過期的標(biāo)志,不可繼續(xù)使用。

    什么樣的雞蛋危害身體健康


    雞蛋是很多人都喜歡吃的一種食物尤其是雞蛋的營養(yǎng)特別豐富,而且蛋白質(zhì)的含量也是很高的,尤其是蛋白質(zhì)的氨基酸比例特別適合人體的生理需要并且很容易被身體吸收,利用率高達(dá)98%,營養(yǎng)價(jià)值特別高,是人類經(jīng)常食用的食物之一,除此之外,雞蛋當(dāng)中還含有其他的重要微營養(yǎng)素,但是,雞蛋有的時(shí)候也是特別致命的,接下來就跟隨小編一起來看一下到底是什么樣的雞蛋會危害我們的身體健康吧!

    1.毛雞蛋

    毛雞蛋有兩種,一種是死胎毛雞蛋,主要是受精雞蛋在孵化的十四天到二十一天之內(nèi),由于溫濕度或者是細(xì)菌和寄生蟲感染造成的死雞胎。

    還有一種,就是活的胎毛蛋,也就是在雞孵化的時(shí)候有意的中止孵化,形成的活胎毛蛋,又被稱為是活珠子。

    毛雞蛋的危害

    死胎毛蛋在吃了以后,對我們的身體健康是特別不利的,主要是在孵化小雞的過程當(dāng)中,由于氣溫、濕度或者是沙門氏菌感染以及寄生蟲污染,使雞胚胎發(fā)育停止而造成的死胚胎。

    雞蛋自身所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無機(jī)鹽和維生素等營養(yǎng)成分,在孵化的過程中都發(fā)生了很嚴(yán)重的變化,絕大多數(shù)的營養(yǎng)都被胚胎的發(fā)育利用而消耗掉了。

    即使是留一點(diǎn)營養(yǎng)成分,也是沒有辦法和新鮮的雞蛋相比較的,況且大多數(shù)的毛雞蛋的蛋殼已經(jīng)破裂,特別容易被細(xì)菌污染,在溫度適宜的情況下,還特別有利于細(xì)菌的繁殖。

    根據(jù)研究檢測顯示,幾乎所有的毛雞蛋,都會測量出大量的大腸桿菌,甚至有些毛雞蛋還測量出了葡萄球菌、傷寒桿菌、變形桿菌等。

    這些在死胎毛蛋這里,還有一個(gè)不容忽視的問題,那就是死胎毛蛋不可能像是鮮雞蛋那樣,按照合理的衛(wèi)生要求存放、運(yùn)輸,并且市場上賣毛雞蛋的小販并不會給雞蛋急性清洗和消毒,衛(wèi)生情況是一個(gè)很嚴(yán)重的問題。

    毛雞蛋嚴(yán)重影響生命安全

    如果我們吃了那種加熱不透,甚至是有污染的死胎毛蛋,那么就很容易引起消化道疾病,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等,嚴(yán)重危害我們的身體健康和生命安全。

    除此之外,根據(jù)資料顯示,在死胎毛雞蛋當(dāng)中含有生理活性物質(zhì),比如雌激素和孕激素等,小孩吃了很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。

    根據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)當(dāng)中發(fā)現(xiàn),毛蛋當(dāng)中除了含有大量的大腸桿菌、傷寒桿菌和各種有害我們身體健康的細(xì)菌之外,還有很多寄生蟲與寄生蟲卵,有些毛蛋當(dāng)中還含有大量的病菌以及有毒和有害的物質(zhì)。

    毛雞蛋已經(jīng)毫無營養(yǎng)價(jià)值

    也就是說,當(dāng)我們在吃了毛雞蛋之后,很容易出現(xiàn)中毒和過敏,其實(shí),毛雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、微量元素和無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)成分都已經(jīng)發(fā)生了變化。

    特別是孵化時(shí)間比較長的毛蛋,絕大部分的營養(yǎng)其實(shí)已經(jīng)被胚胎的發(fā)育消耗的差不多了,所以也就不會給我們的身體提供所需要的營養(yǎng)素,而且還會給我們的身體健康造成一定的傷害,所以小編在這里強(qiáng)烈建議大家,千萬不要食用死胎毛蛋。

    而且大量的毛雞蛋都是胚胎死亡時(shí)間比較長的,所以還會產(chǎn)生大量的硫化氫、胺類等有毒物質(zhì)。

    2.生吃雞蛋

    大多數(shù)人都會覺得食物一旦煮熟了,那么就會流失營養(yǎng)價(jià)值,所以很多人都喜歡吃一些生的蔬菜和海鮮,同樣也有人認(rèn)為生吃雞蛋,可以獲取比熟吃雞蛋更多的營養(yǎng)價(jià)值。

    其實(shí)不然,生吃雞蛋很容易把雞蛋當(dāng)中含有的細(xì)菌吃進(jìn)肚子里去,造成腸胃的嚴(yán)重不適,而且還會引起腹瀉。

    除此之外,值得一說的是,雞蛋當(dāng)中的蛋白含有抗生物素蛋白,必須要經(jīng)過高溫加熱破壞才能吃,不然食用以后很容易出現(xiàn)食物中毒的情況,營養(yǎng)吸收,還會讓身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎和脫眉等癥狀。

    小編在逛街的時(shí)候能看到各種各樣賣毛蛋的小販,而且還有很多人喜歡買著吃,吃過毛蛋的人,大多數(shù)都覺得毛蛋味道是不錯(cuò)的,但是毛蛋并不是健康的食物,吃多了會對我們的身體健康造成嚴(yán)重的危害,而且日常生活中我們也不要生吃雞蛋,這些飲食習(xí)慣,都是會影響我們身體的。

    山楂與這物一起吃危害大


    很多朋友都很喜歡吃山楂,把山楂當(dāng)做一種零食來吃,本身山楂的功效和營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的,多吃山楂也沒什么問題。但是要注意山楂的吃法,山楂和一些食材放在一起是會影響健康的。今天我們就來了解一下山楂不能和什么一起吃,以及山楂的做法有哪些吧。

    山楂不能和什么食物一起吃

    1、豬肝

    山楂不能和豬肝一起吃,會破壞體內(nèi)維生素C.因山楂富含維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養(yǎng)價(jià)值,故食豬肝后,不宜食山楂。

    2、海鮮

    魚、蝦、蟹、蜆、章魚、蛤蜊、牡蠣等海鮮類食物含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等,如果與山楂等含有較多鞣酸的水果同吃,不但會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值,而且容易使海物中的鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合,形成一種新的不易消化、不易被人體吸收的沉淀物,引起人體不適,出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、腹痛和腹瀉等癥狀。專家告誡,吃了海鮮后一定不要馬上吃山楂,想吃的話應(yīng)該間隔兩個(gè)小時(shí)再吃。

    3、胡蘿卜

    山楂和胡蘿卜不能一起吃,胡蘿卜富含維生素C分解酶,若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用,維生素C則易被分解破壞。另外,山楂與黃瓜、南瓜、筍瓜不能同食,山楂富含維生素C,而黃瓜、南瓜、筍瓜中皆含維生素C分解酶。同食可使山楂中的維生素C分解破壞,從而失去原有的營養(yǎng)價(jià)值。

    4、鴨肉

    鴨肉與山楂相克,二者均屬寒涼之物,不宜同食。

    5、蕺菜

    蕺菜(魚腥草)與山楂相克,蕺菜、山楂均為寒涼之品,同食易傷脾胃。

    6、人參

    清嚴(yán)潔等《得配本草》:山楂,服人參者忌之。山楂吃多了會傷中氣。所以,中氣不足的人,尤其是食用人參等補(bǔ)氣藥的要慎食。以防止其抵消人參的補(bǔ)氣作用。

    7、檸檬

    檸檬含豐富的枸櫞酸、煙酸、有機(jī)酸、黃酮類、揮發(fā)油、橙皮苷、草酸鈣、維生素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,具有很高的食療保健功效。但檸檬不能和山楂一起吃,山楂與檸檬同食影響消化。

    山楂的七種吃法

    1.山楂湯

    山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

    2.山楂茶

    山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

    3.山楂銀菊飲

    山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。

    4.山楂橘皮飲

    生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。將以上幾味共研細(xì)末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。

    5.山楂瓜皮飲

    山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

    6.健美消脂茶

    山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

    7.雙根茶

    茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

    山楂作為一種酸甜可口的小食,深受很多人的喜愛,不過今天和大家介紹了一些關(guān)于吃山楂的飲食禁忌,希望看了以上的內(nèi)容,大家在日常生活中可以避免一些飲食誤區(qū),吃的更加健康。

    過量補(bǔ)這物當(dāng)心危害健康


    人體每天正常的生長需要各種元素,對于某種元素的缺失會使人體出現(xiàn)諸多異樣,而鈣就是如此。鈣是人體重要組成部分,任何人群一旦出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象,對身體的影響也是不同的。所以,補(bǔ)鈣尤其重要。

    鈣對人體健康的重要性

    不同的人群對鈣的需求也是不同的,對于嬰幼兒、孕婦、老年人這三個(gè)人群而言,是最容易缺鈣的人群。

    小孩缺鈣易出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象,老年人缺鈣易出現(xiàn)骨質(zhì)酥松的現(xiàn)象,孕婦缺鈣無論是對自身還是腹中的胎兒都是不利的,所以,鈣影響人體的健康。

    另外,隨著年齡的增大,人體鈣流失的癥狀會越來越嚴(yán)重,患上骨骼類疾病的幾率也會逐漸上升。因?yàn)槿扁}會引起骨鈣密度降低,硬度變小,從而易使人患上骨骼類疾病。所以,補(bǔ)鈣至關(guān)重要。

    鈣不能亂補(bǔ)

    由于人體每天都需要鈣這種物質(zhì),以至于使人們形成這樣的誤區(qū),這誤區(qū)就是每天都要補(bǔ)鈣,無論自身是否缺鈣都會加入補(bǔ)鈣的行列之中。

    多數(shù)人認(rèn)為,自身缺鈣,補(bǔ)鈣是至關(guān)重要的。如果自身不缺鈣,補(bǔ)鈣更重要,因?yàn)檠a(bǔ)鈣對人體起到保健的作用,防止自身在年紀(jì)較大的時(shí)候易患上骨骼類疾病。就是因?yàn)檫@種常識性錯(cuò)誤,使眾多人出現(xiàn)補(bǔ)鈣過度的現(xiàn)象。

    其實(shí)小編在這里想告訴大家,如果自身沒有出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象,最好不要補(bǔ)鈣,這不但不利于健康,反而對身體有害。

    因?yàn)槿梭w神經(jīng)肌肉的穩(wěn)定性是需要鈣離子進(jìn)行調(diào)節(jié),一旦人體攝取過量的鈣,易使神經(jīng)肌肉出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。

    嚴(yán)重則會出現(xiàn)結(jié)石病,一旦人體血液中的鈣含量超過4毫摩爾/升,對生命會造成一定的威脅。

    所以,補(bǔ)鈣要有科學(xué)性,缺鈣則補(bǔ),不缺鈣則不補(bǔ)。

    另外,即使自身缺鈣,也不能大量的補(bǔ)鈣,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

    過度補(bǔ)鈣的危害有哪些

    任何元素對人體健康都有一定的作用,但前提是需要一定的量,而不是過度攝取,而鈣的攝取也是如此。

    所以,在以下內(nèi)容里,讓我們一起來了解一下過度攝取鈣元素的危害有哪些!

    近幾天網(wǎng)上的一篇新聞報(bào)道一位的53歲的王大伯,在仰頭喝可樂的時(shí)候突然出現(xiàn)四肢癱瘓。根據(jù)醫(yī)生的診斷,王大伯患上的是頸椎病伴不全癱癥。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因?yàn)橥醮蟛矚g喝碳酸飲料,并且20年來每天將碳酸飲料當(dāng)水喝,這才導(dǎo)致嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松和頸椎病。

    在小編看來大多數(shù)人都喜愛喝可樂,但是為了健康還是要有節(jié)制的。如果像王大伯這樣因?yàn)樘妓犸嬃隙鴮?dǎo)致骨質(zhì)疏松,加之頸椎病的影響,自然容易出現(xiàn)突發(fā)性疾病。那么王大伯所患的是什么疾病呢?以及碳酸飲料對身體有什么影響呢?

    頸椎病伴不全癱癥

    根據(jù)醫(yī)生的敘述王大伯是因?yàn)殚L期喝可樂而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和韌帶的松弛,從而出現(xiàn)了頸椎病。加之王大伯仰頭喝可樂引起的頸椎拉傷,從而導(dǎo)致了突然癱瘓的現(xiàn)象。

    而常人仰頭是不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的,關(guān)鍵是頸椎病并伴隨著骨質(zhì)疏松所造成的。醫(yī)生提醒當(dāng)頸椎病感覺不適超過3天,那么就需要及時(shí)就醫(yī)。而且頸椎病一般會引起頭暈、下肢無力、惡心、嘔吐,甚至視力模糊等現(xiàn)象。

    另外,患上頸椎病之后如文中提到的王大伯一般不注意保養(yǎng),還會引起多種并發(fā)癥,如下肢癱瘓、猝倒、視力障礙、心率失常等等。所以,生活中每個(gè)人都需要注重對身體的保養(yǎng)。碳酸飲料雖然能降暑和帶來口感的刺激,但對身體的健康還是有一定影響的,下面一同來了解一下碳酸飲料。

    碳酸飲料

    碳酸飲料一般指的是充入二氧化碳?xì)怏w的飲料,其中包括碳酸、水、檸檬酸、白糖、香料、咖啡因、人工色素等物質(zhì)。其主要的作用是提供人體的熱量和水分,但有人認(rèn)為碳酸飲料幾乎不含營養(yǎng)素。

    碳酸飲料解暑原理:碳酸飲料進(jìn)入人體之后,因?yàn)轶w溫的作用和壓力的降低,碳酸開始分解,產(chǎn)生氣體二氧化碳,同時(shí)這個(gè)過程會攜帶走一部分熱量,從而起到解暑的作用。

    但是,碳酸飲料中的糖分容易加重口渴,會出現(xiàn)越喝越多的現(xiàn)象。

    碳酸飲料對健康的影響

    1.骨質(zhì)疏松

    正如文章開頭所提到的,碳酸飲料導(dǎo)致王大伯出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。大多數(shù)碳酸飲料中含有磷酸,而磷酸的攝入會導(dǎo)致人體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào),影響人體對鈣的吸收利用。

    一旦鈣流失、吸收不足,對于青少年來講發(fā)育容易受到影響,中老人則出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、容易骨折等現(xiàn)象。

    另外,根據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn),長期大量喝碳酸飲料的人群,發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)是不喝人群的3倍。

    1、提高患腎結(jié)石的幾率

    對于這種疾病,一般人認(rèn)為是男性易患上,殊不知女性患上的幾率高于男性。

    因?yàn)榕缘谋=∫庾R普遍高于男性,對于日常保健品會大量的服用,而鈣保健品就是其中一種。

    對于這種行為,人們認(rèn)為對健康有益,殊不知卻給健康帶來巨大的隱患。因?yàn)槿绻陨碓诓蝗扁}的前提下大量服用鈣,易使血鈣的含量增加。

    輕者會出現(xiàn)腰痛、尿血的癥狀,重者則會患上腎結(jié)石。所以,不可盲目補(bǔ)鈣。

    2、增加中毒風(fēng)險(xiǎn)

    鈣也就是維生素D,每天定量的服用它,看上去對人體健康起到促進(jìn)的作用,則存在諸多安全隱患,而維生素D中毒就是如此。

    如果沒有在醫(yī)生的指導(dǎo)下就大量服用維生素D,長期之后,會出現(xiàn)昏迷的狀態(tài),也就是所謂的中毒。這時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診,以防危害生命。

    3、易產(chǎn)生肛腸疾病

    生活習(xí)慣的紊亂及經(jīng)常性暴飲暴食易使人們出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,除此之外,長期服用大量的鈣也會出現(xiàn)這種癥狀。

    如果長期處于便秘的狀態(tài)之中,也會導(dǎo)致肛腸疾病。

    如何正確補(bǔ)鈣

    1、想要以補(bǔ)鈣的形式預(yù)防骨骼類疾病,最好的方式不是服用大量含鈣保健品,而是多喝牛奶。

    因?yàn)榕D讨幸埠写罅康拟},人體對它的吸收率也是較高的,建議每天飲用300克左右即可。

    2、對于年齡較大的人群,補(bǔ)鈣需要科學(xué)性,而不是一味地大量服用,這樣只會給健康帶來反作用。

    成年人每天需要補(bǔ)鈣800-1000毫克,50歲以上則是1000毫克左右。但小編建議大家以食用食物的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣,如牛奶、魚等。

    結(jié)語:人體骨骼的正常生長自然離不開鈣元素,如果一味地認(rèn)為不斷補(bǔ)鈣就可以使自身的骨骼變好,則是大錯(cuò)大特。所以,補(bǔ)鈣需適量。如果自身不缺鈣,最好不要補(bǔ)鈣,因?yàn)檫^渡補(bǔ)鈣對自身的健康是非常不利的。

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    壞蛋是什么樣的?這五類雞蛋莫吃


    有這5種表現(xiàn)就是壞蛋

    死胎蛋:

    雞蛋在孵化過程中因受到細(xì)菌或寄生蟲污染,加上溫度、濕度條件不好等原因,導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養(yǎng)已發(fā)生變化,如死亡較久,蛋白質(zhì)被分解會產(chǎn)生多種有毒物質(zhì),故不宜食用。

    臭雞蛋:

    蛋殼烏灰色,甚至蛋殼破裂,而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色,并帶有惡臭味,則此蛋不能食用,否則會引起細(xì)菌性食物中毒。

    裂紋蛋:

    雞蛋在運(yùn)輸、儲運(yùn)及包裝等過程中,由于震動、擠壓等原因,會使有的蛋造成裂縫、裂紋,很易被細(xì)菌侵入,若放置時(shí)間較長就不宜食用。

    散黃蛋:

    因運(yùn)輸?shù)燃ち艺鹗?,蛋黃膜破裂,造成機(jī)械性散黃;或者存放時(shí)間過長,被細(xì)菌或霉菌經(jīng)蛋殼氣孔侵入蛋體內(nèi),而破壞了蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)造成散黃,蛋液稀薄混濁。若散黃不嚴(yán)重,無異味,經(jīng)煎煮等高溫處理后仍可食用,但如細(xì)菌在蛋體內(nèi)繁殖,蛋白質(zhì)已變性,有臭味就不能吃了。

    粘殼蛋:

    這種蛋因儲存時(shí)間過長,蛋黃膜由韌變?nèi)?,蛋黃緊貼于蛋殼,若局部呈紅色還可以吃,但蛋膜緊貼蛋殼不動的,貼皮外呈深黑色,且有異味者,就不宜再食用。

    結(jié)語:謹(jǐn)記!出現(xiàn)以上問題的蛋不能吃!

    口中常嚼這物危害這么多,什么人不宜嚼這物


    口中常嚼這物危害這么多 什么人不宜嚼這物

    在我們物質(zhì)異常豐富的當(dāng)今社會,說到吃,首先考慮的已經(jīng)不是溫飽問題了,而是口感、營養(yǎng)等更高層次的需求。有一樣食物是很多人都喜歡的,它品牌眾多、口味各異,常常嚼它不僅可以清新口氣、放松情緒,還能增加面部肌肉的運(yùn)動,起到瘦臉的效果。大家一定都猜到了,小編要說的,就是口香糖??谙闾呛苡薪绖?,人們沒事就喜歡嚼它,加上可以挑選自己喜歡的口味,自然受歡迎的程度大增。但是,經(jīng)常嚼口香糖有沒有什么壞處呢?

    常嚼口香糖的危害

    1、引起齲齒

    市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分,經(jīng)常吃口香糖,會容易造成齲齒。因?yàn)榭谇恢?,?xì)菌很喜歡這種甜的環(huán)境,它們會在此繁殖,使牙齒損傷加重。

    現(xiàn)在很多口香糖已經(jīng)采用了木糖醇,它是一種不含糖但仍有甜味的物質(zhì),對牙齒沒有損壞。不過,在購買木糖醇口香糖的時(shí)候,還應(yīng)去正規(guī)的商家購買,以防買到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。

    2、引起腹脹

    經(jīng)常嚼口香糖,會使胃里注進(jìn)更多的空氣,引起腹脹。此外,口香糖中含有人工甜味劑,還會給人造成腹瀉。因此,常嚼口香糖的人會引起腸胃不適。

    3、引起饑餓感

    是不是有人會認(rèn)為,口中常嚼口香糖可以使人有一種錯(cuò)覺,覺得自己一直在吃東西,這樣可以控制食欲,從而減少食物的攝入,并達(dá)到減肥的效果呢?

    然而事實(shí)恰恰相反,在嚼口香糖的時(shí)候,胃部會反射性地分泌胃酸,并試圖消化食物。這個(gè)時(shí)候如果沒有食物可消化,就會讓人有一種非常饑餓的感覺,使人特別想吃東西。也就是說,嚼口香糖會讓人食欲大開,吃得比以前更多,更容易發(fā)胖。此外,由于胃酸的增加,會給人一種反胃的感覺,有胃病的人一定要注意,最好不要嚼口香糖。

    4、補(bǔ)牙材料釋放有害物質(zhì)

    對于牙齒不好的人來說,補(bǔ)牙或是鑲嵌假牙是一件很平常的事。但是,如果你有嚼口香糖的習(xí)慣,最好還是改一改吧。補(bǔ)牙的材料往往是合金的,經(jīng)常嚼口香糖,會使合金材料中釋放出汞元素。如果人體的中汞元素超標(biāo),就會使神經(jīng)系統(tǒng)遭到破壞,引起慢性疾病。

    5、引起肌肉萎縮

    經(jīng)常嚼口香糖的人會使下頜、頸部的肌肉過度緊張,并出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。時(shí)間久了,就會出現(xiàn)頭疼、耳朵疼痛等不適癥狀。而且,肌肉長期處于緊張狀態(tài),到了晚上睡覺的時(shí)候,就會容易出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。雖然磨牙不是什么疾病,但是會影響到他人休息。同時(shí),對自己身體上出現(xiàn)的異常應(yīng)引起足夠的重視,因?yàn)檫@都是身體發(fā)生的求救信號,提醒你改掉這一習(xí)慣。

    吃口香糖的注意事項(xiàng)

    當(dāng)然,作為一種休閑食品,并不是完全不能吃。我們在上文就已經(jīng)說過,嚼口香糖可以緩解緊張的情緒,還可以使口氣更清新,增進(jìn)人與人之間的交往。不過,對于適當(dāng)?shù)厥秤每谙闾牵彩怯幸恍┦马?xiàng)注意大家注意的。

    1、兒童最好不要食用

    由于口香糖也有著普通糖果的甜味,因此,很多孩子也喜歡嚼口香糖過過癮。不過,兒童的控制能力跟成人是無法比的,他很可能在玩耍時(shí)忘了口中嚼的東西,不小心咽了下去,若是堵住了氣管將是十分危險(xiǎn)的。

    2、不要嚼得太久

    即使你只是偶爾嚼口香糖,也不要嚼太長時(shí)間,以15分鐘為宜。因?yàn)榻赖臅r(shí)間太久,就會出現(xiàn)上文說到的腹脹、饑餓等不適感。如果是空腹嚼口香糖,不適感將更甚。盡量選擇飯后嚼口香糖可以最大限度地減少不適。

    歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《家中這物久用不換危害大 應(yīng)該選擇什么樣的》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“喝什么樣的白酒養(yǎng)生”專題供您欣賞!

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