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    嗓子不舒服未必要服藥,這些杏仁食療方就能解決問題!

    女性養(yǎng)生保健食療方。

    運動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句,養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢?經(jīng)過搜索和整理,小編為大家呈現(xiàn)“嗓子不舒服未必要服藥,這些杏仁食療方就能解決問題!”,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!

    進入秋季,路上、車上、公司里,“咳咳咳...”的聲音是否不絕于耳?秋天是咳嗽、喉癢等癥狀的高發(fā)季節(jié)。秋燥是如何悄悄侵入你的身體的呢?

    從中醫(yī)的角度來看,秋燥之邪容易通過口鼻呼吸道或者皮膚毛孔侵入肺部。一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現(xiàn)喉癢、咳嗽等秋燥綜合癥。

    你可知道:對付秋燥,杏仁乃“一把”好手。


    秋咳高發(fā),杏仁可潤肺

    《本草拾遺》上說,杏仁對五臟:心、肝、脾、肺、腎都有益處。 《本草綱目》中也列舉了杏仁的三大功效:潤肺、清積食、散滯,排在第一的就是潤肺功能。

    杏仁里的維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益心臟健康和提升情緒。

    B族維生素和鎂可幫助產(chǎn)生血清素,有助調(diào)節(jié)情緒;鋅有助于緩解壓力,抗氧化劑維生素E可以毀滅導(dǎo)致壓力和心臟病的自由基。

    小貼士

    雖然杏仁有許多的藥用、食用價值,但不可以大量食用,一天一小把足夠了。而產(chǎn)婦、幼兒、實熱體質(zhì)的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。

    秋季天氣干燥,一些不良生活習(xí)慣會更易誘發(fā)疾病出現(xiàn)或病情加重。建議這段時間生活有規(guī)律、保證充足睡眠。


    此外,過于辛辣的飲食習(xí)慣,也會耗損體內(nèi)津液,不利于增強抵抗力,盡量少食為妙。

    另外,很多人以為立秋后就可以“貼秋膘”,大吃特吃,大補特補,這樣是不正確的做法,初秋時節(jié),建議以“清補”為宜。

    杏仁食療菜譜

    在生活中,杏仁烹調(diào)的方法各式各樣,可以用來做粥、餅、面包等多種類型的食品,也能搭配其他佐料制成美味菜肴。還可當零食,也可與麥片做早餐。

    當然除了上面的做法外,如果平時感到喉嚨不舒服,也可以試試下面這些杏仁食療菜譜。

    杏仁豬肺湯

    食材:當歸15克,杏仁15克,豬肺1只,蔥、姜、椒、鹽適量。

    做法:

    1.將豬肺洗凈,切塊;

    2.把諸藥包布,同燉至豬肺熟,約60分鐘;

    3.把藥包去除,加入蔥、姜、椒、鹽等調(diào)味服食。


    營養(yǎng)點評:此湯養(yǎng)血通便,適用于治久病大腸燥結(jié)不利,肺氣不足之咳嗽。

    杏仁雪梨飲

    食材:苦杏仁10克,梨1個,冰糖適量。

    做法:

    1.苦杏仁去皮尖打碎;梨去核切塊;

    2.把杏仁粉、梨塊加水適量同煮半小時,后加冰糖少許煮10分鐘,冷卻后飲用。


    營養(yǎng)點評:這道甜品,對嗓子嘶啞有好的輔助治療功效,適用于秋燥咳嗽、嗓子不舒服的朋友。

    自制杏仁露

    食材:杏仁30克、花生仁50克、鮮牛奶1杯約300毫升、白砂糖適量、豆?jié){機一臺。

    做法:

    1.將杏仁和花生仁洗凈瀝干待用;

    2.鍋微熱,把杏仁、花生仁倒入鍋內(nèi)炒到表面變色;

    3.把炒后的杏仁、花生仁倒入豆?jié){機中,加入一半鮮牛奶,攪拌;

    4.把攪拌后的杏仁、花生仁奶昔轉(zhuǎn)移到煮奶鍋中,加入剩下的鮮牛奶和白砂糖,煮開攪勻即食。


    營養(yǎng)點評:花生補脾益氣、潤肺化痰、滑腸,配上杏仁,是一道補脾潤肺的秋季飲品。

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    懷孕吃石榴能解決這些問題


    石榴正是火熱上市的季節(jié),現(xiàn)在不少的市面上會把石榴擺出來,整顆的石榴看起來又好看又有食欲,所以很多孕婦比較愛吃,懷孕期間由于不能隨便吃水果,所以大家會擔(dān)心吃了水果對身體有影響。其實石榴能治療早孕反應(yīng),還能緩解嘔吐,孕婦使用是沒有問題的。

    懷孕吃石榴好嗎

    懷孕的時候吃石榴是有很多好處的

    懷孕的時候吃石榴是有很多好處的,石榴一直都是一種被推薦給孕婦吃的水果。如果你是有孕吐情況的孕婦,那么就更加適合你吃了。具體的好處下面為你介紹。

    吃石榴的好處

    緩解早孕反應(yīng)

    石榴吃起來是酸酸的口感,你知道這酸味是從哪里來的嗎?其實這是石榴里面所含有的有機酸成分,它不僅是一種調(diào)味劑,還能幫助緩解孕期反應(yīng)。

    很多孕婦都有孕期嘔吐的情況,吃什么都吐,睡在床上不動也覺得難受,多數(shù)女性朋友這癥狀持續(xù)兩個月左右,也有人整個孕期都是這種情況。

    吃石榴就可以很好的緩解孕婦的嘔吐情況,因為它不但有有機酸,還有維生素B和維生素C以及一些微量元素,對緩解嘔吐都是有很好的效果的。

    痰多不舒服 推薦四款潤肺化痰食療方


    即便已入春,但是霧霾和沙塵天氣并沒有放過我們的肺部。很多人經(jīng)常感覺肺部不舒服,或者痰多,對于痰多的情況,為大家推薦四款潤肺化痰食療方,讓呼吸感覺更舒暢。
    中醫(yī)分析痰多的原因
    中醫(yī)認為,痰是體內(nèi)水液的病理性代謝產(chǎn)物。
    第一,體質(zhì)虛弱,中氣不足,由于脾虛不運,可以使水濕停留,推女郎吧凝聚為痰。
    第二,患有鼻炎,炎癥作用下鼻粘膜分泌大量膿性且粘稠度很高的分泌物,經(jīng)鼻纖毛運送至鼻咽并粘附于鼻咽處,導(dǎo)致咽部異物感,進而通過咳嗽咳出。
    第三,脾胃薄弱,宿滯逗留,損傷脾胃,或恣食生食,瓜果,中陽被傷,或因熱病飲水過多,脾運不及等等都可以使水濕停留,聚集為痰?,褂许撤矢?,胃中濁氣郁蒸,釀濕生熱也可以化為痰濁。
    第四,外感失治,或體弱屢患外感,肺氣被傷,不能輸津四布,通調(diào)水道下輸膀胱,使水液停留,推女郎吧也可成痰,痰貯于肺,肺氣不利,痰涌氣道而發(fā),必致咳嗽痰多。
    推薦:四款潤肺化痰食療方
    一,魚腥草蘆根湯
    原料:取魚腥草,蘆根,連翹各15克。
    做法:加水煎煮之后倒出藥汁,加入冰糖調(diào)味后飲用。
    功效:魚腥草性寒涼,歸肺經(jīng)。能清熱解毒,消腫療瘡,利尿除濕,清熱止痢,健胃消食,很多人都知曉其抗菌,抗病毒,提高機體免疫力的作用,蘆根也是常用的清熱瀉火,生津止渴,止嘔和利尿之中藥,連翹能清熱,解毒,散結(jié),消腫。該方劑中的魚腥草,蘆根,連翹,都能夠起到清肺化痰之效,適用于邪熱郁滯肺中導(dǎo)致的咳喘痰黃和胸悶氣急等,同時,也適用于病癥較輕,療程偏長的肺炎,支氣管炎等病癥的治療。
    二,川貝銀耳百合枸杞雪梨
    原料:川貝5克,干銀耳15克,干百合10克,干枸杞10克,冰糖25克,雪梨1個,清水適量。
    做法:1,川貝碾碎,銀耳,百合,枸杞用清水泡發(fā)后清洗濾干,冰糖置于小碗中備用,2,雪梨去皮去核切成塊,3,取一大燉盅,將步驟1,2中的所有材料倒入盅中,再加入清水至九成滿,4,電飯煲注入小半鍋水,將燉盅蓋上,放入煲中,蓋上蓋子,先調(diào)到煮飯,煮至沸騰上汽時,改成煮粥,燉2小時左右即可。
    功效:本湯治宜清熱潤肺,化痰止咳。
    三,枇杷雪梨汁
    原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。
    做法:1,將雪梨去皮,核,切塊。2,將枇杷果肉與雪梨,勻即可。
    功效:枇杷具有清肺氣,鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺,生津止渴,止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效,適用于因為抽煙過多所致的喉部不適,咳嗽痰多等癥。
    四,桂枝桔梗茶
    原料:桂枝6克,桔梗6克,菟絲子6克,水800毫升。
    做法:上述藥材簡單沖洗后,放入裝滿800毫升水的小鍋中,并放入電飯鍋,外鍋倒入1碗水(約250mL毫升),隔水煮至電飯鍋開關(guān)跳起即可取出食用。
    功效:桂枝具通陽祛寒之效,桔梗能宣肺祛痰,菟絲子可補腎益精。三藥煮湯食用,對于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果。
    潤肺化痰,試試看上面的食療方吧。

    改善飲食就能解決貧血


    貧血多表現(xiàn)為面色蒼白,常伴有頭昏、乏力、心悸、汔急等現(xiàn)象。飲食以富于營養(yǎng)、高熱量、高蛋白、多維生素為主,以助于恢復(fù)造血功能。

    缺鐵性貧血飲食4原則

    食用含鐵豐富的食物,如動物肝臟,瘦肉,蛋黃,豆類和番茄,薺菜、大棗,櫻桃等:選用維生素C豐富的新鮮蔬果;多食含維生素A豐富的食物,如蛋黃、胡蘿卜等;多食方法富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶,魚類等;選食含葉酸,維生素B2的食物,如動物肝臟,瘦肉及大白菜,青菜等。

    溶血性貧血者忌食助濕生熱之物

    需忌過食葷腥,油膩,助濕,生熱之物,如魚、蟹,蝦和肥肉等;如屬紅細胞外因素者,尤需注意飲食致病因素,如系食蠶豆所致者,需要忌食此物。

    在飲食方面需要注意加強營養(yǎng),宜食富含維生素C的綠葉蔬菜及含維生素E的食物,比如大豆、花生等;還可進食一些有驅(qū)蟲作用之品,如大蒜,香椿,石榴,南瓜子等。

    再生障礙性貧血者宜食易消化食物

    再生障礙性貧血者在急性發(fā)病有感染時宜食易消化并具有清熱解毒作用的食物;出血嚴重者宜食用有涼血止血功效的食物;貧血嚴重者需多食含維生素C豐富的新鮮蔬菜,水果;同時還需要忌食辛辣香燥之品。

    平時要注意飲食調(diào)理,以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。多食用含鐵豐富的食物,如動物血,肝臟,腎臟,瘦肉,蛋類,水果等;還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量,使其能滿足合成血紅蛋白及產(chǎn)生紅細胞的需要,如肉類,魚類,奶類及蛋類;此外,還要補充富含維生素C的蔬菜、水果等。

    蓮藕牛肉湯:補氣養(yǎng)血,多用于調(diào)養(yǎng)貧血

    原料

    蓮藕150克,牛肉100克,赤小豆10克,蜜棗2顆。

    調(diào)料

    生姜3片,鹽適量。

    做法

    以上材料分別洗凈,蓮藕去皮切厚片;牛肉切大塊。

    往砂鍋內(nèi)注入清水,放入蓮藕,牛肉、赤小豆,蜜棗,生姜

    大火燒沸后,轉(zhuǎn)小火煲湯1~5小時。

    食用前加入鹽調(diào)味即可。

    補養(yǎng)功效

    本品具有補氣養(yǎng)血,清熱涼血,健脾益背,強筋健骨的功效多用于營養(yǎng)不良,久病體虛,貧血者的調(diào)養(yǎng)。

    溫馨提示

    一周吃1次本湯即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更應(yīng)少食為妙,否則會增加體內(nèi)膽固醉和脂肪的積累量

    桑葚血糯米粥:養(yǎng)血滋陰,用于貧血頭暈

    原料

    桑葚,藕粉各30克、血糯米50克。

    調(diào)料

    紅糖適量。

    做法

    將桑葚浸泡。

    鍋內(nèi)加水,加入桑葚,血糯米,大火燒沸后,改小火煮粥。

    煮至米開湯稠,加藕粉,煮至粥熟。

    放入紅糖,攪拌均勻即可。

    補養(yǎng)功效

    此粥可滋補肝腎,養(yǎng)血滋陰。多用于貧血之頭暈耳鳴,失眠多夢等。

    溫馨提示

    據(jù)《本草經(jīng)疏》載;桑葚“其為涼血,補血,益陽之藥無疑矣”現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)其具有增強免疫,促進造血紅細胞生長,促進新陳代謝等功能。本品雖有養(yǎng)血之功,但一次食用量不可太多。

    菠菜豬肝湯:補氣血,適用于貧血之目糊昏花

    原料

    菠菜50克,豬肝80克,

    調(diào)料

    鹽適量

    做法

    將菠菜放入沸水中煮沸3分鐘,棄湯。

    豬肝洗凈,切片,

    鍋內(nèi)加水,大火燒沸后,放入豬肝,煮湯片刻。

    放入菠菜與豬肝同煮至豬肝變灰褐色,加鹽調(diào)味即可。

    補養(yǎng)功效

    《本草綱目》中認為,食用菠菜可以~通血脈,開胸膈,下氣調(diào)中,止渴潤燥本品具有滋補氣血的作用,多用于缺鐵性貧血之目糊昏花,每日1次,可常食。

    溫馨提示

    在制作菠菜的時候,需先用沸水將菠菜焯熟,這樣會利于人體吸收營養(yǎng),

    太子參羊肉羹:補腎養(yǎng)血,適宜缺鐵性貧血

    原料

    羊肉150克,太子參,桂圓各10克,

    何首烏5克

    調(diào)料

    蔥白,姜片,料酒,鹽各適量

    做法

    羊肉切碎;桂圓去殼,太子參,何首烏揀凈。

    太子參,掛圓,何首烏裝入潔凈的紗布袋內(nèi)扎緊口,

    砂鍋內(nèi)加水,放入羊肉丁,紗布袋,加姜片,料酒,用大火燒沸后,去浮沬。

    用小火煨至羊肉爛熟,撈去紗布袋,加入蔥白,鹽調(diào)味即可。

    補養(yǎng)功效

    本品有益氣溫中,補腎養(yǎng)血之功。常用來調(diào)理缺鐵性貧血。

    黃芪雞汁粥:有益氣血,適宜氣血雙虧貧血者


    原料

    母雞1只,黃芪15克,粳米100克。

    做法

    將母雞剖洗干凈,煎濃雞汁。

    將黃芪煎汁。

    將粳米加入雞汁和黃芪汁中煮粥即可。

    補養(yǎng)功效

    本品具有益氣血,填精髓的功效。適用于久病體虛,氣血雙虧,營養(yǎng)不良型貧血,其中,黃芪具有補氣升陽,益衛(wèi)固表的作用。

    熟地雞肝湯:補肝血,用于陰虛血少引起的貧血

    原料

    熟地10克,雞肝1副,豬瘦肉50克。

    調(diào)料

    鹽適量。

    做法

    以上材料分別洗凈,將雞肝切塊;豬瘦肉汆水,切塊。

    往砂鍋內(nèi)注入活水,放入熟地,雞肝,豬瘦肉,大火燒沸后小火燉2小時。

    食用前加鹽調(diào)味即可。

    補養(yǎng)功效

    本品有滋陰養(yǎng)血的功效,適用于陰虛血少引起的貧血,頭暈,失眠多夢等。

    補腎養(yǎng)血,適用于貧血日常調(diào)理

    熟地雞肝湯:補肝血,用于陰虛血少引起的貧血


    原料

    黑木耳15克,大棗10枚。

    調(diào)料

    紅糖適量。

    做法

    將黑木耳泡發(fā)后,洗凈;大棗洗凈,

    將黑木耳,大棗共放鍋內(nèi),加清水適量煮湯。

    湯成后加入紅糖攪拌均勻即可。

    補養(yǎng)功效

    此湯可補背養(yǎng)血適用于缺鐵性貧血和女性體虛,也常用于經(jīng)期后補血。

    嗓子不舒服喝什么茶好?


    在平常的生活中,人們經(jīng)常會出現(xiàn)嗓子不舒服的情況,具體的表現(xiàn)有很多,最常見的是嗓子疼痛,比如出現(xiàn)慢性咽炎之后就會出現(xiàn)這種癥狀,另外有時候感覺到嗓子里面發(fā)癢,或者感覺嗓子里面有異物等等,這些感覺都很不舒服,背后的病因也各不相同,那么這時候喝什么茶才有治療作用呢?

    嗓子不舒服喝什么茶好?

    1、茉莉花茶

    茉莉花味道清新,很多人都喜歡。茉莉花泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用,還能對喉嚨起到止痛、消炎、清熱的功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者,更應(yīng)該多喝茉莉花茶。

    2、桔梗茶

    桔梗能宣肺泄邪以利咽喉,急性咽喉腫痛且痰多時,可以泡桔梗茶。取桔梗12克,洗凈切碎后放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋燜泡10-20分鐘,代茶飲。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

    3、橄欖海蜜茶

    將3克橄欖加清水稍煮片刻,然后沖泡3枚胖大海以及3克綠茶,加蓋悶一會兒,最后放入1匙蜂蜜調(diào)勻即可。有清熱利咽,潤喉解毒的功效。建議每日1-2劑。

    4、胖大海茶

    胖大??苫抵箍?、養(yǎng)陰潤肺,適合用于熱證引起的咽痛、干咳或便秘等癥,慢性咽炎、咽痛聲嘶也可以喝胖大海茶。取胖大海3枚放入杯中,沖入沸水后燜泡10分鐘,至溫?zé)岷螅鶕?jù)個人口味調(diào)入適量蜂蜜。胖大海有小毒,長期飲用可引起大便稀溏、飲食減少、胸悶等不適,因此,連續(xù)喝胖大海茶不宜超過7天。風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、咽喉不適,也不宜食用。

    5、金銀花茶

    金銀花有較好的清熱解毒作用,適用于急性咽炎。風(fēng)熱感冒伴咽喉紅腫疼痛時,可取金銀花10克,薄荷5克,橄欖5枚,先將金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分鐘,去渣后飲用。金銀花性寒,脾胃虛寒者飲用容易腹瀉,且隔夜后不宜再飲。

    6、羅漢果茶

    羅漢果有清肺利咽的作用,適用于肺熱引起的咽喉炎、失音、咽喉腫痛等癥,取羅漢果2個,去殼切成薄片,加開水煮1分鐘,或用開水燜泡10-20分鐘,代茶飲。羅漢果性涼,體質(zhì)虛寒者慎用。

    7、生甘草茶

    生甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效,甘草生用,其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出,特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者,可單用煎服,也可與桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。取桔梗3克,甘草6克,加開水燜泡20分鐘即可飲用。

    8、金橘蜜茶

    金橘蜜茶有兩種做法,一是將適量的金橘皮加冰糖煮汁飲用即可。二是將適量金橘皮先加水煮汁,煮好后冷卻到一定溫度再加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用。金橘皮營養(yǎng)豐富,含有維生素C以及鈣質(zhì),具有治療喉嚨發(fā)炎的功效。

    慢性腰部勞損喝粥就能解決


    慢性腰部勞損,多表現(xiàn)為腰痛綿綿,時輕時重,腰背經(jīng)絡(luò)板滯不舒,勞后加劇,但腰部活動尚可,局部有壓痛或壓痛不明顯。常因長期在不良姿勢下操勞,或腰部肌內(nèi)切帶過久處于緊張狀態(tài),或腰背經(jīng)絡(luò)因感受風(fēng)寒濕邪,以及反復(fù)多次扭損腰部所致。

    宜食溫性食物,少食生冷寒涼食物

    食品宜偏溫,可飲少量低度酒,黃酒及葡萄酒類,但不宜過多。

    要注意避免過多地食用生冷寒涼的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。性寒涼的水果如西瓜,也不宜一次進食太多。

    肝腎虧損者,應(yīng)固腰補腎

    若年老肝腎虧損,同時伴陽痿,性功能減退或女性帶下者,應(yīng)固腰補腎。食療應(yīng)以補益肝腎為主,可多食核桃肉,黑豆,蠶豆,黑魚,杜仲、雪蛤,菟絲子,芝麻、牛肉,狗肉等。

    風(fēng)寒濕邪所致,先祛風(fēng)除濕

    慢性腰部勞損因風(fēng)寒濕邪所致者,食療應(yīng)以祛風(fēng)除濕為主,可食蒼耳子,黃鱔,泥鰍,蚯矧,海鰻等。

    氣滯血淤者以理氣活血為主

    若痛無定處,咳嗽,深呼吸或轉(zhuǎn)側(cè)時疼痛者,多因氣滯,氣機不利及氣血不和所致,食療應(yīng)以理氣活血的食物為主,如淡菜,李子,桃子,羊血,雞血,橘子,柚子,金橘,西瓜子等。

    慢性腰部勞損,好發(fā)于體力勞動者和中老年人。平時需加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護,在體育運動或搬抬重物前要做好準備活動,防止突然用力扭傷腰部。

    經(jīng)常參加太極辛,五禽戲,腰部健身體操等鍛煉,對預(yù)防腰肌勞損很有益處。

    豬腰杜仲湯:益肝養(yǎng)腎,用于肝腎虧損腰痛


    原料

    豬腰1只,杜仲7克。

    調(diào)料

    生姜2片,蔥2段,鹽適量

    做法

    豬腰去筋,洗凈,切片;杜仲加水煎汁。

    將豬腰片放杜仲汁內(nèi),加姜片,蔥段小火煲湯

    食用前加鹽調(diào)味即可。

    補養(yǎng)功效

    本品具有補養(yǎng)肝腎之功,常用于因肝腎虧損而引起的腰痛。

    枸杞羊腰粥:固精益腎,適宜腎虛腰痛

    原料

    枸杞子20克,羊腰1只,粳米50克。

    調(diào)料

    鹽適量。

    做法

    羊腰去筋膜臊腺,洗凈切碎,枸杞子洗凈:粳米淘洗干凈。

    鍋內(nèi)盛水,大火燒沸后放入粳米,羊腰,轉(zhuǎn)小火煨粥25分鐘。

    加枸杞子繼續(xù)用小火煨粥片刻,食用前加鹽調(diào)味即可。

    補養(yǎng)功效

    本品具有固精益腎作用,適用于老年腎虛腰痛,膝軟及足跟痛。

    大便干燥不舒服 6中藥食療方幫你通便潤腸!


    很多人都應(yīng)該經(jīng)歷過大便干燥的過程吧,那種感覺十分的不舒服。當然,大便干燥與便秘有所不同,便秘指的是大便不出,而大便干燥則指的是大便不易出來,且干燥。造成大便干燥的主要原因有缺水、上火等。如果偶爾大便干燥可以忽略,但是如果是長期大便干燥,則需要利用中藥來進行調(diào)理了。

    大便干燥不舒服,6中藥食療方能幫你能能便潤腸!

    一、大黃連翹蜜丸

    首先,我們需要準備好60g的大黃,各30g的連翹、玄明粉、生石膏,各15g的厚樸、生地、天花粉、玄參、細辛、黃連、金銀花、麥冬、九菖蒲、白芷、石決明、黃芩、菊花、牛蒡子、生梔子、蟬蛻、白芍,各9g的甘草、青黛,以及蜂蜜一罐。然后,將上藥共入容器內(nèi),研取細粉備用。最后,再讓容器內(nèi)加入適量的蜂蜜進行調(diào)和,制成為丸,每顆0.8g重即可。每日取藥丸2枚,用溫開水送服。

    二、乳汁酥油粳米粥

    首先,分別取50g的粳米,3g的酥油,以及婦女乳汁若干。然后,將粳米淘洗好,加水煮粥。最后,待粳米快熟時,倒入乳汁繼續(xù)熬制。粥熬好后,加入酥油,攪拌均勻,食用即可。

    三、生赭石黨參湯

    分別取0.8g的生赭石,0.6g的潞黨參,各0.5g的柿霜餅,各0.4g的淡蓯蓉、知母、天門冬,以及各0.3g的清半夏、當歸身,放入鍋內(nèi)。再向鍋內(nèi)倒入3碗清水進行煎煮。待鍋內(nèi)清水煎煮剩1碗時,即可關(guān)火,晾到時候的溫度飲用。

    四、三仁花茶

    首先,分別取5g的杏仁,3g的桃仁,以及3g的瓜蔞仁,共同水煎成湯。然后,再用藥湯來沖泡花茶飲用,沖至花茶味淡即可。

    五、胖大海橙汁飲

    首先,燒一壺滾燙的開水備用。然后,取3枚胖大海,切開放入被內(nèi)。最后,趁水沸騰之時,將沸水倒入杯內(nèi),再加入適量的橙汁和白糖,混合后飲用即可。

    六、干棗蜂蜜小米粥

    首先,取100g的小米,淘洗凈后,入鍋加水,小火熬制。然后,取15高的干棗,研磨為末,待小米粥快熟時,同30g的蜂蜜一同加入過鍋內(nèi),攪拌均勻。最后,繼續(xù)熬制,直到粥熟后,食用便可。

    溫馨提示

    如果出現(xiàn)大便干燥的癥狀,不妨試試上訴的中醫(yī)秘方吧。當然,與此同時我們還需與注意,多和水、多吃水果,以及避免辛辣刺激性的食物才行。

    保護嗓子試試5款食療方



    嗓子其實很脆弱,稍微不注意,就容易失聲,并且很難痊愈。應(yīng)該如何?,どぷ??今天就為大家介紹一些?,どぷ拥拿钫?,讓大家遠離咽喉疾病的困擾。
    健康護嗓小妙招
    ?,どぷ拥慕】狄彩敲總€人生活中重要的一部分,以下妙招能幫助大家?,ず蒙ぷ樱?
    1,注意保暖。
    夏天少喝冰凍的飲料,多喝一些清熱去火的茶更好。
    2,避免長時間講話后吃辛辣食物,吃冰棒和喝冰鎮(zhèn)飲料。
    因為長時間用嗓會造成聲帶疲憊紅腫,刺激性的食物會加重癥狀。
    3,避免在大量用聲前吃甜食。
    甜食吃多了會加重胃腸轉(zhuǎn)化的負擔(dān),胃腸負擔(dān)加重,就會將其轉(zhuǎn)化成痰濁。尤其是感冒發(fā)燒和嗓子發(fā)炎期間,佳苗瑠華更忌甜食,宜飲食清淡,這時候聲帶組織非常的嬌嫩,也需要盡量少說話。
    4,不要過多地清嗓子
    我們清嗓子的時候氣流會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶,此時最好小口飲水潤嗓。如果嗓子長時間感覺不適,必須不停地清嗓子,就去醫(yī)院檢查一下,也許是過敏,感冒或其他咽喉疾病的原因。
    5,淡鹽水漱口
    漱口可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥,早上,飯后及睡前用淡鹽水漱口。
    護嗓食療方推薦
    除了日?,どぶ膺€可以多喝些護嗓的飲品,下面就推薦幾種護嗓食療方。
    鮮姜蘿卜汁
    材料:白蘿卜100克,生姜50克。
    制法:上述材料洗凈打碎取汁,混合后含咽。
    功效:白蘿卜有去熱,止咳的作用,鮮姜可以理氣止嘔,佳苗瑠華化痰驅(qū)寒,兩者同用,可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥,故本品可治療急慢性咽喉疼痛,失音等癥狀。
    雪梨燉冰糖
    材料:雪梨1~2個,冰糖適量。
    制法:將雪梨洗凈,去蒂切塊。把切好的雪梨放入容器中,加入冰糖,上鍋蒸30分鐘。
    功效:雪梨燉冰糖這道營養(yǎng)茶水能夠起到止咳化痰,潤肺清燥以及養(yǎng)血生肌的功效。
    注意:梨不能與螃蟹同食,同食傷胃。
    苦丁茶
    材料:苦丁茶3~10克。
    制法:取苦丁茶,開水沖泡飲用,或用紗布包苦丁茶,將其放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用,每次含漱2~3分鐘,每天數(shù)次,5~7天為1個療程。
    功效:中醫(yī)認為,苦丁茶味苦,微甘,性寒,入肝,膽,胃三經(jīng),具有散風(fēng)熱,清頭目,除煩渴,止瀉痢,療便血等功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,苦丁茶不僅含有咖啡堿,皂甙,鞣質(zhì),苦味質(zhì),維生素及人體必需的多種氨基酸,還含有鋅,錳等微量元素,臨床應(yīng)用具有抑菌,降血壓,降血脂,增加心肌供血,抗動脈硬化等作用,被稱為“綠色黃金”。
    枸杞菊花茶
    材料:枸杞8克,菊花5朵。
    功效:枸杞補腎生精,明目安神,菊花味甘性寒,有清散風(fēng)熱,平肝明目等功效。
    制法:將枸杞,菊花同時放入有蓋的杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘。
    注意: 菊花性寒,虛寒性體質(zhì)者不宜服用。
    羅漢果茶
    材料:羅漢果1個
    制法:羅漢果開水泡服。
    功效:羅漢果具有清肺利咽,潤腸通便的作用。對咽喉腫痛,嗓子干癢均有很好的療效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品,但是對于容易腹瀉的人來說,還是盡量少服用為好。
    提醒:想要嗓子好,除了多吃上述食物,還有注意多休息,少講話哦!

    感冒的食療方 杏仁拌茴香


    導(dǎo)讀:感冒并不是只有冬天才流行。雖然說夏天很熱,但是感冒的人卻不在少數(shù)。那么感冒了吃什么好呢?感冒的食療方吃生拌茴香菜就可以幫你搞定感冒。

    杏仁拌茴香 可治夏季感冒

    吃生拌茴香菜的時候,如果能在里邊加一點甜杏仁是最好的,既陰陽平衡,又增強茴香的功效,還能預(yù)防腸胃型感冒。

    腸胃型感冒是外感風(fēng)寒加上過食生冷或是油膩的食物引起的,主要癥狀是頭痛、惡心、嘔吐、腹痛或是拉肚子。夏天的感冒多半都是這種類型的,尤其是喜歡睡覺開空調(diào)、吃大量生冷食物的人最容易得

    經(jīng)常吃點杏仁拌茴香菜,就能防治這種感冒。

    茴香能發(fā)散風(fēng)寒,杏仁能潤肺平喘;茴香能暖胃、消食,杏仁能和胃、化痰;茴香順氣,可以止嘔,杏仁降氣,可以止咳。茴香殺菌止瀉,杏仁潤腸通便,兩者同用可以維持腸道功能平衡。而且,茴香助陽,杏仁滋陰,搭配在一起就是陰陽雙補了。

    這道菜早上就著粥吃最好,因為茴香氣味濃郁,貧血會引起什么疾病有提神的作用。

    杏仁拌茴香可以這樣做: 甜杏仁用水煮十分鐘。茴香菜切碎,加入甜杏仁,以2:1的比例放入醬油和醋拌勻就可以了。

    注意拌茴香不要放糖,否則會影響這道菜的功效。

    杏仁要用甜的,不要用苦杏仁。苦杏仁是一味很好的中藥,但是有微毒,一般只能入藥,平時不能多吃。

    牙痛食療驗方

    俗語說:牙痛不是病,可痛起來真要命相信絕大多數(shù)牙痛病患者都有此體會。牙病主要是指牙齒及其周圍疼痛的癥狀,其誘發(fā)因素之一就是齲齒。

    牙痛主要癥狀有三種:

    1.牙齒疼痛不劇烈,但有松動感,口干咽燥,頭暈耳鳴,手足心熱。

    2.牙齒疼痛難忍,牙床紅腫甚至腫及面頰,頭痛發(fā)熱。

    3.牙齦滲血化膿,口臭口干,喜冷飲,大便秘結(jié)。

    中醫(yī)學(xué)認為,牙痛起因可以分為風(fēng)熱、胃火、陽虛、寒凝四種。下面介紹幾則牙痛食療驗方。

    1.生姜粥。

    用鮮生姜6克、粳米60克。先將生姜洗凈切薄片,再與60克淘凈的粳米共入砂鍋,加適量清水煮粥,日服兩次,溫?zé)岱?。此品具有溫中、散寒止痛的功效,可治寒凝型牙痛。主要是受寒感冒,脾胃虛寒及腹痛泄瀉等癥。

    2.炒馬齒莧。

    馬齒莧250克,鹽、味精適量。用鮮馬齒莧洗凈切段,油鍋上火燒熱,大火爆炒,后加入食鹽即可。日服1劑,佐餐食用。有清熱、止痛、消毒的功效。適用于胃火型牙痛。癥見舌苔黃膩,牙痛劇烈,牙齦紅腫滲血或溢膿,面頰腫痛,口中穢臭,胃熱疼痛,便秘尿黃,口渴喜冷飲等癥。

    3.豆腐鯽魚湯。

    鯽魚1尾(約500克)、水豆腐250克,姜絲、精鹽、味精、麻油適量。將水豆腐切成小方塊,放入砂鍋中,再加清水250毫升,小火煮至成蜂窩狀時,將鯽魚宰殺并洗凈,與精鹽、姜絲一起放入,煮至熟透,下味精,淋上麻油,趁熱吃魚喝湯。此湯有清胃瀉火,止牙痛之功。適用于胃火牙痛,牙齦腫痛,小便黃短,大便秘結(jié)等癥。

    4.沙參雞蛋湯。

    新鮮雞蛋2只,沙參30克,冰糖適量。將鮮雞蛋洗凈入砂鍋,加沙參及清水同煎。蛋熟后去殼,再煮30分鐘,調(diào)入冰糖汁即可。此方系民間經(jīng)驗方。日服1劑,趁熱服食。具有滋陰潤肺、補虛益氣的功效。適用于陰虛型牙痛。癥見舌紅少苔或無苔,牙痛日久,牙齒松動緩?fù)矗栏饴?,頭暈耳鳴,口干咽燥,手足心熱,腰酸乏力等癥。

    野生黑枸杞能解決哪些問題?


    野生黑枸杞能解決哪些問題?下面就跟小編一起來看一下吧!

    野生黑枸杞能解決哪些問題,下面一一講解:

    1、皮膚問題(祛斑、美白、抗皺等)

    抗衰老:野生黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。收斂和保濕:原花青素的收斂作用,可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu),此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮,而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

    2、抵抗力問題(氣虛、體弱等)

    野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分,可以對身體起到滋補的作用,并且可以刺激造血的作用,其保健價值遠遠高于普通紅枸杞,被譽為滋補軟黃金.

    自由基是人們走向衰老的罪魁禍首,也是體質(zhì)下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍,維生素E的50倍,可以保護人體器官和組織,防治80多種因自由基所引起的疾病,增強免疫,強化體格。

    3、眼睛問題(近視、眼花、眼干)

    長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題,甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏色改變等問題;視力還可能出現(xiàn)驟降,下降幅度最低可至0.1。醫(yī)學(xué)臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年,且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥等都有良好的保健作用。

    4、抗輻射問題(輻射、紫外線等)

    機體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基,引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基,抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽光遮蓋物,可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。同時,它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力,增強血管彈性。

    5、防癌問題(也有三高問題)

    花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強脆弱的血管,被稱為動脈的解毒藥,所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍莓,而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散,借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕,像是乳腺癌的致病機制便是如此。

    6、補腎壯陽問題

    枸杞用于滋補壯陽是有科學(xué)根據(jù)的,黑枸杞甘,平,含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高,使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加,對腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能,而且在增強性功能方面的具有獨特的作用,我國民間流傳甚廣的君行千里,莫食枸杞的名言,就是講枸杞具有很強的激發(fā)性功能的作用,對離家遠行的青年男、女不宜。

    野生黑枸杞能解決哪些問題


    1、皮膚問題(祛斑、美白、抗皺等)

    抗衰老:野生黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。收斂和保濕:原花青素的收斂作用,可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu),此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮,而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

    2、抵抗力問題(氣虛、體弱等)

    野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分,可以對身體起到滋補的作用,并且可以刺激造血的作用,其保健價值遠遠高于普通紅枸杞,被譽為滋補軟黃金.

    自由基是人們走向衰老的罪魁禍首,也是體質(zhì)下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍,維生素E的50倍,可以保護人體器官和組織,防治80多種因自由基所引起的疾病,增強免疫,強化體格。

    3、眼睛問題(近視、眼花、眼干)

    長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題,甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏色改變等問題;視力還可能出現(xiàn)驟降,下降幅度最低可至0.1。醫(yī)學(xué)臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年,且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥等都有良好的保健作用。

    4、抗輻射問題(輻射、紫外線等)

    機體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基,引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基,抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽光遮蓋物,可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。同時,它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力,增強血管彈性。

    5、防癌問題(也有三高問題)

    花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強脆弱的血管,被稱為動脈的解毒藥,所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍莓,而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散,借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕,像是乳腺癌的致病機制便是如此。

    6、補腎壯陽問題

    枸杞用于滋補壯陽是有科學(xué)根據(jù)的,黑枸杞甘,平,含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高,使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加,對腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能,而且在增強性功能方面的具有獨特的作用,我國民間流傳甚廣的君行千里,莫食枸杞的名言,就是講枸杞具有很強的激發(fā)性功能的作用,對離家遠行的青年男、女不宜。

    女性脫發(fā)用食療方來解決!


    健康飲食專家認為,女性出現(xiàn)脫發(fā)問題,這與女人營養(yǎng)補充不到位有關(guān)系。所以說,女性要想改善脫發(fā)問題,就應(yīng)該從飲食入手。接下來專家介紹了幾款食療方,它們對治療女性脫發(fā)會有顯著功效。

    1、首烏豬腦湯:

    腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時還是一道美味佳肴!

    2、龍眼人參燉瘦肉:

    龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

    3、枸杞黑芝麻粥:

    黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案,還同時是白發(fā)吃什么好的答案!

    4、枸杞黑豆燉羊肉:

    枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

    5、芝麻海帶糕:

    白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。

    6、生發(fā)黑豆:

    黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

    如果你也有脫發(fā)問題,那就趕緊來試試這些食療吧。值得注意的是,每位女性脫發(fā)的具體情況不同,適合使用的食療方也會有區(qū)別。因此,你應(yīng)該根據(jù)自己的脫發(fā)情況來挑選食療方案。

    黑枸杞能解決的問題以及原理


    1、皮膚問題(祛斑、美白、抗皺等)

    抗衰老:黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態(tài),減少皺紋,延緩衰老。收斂和保濕:原花青素的收斂作用,可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu),此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮,而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。原花青素有較強的紫外線吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

    2、抵抗力問題(氣虛、體弱等)

    野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分,可以對身體起到滋補的作用,并且可以刺激造血的作用,其保健價值遠遠高于普通紅枸杞,被譽為滋補軟黃金.

    自由基是人們走向衰老的罪魁禍首,也是體質(zhì)下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素C的20倍,維生素E的50倍,可以保護人體器官和組織,防治80多種因自由基所引起的疾病,增強免疫,強化體格。

    3、眼睛問題(近視、眼花、眼干)

    長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題,甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏色改變等問題;視力還可能出現(xiàn)驟降,下降幅度最低可至0.1。醫(yī)學(xué)臨床報告顯示花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,增進視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年,且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥等都有良好的保健作用。

    4、抗輻射問題(輻射、紫外線等)

    機體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基,引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強的清除自由基,抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽光遮蓋物,可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。同時,它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力,增強血管彈性。

    5、防癌問題(也有三高問題)

    花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強脆弱的血管,被稱為動脈的解毒藥,所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍莓,而黑枸杞的花青素含量遠遠超過藍莓。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細胞無法順利擴散,借此保護健康的細胞不被癌細胞侵蝕,像是乳腺癌的致病機制便是如此。

    6、補腎壯陽問題

    枸杞用于滋補壯陽是有科學(xué)根據(jù)的,黑枸杞甘,平,含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高,使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加,對腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能,而且在增強性功能方面的具有獨特的作用,我國民間流傳甚廣的君行千里,莫食枸杞的名言,就是講枸杞具有很強的激發(fā)性功能的作用,對離家遠行的青年男、女不宜。

    營養(yǎng)價值:黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。而且含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含),其OpC含量超過藍莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍莓含OpC330~3380mg/100g)。

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