腎不好的原因有哪些 腎不好竟是它惹得禍
腎的養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的腎不好的原因有哪些 腎不好竟是它惹得禍，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
腎是我們?nèi)梭w重要的利尿器官，人體共2個(gè)腎，分別在左右兩側(cè)。前一段時(shí)間還有一個(gè)段子是小伙賣(mài)腎買(mǎi)iphone的事情，可想而知腎在我們身上發(fā)揮著巨大的作用。如果我們的腎因?yàn)槟硞€(gè)原因發(fā)生了問(wèn)題，那就會(huì)威脅到健康。那么腎不好的原因有哪些?我們來(lái)看看吧!
腎不好的原因有哪些
1、不愛(ài)喝水引起腎功能不好
不愛(ài)喝水,好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
2、喝酒引起腎功能不好
愛(ài)喝啤酒,如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。口太重,攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,從而導(dǎo)致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。
腎不好是什么原因引起的
3、經(jīng)常憋尿引起腎功能不好
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
4、暴飲暴食引起腎功能不好
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多,常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出,飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
5、濫用鎮(zhèn)痛藥引起腎功能不好
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
6、熬夜引起腎功能不好
對(duì)于很多學(xué)生以及工作壓力大的人來(lái)說(shuō),熬夜是家常便飯。但是長(zhǎng)期熬夜、學(xué)習(xí)工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,都容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。
腎不好的表現(xiàn)
1、水腫
飲水太多,或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)稍微的水腫,假如不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問(wèn)題。
2、沒(méi)勁兒
腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出往,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲憊、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過(guò)尿液排出體外,也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟題目。
患上甲狀腺是一件很痛苦的事情，那么在日常的飲食方面甲狀腺結(jié)節(jié)患者不可以吃哪些食物呢?患上甲狀腺結(jié)節(jié)怎么辦，甲狀腺結(jié)節(jié)的治療方法有哪些呢?甲狀腺結(jié)節(jié)的注意事項(xiàng)有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
甲狀腺結(jié)節(jié)患者不可以吃哪些食物
(1)忌煙、酒;
(2)忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等;
(3)忌肥膩、油煎食物;
(4)不宜食含碘高的食物比如海帶、紫菜、蝦皮、海魚(yú)等。
宜吃以下食物
(1)宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等;
(2)宜多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。
另外飲食還要根據(jù)甲狀腺功能指標(biāo)來(lái)具體區(qū)分: 甲亢伴發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)，需要嚴(yán)格忌碘飲食，食用無(wú)碘鹽，禁食海帶、紫菜、海魚(yú)等海產(chǎn)品;
如果是橋本甲狀腺炎伴發(fā)結(jié)節(jié)，無(wú)需嚴(yán)厲忌碘，但是吃過(guò)多的含碘多的食物會(huì)增加甲狀腺細(xì)胞的損害及增加抗體的產(chǎn)生，加劇甲狀腺細(xì)胞的破壞，因而不建議過(guò)度食入很多海產(chǎn)品;
如果結(jié)節(jié)是能分泌甲狀腺激素的高功能腺瘤，也需要嚴(yán)格忌碘，因?yàn)榈馐羌谞钕偌に氐暮铣稍现唬獾臄z入也會(huì)增加甲狀腺激素的合成，使甲亢的癥狀加重;
如果是無(wú)功能結(jié)節(jié)，也就是說(shuō)對(duì)甲狀腺功能沒(méi)有影響，飲食上少碘。Ys630.COM
甲狀腺結(jié)節(jié)的治療
1.實(shí)質(zhì)性單結(jié)節(jié)
核素掃描為熱結(jié)節(jié)的甲狀腺單發(fā)結(jié)節(jié)，一般情況下不會(huì)癌變。冷結(jié)節(jié)多需手術(shù)醫(yī)治。凡開(kāi)展快、質(zhì)地硬的單發(fā)結(jié)節(jié)，或伴有頸部淋巴結(jié)腫大者或兒童的單發(fā)結(jié)節(jié)，因惡性可能大，應(yīng)早日手術(shù)。
2.多結(jié)節(jié)甲狀腺腫(MNG)
傳統(tǒng)認(rèn)為MNG發(fā)生癌的機(jī)會(huì)要比單發(fā)結(jié)節(jié)少。而用高分辨率的超聲檢查發(fā)現(xiàn)許多捫診為單發(fā)結(jié)節(jié)者實(shí)際上是多發(fā)結(jié)節(jié)，現(xiàn)在認(rèn)為兩者之間癌的發(fā)生率沒(méi)有多少差別。因此，對(duì)于MNG的處理首先要排除惡性。若sTSH降低提示為甲亢。若FNA細(xì)胞學(xué)診斷為惡性或可疑惡性者，應(yīng)予手術(shù)治療。
3.摸不到的結(jié)節(jié)
3、不想吃不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先往到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒(méi)胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
4、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種,其中假如蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會(huì)起很多泡沫。
5、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時(shí),會(huì)感到腰痛。
腎不好不能吃什么
1、香蕉
腎不好禁香蕉。香蕉中還會(huì)有較多的鈉鹽,腎功能不良的人多吃香蕉等于多吃鈉鹽。據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道,腎功能不全的病人,食用香蕉過(guò)量,會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān),延緩病情的好轉(zhuǎn),并有引起病情惡化的可能。
2、楊桃
腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學(xué)者觀察到,原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下,或者大量出汗后(機(jī)體處于缺水狀態(tài)),于短時(shí)間內(nèi)吃進(jìn)大量的酸楊桃汁,血肌酐會(huì)突然升高,出現(xiàn)急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過(guò)多,其所含的神經(jīng)毒素會(huì)使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無(wú)力和手腳麻木等癥狀,甚至昏迷。
3、醬油
醬油中含有較多鈉離子,跟食鹽一樣可以升高血壓,所以在用了醬油后需要相應(yīng)減少食鹽的用量,特別是對(duì)于那些有高血壓和心、腎功能不好,水腫的病人更應(yīng)該注意醬油與食鹽的換算,大概5-7ml醬油中有相當(dāng)于1克食鹽所含鈉量,所以醬油也不能多吃。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于腎上的問(wèn)題，小編就給大家講到這里。同時(shí)我們也可以平時(shí)抽空多關(guān)注自己的身體，多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，做好防治的工作，同時(shí)平?？梢远喑砸恍┕麑?shí)以及富含營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。這樣對(duì)自己的其他各個(gè)器官也有幫助。
精選閱讀
雞湯歷來(lái)被人們當(dāng)成是營(yíng)養(yǎng)佳品，其實(shí)雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，而且很多人只喝湯卻把燉過(guò)的肉棄之不食的做法也不妥。而且“腎不好”的人，更要慎用雞湯進(jìn)補(bǔ)。
“腎不好”慎用雞湯進(jìn)補(bǔ)
雖然經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期的煲湯過(guò)程，但是雞湯里卻只含有從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來(lái)的水溶性小分子物質(zhì)，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀上來(lái)說(shuō)并不營(yíng)養(yǎng)。
多喝雞湯其實(shí)就是攝取更多的動(dòng)物性脂肪的過(guò)程，對(duì)一些心血管病人和痛風(fēng)病人來(lái)說(shuō)，飲用大量的雞湯對(duì)身體很不利，恰恰雞湯里的雞肉才是營(yíng)養(yǎng)豐富的寶貝。此時(shí)的雞肉已經(jīng)被燉得很爛，容易消化也利于營(yíng)養(yǎng)被吸收。
除了心血管病人和痛風(fēng)病人外，喝雞湯對(duì)以下人群也會(huì)造成影響。
胃酸過(guò)多雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
膽道疾病膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。
腎功能不全雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于患者的腎對(duì)蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯就會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。
我們常常聽(tīng)說(shuō)吃什么食物可以美容，但是你聽(tīng)說(shuō)跟一旦食物搭配不當(dāng)，說(shuō)不定就會(huì)起到“毀容”的效果嗎?這可不是危言聳聽(tīng)哦。
警惕：毀容的食物搭配法
黃瓜+花生
黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。
茶葉+雞蛋
茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
海味中的魚(yú)、蝦、藻類(lèi)，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。
這和食物的分類(lèi)有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類(lèi)、奶類(lèi)和五谷類(lèi)都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長(zhǎng)胖。
無(wú)論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
飯桌上的一些常見(jiàn)食物既美味又營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不小心錯(cuò)食或者處理不當(dāng)，也會(huì)出現(xiàn)要命的狀況，下面就來(lái)看看哪些常見(jiàn)的食物需要當(dāng)心處理吧。
警惕：錯(cuò)食堪比毒藥的食物
菠菜
營(yíng)養(yǎng)豐富，是大力水手的最?lèi)?ài)。但菠菜里含大量的草酸鉀，遇鈣可以形成不溶于水的草酸鈣。草酸鉀能進(jìn)入血液循環(huán)，順血流一路尋找我們體內(nèi)的血鈣來(lái)結(jié)合，一路沉淀，沉哪兒傷哪兒：在腦里沉淀則傷腦，在心臟沉淀則傷心，在腎臟沉淀則傷腎，在消化道里沉淀就妨礙人體對(duì)鈣的吸收。血鈣少了，骨鈣還會(huì)自動(dòng)跑出來(lái)相會(huì)，我們辛苦補(bǔ)的鈣就這樣成就了它們的姻緣。
錯(cuò)誤
1、草酸鉀溶于水，所以喝菠菜湯很危險(xiǎn)。
2、炒菠菜也不妥，有油的包裹，草酸鉀不容易溶解在菜湯中，只好隨著菠菜吃進(jìn)肚里，所以草酸慢性中毒的機(jī)會(huì)較大。
正確：最安全又有營(yíng)養(yǎng)的吃法是，將菠菜用水煮后，把湯倒掉，再?zèng)霭柚?。吃菠菜后多喝些水，也可減少草酸鈣結(jié)合的機(jī)會(huì)。
扁豆
扁豆是一年四季都能吃到的蔬菜，它本身含有兩種毒素：紅細(xì)胞凝集素和皂素。它們對(duì)胃腸道有刺激性。中毒后會(huì)上吐下瀉，甚至可以使人體紅細(xì)胞發(fā)生凝集和溶血。有些人將它視同荷蘭豆：先在開(kāi)水里焯一下，再大火爆炒。這樣確實(shí)顏色好看，而且口感爽脆，但極易中毒。
錯(cuò)誤：大火爆炒。
正確
1、扁豆是個(gè)沒(méi)有形象的菜，必須煮熟燜透。即使用油炒過(guò)后還要加適量的水，用小火燜10多分鐘，直到看起來(lái)軟軟丑丑的，吃起來(lái)沒(méi)有豆腥味才成。
2、買(mǎi)豆角時(shí)一定挑嫩的，老扁豆毒性強(qiáng)。沒(méi)耐性的話東北油豆干脆別吃，因?yàn)橄氚堰@種“大粒扁豆”煮透去毒非常不易。
3、烹制前要把扁豆兩頭和莢絲擇掉，這里毒性最大，最好先在水中泡15分鐘。
鮮海蜇
老醋蟄頭不僅好吃，而且很符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。但海蟄含有大量的致病菌--副溶血性孤菌，容易引發(fā)急性胃腸炎，其癥狀酷似痢疾。此外，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、脫水、酸中毒、休克、神志不清等中毒癥狀。
錯(cuò)誤：像對(duì)一般拌涼菜那樣的虎狼拌法。
正確：副溶血性孤菌對(duì)酸最敏感，一般在醋中浸5分鐘就會(huì)死亡，在淡水中也難存活。因此首先要將海蟄放在清水里，泡上兩天，再反復(fù)沖洗。切好后用醋浸泡5分鐘以上，拍上些蒜泥，這樣就足以全部殺死孤菌。
西洋參
西洋參一向因?yàn)椴粫?huì)溫燥上火，有一定的抗疲勞、抗缺氧和提神醒腦作用，被視為補(bǔ)藥中之上品，有些人隨身攜帶含片，以撐過(guò)我們狗一樣的上班生涯。雖然西洋參無(wú)毒但性涼，服太多會(huì)出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉，有的人還會(huì)發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延長(zhǎng)。
錯(cuò)誤：進(jìn)補(bǔ)自作主張。
正確：服參最好聽(tīng)大夫的，并做到少量多次，每次以2～8克為宜。特別是在感冒咳嗽或急性感染時(shí)不宜服用。
男人的腎可是關(guān)系著后半生的“性?！眴?wèn)題，那么怎樣看男人腎好不好，從哪些方面可以判斷男人腎是否好?腎不好多半是腎虛，造成男人腎虛的原因有哪些?下面我們一起來(lái)看看。
怎樣看男人腎好不好?
1、皮膚
皮膚是判斷男人腎是否好的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一般腎好的男人，皮膚也有是光澤的，而腎不好的人皮膚顯得蒼老,皮膚會(huì)變得晦暗,膚色也會(huì)發(fā)生變化,眼眶發(fā)黑,眼袋明顯。
2、聽(tīng)力
在中醫(yī)論中，除了先天聽(tīng)力有問(wèn)題的人，耳朵的聽(tīng)覺(jué)好快與腎氣的盛衰有極大的關(guān)系。如果腎不好的話，男人的聽(tīng)力就不好，會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降的癥狀。
3、頭發(fā)
腎藏精,其華在發(fā),發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血,但其生機(jī)根本還在于腎,腎不好,頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤,并且出現(xiàn)脫發(fā)。
4、骨骼
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。
男人腎虛的原因有哪些?
腎虛的原因1：壓力過(guò)大
現(xiàn)代年輕男性工作繁忙，承受著來(lái)自社會(huì)各個(gè)方面的壓力，長(zhǎng)時(shí)間這樣，導(dǎo)致身心力疲，精力衰退,從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
腎虛的原因2：縱欲過(guò)度
適當(dāng)?shù)男陨羁梢赃_(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和的效果，但是男人過(guò)度縱欲，日常頻繁手淫的話，這些壞習(xí)慣都會(huì)損傷人體的腎精，從而腎虛。
腎虛的原因3：不良的生活習(xí)慣
都市的年輕人沉迷于聲色，通宵跑吧、唱k、吸煙、飲酒等熬夜傷身活動(dòng)，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。
腎虛的原因4：現(xiàn)代污染
環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康。例如食品污染,食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過(guò)多,人們食用后相當(dāng)于口服了激素,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時(shí)間長(zhǎng)了,導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官?gòu)U用,甚至畏縮,所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等。
腎臟對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的器官，它就像一個(gè)污水處理廠一樣，通過(guò)自己的功能把體內(nèi)的廢物過(guò)濾排出，腎臟運(yùn)轉(zhuǎn)正常，體內(nèi)廢物才能有條不紊地從體內(nèi)運(yùn)輸出去，要是腎臟受傷了，廢物及毒素就易積存體內(nèi)，引發(fā)腎炎、腎衰竭，甚至是尿毒癥。
腎不好，會(huì)“偷偷”發(fā)射信號(hào)，告訴我們“哎，我受傷啦”，所以，身體有這些癥狀的，要小心可能是你的腎不好了喔。
1、畏寒肢冷
現(xiàn)在進(jìn)入秋季，很多地方都挺冷的了，如果穿得很暖，還是怕冷，要考慮是腎虛了，腎虛的人，都畏寒肢冷，怕風(fēng)吹，四肢手足容易冰冷，
2、水腫
腎臟是我們重要的代謝水的器官，腎不好，水分會(huì)蓄積在體內(nèi)，即使前晚沒(méi)喝水，早起眼皮還是浮腫，甚至是雙腿也浮腫，有可能是腎不好了。
3、疲憊
腎功能不好，體內(nèi)廢物難以從尿里排泄出去，常有疲憊、無(wú)力等情況出現(xiàn)。
4、小便有泡沫
尿液有泡沫的原因很多，其中腎不好也有這種情況，要是蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿里就會(huì)起很多泡沫。
腎好人才健康長(zhǎng)壽，大家可以多注意自己身體的各種反應(yīng)，要是常有上述提到的癥狀，要懂得及時(shí)養(yǎng)腎及時(shí)治療，別等病情發(fā)展到不可收拾的地步時(shí)才后悔。腎臟不好，其實(shí)只要不是很?chē)?yán)重的情況，多注意還是能調(diào)理好的。
養(yǎng)腎護(hù)腎，食療也是很關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，常吃養(yǎng)腎的食物，是能夠慢慢讓腎臟恢復(fù)健康的，食物有時(shí)甚至比藥物還有用。養(yǎng)腎，建議從食療開(kāi)始，把早餐換成1物，可以把好腎吃出來(lái)，省了很多藥錢(qián)。
谷物養(yǎng)腎食療方——桃荷三黑粉
這個(gè)食療方出自古代醫(yī)書(shū)《金匱要略》，集齊了黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實(shí)、核桃、枸杞、桑葚、冰糖這十幾樣養(yǎng)腎補(bǔ)虛的食物，經(jīng)過(guò)反復(fù)加減，配制而成。
做法可參考：上述食物各15克，洗凈后炒制，最后用機(jī)器打成粉，每日早餐取30克用開(kāi)水沖泡攪拌食用即可，當(dāng)然做下午茶也是可以的，看個(gè)人喜好。
腎喜黑色，黑色食物入腎，黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚是很多養(yǎng)腎食方都含有的成分，豌豆、荷包豆、紫薯、山藥等食材也有養(yǎng)腎、排毒的作用，此方富含維生素、膳食纖維、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滋養(yǎng)腎臟，調(diào)理腎臟，減少腎臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)毒素的排出，讓腎更健康。
桃荷三黑粉準(zhǔn)備食材和打粉都較為復(fù)雜，要想更方便點(diǎn)，也可以選擇成品，省時(shí)省力，吸收率也更高，養(yǎng)腎效果更明顯，可根據(jù)自己的時(shí)間進(jìn)行選擇。食療養(yǎng)腎沒(méi)有副作用，腎能逐漸恢復(fù)健康，堅(jiān)持就好。
腎臟有沒(méi)有用處呢？那個(gè)什么x又出來(lái)了，不知道大家拿不拿一個(gè)腎臟去換一個(gè)回來(lái)。從前就有一個(gè)男子換了這個(gè)手機(jī)用腎臟去換，估計(jì)現(xiàn)在后悔死了，因?yàn)樗鼤?huì)覺(jué)得身體出現(xiàn)各種問(wèn)題。
《壽世傳真》中提到過(guò)腎臟的問(wèn)題
腎臟，形如刀豆，有兩枚，一左一右。右為命門(mén)，乃男子藏精、女子系胞處也。位居下，背脊第十四椎，對(duì)臍，附腰。
屬水，旺于冬十、十一月，色主黑。咸味入腎。外通竅于耳。出汁液為津唾。在七情主欲，在身主骨與齒。所藏者精，所惡者燥。
面色黑悴者，腎竭也，齒動(dòng)而疼者，腎炎也。耳閉耳鳴者，腎虛也。目睛內(nèi)瞳子昏者，腎虧也。陽(yáng)事痿而不舉者，腎弱也。
腎有病，腰中痛，膝冷腳疼或痹，蹲起發(fā)昏，體重骨酸，臍下動(dòng)風(fēng)牽動(dòng)，腰低屈難伸。
主要是說(shuō)腎臟對(duì)男女都非常重要，平時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)它，腎臟喜歡黑色的食物，要注意控制情欲以免腎透支。而腎不好的人臉色顯黑，經(jīng)常牙痛、耳鳴、陽(yáng)萎早泄等。出現(xiàn)腎病會(huì)四肢怕涼、腰背酸痛，下盤(pán)不穩(wěn)，走路輕飄。
所以從這個(gè)壽世傳真中我們得知腎臟喜歡黑色食物，那么我們?cè)陴B(yǎng)腎的時(shí)候就好辦了，專(zhuān)門(mén)挑黑色補(bǔ)腎的食物，還怕腎臟養(yǎng)不好嗎？
挑選黑米、黑豆、黑芝麻，都是腎臟愛(ài)吃的食物，然后再加入核桃、荷包豆、豌豆、芡實(shí)用來(lái)固腎，最用加入山藥、桑葚、紫薯、枸杞用來(lái)滋陰補(bǔ)腎。有一個(gè)叫桃荷三黑粉的也是這樣的配方，對(duì)腎臟真心不錯(cuò)。
吃法：食物太多，不可能一起下鍋煮，不然什么味道都有了，所以我們將其打磨成粉，要使用破壁技術(shù)減少營(yíng)養(yǎng)的流失。打粉的好處更利于腎臟的吸收，用它來(lái)沖水飲用，比直接食用更好。
這些食物很適合平時(shí)養(yǎng)腎的，所以大家平時(shí)不要偷懶做。如果你是懶人也沒(méi)問(wèn)題，可以選擇桃荷三黑粉，直接就可以使用開(kāi)水沖來(lái)吃了，少去了自己打磨的煩惱，這不是更好嗎。
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腎臟是我們?nèi)梭w中非常重要的器官之一，負(fù)責(zé)人體的多個(gè)功能，所以說(shuō)，保護(hù)腎臟是非常重要的，在日常生活中出現(xiàn)的一些小毛病很有可能說(shuō)明你的腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。
腎臟不好的癥狀
北京大學(xué)第一醫(yī)院腎內(nèi)科張路霞副教授提醒，不要忽視了腎臟發(fā)出的這些求救信號(hào)：
1、尿量變化
正常人每天排尿1000-2000毫升，平均1500毫升，無(wú)論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少，如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來(lái)好幾回，而睡前喝的水并不多，更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發(fā)紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內(nèi)科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會(huì)蓄積。有的人早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問(wèn)題，腎臟不好危害健康養(yǎng)生。
4、惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發(fā)展到終末期，會(huì)影響胃腸道功能，導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，因此有了這些表現(xiàn)，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
5、皮膚瘙癢
終末期的腎病患者，由于體內(nèi)的尿素不能經(jīng)尿液排出，會(huì)通過(guò)皮膚排泄，由此刺激皮膚；另外，身體內(nèi)積累的毒素會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)病變，也會(huì)引起皮膚瘙癢。
最后，張路霞強(qiáng)調(diào)，以上腎臟病變的信號(hào)有的發(fā)生在早期，有的已經(jīng)是晚期的表現(xiàn)，所以，光靠癥狀來(lái)判斷自己腎臟是否健康是不行的?！耙欢ㄒ匾曮w檢，特別是老年人以及患有高血壓、糖尿病、血尿酸異常等疾病的高危人群?！?/p>
補(bǔ)腎9個(gè)禁忌
一、濫服傷腎中草藥
近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次，是關(guān)木通，關(guān)木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
二、濫用鎮(zhèn)痛西藥
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡，腎虛患者要注意。
三、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
四、飲水過(guò)少
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
五、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
六、過(guò)度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
七、吃過(guò)于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟，腎虛患者要少吃面包。食品添加劑溴酸鉀，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。
八、飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高。例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
九、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ龊帽Ｗo(hù)工作，尤其是飲食和生活習(xí)慣，一定要科學(xué)健康，這樣才能避免我們的腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，才能最大程度的保證我們的身體健康。
腎臟是身體重要器官，不管年輕人還是老人，但是有些人不注意飲食，就會(huì)加重傷害到腎臟了，那么日常生活中對(duì)腎不好的食物有哪些呢？接下來(lái)跟小編一起來(lái)看看吧！
水果類(lèi)：楊桃、香蕉
①桃口感清甜，很多人喜歡吃，但是腎不好的人不能吃。腎好的人在空腹?fàn)顟B(tài)下、大量出汗后，如果吃了比較多楊桃，大量的酸楊桃汁會(huì)讓你出現(xiàn)急性腎功能衰竭。②香蕉中含有比較多的鉀元素，腎浮腫患者患情會(huì)加重。
茶飲類(lèi)：咖啡、濃茶
①越來(lái)越多的人有喝咖啡的習(xí)慣了，不過(guò)腎不好的人要注意，喝咖啡之后尿液中鈣離子會(huì)增加，而它是形成腎結(jié)石的元素，喝的咖啡越多，腎結(jié)石的概率越高。②濃茶里氟含量不少，喝得越多氟就堆積越多在腎，而腎是氟的主要排泄器官，氟排不出去腎就傷了。
腎不好怎么辦？對(duì)腎有傷害的食物最好不吃了
日常飲食類(lèi)：咸食、高蛋白食物
①天攝入的鹽多的話，尿液中的蛋白質(zhì)含量會(huì)增高，這個(gè)時(shí)候腎臟發(fā)生病痛的風(fēng)險(xiǎn)就很大了。食鹽含量高的食物會(huì)讓腎臟的負(fù)擔(dān)過(guò)大，對(duì)腎來(lái)說(shuō)是一種傷害。②飲食中攝入的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解會(huì)產(chǎn)生含氮廢物，若進(jìn)食的膳食蛋白質(zhì)過(guò)多，隨尿排出的氮也會(huì)增多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
這些吃的喝的都是日常很常見(jiàn)的，腎不好的人很有可能不經(jīng)意就吃了。在飲食方面，腎不好的人需要多關(guān)注一下飲食，適合別人的健康食物不一定適合自己。那么腎病患者吃什么才對(duì)腎的有好處呢？
水果類(lèi)：桑椹、板栗
①到補(bǔ)腎的水果，板栗當(dāng)之無(wú)愧。板栗味甘性溫，直接生吃、水煮、炒板栗、煮湯等等，每一種食用方法都很補(bǔ)腎。②另一種補(bǔ)腎的水果是桑葚，性味甘寒、補(bǔ)肝益腎；可以吃新鮮的桑葚果，也可以用桑葚果干熬湯。
茶飲類(lèi)：利腎的內(nèi)金白茅茶
對(duì)腎不好的咖啡、濃茶，可以換成利腎的養(yǎng)生茶：內(nèi)金白茅茶。中藥雞內(nèi)金具有健胃消食、澀精止遺、通淋化石的作用。中藥白茅根有涼血止血、清熱利尿的作用。以雞內(nèi)金和白茅根為主，輔以魚(yú)腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶熬制而成，這個(gè)配方對(duì)腎結(jié)石、尿毒癥、腎衰竭、腎積水等腎病患者有不錯(cuò)的功效。
日常飲食類(lèi)：少鹽、低蛋白質(zhì)食物
上面有提到高鹽、高蛋白質(zhì)的食物對(duì)腎病患者不利，那么這部分人在日常生活中就要少接觸這類(lèi)型的食物，用一些少鹽清淡、低蛋白質(zhì)的食物來(lái)取代。日常煮菜少放點(diǎn)鹽、避免腌制食品、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，做到飲食清淡、飲食健康。
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