學(xué)會打心理戰(zhàn)成就職場出色女
【www.cndadi.net - 中華保健養(yǎng)生學(xué)會】
職業(yè)女性尤其女主管，免不了會有許多工作上的應(yīng)酬，如與一名男士單獨吃飯、跳舞什么的。
1、被誤作情侶時即時更正
不幸的是，在某些時候，尤其在晚飯時間，常會被人誤作夫妻或情人。當侍者走過來。自作聰明地喚你一聲太太時，你當然極不自在。禮貌上，應(yīng)由男士作解釋，但男人通常不會即時作出反應(yīng)，而是聽之任之，若無其事。一是懶得解釋;二是有意戲弄，遇到這種情況便自己解釋好了。
2、對男性下屬不得優(yōu)禮有加
做一個成功的職業(yè)女性，面臨著多方面的壓力。除了因為性別歧視，還面臨著男性下屬不愿服從的麻煩。作為女主管，你要對他用軟功，苦口婆心，他會看扁你，因此，對待這類男性下屬，沒有必要優(yōu)禮有加，處處謙讓，而應(yīng)拿出上級的權(quán)威，讓他感到你不是吃素的。當然，若能恩威并舉，是最有效的，只不過這種恩要建立在威的基礎(chǔ)上，對女性來說更應(yīng)如此。
3、重視自己的職業(yè)形象
在一般人的觀念中，女性主管給人的印象是膽量不夠，眼光短淺，依賴性強。第一件要做的事，就是叫男朋友不要在你上班時掛電話，也不要男朋友到你公司來接你。更不要在眾人面前，在電話里跟他撒嬌發(fā)嗲，這樣才能顯示出自己的工作責任心及起碼的獨立能力。
4、培養(yǎng)自己的獨立性
如果說在私下交往中，你還可以得到男人的關(guān)心愛護的話，那么在工作中則根本不可能得到男同事的禮遇。要是你能干，男同事反而會有受威脅的感覺，否則他又會嗤之以鼻，因此，女人在工作場所里，盡管能得到男人口頭上的諸多關(guān)照，但一到實際情形，則沒有誰會真心幫助你，惟一能依靠的只有你自己。
5、工作崗位上要公私分明
照章辦事，公私分明，這本是做工作的基本常識。但要在工作上嚴格照章辦事卻并不容易。通常，有些人便會鉆人情空子，不按常規(guī)辦事，男人做這些勾 當，往往會設(shè)下愛情或友情陷阱，誘騙女同事往里鉆。當女性迷迷糊糊尚不清醒時，讓女性在不知不覺中做了男人的工具。故女性有了辦公室友情或戀情時，遇到涉 及公事的事，也要理智對待，不違原則。
6、不要傷害男人的自尊心
這并不是要你向男士拍馬屁，但你一定要明白，男人總是自信天下第一、無所不知、無所不能。這種自尊心實際非常脆弱，一遇到女人威脅到他的存在，便會產(chǎn)生抗拒懂心理。所以你若想在一個現(xiàn)代的世界里站穩(wěn)腳跟，就必須懂得在適當?shù)臅r候維護一下他們的自尊，并夸獎他們一兩句。但要記住：這種夸獎要有分寸，否則別人可能誤會你對他有而令你們尷尬。
7、在相處中尋求共同點
男人面對職業(yè)女性時，常常手足無措，因為他所面對的女性，既是同事，又是個女人。在這種情況下，你設(shè)法消除他們這種心理，努力尋求建立一個共同 點，產(chǎn)生共鳴，使相處變得容易。要想達到這個目的，先要知道這個人的喜好，方可對癥下藥。聽音樂，那你們便有了一個共同的話題，大家也可以自然地談公事以 外的事了。另外男人同女人一樣，對自己的家庭和兒女都非常關(guān)心，所以問候他的兒女情況，也會慢慢消除他對你的敵意和戒心。
8、征求男人的意見
征求男人的意見也是一種贊賞。因為這表示你重視他的見解和經(jīng)驗，令他覺得他存在的重要性。但你在征求意見時，不要讓他覺得你事無大小都要過問一番，這樣會令他覺得你根本沒有判斷力，不懂得抉擇。
你征求男人的意見時要注意：
在公司，極不適宜和男人商量純私人性的問題，如家庭、丈夫、男朋友的問題等等，除非你和他私交相當不錯。當然，諸如你想買汽車、投資股票或購買 房子，又知道他在這方面有研究，就可以在輕松的情況下(如午飯、下班后)向他討教，保準會令他覺得你有眼光而對你友善，以后也會自動向你提意見。對于純屬 公事性的問題，則可能隨時提出，用不著不好意思。
9、對別人的情緒反應(yīng)要敏銳
作為一個出色的女職員，要想和對方建立一種良好的工作關(guān)系，就需要擅長觀察別人的情緒，采取不同的辦事方式。要是你的上司在早晨心情特別好。那 你便要看準時間，和他商討困難或提出升級的要求;若你知道他今天特別忙碌或剛開完會，非常疲倦，你要鑒貌辯色，千萬不要打擾他。
10、布置好你的辦公室
辦公室是自己可以控制的地方。裝飾好你的辦公室，不單代表你的職位和身份，更反映了你個人的風格氣質(zhì)。你可以適當?shù)匕涯愕姆块g重新布置一下，或花錢購買一些裝飾品，這樣不但可以創(chuàng)造一個理想的工作環(huán)境，有時還能無形中增加你的威勢。
ys630.COm精選閱讀
導(dǎo)讀：職場是一個小社會，其中的艱辛復(fù)雜需要人們擁有良好的心態(tài)去面對，身處職場總會遇到一些問題，情緒也難免會大起大落，遵循職場法則才能夠健康快樂的生活。那么，如何發(fā)泄不滿情緒?
學(xué)會調(diào)節(jié)心理 趕走職場臭氣筒
一.你為什么會脾氣暴躁，變成臭氣筒，應(yīng)該如何控制呢?
首先，我們來了解一下造成你脾氣暴躁，變成臭氣筒的根源。只有在知道原因的情況下，治療病癥才會找到更加合理的方案。有些人，可能在平時的生活中脾氣并不壞，但到了職場上卻經(jīng)常感到脾氣暴躁，感到憤怒，甚至是無法排解自己的憤怒。然而，造成這種現(xiàn)象的原因有很多?？纯茨闶悄姆N情況。
1、不滿現(xiàn)狀，不喜歡這份工作
小提示：放棄這份工作會讓你幸福嗎?
沒有工作的人為了尋得一份工作忙里忙外，而有工作的卻因為厭惡職場，深陷苦海難抽身的也不在少數(shù)。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因為有工作痛苦不堪。若這份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何難?
但是，辭職了，放棄這份工作真地會讓你幸福嗎?這個問題很值得大家去深思。
我的建議是，我們應(yīng)該把注意力集中在如何對這份工作產(chǎn)生喜歡的情緒或者是如何堅守自己的工作崗位上面。不要把自己的痛苦轉(zhuǎn)移到因為這份工作是我不喜歡的這個原因上面。而是，應(yīng)該努力消除痛苦，然后努力修心養(yǎng)性。
2、和某些人合不來，在原則問題上跟你起沖突
小提示：世界上沒有絕對的對與錯，你的原則在別人看來也許是不可理喻的。
你為什么會生氣呢?一定是有這么一個人，他的言行讓你忍無可忍，覺得他觸犯了你的底線。那么，你有沒有想過，這些言行是不是引起了所有人的憤怒呢?不盡然。有人難以接受，有人則毫無感覺。若只是考慮你自己的立場，他的言行的確可憎。
舉個例子，當猶太教徒針對某些問題發(fā)表見解時，同為猶太教徒的伙伴們深信不疑，但旁邊的基督教徒朋友們聽了可能就不太爽快了?？偨y(tǒng)宣布的某些政策，有些地區(qū)的人們對此連連搖頭，有些地區(qū)的人們則拍手稱好。
所以，并不是某個人的言行引發(fā)了你的憤怒，而是現(xiàn)對于你的立場來說讓你產(chǎn)生了錯覺。也就是說，不是他令你發(fā)火了，而是你聞其言觀其行后自己生了怒火。而生氣是因為你認為我對他錯，所以生氣其實是在你過于執(zhí)著于自己的見解或價值觀時產(chǎn)生的反應(yīng)。
我的建議是，想不生氣，將我才是對的這一想法放下就可以了。世間上沒有絕對的對與錯，你的原則在別人看來也許是不可理喻的。在發(fā)火的時候要懂得自我反省：我又偏激了，我又認為只有自己才是對的了。這，就是一種修養(yǎng)。
3、上司太可惡，對他感到失望的同時又希望他注意你
小提示：那是別人的人生，你無權(quán)干涉，只要做好自己就行了!
劉女士，在一家外企當文員，今年30歲的她對如何與自己的女上司相處感到很苦惱，時常感到暴躁難安。她說， 公司女上司的情緒一天24變，做事毫無準則，隨性而為，從不顧及他人的感受，言辭刻薄。但是真正讓她苦惱的是，但是似乎更大的問題出在我身上。我一直希望她能認可我的能力，關(guān)注到我。我甚至不能忍受她關(guān)注其他同事。下班后看不到她，我也會想：是啊，她也不過是沒眼力、終日徘徊的普通人罷了。反而是需要我去承認、去愛戴的可憐人啊!這樣想著，我似乎能理解她的乖戾暴躁，但是一到公司見了她，我又不由自主地看她眼色行事，手忙腳亂中屢出失誤!然后情緒更加糟糕。
我們來分析劉女士的問題，首先是她認為她的上司有問題，并且認為想在這位上司面前表現(xiàn)的自己也不正常。事實上，她錯在認為上司是個有問題的人，其次也沒有必要顧慮上司的看法。那么，該怎么解決這劉女士的問題呢?
首先，要摘掉有色眼鏡，要知道，不論這個人說出讓你難以忍受的話，做出讓你難以忍受的事，也只是一些言語和行為而已。
事實上，你感到苦惱，感到憤怒，其實只是因為你正在用自己的價值觀衡量著別人的人生是否傾斜而已。這樣做的后果，不是她在折磨你，而是自己折磨自己。其實，無論她說什么、做什么，那都是她自己的人生，與你無關(guān)，你要意識到苦惱的、生氣的自己正在干涉著別人的人生。
你的兒子都不能按照你的期望去成長，何況你的上司呢?
早泄是臨床最常見的男子性功能障礙，至少有1/3的男子具有早泄問題，而對射精時間不滿意的男子則超過2/3。嚴重的早泄容易診斷，指男子在插入之前、插入過程中或剛進入尚未抽動便已射精;至于已進入陰道并開始抽動者，究竟應(yīng)堅持多長時間就不算早泄呢?是30秒、1分鐘還是2分鐘?是抽動不足15次還是30次?
有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。
早泄心理
1、夫妻雙方要正確地學(xué)習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
對男人來說，早泄并不算病。因為不論射精多快，男子完全可以經(jīng)歷包括性高潮在內(nèi)的性反應(yīng)的全部過程。但性生活不是一個人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受，事實上，決定男子性功能強弱的實際上是他們的做愛技巧，做愛不等于性交;而能否使女性得到充分性滿足也決不是單純延長做愛時間就能實現(xiàn)的。既然單純延長做愛時間解決不了夫妻性不和諧的問題，那么他們應(yīng)該怎么辦呢?其實也很簡單：
一是妻子充分學(xué)習和掌握應(yīng)有的性知識、改變自己消極的性態(tài)度和性行為方式，以便使自己能更快地達到性高潮。比如，性治療學(xué)家的一個巧妙構(gòu)思是在性交時把妻子請到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動，駕馭性生活的進程，取得了十分強烈的反響和良好的效果。
另一個值得推薦的做愛方式就是人們已充分了解和接受的口交，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的。當然一定要尊重對方的意愿，決不能強人所難，一定要互惠平等，禮尚往來，如：雙方能同時向?qū)Ψ绞┮钥讪D―生殖器刺激的所謂69式。不過，性技巧也不是萬能的，做愛是要以愛為前提和基礎(chǔ)的，無論哪一方，愛心、細心、信心和耐心缺一不可。
早泄預(yù)防
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。
暴力減壓
隨身帶個小皮球，郁悶時偷偷捏一捏。美國一個專為男性白領(lǐng)排憂解難的服務(wù)網(wǎng)站建議。隨身攜帶一個網(wǎng)球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
據(jù)說在法國有一家減壓餐館，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔斷椅子。北京一家外企辦事處的辦公室角落里也堆著各式各樣的流氓兔，專供員工們?nèi)蚰_踢。另據(jù)一項在北京的調(diào)查，84%的男受訪者觀看了2006年的足球世界杯比賽，而女觀眾居然也超過了女性中的半數(shù)。可見這類讓情緒盡情釋放的比賽，越來越受到歡迎。
食物減壓一項最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，某些食物可以非常有效地減少壓力。比如含有DHA的魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是主要來源。此外，硒元素也能有效減壓，金槍魚、巴西栗和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手，多吃谷物就能補充。工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫，可謂舉手之勞。
當然了，如果飯局應(yīng)酬太多，沒辦法很好地規(guī)劃自己的飲食，或者吃得太多，肚里再也裝不下了，那就在包里揣盒維生素片或是魚油丸之類的，隨時補充。不過專家們指出，靠食物或者維生素減壓，必須要持之以恒，每天形成習慣，1個月之后就能慢慢見到成效。
寫作減壓
把煩惱寫出來。美國心理協(xié)會倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內(nèi)容是什么呢？你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱。
早在1988年，美國就有一些心理學(xué)家做過測試，一組人員專寫壓力和煩惱；另一組人員則只寫日常淺顯的話題。每4天一個周期，持續(xù)6周后，結(jié)果前一組人員心態(tài)更加積極、病癥較少。1994年的另一項測試則是將失業(yè)8個月的白領(lǐng)分成3組，一組只寫對失業(yè)的想法以及失業(yè)對個人生活帶來的負面影響；第二組寫今后的計劃以及如何找新工作；最后一組什么也不寫。
結(jié)果在連續(xù)5天每天30分鐘的寫作試驗之后，在接下來的1個月內(nèi)，研究者發(fā)現(xiàn)那些寫自己如何不幸的失業(yè)者更容易找到新工作。
張燕燕一直覺得自己很有運氣：雖不是名校畢業(yè)，但是大學(xué)畢業(yè)后的第一份工作是在一家歐洲的獨資企業(yè)，在行業(yè)里屬于名列前茅。張燕燕在這家企業(yè)一做就是8年，現(xiàn)在晉陞為產(chǎn)品管理經(jīng)理。她對公司忠心耿耿，雖然換了幾任上司，但是她覺得自己應(yīng)付得都不錯。因此，即使有跳槽機會，她興趣都不大。然而直到有一天，財務(wù)部同事錯誤地把一堆個人所得稅稅單散在桌上，而她又看到別人的單子時，她一下子憤怒起來。
兩年前，塬來她手下的一位主管被提升為高級經(jīng)理，他繳的所得稅是自己的160%。張燕燕認為在經(jīng)理這個位置上，她是資歷最老的一個，而且她為工作付出的心血一點也不比其他的男性經(jīng)理和高級經(jīng)理少，她從來不認為自己的能力和表現(xiàn)不如那位高級經(jīng)理，雖然這兩年產(chǎn)品業(yè)務(wù)方面增長不快，但是高級經(jīng)理負責的那個產(chǎn)品業(yè)務(wù)情況還不如她。唯一的不足是，高級經(jīng)理的口才比她好，即便業(yè)績平平，也能口吐蓮花。而張燕燕每次開會總是坐在角落，因為她認為做得好比講得好更為重要。
前下屬比自己職位高，張燕燕并不介意。她這兩年在工作中盡心盡力，相信老闆能看在眼里。另外，她以為自己這么多年在為公司效力，工資也每年都漲，在公司里應(yīng)該也算高的了。但是，沒想到的是，和那位高級經(jīng)理相比收入差那么多。難道就因為自己是女的，就要受欺負?
張燕燕的情況屢見不鮮。很多職場女性給我的來信都有這方面的抱怨。她們苦惱的同時，馬上會想到這個問題：職場中，男女不平等，女人沒有任何心理優(yōu)勢和性別優(yōu)勢。
在一些企業(yè)中，女性的職位和收入低于男性，我認為，并不能簡單地歸結(jié)為男女不平等。女性不是在職場中不夠努力，而是女性的努力通常受家庭事務(wù)和自身生理特點干擾，不如男性持久和穩(wěn)定，所以企業(yè)相對更愿意投資男性員工。從女性心理講，心理穩(wěn)定性不如男性，在生活和職場瞬息萬變的情況下，往往出現(xiàn)很多情緒困擾。男人不管家，似乎天經(jīng)地義，但女人不管家，就會受到很多壓力。這些塬因，都會影響女性的職場競爭力。
而上述塬因都不是最不公平的，最不公平的是女人的生育問題。老天爺給女人這個權(quán)利的同時，也給了女人這方面的困擾。女性在懷孕期間很少有升職機會。而且，有了孩子的職場女性似乎進入了一個無休無止的兩難境地顧孩子還是顧事業(yè)?不少女性認為，有了孩子，職業(yè)機會大大下降。
但是，我倒覺得這個劣勢恰恰是女性的心理優(yōu)勢。一是，女性的完整人生是需要工作、家庭和子女的，幾方面都兼顧不錯的女性，幸福感和成就感會提高;二是，女性在生育后往往表現(xiàn)出更智慧的一面，對人生領(lǐng)會更為透徹，運用到職場上，會為職業(yè)生涯助力;叁是，有孩子后，女人的責任感更強了，保住一份工作、一個飯碗的愿望更強烈了，比沒有孩子的職業(yè)女性，心理承受力強很多;四是，從心理層面講，女性在生育后包容心和忍耐力提高了，將有更明確的工作努力目標和方向; 五是，有了孩子后，女性需要付出更多努力和代價，雖然職場成功受阻，但個人心智卻提高了，如果企業(yè)能對此給予理解和信任，將有利于女性在工作中發(fā)揮作用;六是，媽媽員工常常在工作上不想表現(xiàn)得大張旗鼓、喜歡低調(diào)從事，往往反倒比男性員工顯得更加踏實，更能博得認可。
以上六條是我總結(jié)的職場女性心理優(yōu)勢。故此，職場女性善用優(yōu)勢，適時發(fā)揮，就會贏得與男性一樣的發(fā)展機會。
1、首因效應(yīng)
首因效應(yīng)在人際交往中對人的影響較大，是交際心理中較重要的名詞。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。我們常說的“給人留下一個好印象”，一般就是指的第一印象，這里就存在著首因效應(yīng)的作用。因此，在交友、招聘、求職等社交活動中，我們可以利用這種效應(yīng)，展示給人一種極好的形象，為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。當然，這在社交活動中只是一種暫時的行為，更深層次的交往還需要您的硬件完備。這就需要你加強在談吐、舉止、修養(yǎng)、禮節(jié)等各方面的素質(zhì)，不然則會導(dǎo)致另外一種效應(yīng)的負面影響，那就是近因效應(yīng)。
2、近因效應(yīng)
近因效應(yīng)與首因效應(yīng)相反，是指交往中最后一次見面給人留下的印象，這個印象在對方的腦海中也會存留很長時間。多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實就是臨別時的情景;一個朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。利用近因效應(yīng)，在與朋友分別明，給予他良好的祝福，你的形象會在他的心中美化起來。有可能這種美化將會影響你的生活，因為，你有可能成為一種“光環(huán)”人物，這就是光環(huán)效應(yīng)。
3、光環(huán)效應(yīng)
當你對某個人有好感后，就會很難感覺到他的缺點存在，就像有一種光環(huán)在圍繞著他，你的這種心理就是光環(huán)效應(yīng)?！扒槿搜劾锍鑫魇?，情人在相戀的時候，很難找到對方的缺點，認為他的一切都是好的，做的事都是對的，就連別人認為是缺點的地方，在對方看來也是無所謂，這就是種光環(huán)效應(yīng)的表現(xiàn)。光環(huán)效應(yīng)有一定的負面影響，在這種心理作用下，你很難分辨出好與壞、真與偽，容易被人利用。所以，我們在社交過程中，“害人之心不可有，防人之心不可無”，具備一定的設(shè)防意識，即人的設(shè)防心理。
4、設(shè)防心理
在兩個人獨處的時候，我們不時地會有些防范心理;在人多的時候，你會感到?jīng)]有自己的空間，自己的物品是否安在;你的日記總是鎖得很緊，這是怕別人奪走你的秘密。為了這些，你要設(shè)防。這種設(shè)防心理在交往過程中會起到一種負面作用，它會阻礙正常的交流。
最近幾天都是大家準備上班的時候，很多男性也會給自己添置幾件新衣服，準備上班穿，男人的穿著也是很重要的，要注意一些問題哦，下面小編給大家介紹幾種在上班中衣著要注意的事項。
男性心理
職場男人的穿著禁忌
1、穿有很明顯品牌標簽的衣服
你不想成為一個移動的活廣告吧!這樣穿著會讓你看上去很嫩。別以為胸前、袖子上，或者其他任何地方有明顯設(shè)計師或品牌名字的衣服，會讓你看起來很時尚很有品位，還是內(nèi)斂和樸素點顯得專業(yè)感更強。
2、太肥大的衣服
除非你是個唱HIpHOp的，不要穿那些東西。要選擇剪裁合體的衣服。也許你要花工夫多多嘗試，混合搭配各種剪裁和式樣，才能找出那些你穿上后讓人看起來很舒服的衣服。
3、閃閃發(fā)光的襯衣或外套
如果你對自己的外形條件夠自信又恰恰要去夜總會的話，閃閃發(fā)光的衣服也許能給你加分。在平時，尤其在工作時，你還是離這樣的裝扮越遠越好。
4、大頭皮鞋
在90年代，這種鞋子的重新流行也許沒什么，但現(xiàn)在該是這些笨家伙們退休的時候了。選擇一些經(jīng)典設(shè)計的鞋子會比較經(jīng)得起時間的考驗。
5、穿涼鞋套襪子
要是覺得天涼的話，你盡可以穿皮鞋、休閑鞋、運動鞋，但是穿涼鞋套襪子并不能讓季節(jié)的改變更快一點。
6、不討巧的顏色
你衣服的顏色應(yīng)該與你自身的特質(zhì)(比如眼睛的顏色、皮膚的色調(diào)和體形)不沖突。你應(yīng)該時刻銘記這一點。
假期后男人要注意的心理問題
郁郁寡歡
除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來分析認為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟?。另外，汞中毒也是?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。
悲傷
從科學(xué)的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
多疑
多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導(dǎo)火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。
憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān)，VB6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發(fā)怒。
職場男性去除心理壓力
第一招：換個角度看世界
我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵在于過多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個細節(jié)之中。也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽，留一份好的心情帶到你的工作單位。
第二招：丟掉完美主義的枷鎖
人非圣賢，孰能無過。對自己多一份寬容，我們也能變得更加輕松。
第三招：尋覓一兩個知己
在我們煩惱的時候可能并不需要別人講太多的大道理，更多的時候，我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠一吐為快。所以，親密的朋友自然是生活中不可或缺的一個部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵。
第四招：讓生活多一些變換
不妨開動腦筋，變換一下生活的方式，如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴，或是找點理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。每天定時定點看電視的時間是否可以改為出去散散步運動一下。到了節(jié)假日全家出游一次。總之，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個小小的改變就能有意想不到的效果呢。
總結(jié)：上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，了解了男性在職場中穿著要注意哪些事項，注意什么，大家要多看看，職場中男性的心理壓力很大，大家可以看看上面的內(nèi)容，關(guān)心男性心理健康哦!!!
學(xué)會自我安慰
人在職場，難免有情緒低落時，這個時候就要學(xué)會自我安慰。河北省人民醫(yī)院心理科倪愛華主任建議大家不妨試試 酸葡萄式和甜檸檬式。
酸葡萄式 即吃不到葡萄就說葡萄是酸的，是指人們想要卻得不到的東西，就故意說它不好。這種看似消極的做法，對情緒調(diào)節(jié)、平衡心態(tài)有著積極的意義。倪主任說，對于想得到而又不可能得到的東西，不妨像《伊索寓言》中的狐貍一樣，想象一下它是酸的然后放棄。而對于自己擁有的東西，多想一想它的好處。人有一個弱點，總是不珍惜自己所擁有的，而目光總是盯著自己沒有的東西，從而憑空生出很多煩惱。所以，適當?shù)姆艞壥欠浅１匾摹?/p>
甜檸檬式是指人們對自己擁有的東西，相信它是最好的，并真心地接納和認同。倪主任建議大家在情緒不好的時候，要學(xué)會從積極的方面暗示自己。每天早晨，如果對自己說的第一句話是：沒勁，又要上班，這一天很可能就真的沒勁了，因為你已經(jīng)給自己定了一個情緒的基調(diào)。要針對自己的不足，設(shè)計一些積極的語言來暗示自己。如情緒低落的人，經(jīng)常對自己說今天心情不錯我今天感覺很好；容易憤怒的人，可以暗示自己我要冷靜些，發(fā)怒是解決不了問題的。另外，可以改變一些行為以調(diào)節(jié)情緒，例如：改變面部表情，對自己微笑，改變行走姿勢，抬頭挺胸，昂首闊步等。
大家都知道，身體的生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理“營養(yǎng)”也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。那么，人重要的心理健康“營養(yǎng)素”有哪些呢？
第一，最為重要的精神“營養(yǎng)素”是愛。
愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養(yǎng)人心理健康的關(guān)鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關(guān)。少年時代增加了伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。
中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使青年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至于老年人晚年幸福的關(guān)鍵。愛有十分豐富的內(nèi)涵，不單指情愛，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現(xiàn)不平衡，進而產(chǎn)生障礙或疾患。
第二，渲泄和疏導(dǎo)。
無論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自慰，都只能暫暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的渲泄具有治本的作用，當然這種渲泄應(yīng)當是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會惡性循環(huán)，帶來更多的不快。比如，當你心情壓抑時，可以去踢足球，把火發(fā)在他們身上，遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心里的不快倒出來，這就是渲泄。
與此同時，也希望有人幫助自己解開心里的疙瘩，或幫助出出好主意。渲泄和疏導(dǎo)都是維護心理平衡的有效辦法。心理負擔若長期得不到渲泄或疏導(dǎo)，則會加重心理矛盾進而成為心理障礙。
第三，善意和講究策略的批評，也是重要的精神“營養(yǎng)素”。
它能夠幫助人們明辨是非，改正錯誤，進而不斷完善自己。一個人如果長期得不到正確的批評，熱必會滋長驕傲自滿的毛病，固執(zhí)、傲慢、處以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)，但是，過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產(chǎn)生逆反心理，嚴重的會使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時，就應(yīng)提高警惕，增強心理免疫能力，我們平時應(yīng)多親近有知識、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營養(yǎng)素”。
第四，寬容也是心理健康不可缺少的“營養(yǎng)素”。
人生百態(tài)，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避，他是豁達與睿智的。
保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會自我調(diào)試，善于駕馭個情感，做到心理保護上的自立、自覺，主動為自己補充健康的心理營養(yǎng)素，在必要時，也給他人提供能夠讓心理健康的“營養(yǎng)素”。
第五，堅強的信念與理想也是重要的精神“營養(yǎng)素”。
理想和信念的力量是驚人的，它對于心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心里暗區(qū)。
隨著生活節(jié)奏的加快，社會的浮躁和功利，人與人之間有著太多分不清的是非真?zhèn)?，以至于我們對“朋友”的稱謂產(chǎn)生了畏懼。那么，真正的朋友究竟是什么樣的，人的一生到底需要什么樣的朋友呢？
美國作家帕爾指出，“不要指望一位密友帶給你所需要的一切。”另一位作家湯姆·拉思則認為，以下8種朋友是必不可少的。
成就你的朋友
他們會不斷激勵你，讓你看到自己的優(yōu)點。
這類朋友也可稱之為導(dǎo)師型。他們不一定是你的師長，但他們一定會在某些領(lǐng)域具有豐富的經(jīng)驗，能經(jīng)常在事業(yè)、家庭、人際交往等各方面給你提供許多建議。人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱，也常常會成為能夠“左右”你的“偶像”。
支持你的朋友
一直維護你，并在別人面前稱贊你。
這類朋友可謂是“你幫我，我?guī)湍恪保嗷ゴ驓猓沟帽舜顺蔀閷Ψ匠砷L的墊腳石。在一個人的成長過程中，朋友的支持與鼓勵是最珍貴的。當你遇到挫折時，這類朋友往往可以幫你分擔一部分的心理壓力，他們的信任也恰恰是你的“強心劑”。
志同道合的朋友
和你興趣相近，也是你最有可能與之相處的人。
與他們在一起，會讓你有心靈感應(yīng)，俗稱“默契”。你會因為想的事、說的話都與他們相近，經(jīng)常有被觸摸心靈的感覺。和他們交往會幫助你不斷地進行自我認同，你的興趣、人生目標或是喜好，都可以與他們分享。這種穩(wěn)固的感受“共享”會讓你獲得心理上的安全感，因為有他們，你更容易實現(xiàn)理想，并可以快樂地成長。
牽線搭橋的朋友
認識你之后，很快把你介紹給志同道合者認識。
這類朋友是“幫助型”的朋友。在你得意的時候，他們的身影可能并不多見；在你失意的時候，他們卻會及時地出現(xiàn)在你面前。他們始終愿意給予你最現(xiàn)實的支持，讓你看到希望和機會，幫助你不斷地得到積極的心理暗示。
給你打氣的朋友
好玩、能讓你放松的朋友。
有些朋友，當我們有了心事，有了苦惱時，第一個想要傾訴的對象就是他們。這樣的朋友會是很好的傾聽者，讓你放松，在他們面前，你沒有任何心理壓力，總能讓你發(fā)泄出自己的“郁悶”，讓你重獲平衡的心態(tài)。
開闊眼界的朋友
能讓你接觸新觀點、新機會。
這類朋友對于人生也是必不可少。他們可謂是你的“大百科全書”。這類朋友的知識廣、視野寬、人際脈絡(luò)多，會幫助你獲得許多不同的心理感受，使你成為站得高、看得遠的人。
給你引路的朋友
善于幫你理清思路，需要指導(dǎo)和建議時去找他們。
這類朋友是“指路燈”。每個人都有困難和需要，一旦靠自己力量難以化解時，這類朋友總能最及時、最認真地考慮你的問題，給你最適當?shù)慕ㄗh。在你面對選擇而焦慮、困惑時，不妨找他們聊一聊，或許能幫助你更好的理順情緒，了解自己，明確方向。
陪伴你的朋友
有了消息，不論是好是壞，總是第一個告訴他們。他們一直和你在一起。
這種朋友的心胸像大海、高山一樣寬廣，不管何時找他們，他們都會熱情相待，并且始終如一地支持你。他們是能讓你感到滿足和平靜的朋友，有時并不需要他們太多的語言，只是默默地陪著你，就能撫平你的心情
隨著生活節(jié)奏的加快，社會的浮躁和功利，人與人之間有著太多分不清的是非真?zhèn)危灾劣谖覀儗Α芭笥选钡姆Q謂產(chǎn)生了畏懼。那么，真正的朋友究竟是什么樣的，人的一生到底需要什么樣的朋友呢？
美國作家帕爾指出，“不要指望一位密友帶給你所需要的一切?！绷硪晃蛔骷覝贰だ紕t認為，以下8種朋友是必不可少的。
成就你的朋友
他們會不斷激勵你，讓你看到自己的優(yōu)點。
這類朋友也可稱之為導(dǎo)師型。他們不一定是你的師長，但他們一定會在某些領(lǐng)域具有豐富的經(jīng)驗，能經(jīng)常在事業(yè)、家庭、人際交往等各方面給你提供許多建議。人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱，也常常會成為能夠“左右”你的“偶像”。
支持你的朋友
一直維護你，并在別人面前稱贊你。
這類朋友可謂是“你幫我，我?guī)湍恪保嗷ゴ驓?，使得彼此成為對方成長的墊腳石。在一個人的成長過程中，朋友的支持與鼓勵是最珍貴的。當你遇到挫折時，這類朋友往往可以幫你分擔一部分的心理壓力，他們的信任也恰恰是你的“強心劑”。
志同道合的朋友
和你興趣相近，也是你最有可能與之相處的人。
與他們在一起，會讓你有心靈感應(yīng)，俗稱“默契”。你會因為想的事、說的話都與他們相近，經(jīng)常有被觸摸心靈的感覺。和他們交往會幫助你不斷地進行自我認同，你的興趣、人生目標或是喜好，都可以與他們分享。這種穩(wěn)固的感受“共享”會讓你獲得心理上的安全感，因為有他們，你更容易實現(xiàn)理想，并可以快樂地成長。
牽線搭橋的朋友
認識你之后，很快把你介紹給志同道合者認識。
這類朋友是“幫助型”的朋友。在你得意的時候，他們的身影可能并不多見；在你失意的時候，他們卻會及時地出現(xiàn)在你面前。他們始終愿意給予你最現(xiàn)實的支持，讓你看到希望和機會，幫助你不斷地得到積極的心理暗示。
給你打氣的朋友
好玩、能讓你放松的朋友。
有些朋友，當我們有了心事，有了苦惱時，第一個想要傾訴的對象就是他們。這樣的朋友會是很好的傾聽者，讓你放松，在他們面前，你沒有任何心理壓力，總能讓你發(fā)泄出自己的“郁悶”，讓你重獲平衡的心態(tài)。
開闊眼界的朋友
能讓你接觸新觀點、新機會。
這類朋友對于人生也是必不可少。他們可謂是你的“大百科全書”。這類朋友的知識廣、視野寬、人際脈絡(luò)多，會幫助你獲得許多不同的心理感受，使你成為站得高、看得遠的人。
給你引路的朋友
善于幫你理清思路，需要指導(dǎo)和建議時去找他們。
這類朋友是“指路燈”。每個人都有困難和需要，一旦靠自己力量難以化解時，這類朋友總能最及時、最認真地考慮你的問題，給你最適當?shù)慕ㄗh。在你面對選擇而焦慮、困惑時，不妨找他們聊一聊，或許能幫助你更好的理順情緒，了解自己，明確方向。
陪伴你的朋友
有了消息，不論是好是壞，總是第一個告訴他們。他們一直和你在一起。
這種朋友的心胸像大海、高山一樣寬廣，不管何時找他們，他們都會熱情相待，并且始終如一地支持你。他們是能讓你感到滿足和平靜的朋友，有時并不需要他們太多的語言，只是默默地陪著你，就能撫平你的心情
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《學(xué)會打心理戰(zhàn)成就職場出色女》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/zhonghuabaojianyangshengxuehui/">中華保健養(yǎng)生學(xué)會”專題。
