飲食禁忌 6類殺精食物吃傻下一代
飲食養(yǎng)生禁忌。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《飲食禁忌 6類殺精食物吃傻下一代》，相信能對大家有所幫助。
到了育齡階段的男女們，要一個(gè)健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這并非是個(gè)輕而易舉的小事。近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。
很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧!
6類殺精食物 吃傻下一代
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報(bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔耍坏a(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
貼心提醒：這些被認(rèn)為“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
在營養(yǎng)學(xué)泛濫的今天，幾乎所有的商業(yè)食品都可以打上營養(yǎng)的標(biāo)簽，平心而論，靠譜的不多，要不然為啥315打假的時(shí)候，咱中國老百姓都?xì)g呼雀躍、大聲叫好呢?今天小編就給大家列舉幾種，望諸君引以為鑒。
爆米花
爆米花本來是無辜的，它富含纖維，而且糖少、鹽少、脂肪少，是一種相對來說還算健康的零食。但就是這種有點(diǎn)良心的零食，如今也被現(xiàn)代人給玩壞了，他們?yōu)榱颂嵘谆ǖ目诟泻腕w驗(yàn)度，加入了大量附加劑，如今它已不再純潔，你還愿意要嗎?古人云：糟糠之妻不下堂，買爆米花亦是，挑便宜的、散裝的就好。
綠茶飲料
此綠茶非彼綠茶，彼綠茶是咱中華智慧，是源遠(yuǎn)流長的精華之物，每一道工序都不講理的講究，連歪果仁都對其心向往之。但此綠茶就不同了，此綠茶，繁稱商業(yè)綠茶，其包裝精美同樣是不講道理，但里面卻沒啥好東西，像什么糖精啊，防腐劑啊，人只要能討好你的舌頭，無所不包。所以，這里還是勸誡大家伙，飲料少喝，最好不喝。
包裝湯料
湯是好東西，所謂營養(yǎng)三分在湯，湯不僅美味可口，而且很有內(nèi)涵，也是中華美食沉淀下來的珍寶。然而，商家們就是看中了大家對湯的信任，于是掛羊頭賣狗肉，打出各種營養(yǎng)的招牌，做出包裝湯料，包裝湯料里含有太多的防腐劑和添加劑，還有所謂的脫水蔬菜(其實(shí)營養(yǎng)成分狠低)所以，鄉(xiāng)親們哪，自己動手，豐衣足食，做湯，還是親自來的好。
商業(yè)有機(jī)食品
給大家普及一下啥叫有機(jī)食品，有機(jī)物，化學(xué)上叫含碳化合物，不過有機(jī)食品可不是碳做的，它走的是純天然路線，即沒有化肥沒農(nóng)藥，沒有污染沒蟲咬。有點(diǎn)太理想了哈，不過有機(jī)食品確實(shí)成了現(xiàn)代人心向往之的健康食品。但是，商業(yè)中出現(xiàn)的所謂有機(jī)食品并非有機(jī)，而是心機(jī)，為了利益，圈養(yǎng)牛被強(qiáng)制喂食，生產(chǎn)所謂有機(jī)牛奶，還有各種垃圾食品也被冠以“有機(jī)”的名號。所以，童鞋們要擦亮眼睛，對待有機(jī)，還是要多上點(diǎn)心啊。
補(bǔ)充一句，小編之所以采用這種悲觀主義的格調(diào)，主要是為了讓大家提高警惕，其實(shí)這個(gè)世界還是很安全的。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
“民以食為天”，當(dāng)然要食之有理。日常生活中有許多被人青睞的美食，而且還常被津津樂道，孰不知，這些食物竟然是影響智力的殺手，吃多了真能致傻，你掉進(jìn)美食陷阱了嗎?
松花蛋
含有一定量的鉛，常食會造成人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、好動、貧血和智力減退等。
臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中很容易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
味精
每人每日攝取味精量不應(yīng)超過6克，攝取過多可以使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可造成短期的頭疼、惡心、心慌等。
癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。
泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化增進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。
加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
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潮媽如何養(yǎng)下一代？現(xiàn)在很多85后已經(jīng)做孩子的媽媽了，這一代人開放，時(shí)尚，自然對自己的孩子也不能虧待。正是因?yàn)槿绱耍?5后媽媽們都容易犯6個(gè)錯誤，下面就來看看85后媽媽最易犯的6個(gè)錯誤吧。
85后媽媽最易犯的6個(gè)錯誤
新衣服買來就穿上身
許多85后媽咪選擇85后經(jīng)濟(jì)適用男，可是買東西可一點(diǎn)都不經(jīng)濟(jì)。給寶寶買衣服當(dāng)然也會追求時(shí)尚，看到漂亮的立馬就購買，然后洗都沒洗就迫不及待給寶寶穿上身。親，無論貴的還是便宜的寶寶衣服，給孩子穿之前都要先清洗過啊。從某個(gè)角度來說，新衣服還比不上小朋友穿過的舊衣服。因?yàn)榕f衣服比較柔軟舒適，加上經(jīng)常洗滌，上面可能攜帶的甲醛等有害的化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)被清除。新買的衣服沒有洗過就給寶寶穿，容易引起皮膚過敏。
完全依賴紙尿褲
85后媽媽會因?yàn)閼械靡估锱榔饋斫o寶寶把尿，就自始至終依賴紙尿褲。當(dāng)然，不可否認(rèn)，紙尿褲的出現(xiàn)，讓護(hù)理寶寶大小便的工作變得簡單又省事。但是，把尿可以訓(xùn)練小寶寶膀胱存貯功能和括約肌的適時(shí)收縮，避免孩子2-3歲后仍不會憋尿或長期夜間尿床。而且這種學(xué)習(xí)排尿的過程，還有利于孩子智力發(fā)育和心理發(fā)育。要鍛煉這些能力，單靠紙尿褲是完全做不到的。
一覺到大天亮
85后的年輕人愛將睡覺奉為“必做事情top10”，加上工作繁忙、業(yè)余時(shí)間愛玩，勢必一覺睡到天亮，要讓新媽們半夜起來給寶寶喂奶，簡直是天方夜譚。不過，這對寶寶可不太好。因?yàn)楦鶕?jù)兒科醫(yī)生的建議，每過4個(gè)小時(shí)，爸爸媽媽就需要把寶寶叫醒吃奶?？墒牵S多85后的媽咪很難做到這一點(diǎn)，即使調(diào)好鬧鐘，也可能因?yàn)樗煤艹谅牪坏紧[鈴。甚至?xí)霈F(xiàn)寶寶晚上哭鬧，爸媽卻雙雙睡得很沉的現(xiàn)象。這時(shí)，她們就想出了一個(gè)招數(shù)：那我睡前給寶寶多喂些奶，這樣半夜就可以少喂一些了。損招!當(dāng)了媽咪，就要勤快一點(diǎn)，不要做貪睡蟲啦。
將寶寶養(yǎng)成小夜貓
很多85后的媽咪都不習(xí)慣早睡，有些懶媽咪甚至干脆讓寶寶的作息時(shí)間和自己的同步：晚一些喂奶、晚一些哄寶寶入睡，這樣，漸漸養(yǎng)成寶寶晚睡的習(xí)慣。晚睡對小寶寶來說可不是什么好事，因?yàn)檫@會影響寶寶體質(zhì)發(fā)育、情緒、行為和認(rèn)知能力。重要的是，寶寶體內(nèi)的生長激素一般在22:00-2:00發(fā)揮作用，如果晚睡，會影響他們的生長發(fā)育。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，晚睡的兒童容易注意力不集中、難與人合作、難以管教、身高比同齡人矮小。
帶著寶寶去shopping
晉升媽媽之后，如何做到血拼帶孩子兩不誤呢-答案就是嬰兒推車。有了嬰兒專用的小推車做幫手，帶著寶寶出門輕而易舉，逛街也不是難事啦?？墒?，這真的是一個(gè)好辦法嗎？未必。小推車的高度，恰巧和汽車尾氣排放區(qū)域相同，如果推著寶寶上馬路逛，則增加了寶寶吸入有害氣體的幾率。那商場呢-商場不就沒有尾氣了?？墒?，商場和大型超市里，人多嘈雜，細(xì)菌繁多，寶寶抵抗力本來就弱，總是處于那樣的環(huán)境中，很容易感染細(xì)菌，導(dǎo)致呼吸道感染等疾病的發(fā)生。
常常拍照留念
85后的女生很多都是“自拍控”，有了寶寶之后，當(dāng)然要拉上寶寶一起玩自拍，來記錄寶寶成長的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?？墒?，與成人相比，嬰幼兒的晶狀體相對清澈，無法有效過濾光線，經(jīng)常拍照眼睛更容易受損。他們的眼球發(fā)育還未健全，承受不了電子閃光燈和強(qiáng)光，這種強(qiáng)光對視網(wǎng)膜的沖擊太強(qiáng)烈了。即使1/500秒的閃光，也容易造成視網(wǎng)膜損傷。
肝臟是我們?nèi)梭w重要的代謝器官，一起肝臟出問題，整個(gè)人的新陳代謝就會紊亂，身體會出現(xiàn)各種狀況。近年來，脂肪肝高發(fā)引起廣大人們的重視，關(guān)于脂肪肝，你了解多少呢?比如：脂肪肝傳染嗎?脂肪肝會遺傳給下一代嗎?一起來看看。
脂肪肝傳染嗎?
脂肪肝不具有傳染性，造成脂肪肝的原因是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，只有病毒性肝臟疾病才會引起傳染。
像常見的病毒性肝炎，它具有很強(qiáng)的傳染性，像甲肝、乙肝、丙肝等這些均是因?yàn)楦腥玖瞬《疽l(fā)的肝臟疾病，發(fā)病較快，能引發(fā)各種并發(fā)癥，對肝臟的危害極大，發(fā)現(xiàn)了應(yīng)及時(shí)治療。
脂肪肝會遺傳給下一代嗎?
脂肪肝不會遺傳給下一代。脂肪肝只是表示個(gè)人的飲食不健康，食入油脂太多，造成肝臟被脂肪包裹，并不會引起基因方面的改變。對于脂肪肝患者，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制高油高脂肪食品，到醫(yī)院做檢查是必要的。
日常如何遠(yuǎn)離脂肪肝?
多吃新鮮蔬菜：新鮮蔬菜水果可可減輕肝臟負(fù)擔(dān)，也沒有發(fā)胖的隱患，建議每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
飲食搭配均衡：日常要少吃肥肉和油炸食品，但也不是說不吃，均衡搭配很關(guān)鍵，保證人一天所需的油脂、糖類、蛋白質(zhì)的攝入即可。
運(yùn)動鍛煉：肥胖的人比正常人更容易患脂肪肝，我們都知道脂肪太多累積會造成脂肪肝，而配胖的人體內(nèi)脂肪過多，受到脂肪肝的威脅。運(yùn)動的好處在于可以消耗人體多于的脂肪，避免過多脂肪累積。
禁酒：肝細(xì)胞的1/3脂肪化時(shí)即可診斷為脂肪肝，酒精對肝臟的健康影響太大了，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會消失，但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會纖維化。
冬季的晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時(shí)還要保證易消化，而且吃晚飯的時(shí)候千萬不要過飽。如果晚餐的時(shí)候營養(yǎng)過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內(nèi)，從而導(dǎo)致肥胖影響人體健康。
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對健康有利，但晚上吃，因?yàn)榻緛韺贌幔瑫屓松匣穑瑒诿鼈?，所以不宜吃?/p>
生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了“上床蘿卜下床姜”一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的“警示”：“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。”看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
2、油膩食品應(yīng)拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞；影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
3、晚間不宜吃“脹氣食物”
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石
晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
晚餐推薦飲食
1、簡單、定量為主
相比早餐和午餐，晚餐更應(yīng)該吃得簡單些，一般要求晚餐所供給的能量不超過全日膳食總能量的30%即可。在無法避免無限制地吃菜肴的同時(shí)保證主食的進(jìn)食量，主食應(yīng)“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以適當(dāng)減少。另一方面在主食的選擇上應(yīng)該盡量偏向利于消化和營養(yǎng)保持良好的粗糧類。
2、清淡、低脂、易消化
晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應(yīng)吃得過飽。晚餐營養(yǎng)過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐時(shí)間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利，它容易致人體消化不良和失眠。
3、素食晚餐更健康
晚餐一定要偏素，以富含維生素和碳水化合物的食物為主，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。晚餐必須得到很好的重視，但不要求量大，更不應(yīng)該大魚大肉。晚餐時(shí)應(yīng)有兩種以上的蔬菜，既增加維生素又可以提供纖維。此外，面食可適量減少，適當(dāng)吃些粗糧，可以少量吃一些魚類。如果能在吃完晚飯的40分鐘后外出散散步，將會對食物的消化和吸收十分有利。
男性飲食禁忌，五種殺精食物容易被男性忽略！現(xiàn)實(shí)生活中有很多不為人知的殺精食物。我們在日常生活中經(jīng)?？梢月犝f，可樂會殺精，因此男性朋友最好不要喝，那么這種說法有沒有科學(xué)依據(jù)?科學(xué)家安德森聽聞可樂避孕的傳說多年，在和一些同事通過實(shí)驗(yàn)加以驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)，可樂確實(shí)能殺死精子。并且，除了可樂之外，現(xiàn)實(shí)生活中還有很多不為人知的殺精食物。它們用可口的味道迷惑了人們的視線，那么，男性應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些殺精食物呢?
男性應(yīng)該遠(yuǎn)離五種殺精食物：
一、炸雞
有研究報(bào)告指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。也有專家發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
二、啤酒
如果你不知道你的腎臟是否存在問題，最好還是到醫(yī)院去驗(yàn)血和驗(yàn)?zāi)?。如果已?jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
三、咖啡
咖啡提神，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
四、豆腐
人們常說吃大豆類制品有益身體，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白質(zhì)在人體的吸收率高達(dá)90%。但是，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士從2000年到2006年跟蹤調(diào)查了99名男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
研究表明，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中有許許多多的美食在誘惑著我們，有的食物雖然非常美味，但是卻容易對我們的皮膚造成傷害。那么你知道有哪些飲食誤區(qū)嗎？今天小編告訴大家這6類食物是皮膚殺手，趕緊來看看吧！
鹽
如果攝取太多鹽分，第二天一早醒來，眼睛周圍容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，這是因?yàn)檠劬χ車つw較薄，容易吸收水分，而且隨著年齡的增加，會更嚴(yán)重。
有殼海鮮
蝦子、螃蟹、生蠔等有殼海鮮以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引發(fā)青春痘。不過，如果只是偶爾吃一次這類的食物，并無大礙。
高升糖指數(shù)的食物
白面包、義大利面、蛋糕等都是屬于高升糖指數(shù)的食物。在消化過程中可快速分解，并可將葡萄糖迅速釋放到循環(huán)系統(tǒng)的糖類。高升糖指數(shù)的食物，會導(dǎo)致血糖升高，傷害皮膚內(nèi)的組織，例如膠原蛋白，導(dǎo)致容易出現(xiàn)皺紋。
脫脂牛奶
2012年的一項(xiàng)研究顯示，喝脫脂牛奶的人容易引發(fā)青春痘，這是因?yàn)槊撝Ｄ毯写罅康木呱锘钚缘暮蔂柮?，反而會刺激皮膚的油脂分泌。
糖分
糖吃太多，對皮膚的傷害，就如同前述血糖太高所導(dǎo)致的結(jié)果一樣。因此，為了皮膚的健康，盡量少吃甜食。
酒精
酒喝得愈多，脫水情況會愈嚴(yán)重，皮膚更容易出現(xiàn)皺紋。
“民以食為天”，當(dāng)然要食之有理。日常生活中有許多被人青睞的美食，而且還常被津津樂道，孰不知，這些食物竟然是影響智力的殺手，吃多了真能致傻，你掉進(jìn)美食陷阱了嗎?
松花蛋
含有一定量的鉛，常食會造成人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、好動、貧血和智力減退等。
臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中很容易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
味精
每人每日攝取味精量不應(yīng)超過6克，攝取過多可以使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可造成短期的頭疼、惡心、心慌等。
癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。
泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化增進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。
加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。
到了育齡階段的男女們，要一個(gè)健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這并非是個(gè)輕而易舉的小事。近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。
很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧!
6類殺精食物 吃傻下一代
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報(bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
貼心提醒：這些被認(rèn)為“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
細(xì)數(shù)飯后的“要命事兒”
飯后喝茶=喝毒藥
茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特別提醒的是，如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，長年累月就可能形成結(jié)石。專家表示，白開水是最好的飯后飲品，即可清口又不影響消化，飯后過半小時(shí)就可以喝一些淡茶了。
飯后吃水果=胃腸不適
飯后吃水果，好像是很多人的愛好，但這是一種錯誤的生活習(xí)慣。因?yàn)樗懈缓瑔翁穷愇镔|(zhì)，他們通常在小腸吸收。飯后吃的水果會被食物阻滯在胃內(nèi)，一是，影響食物消化，二是停留時(shí)間過長的話，單糖就會發(fā)酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。
同時(shí)，吃了魚、蝦后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因?yàn)轸~、蝦等含有高蛋白和鈣等物質(zhì)，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質(zhì)，引起胃腸不適。
吃水果最好在飯后2～3小時(shí)或飯前1小時(shí)。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因?yàn)槭焓持破分杏行┖衼喯跛徕c作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素C，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利健康。
飯后洗澡、刷牙、松褲帶=消化不良、胃下垂
飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。有些人很喜歡飯后刷牙，但立即刷牙的話，會使松弛的牙釉質(zhì)受損。另外，松褲帶雖然讓肚子舒服了，卻會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韌帶的負(fù)荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，腸梗阻，以及導(dǎo)致胃下垂等。
飯后卡拉OK=胃腸不適
雖然“飯后百步走”有道理，但對于老年人，最好還是不要運(yùn)動，因?yàn)轱埡蟀胄r(shí)內(nèi)，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時(shí)參加運(yùn)動會使胃飽受“動蕩”之苦，使消化功能受到影響;飯后立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的老人可導(dǎo)致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木;對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯后宜靜坐30分鐘再活動。
對于年輕人，最好不要飽食之后唱歌，俗話說“飽吹餓唱”，因?yàn)椋柺澈蟪?，會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。
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