國(guó)慶應(yīng)酬多 吃它刮走腸內(nèi)多余油脂
腸養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“國(guó)慶應(yīng)酬多 吃它刮走腸內(nèi)多余油脂”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
國(guó)慶節(jié)，最令人期待的就是七天小長(zhǎng)假了，很多人都盼望著在這個(gè)日子里能好好休息一下，掃除一下上半年工作生活當(dāng)中的忙碌與疲憊感，但是大多數(shù)人七天小長(zhǎng)假過的會(huì)比上班還要累，因?yàn)楹芏嗷槎Y酒席或者是走親訪友的時(shí)間都湊在了這個(gè)假期里，所以很多人都會(huì)面臨著各種各樣的應(yīng)酬，不小心攝入過多的油脂。
應(yīng)酬多攝入油脂就多
很多人都知道，油脂攝入過多時(shí)會(huì)造成肥胖的，這一點(diǎn)似乎大家都認(rèn)同的，所以在飲食方面就特別重視，其實(shí)優(yōu)質(zhì)的攝入量是需要合理科學(xué)的，攝入太多油脂會(huì)傷害我們的身體健康。
根據(jù)有關(guān)資料顯示，健康人每天的油脂攝入量是二十五克，但是過量攝入確實(shí)肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，現(xiàn)在我們的生活水平有了很大的提高，攝入油脂的量也在慢慢增加，所以說肥胖的問題就是頭等的關(guān)鍵，我們要先避免油脂的過度攝入。
因?yàn)槿绻椭瑪z入過多的話，危害是很大的，糖尿病、高血壓、心臟病等疾病都會(huì)接踵而至，到時(shí)候想要避免都是非常困難的，所以說我們可以多吃一些刮油的食物。
吃哪些食物能帶走體內(nèi)多余油脂
1.山藥
山藥可以有效的預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動(dòng)脈硬化，避免肥胖，所以說山藥是一款非常不錯(cuò)的刮油食物，效果很棒。
山藥當(dāng)中含有大量的豐富的蛋白質(zhì)物質(zhì)、氨基酸物質(zhì)、多酚氧化酶物質(zhì)、胡蘿卜素物質(zhì)、鈣物質(zhì)、硫胺素、鐵物質(zhì)等，而這些大量豐富的物質(zhì)能夠很好的為我們的身體起到刮油的功效。
所以說，當(dāng)我們覺得體內(nèi)攝入了太多油脂的時(shí)候，可以做一碗清單的山藥羹吃一吃，效果是很棒的，能讓我們體內(nèi)多余的油脂排出體外，感覺通體舒暢。
2.銀耳
食用銀耳，是有降脂功效的，所以說銀耳也就有減肥的作用，銀耳被人們稱為是窮人的燕窩，因而無論顏色還是口感，又或者是功效，都是和燕窩非常相似的，價(jià)格也是相當(dāng)便宜的。
用銀耳熬湯，就能有利于清理自己的體內(nèi)垃圾，讓我們的臉蛋膚色變的白里透紅，體態(tài)也會(huì)變得更加輕盈苗條，所以說我們正在日常生活中，感覺到自己體內(nèi)脂肪太多，可以吃一些銀耳緩解一下。
3.玉米
很多勵(lì)志減肥的女生，最喜歡的食物應(yīng)該就是玉米了。除了含有低卡路里之外，玉米當(dāng)中含有的豐富纖維還能增加排便量，清除宿便，治療便秘，所以說我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢猿远嘤衩住?/p>
玉米是一種很健康的粗糧，吃法也非常簡(jiǎn)單，煮熟了就能吃了，當(dāng)然也可以用來煮湯喝，或者是把玉米做成玉米粥、玉米餅等，食用以后有飽脹感，而且含有的熱量很低。
深秋，剛過中秋，迎來了國(guó)慶節(jié)，這段時(shí)間是吃螃蟹的最佳時(shí)間，所以家家戶戶都開始準(zhǔn)備吃螃蟹了，無論是蒸的煮的還是炸的烤的，螃蟹的美味總是讓人難以忘記，吃螃蟹講究的就是吃螃蟹身上的黃和肉，所以很多人在去市場(chǎng)上挑選螃蟹的時(shí)候就選肥的肉多的來挑，但是我們?cè)谔暨x螃蟹的時(shí)候一定要清楚了，有些看起來肉多的螃蟹是不能吃的，因?yàn)樗砩系暮芸赡懿皇侨猓切放?/p>
什么是蟹奴
蟹奴是一種很可怕的寄生蟲，俗稱寄生蟲，而且又被稱為是蟹寄生，樣子就像是掛在螃蟹身上的小袋子，看起來就跟肥肥厚厚的一塊肉一樣，引人食欲。
蟹奴的突出一般是在螃蟹的頭胸部或者是腹部的交界處，其根狀分枝突起穿入蟹體全身各部位，吸取螃蟹當(dāng)中的養(yǎng)分，所以說身上有蟹奴的螃蟹我們不要食用。
蟹奴是雌雄同體的，身體柔軟而且還是橢圓的囊狀，褐色，也沒有口器，并且也沒有附肢，只有發(fā)達(dá)的生殖腺以及外被的外套膜。
蟹奴寄生在螃蟹的腹部，蟲體分為蟹奴外體和蟹奴內(nèi)體這兩部分，前者突出寄生在主體外，后者深入主體內(nèi)，蔓延到螃蟹的軀干和附肢的肌肉，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟等組織，形成直徑一毫米左右的白線狀分枝，用來吸取螃蟹當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)。
蟹奴是一種病
蟹奴病，是生病螃蟹的疾病之一，生病的螃蟹生長(zhǎng)的非常緩慢，而且性腺也不發(fā)育，雌雄難辨。
在蟹奴嚴(yán)重寄生的時(shí)候，螃蟹的肉會(huì)變得很臭，不能食用，被稱為是“臭蟲蟹”。這種病很容易在含鹽量比較高的淡水池塘中發(fā)生，尤以沿海灘涂的河蟹養(yǎng)殖區(qū)發(fā)病率高。
蟹奴怎么預(yù)防和治療
1.清理池塘
首先，養(yǎng)螃蟹的人要清理池塘，清除過多的淤泥，殺滅蟹奴的幼蟲，可以用漂白粉來清理，效果是很不錯(cuò)的。
2.加強(qiáng)檢疫
避免將被蟹奴感染的蟹苗引入內(nèi)陸水域，灘涂咸淡水河蟹養(yǎng)殖區(qū)最好用人工繁殖的蟹苗，以抑制該病的蔓延。
3.蟹池中混養(yǎng)鯉魚
利于可以吞噬蟹奴的幼蟲，所以說可以在池塘里養(yǎng)點(diǎn)魚，控制蟹奴的數(shù)量。
吃玉米不僅不會(huì)胖，而且玉米當(dāng)中紅含有的豐富粗纖維可以利于腸道排毒，這樣我們身體內(nèi)的多余油脂毒素就能快速的排出體外。
4.燕麥
燕麥片也是一種幫助清除體內(nèi)多余脂肪的好食物，這是因?yàn)檠帑溒?dāng)中含有大量豐富的可溶性食物纖維物質(zhì)，而這種可溶性食物纖維物質(zhì)能夠很好的為我們的身體起到刮油的功效。
所以說，我們?cè)谌粘Ｉ钪校杏X自己體內(nèi)油脂太多，可以用燕麥片做粥喝，或者是直接用開水沖泡服用，排油脂的效果很是強(qiáng)大。
5.洋蔥
洋蔥是一種很能幫助消化的食物，洋蔥當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)物質(zhì)和粗纖維物質(zhì)，還包括了胡蘿卜素物質(zhì)、鈣和鐵等，這些物質(zhì)都能很好的為我們的身體起到刮油的功效。
所以我們?cè)趹?yīng)酬過后的第二天可以吃一些洋蔥，最好不要油炒，其實(shí)涼拌洋蔥就是很不錯(cuò)的一道小菜，清麗又好吃，味道很不錯(cuò)。
6.山楂
山楂能開胃消食，而且還能幫助消耗脂肪，我們經(jīng)常在吃多了東西不好消化的時(shí)候吃一些山楂丸，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧疑介?dāng)中含有的粗纖維高達(dá)百分之二十。
吃山楂可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且山楂還能增加胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪的分解，起到消除積食和幫助消化的作用。
結(jié)語：在這個(gè)歡聚的日子里，聚會(huì)之余還是要注意飲食健康的，不要過分的大吃大喝，還要注意節(jié)食，外出應(yīng)酬多的話，可以多吃一些蔬菜和水果，少吃肉類少喝酒，首先要以預(yù)防為主，如果攝入過量，那么可以適當(dāng)喝一些水緩解一下，假期不要讓胃不太過操勞，才能保證有個(gè)好身體。
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精選閱讀
到了年末，不僅工作更加繁忙，各種應(yīng)酬也多了起來，喝酒就是在所難免的，吃什么可以減少酒精對(duì)人體健康的危害呢？在這里，就來為大家介紹一下喝酒前后吃什么有好處，千萬不要錯(cuò)過了。
喝酒前吃什么好
牛奶。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的傷害。
生黃豆。據(jù)說喝酒前吃點(diǎn)泡過的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
淡鹽水。喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
面類食物。喝酒前應(yīng)該讓胃里有點(diǎn)東西可以消耗，這樣才能避免酒精對(duì)胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會(huì)那么免容易醉。
蜂蜜。蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
葡萄。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。
喝酒時(shí)不能吃什么菜
肘子、豬蹄、肉皮凍等含膠原蛋白多的食物。膠原蛋白含量高的食物會(huì)在胃腸中形成保護(hù)膜，大大減緩酒精的吸收速度，還能保護(hù)肝臟。同時(shí)，這類食物也含有一定油脂，酒精難溶于油脂，因此人體對(duì)酒精的吸收速度會(huì)減緩許多。
海帶、木耳、大白菜等膳食纖維高的菜。膳食纖維可減緩或減少酒精的吸收，起到保護(hù)肝臟的作用。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳等都是既護(hù)肝又美味的選擇。
粗糧薯類。這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結(jié)合，會(huì)減緩腸胃對(duì)酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當(dāng)豐富，能彌補(bǔ)大量飲酒對(duì)維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯(cuò)的選擇。
富含蛋白質(zhì)的菜肴，如肉蛋及大豆制品等。這些食物含大量蛋氨酸和膽堿，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。喝的酒越多、度數(shù)越高，越要吃蛋白質(zhì)豐富的菜。如家常豆腐、水煮花生米等。
最后，再來了解了解酒后吃什么好吧。
喝酒后吃什么最有益
香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1-3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
西紅柿汁治酒后頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
橄欖治酒后厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
西瓜汁治酒后全身發(fā)熱。西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
柚子消除口中酒氣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。
芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。
酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。
蜂蜜水治酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。
新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
雖然以上食物可以減少酒精對(duì)我們的傷害，但是還是不宜過量飲酒哦。
【導(dǎo)讀】火腿腸最近貓膩多，吃出包裝袋、金屬絲已屬平常，近來則又曝出了從變質(zhì)的火腿腸里吃出了小白蟲的新聞。那么火腿腸內(nèi)爬出小白蟲是不是真的呢？下面就來求證火腿腸內(nèi)爬出小白蟲吧。
火腿腸內(nèi)爬出小白蟲
一根打開的雙匯火腿腸里，爬出了不少小白蟲，看到就讓人反胃。
昨天下午，在呂厝一家大賣場(chǎng)里，導(dǎo)報(bào)記者見到了這根變質(zhì)的火腿腸。顧客洪小姐稱，這根火腿腸在打開前就變質(zhì)了，害她吃了一嘴蟲；而雙匯廈門業(yè)務(wù)代表薛先生則稱，目前這一點(diǎn)還無法確認(rèn)。
洪小姐介紹了事發(fā)過程：
24日上午，她的家人在賣場(chǎng)買了一包雙匯王中王火腿腸。因?yàn)橹饕琴I給孩子吃的，所以還特意看了生產(chǎn)日期，是8月25日。買回家后，孩子吃了大部分。28日晚上11點(diǎn)多，洪小姐一邊看電影，一邊吃著水餃?？醋烂嫔线€剩下兩三根火腿腸，洪小姐就拿起來吃了。吃到最后一根時(shí)，洪小姐就覺得嘴里不對(duì)勁，馬上查看剩下的火腿腸，竟發(fā)現(xiàn)里面爬出白色的小蟲子。頓覺惡心不已，洪小姐馬上沖到洗手間嘔吐。
昨天中午11點(diǎn)多，洪小姐到賣場(chǎng)投訴。雖然小票不見了，但因是刷卡消費(fèi)，賣場(chǎng)方面協(xié)助查詢到了相關(guān)記錄。隨后，賣場(chǎng)方面馬上聯(lián)系了雙匯方面。據(jù)一位陳經(jīng)理介紹：根據(jù)相應(yīng)法規(guī)，我們按退一賠十處理，但顧客不同意。
雙匯方面也很快到場(chǎng)，雙匯廈門業(yè)務(wù)代表薛先生說：一方面，顧客要一萬元賠償，我們覺得不太合理；另一方面，顧客說是昨晚11點(diǎn)多打開外包裝，但目前還不好認(rèn)定。當(dāng)問及此事將如何處理時(shí)，薛先生告訴導(dǎo)報(bào)記者：可以請(qǐng)相關(guān)部門進(jìn)行鑒定，如果確實(shí)是質(zhì)量問題，因此造成的損失，公司方面會(huì)相應(yīng)承擔(dān)。
排便小竅門教你清除腸內(nèi)廢物。腸道內(nèi)每天會(huì)積壓很多的廢物。如果不排出，體內(nèi)毒素就會(huì)很多，而且還會(huì)長(zhǎng)胖哦。那么排便不暢怎么辦？不排便怎么辦小竅門？
1 排便小竅門教你清除腸內(nèi)廢物 敷臍法 所謂的敷臍法就是將藥物搗爛或調(diào)成泥狀敷在肚臍上，通過藥物的刺激作用來幫助排便，緩解便秘。
方法：
1.連須蔥1根，姜1塊，鹽1捻，淡豆豉21粒。將所有材料搗爛成餅狀之后烘熱敷在肚臍中間，用布固定。
2.當(dāng)歸60克，大黃30克，芒硝、甘草各15克，一起煎煮取汁后按摩腹部或者是熬成膏狀帖子腹部。
2 排便小竅門教你清除腸內(nèi)廢物 提肛法 經(jīng)常練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)能夠幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌的力量，不僅能夠促進(jìn)排便還能夠防治痔瘡等肛腸疾病。 練習(xí)要點(diǎn)：吸氣時(shí)，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時(shí)放松。每次肛門放松。
3 排便小竅門教你清除腸內(nèi)廢物 多喝水少喝濃茶
想要順暢排便，一定要增加身體的水分?jǐn)z入。大量的水分能夠幫助軟化糞便，一般說來，一天應(yīng)該保持約2000毫升的水分?jǐn)z入，但是要注意不宜喝太多的咖啡、濃茶等，會(huì)增加體內(nèi)水分的消耗。 特別是每天早上起來后的一杯溫開水能夠補(bǔ)充水分的同時(shí)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
4 排便小竅門教你清除腸內(nèi)廢物 體操法 想要通便快速清除腸內(nèi)的廢物，可以通過做體操的方式來激活腸蠕動(dòng)，加快身體新陳代謝。
方法：
仰臥背下墊上軟墊后雙小腿反屈盡可能貼近臀部左手在腹部做順時(shí)針的按揉20次。
雙腳分開同肩寬站立，雙手叉握上舉，掌心向上呼氣的同時(shí)向一側(cè)軀體，充分拉伸對(duì)側(cè)肌肉，反復(fù)數(shù)次。
5 排便小竅門教你清除腸內(nèi)廢物
推拿法 通過對(duì)腹部等身體部位進(jìn)行推拿，能夠幫助行氣導(dǎo)滯，和腸通便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸內(nèi)廢物排出。
方法：
1.摩腹：仰臥兩手掌相疊，以肚臍為中心，在腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩以腹部肌膚有溫?zé)岣袨橐恕?/p>
2.揉腰腹：仰臥用手掌掌根從上到下擦腹直肌半分鐘之后改為俯臥用掌根從上到下擦腰部和腰以下的部位1分鐘。 6 排便小竅門教你清除腸內(nèi)廢物 扭腰法 扭腰運(yùn)動(dòng)能夠幫助促使腸道加快蠕動(dòng)而起到促進(jìn)排便的作用。 具體做法：站立兩腳與肩同寬，先向左扭動(dòng)腰部再向右扭動(dòng)腰部即可。 要注意應(yīng)該每天早晚堅(jiān)持進(jìn)行扭腰練習(xí)，時(shí)間應(yīng)該保持在5分鐘以上。
不管是血管還是心臟，對(duì)我們來說都很重要的，不過，很多人卻有血管堵塞的情況，血管最怕的就是堵，血管堵塞，血液流通就會(huì)不順暢，只有保證血液流通，才能保證我們的健康。下面就跟小編一起來看看吧。
血管堵塞，容易導(dǎo)致血液中膽固醇、甘油三酯超標(biāo)，形成粥樣斑塊，極有可能導(dǎo)致心腦血管疾病。肺部血堵，容易導(dǎo)致肺栓塞，心臟血堵，容易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞，下肢血堵則容易導(dǎo)致靜脈血栓。都是不利于健康的，所以，要及時(shí)改善血液情況。
想要改善血管堵塞，應(yīng)從吃的方面開始，很多食物有活血化瘀的作用，可以清理血液中的垃圾，消除安全隱患，比如說以下這幾樣食物。
喝喝黃芪茶是好選擇，可以幫助我們補(bǔ)氣，讓我們活動(dòng)更靈活。還能保肝、降壓。黃芪是補(bǔ)氣之最，人體氣力足后就會(huì)加速血液運(yùn)行，有很好的益氣活血作用，也可調(diào)節(jié)免疫力和脂質(zhì)代謝，補(bǔ)充腦力及體力。
美味的黑木耳，是人們常見的一道食物，不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)也好，含一種膠質(zhì)，吸附能力強(qiáng)，可以清除體內(nèi)、血管垃圾，起到很好的排毒作用。
清理血管垃圾，茶葉是很好的選擇，可以防止動(dòng)脈血管過硬，防止都買粥樣硬化，降低血脂血糖。綠茶的茶多酚很豐富，可幫助軟化血管，降低血脂，阻礙一些致癌物質(zhì)，比如說亞硝胺在人體內(nèi)的合成，有很好的養(yǎng)生作用。
綠蘿花不常見，但是也是很好的食物，用綠蘿花泡水喝，可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少并阻止并發(fā)癥的發(fā)生。綠蘿花茶還可以降低血脂，以及血液中的膽固醇和甘油三酯，清理血液垃圾，還能軟化血管哦。
羅布麻具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩(wěn)壓的作用。羅布麻茶功效多樣，保肝養(yǎng)肝，降血脂降血壓，強(qiáng)心利尿，潤(rùn)腸通便，安神，促進(jìn)睡眠
辣木籽可增強(qiáng)免疫力，排毒、塑身，抗老化，降血糖、強(qiáng)心的能力很強(qiáng)，長(zhǎng)期使用，以后很好的降脂降壓，保養(yǎng)心臟作用。
減肥方法有很多最關(guān)鍵的就是選擇健康的方式，這樣對(duì)我們的身體才能更好也能避免出現(xiàn)副作用，水里加上它，喝3天，清腸刮油，減肥瘦身不便秘！用山楂來泡水喝，既能減肥瘦身又健胃消食。小編今天要說的是水里加上干山楂，喝3天，清腸刮油，不會(huì)便秘，吃多了也不會(huì)長(zhǎng)胖。
1、飯后喝山楂水，可減肥
飯后半小時(shí)喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效。切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。
雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅(jiān)持每天服用，但對(duì)于胃酸過多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝。
2、常飲山楂茶
單一食物的效果，已經(jīng)無法滿足人們養(yǎng)生的需求，更何況使身體快速排毒。
多種材料的搭配，是中醫(yī)學(xué)上一直所崇尚的，可更有效發(fā)揮其作用。山楂茶更有利于身體排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
將以上的幾個(gè)配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個(gè)小包里，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。
山楂泡水喝可以幫助我們?nèi)コ眢w多余的脂肪，這樣能夠促進(jìn)消化還能開胃，減肥功效是非常好的，還能滿足人們養(yǎng)生的需求，更何況使身體快速排毒。大家都可以試試山楂泡水的減肥方法。
當(dāng)你聽說自己得了癌癥只能活一年的時(shí)候，你會(huì)有怎樣的感受呢?是不是心灰意冷，萬念俱灰，一位希臘青年就是如此，但是他卻沒有在一年后死去，而且多活了39年。究竟他是怎么做到的呢?得了癌癥怎么辦呢?你知道抗癌的食物有哪些嗎?今天我們就來為大家介紹一下什么食物抗癌，怎樣吃抗癌。
癌癥將死之人靠它多活了39年
面對(duì)癌癥，我們首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極的采取措施抗癌，通過改善生活質(zhì)量或者一些方法來抗癌吧。
1970年，一名叫做亞尼斯卡利瑪里斯的希臘青年被醫(yī)生判了死刑。美國(guó)賓夕法尼亞州的醫(yī)生們?cè)\斷出這位希臘移民患了腹腔癌，并告訴他：一年之內(nèi)他就會(huì)死。那時(shí)他還不到40歲。
卡利瑪里斯非常吃驚，于是他辭去了給橋梁刷漆的工作，回到了他的故鄉(xiāng)——希臘的伊卡里亞島。他想最起碼在那里他可以被埋葬在他的親人們中間，而且費(fèi)用比在美國(guó)要便宜許多。
就是這樣一個(gè)被逼無奈的決定，結(jié)果39年之后，卡利瑪里斯卻還活著!當(dāng)他最近重返美國(guó)探訪時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己比所有預(yù)言他的死期的醫(yī)生都長(zhǎng)壽。
我們都知道，每天吃什么、怎么吃與健康長(zhǎng)壽關(guān)系密切，但是，為什么亞尼斯·卡利瑪里斯回到家鄉(xiāng)之后反而康復(fù)了?他故鄉(xiāng)的生活習(xí)慣里到底藏了什么，比醫(yī)生話更靈驗(yàn)的秘密呢?
據(jù)說在伊卡里亞島，不論走到哪里，都能聞到野茴香、鼠尾草、迷迭香等醉人的香氣。當(dāng)?shù)厝藧酆然ú莶?，認(rèn)為它溫和利尿且能輔助降血壓?；ú莶韬推渌喾N富含抗氧化劑的綠色植物，成為當(dāng)?shù)仫嬍车闹匾糠帧?/p>
專家表示，這些綠色植物中含有一些生物活性較強(qiáng)的物質(zhì)，茴香、香草等作為飲食配料，不僅讓當(dāng)?shù)仫嬍筹L(fēng)味獨(dú)特，還能增加唾液分泌，提高食欲。
酒是常見的飲品，不論男性還是女性都非常的喜歡它，人們喝酒的原因有諸多，可能是個(gè)人愛好，可能是傷心需要借酒消愁，也有可能是應(yīng)酬的需要，不管是哪一種原因使自身飲酒，如果喝酒后吃以下幾種食物，當(dāng)心身體越來越虛，導(dǎo)致多種疾病纏身!
汽水
汽水是任何年齡層都喜歡的飲品，對(duì)于喜愛喝酒的人群，喜歡邊喝酒邊喝汽水，這樣就可以緩解嘴中的苦味，其實(shí)這樣的做法卻會(huì)傷害自身的肝臟。
其實(shí)酒中的酒精對(duì)肝臟的傷害是極大的，不論是邊喝酒邊喝汽水還是酒后喝汽水，對(duì)肝臟的健康都是不利的，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)急性胃炎，所以，建議人們喝酒時(shí)及喝酒后最好不要喝汽水。
腌制食品
腌制食品是諸多人喜歡的，尤其是腌制的咸肉、雞翅、豬蹄等，多數(shù)男性喜歡一邊吃腌制的食物一邊喝酒，這樣的飲食當(dāng)時(shí)會(huì)提升自身食用食物的口感，其實(shí)這種飲食方式對(duì)自身的健康是非常不利的。
喝一口酒，吃一口肉，這看起來是非常不錯(cuò)的飲食搭配，其實(shí)卻暗藏殺機(jī)，因?yàn)殡缰频氖称分泻休^多的亞硝胺，這種物質(zhì)會(huì)被酒精溶解，從而增加人體患食管癌、胃癌等幾率。所以，為了自身的健康，建議人們不要邊喝酒邊吃腌制食物。
咖啡
有些人在飲酒后有喝咖啡的習(xí)慣，其實(shí)這對(duì)自身的健康是不利的，因?yàn)檫@易加快酒精在全身散發(fā)，導(dǎo)致大量二氧化碳的產(chǎn)生，使人體的胃、腸、肝、腎有不同程度的傷害，另外還會(huì)傷害人體心腦血管，對(duì)年齡較大的人群是非常不利的。
燒烤
夏季的到來，燒烤開始流行起來，喝酒吃燒烤對(duì)于多數(shù)人來說是非常愜意的一件事情，尤其是邊喝酒邊吃烤肉串。其實(shí)，這樣的飲食方式對(duì)自身的健康是非常不利的。因?yàn)榻?jīng)過燒烤的食物，其脂肪及蛋白質(zhì)在不斷損失之外，還會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)傷害人體的消化道粘膜。
胡蘿卜
常吃胡蘿卜對(duì)人體的益處諸多，不但具有明目的作用，而且對(duì)身體也有諸多保健功效，但如果酒后食用胡蘿卜，對(duì)人體健康卻有較大的傷害。因?yàn)楹}卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會(huì)生成有毒物質(zhì)，危害健康。
扔掉你的手表
伊卡里亞島居民從來不擔(dān)憂時(shí)間。工作該什么時(shí)候完成就什么時(shí)候完成。這種生活態(tài)度降低了壓力，減少了關(guān)節(jié)炎、皺紋等一系列衰老現(xiàn)象的風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)。
每天午睡：降低心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)
每天的午睡時(shí)間一到，伊卡里亞島上的村莊仿佛就成了“鬼城”，一個(gè)人也看不到。科學(xué)證明有規(guī)律的30分鐘午睡能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
去哪里都是走路
當(dāng)?shù)囟嗌降牡匦魏筒叫械牧?xí)慣使得每次出門都成了一次小小的鍛煉。
我們國(guó)家也推行“日行六千步，吃動(dòng)兩平衡”的運(yùn)動(dòng)理念，中老年人每日?qǐng)?jiān)持行走就能對(duì)健康有很大的幫助。如果我們能貫徹到日常生活中，日日?qǐng)?jiān)持對(duì)血壓、血糖都是有好處的。
從上文的介紹中，相信大家可以了解到為什么他們可以維持健康，能長(zhǎng)壽了吧，所以我們也應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，正確飲食，調(diào)整自己的生活規(guī)律，當(dāng)然除了上面的方法，還有很多能抗癌的食物，下面我們就來一起看看吧。
抗癌食物有哪些
1.大棗
近年來發(fā)現(xiàn)，大棗的熱水提取物對(duì)體外培養(yǎng)的腫瘤細(xì)胞有抑制作用，其抑制率可達(dá)90%。但這種提取物對(duì)正常細(xì)胞也有輕微的抑制作用。這種抑制特點(diǎn)與該種提取物的使用劑量有關(guān)。大棗的抑癌作用與大棗中含有豐富的環(huán)式-磷酸腺苷和豐富的維生素有關(guān)。
2.酸梅
酸梅的果實(shí)中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸、β-谷甾醇、蠟醇、三萜(音帖)等有效物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，酸梅中的這些成分能增強(qiáng)小鼠體內(nèi)白細(xì)胞吞噬有毒物質(zhì)的能力、能提高小鼠機(jī)體的免疫功能，對(duì)小鼠的皮下肉瘤有一定的抑制作用。因此，酸梅可用于輔助治療宮頸癌等疾病。
3.番茄
番茄(西紅柿)中的番茄紅素具有抗癌作用。番茄紅素是一種抗氧化劑。西紅柿、西瓜、杏仁中均含有該物質(zhì)，它能消除人體內(nèi)誘發(fā)癌癥的氧自由基。如果人的血液中番茄紅素的含量太少，便會(huì)大大增加其患胰腺癌的危險(xiǎn)性。研究發(fā)現(xiàn)，血液中番茄紅素含量過低的人，其患胰腺癌的危險(xiǎn)性要比正常人高5倍。
結(jié)語：如今人們的生活條件好了，醫(yī)療設(shè)施也越來越好了，但是面對(duì)癌癥，人們還是有所害怕的。而文中我們向大家介紹的這個(gè)例子相信大家看了也會(huì)覺得很興奮，畢竟比預(yù)計(jì)時(shí)間多活了39年，如果你還在擔(dān)心得了癌癥怎么辦，不知道什么食物抗癌，不妨來文中看看，你會(huì)知道抗癌的食物有哪些。
喝山羊奶
大部分90歲以上的伊卡里亞島居民一生都在飲用山羊奶，其中富含名為色氨酸的降血壓物質(zhì)及抗菌物質(zhì)。
牛奶也很好，不過大多數(shù)中國(guó)人都有乳糖不耐的反應(yīng)(喝了牛奶以后肚子疼就是表現(xiàn)之一)，如果有要喝山羊奶的朋友，建議一定要煮熟喝，生擠出來的山羊奶是有微生物的，不建議直接飲用哦!
種植你自己的菜園(或者找到農(nóng)民自建的集市)
水果和蔬菜在采摘之后盡快食用，才能保證富含降低癌癥及心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)的物質(zhì)。
這里需要提醒大家的是，一定要吃水果，而不要購(gòu)買水果汁、飲料。因?yàn)轱嬃峡赡芗尤肓颂欠?，雖然也叫“蘋果飲”，但其實(shí)糖分居多。
多吃橄欖油
伊卡里亞島是世界上橄欖油消費(fèi)量最高的地區(qū)之一。當(dāng)?shù)鼐用駮?huì)在烹調(diào)好的食物上淋上少許富含抗氧化劑的初榨橄欖油，其中保存了會(huì)被高溫破壞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
享用希臘蜂蜜
當(dāng)?shù)氐姆涿鄹缓咕?、抗癌和抗感染的物質(zhì)。我們平常也可以食用一些天然蜂蜜，這對(duì)我們的身體有益無害~
有所信仰
伊卡里亞島居民遵循著希臘東正教教規(guī)，經(jīng)常參加宗教儀式等活動(dòng)被認(rèn)為與長(zhǎng)壽有很大關(guān)系。
當(dāng)然也不是說每個(gè)人都要信仰宗教才能長(zhǎng)壽，有自己的愛好、熱衷的事情、活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)方式也是一種生命的信仰。
有病養(yǎng)病，無病強(qiáng)身，是食療不同于藥療的地方。醫(yī)生的話只能做參考，健康始終是在自己手里的。
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