白領(lǐng)麗人風(fēng)情萬種變變變
白領(lǐng)冬季養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“白領(lǐng)麗人風(fēng)情萬種變變變”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
白領(lǐng)麗人，白天工作時的形象需要知性、干練，而下了班約會時，最好顯得時尚、活潑、柔情萬種，不然穿著職業(yè)裝、提著公文包坐在燭光下，自己都會很不自在。這是反差很大的兩種裝束，是否有快速、巧妙的變身方法呢？ 毛衣：注重領(lǐng)袖風(fēng)采 上班穿的毛衣應(yīng)是比較合體、編織較細(xì)密的那種，高領(lǐng)或小V字領(lǐng)是經(jīng)典樣式；約會的毛衣剛好相反，可以寬松些、編織花哨些、多一些漏空，領(lǐng)子也可以大一些、低一些。為配合晚上約會時的變裝，可以這樣幾種選擇：
1、穿領(lǐng)子稍大的毛衣，里面配一件襯衣，約會前把襯衣脫掉；
2、穿高領(lǐng)的背心，外加一件薄開衫，約會時把開衫去掉，露出手臂；
3、穿那種百變環(huán)領(lǐng)的長袖或無袖毛衣(無袖應(yīng)加開衫)，上班時將領(lǐng)子折成常規(guī)的環(huán)領(lǐng)狀，或集中在胸前，約會時將領(lǐng)子拉向臂膀，露出肩部。
4、如果頸部修長，可以穿黑色的、毛感較亮的高領(lǐng)毛衣，約會時加飾品裝點。 圍巾圍出女人味 上班時的小絲巾可摘下了，如果是出席較隆重、正式的約會，可以換上精紡呢絨類的圍巾或大披肩，在室外時可以在頸部扎成造型，到了室內(nèi)可以松松散散地搭在肩上或甩在身后，都有很出彩的效果。如果是出席私人約會，則可以配戴皮毛類、絲絨類、鑲釘亮片和珠子類的圍巾，可以顯得比較風(fēng)姿綽約。要注意的是，圍巾與手提袋的色彩、風(fēng)格要和諧。
腰飾要你眼前一亮 在一個化妝品的品牌發(fā)布會上，作為嘉賓的劉嘉玲只穿了一件白色襯衫，一條黑色長褲，非常簡潔、職業(yè)化的裝束，但令人眼前一亮的是，她在腰間系了根銀色的裝飾腰鏈，立刻就把化妝品品牌的時尚感呼應(yīng)起來。 一般來說，皮革類、珠寶類的腰飾沉穩(wěn)高貴，適合比較正式的場合；輕松的私人約會，可以配戴串珠、流蘇類的腰飾，顯得時尚和個性化。但要注意的是，腰飾的色彩、風(fēng)格與項鏈等其它飾品要相協(xié)調(diào)，還要重點突出如果想強調(diào)腰飾，就別讓頸飾太搶眼。當(dāng)然，如果腰線較豐滿的女性，還是別把人的視線引到腰部來吧。 首飾串起另類創(chuàng)意 如果你上班時穿了條深色的長褲，一件暗紫色的襯衫，也許脖子上還扎了條小絲巾，這時只需把小絲巾換成深色調(diào)的項鏈，就會有非常華貴、神秘的感覺。 在約會中，項鏈的基本搭配原則是：要么細(xì)細(xì)的長項鏈，要么粗粗的、金屬感強的短項鏈。一般來說，愛美的女性都應(yīng)多備幾套不同風(fēng)格和色彩的首飾，以適應(yīng)各種搭配的需要。銀飾是時下較受歡迎的飾品，價格不貴，造型豐富。上班時只要戴一根細(xì)細(xì)的頸鏈，就可顯很婉約；約會時，把長長短短的銀鏈都掛上，就成了很另類、很有創(chuàng)意的配飾。如果穿無袖毛衣，戴上臂飾就更酷了。 約會裝重在配飾化妝化出嫵媚 如果是油性皮膚，最好下班后把妝全部洗掉重新化妝。若不是油性皮膚，只要稍稍強調(diào)一些眼部妝大眼睛的妝，重點是刷好睫毛膏；小眼睛、單眼皮的妝，可適當(dāng)暈染眼影；如果再用閃光的粉按幾下，晚妝的感覺就更濃了。最要記得的是：把唇線擦掉下班后不再需要理性的主管，涂上水靈的唇彩，會顯得分外柔情動人。
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永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)－－面對生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是活得好累！。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對什么事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于亞健康。我國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會副會長陳士奎日前指出，隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項重要課題。
正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識，臨床上也沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個項目中，有6項者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。
這30個項目是：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂郁苦悶；注意力分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶減退，熟人忘名；興趣變淡，欲望驟減；懶于交往，情緒低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復(fù)原；久站頭昏眼花目眩；肢體酥軟，力不從心；體重減輕，體虛力弱；不易入眠，多夢易醒；晨不愿起，晝常打盹；局部麻木，手腳易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低燒，夜有盜汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；味覺不靈，食欲不振；發(fā)酸噯氣，消化不良；便稀便秘，腹部飽脹；易患感冒，唇起皰疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋氣氣急，呼吸緊迫；胸痛胸悶，心區(qū)壓感；心悸心慌，心律不整；耳鳴耳背，易暈車船。
陳士奎指出，關(guān)注女性健康首先要從關(guān)注女性的亞健康做起，我國的醫(yī)學(xué)教育科研機構(gòu)應(yīng)盡快對女性的亞健康狀態(tài)立項研究。廣大女性在關(guān)注自己身體是否健康的同時，也應(yīng)經(jīng)常審視一下自己的精神狀態(tài)是否飽滿，勞逸結(jié)合，張弛有度，善于在生活中調(diào)整自己的心態(tài)。
常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵?jǐn)_女性身體。
如出現(xiàn)以下癥狀，要引起你的格外重視：
◇頭痛癥狀：
經(jīng)常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過度、長時間專注于電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。
易患人群：文秘工作者，尤其是經(jīng)常操作電腦的人，配戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡的人。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通。
◇頸、肩部酸痛癥狀：
頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。
原因：運動少、壓力大令肌肉緊張、血氣運行差，肌肉毛細(xì)血管形成瘀血而致酸痛。
易患人群：文職人員及到處游說的營銷員。此外，父母有寒癥、貧血、溜肩膀的人易患此癥。
解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫?zé)帷１苊忾L時間采用同一姿勢，或用手輕揉患處，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)刈鲞\動。
◇腰痛癥狀：
除疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。
原因：女性較男性易腰痛。因女性骨盆內(nèi)器官比男性復(fù)雜，脊椎承受的負(fù)擔(dān)過重，較易患腰痛。
易患人群：經(jīng)常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運動但突然停下來的人。
解決方法：若是輕微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休養(yǎng)即可。若是嚴(yán)重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。
◇眼睛疲勞癥狀：
眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的圖像文字。
原因：配戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太大、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干涸也是導(dǎo)致眼倦的主要原因。
易患人群：文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。
解決方法：用眼時要有意識地眨眼，補充淚液。此外，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)难鬯幩窝垡苑栏稍铩?/p>
◇便秘癥狀：
若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁、患上痔瘡。
解決及預(yù)防方法：多吃蔬菜，補充食物纖維;跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助于胃腸代謝。
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