婦科醫(yī)生最想阻止女性的4件事，你中招了嗎
賀娟女性養(yǎng)生三件事。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，沒有好的身體，萬事事皆休。怎樣才能實現(xiàn)科學的四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“婦科醫(yī)生最想阻止女性的4件事，你中招了嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
婦科病是女性常見病，但由于許多人缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身。
醫(yī)生為什么說子宮受傷，婦科病就容易反復?
子宮好壞，決定了女人一生的健康和疾病，子宮的消耗是女人身體中最多器官，月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、激素分泌、婦科疾病，都在子宮，若不好好保養(yǎng)，就會引發(fā)很多相關(guān)婦科疾病。
以下幾個習慣非常損傷子宮，勸你少這么做
【吸煙】
不同年齡階段的女性吸煙更會觸發(fā)各類的身體問題。
未婚女性：引起不孕不育、月經(jīng)不調(diào)等癥狀;
更年期婦女：引發(fā)尿失禁、皮膚加速衰老等癥狀。
【坐立不一致】
長期久坐會直接阻礙血液循環(huán)，但更加重要的是，長時間久坐會導致婦女陰部透氣不良，下半身血液循環(huán)受阻，也較容易發(fā)生感染。
【剖宮產(chǎn)】
即俗話所說的剖腹產(chǎn)。
忠告：選擇剖腹產(chǎn)傷害可能會伴隨一生，權(quán)威專家認為：剖腹產(chǎn)的優(yōu)點自然是避免了自然分娩過程的疼痛，而通常臨床上剖腹產(chǎn)只能限于產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補救手術(shù)。
【宮寒】
這些不良習慣引發(fā)宮寒痛經(jīng)，引起全身無力、惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力，面色發(fā)白、出冷汗。以及兩乳脹痛、手腳冰冷、腰酸腰痛、性冷淡、不孕易流產(chǎn)等，容易引起閉經(jīng)早、子宮肌瘤、卵巢囊腫等子宮附件疾病!
子宮好不好如何判斷?
看身體知宮寒
宮寒者的表現(xiàn)是身體發(fā)胖，子宮越冷身體就越需求囤積脂肪，最后致使發(fā)胖。
看肌膚知宮寒
宮寒是女性漂亮的大敵，許多女性會有黃褐斑、黑眼圈。
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子宮是孕育寶寶的重要“場所”，如果子宮損害了，可能就無法剩余了，因此想要有個健康的孩子，一定要保護好自己的子宮，其實生活很多女性都有做傷害子宮的行為，你知道哪些行為會對子宮不利嗎?一起來了解下吧!
警惕!女性5種行為最毀子宮!
1、不為子宮保暖
十個女人九個寒，多數(shù)女人屬于寒性體質(zhì)，常會有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，如果生活中不注意子宮保暖，或者愛吃寒性食物，都會導致體內(nèi)陽氣消耗過大，干擾子宮機能。另外，常穿露臍裝，或者長時間待在空調(diào)房等行為，都會對子宮造成不利影響，嚴重還會引發(fā)宮寒。
2、經(jīng)常抽煙
女性抽煙不僅僅傷肺，對子宮的危害也很大!有研究顯示，那些經(jīng)常抽煙的人患子宮頸內(nèi)上皮細胞癌的概率要比不抽煙的女性高。此外，如果一個女人長期處于二手煙環(huán)境中，患子宮癌的風險也會大大增加。
3、性生活放縱
頻繁做愛可能會對女性子宮造成一定的損傷，建議性愛次數(shù)不宜過多。另外，在性愛過程中，應該講究衛(wèi)生，事前事后都要做好清洗工作，否則細菌會通過陰道進入子宮，引起感染。
4、反復人流
如今，人們對“性”相對開放，如果不慎懷孕了，做人流就成為許多人的選擇。人流可以避孕失敗的補救措施，但如果反復做人流，可能會導致女性子宮內(nèi)膜變薄，嚴重的還會造成不孕不育。如果是在短期內(nèi)多次人流，對子宮的損害將是非常大的。
5、不及時治療婦科炎癥
常見的婦科嚴重包括陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等，主要與女性性交不潔或細菌感染有關(guān)，雖然這些疾病不會給女性帶來多大的痛苦，但如果不及時治療，細菌就容易進入子宮內(nèi)，對子宮造成影響，誘發(fā)子宮疾病。因此，一旦發(fā)現(xiàn)婦科炎癥癥狀，我們一定要及時治療。
經(jīng)期是女性每個月的特殊時期，一些女性會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，而一些女性卻沒有什么感覺，其實這與她們?nèi)粘５谋ｐB(yǎng)和生活習慣是分不開的，切記!女性在生理期千萬不要做八件事。
1.情緒激動
經(jīng)期，由于身體不適，女性容易心煩氣躁。此時，調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動，抱怨，氣憤，女性容易氣滯，血虛，腹痛，閉經(jīng)等。
2.喝濃茶
在日常生活中，喝茶(這里的茶非白開水)并不會傷身，但在經(jīng)期，喝濃茶會傷身。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體，不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶，而不喝白開水。其實，喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀，女性應謹記。而喝濃茶會影響鐵質(zhì)吸收，不利于氣血恢復，容易引起貧血。
3.吃生冷食物
部分女性從不忌口，即使在經(jīng)期也任由自己的性子，愛吃什么就吃什么，毫不忌諱。其實，在月經(jīng)期間，女性不應吃生冷食物，比如雪糕等。
4.吃辛辣食物
有的女性無辣不歡，吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對身體并無害處，但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛，應避免。
5.穿緊身褲
女性天性愛美，但不能因為愛美而不顧自己的身體健康。在經(jīng)期，穿緊身褲會影響血液循環(huán)，致會陰充血水腫，應避免。
6.受寒
女性在月經(jīng)期間，身體虛弱，很容易受寒。為了自己的身體健康，女性應阿適當根據(jù)氣候變化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空調(diào)時、下雨時以及游泳時。
7.過度疲勞
經(jīng)期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因為工作，茶飯不思，饑飽無常，這樣只會傷害自己的身體，導致經(jīng)期延長或者月經(jīng)量減少。
8.同房
女性來月經(jīng)時不要和男性發(fā)生關(guān)系，這樣只會傷害自己，引發(fā)生殖器官炎癥。若不注意，被細菌侵入，得婦科疾病，最終后悔的人只會是自己。
女性經(jīng)期需注意，呵護女性健康。女人在經(jīng)期中，也需要好好保養(yǎng)。經(jīng)期做以下10件事很容易讓女人受傷，甚至導致不孕，所以千萬要注意!
1、情緒激動 經(jīng)期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
2、過于勞累 衡量月經(jīng)正常的5個指標 月經(jīng)透視你的生育能力 月經(jīng)有血塊是怎么回事 女孩月經(jīng)不調(diào)竟然致癌!經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。
3、飲濃茶 經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
4、營養(yǎng)不足 因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。
5、依然性生活 經(jīng)期應禁止性生活，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。
6、受寒涼 經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
7、坐浴 有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎。
8、穿緊身褲 如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
9、高聲哼唱 女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。 10、x線檢查 育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
夏天天氣炎熱，但是我們在夏天也要注意養(yǎng)生，小編整理了夏天6件事危害我們的身體健康，為了健康度過夏天，朋友們要認真看哦。
頸椎最怕吹
頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
喝水最怕快
由于氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。
眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。
晨練最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散。另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時間不宜早于6點。
家里最怕灰
夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里，進入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)，人們常常疏于清理，它們長期漂浮在空氣中，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會趁機進入呼吸系統(tǒng)，進而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數(shù)，兩三天打掃一次。
腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發(fā)期，專家建議，這個季節(jié)少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給"腸胃"保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌。
因此，想要健康度盛夏，當心以上夏季最怕的6件事情，做好夏季疾病預防。
在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生最為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。
好心情：
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
睡覺規(guī)律規(guī)律：
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活：
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
調(diào)理月經(jīng)：
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預防和治療乳腺增生。
低脂高纖飲食：
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
補充維生素、礦物質(zhì)：
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
