專治月經(jīng)不調(diào)的食療方，做起來很簡單
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。進(jìn)行四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“專治月經(jīng)不調(diào)的食療方，做起來很簡單”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
有很多女性都有痛經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)少量或多量等月經(jīng)不調(diào)的毛病，月經(jīng)不調(diào)說輕了就是在每個月那幾天給女性帶來煩惱，往重的說，月經(jīng)不調(diào)會引起很多的婦科疾病，包括生育能力等。從中醫(yī)的角度來講，月經(jīng)不調(diào)是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，食療也是一個不錯的辦法。月經(jīng)不調(diào)的女性朋友可以多吃以下食物：
一、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
二、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
三、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
四、芝麻肝
豬肝250克，豆油100克，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養(yǎng)血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
五、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉 15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。
相關(guān)推薦
春季正是養(yǎng)生的大好時節(jié)，利用這段時期食用一些春天的時令菜，可以起到保健養(yǎng)生的作用。下面，小編就給大家推薦幾道春季的時令菜，大家沒事的時候，可以嘗試著做一下，既美味又養(yǎng)生。
土豆?fàn)F鵝
材料：鵝肉750克、土豆2個、大蒜、蒜苗、姜、冰糖、鹽、白酒、醬油、老抽各適量
做法：將鵝肉洗凈、剁碎，土豆去皮、洗凈、切塊;將鵝肉放入鍋內(nèi)慢火小炒，炒至鵝肉出油后盛出;重新起鍋，放入姜絲、蒜炒出香味，倒入鵝肉煸炒，加醬油、鹽、老抽、白酒煸炒至鵝肉上色，加入適量的清水，倒入冰糖，大火燒開，燒至鵝肉微爛，加入土豆塊，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燜煮至土豆?fàn)€熟，加入蒜苗略微燜一會兒即可。
功效：清明時節(jié)各種野菜都生長起來，鵝的食物也相應(yīng)多起來了，這個時候的鵝肉非常細(xì)嫩，甚至比雞肉還嫩，所以紅燒起來非常好吃。另外，鵝肉具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，非常容易被人體消化吸收，尤其適合身體虛弱、氣虛不足的人群食用。
平菇墨魚
材料：平菇250克、墨魚300克、黃酒、醬油、鹽、麻油、鮮湯、蔥花、生姜末、味精各適量
做法：平菇洗凈、去根、切塊，墨魚清理干凈，切塊;鍋置火上，放油燒熱，下蔥花、生姜末煸炒出香味，加入墨魚塊，放入黃酒、鹽、味精、醬油、鮮湯，燒開后轉(zhuǎn)至小火，放入平菇燒熟，淋上麻油即可。
功效：墨魚味咸、性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物以及微量元素等，具有益血補腎、健胃理氣的功效，是女性塑造體形和保養(yǎng)肌膚的理想食物，將墨魚和平菇同煮湯，具有平肝健胃的功效。
水芹菜炒豆干
材料：水芹菜500克、豆腐干150克，味精、鹽、蔥花、醬油各適量
做法：將水芹菜洗凈、切段，入沸水焯一下，豆腐干切片;油鍋燒熱，下蔥花煸炒至香味，放入豆腐干煸炒，加入鹽盛出;鍋內(nèi)放油，放蔥花煸炒至香味，放入水芹菜煸炒，加鹽，放入豆腐干同炒，放入味精調(diào)味即可。
功效：
水芹菜味甘辛、性涼，所含有的酸性的降壓成分，具有平肝降壓的作用，豆腐干具有防止血管硬化、預(yù)防心血管疾病的功效，將水芹菜和豆腐干同炒，能夠滋陰平肝、利水除煩。
月經(jīng)不調(diào)吃什么？ 月經(jīng)不調(diào)是女性經(jīng)常會遇到癥狀，很多人想通食物去緩解月經(jīng)不調(diào)，下面給女性朋友們介紹一些月經(jīng)不調(diào)建議吃的食物。
月經(jīng)不調(diào)吃什么?
羊肉
烏雞白鳳丸
當(dāng)歸
月經(jīng)不調(diào)吃什么?：紅棗
大棗
香蕉
雞蛋
菠菜
橘子
山楂
黑豆
雞肉
桂圓
黑木耳
柿子
瘦肉
西瓜
蓮子
高粱
芹菜
適當(dāng)補血：月經(jīng)不調(diào)有時會失血過多，要吃一些能夠補血的食物，如牛肉、菠菜、桂圓等，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。
烏雞白鳳丸因含有各種補氣、補肝腎、補腎陽的藥材，對于身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下有明顯療效。
月經(jīng)不調(diào)吃什么食物都給大家介紹了，由于太多就沒有一一為大家介紹每個食物的功效了。有興趣的朋友可以好好去了解每個食物的作用和做法，希望小編的介紹能幫到女性朋友們。
月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào)，是一種婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。專家表示，月經(jīng)不調(diào)不但影響女性的正常工作與學(xué)習(xí)，而且危害到了女性的健康。同時月經(jīng)不調(diào)讓無數(shù)的的女性愁容滿面，束手無策。那么，月經(jīng)不調(diào)具體有什么危害?女性朋友該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?下面就跟小編一起去了解一下。
月經(jīng)不調(diào)危害多
1、貧血：女性長期月經(jīng)過度出血或不規(guī)則出血，會引發(fā)失血性貧血，令患者發(fā)生頭昏、全身乏力、心悸、氣急等情況，嚴(yán)重的話，還有可能會有生命危險。
2、生殖器炎癥：因月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致長期出血時間延長，這種情況下，女性生殖器受到病菌的感染的幾率大增，導(dǎo)致陰道炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥頻頻發(fā)作。所以，在調(diào)理月經(jīng)時，要依據(jù)不同病菌的感染，做針對性的治療。
3、女性不孕：需要依據(jù)患者的病情，選擇相應(yīng)的促排卵藥物調(diào)節(jié)卵巢功能或代替垂體及下丘腦的某些功能。
推薦預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的三字訣：
1、節(jié)育欲
要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)飲食
要注意飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
3、適勞逸
要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、調(diào)情志
要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
5、適寒溫
要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。
月經(jīng)不調(diào)在婦科疾病中是非常常見的，很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，但她們并沒有引起重視，認(rèn)為這都是正常的，其實月經(jīng)不調(diào)帶給女性的傷害是不小的，那么月經(jīng)不調(diào)會影響皮膚嗎?月經(jīng)不調(diào)有哪些危害呢?
月經(jīng)不調(diào)會影響皮膚嗎?
月經(jīng)不調(diào)可能是內(nèi)分泌絮亂，確實對皮膚有一定的影響，會出現(xiàn)皮膚松弛、色斑，晦暗無光、毛他粗大和粗糙等問題，建議你在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.
月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科疾病，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過多或過少、月經(jīng)來潮時間不準(zhǔn)等。由于作息不規(guī)律、過度飲食等不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等都是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。
1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥。無節(jié)制地減肥或過量運動會導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。
3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)有哪些危害?
1、月經(jīng)不調(diào)不僅僅會影響心情，還會給女性帶來諸多的皮膚問題。出現(xiàn)色斑、暗瘡等。很多女性護(hù)膚品用了一大堆，也沒有解決問題，因為這是身體病變的表現(xiàn)，應(yīng)該及時治療。
2、月經(jīng)不調(diào)很容易引發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，使得女性在經(jīng)期關(guān)節(jié)疼痛。另外，還很可能會造成子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎等。因此，女性對于月經(jīng)不調(diào)不要過于輕視，它對身體健康的威脅是比較大的。
3、月經(jīng)不調(diào)會造成女性頭痛、心悸。尤其是頭痛這種常見病，就多發(fā)于女性，其原因就與女性月經(jīng)有關(guān)。女性的頭痛患者中，有兩成是由月經(jīng)不調(diào)而引發(fā)的。
月經(jīng)不調(diào)看似是一個小問題，它其實與女性身體有著很大關(guān)系，月經(jīng)不調(diào)很可能會引發(fā)女性其它疾病，因此出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)千萬不要忽視，及時到醫(yī)院治療是很重要的!
治療月經(jīng)不調(diào) 的方法有很多種，每種方法都要注意很多小細(xì)節(jié)。下面給大家介紹一下治療月經(jīng)不調(diào)的中藥方法，有興趣的朋友可以了解一下。
治療月經(jīng)不調(diào)的方法
月經(jīng)先期
實熱型：癥見月經(jīng)提前而至，量多，色深紅或紫紅，質(zhì)黏而稠，伴心煩，口干，面紅，尿黃，便干，舌質(zhì)紅，舌苔黃。治療選用止血片。
虛熱型：癥見經(jīng)行提前，量少色紅，質(zhì)稠，伴手足心熱，兩顴骨潮紅，舌紅苔少。治療可選用知柏地黃丸。
肝郁化熱型：癥見月經(jīng)提前，量或多或少，色紅或紫，或夾有瘀塊，伴乳房、胸脅、小腹脹痛，心煩易怒，口苦，舌苔薄黃。治療用加味逍遙丸。
氣虛型：癥見經(jīng)行提前，量多色淡，質(zhì)清稀，伴神疲乏力，心慌氣短，食少，大便稀軟，舌淡，苔薄。治療宜選用人參歸脾丸。
月經(jīng)后期
實寒型：癥見經(jīng)期延后，色黯量少，伴小腹冷痛，熱敷則痛減，怕冷，面色蒼白。治療可選用七制香附丸或痛經(jīng)丸。
虛寒型：癥見行經(jīng)延后，量少，質(zhì)清稀，小腹隱隱作痛，喜溫喜按，伴腰酸無力，小便清長，大便稀軟。治療可用艾附暖宮丸。
血虛型：癥見經(jīng)期延后，量少色淡，質(zhì)清稀，伴頭暈眼花，心慌失眠，面色蒼白或萎黃，手足麻木。治療可選用當(dāng)歸丸、八珍益母丸、當(dāng)歸紅棗顆粒等。
氣滯型：癥見月經(jīng)延后，量少色黯有塊，伴小腹脹痛，胸脅乳房作脹。治療選用七制香附丸或元胡止痛片。
月經(jīng)先后無定期
肝郁型：癥見經(jīng)來或提前或錯后，經(jīng)量或多或少，經(jīng)行不暢，伴胸脅、乳房、少腹脹痛，噯氣食少，悶悶不樂。治療可選用加味逍遙丸。
腎虛型：癥見經(jīng)來或先或后，量少色淡，伴頭暈耳鳴，腰酸腿軟，足后跟痛，夜尿多。治療宜選用烏雞白鳳丸合六味地黃丸。
經(jīng)期延長
氣虛型：癥見月經(jīng)淋漓不凈，色淡質(zhì)稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。
血熱型：癥見月經(jīng)持續(xù)不凈，量少色紅，伴手足心熱，口燥咽干，兩顴潮紅，舌紅，苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。
月經(jīng)過多
氣虛型：癥見月經(jīng)量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黃，心慌氣短懶言，四肢無力，舌淡。治療可選用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。
血熱型：癥見經(jīng)來量多，色深紅或紫紅，質(zhì)稠或有塊，伴心煩口渴，腰腹脹痛，尿黃，大便干，舌紅苔黃。治療宜選用止血片。
月經(jīng)過少
血虛型：癥見月經(jīng)量少色淡，或點滴即凈，伴小腹空痛，頭暈眼花，心慌，面色萎黃，舌淡。治療選用當(dāng)歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑。
腎虛型：癥見月經(jīng)量少，伴腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，舌淡。治療宜選用烏雞白鳳丸合六味地黃丸。
血瘀型：癥見經(jīng)來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出痛減，舌質(zhì)紫黯有瘀斑。治療選用七制香附丸、婦科得生丸合益母草膏。以上藥物請在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
治療月經(jīng)不調(diào)的方法給大家介紹完了，有這個癥狀的朋友可以根據(jù)自己的類型去使用對應(yīng)的中藥去治療月經(jīng)不調(diào)。希望本文能幫到女性朋友們，祝大家健健康康的。
