乳腺癌的高發(fā)人群乳腺癌喜歡攻擊這些女性
女性乳腺養(yǎng)生知識(shí)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。進(jìn)行四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“乳腺癌的高發(fā)人群乳腺癌喜歡攻擊這些女性”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
當(dāng)今社會(huì)，各類癌癥層出不窮，生活、環(huán)境、飲食，都是加劇患癌風(fēng)險(xiǎn)的因素;人吃五谷雜糧哪有不生病的，為了能夠健康的生活，我們應(yīng)當(dāng)規(guī)避一些生活中的不良習(xí)慣，別讓癌癥的手伸向我們的身體!乳腺癌是當(dāng)代女性高發(fā)的癌癥之一，下面和小編一起來(lái)看看!
哪些人是乳腺癌的高發(fā)人群
1、到了結(jié)婚年齡沒(méi)有結(jié)婚的人群，一般我們界定為40歲為未結(jié)婚標(biāo)準(zhǔn)，婚后不生育人群，一般界定為35歲以后沒(méi)有生育第一胎的女性，或生育但沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的人群;
2、月經(jīng)初潮期偏早和月經(jīng)絕經(jīng)期偏晚的人群;月經(jīng)初潮小于12歲的屬于月經(jīng)初潮偏早;閉經(jīng)年齡大于55歲的屬于絕經(jīng)期偏晚的女性;
3、飲食習(xí)慣不健康，偏油膩、偏高脂肪的偏肥胖女性;長(zhǎng)期服用避孕藥以及雌激素被動(dòng)補(bǔ)充的女性;
4、有過(guò)乳腺疾病史的，或者有一側(cè)曾經(jīng)有過(guò)癌癥病灶的患者，有患乳腺癌的高危因素;
5、有乳腺癌家族史的女性，這屬于是遺傳因素;如果上輩人患乳腺癌，下一代要比上一代提早患病;
6、當(dāng)下職業(yè)女性，長(zhǎng)時(shí)間久坐于電腦前，極其缺乏運(yùn)動(dòng)，并且這類的職業(yè)女性工作壓力較大，患癌高危因素。
預(yù)防乳腺癌的注意事項(xiàng)
1. 預(yù)防乳腺癌需要做到注意平衡飲食、避免射線、母乳喂養(yǎng)，平時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣。
2.平時(shí)多吃大蒜，大蒜中的大蒜素可以有效防癌，殺菌，是癌細(xì)胞最害怕的食物。
3.多吃胡蘿卜，胡蘿卜中含有可以被人體轉(zhuǎn)化的維生素A，維生素A的抗癌作用很強(qiáng)大。
4.經(jīng)常吃紅薯，紅薯中含有特殊抗癌物質(zhì)，可以有效防癌。
為了避免乳腺癌的發(fā)展趨勢(shì)過(guò)猛，女性朋友應(yīng)該定期對(duì)乳腺進(jìn)行檢查，以便于一些病癥可以早發(fā)現(xiàn)，早治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。
或者可以平時(shí)通過(guò)自檢，用手指環(huán)繞撫摸，發(fā)現(xiàn)固定的、質(zhì)地較硬的腫塊，無(wú)原因的皮膚水腫、乳 頭回縮以及乳房出現(xiàn)不明凹陷等，均需認(rèn)真查清原因，早發(fā)現(xiàn)和早治療要及時(shí)就醫(yī)。
相關(guān)知識(shí)
整理了一篇8類人群最易患乳腺癌 10大妙招遠(yuǎn)離乳腺癌，通過(guò)學(xué)習(xí)里面的相關(guān)常識(shí)會(huì)讓你對(duì)女性的身體有更深入更專業(yè)的了解，這樣就能夠讓養(yǎng)生變得更高效，身體也會(huì)變得越來(lái)越好。
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率在女性人群中僅次于子宮癌，導(dǎo)致乳腺癌的原因有很多，你離乳腺癌有多遠(yuǎn)?小編告訴你最易患乳腺癌的8類人群。以下就是讓你遠(yuǎn)離乳腺癌的10大妙招。
遠(yuǎn)離乳腺癌的10大妙招：
1、13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚
女性月經(jīng)初潮早(12歲前來(lái)月經(jīng))，絕經(jīng)較晚(50歲以后絕經(jīng))，經(jīng)期長(zhǎng)(大于35年)，都是公認(rèn)的發(fā)病危險(xiǎn)因素。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，月經(jīng)初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機(jī)會(huì)要比12歲以下者少20%。
絕經(jīng)期在55歲以下者，乳腺癌的發(fā)病率則較低。絕經(jīng)年齡大于55歲者比絕經(jīng)年齡小于45歲者危險(xiǎn)性增加1倍左右。
2、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)
反復(fù)人工流產(chǎn)會(huì)使女性患乳腺癌癥的可能性大增。一項(xiàng)研究表明，自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性;而18歲以前做過(guò)人工流產(chǎn)的婦女，比沒(méi)有做過(guò)人工流產(chǎn)者高110%。
這是因?yàn)閼言袐D女每次人工流產(chǎn)后，妊娠被突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，使得腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。而這種復(fù)原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，可誘發(fā)乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
3、晚婚晚育女性易患乳腺癌
有關(guān)資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比已生育的婦女高30%;35歲以上的妊娠初產(chǎn)者患乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性是30歲以下妊娠初產(chǎn)者的3-4倍;未哺乳的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比哺乳婦女大1.5倍以上。
因此，現(xiàn)代女性要提高自我保健意識(shí)，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲，女性結(jié)婚最好在28歲以前。要提倡母乳喂養(yǎng)、合理膳食和加強(qiáng)體育鍛煉等科學(xué)生活方式，注意保持心胸開闊，避免抑郁、發(fā)怒，維護(hù)好身心健康。這些都是預(yù)防降低乳腺癌發(fā)病率必不可少的。
4、未哺乳
如初次生育年齡超過(guò)30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性高于其他人群。
婦女分娩后正確哺乳能保持乳腺的通暢，對(duì)乳腺癌的發(fā)生有預(yù)防作用。研究表明，適當(dāng)延長(zhǎng)哺乳期不僅有益于嬰兒的健康成長(zhǎng)，而且還可使年輕的媽媽患乳腺癌的危險(xiǎn)性減少20%至30%，也可降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
哺育母乳可以促進(jìn)子宮收縮，有效地消耗懷孕時(shí)累積的脂肪，促進(jìn)身材恢復(fù)，避免產(chǎn)后肥胖。
5、常用激素類藥品或化妝品
有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成份，因此婦女不能隨便補(bǔ)充雌、孕激素。
鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學(xué)品。它被普遍個(gè)人護(hù)理用品，如指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中。
在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質(zhì)。化妝品中的這種物質(zhì)會(huì)通過(guò)女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，如果過(guò)多使用，會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率，還會(huì)危害到她們未來(lái)生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。
6、肥胖女性
國(guó)外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，較長(zhǎng)期高脂肪、高蛋白質(zhì)膳食史而致肥胖的婦女，尤其是在老年婦女中，體重增加可使患乳腺癌的危險(xiǎn)性升高。
調(diào)查還表明，適度的體育鍛煉可減少52%的乳腺癌患病幾率，這對(duì)絕經(jīng)前或絕經(jīng)后的婦女都是如此。而做劇烈體育運(yùn)動(dòng)的婦女也會(huì)減少患病幾率，但差異并不顯著。這是因?yàn)椋m度的體育鍛煉更易持久，而劇烈的體育運(yùn)動(dòng)則易時(shí)常中斷。所以預(yù)防乳腺癌需要多參加體育運(yùn)動(dòng)，多多鍛煉身體。
7、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素
研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因?yàn)榛蜻z傳而致病的。
8、反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機(jī)等)
乳腺是對(duì)電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時(shí)為乳腺有絲分裂活動(dòng)階段，對(duì)電磁輻射致癌效應(yīng)最敏感，因此電磁輻射很容易導(dǎo)致乳腺癌。
做好保健工作遠(yuǎn)離乳腺癌
1、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫約一個(gè)硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適很有好處。
2、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。
3、不吃高鹽食物
高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
4、控脂減肥
高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)刺激劑，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過(guò)量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。
5、避免飲酒
飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。
6、少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過(guò)多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。
7、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
8、戒煙
人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
9、多吃果菜
研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。
因此，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防。
10、生育別太晚
很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因?yàn)檫@很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。
女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時(shí)產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對(duì)于保護(hù)乳房健康很有用，是雌激素的對(duì)頭，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來(lái)消腫。
所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對(duì)于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
8類人群最易患乳腺癌 10大妙招遠(yuǎn)離乳腺癌的
乳腺癌是每個(gè)健康女性的殺手，已成為女性最常見的惡性腫瘤之一，主要表現(xiàn)為乳腺腫塊、乳房疼痛、腋窩淋巴結(jié)腫大等。
據(jù)報(bào)道，全球每年平均新發(fā)女性乳腺癌病例達(dá)138萬(wàn)，其中中國(guó)新增病例16.9萬(wàn)，占全部女性惡性腫瘤的14.2%，位列第一，死亡4.5萬(wàn)，占全部女性惡性腫瘤死亡的6.1%。
環(huán)境惡化、飲食污染、心理壓力增大等原因造成激素水平改變，以及其他一些人為的因素都導(dǎo)致女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。
45-55歲年齡段需警惕
根據(jù)《中共江蘇省委、江蘇省人民政府關(guān)于深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的實(shí)施意見》以及衛(wèi)生部、全國(guó)婦聯(lián)《關(guān)于印發(fā)〈農(nóng)村婦女兩癌檢查項(xiàng)目管理方案〉的通知》要求，我市從2011年7月開始免費(fèi)為市區(qū)35-59歲戶籍婦女開展兩癌篩查，其中就包括對(duì)乳腺癌的篩查。
市婦幼保健所群體保健科趙靜介紹，預(yù)計(jì)到年底，市區(qū)將有近4萬(wàn)名適齡女性接受免費(fèi)的乳腺癌篩查。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前，我市乳腺癌發(fā)病率約為千分之一。其中45-55歲的女性為乳腺癌高發(fā)人群。這個(gè)年齡段的女性處于更年期前后，激素水平波動(dòng)較大，最易誘發(fā)乳腺癌。趙靜說(shuō)。
此外，近年來(lái)，乳腺癌發(fā)病也出現(xiàn)了低齡化的趨勢(shì)。趙靜分析，這與現(xiàn)代女性生活節(jié)奏緊張、心理壓力大有關(guān)。
三遲人群最高危
遲結(jié)婚、遲生育、遲哺乳是導(dǎo)致乳腺癌高發(fā)的三個(gè)危險(xiǎn)因素。有研究發(fā)現(xiàn)，女性在30歲以前生第一胎并哺乳，比30歲后再生育的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)低得多。究其原因，與婦女懷孕后孕激素分泌增加，對(duì)抗了雌激素，且哺乳期婦女體內(nèi)雌激素的水平較低有關(guān)。有研究證據(jù)顯示，雌激素可刺激乳腺增生，水平過(guò)高容易誘發(fā)乳腺癌。
此外，統(tǒng)計(jì)顯示，肥胖者乳腺癌等癌癥的發(fā)生率高于非肥胖者3.45倍。因?yàn)橹径逊e過(guò)多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后貯存于脂肪組織內(nèi)，并不斷地釋放進(jìn)入血液，對(duì)乳腺組織產(chǎn)生剌激，久而久之，則易引起乳腺癌。
除此之外，趙靜提醒，乳房有良性腫瘤病史以及家族中有乳腺癌病史的人群罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也明顯高于正常人群。
45歲以上女性應(yīng)常檢查
趙靜介紹，乳腺癌與年齡、體質(zhì)、遺傳有關(guān)，也與生活方式有關(guān)。同時(shí)，如果能及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的話，治療效果更好。
如何防治乳腺癌呢?專家建議，首先要合理飲食，控制油脂的攝入量，尤其要少吃油炸食品。同時(shí)，增加粗糧和蔬菜的攝入可以有效促進(jìn)人體的酸堿平衡，從而增強(qiáng)免疫力。
要預(yù)防乳腺癌就要了解乳房，關(guān)愛乳房，并且知道乳腺癌的早期癥狀，乳腺癌的早期癥狀有那些呢？我們看看以下專家總結(jié)的一些乳腺癌的早期癥狀，對(duì)照自己時(shí)常關(guān)注自己的乳房。配合我們的文字說(shuō)明，還有個(gè)可愛的小短片像你展示乳房的發(fā)育過(guò)程和預(yù)防乳腺癌的注意事項(xiàng)吧。
1、部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。
2、早期乳房?jī)?nèi)可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動(dòng)。一般無(wú)明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛。
3、乳腺外形改變：可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。
4、乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷(醫(yī)學(xué)上叫做酒窩癥)，乳頭糜爛、乳頭不對(duì)稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象(醫(yī)學(xué)上叫做橘皮癥)。
5、乳頭溢液：對(duì)溢液呈血性、漿液血性時(shí)應(yīng)特別注意作進(jìn)一步檢查。
6、區(qū)域淋巴結(jié)腫大，以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。
此外，雌激素是乳腺腫瘤發(fā)病的先決條件之一。乳腺癌的發(fā)病期從18至70歲不等，年齡多在30至60歲之間，尤其是生育期、更年期是女性乳腺癌的高發(fā)階段，使用雌激素替代治療超過(guò)10年以上的婦女應(yīng)密切監(jiān)測(cè)，有條件的應(yīng)進(jìn)行基因篩查。陳主任還提醒，由于乳房體積小，暴露在雌激素下作用面積也小，因此乳房偏小的人士相對(duì)不易得此病，但也不乏這樣的病例，只有豐滿的人才會(huì)得乳腺癌的說(shuō)法是不準(zhǔn)確的。如發(fā)現(xiàn)變化，還是應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。
芒果是酸性食物，芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的能起到很大作用。因此女性多吃芒果可有效預(yù)防乳腺癌。乳腺癌是女性比較常見的惡性腫瘤，所以乳腺癌重在預(yù)防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用，因此，女性可多吃芒果來(lái)預(yù)防乳腺癌。
芒果有預(yù)防或抑制某些類型結(jié)腸癌和乳腺癌的作用。這是美國(guó)得州AgriLife研究所的食品科學(xué)家通過(guò)對(duì)美國(guó)5種常見芒果品種進(jìn)行研究后得出的結(jié)論。為了預(yù)防癌癥，女人可以考慮多吃芒果哦!
芒果的營(yíng)養(yǎng)成分
芒果果實(shí)呈腎臟形，主要品種有土芒果與外來(lái)的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈綠色，外來(lái)種呈暗紫色;土芒果成熟時(shí)果皮顏色不變，外來(lái)種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來(lái)種不帶纖維。
營(yíng)養(yǎng)成分：芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。
芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。
芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有熱帶果王之譽(yù)稱。
芒果的神奇抗癌作用
實(shí)驗(yàn)室發(fā)現(xiàn)，芒果有預(yù)防或抑制某些類型結(jié)腸癌和乳腺癌的作用。這是美國(guó)得州AgriLife研究所的食品科學(xué)家通過(guò)對(duì)美國(guó)5種常見芒果品種進(jìn)行研究后得出的結(jié)論。
盡管芒果是種古老的水果，世界許多地區(qū)對(duì)它的消費(fèi)也很高，但很少有人知道它在健康方面的作用。美國(guó)國(guó)家芒果委員會(huì)將一些研究授權(quán)給美國(guó)的幾位科學(xué)家，讓他們幫助研究芒果對(duì)健康的價(jià)值。
如果把芒果看作是一種超級(jí)水果，或認(rèn)為它具有較強(qiáng)的抗氧化能力，那它確實(shí)有些不足。塔爾科特博士說(shuō)。
與越橘、百靈果和石榴中的抗氧化劑相比，芒果中的抗氧化劑算不上什么。但通過(guò)對(duì)芒果的抗癌作用研究發(fā)現(xiàn)，它能預(yù)防或抑制某些類型的乳腺癌和結(jié)腸癌，蘇珊說(shuō)。
研究人員對(duì)芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用進(jìn)行了研究。發(fā)現(xiàn)多酚是植物中的一種天然物質(zhì)，與許多物質(zhì)一起對(duì)健康有促進(jìn)作用。
乳腺癌是對(duì)女性傷害極大的癌癥之一，那么在日常飲食中，吃什么水果可較好預(yù)防乳腺癌呢？下面就一起來(lái)看看吧。
獼猴桃。獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
山楂。常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
芒果?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
大棗。補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。
