白領(lǐng)女性的健康自測(cè)
冬季白領(lǐng)女性養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)觀(guān)念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“白領(lǐng)女性的健康自測(cè)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)－－面對(duì)生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是活得好累！。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對(duì)什么事都提不起精神，常常感覺(jué)焦慮、煩亂、無(wú)聊和無(wú)助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒(méi)有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實(shí)就屬于亞健康。隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來(lái)越多。加強(qiáng)對(duì)女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項(xiàng)重要課題。
正如疾病有多種種類(lèi)和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí)，臨床上也沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專(zhuān)家提出，在排除疾病之后，在以下30個(gè)項(xiàng)目中，有6項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。
這30個(gè)項(xiàng)目是：
精神緊張，焦慮不安；
孤獨(dú)自卑，憂(yōu)郁苦悶；
注意力分散，思考膚淺；
容易激動(dòng)，無(wú)事自煩；
記憶減退，熟人忘名；
興趣變淡，欲望驟減；
懶于交往，情緒低落；
易感乏力，眼易疲倦；
精力下降，動(dòng)作遲緩；
頭昏腦脹，不易復(fù)原；
久站頭昏眼花目眩；
肢體酥軟，力不從心；
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永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)－－面對(duì)生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是活得好累！。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對(duì)什么事都提不起精神，常常感覺(jué)焦慮、煩亂、無(wú)聊和無(wú)助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒(méi)有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實(shí)就屬于亞健康。我國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)陳士奎日前指出，隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來(lái)越多。加強(qiáng)對(duì)女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項(xiàng)重要課題。
正如疾病有多種種類(lèi)和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí)，臨床上也沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專(zhuān)家提出，在排除疾病之后，在以下30個(gè)項(xiàng)目中，有6項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。
這30個(gè)項(xiàng)目是：精神緊張，焦慮不安；孤獨(dú)自卑，憂(yōu)郁苦悶；注意力分散，思考膚淺；容易激動(dòng)，無(wú)事自煩；記憶減退，熟人忘名；興趣變淡，欲望驟減；懶于交往，情緒低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，動(dòng)作遲緩；頭昏腦脹，不易復(fù)原；久站頭昏眼花目眩；肢體酥軟，力不從心；體重減輕，體虛力弱；不易入眠，多夢(mèng)易醒；晨不愿起，晝常打盹；局部麻木，手腳易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低燒，夜有盜汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；味覺(jué)不靈，食欲不振；發(fā)酸噯氣，消化不良；便稀便秘，腹部飽脹；易患感冒，唇起皰疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋氣氣急，呼吸緊迫；胸痛胸悶，心區(qū)壓感；心悸心慌，心律不整；耳鳴耳背，易暈車(chē)船。
陳士奎指出，關(guān)注女性健康首先要從關(guān)注女性的亞健康做起，我國(guó)的醫(yī)學(xué)教育科研機(jī)構(gòu)應(yīng)盡快對(duì)女性的亞健康狀態(tài)立項(xiàng)研究。廣大女性在關(guān)注自己身體是否健康的同時(shí)，也應(yīng)經(jīng)常審視一下自己的精神狀態(tài)是否飽滿(mǎn)，勞逸結(jié)合，張弛有度，善于在生活中調(diào)整自己的心態(tài)。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代人大概有50%是處于亞健康狀態(tài)，特別是奔波于，工作的白領(lǐng)女性，這些人常感嘆自己活得很累，并常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中等狀況，現(xiàn)在來(lái)測(cè)試一下你是否亞健康吧！
永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)面對(duì)生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是活得好累!。
不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對(duì)什么事都提不起精神，常常感覺(jué)焦慮、煩亂、無(wú)聊和無(wú)助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒(méi)有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實(shí)就屬于亞健康。我國(guó)有關(guān)專(zhuān)家日前指出，隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來(lái)越多。加強(qiáng)對(duì)女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項(xiàng)重要課題。
正如疾病有多種種類(lèi)和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí)，臨床上也沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專(zhuān)家提出，在排除疾病之后，在以下30個(gè)項(xiàng)目中，有6項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。
這30個(gè)項(xiàng)目是：
精神緊張，焦慮不安;
孤獨(dú)自卑，憂(yōu)郁苦悶;
注意力分散，思考膚淺;
容易激動(dòng)，無(wú)事自煩;
記憶減退，熟人忘名;
興趣變淡，欲望驟減;
懶于交往，情緒低落;
易感乏力，眼易疲倦;
精力下降，動(dòng)作遲緩;
頭昏腦脹，不易復(fù)原;
久站頭昏眼花目眩;
肢體酥軟，力不從心;
體重減輕，體虛力弱;
不易入眠，多夢(mèng)易醒;
晨不愿起，晝常打盹;
局部麻木，手腳易冷;
掌腋多汗，舌燥口干;
自感低燒，夜有盜汗;
腰酸背痛，此起彼伏;
舌生白苔，口臭自生;
口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生;
味覺(jué)不靈，食欲不振;
發(fā)酸噯氣，消化不良;
便稀便秘，腹部飽脹;
易患感冒，唇起皰疹;
鼻塞流涕，咽喉疼痛;
憋氣氣急，呼吸緊迫;
胸痛胸悶，心區(qū)壓感;
心悸心慌，心律不整;
耳鳴耳背，易暈車(chē)船。
關(guān)注女性健康首先要從關(guān)注女性的亞健康做起，我國(guó)的醫(yī)學(xué)教育科研機(jī)構(gòu)應(yīng)盡快對(duì)女性的亞健康狀態(tài)立項(xiàng)研究。廣大女性在關(guān)注自己身體是否健康的同時(shí)，也應(yīng)經(jīng)常審視一下自己的精神狀態(tài)是否飽滿(mǎn)，勞逸結(jié)合，張弛有度，善于在生活中調(diào)整自己的心態(tài)。
現(xiàn)代人大概有50%是處于亞健康狀態(tài)，特別是奔波于，工作的白領(lǐng)女性，這些人常感嘆自己活得很累，并常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中等狀況，現(xiàn)在來(lái)測(cè)試一下你是否亞健康吧！
永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)面對(duì)生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是活得好累！。
不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對(duì)什么事都提不起精神，常常感覺(jué)焦慮、煩亂、無(wú)聊和無(wú)助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒(méi)有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實(shí)就屬于亞健康。我國(guó)有關(guān)專(zhuān)家日前指出，隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來(lái)越多。加強(qiáng)對(duì)女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項(xiàng)重要課題。
正如疾病有多種種類(lèi)和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí)，臨床上也沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專(zhuān)家提出，在排除疾病之后，在以下30個(gè)項(xiàng)目中，有6項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。
記憶減退，熟人忘名;
興趣變淡，欲望驟減;
懶于交往，情緒低落;
易感乏力，眼易疲倦;
精力下降，動(dòng)作遲緩;
頭昏腦脹，不易復(fù)原;
久站頭昏眼花目眩;
肢體酥軟，力不從心;
體重減輕，體虛力弱;
不易入眠，多夢(mèng)易醒;
晨不愿起，晝常打盹;
局部麻木，手腳易冷;
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