白領(lǐng)女一定要防止卵巢過早衰老
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“白領(lǐng)女一定要防止卵巢過早衰老”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
女性們要善于關(guān)愛自己的身體，更要注意身體的各個(gè)部位是不是處于正常的狀體呢？女性的私密處更加要加倍的呵護(hù)哦！
清遠(yuǎn)（化名）拿著自己的病例，傻愣愣地在河南中醫(yī)學(xué)院一附院婦產(chǎn)科門診站了將近半個(gè)小時(shí)。原來，才三十多歲的她，被檢查出是卵巢早衰。主任醫(yī)師王麗娜說，清遠(yuǎn)一年多沒來月經(jīng)了，她的卵巢已如同60歲絕經(jīng)女性的卵巢，失去了應(yīng)有功能。
兩年前，30歲的清遠(yuǎn)月經(jīng)有些不正常了，不僅月經(jīng)量驟減，還延遲時(shí)間。
現(xiàn)在工作壓力大，不拼命怎么行。這幾年清遠(yuǎn)幾乎以公司為家，工作之余，她也沒閑著，不是自學(xué)營銷、策劃，就是報(bào)班學(xué)習(xí)，以便儲(chǔ)備知識(shí)。
為了工作，這幾年我沒吃過幾頓像樣的飯，早餐不吃，中、晚兩餐全是外賣快餐。
剛開始月經(jīng)量少了，后來，不僅月經(jīng)亂了，還開始潮汗、煩躁。
經(jīng)過詢問，她近期沒有吃藥、減肥或突然壓力增大等導(dǎo)致月經(jīng)異常情況。于是，王麗娜建議這種不明原因的經(jīng)量減少、月經(jīng)周期延長，最好做個(gè)內(nèi)分泌化驗(yàn)。
結(jié)果出來了，雌激素水平低下，黃體生成素、促卵泡激素水平升高。
你這是卵巢功能減退，我建議你在藥物支持下，盡快要孩子。
為什么？很嚴(yán)重嗎？
一旦發(fā)展成卵巢早衰，治愈率只有1%～2%。雖然通過藥物控制，能維持女性特征，避免乳房、陰道萎縮等，但卻很難治愈，會(huì)影響生育。
我怎么會(huì)這樣呢？問題的嚴(yán)重性讓清遠(yuǎn)不知所措。
卵巢早衰沒有明顯病因，考慮與現(xiàn)代生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食不合理等有關(guān)。
聽到醫(yī)生解釋，清遠(yuǎn)回想以前拼命三郎式的工作生活方式，很懊悔。
經(jīng)過檢查，在排除了吸煙、血栓性疾病、高血壓等禁忌證后，她開始了雌孕激素周期療法。
專家點(diǎn)評(píng)
卵巢功能減退在10多年前是很少的現(xiàn)象，如今月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的病人真是越來越多，尤其是年輕的白領(lǐng)。不少女性對(duì)卵巢功能早衰不在意，甚至認(rèn)為不來月經(jīng)倒輕松，根本不到醫(yī)院治療。等到閉經(jīng)了、月經(jīng)不正常了，才緊張就醫(yī)。
所以，當(dāng)月經(jīng)異常，尤其是月經(jīng)不能正常來潮，而使用雌激素后月經(jīng)來潮者，要盡快做內(nèi)分泌化驗(yàn)，排除卵巢功能減退、卵巢早衰的可能。
此外，如果使用一些劣質(zhì)染發(fā)劑、增白化妝品、洗衣粉，因?yàn)楹斜健⒐衔?、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，都會(huì)通過皮膚黏膜吸收，會(huì)導(dǎo)致女性卵巢功能嚴(yán)重受損。
王麗娜說，治療卵巢早衰關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。治療的最佳時(shí)間是在12個(gè)月以內(nèi)。女性一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)去看醫(yī)生，切不可拖延，錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。
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卵巢是每一個(gè)女性都有的身體器官，一般在40歲以后，女性的卵巢就會(huì)逐漸的衰老，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)一些卵巢疾病。卵巢癌是很常見的疾病，當(dāng)卵巢衰老以后，女性的健康就會(huì)令人堪憂。那么平時(shí)如果飲食來調(diào)理保養(yǎng)卵巢呢?今天小編就為大家推薦一些調(diào)理卵巢的食物。
1、黃瓜
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。吃一些黃瓜可以分解體內(nèi)的脂肪，因?yàn)辄S瓜里面含有丙醇二酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以加速脂肪的代謝，阻止脂肪堆積在體內(nèi)，這樣可以很好的保護(hù)到卵巢不受傷害。
2、百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長，緩解放療反應(yīng)。百合和茯苓是很常見的藥草，這兩種藥材對(duì)于卵巢的好處是很多的，平時(shí)在煮粥的時(shí)候可以放入一些，適量的食用一些可以緩解卵巢的衰老，推遲衰老，對(duì)于卵巢的好處是很多的。
3、維生素
維生素，能改善身體營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素廢物。平時(shí)經(jīng)常食用一些富含維生素的食物可以減少患上卵巢癌的幾率，平時(shí)的食物里面可能無法滿足維生素的供應(yīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些維生素含片。
卵巢對(duì)于女性來說非常的重要，因此平時(shí)大家一定要做好保護(hù)卵巢的工作。我們都知道，卵巢的衰老會(huì)給女性帶來危害，所以從年輕的時(shí)候開始我們就應(yīng)該多吃一些可以調(diào)理保護(hù)卵巢的食物，這樣卵巢才能更加的健康。上述就是保護(hù)卵巢的食物，希望可以幫助到大家。
雖然與女性比較起來，男性對(duì)自己的外在形象并不是十分在意，但是如果男性發(fā)現(xiàn)自己面部過早衰老的話，其實(shí)還是十分憂心的。男性面部過早衰老也會(huì)對(duì)因?yàn)槟行缘耐庠谛蜗髱硪欢ㄓ绊懀驗(yàn)檫@會(huì)讓男性的外在形象和實(shí)際年齡不符合，這時(shí)候只有能認(rèn)識(shí)到造成男性面部過早衰老的原因才能對(duì)癥下藥。
1、單手撐臉
工作時(shí)的小憩或者和朋友聊天時(shí)人們經(jīng)常出現(xiàn)的這樣的動(dòng)作，單手撐臉。托腮時(shí)，手掌對(duì)面部的擠壓會(huì)使面部肌膚被拉扯，長此以往就非常容易產(chǎn)生皺紋，更可怕的是，由這個(gè)動(dòng)作形成的皺紋往往是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。另外這個(gè)動(dòng)作也會(huì)拉扯頸部肌膚，使頸部向一個(gè)方向傾斜，肌膚表層實(shí)力不均勻，也容易產(chǎn)生皺紋，而且容易引發(fā)駝背。而且經(jīng)常用不潔凈的手接觸面部也是產(chǎn)生痘痘的根本原因。
2、面部表情豐富
說到興起時(shí)，或者聊天開心時(shí)，活潑、熱情的你不自覺的表情會(huì)變得夸張一些。但是如果你經(jīng)常這樣，可要小心改掉這個(gè)毛病了，臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長時(shí)間表情紋才消失，你就要開始注意了。24歲起推薦可以開始使用抗老型產(chǎn)品，開始的力度不用太大，化妝品的保養(yǎng)力度也是要循序漸進(jìn)的。
3、只偏愛某側(cè)牙齒
很多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原則而產(chǎn)生不自覺的單側(cè)咀嚼習(xí)慣，這樣會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成“大小”臉!這種問題及其影響整體的美觀，對(duì)于已經(jīng)形成“大小臉”的人建議注射瘦臉針，并且有意識(shí)的均衡咀嚼次數(shù)。
4、敷面膜超過15分鐘
大多數(shù)人再敷上面膜后便看起了美劇，不知不覺忘掉摘下面膜。甚至有的人認(rèn)為面膜上的精華液總是用不完，丟掉可惜，因此敷的時(shí)間越久越好，但要注意一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過來從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上“口罩”，長期會(huì)導(dǎo)致皮膚變干、過敏，還會(huì)變老。影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
女性卵巢的健康是很重要的，可以有預(yù)防疾病的作用，如果卵巢早衰的話很容易導(dǎo)致一些副作用和疾病的發(fā)生哦。如何預(yù)防卵巢早衰的呢，卵巢早衰的特征是月經(jīng)停止，出現(xiàn)衰老的跡象，那么下面的這些食物經(jīng)常吃就可以起到保護(hù)卵巢的效果哦。
紅棗
紅棗富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。
黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。黑豆可以有補(bǔ)充雌激素的作用，對(duì)于保護(hù)卵巢有好處，而且還可以有滋補(bǔ)肝腎的效果。
蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實(shí)純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)因?yàn)樗斜Ｋ?，可以涂抹在臉上起到?nèi)外同補(bǔ)的作用，長期堅(jiān)持容光煥發(fā)就指日可待啦。蜂王漿可以有補(bǔ)充雌激素的作用，對(duì)于保護(hù)肌膚有好處，而且還可以預(yù)防卵巢早衰。
鮮棗
如果人體每天補(bǔ)給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應(yīng)多食用富含維生素C和維生素E的食物，這樣不僅能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)素，還可以起到卵巢保養(yǎng)的作用。鮮棗富含維生素c，是不錯(cuò)的選擇。吃些鮮棗不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素C，還可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對(duì)于預(yù)防和保護(hù)卵巢早衰有好處。
吃什么可以保護(hù)卵巢，可以有防止卵巢早衰的這個(gè)問題，你都知道了吧，吃些蜂王漿啊還有鮮棗這些食物可以補(bǔ)充維生素，可以促進(jìn)雌激素的發(fā)育，而且還可以預(yù)防疾病，大家可以試試這些養(yǎng)生保健的食材哦。
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