從女人月經(jīng)周期看性欲強(qiáng)度
女性周期養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎么才能作好四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“從女人月經(jīng)周期看性欲強(qiáng)度”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
月經(jīng)周期應(yīng)該如何計(jì)算
其實(shí)簡單，如果每月1日你的老朋友前來造訪，那么到下個(gè)月她來敲門時(shí)所間隔的天數(shù)，就是一個(gè)完整的月經(jīng)周期。每月她到來的第一天，我們體內(nèi)雌激素和孕激素水平處在一個(gè)月中的最低谷，荷爾蒙缺乏。
小貼士：
美國國家癌癥研究中心的最新報(bào)告顯示：乳房在月經(jīng)周期的前兩個(gè)星期狀態(tài)最放松。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時(shí)間，不僅易于醫(yī)生確診，而且被檢查的人也會(huì)感覺舒服些，因?yàn)槿榉吭谶@個(gè)時(shí)期最合作。對(duì)年輕女性來說這個(gè)特點(diǎn)尤為明顯。
注意：
如果你發(fā)現(xiàn)乳頭有分泌物或感覺到乳房里面有腫塊的話，無論處在月經(jīng)周期的哪個(gè)時(shí)段都應(yīng)該盡快去醫(yī)院。
WEEK2(排卵期)：
最性感的1周；月經(jīng)結(jié)束1周后，大約在周期第14天，我們那個(gè)成熟的卵子從一側(cè)卵巢搖曳而出。隨它一起到來的還有一定數(shù)量的雌激素和雄激素。此后一兩天內(nèi)，這兩種荷爾蒙水平又開始下降。這時(shí)，如果你感到腹部疼痛和輕微的煩躁，甚至少量出血都不足為奇，醫(yī)生把這叫做突破性出血。這些都是伴隨排卵而出現(xiàn)的正常反應(yīng)。
小貼士：
不要否認(rèn)，你對(duì)隔壁寫字間那個(gè)英俊的男士愛慕已久，在本周找個(gè)機(jī)會(huì)坐到他身邊去吧。因?yàn)檫@是女人1月中最性感的1周。對(duì)于成熟女性來說，她比平常任何時(shí)候都更想做愛。這是體內(nèi)性荷爾蒙充足的緣故。根據(jù)美國《愛與情欲》一書中提到的，性激素最能刺激性欲，當(dāng)女人自然生育能力達(dá)到最高時(shí)，也是她感覺最性感的時(shí)候，受孕的幾率隨之增大，因此最需要注意避孕。
注意：
這個(gè)時(shí)段最適合做一些創(chuàng)造性活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候你的腦子最活躍。美國科學(xué)家的研究認(rèn)為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時(shí)大腦最好用，短時(shí)記憶力也最強(qiáng)。把重要的會(huì)議和談判都安排在這段時(shí)間進(jìn)行，你的反應(yīng)比平時(shí)更快，工作效率更高。
WEEK3(孕育期)：
酷愛撒嬌的7天；排卵后孕激素上升，為子宮內(nèi)膜的生成做準(zhǔn)備，豐厚、結(jié)實(shí)的子宮內(nèi)膜決定著成熟卵子的著床率的高低，不論你的心理如何，你的身體每月都在這個(gè)時(shí)候洋溢著母性的光輝。同時(shí)性欲一落千丈，在這段時(shí)期里，你不再像幾天前那樣渴望性愛，對(duì)伴侶的主動(dòng)進(jìn)攻也懶得配合。
小貼士：
這個(gè)時(shí)段你也許會(huì)心情不好，而且特別渴望愛撫。醫(yī)生的分析是：當(dāng)體內(nèi)孕激素水平高的時(shí)候，女性喜歡的性愛方式是溫情脈脈的疼愛。如果你發(fā)現(xiàn)自己忽然變得愛撒嬌了，那一點(diǎn)兒也不奇怪。
注意：
這個(gè)時(shí)候的女人最容易被性傳播疾病襲擊。最近的幾個(gè)科學(xué)研究報(bào)告顯示：月經(jīng)后半個(gè)周期女人更容易感染HIV和其他性傳染疾病病毒。原因是：這個(gè)時(shí)期生殖系統(tǒng)內(nèi)的抗病毒細(xì)胞。
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對(duì)于女性來說，月經(jīng)期不能吃涼的東西，不能著涼。所以，夏季長期吹空調(diào)對(duì)女性來說也是一種不小的危害。夏季經(jīng)常吹空調(diào)不僅有患空調(diào)病的風(fēng)險(xiǎn)，還有可能導(dǎo)致女性月經(jīng)周期紊亂。從而影響卵巢功能，使得排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致腹痛腹脹和月經(jīng)失調(diào)的情況。那么，如何預(yù)防長期吹空調(diào)的危害呢?
炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調(diào)。過了一段時(shí)間后，有的女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐。
人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進(jìn)行排熱。冬天因?yàn)槔?，人體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長時(shí)間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。如何預(yù)防長期吹空調(diào)的危害，以下就是幾個(gè)應(yīng)對(duì)方法。
空調(diào)環(huán)境導(dǎo)致月經(jīng)病防治小方法
1、空調(diào)開機(jī)1-3小時(shí)后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下。
2、要把室溫恒定在26℃左右。
3、開空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。
上述是關(guān)于如何預(yù)防長期吹空調(diào)的危害的介紹。美眉們是不是也都知道月經(jīng)病防治方法了，如果您還有什么關(guān)于生活保健方面的問題，歡迎繼續(xù)訪問。
已經(jīng)嘗試過許多減肥方法，卻都無法成功甩肉的女孩們，千萬別放棄！依照月經(jīng)周期調(diào)整飲食及運(yùn)動(dòng)，就能讓減肥事半功倍！
月經(jīng)周期減肥法，分為4個(gè)階段
從中醫(yī)的角度來說，女性的月經(jīng)周期，依照體內(nèi)荷爾蒙的高低，可分為“行經(jīng)期”、“排卵期”、“黃體期”、“分泌期”4個(gè)階段。
月經(jīng)周期減肥法，就是按照月經(jīng)各時(shí)期不同的荷爾蒙、代謝、消化狀況，安排適合的飲食及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
“行經(jīng)期”：體重增加是正?，F(xiàn)象、不宜減肥
月經(jīng)來潮的1至5天為“行經(jīng)期”，一般來說，行經(jīng)期是身體代謝最旺盛的階段，需要較多的營養(yǎng)。不過由于行經(jīng)期體內(nèi)黃體激素分泌下降，因此也容易出現(xiàn)悶悶不樂、情緒低落、壓力大、食欲不佳等狀況。
若在這個(gè)階段睡眠不足、過度疲勞，不僅容易出現(xiàn)黑眼圈，水腫也會(huì)跟著來報(bào)到，因此處于行經(jīng)期的女性，體重增加1至3公斤屬于正常現(xiàn)象。但是，千萬不可因?yàn)轶w重增加就急著減肥，在這個(gè)時(shí)期減重，減去的體重多半是水分的重量，無法真正減到脂肪組織。建議將這段時(shí)期的減肥重點(diǎn)放在調(diào)整身體狀態(tài)，為下個(gè)減肥階段打下良好的基礎(chǔ)。
“排卵期”：瘦身的高峰期、少吃多動(dòng)瘦得快
月經(jīng)結(jié)束后，接下來第6至14天就是“排卵期”，排卵期為瘦身的高峰期，賀爾蒙分泌旺盛，消化功能佳、代謝快，營養(yǎng)素吸收、消耗的效率加快，因此，排卵期是從事有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)熱量消耗的最佳時(shí)期，建議每星期至少維持7個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量。
由于排卵期吸收營養(yǎng)的效率也同樣加快，吃下肚的熱量若不能馬上消耗掉，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。因此處于排卵期的女性，要少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃富含鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物如菠菜、海帶、魚、葡萄等。
也可以喝點(diǎn)荷葉茶，比如荷葉茶，荷葉茶可以通便排毒、消腫減脂、增強(qiáng)代謝，荷葉茶瘦身早在明代就有記載，而現(xiàn)代醫(yī)生也喜歡給肥胖病人開點(diǎn)荷葉茶。
“黃體期”：進(jìn)入減肥撞墻期、多吃低GI食物
月經(jīng)后第14至21天為“黃體期”，這個(gè)階段體內(nèi)的雌激素下降、黃體素上升，開始進(jìn)入減肥撞墻期。由于黃體素?zé)o法分解脂肪，黃體素一旦上升，不僅容易水腫，還會(huì)使身體的代謝能力趨緩，體重自然不容易下降。
建議這個(gè)階段要多吃低GI的食物，如芋頭、山藥、全麥面包、黃豆、低脂酸奶等，低GI的食物可以讓血液中的胰島素分泌變少，較不會(huì)有饑餓感。若此時(shí)克制不住誘惑，大量食用如蛋糕、巧克力、吐司等高GI食物，容易造成血糖上升，身體為了應(yīng)對(duì)突然上升的血糖，便會(huì)刺激胰島素分泌平衡血糖，而胰島素平衡血糖的方法，就是將食物的糖份，轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)。
當(dāng)胰島素將血糖轉(zhuǎn)換成脂肪后，讓血糖快速下降，此時(shí)大腦又會(huì)判定血糖太低，讓身體發(fā)出饑餓的訊號(hào)，讓你忍不住開始吃吃喝喝，“肥胖惡性循環(huán)”就此產(chǎn)生了。因此處于黃體期的女性，高GI食物還是先忍忍，少吃為妙。
“分泌期”：體重持續(xù)停滯、多吃清淡食物、多喝水
月經(jīng)后第21到28天，也就是月經(jīng)來潮前，稱為“分泌期”，這個(gè)階段受到黃體素的影響，身體容易水腫、皮膚也會(huì)變得油膩、體重持續(xù)停滯、情緒也不穩(wěn)定，減重也容易在這個(gè)階段破功，食欲大增開始大吃大喝解放自己。
不過，為了穿進(jìn)小一號(hào)的褲子，擁有玲瓏有致的身材，還是必須Hold住想吃高熱量食物的念頭，建議這個(gè)階段多吃清淡食物、多喝水，避免吃過咸的食物，以免體內(nèi)的鹽分、水分儲(chǔ)存量增多，造成水腫。
月經(jīng)周期可以說是女性健康的晴雨表，記錄好自己的月經(jīng)周期是女性健康管理的一個(gè)重要組成部分。尤其是40歲左右的女性，月經(jīng)周期的變化更能代表身體的一些改變。
月經(jīng)周期可以說是女性健康的晴雨表
罪證一：壓力
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。
罪證一：壓力 長期的心情壓抑也會(huì)影響到月經(jīng)
同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。
罪證二：貪涼
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
貪涼
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮
罪證三：電磁波
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
罪證三：電磁波
罪證四：便秘
便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。
便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂
如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
罪證五：濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)
罪證六：蹦迪
噪聲會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對(duì)月經(jīng)和生育能力均有不良影響。
噪聲會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對(duì)月經(jīng)和生育能力均有不良影響。
罪證七：吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。
每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。
你有沒有在平時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期與別人有所不同?為什么別人的都是28天，而自己的月經(jīng)之間間隔的時(shí)間卻很短。相信對(duì)于出現(xiàn)過此種狀況的女性，在平時(shí)都會(huì)有這樣一個(gè)疑問。因此，對(duì)于月經(jīng)周期越來越短是怎么回事的問題，下面本文就為大家做詳細(xì)的分析。
女性月經(jīng)周期變短怎么回事
女性月經(jīng)周期的長短因人而異，一般不少于20天，不多于45天，每個(gè)人都有自已的規(guī)律。月經(jīng)周期的變短并不等于就患有某種疾病。女性的一生中，月經(jīng)周期并非一成不變，常可隨多種因素而有所變動(dòng)，一般以周期變短而多見。
女性月經(jīng)周期變短的原因
引起月經(jīng)周期變短的因素主要有：生活環(huán)境的改變、工作學(xué)習(xí)及精神過于緊張、情緒波動(dòng)、反復(fù)多次人流后、上節(jié)育環(huán)后等，這些都是正常現(xiàn)象，無須過慮。
另外，也有疾病的原因?qū)е略陆?jīng)周期變短，一般是因子宮發(fā)育不全，急慢性盆腔炎，子宮肌瘤等婦科疾病。而子宮之外的原因，包括許多不良習(xí)慣因素也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，如情緒異常，精神緊張，起居五度，過度節(jié)食，嗜好煙酒以及最近所服的藥物或采用激素避孕方法等等。
不過如果只是偶爾變短則無需過于擔(dān)心，只要適當(dāng)調(diào)理好身體就可以了，但如果是長期都出現(xiàn)周期變短的情況，則建議看醫(yī)生檢查原因并及時(shí)治療。
女性月經(jīng)周期變短的調(diào)理方法
一、中藥調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)的女性可采用傳統(tǒng)中藥丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱等配合治療，這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、祛瘀活血，清利濕熱，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫(yī)生意見，切不可私自配服，以免服藥不當(dāng)出現(xiàn)意外。
二、中成藥
1、金雞膠囊
功效主治：清熱解毒，健脾除濕，通絡(luò)活血。主治：治療附件炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎屬濕熱下注證者。臨床上用于治療婦女生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎，急慢性子宮內(nèi)膜炎，附件炎(輸卵管炎，宮頸炎，陰道炎)，癥狀表現(xiàn)：下腹脹痛，腰骶酸楚，有下墜感，乳房脹痛，性交疼痛，附件壓痛，增厚或腫塊，宮頸肥大或糜爛，月經(jīng)不調(diào)，白帶多，有異味，常感困倦乏力或伴有低燒等。
2、花紅片
功效主治：用于濕熱下注，帶下黃稠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥;附件炎見上述證候者。
3、烏雞白鳳丸
功效主治：用于氣血兩虧引起：月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟。
4、步長康婦炎膠囊
功效主治：清熱解毒，化瘀行滯，除濕止帶。用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，附件炎，陰道炎，子宮內(nèi)膜炎及盆腔炎等婦科炎癥。
相信有很多的女性朋友都時(shí)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，甚至有的人是習(xí)慣性的推遲，到底月經(jīng)推遲是怎么回事呢?哪些習(xí)慣讓女人月經(jīng)推遲的呢?這些問題一直困擾著這些女性朋友，為了使女人的生理期正常，今天我們主要了解讓女人月經(jīng)推遲的壞習(xí)慣。
1.正常的月經(jīng)推遲：
當(dāng)發(fā)生早孕的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)停止月經(jīng)的情況，這時(shí)候往往被人們認(rèn)為是月經(jīng)推遲。往往不能來潮，而且出現(xiàn)小便次數(shù)增多、食欲改變、嘔吐、惡心等。這樣的情況均發(fā)生在有性交之后，早孕試紙、血清檢查、B超檢查均可以很快確定出現(xiàn)妊娠試驗(yàn)陽性。
2.內(nèi)分泌異常：
臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應(yīng)該檢查內(nèi)分泌看看，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該盡快治療;卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
3.慢性疾?。?/p>
當(dāng)女人本身患有一些慢性疾病的時(shí)候，慢性疾病通常會(huì)消耗身體的能量，也容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良而發(fā)生月經(jīng)推遲的情況，常見的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發(fā)生月經(jīng)推遲。
4.過度減肥：
在現(xiàn)實(shí)生活中，有好多的女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，發(fā)生月經(jīng)推遲。這種情況，如果時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對(duì)于時(shí)間比較長者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理方可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
5.精神因素：
如果突然出現(xiàn)精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般;內(nèi)分泌不需要治療，但有時(shí)月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
6.服用某些藥物：
一些藥物具有副作用，常常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
看了這些讓女人月經(jīng)推遲的壞習(xí)慣，你自己占幾個(gè)呢?由此可知女人月經(jīng)推遲跟很多因素有關(guān)系，有時(shí)候甚至可能是疾病導(dǎo)致，所以女人們一定要對(duì)號(hào)入座，及時(shí)改掉那些壞習(xí)慣，并且及時(shí)的采取正確措施。
