女人月經(jīng)的周期是怎么計(jì)算的
女性周期養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女人月經(jīng)的周期是怎么計(jì)算的”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
平時(shí)我們總是有一堆手機(jī)軟件，可以幫助我們計(jì)算月經(jīng)周期等各種數(shù)據(jù)。但是如果沒(méi)有這些軟件的話(huà)，我們自己又該如何計(jì)算月經(jīng)周期呢？
月經(jīng)周期怎么算
從身體出血的第1天開(kāi)始，就是月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間，也就是月經(jīng)周期，因此，月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。有一些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣的方法會(huì)縮短月經(jīng)周期，而誤以為周期較短，一個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮兩次，而月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的現(xiàn)象。
正常月經(jīng)周期為28-35天，具體的長(zhǎng)短時(shí)間根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)的不同而會(huì)出現(xiàn)一些差異，通常來(lái)說(shuō)，月經(jīng)提前，或者是推后7-10天，可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性，就不是月經(jīng)不調(diào)，不需要太過(guò)擔(dān)心。
月經(jīng)來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，經(jīng)期的出血量在20-60毫升之內(nèi)，多在來(lái)月經(jīng)的第2-3天時(shí)出血量是最多的，經(jīng)血的顏色一般為暗紅色，不凝固，除了少量的血液外，還包括了子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。
正常情況下，女性來(lái)月經(jīng)時(shí)除了出血外，身體不會(huì)有非常明顯的異樣感，部分人可出現(xiàn)腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛、心情不好等等不適感，但這種不適多不會(huì)影響到正常的生活，如果已經(jīng)影響到正常的生活，那么，就需要就醫(yī)檢查了。
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緩解月經(jīng)疼痛，還須從起居、飲食、情緒、勞逸程度等多方面加以調(diào)適：
1.居防寒冷。久居冷濕之地或行經(jīng)期間冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滯留，影響經(jīng)血不暢而致痛經(jīng)。
2.起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月經(jīng)期間如吃下過(guò)多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品，也可發(fā)生痛經(jīng)。因此，經(jīng)期應(yīng)以清淡飲食為主。
3.情緒要愉快。月經(jīng)發(fā)生時(shí)如果遭受突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期的精神刺激，可發(fā)生痛經(jīng)疾病。行經(jīng)時(shí)，陰血耗損，陽(yáng)氣偏亢，情緒易于激動(dòng)，一有憂(yōu)思郁怒，極易導(dǎo)致氣機(jī)阻結(jié)，血行失運(yùn)而發(fā)生痛經(jīng)。故在經(jīng)期應(yīng)有意識(shí)地控制情緒，做到心平氣和，愉快暢達(dá)。
4.勞逸須有度。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和休息可以使氣血調(diào)和。月經(jīng)前，身體因生理變化會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟等現(xiàn)象，如果此時(shí)懶于活動(dòng)，整坐臥，就會(huì)氣機(jī)不和，血行不暢，導(dǎo)致行經(jīng)時(shí)發(fā)生疼痛。因此，經(jīng)前須適當(dāng)活動(dòng)以促氣血暢達(dá)，當(dāng)然也不要活動(dòng)過(guò)度，否則耗氣傷津也會(huì)導(dǎo)至痛經(jīng)。
5.月經(jīng)痛時(shí)買(mǎi)些紅糖回來(lái)，加入幾片生姜，和水放在鍋里煮沸，待水溫取水喝，可以緩解痛經(jīng)的。
6.準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，不過(guò)注意不要太燙哦，大約在60-70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以緩解疼痛的。
7.如果實(shí)在是痛得很厲害，也不要強(qiáng)忍，對(duì)身體沒(méi)有好處的，可以去醫(yī)院看看，檢查一下是否有器質(zhì)性的問(wèn)題，如果沒(méi)有的話(huà)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些藥，也可以去看中醫(yī)，中醫(yī)的效果比較好。
8.最最重要的一點(diǎn)，要好好休息，在例假快來(lái)之前，要注意別太老累，不要喝冷的東西。例假期間多休息，痛經(jīng)的時(shí)候采取睡覺(jué)休息也是個(gè)不錯(cuò)的方法。
9.在小腹上順時(shí)針做按磨，也可起到緩解，現(xiàn)市面上有那種發(fā)熱貼，貼到小肚上，暖暖的，也可緩解痛經(jīng)。
女人月經(jīng)量少了怎么辦？歸根結(jié)底，它仍然是月經(jīng)不調(diào)的原因。少量月經(jīng)也是一種常見(jiàn)現(xiàn)象。最好去醫(yī)院開(kāi)一些中藥，然后回到自己的身體狀態(tài)。不要吃西藥。這不是一種疾病，重要的是要進(jìn)行調(diào)節(jié)。月經(jīng)不調(diào)是指由于各種原因引起的月經(jīng)改變，包括月經(jīng)初潮的推進(jìn)，延遲，月經(jīng)周期和月經(jīng)的變化，是女性疾病最常見(jiàn)的癥狀之一。
1.神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷。
2.卵巢問(wèn)題引起
育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能欠佳，常表現(xiàn)月經(jīng)出血比較多。
3.器質(zhì)病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)，如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常，糖尿病、席漢病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物、內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)過(guò)多。
▍臨床表現(xiàn)
月經(jīng)過(guò)多的患者每個(gè)月經(jīng)周期失血量多于80ml。每位患者主觀判斷出血量的標(biāo)準(zhǔn)有很大差異。有報(bào)道在主訴月經(jīng)量多的患者中，僅40%經(jīng)客觀測(cè)量失血量多于80ml。
▍檢查
1、血常規(guī)檢查、激素水平檢測(cè)、凝血功能、血小板的黏附功能與聚集功能檢查、測(cè)BBT，擇時(shí)作內(nèi)膜或血孕酮測(cè)定。
2、宮腔鏡、腹腔鏡、B型超聲、子宮動(dòng)脈造影檢查。
▍診斷
根據(jù)臨床表現(xiàn)及以上相關(guān)檢查、經(jīng)前5～9天測(cè)定血孕酮濃度有助于確定為有排卵型功能失調(diào)性子宮出血。
▍治療
1.藥物治療
（1）對(duì)無(wú)避孕要求或不愿意用激素治療的患者，可選用抗纖溶藥：如氨甲環(huán)酸；或抗pG合成藥：氟芬那酸（氟滅酸）、甲芬那酸（甲滅酸）。不良反應(yīng)可有惡心、頭暈、頭痛等。
（2）對(duì)要求避孕的患者，可選用內(nèi)膜萎縮治療。
（3）其他：達(dá)那唑?yàn)?7a-乙炔睪酮的衍生物，它能抑制促性腺激素釋放激素分泌，抑制促性腺激素周期高峰及卵巢性激素的生成，可減少失血量，但應(yīng)注意皮疹、肝損、雄性化副反應(yīng)。促性腺激素釋放激素增效劑抑制卵巢功能效果肯定，因有低雌激素所致副反應(yīng)，只能短期應(yīng)用。棉酚萎縮內(nèi)膜的作用較強(qiáng)，還可直接作用于卵巢，需加服氯化鉀（緩釋鉀），以防止低血鉀副反應(yīng)。適用于絕經(jīng)過(guò)渡期不再要求生育的患者。
保養(yǎng)功夫作不足，好朋友恐怕會(huì)鬧小別扭，甚至引發(fā)一些婦科疾病那么月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些？哪些事情是不能做的呢？
女性養(yǎng)生：月經(jīng)期間的七大禁忌
禁忌1：不宜染發(fā)
有些研究表明，染發(fā)劑中的脫色劑以及對(duì)位染料，可能與癌癥發(fā)病率有關(guān)，如膀胱癌、血液腫瘤癌等。盡管染發(fā)劑的致癌行還不確定，但是因?yàn)轭^發(fā)的皮毛上面有幾萬(wàn)個(gè)毛孔，可以吸收這些化學(xué)物質(zhì)，從而進(jìn)入體內(nèi)，尤其是月經(jīng)期間的女性，正處于免疫力比較弱的時(shí)候，在這個(gè)期間應(yīng)該避免應(yīng)用這些染發(fā)劑。
禁忌2：不宜藥補(bǔ)
一般補(bǔ)藥具有助行血?dú)?，活血化瘀的作用，所以?jīng)期不要吃補(bǔ)藥，正確的吃補(bǔ)藥的黃金時(shí)機(jī)是月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速度加快，此時(shí)吃補(bǔ)藥可以發(fā)揮最大作用，如四物湯。不過(guò)最好是進(jìn)行食療，也就是以食代補(bǔ)的飲食療法，用自然的食物來(lái)補(bǔ)充圣體所需營(yíng)養(yǎng)，例如：和黑糖水可以幫助經(jīng)血排出，香菇燉牛蹄筋可以舒緩筋骨酸痛。不過(guò)藥補(bǔ)時(shí)要，應(yīng)注意在月經(jīng)期間適當(dāng)選擇涼性藥材來(lái)做藥膳。
禁忌3：不宜喝濃茶
濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多；同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。
禁忌4：不宜高聲唱歌
女性朋友在月經(jīng)期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合，聲音嘶啞。
禁忌5：不宜捶背
腰背部受捶打后，可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。另一方面，女性朋友在月經(jīng)期，全身和局部的抵抗力降低，子宮內(nèi)膜剝落形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如經(jīng)期受到捶打刺激，既不利創(chuàng)面的修復(fù)，也易受感染而患婦科病。
禁忌6：不宜做X光檢查
育齡的女性朋友在月經(jīng)前正處于排卵階段，此時(shí)做X光檢查可使卵細(xì)胞受到損傷而引起胚胎發(fā)育不良、畸形及基因突變等；從而造成胎兒出生后出現(xiàn)先天異常，如智力低下、唇裂、腭裂、小頭腦、肢體缺損、新生兒自發(fā)性出血傾向等。
禁忌7：不宜穿緊身衣褲
很多女性在月經(jīng)期間穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見(jiàn)的問(wèn)題是痛經(jīng)和不孕。
特殊時(shí)期特殊對(duì)待，小心好朋友吞噬你的健康。
正常情況下女性的月經(jīng)周期都比較穩(wěn)定，一般經(jīng)期為2-7天結(jié)束，但大部分都是三到五天左右，經(jīng)期這個(gè)時(shí)間有時(shí)候受很多因素的影響，作息、飲食、情緒等都會(huì)間接的影響經(jīng)期的長(zhǎng)短，出血量的多少，所以說(shuō)月經(jīng)的結(jié)束天數(shù)和個(gè)人因素也有關(guān)。
通過(guò)了解月經(jīng)持續(xù)時(shí)間、月經(jīng)量多少、經(jīng)血顏色、經(jīng)血性狀等能初步了解女人身體狀況，如果有異常的情況，應(yīng)該考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等情況下發(fā)生。正常月經(jīng)可以觀察以下幾個(gè)方面：
1、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間：
女人月經(jīng)一般幾天結(jié)束？女人月經(jīng)一般持續(xù)3-5天持續(xù)，不過(guò)只要在2-7天的時(shí)間范圍內(nèi)仍然屬于正常月經(jīng)。如果月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短，建議到醫(yī)院檢查是否有子宮性疾病或者內(nèi)分泌紊亂等情況。當(dāng)然，偶爾一次出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短可能是因?yàn)榄h(huán)境、情緒等影響，如果連續(xù)幾個(gè)月都是這樣的情況，則建議做檢查確診是否身體有異常。2、月經(jīng)量多少：
女人正常月經(jīng)量是20-60ml。由于個(gè)人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)等因素的影響，月經(jīng)量也會(huì)有所增減，均屬于正常生理范疇。如果每個(gè)月來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)量都少于50ml或者多于100ml，則考慮是否患有月經(jīng)病。3、經(jīng)血顏色：
經(jīng)血即月經(jīng)出血，經(jīng)血顏色正常情況下是紅色稍暗，開(kāi)始色較淺，以后逐漸加深，最后有轉(zhuǎn)為淡紅色直至干凈。如果經(jīng)血顏色一直都是鮮紅色、紫紅色或者淡黃色、咖啡色等，均屬于不正常的經(jīng)血顏色。4、經(jīng)血性狀：
月經(jīng)是否正常，也要觀察經(jīng)血性狀，正常情況下，經(jīng)質(zhì)為不稀不稠，不容易凝固，沒(méi)有明顯的血塊或者特殊氣味。如果經(jīng)血表現(xiàn)得又黏又稠，或者清稀如水，有時(shí)候可能還夾有較多的血塊，則應(yīng)該注意是否有貧血或子宮肌瘤等病癥。月經(jīng)時(shí)間不規(guī)律的原因
月經(jīng)不規(guī)律是女性常見(jiàn)的婦科疾病。作息不正常、過(guò)度減肥等不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，容易影響正常月經(jīng)周期。此外，一些婦科疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等都是導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律的原因。
1、作息不規(guī)律。由于工作或?qū)W習(xí)，需要經(jīng)常熬夜或者作息時(shí)間顛倒，這些不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過(guò)度減肥。無(wú)節(jié)制地減肥或進(jìn)食過(guò)少，身體沒(méi)有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，不僅影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血。
3、情緒因素。如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無(wú)法分泌荷爾蒙和排卵，生理周期變得紊亂。
4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)使子宮內(nèi)膜變薄，子宮損傷難以修復(fù)，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥等疾病相繼出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤。月經(jīng)不調(diào)是子宮肌瘤的主要癥狀，通常表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)等。癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變程度。
6、甲狀腺問(wèn)題。如果甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì)影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響。節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會(huì)刺激女性子宮內(nèi)膜，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以上節(jié)育環(huán)后常常出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。
導(dǎo)讀：女人月經(jīng)不調(diào)的9個(gè)癥狀，月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都會(huì)遇到的婦科疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及其它癥狀。月經(jīng)不調(diào)對(duì)女人的危害很大，女人月經(jīng)不調(diào)的9個(gè)癥狀，一起來(lái)了解下。
女人月經(jīng)不調(diào)的原因
1、情緒異常引起月經(jīng)不調(diào)
情緒異常，如長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。
2、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)
女人經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，女人日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕，做好女性保健事項(xiàng)。
3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度減肥，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
4、嗜煙酒引起月經(jīng)失調(diào)
香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒女人的3倍。故女人不應(yīng)該吸煙，少飲酒。
女人月經(jīng)不調(diào)的9個(gè)癥狀
1、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時(shí)患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、惡心嘔吐，甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
2、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來(lái)臨時(shí)所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血，都算是正常的出血，除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
5、月經(jīng)期（也稱(chēng)行經(jīng)期）
女子的月經(jīng)期大約是2～5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人經(jīng)血干凈了以后，過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn)，俗稱(chēng)經(jīng)血回頭，這也不是病，而是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10～20天，月經(jīng)淋漓不盡；有的經(jīng)期極短，只是一晃即過(guò)，這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
6、經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多，子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
7、經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。月經(jīng)量少于20毫升，僅需少量甚至可以不用衛(wèi)生巾，經(jīng)血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。
8、經(jīng)期延遲
月經(jīng)錯(cuò)后7天以上，甚至40～50天才來(lái)一次，并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相偏低；無(wú)排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
9、突然絕經(jīng)
一般來(lái)說(shuō)，婦女月經(jīng)周期從正常到突然絕經(jīng)的例子很少，大多數(shù)婦女都要先經(jīng)歷一段或長(zhǎng)或短的周期性婦女月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)的階段。
月經(jīng)不調(diào)是很普遍的婦科疾病，女性朋友只有了解了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，才能進(jìn)行及時(shí)的判斷和有效的疾病防治。
本文導(dǎo)讀：月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)代女性最常見(jiàn)的婦科病，很多人對(duì)月經(jīng)不調(diào)不以為意，認(rèn)為沒(méi)有什么危害，這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)，月經(jīng)不調(diào)一定要注意調(diào)理，下面我們來(lái)看看治療女人月經(jīng)不調(diào)的藥膳湯。
一、赤小豆荸薺煲烏雞
原料：荸薺適量，紅棗5顆，赤小豆50克，烏雞半只
調(diào)味料：生姜1塊，蔥少許，胡椒粉、味精少許，料酒1大匙，鹽適量，高湯適量
做法：
1、蔥切段、生姜去皮切片，荸薺去皮洗凈，烏雞切塊，赤小豆放溫水里浸泡；
2、鍋加水燒開(kāi)，放入烏雞，用中火煮3分鐘，去血水，撈出洗凈備用；
3、將所有原料倒入砂鍋里，在倒入高湯、料酒、胡椒粉、蔥姜，蓋上蓋子，中火煮沸，小火煲2小時(shí)，加味精、鹽后繼續(xù)煲15分鐘，最后撒上蔥段即可。
功效：赤小豆利脾胃、利尿消腫，最主要的功能是補(bǔ)血，烏雞則是滋補(bǔ)最佳食品，能補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)，二者一起搭配煲湯，能讓調(diào)經(jīng)作用更好，月經(jīng)不調(diào)的女性可以經(jīng)常食用。
二、紅棗瘦肉湯
原料：生姜3片，紅棗10克，瘦肉300克
調(diào)味料：鹽1小匙
做法：
1、紅棗去核，洗凈備用，瘦肉洗凈，切片；鍋加水燒開(kāi)，放入瘦肉汆燙一下，撈出備用；
2、鍋洗凈，加水煮沸，先放入生姜和瘦肉，再次煮開(kāi)后再放入紅棗，把肉煮熟后加鹽即可。
功效：紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用，對(duì)改善月經(jīng)問(wèn)題有很大幫助。
三、丹參豬肝湯
原料：油菜70克，丹參50克，豬肝350克
調(diào)味料：味精，料酒，鹽，蔥段
做法：
2、鍋加水，放入丹參，用大火煮20分鐘，然后放入豬肝、蔥段、鹽、料酒，再繼續(xù)煮15分鐘后放入油菜，油菜煮熟后加味精調(diào)味即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，丹參味苦，性微寒，歸心、肝、心包經(jīng)，具有祛瘀止痛、活血痛經(jīng)、清心除煩的功效，能治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)等癥，而豬肝又是補(bǔ)助食物，它的補(bǔ)血功效要比豬肉更高，對(duì)月經(jīng)不調(diào)同樣有滋補(bǔ)功效，因此，該湯具有調(diào)經(jīng)止痛、益氣養(yǎng)血的功效。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時(shí)要關(guān)注加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，挑選自己喜歡的一種鍛煉方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏季可適量多吃一點(diǎn)西瓜，冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜，平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
一般說(shuō)來(lái)，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上關(guān)注，并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都能夠取得滿(mǎn)意的醫(yī)治的療效。
經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所引起的。
由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡，多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿(mǎn)悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩?？捎谩夺t(yī)方集解》太無(wú)神術(shù)散醫(yī)治。蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10 枚。水煎服，每日一劑，經(jīng)前5天開(kāi)始服藥，經(jīng)至后停服。
由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無(wú)力。能夠用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補(bǔ)湯加減醫(yī)治。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。于月經(jīng)前開(kāi)始出現(xiàn)嗜睡時(shí)服藥，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5~8劑為宜。
由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐，醫(yī)治難以朝夕獲愈，我們多采用中醫(yī)處方：紫河車(chē)30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
兩性生理：月經(jīng)期間的女人身體要比平時(shí)脆弱的多，所以在這個(gè)時(shí)候一定要注意的身體，多多對(duì)自己的身體進(jìn)行愛(ài)護(hù)，多吃些健康的食物。
在女性朋友的身上，出現(xiàn)月經(jīng)不斷的情況其實(shí)是有問(wèn)題的，那么，女人月經(jīng)不斷是什么原因造成的呢?下面本文就為大家進(jìn)行分析。
1、婦科疾病
婦科疾病是導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈的主要原因，常見(jiàn)的有子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎癥、子宮息肉、子宮頸炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎等，這些婦科疾病會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，如果不盡早治療的話(huà)，很可能會(huì)加重病情，甚至?xí)a(chǎn)生并發(fā)癥，嚴(yán)重危害女性健康。
2、內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而月經(jīng)一直不干凈就屬于月經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)癥狀，如果經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量少、色黑，那么很可能是黃體功能不全導(dǎo)致的，因?yàn)辄S體功能不全會(huì)減少孕激素的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期變短、經(jīng)期變長(zhǎng)，在經(jīng)期的前幾天多表現(xiàn)為褐色分泌物，過(guò)幾天才會(huì)出現(xiàn)正常的經(jīng)血。對(duì)于這種情況，需要好好調(diào)理內(nèi)分泌，這樣才能消除月經(jīng)淋漓不盡的癥狀。
月經(jīng)失調(diào)是許多女人會(huì)出現(xiàn)的婦科疾病。其實(shí)月經(jīng)失調(diào)有的時(shí)候是因?yàn)槲覀冿嬍澈蜕畈灰?guī)律而引起的，只要多加調(diào)理就可以恢復(fù)。但是有的時(shí)候是由于疾病引起的。那么月經(jīng)失調(diào)具體是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
一、貪涼。
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
二、壓力。
正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。
三、濫用藥。
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
四、電磁波。
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。"
五、便秘
便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性，引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。
一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)紊亂，比如周期發(fā)生變化，比如白帶異常，那么月經(jīng)紊亂的原因到底是什么呢？
月經(jīng)周期
正常月經(jīng)具有周期性。出血的第一天為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時(shí)間稱(chēng)一個(gè)月經(jīng)周期。一般為21-35日，平均28日，每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱(chēng)為經(jīng)期，一般為2-8日，平均3-5日。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為30-50ml，超過(guò)80ml為月經(jīng)過(guò)多。
白 帶
正常的白帶應(yīng)該是乳白色或無(wú)色透明，白色稀糊狀或蛋清樣，高度粘稠，無(wú)腥臭味或略帶腥味或無(wú)味;量少，對(duì)婦女健康無(wú)不良影響。其分泌量、質(zhì)地受體內(nèi)雌激素、孕激素水平高低的影響，隨月經(jīng)周期而有量多量少、質(zhì)稀質(zhì)稠的周期性變化。
月經(jīng)絮亂原因
1、飲食不規(guī)律，不吃早餐、或夜間進(jìn)餐。損傷脾氣。
2、多次小產(chǎn)傷腎、多產(chǎn)多育耗傷精血;房事不節(jié)，性生活過(guò)度過(guò)頻傷腎陽(yáng)或腎陰。
3、勞累過(guò)度，思慮問(wèn)題過(guò)多損傷脾氣。
4、過(guò)食辛辣刺激性食物，產(chǎn)生實(shí)熱會(huì)引起月經(jīng)提前或月經(jīng)量多。過(guò)食肥厚油膩也會(huì)引起月經(jīng)周期發(fā)生改變。
5、經(jīng)期產(chǎn)后，如冒雨、赤腳下田或淌水，居住環(huán)境潮濕，出汗?jié)褚挛醇皶r(shí)更換，進(jìn)食生冷，甚至冰涼食物，或久吹電扇，或者呆在空調(diào)房間過(guò)久，引起寒邪上身，導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)推遲或月經(jīng)量少、月經(jīng)淋漓不盡。
