揭秘 女人月經(jīng)后性欲“增強(qiáng)”
女性月經(jīng)干凈后養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“揭秘 女人月經(jīng)后性欲“增強(qiáng)””，希望能為您提供更多的參考。
月經(jīng)期間接近時(shí)，女性骨盆內(nèi)組織的血液循環(huán)就會(huì)加速，而形成充血狀態(tài)，使性欲隨之增強(qiáng)，如同浸泡在熱水中或躺在被窩里，都可以達(dá)到相同的效果。
此時(shí)，女性的身體會(huì)微微發(fā)燙，乳房變得緊張而堅(jiān)挺，而感到興奮異常。此屬正常現(xiàn)象。但另一方面，有所謂月經(jīng)前緊張癥，是受荷爾蒙影響所引起之各種不安現(xiàn)象，有時(shí)對性欲會(huì)產(chǎn)生某種程度的壓抑。
患這種病的女性，只要能達(dá)到高潮，病情即可逐漸獲得減輕；月經(jīng)過后時(shí)會(huì)感到性欲特別強(qiáng)，則是心理因素所造成?？赡苁菍υ陆?jīng)期間的一種回報(bào);也可能因?yàn)檫@段期間為安全期，不必?fù)?dān)心懷孕，故而特別想做愛。
男性在結(jié)婚之后，常無法忍受長時(shí)間的禁欲，故偶爾會(huì)要求妻子在有經(jīng)期間同他做愛。一般來說，因?yàn)榕該?dān)心弄臟床單，男性怕看到血，很少會(huì)在月經(jīng)期間做愛，而這些人多半是為了向傳統(tǒng)挑戰(zhàn)，想打破禁忌，尋找刺激。
月經(jīng)期間的性交。原則上講，除非二人有性病，否則對身體不會(huì)造成傷害，但進(jìn)行時(shí)，仍應(yīng)注意下列幾點(diǎn)、高潮時(shí)，會(huì)促進(jìn)子宮收縮，故若在月經(jīng)前半期從事性交，可造成多量出血，以致弄臟床單。
性交時(shí)，男性應(yīng)使用避孕套。另外，由于血液的原故，陰道內(nèi)的潤滑性大為減低，激烈的性交運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使女性陰道口發(fā)炎腫脹。
月經(jīng)期間仍然象往常一樣性交，則脫落的子宮膜不但無法排出陰道之外，還有可能被壓回腹腔之內(nèi)，成為子宮內(nèi)膜癥的導(dǎo)因、有些人月經(jīng)期間，以肛門性交代替正常性交，果真如此，應(yīng)特別注意衛(wèi)生問題。
到了月經(jīng)后半期，血量較少時(shí)，應(yīng)不會(huì)發(fā)生什么問題。但如果女性使用的是衛(wèi)生棉花棒，則應(yīng)先取出，否則因?yàn)樾越贿\(yùn)動(dòng)，被推進(jìn)到子宮深處，而在此地腐爛，事情就嚴(yán)重了，應(yīng)多加小心。
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導(dǎo)語：隨著年齡的增長，女性的經(jīng)期會(huì)變短，大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天.你或許并不清楚?；蛘吣憧赡軆H僅意識到了體內(nèi)激素水平變化對情緒的影響，但卻搞不懂為什么有時(shí)候你看起來會(huì)嫵媚異常，嬌羞可人，有時(shí)候卻冷若冰霜，寧愿獨(dú)處?實(shí)際上，你身體中荷爾蒙的周期性變化影響了你，讓我們仔細(xì)解讀這個(gè)周期，預(yù)見性地安排生活。
月經(jīng)周期數(shù)字檔案：
一個(gè)女人平均一生會(huì)有400次月經(jīng)
月經(jīng)周期平均長達(dá)29.5天，但是21到35天都是正常的
一次正常月經(jīng)的時(shí)間為2~8天不等
隨著年齡的增長，女性的經(jīng)期會(huì)變短，大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天。
第1--7天：月經(jīng)期
--你對外界反應(yīng)過于敏感
由于妊娠沒有發(fā)生，在腦垂體激素的調(diào)控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，zg內(nèi)膜供血小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，zg內(nèi)膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來潮，這個(gè)過程大約會(huì)持續(xù)2--8天這個(gè)過程實(shí)際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整，它使沒有受孕的zg內(nèi)膜及時(shí)更新，不致因過度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化。月經(jīng)來潮時(shí)，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此你覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美。同時(shí)，你的皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來。
醫(yī)生特別提示：這幾天，你會(huì)極易疲倦，容易傷風(fēng)感冒。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，28%的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，約有超過70%的女性感受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉。經(jīng)歷這個(gè)時(shí)期時(shí)，你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同進(jìn)避開可能的出血情況，比如外科手術(shù)、獻(xiàn)血你當(dāng)然也要錯(cuò)開婦科檢查。
第8--11天：卵泡早期(行經(jīng)之后)
--你的身心都開始為夫妻生活做好了準(zhǔn)備
月經(jīng)剛剛結(jié)束時(shí)，卵巢雌激素的產(chǎn)生會(huì)日益恢復(fù)。而雌激素是刺激zg內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)，它逐漸修復(fù)月經(jīng)期剝脫了表層的內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液。如果在一個(gè)月中有一段時(shí)間你感狀態(tài)良好，那么就是這個(gè)時(shí)候了，你不妨把挑戰(zhàn)性的工作安排在這個(gè)時(shí)期來完成，那也許會(huì)給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是，即使你沒有足夠多的睡眠，這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。
醫(yī)生特別提示：雌激素雖然并不激發(fā)女人的性沖動(dòng)，但它能使YD濕潤，富于彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)向YD，為YD提供充分的血液量，為準(zhǔn)備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)期是最適合進(jìn)行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和RF自檢。如果你需要做婦科的治療或手術(shù)，比如YD用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現(xiàn)在是最適宜的時(shí)間。
第12--14天：卵泡晚期(排卵之前)
--愉快的心情全都寫在你的臉上
至此，你的雌激素水平逐漸達(dá)到高峰，卵泡隨之逐漸發(fā)育成熟。高水平的雌激素使zg內(nèi)膜的增生日臻完善，一切都為預(yù)期中的受精卵著床作好了準(zhǔn)備。同時(shí)，你的zg頸粘液會(huì)開始變稀，使得精子比較容易通過zg以到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合。在這個(gè)時(shí)候，愉快的心情全寫在你的臉上，身邊的人也感受到了快樂。這段時(shí)期你的口才特佳，感官亦較為敏銳。
醫(yī)生特別提示：你的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好了懷孕，因此你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)你的性欲會(huì)比平常強(qiáng)烈得多，如果你采取安全期避孕法，這個(gè)階段是最容易出現(xiàn)問題的，因?yàn)槁雅萜诘拈L短易變，排卵期隨時(shí)可能發(fā)生。建議你為這個(gè)相對危險(xiǎn)的階段采取些特別的措施。
第15--17天：排卵期
--你的性欲會(huì)變得難以抑制
排卵那一刻，卵子從卵泡中破殼而出，被輸卵管捕獲并在其內(nèi)部向著zg腔的方面移動(dòng)。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黃體。在此過程中，黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素。
醫(yī)生特別提示：你現(xiàn)在處于易于受孕的生理高峰期，因此你的性欲會(huì)變得難以抑制，抓緊機(jī)會(huì)獲得滿足吧。你也會(huì)感到積極向上，充滿自信，而這得歸功于多余的雄激素仍在體內(nèi)流通，因?yàn)榧ぐl(fā)女人性欲主要是來卵巢和腎上腺產(chǎn)生的雄性激素(數(shù)量比男性睪丸產(chǎn)生的少)。雄性激素水平在排卵期可達(dá)到頂峰，此期間女人的性欲也最強(qiáng)。
女人月經(jīng)推遲怎么辦
1、月經(jīng)推遲的女人不要使用衛(wèi)生棉條
最好不要使用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)。
2、月經(jīng)推遲的女人要注意保暖
注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。平常可以每天泡腳驅(qū)除寒氣。
3、月經(jīng)推遲的女人要保證有良好的心情
經(jīng)期一定要保證有良好的心情,可以聽聽音樂,看看喜劇影片。每天起床后,做些簡單的伸展操。
4、月經(jīng)推遲的女人少用眼睛
不工作時(shí)少用眼睛,每晚12點(diǎn)前睡。平時(shí)注意營養(yǎng)飲食,可以吃一些動(dòng)物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補(bǔ)血食物。
5、月經(jīng)推遲的女人每日三餐要有規(guī)律
每日三餐要有規(guī)律,多吃容易消化、營養(yǎng)飲食要均衡,適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟c胃不好,吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
6、月經(jīng)推遲的女人的食療方法
6.1、月經(jīng)推遲的女人吃羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補(bǔ)氣,養(yǎng)血,止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。
6.2、月經(jīng)推遲的女人吃豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力,月經(jīng)推遲等癥,對腰腿酸痛者效果更佳。
7、月經(jīng)推遲的自我按摩法
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴,每穴點(diǎn)按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
月經(jīng)推遲的原因
1、月經(jīng)不調(diào)引起月經(jīng)推遲
如果月經(jīng)不調(diào)也是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況的,引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因很多,如體內(nèi)激素水平的紊亂,營養(yǎng)因素,情緒波動(dòng),環(huán)境因素,服用藥物等都可引起女性月經(jīng)出現(xiàn)紊亂。引起月經(jīng)不調(diào)也是有原因的,下面我們一起了解一下:
1.1、手術(shù)引起月經(jīng)推遲
如宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留,從而使月經(jīng)推遲。
1.2、藥物引起月經(jīng)推遲
一些女性長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。長期服用其它精神性藥物也可以引起月經(jīng)不調(diào)。
1.3、其他因素引起月經(jīng)推遲
如精神緊張、壓力大,環(huán)境改變等心理因素,一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。
2、懷孕引起月經(jīng)推遲
一般來說,月經(jīng)周期正常的女性突然出現(xiàn)月經(jīng)推遲七天的情況,應(yīng)考慮是懷孕的因素。在月經(jīng)延遲7天后,可用早早孕測試尿液,若為陽性很有可能懷孕,早早孕呈陰性則反之。但如果是懷孕也會(huì)有其它的一些癥狀如,惡心、乳房脹痛等。當(dāng)然最好的辦法是到醫(yī)療機(jī)構(gòu)做B超檢查。
如何預(yù)防月經(jīng)推遲
1、適當(dāng)減壓預(yù)防月經(jīng)推遲
現(xiàn)代女性常常因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力巨大,而感到心情煩躁,因此要學(xué)會(huì)釋放壓力,讓大腦得到放松。你可以在工作間隙,適當(dāng)做做活動(dòng),也可以聽聽音樂散散步,保持愉快的心情,才能使月經(jīng)如期而至。
2、注意私密處的衛(wèi)生預(yù)防月經(jīng)推遲
私密處的環(huán)境也同樣對月經(jīng)有一定的影響,平時(shí)要勤換清洗內(nèi)褲,清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購買內(nèi)褲時(shí),盡量選擇棉質(zhì)透氣的布料。
3、杜絕經(jīng)期性生活預(yù)防月經(jīng)推遲
月經(jīng)到來之際,正是下身最為脆弱的時(shí)候,千萬不可以和老公進(jìn)行親密行為,否則會(huì)讓病菌趁虛而入,影響女性身體健康。
4、不吃生冷食物預(yù)防月經(jīng)推遲
生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物,都會(huì)影響到女性氣血的平穩(wěn),因此要對這些食物說NO!體質(zhì)較差的女性,平常要多攝入高蛋白食物,來增加體內(nèi)的營養(yǎng)元素,而血?dú)廨^重的女性平時(shí)要多多攝入蔬菜和水果,可有效降火。
導(dǎo)讀：女人月經(jīng)異常，或是心情不好造成的。細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，情緒經(jīng)常出現(xiàn)不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大導(dǎo)致精神不振的女性都會(huì)不知不覺發(fā)現(xiàn)月經(jīng)規(guī)律出現(xiàn)異常，甚至長時(shí)間閉經(jīng)的情況，這到底是什么原因呢?
月經(jīng)周期和哪些因素有關(guān)?
1.神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
2.卵巢問題引起：育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。
3.器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
情緒變化會(huì)干擾月經(jīng)周期?
女性的月經(jīng)來潮，月經(jīng)的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)。下丘腦又與中樞神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)系，接受外來的刺激，經(jīng)過整合，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。這些環(huán)節(jié)中的任何一部分發(fā)生變化，都會(huì)影響卵巢功能而發(fā)生月經(jīng)紊亂。精神因素如情緒過度波動(dòng)、緊張，環(huán)境或外周溫度的較大變化，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響，卵泡成熟和排卵功能發(fā)生障礙從而引起月經(jīng)紊亂，直至發(fā)生閉經(jīng)。
導(dǎo)讀：女人月經(jīng)異常，或是心情不好造成的。細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，情緒經(jīng)常出現(xiàn)不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大導(dǎo)致精神不振的女性都會(huì)不知不覺發(fā)現(xiàn)月經(jīng)規(guī)律出現(xiàn)異常，甚至長時(shí)間閉經(jīng)的情況，這到底是什么原因呢?
情緒波動(dòng)導(dǎo)致月經(jīng)異常怎么辦?
心理因素對月經(jīng)的影響很大，因此對于月經(jīng)病的預(yù)防既要注意飲食起居，講究生理衛(wèi)生，也要情志調(diào)和，講究心理衛(wèi)生，二者結(jié)合起來，才能收到良好的效果。正如醫(yī)學(xué)所指出：則榮血生而經(jīng)自行，須慎飲食，調(diào)七情，保神氣，庶可得生。
對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。單靠藥物治療，不消除引起月經(jīng)不調(diào)的消極心理因素是很難奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，盡量避免不良情緒的影響;當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化，要盡快適應(yīng)新的環(huán)境。當(dāng)情緒恢復(fù)正?；蜻m應(yīng)了新環(huán)境時(shí)，月經(jīng)是可以恢復(fù)正常的。
溫馨提示：情緒經(jīng)常出現(xiàn)不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大導(dǎo)致精神不振的女性都會(huì)不知不覺發(fā)現(xiàn)月經(jīng)規(guī)律出現(xiàn)異常。
現(xiàn)代女性朋友生活的壓力比較大，十個(gè)女人之中，有七個(gè)都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。在日常生活中，如果月經(jīng)不調(diào)危害是比較大的。那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？到底女人月經(jīng)不調(diào)吃什么好？如果用中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)要多久才能治好呢？
中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)要多久
月經(jīng)不調(diào)只是個(gè)癥狀，治療不調(diào)首先應(yīng)該找出不調(diào)的病因。生殖內(nèi)分泌軸系中各個(gè)環(huán)節(jié)都必須處于正常狀態(tài)，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題那么它所對應(yīng)的激素水平也會(huì)有所改變。
所以對于月經(jīng)不調(diào)的女性必須得檢查激素水平和卵巢功能。做電化學(xué)發(fā)光免疫法激素六項(xiàng)和陰道四維彩超檢查，必要時(shí)行電子宮腹腔鏡探查兼診斷治療為一體。
切記不要盲目的用藥，因?yàn)檎{(diào)經(jīng)藥都是激素類藥，對身體各方面影響不說還對于未查清病因的內(nèi)分泌是一個(gè)撓亂過程。 如果出現(xiàn)了閉經(jīng)或者是內(nèi)分泌結(jié)果嚴(yán)重紊亂還得考慮做垂體興奮試驗(yàn)的檢查的。
一般中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的時(shí)間需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行分析和治療。對于輕微月經(jīng)不調(diào)，一般半年左右即可調(diào)理得當(dāng)！
月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好
1、生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲
這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。
4、吃點(diǎn)甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞
充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化
據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴
因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦
保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動(dòng),不要對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心,個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
2、月經(jīng)不調(diào)食療方法
紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火?？奢o助防治痤瘡。
枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時(shí)后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、長期的月經(jīng)不調(diào)對女性的危害
失血性貧血,月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者,還有可能危及生命。
導(dǎo)致病情惡化,很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時(shí)治療就會(huì)導(dǎo)致病情惡化,增加治療難度,這也是月經(jīng)不調(diào)的危害之一。
導(dǎo)致不孕，月經(jīng)不調(diào)不會(huì)導(dǎo)致不孕,但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時(shí)治療,就會(huì)導(dǎo)致不孕,這是月經(jīng)不調(diào)的危害中最重要的。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、痛經(jīng)
指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時(shí)患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
2、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
3、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期間來臨時(shí)所流出的經(jīng)血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的陰道出血。
可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的運(yùn)動(dòng)
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng),能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助,而且誤導(dǎo)也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對于氣血的通調(diào)功不可沒呢,因?yàn)樾睦碜饔糜袝r(shí)候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力,釋放體內(nèi)的負(fù)能量,能促進(jìn)血液的循環(huán),通暢經(jīng)絡(luò),對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動(dòng)作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴,對月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng),可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。
女性月經(jīng)期間是比較脆弱的時(shí)期，身體會(huì)比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時(shí)刻注意，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)注意飲食的技巧，這樣才能讓自己在那幾天變得更輕松。
月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來潮期間，機(jī)體也會(huì)受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過多者。因此，月經(jīng)期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。
月經(jīng)期間吃什么最好
月經(jīng)期間應(yīng)補(bǔ)充一些利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
月經(jīng)后吃什么最好
因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經(jīng)期吃什么？推薦食物
1、胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。
2、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
4、羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5、海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
6、淡菜
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有海中雞蛋的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
月經(jīng)期飲食的禁忌
1、忌生冷，宜溫?zé)?/p>
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
女人每個(gè)月總有那么幾天不舒服，這里所說的就是來月經(jīng)了。那么，女人月經(jīng)來了要注意什么呢？月經(jīng)期間要注意的事項(xiàng)到底有哪些呢？下面為你介紹女人在月經(jīng)來時(shí)要注意的幾個(gè)事項(xiàng)。
一、做愛
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時(shí)差;生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。
如果在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，就會(huì)出現(xiàn)如下不良后果：
一是因雙方興奮，陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長;
二是此時(shí)性交，男性生殖器可能會(huì)把細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，細(xì)菌極易滋生，沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散，感染子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩;
三是月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道，也可能會(huì)引起尿道炎的產(chǎn)生;
四是經(jīng)期同房，因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。
五是月經(jīng)期間同房，由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
因此，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什么情況下，經(jīng)期的性交都是應(yīng)該禁止的。
二、喝酒
月經(jīng)來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的酸性物質(zhì)。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也加大。
有報(bào)道稱，同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長、酒醉感覺或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒(50ml左右為宜)，但也不宜過量。
三、喝茶
茶可不是每個(gè)時(shí)段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!
生理期來臨時(shí)。因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
四、拔牙：月經(jīng)期手術(shù)造成出血量多
月經(jīng)是女性特有的生理變化，這種變化除維持女性特征和生育功能外，還常會(huì)影響到人體血液的出血和凝血機(jī)制。據(jù)研究，月經(jīng)期血小板會(huì)有較大變化，在月經(jīng)的第一天常常降低，直到第三四天方能回升到原來的數(shù)目。
另外，月經(jīng)期間，人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能將血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以在月經(jīng)期手術(shù)或拔牙有可能造成出血量較多。
五、吃屬性偏涼的食物
醫(yī)師指出，其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
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：月經(jīng)是女人每月最痛苦的時(shí)候了，提前預(yù)防才會(huì)減輕痛經(jīng)，那么女人月經(jīng)前吃什么不會(huì)痛經(jīng)呢？下面為您介紹女人月經(jīng)前吃什么不會(huì)痛經(jīng)，看看吧。
婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為痛經(jīng)或行經(jīng)腹痛。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用，在月經(jīng)前的1個(gè)星期內(nèi)，可吃下列飲食來調(diào)理體質(zhì)，避免痛經(jīng)、月經(jīng)量異常及月經(jīng)周期不規(guī)則等問題。那么女人月經(jīng)前吃什么不會(huì)痛經(jīng)呢？
女人月經(jīng)前吃什么不會(huì)痛經(jīng)？
1、維生素B
維生素B群可預(yù)防經(jīng)期時(shí)腹部抽痛。所以，富含維生素B群及鐵質(zhì)的糙米、胚芽米、肉類、內(nèi)臟、杏仁等要多吃。
維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7（生物素）。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是輔酶等）以及需要相互協(xié)同作用，因此被歸類為一族。
維生素B1廣泛存在，猶其種子外皮，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
維生素B2動(dòng)物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜。
維生素B3廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍(lán)，全谷及一些水果。
維生素B5廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜及所以含蛋白質(zhì)的食物。
維生素B6廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，魚類，全谷，豆類。
維生素B7廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米。
維生素B12來源于動(dòng)物性食品，肝臟，蛋黃，肉類，貝殼類，乳及乳制品中含少量。
維生素B9存在于動(dòng)物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅(jiān)果類，綠葉蔬菜和水果。
2、鐵質(zhì)
鐵質(zhì)可預(yù)防經(jīng)期時(shí)腹部抽痛。所以，富含鐵質(zhì)的食物要多吃。
①鐵的食物來源：動(dòng)物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬。瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、干果。
②鐵的一般來源：魚、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜葉。
③鐵的微量來源：奶制品、蔬菜和水果。
3、維生素C
維生素C可預(yù)防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛，每人每天維生素C的最佳用量為200~300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量。
缺乏維生素C易致壞血病，出現(xiàn)困倦、皮膚干燥、牙齒松動(dòng)甚至脫落，皮下出血、紫癜、淤斑、齒齦、內(nèi)臟出血等癥狀。
維生素C主要來源于新鮮蔬菜和水果，如香菜、柿子椒、油菜，鮮棗、獼猴桃、橘子等。富含維生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說所有的蔬菜、水果中，維生素C含量都不少。
4、維生素E
維生素E可預(yù)防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。
維生素e主要存在于堅(jiān)果類食品、植物油、麥芽、大豆油、果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中?；ㄉ?、核桃、芝麻及肉類、乳類、蛋類、麥芽等都富含維生素E。
痛經(jīng)女人月經(jīng)前飲食注意事項(xiàng)
1、進(jìn)食易于消化吸收的食物，痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。
2、不宜吃得過飽，可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
3、避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。生冷刺激食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
4、痛經(jīng)患者飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手等。
5、身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。
提醒，中國人的飲食已經(jīng)補(bǔ)充了足夠的維生素e，除非缺乏，盡量不要服用維生素e，如超過正常劑量使用，會(huì)導(dǎo)致很多不良反應(yīng)，部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁暳δ：?、口角炎，女性可能發(fā)生閉經(jīng)，導(dǎo)致激素代謝紊亂。如果需要特別補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
如今，性生活不再純粹以孕為目的，而是包含著各種各樣的涵義。不論在什么季節(jié)，性愛都是生活的潤滑劑。
性，享受得越多，想要得就越多。無論男女，都是如此。做愛時(shí)，性愛荷爾蒙會(huì)加強(qiáng)分泌，從而完善健康、和諧情感。春夏秋冬四季如何保證性愛質(zhì)量，對性生活進(jìn)行不同調(diào)節(jié)，熱愛養(yǎng)生的你不可不知四季性愛及女性荷爾蒙四季輪回的秘密。
春之動(dòng)
女性荷爾蒙蘇
女性荷爾蒙的春季是第一階段，即經(jīng)期后（以經(jīng)期平均五天計(jì)算）的第16天（即生理周期第611天），這個(gè)階段猶如躁動(dòng)的春季，世間的一切植物、生靈都鼓脹著各種沖動(dòng)，所有細(xì)胞的分裂都開始加速度。此時(shí)，女性腦垂體會(huì)分泌一種荷爾蒙FSH（卵泡刺激素），刺激女性從沉睡中蘇醒。
剛剛經(jīng)歷完一場流血運(yùn)動(dòng)，有些或許還會(huì)經(jīng)歷慘烈的痛經(jīng)，雖然有了精神，但可能更多的是想和閨中好友聊天八卦。壓抑了好幾天的丈夫們，千萬不可以對剛醒來的睡美人著急，而是要慢慢培養(yǎng)起妻子的性趣，在逐步升溫的溫柔中重拾妻子的欲望。
夏之長
女性荷爾蒙炙熱
女性荷爾蒙散發(fā)的第二階段是經(jīng)期后的第712天（即生理周期第1217天），火熱的盛夏來臨。這一階段，女性大腦分泌的LH（黃體色素荷爾蒙）會(huì)引起排卵，使女性的性欲終日維持在較高水平，女性的精力在此時(shí)最為旺盛，容易春心蕩漾。丈夫此時(shí)不上，更待何時(shí)？快樂地享受這六天的時(shí)間吧，如果可以，不妨采取更為大膽撩人的性愛姿勢，情趣用品也可以增加性愛氣氛哦。
秋之收
女性荷爾蒙怠
經(jīng)期后的第13-18天（即生理周期第1823天）是女性荷爾蒙散發(fā)的第三階段，此時(shí)猶如蕭瑟秋風(fēng)的季節(jié)。女性總是感到身體容易疲憊，精神更是進(jìn)入犯困時(shí)期。這是因?yàn)榕怕淹瓿?，女性體內(nèi)的雌激素水平便會(huì)很快下降，而孕激素水平則開始上升，降低女性的愛欲。此時(shí)，丈夫只好從夏季的勇猛中抽離出來，嘆道逢秋悲寂寥，而不能天涼好個(gè)秋了。愛情不是只靠性欲維持，丈夫要多多陪伴妻子，安撫妻子煩躁的情緒。
冬之蓄
女性荷爾蒙冰
怠惰的秋季過后，女性荷爾蒙的第四階段來臨，這是經(jīng)期后第1924天（即生理周期第24天至下一次例假來臨）。性愛的寒冬季節(jié)刮來了冷冽大風(fēng)。這時(shí)候雌性激素和孕激素都會(huì)消失，易怒、壓抑和沮喪等各種負(fù)面情緒排山倒海般向女性襲來，丈夫要好好觀察妻子的情緒，以免撞在火山口上，引發(fā)不必要的沖突。
但也不必悲哀，因?yàn)椴G丸素（男性性荷爾蒙）在女性體內(nèi)初露端倪，它與處于下降趨勢中的雌性激素相混合，會(huì)使女性在例假來臨前，產(chǎn)生一陣突然的性沖動(dòng)，此時(shí)與丈夫親密接觸，往往會(huì)有一次驚天動(dòng)地的高峰體驗(yàn)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，是很多女性的困擾，因?yàn)樵陆?jīng)期間的養(yǎng)生很重要，所以不能馬虎。下面為您介紹女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，看看經(jīng)期洗澡要注意什么吧！
女人月經(jīng)期間能洗澡嗎？
月經(jīng)屬于正常的生理功能，把身體內(nèi)的廢物通過血液的方式，經(jīng)過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那么這就會(huì)把出口堵住，讓污血?dú)埩粼谧訉m內(nèi)，這會(huì)形成痛經(jīng)。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內(nèi)。
很多老人們告誡年輕人，在經(jīng)期的時(shí)候不能夠洗澡。因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面。宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放。陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經(jīng)期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點(diǎn)寒冷。
但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，適當(dāng)洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經(jīng)期間洗澡要注意什么事項(xiàng)。
月經(jīng)期間洗澡要注意什么？
月經(jīng)來潮的時(shí)候盆腔處于充血的狀態(tài)，相對應(yīng)流傳的到其它地方的血液會(huì)比較少，自然到頭部的血液也會(huì)隨之增少，在洗頭的時(shí)候，頭皮如果遇冷那么導(dǎo)致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導(dǎo)致血液循環(huán)的弱項(xiàng)。所以在月經(jīng)期間，特別是在經(jīng)血量比較大的情況，那么最好不要洗頭。
洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以，經(jīng)期洗澡切忌水溫不能太低，熱水澡水溫也不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
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為了避免引起陰道感染，在洗澡的時(shí)候不能夠盆浴。目前一致公認(rèn)的經(jīng)期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。
在洗澡的時(shí)候使用沐浴露來清洗外陰，一定要使用熱水反復(fù)清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染，導(dǎo)致外陰瘙癢等癥狀。
女性平時(shí)的陰道處于酸性環(huán)境，可抵抗細(xì)菌，但處于經(jīng)期容易受感染。所以經(jīng)期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好。
婦女每月都來月經(jīng)，每次經(jīng)期要持續(xù)四五天或更長。在冬季，每周洗澡1次問題不大，可以設(shè)法避開月經(jīng)期，身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。洗澡和洗頭的次數(shù)不宜太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會(huì)因此而減弱，反而容易得病。
沐浴應(yīng)有序進(jìn)行，先洗臉，再洗頭，然后洗澡。當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門開啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。如果洗過澡后，再洗頭，頭上的油脂不小心會(huì)使背部再次污染，所以還是自上而下的好。
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒，所以剛吃過飯不要只洗澡。
最好在睡前兩小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。
無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，經(jīng)期洗澡要注意什么，看了以上的介紹，你都清楚了嗎？
：女人月經(jīng)期間可以同房嗎？因?yàn)樗軅鹘y(tǒng)教育的影響，導(dǎo)致很多女人對于性生活缺乏必要的了解，甚至很多女人連女人月經(jīng)期間可以同房嗎都不清楚，下面為您解析月經(jīng)期間同房的問題。
女人月經(jīng)期間可以同房嗎？
女人月經(jīng)期間不可以同房，因?yàn)椋?/p>
1、月經(jīng)期間子宮口張開，一旦月經(jīng)期間同房，會(huì)造成月經(jīng)量增多和經(jīng)期延長的現(xiàn)象。
2、月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，造成子宮表面有個(gè)很大的創(chuàng)傷，現(xiàn)在做愛的話，極易感染，很容易得婦科病，易造成各種炎癥，如子宮內(nèi)膜炎，輸卵管炎，甚至盆腔炎和不孕。
3、月經(jīng)期間同房會(huì)造成今后的腎虧和陰雨天腰痛，《石室秘錄》云：腎水（包括癸水）虧者，子宮燥涸，禾苗無雨露之濡，亦成萎虧。
4、中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期間同房會(huì)造成精子進(jìn)入血液，這樣也會(huì)造成女性不能生育。
5、在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，會(huì)使男子發(fā)生尿道刺激癥。
6、月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，而且子宮口也呈微張狀態(tài)。再者由于經(jīng)血的排出，陰道內(nèi)的酸性環(huán)境被沖淡，陰道的自潔能力減弱。此時(shí)性交，男性生殖器會(huì)把細(xì)菌帶入，感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥，給女方帶來痛苦。
7、月經(jīng)期即使使用避孕套也不能進(jìn)行性交，因?yàn)楸茉刑字荒茏柚咕舆M(jìn)入陰道，但不能防止把細(xì)菌帶入陰道，所以，這樣做也是有害的。
8、經(jīng)期同房引起的子宮收縮，會(huì)使經(jīng)血進(jìn)入腹腔，有引起子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)。
9、經(jīng)期同房時(shí)部分精子及精液的其它成分有可能經(jīng)小血管裂口進(jìn)入女性的血液循環(huán)，刺激免疫系統(tǒng)而形成抗精子抗體，引起免疫性不孕癥。
為了雙方的身體和共同的未來，千萬不要去破例，必要時(shí)，可以采取其它方法解決問題。但不論在什么情況下，經(jīng)期的同方都是應(yīng)該禁止的。
月經(jīng)后幾天可以同房？
月經(jīng)涵養(yǎng)子宮內(nèi)膜，使血海不斷充盈，月經(jīng)后要經(jīng)過三晝夜才可以同房，否則會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀，痰脂濁濕，再來月經(jīng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)黑色血塊。為了女性朋友的安全，一般來說月經(jīng)后兩三天后再同房。
女性在月經(jīng)剛停止時(shí)，其子宮腔表面仍存在斷裂的血管和腺管，微小血管還會(huì)有滲血現(xiàn)象，新的子宮內(nèi)膜也才開始生長，表面還沒有上皮覆蓋。此時(shí)，宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同表皮擦傷的皮膚，雖然已經(jīng)不出血了，但仍未完全再生修復(fù)好的道理一樣。
如果在月經(jīng)剛停止就匆忙同房，可能引起子宮腔充血，致使子宮腔內(nèi)膜再次出血，并出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象?；蚪?jīng)期內(nèi)行房，更可能加重盆腔育血，導(dǎo)致月經(jīng)期延長，月經(jīng)增加，出現(xiàn)痛經(jīng)等婦科后遺癥。
另外，過性生活的同時(shí)，男性陰莖、尿道，以及女性陰道口附著的病菌，可隨這進(jìn)入女性生殖道，從耐引發(fā)生殖器官感染，也會(huì)對尚未恢復(fù)的子宮內(nèi)膜造成損害。有些女性月經(jīng)凈后幾天又會(huì)出現(xiàn)回潮，遇到這種情況更要加倍注意，避免性交污染。
女人月經(jīng)期間可以同房嗎，月經(jīng)后幾天可以同房，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
女人月經(jīng)不調(diào)是怎么回事
1、懷孕導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)
首先要是出現(xiàn)了一些月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候,就要考慮一下是不是自己懷孕了。很多時(shí)候我們要是處于一個(gè)正常的生育年齡的時(shí)候,又跟人發(fā)生了一些性關(guān)系的時(shí)候最好就是要去檢查一下,這樣我們可以保證自己的身體跟胎兒都很好的進(jìn)行發(fā)育,要是不想那么早要寶寶的話,我們最好也要早一些的做好準(zhǔn)備。我們還要考慮一下是不是自己出現(xiàn)了一些疾病。因?yàn)楹芏鄫D科疾病都是會(huì)導(dǎo)致我們的卵巢功能出現(xiàn)一些異常,所以呢也就會(huì)讓我們出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)的情況,這個(gè)時(shí)候要及早的去醫(yī)院治療,不然對自己以后懷孕是會(huì)有很大影響的。
2、婦科疾病導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不正常,兩次月經(jīng)之間有不規(guī)則的少量出血,這是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素水平不足而導(dǎo)致的。此外,月經(jīng)不正?？赡苁悄承D科疾病的征兆。經(jīng)期顏色異常,這種人伴隨經(jīng)血量過多,這類人群,平常要注意清水,不妨泡菊花、竹葉來喝水。而經(jīng)血顏色過深的人,那是因?yàn)轶w內(nèi)受寒,寒氣在體內(nèi)郁積而導(dǎo)致的。所以女性一定要做好保暖工作,經(jīng)期不要碰冷水和冷飲。經(jīng)血有血塊,還伴有痛經(jīng)癥狀。最佳的緩解方式,就是使用熱水袋來敷腹部,也可以喝點(diǎn)四物湯。經(jīng)血有異味,這是炎癥的表現(xiàn),可以使用高錳酸鉀來清洗外陰,一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
3、過度減肥導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)
無節(jié)制地減肥或過量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會(huì)受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復(fù),甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等,癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
女人月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
1、女人月經(jīng)不調(diào)吃涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克,鹵香干2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過涼后,將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。主要功效:本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,月經(jīng)超前,量多,色紅質(zhì)粘,心煩,口渴苔黃,脈數(shù)等情況。
2、女人月經(jīng)不調(diào)吃枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時(shí)后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?0克～15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
女人月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1、女人月經(jīng)不調(diào)癥狀之經(jīng)血呈暗紅
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞,無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
2、女人月經(jīng)不調(diào)癥狀之子宮不規(guī)則出血
月經(jīng)不調(diào)的臨床表現(xiàn)是什么?包括:月經(jīng)過多或時(shí)間太長。子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜息肉,子宮內(nèi)膜增生少腹逐瘀湯,子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)稀發(fā),,數(shù)量和時(shí)間少;月經(jīng)月經(jīng)間隔頻率少于25天;月經(jīng)周期延長的時(shí)間超過35天,即月經(jīng)間隔不規(guī)則出血;出血,可由多種原因造成的,都沒有規(guī)律。以上幾種方法可以由于局部或全身疾病,內(nèi)分泌原因引起的。
導(dǎo)讀：很多女人經(jīng)期的月經(jīng)量都很大，那么如果長時(shí)間這樣就要學(xué)學(xué)止血了。連續(xù)三個(gè)月以上不規(guī)律或明顯異于以前正常月經(jīng)的情況，這很可能是一些疾病發(fā)出的警告信號，對此你千萬不能掉以輕心。
首先需要搞清楚一個(gè)問題月經(jīng)多少才算多?
一般每次月經(jīng)量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。這就需要我們平時(shí)留意衛(wèi)生巾的使用量，每個(gè)周期不超過兩包是正常的。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多;相反，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過少，應(yīng)及早去看醫(yī)生。
而月經(jīng)周期則有很大的個(gè)體差異，有人少至20天，還有人多達(dá)36天，這期間都算正常。據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，被調(diào)查者中真正每次都能在28天至30天來一次月經(jīng)者大概只占10%。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的就正常。偶爾遲到一兩天，或經(jīng)量出現(xiàn)些許變化，也屬于正常月經(jīng)范圍，不用過多擔(dān)心。但經(jīng)常前錯(cuò)或后錯(cuò)超過一周就屬于不正常了，很可能是某種疾病的癥狀。
需要引起注意的是，連續(xù)三個(gè)月以上不規(guī)律或明顯異于以前正常月經(jīng)的情況，這很可能是一些疾病發(fā)出的警告信號，對此你千萬不能掉以輕心。
第一：你的月經(jīng)量是不是過多?
警告信號：如果月經(jīng)超過7天還沒完，或者每隔一個(gè)小時(shí)左右就一定要換一次護(hù)翼型超厚衛(wèi)生巾，并且時(shí)常伴有血塊排出，那你是出現(xiàn)了月經(jīng)過多的癥狀。
心理準(zhǔn)備：醫(yī)生會(huì)先向你詢問病史，然后給你做尿樣檢查，看你是否懷孕。如果確診懷孕的話，醫(yī)生就會(huì)檢查你的盆腔和子宮狀況。因?yàn)閷m外孕或自然流產(chǎn)都會(huì)出現(xiàn)流血過多的情況。宮外孕需要手術(shù)治療，自然流產(chǎn)則要確診是完全流產(chǎn)還是不完全流產(chǎn)，不完全流產(chǎn)需要施行刮宮手術(shù)。另外醫(yī)生還要檢查子宮內(nèi)是否有息肉，如果有的話，需要采用電流或冷凍的技術(shù)把它除掉。
如果不是異常懷孕引起的出血過多，醫(yī)生要抽血檢查甲狀腺功能是否正常。因?yàn)榧谞钕俟δ墚惓?huì)引起月經(jīng)周期紊亂變長、變短甚至導(dǎo)致絕經(jīng)。女性甲狀腺功能紊亂的患病率是男性的8倍，甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致心率不齊;而甲狀腺功能低下，如果沒有得到適當(dāng)?shù)闹委煟瑧言袝r(shí)會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育。
溫馨提示：月經(jīng)過多的原因與年齡也有很大的關(guān)系，超過35歲的婦女突然出現(xiàn)月經(jīng)過多的情況，尤其是還沒到行經(jīng)的時(shí)間就出現(xiàn)大量出血，最好去醫(yī)院做一個(gè)子宮內(nèi)膜切片檢查，看看是否患有子宮內(nèi)膜癌。
