蘋(píng)果的禁忌 這個(gè)時(shí)間記得不要吃蘋(píng)果
蘋(píng)果什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《蘋(píng)果的禁忌 這個(gè)時(shí)間記得不要吃蘋(píng)果》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蘋(píng)果是一種大眾水果，平時(shí)去水果店的時(shí)候，總是能夠看到它的身影。蘋(píng)果的禁忌有哪些?這個(gè)問(wèn)題很少有人會(huì)去考慮。吃蘋(píng)果對(duì)于身體的好處很多，但是吃的時(shí)候方法不對(duì)，還可能會(huì)產(chǎn)生危害，蘋(píng)果不能和什么一起吃?一起來(lái)看文章找答案!
蘋(píng)果的禁忌
晚上不能吃蘋(píng)果
晚上的時(shí)候不建議吃蘋(píng)果，蘋(píng)果放在白天吃比較合適。有一些人認(rèn)為蘋(píng)果晚上吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，所以必須白天吃，這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。不建議大家在晚上吃蘋(píng)果，主要是因?yàn)橥砩鲜切菹⒌臅r(shí)間，如果吃了水果，可能會(huì)影響睡眠。
剛吃過(guò)飯不能吃蘋(píng)果
飯后吃點(diǎn)水果似乎是很愜意的事情，但是如果你也有這樣的習(xí)慣，以后一定要改掉。因?yàn)槲覀儎偝粤孙堉?，腸胃里面的食物還沒(méi)有消化，這個(gè)時(shí)候再吃水果，只會(huì)讓腸胃的負(fù)擔(dān)增加。建議在飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)再吃，這個(gè)時(shí)間比較合適。
吃蘋(píng)果別啃蘋(píng)果核
當(dāng)我們買到一些味道特別好的蘋(píng)果時(shí)，有時(shí)候會(huì)連蘋(píng)果的核也一起吃了，其實(shí)吃蘋(píng)果核是很不好的一個(gè)行為。蘋(píng)果核里面可能會(huì)有氫氰酸，這種物質(zhì)是具有毒性的，吃了之后可能會(huì)產(chǎn)生食物中毒的癥狀，因此，以后吃蘋(píng)果一定要把核丟掉。
小心打蠟蘋(píng)果
所謂的打蠟的蘋(píng)果，其實(shí)就是為了讓蘋(píng)果更加的好看，上了一層蠟，這樣蘋(píng)果就會(huì)比較有光澤了。不要以為打蠟的蘋(píng)果就不好，其實(shí)多數(shù)正規(guī)的企業(yè)都是使用可食用蠟的，吃了對(duì)人體沒(méi)有什么影響。只有那些使用劣質(zhì)工業(yè)蠟的蘋(píng)果，才應(yīng)該注意。
不過(guò)多數(shù)人并不具備分辨的能力，因此還是直接買沒(méi)有打蠟的更好一些。除了打蠟之外，蘋(píng)果還可以會(huì)被打上催熟劑或者是防腐劑，這些添加的物質(zhì)對(duì)于我們的身體也是不好的。為了吃的更加安全，一定要買品質(zhì)好的水果，去掉皮再吃。
蘋(píng)果不宜與海鮮同食
蘋(píng)果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。所以雖然說(shuō)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋(píng)果吃的健康的。
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋(píng)果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋(píng)果質(zhì)地較硬，又加上含有1。2%粗纖維和0。5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
蘋(píng)果不能和什么一起吃
蘋(píng)果+白蘿卜
蘋(píng)果和白蘿卜不能一起吃，這樣吃會(huì)引起會(huì)身體的疾病，嚴(yán)重的會(huì)威脅我們的身體健康，所以我們平時(shí)在吃蘋(píng)果的時(shí)候要避免吃白蘿卜。
蘋(píng)果+胡蘿卜
會(huì)破壞食物中的維生素C，使我們的身體無(wú)法吸收到所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體非常不好。
蘋(píng)果+鵝肉
蘋(píng)果和鵝肉不能一起吃這兩種食物分開(kāi)吃會(huì)對(duì)身體都非常好，不過(guò)如果一起食用，就會(huì)引起我們的腸胃不適，之后會(huì)產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象。所以要注意一些。
蘋(píng)果+沙丁魚(yú)
會(huì)引起身體的不適。
蘋(píng)果+紫甘藍(lán)
蘋(píng)果和紫甘藍(lán)都是在減肥期間的人會(huì)經(jīng)常吃的食物，但是不建議把這個(gè)兩個(gè)食物一起吃，好是可以分開(kāi)吃。因?yàn)樗鼈円黄鸪缘臅r(shí)候營(yíng)養(yǎng)之間會(huì)互相的影響，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法很好的吸收，所以說(shuō)建議分開(kāi)吃比較好一些。
蘋(píng)果+蘿卜
蘋(píng)果也不可以和蘿卜一起食用，這兩種食物一起吃很容易導(dǎo)致出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況，并且對(duì)我們的身體也是一種負(fù)擔(dān)。
總結(jié)：吃蘋(píng)果的時(shí)候也有這么多的禁忌，很多人應(yīng)該在今天看了文章才知道吧!其實(shí)比較重要的一個(gè)禁忌就是不要去吃蘋(píng)果核，以免產(chǎn)生食物中毒的問(wèn)題。蘋(píng)果的皮也是很有營(yíng)養(yǎng)的，大家以后可以把蘋(píng)果皮給清洗干凈，然后連同果肉一起吃。
精選閱讀
萵苣是我們?cè)诓耸袌?chǎng)經(jīng)常會(huì)看到的一種蔬菜，它的味道比較清淡，用來(lái)涼拌的時(shí)候口感很脆，放在鍋里多煮一會(huì)兒又會(huì)變成軟軟的口感。萵苣非常的常見(jiàn)，但是它的食用禁忌有很多人都不知道。吃萵苣的禁忌是什么?想知道的朋友請(qǐng)往下看吧!
吃萵苣的禁忌
1、經(jīng)期女性不宜食用涼拌萵筍
萵筍性寒，經(jīng)期女性食用或引起行經(jīng)不暢、月經(jīng)不調(diào)，加重痛經(jīng)癥狀。
2、脾胃虛寒或寒性體質(zhì)不宜多食
萵筍是寒性食物，還會(huì)刺激胃液分泌，虛寒體質(zhì)或脾胃不好的人食用會(huì)更寒。
3、有眼疾的人不宜多吃
古書(shū)記載萵苣有毒，人不可多食，多食使人目糊人中其毒，以姜汁解之。所以有眼疾的人不宜多吃萵筍。
4、適可而止
食用萵筍需適量，大量食用或引發(fā)中毒如頭昏、嗜睡，還有可能引起夜盲癥。
吃萵苣的好處
1.降血壓
萵筍為高鉀低鈉蔬菜，每百克萵筍含鉀212毫克，含鈉36.5毫克。鉀是維持人體生命的必需元素，它能使動(dòng)脈擴(kuò)張，降低外周血管阻力，促進(jìn)尿鈉排泄，降低心血管負(fù)擔(dān)，使高血壓患者的動(dòng)脈壁增厚有所減輕，達(dá)到降低血壓的目的。高血壓、心律不齊者，常吃生鮮萵筍，療效顯著。
2.利尿通乳
萵筍的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿。
另外萵苣里面還含有一些鹽酸，這是能夠幫助乳汁分泌的一種食物，所以產(chǎn)婦朋友們可以多吃萵筍，這樣能促進(jìn)奶水的分泌哦。
3.增氟補(bǔ)血
萵筍含有豐富的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)形成，參與骨骼生長(zhǎng)。萵筍所含有的有機(jī)化合物中富含人體可吸收的鐵元素，對(duì)缺鐵性貧血病人十分有利，其所含的鐵元素在有機(jī)酸和酶的作用下很容易被人體吸收。萵筍莖中流出的白色漿液有安神催眠作用，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。
4.寬腸通便
我們?cè)诔匀n筍的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，萵筍嚼起來(lái)是比較有嚼勁的，其實(shí)這就是因?yàn)樗锩婧写罅康纳攀忱w維，也叫做植物纖維素。膳食纖維可以幫助腸道蠕動(dòng)，有便秘困擾的人常常就是腸道動(dòng)力不足，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┤n苣很有幫助。
木瓜你是不是愛(ài)吃呢?作為一種我們都比較熟悉的熱帶水果，木瓜應(yīng)該是大家都比較常吃的。木瓜的個(gè)頭不大，不過(guò)因?yàn)橛兄S胸、美白的名聲在外，所以水果店里總是有它的身影。木瓜的食用禁忌你知道嗎?吃它有什么好處?它又含有什么營(yíng)養(yǎng)?愛(ài)吃木瓜的朋友請(qǐng)繼續(xù)往下讀吧!
木瓜的食用禁忌
不能搭配蝦
木瓜有促進(jìn)消化的作用，蝦有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果。木瓜不能和蝦一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致腹痛頭暈。蝦含有一種對(duì)人體無(wú)害的砷，與木瓜的維生素C相遇會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒的。
不能搭配油炸食物
不少人吃了油炸食物后，想吃水果來(lái)解油膩、防上火。這時(shí)你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了會(huì)出現(xiàn)肚子疼，拉肚子的現(xiàn)象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。
不能搭配韭菜
韭菜和木瓜一起吃是很容易造成上火情況的，對(duì)于那些本身火氣就比較大的人，建議一定要避免這樣的搭配。韭菜含有大量的纖維素，可以幫助緩解便秘，不過(guò)記得別和木瓜一起吃。
不能搭配南瓜
木瓜不能和南瓜一起吃，會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于南瓜含維生素C分解酶，而木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋(píng)果的48倍，成人每天吃木瓜100克(約半個(gè)中型木瓜)，即可滿足對(duì)維生素c的需要。
所以南瓜不宜同富含維生素C的木瓜同食。否則會(huì)破壞其大量維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。維生素C耐熱，南瓜煮熟后此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜與木瓜同炒。
不能搭配胡蘿卜
木瓜里面含有的大量的維生素C，這是木瓜重要的營(yíng)養(yǎng)成分之一，而胡蘿卜里面含有維生素C分解酶，也就是說(shuō)它可以分解掉維生素C，所以說(shuō)這兩個(gè)食物不建議一起吃。
吃木瓜的好處
提高免疫能力
吃木瓜能提升人體的免疫力，因?yàn)槟竟虾写罅康陌被岷途S生素等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)都是我們的身體非常需要的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期缺乏這些營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)容易生病的情況。
解毒消腫
木瓜里含有的霉素對(duì)我們的身體有很好的解毒功效，據(jù)可靠實(shí)驗(yàn)顯示，我們每天只需大約兩百克的木瓜，就能排除人體內(nèi)的各種有害毒素。
5.抗癌作用
萵筍中含有一種芳香烴羥化脂，對(duì)于肝癌、胃癌有預(yù)防作用，也可緩解癌癥患者放療或化療的副作用，是一種抗癌蔬菜。
6.開(kāi)通疏利、消積下氣
中醫(yī)認(rèn)為，萵筍味苦、性寒，有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效。萵筍刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲，其乳狀漿液，可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，對(duì)消化功能減弱、消化道中酸性降低的病人尤其有利。
萵苣怎么吃
涼拌萵筍絲
材料：萵筍，鹽，雞精，白糖，香醋，香油，紅辣椒絲。
做法
1.萵筍削皮洗凈，刨絲。
2.萵筍絲放入大容器里，放入半勺鹽，半勺雞精，半勺白糖，1勺香醋，1勺香油，少許紅辣椒絲。
3.充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
萵筍炒肉
材料：豬肉200克，萵筍一根去皮，生姜，大蒜少量，辣椒3、4個(gè)。
做法
1.辣椒切塊，姜、蒜切片。
2.將萵筍切菱形片再翻過(guò)來(lái)切一遍。接下來(lái)切肉。
將肉的肥瘦兩部分分開(kāi)，瘦肉切片，肥肉也切薄片。
所有材料都配齊了，開(kāi)始炒。先將鍋里放入底油燒熱，關(guān)小火倒入肥肉煉油。
等肥肉變成半透明后，開(kāi)大火倒入姜片、蒜片爆香，之后再把瘦肉倒入翻炒。
3.待瘦肉變色即可倒入萵筍片和辣椒，翻炒一分鐘左右，加入一小匙精鹽，兜勻，再撒入少量料酒、醬油(老抽)，在翻炒三分鐘，出鍋前加入雞精或味素，再淋點(diǎn)香油。
總結(jié)：萵苣的食用禁忌你記住了嗎?其實(shí)就是在經(jīng)期不適合吃，以及身體特別寒涼的人也不適合吃，其他并沒(méi)有太多的禁忌了。吃萵苣的時(shí)候注意不要一次吃的太多，不過(guò)任何食物都是這樣的，都要注意用量，否則對(duì)身體是沒(méi)什么好處的。
蘋(píng)果是一種很常見(jiàn)的水果，我們大家都是比較熟悉的，但是在吃蘋(píng)果的時(shí)候存在一些禁忌卻很少有人知道。蘋(píng)果不能和什么一起吃?如果在吃的時(shí)候搭配的不對(duì)，那么就可能會(huì)造成一些不好的后果了。具體的情況，請(qǐng)看下面的文章吧!
蘋(píng)果的禁忌
1、吃蘋(píng)果別啃蘋(píng)果核
蘋(píng)果雖然好吃，但是蘋(píng)果的核是不能吃的哦!有一些品質(zhì)比較好的蘋(píng)果，味道好、價(jià)格高的，有的人在吃的時(shí)候就會(huì)把核的部位也吃掉。其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，大家以后一定要避免，因?yàn)楹死锩婵赡芎袣淝杷幔粤酥髸?huì)造成食物中毒。
2、小心打蠟蘋(píng)果
多數(shù)的蘋(píng)果是不會(huì)打蠟的，但是對(duì)于那種價(jià)格稍微高一點(diǎn)蘋(píng)果，多數(shù)會(huì)打蠟。打蠟會(huì)讓蘋(píng)果看起來(lái)更好看，適合送人。有些人認(rèn)為只要打蠟了就不能吃了，必須要把皮給去掉，其實(shí)只要是合格的食品用蠟，對(duì)于身體是沒(méi)有任何影響的。
我們要小心的是那種使用了不合格的蠟的蘋(píng)果，比如說(shuō)用工業(yè)用蠟代替食品用蠟，雖然外觀看起來(lái)是一樣的，但是人吃了之后可能會(huì)造成一些問(wèn)題。因此，如果你想要購(gòu)買蘋(píng)果，一定要仔細(xì)的看一下蠟，實(shí)在不會(huì)分辨就買沒(méi)有蠟的吧!
3、蘋(píng)果不宜與海鮮同食
蘋(píng)果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。所以雖然說(shuō)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋(píng)果吃的健康的。
4、晚上不能吃蘋(píng)果
很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋(píng)果，早上的蘋(píng)果是金，晚上的則是垃圾。對(duì)身體沒(méi)有益處的。
5、剛剛吃晚飯不能吃蘋(píng)果
吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋(píng)果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O(píng)果不利于消化。
6、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃蘋(píng)果潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋(píng)果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋(píng)果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
蘋(píng)果不能和什么一起吃
蘋(píng)果+白蘿卜
蘋(píng)果和白蘿卜不能一起吃，這樣吃會(huì)引起會(huì)身體的疾病，嚴(yán)重的會(huì)威脅我們的身體健康，所以我們平時(shí)在吃蘋(píng)果的時(shí)候要避免吃白蘿卜。
蘋(píng)果+胡蘿卜
會(huì)破壞食物中的維生素C，使我們的身體無(wú)法吸收到所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體非常不好。
蘋(píng)果+鵝肉
蘋(píng)果和鵝肉不能一起吃這兩種食物分開(kāi)吃會(huì)對(duì)身體都非常好，不過(guò)如果一起食用，就會(huì)引起我們的腸胃不適，之后會(huì)產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象。所以要注意一些。
蘋(píng)果+蘿卜
蘋(píng)果也不可以和蘿卜一起食用，這兩種食物一起吃很容易導(dǎo)致出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況，并且對(duì)我們的身體也是一種負(fù)擔(dān)。
蘋(píng)果+沙丁魚(yú)
會(huì)引起身體的不適。
蘋(píng)果+紫甘藍(lán)
蘋(píng)果和紫甘藍(lán)都是在減肥期間的人會(huì)經(jīng)常吃的食物，但是不建議把這個(gè)兩個(gè)食物一起吃，好是可以分開(kāi)吃。因?yàn)樗鼈円黄鸪缘臅r(shí)候營(yíng)養(yǎng)之間會(huì)互相的影響，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法很好的吸收，所以說(shuō)建議分開(kāi)吃比較好一些。
總結(jié)：蘋(píng)果經(jīng)常吃對(duì)于身體很不錯(cuò)，但是文章里面提到的這些禁忌，你也一定要記住哦!蘋(píng)果和紫甘藍(lán)是減肥人士常吃的，但是建議以后要分開(kāi)吃，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)被破壞。還有沙丁魚(yú)、蘿卜以及鵝肉，這些都是禁忌搭配，注意避免。
黑豆作為少見(jiàn)的黑色食物之一，它的功效一直都是被人稱道的，黑豆具有很厲害的養(yǎng)生作用。但是吃黑豆也同樣有很多的細(xì)節(jié)需要注意，不能隨意亂吃。吃黑豆有什么禁忌?吃黑豆的好處是什么?黑豆怎么吃?想知道答案的朋友，請(qǐng)繼續(xù)看下面的內(nèi)容哦!
吃黑豆有什么禁忌
1、服用甲狀腺素藥物時(shí)，不宜食用黑豆，因?yàn)槎诡愂称纺芤种萍谞钕偎氐漠a(chǎn)生。
2、黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
3、兒童、腸胃功能不良者不能食用。
4、黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
吃黑豆的好處是什么
1、預(yù)防動(dòng)脈血管硬化
黑豆具有預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的作用因?yàn)?，黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。避免過(guò)多的膽固醇堆積在體內(nèi)。
2、預(yù)防便秘
黑豆中的膳食纖維含量比較高，因此可以起到不錯(cuò)的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。假如平時(shí)蔬菜和水果都不愛(ài)吃，有便秘的問(wèn)題，那么就可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黑豆，可以幫助排出身體里面的毒素，達(dá)到改善便秘的作用。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆中含有異黃酮，這種一種天然的植物性雌激素，在黃豆中也有。對(duì)于那些體內(nèi)缺乏雌性激素的女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃點(diǎn)黑豆是很好的?？梢云鸬筋A(yù)防乳腺癌以及骨質(zhì)疏松的作用，男性吃了還能預(yù)防前列腺癌。
4、美容護(hù)發(fā)
假如你平時(shí)的頭發(fā)以及皮膚的狀態(tài)都不太好，比如干燥和發(fā)黃，小編建議你可以通過(guò)常吃黑豆的方法來(lái)改善一下。做飯或者做粥的時(shí)候放一小把黑豆，這樣的方法是很簡(jiǎn)單的，而且吃起來(lái)味道也更加容易讓人接受。
5、抗老防衰黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
黑豆具有防止大腦老化的作用，因?yàn)楹诙怪胁伙柡椭舅嵩谌梭w能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍。
6、防止大腦老化
黑豆怎么吃
紅糖烏豆蛋湯
材料:雞蛋2個(gè)，黑豆100克。
做法：先將黑豆洗凈旺火煮沸，移溫火上煮爛熟;再把雞蛋磕入碗內(nèi)，打散。
往鍋內(nèi)加紅糖稍煮，將蛋液依順時(shí)針?lè)较蛄苋氡P(pán)中;約10分鐘后用湯勺拌動(dòng)即成。
功效:益智補(bǔ)腦，明目、補(bǔ)血。
黑豆汁
材料:黑豆100克，白糖適量。
做法：將黑豆清洗干凈，再用冷水泡上三分鐘撈出來(lái)，再把黑豆放入榨汁機(jī)中，加入開(kāi)水，攪打15分鐘。
再將生黑豆?jié){倒入鍋中，以中火煮滾后，改用小火煮10分鐘;熄火，待黑豆汁稍涼一些，倒入杯中;在黑豆汁中加入白糖，攪拌均勻，即可直接飲用。
功效:清熱解毒、祛水腫。
糯米黑豆粥
(1)將當(dāng)歸、紅棗、黑豆、雞蛋、紅糖放入砂鍋一同燉煮，煮好后將湯和里面的食材吃掉，當(dāng)然當(dāng)歸是不用吃的。
(2)黑豆和糯米一同熬粥，與其它的熬粥方法一樣。
總結(jié)：如果你覺(jué)得黑豆只是一種補(bǔ)腎的食物，那么你就對(duì)黑豆了解太少了。多吃黑豆能夠幫助緩解便秘、美容護(hù)膚，還能達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)、預(yù)防骨質(zhì)疏松和抗衰老的作用。因此建議對(duì)養(yǎng)生比較感興趣的人，平時(shí)多吃黑豆，可以起到很好的效果哦。
【導(dǎo)讀】蘋(píng)果是人人都喜歡吃的一種水果，幾乎每家每戶都會(huì)買上一些，天熱口渴的時(shí)候吃上一個(gè)不僅能解渴，而且還可以及時(shí)的為身體補(bǔ)充大量的維生素。不過(guò)盡管蘋(píng)果有這么多的好處，但并不是每個(gè)人都知道如何從種類各異，形狀不一的蘋(píng)果中挑選出真正適合自己的。如果忽略了這些細(xì)節(jié)，那么很有可能就會(huì)對(duì)自己的身體健康造成不小的傷害。下面小編就為您帶來(lái)這篇長(zhǎng)成這樣的蘋(píng)果千萬(wàn)不要吃，希望長(zhǎng)成這樣的蘋(píng)果千萬(wàn)不要吃能對(duì)您有所幫助。
哪些蘋(píng)果不能吃
蘋(píng)果一直是綠色健康的代名詞，豐富的維生素以及微量元素可以促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高人體的免疫能力，但是這一切的前提是被人們吃進(jìn)肚子中的蘋(píng)果是發(fā)育正常的，如果沒(méi)有這個(gè)前置條件，那么一些意料之外的事情就會(huì)發(fā)生。那么哪些情況需要在我們吃蘋(píng)果之前注意呢？
顏色過(guò)于艷麗
人其實(shí)是視覺(jué)動(dòng)物，這一點(diǎn)在挑選水果的時(shí)候也沒(méi)有發(fā)生太大的變化。總的而言，人們傾向于購(gòu)買那些顏色比較艷麗，能夠吸引人眼球的水果。色澤紅艷的蘋(píng)果也往往被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一個(gè)種類，其實(shí)這個(gè)結(jié)論是站不住腳的。因?yàn)楹芏嗌碳揖褪亲プ×巳藗兊倪@種心理，在蘋(píng)果生長(zhǎng)的過(guò)程中人為的為其噴撒催紅素、生長(zhǎng)素等激素，從而讓原本色澤偏暗的蘋(píng)果變得像電視廣告中的那樣紅潤(rùn)，變相的增加了人們購(gòu)買的欲望。
打蠟的蘋(píng)果
我們知道，作為一種水分含量很高的水果，蘋(píng)果的保質(zhì)期并不長(zhǎng)，往往放上幾天水分就會(huì)開(kāi)始流失，果肉也逐漸變得萎縮，直至完全干枯。而為了避免這種情況，延長(zhǎng)蘋(píng)果的保質(zhì)期，一些商家會(huì)在蘋(píng)果的表面打上一層薄薄的蠟。這樣一來(lái)就可以將蘋(píng)果和外界的環(huán)境盡可能的隔絕開(kāi)來(lái)，從而達(dá)到延長(zhǎng)保質(zhì)期的目的。
這種做法同樣是有相當(dāng)?shù)膲奶幍?，因?yàn)闉榱斯?jié)約成本，大多數(shù)打蠟的蘋(píng)果都是用的工業(yè)蠟。工業(yè)蠟顧名思義也就是不可以食用的蠟，這種蠟中含有鉛、汞等重金屬元素，貿(mào)然食用會(huì)對(duì)人的肝臟、腎臟以及其它器官造成非常嚴(yán)重的影響，甚至?xí)诙虝r(shí)間內(nèi)造成器官的衰竭。因此在購(gòu)買蘋(píng)果的時(shí)候可以用尖銳的物體輕輕地在蘋(píng)果表面刮動(dòng)，如果出現(xiàn)了白色的痕跡，那么就說(shuō)明蘋(píng)果已經(jīng)被打上了蠟。當(dāng)發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果表面被打了蠟時(shí)，人們可以用清水將其洗掉，如果還不放心，那么就用刀把蘋(píng)果皮削去，這樣就可以極大的降低健康受損的幾率。
壞掉的蘋(píng)果
新鮮的蘋(píng)果不易保存，稍不留神就容易出現(xiàn)一個(gè)個(gè)或深或淺的斑點(diǎn)，嚴(yán)重的甚至小半個(gè)蘋(píng)果都會(huì)變了顏色。在遇到這種情況的時(shí)候，絕大多數(shù)人都會(huì)選擇將腐爛掉部分剜去，然后心安理得的繼續(xù)食用。這種做法雖然有一些道理，但是也要考慮到實(shí)際的情況，如果腐壞的面積比較大，那么即使已經(jīng)將爛掉的部位剜去，細(xì)菌和病毒也會(huì)通過(guò)蘋(píng)果內(nèi)部的果汁對(duì)整個(gè)果肉進(jìn)行滲透?？雌饋?lái)似乎只是壞了那么一小部分，但其實(shí)整個(gè)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大大降低了，甚至可以說(shuō)，原本綠色健康的蘋(píng)果已經(jīng)變成了毒蘋(píng)果.
如何挑選蘋(píng)果
選購(gòu)蘋(píng)果時(shí)，應(yīng)挑選個(gè)大適中、果皮光潔、顏色艷麗、軟硬適中、果皮無(wú)蟲(chóng)眼和損傷、氣味芳香的。表皮光潔無(wú)傷痕，色澤鮮艷（表明比較成熟）的，用手握試蘋(píng)果的硬軟情況，太硬的話表明未熟，太軟則過(guò)熟，軟硬適度為佳，用手掂量，如果重量輕則是肉質(zhì)松綿，一般質(zhì)量不佳。
新鮮蘋(píng)果結(jié)實(shí)、松脆、色澤美觀；成熟蘋(píng)果有一定的香味、質(zhì)地緊密、易于儲(chǔ)存； 未成熟的蘋(píng)果顏色不好、也沒(méi)有香味、儲(chǔ)藏 后可能外形皺縮；過(guò)熟的蘋(píng)果在表面輕輕加點(diǎn)壓力很易凹陷。蘋(píng)果冷凍一段時(shí)間后能顯示出內(nèi)部損傷和碰撞傷痕。不規(guī)則的棕黃色或棕色傷斑不會(huì)嚴(yán)重影響蘋(píng)果的食用質(zhì)量。
芒果可以說(shuō)是常見(jiàn)的水果之一，因?yàn)樘鹈揽煽诒蝗藗兿矚g，它具有多種對(duì)人體比較好的功效，能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)食用芒果是有一些禁忌的，我們要知道什么人不能吃。生活中芒果的吃法有很多。下面就一起來(lái)了解芒果吧。
芒果的禁忌
1、腎炎患者
對(duì)橡膠、腰果、常春藤、樺樹(shù)花粉、芹菜、胡蘿卜、香蕉、菠蘿、木瓜等過(guò)敏者，應(yīng)慎食芒果。多吃芒果會(huì)引起過(guò)敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。
2、患有皮膚病或腫瘤
芒果可以說(shuō)是一種濕毒性的水果，如果我們本身是患有一些皮膚類的疾病，或是患有腫瘤疾病，那么平時(shí)就應(yīng)該避免食用芒果。體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，很有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿等要注意哦。
3、過(guò)敏體質(zhì)
過(guò)敏體質(zhì)的朋友在平時(shí)應(yīng)該要少吃一點(diǎn)芒果，主要是因?yàn)槊⒐娜~子和芒果汁會(huì)引起皮炎，故過(guò)敏體質(zhì)人應(yīng)注意。有一些人在吃芒果的時(shí)候會(huì)有嘴唇紅腫，長(zhǎng)點(diǎn)紅疹子等癥狀，如果癥狀消失的比較快，沒(méi)有什么明顯的不適，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。
4、虛寒咳嗽
我們要知道患有虛寒咳嗽(喉癢痰白)的朋友在平時(shí)不要吃芒果，不然很容易出現(xiàn)喉頭癢。會(huì)有這個(gè)情況主要是因?yàn)槊⒐锖写碳ば晕镔|(zhì)，部分人如果食用芒果可能有過(guò)敏的癥狀出現(xiàn)，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會(huì)引發(fā)咳嗽或使病情加重。
5、糖尿病患者
芒果的含糖量相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較高的，建議糖尿病人好是不要吃。
6、哮喘患者
哮喘患者應(yīng)慎食芒果，亦應(yīng)遵照醫(yī)囑食用。其實(shí)，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，即使本身沒(méi)有敏感者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)實(shí)時(shí)有失聲之感。
7、身體濕氣重的人
體內(nèi)帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風(fēng)濕病患者，因?yàn)轶w內(nèi)帶有濕氣的人吃芒果會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。
8、腸胃功能不好的人
腸胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，會(huì)全身起紅疹子，出現(xiàn)嘔吐腹瀉的過(guò)敏現(xiàn)象。
芒果的吃法
多芒小丸子
原料：芒果、小湯圓、冰淇凌奶磚、牛奶
做法
1.將小湯圓煮熟后撈起，放在冷水里備用;
2.芒果去皮，將果肉切丁;3.拿出榨汁機(jī)，將備好的芒果丁拿出一半放入榨汁機(jī)，再倒入冰淇凌奶磚及牛奶;
4.將榨好的汁倒入杯中，在蓋上一層冰淇淋奶磚;
5.再加入小湯圓、芒果丁，完工。
芒果糯米糍
原料：芒果、糯米粉、細(xì)砂糖、椰蓉、橄欖油、淀粉
做法
1.芒果去皮切丁，一半倒入榨汁機(jī)加清水榨汁，另一半果肉丁備用;
2.將糯米粉、淀粉、細(xì)砂糖倒入碗中，拌勻，再倒入橄欖油;
3.將芒果汁倒入碗中，一邊倒一邊攪拌;
4.攪拌至完全融合無(wú)顆粒后，放入鍋中大火蒸15分鐘后，取出，放涼;
5.將放涼的糯米糊取一小塊糯米團(tuán)壓扁，再把芒果放中間包成糯米團(tuán);
6.將包好的糯米團(tuán)放入椰蓉里翻滾，讓椰蓉裹滿糯米團(tuán)，完工。
芒果的功效
保護(hù)視力
芒果含有大量維生素A，同時(shí)含有維生素A原——胡蘿卜素，而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，它能促進(jìn)潤(rùn)滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于視力，還能潤(rùn)澤肌膚。
增強(qiáng)免疫力
芒果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含維生素A/E/C、胡蘿卜素、糖類、纖維素、蛋白質(zhì)及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、硒等，其中維生素c含量高達(dá)56.4毫克/100g，被譽(yù)為“熱帶水果之王”，食用芒果能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
抗衰老
芒果中的加芒果甙物質(zhì)具有明顯的抗氧化能力，能夠激發(fā)細(xì)胞活力，延緩細(xì)胞衰老，有助于保持肌膚富有彈性，防止產(chǎn)生皺紋。
美容護(hù)膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的禁忌，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了什么人平時(shí)不適合吃芒果了，特別是對(duì)于過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，吃芒果的時(shí)候要謹(jǐn)慎。身體正常的朋友在平時(shí)多吃一點(diǎn)芒果，可以為我們提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
如今人們的生活質(zhì)量提高，吃什么也都十分的講究，在吃蔬果的時(shí)候都選擇把皮消掉，尤其是在吃蘋(píng)果的時(shí)候，很多人擔(dān)心蘋(píng)果皮上會(huì)有農(nóng)藥殘留，又或者是討厭蘋(píng)果皮的口感和味道，吃前將皮消掉，殊不知這樣的吃法會(huì)丟掉很多的影響，近日美國(guó)某報(bào)刊出蘋(píng)果連皮吃的六大好處,讓我們一起來(lái)了解一下。
1、蘋(píng)果皮具有防癌功效。美國(guó)《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)》雜志刊登康奈爾大學(xué)食品科學(xué)專家劉瑞海教授及其同事完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人員從蘋(píng)果皮中確定出了十多種三萜化合物，這些物質(zhì)都能夠抑制肝癌、結(jié)腸癌或乳腺癌等癌細(xì)胞生長(zhǎng)，也可殺死癌細(xì)胞。
2、蘋(píng)果皮中膳食纖維最多。一個(gè)中等大小蘋(píng)果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮后，蘋(píng)果肉中的膳食纖維僅為2.1克。
3、蘋(píng)果皮中維生素最多。中等個(gè)頭蘋(píng)果的皮中含8.4毫克維生素C和98國(guó)際單位（IU）的維生素A.削皮之后，蘋(píng)果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國(guó)際單位。
4、蘋(píng)果連皮吃保護(hù)肺臟。美國(guó)《健康》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個(gè)蘋(píng)果可以改善肺臟功能。
5、蘋(píng)果連皮吃保護(hù)記憶力。一項(xiàng)早期研究還發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助于防止與阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆癥）等退化性疾病有關(guān)的大腦組織損傷，因而有助于保護(hù)記憶力。
6、每天吃一個(gè)帶皮蘋(píng)果有助減肥。蘋(píng)果為高纖維、低熱量食品，經(jīng)常吃不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《蘋(píng)果的禁忌 這個(gè)時(shí)間記得不要吃蘋(píng)果》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“蘋(píng)果什么季節(jié)吃養(yǎng)生”專題供您欣賞！
