專家對于乳腺纖維腺瘤是如何剖析的呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。面對四季養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“專家對于乳腺纖維腺瘤是如何剖析的呢？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在女性的乳房疾病當(dāng)中，腫瘤是危害最大的一種疾病，但是對于女性的乳房腫瘤有好有懷，而對于纖維腺瘤這種腫瘤體不知道有多少女性知道它是否是健康的腫瘤呢?在專家的臨床驗(yàn)證當(dāng)中，通過手術(shù)指正這種良性瘤體，之所以稱之為纖維腺瘤是因?yàn)槿梭w的乳腺組織受到雌激素的刺激乳腺的上皮組織和纖維組織會發(fā)生不同程度的增生，我們不妨來看看專家對于乳腺纖維腺瘤的剖析吧!
育齡女性多發(fā)乳腺纖維瘤
乳腺纖維瘤是最多見的乳腺良性腫瘤，一般高發(fā)于20-40歲的育齡女性當(dāng)中。因?yàn)檫@個(gè)年齡的女性朋友卵巢功能旺盛，性激素也處于活動(dòng)期。一般認(rèn)為乳腺纖維瘤的產(chǎn)生與雌激素的刺激有關(guān)，由于一部分人的乳腺組織對雌激素比較敏感，所以受雌激素的刺激，乳腺的上皮組織和纖維組織會發(fā)生不同程度的增生，我們就稱之為纖維腺瘤。
乳腺纖維瘤多屬良性，單發(fā)的情況比較多見，也有多發(fā)的病例，平?；颊呖梢詻]感覺，因?yàn)樗煌椿騼H有輕微的脹痛、鈍痛，這種疼痛和大小與月經(jīng)周期無關(guān)，腫塊生長緩慢，表面光滑，由于瘤的外面有一層包膜，所以與周圍組織的邊界很清楚，而且摸上去韌性也比較好，在合并妊娠或哺乳時(shí)，腫塊會明顯增大。
及早發(fā)現(xiàn)乳腺纖維瘤有兩種做法：
1.每月做一次自我檢查，時(shí)間在月經(jīng)過后一星期，停經(jīng)的女性則在每月的第一天做一次檢查。
2.每年定期體檢時(shí)做乳腺彩超。
乳腺纖維瘤的主要治療方法
1、手術(shù)治療：采用的方法是手術(shù)切除，它的優(yōu)點(diǎn)是快速將纖瘤切除，缺點(diǎn)是復(fù)發(fā)率極高，接近100%，現(xiàn)在此種治療方案適合較大的單個(gè)的纖瘤及絕經(jīng)婦女效果好。
2、西藥治療或中藥加西藥治療：此種方法是一種激素療法，見效較快，但停藥即發(fā)，適合手術(shù)前的腫物縮小，便于手術(shù)，以及適用于生長較快的腫物。
3、中藥治療： 缺點(diǎn)是消瘤速度比手術(shù)及西藥治療慢，優(yōu)點(diǎn)是副作用小，抗復(fù)發(fā)率效果好，能穩(wěn)定病情不擴(kuò)散、不轉(zhuǎn)移，去除效果相對較好，目前接受治療的患者都比較滿意。
瘤體達(dá)1.5公分以上才應(yīng)考慮手術(shù)
越是操勞、越是忙，就越容易患乳腺纖維瘤。于是很多患者就認(rèn)為，既然抽不開時(shí)間，而它又是良性腫瘤，那么治療時(shí)間早晚也無所謂，不如拖一下。對此葉教授提醒，雖然乳腺纖維瘤惡化幾率不到1%，但絕不會自行消失。雖然，女性到了絕經(jīng)期，由于雌激素的下降，瘤體會變小，但它始終存在。
而且，目前的乳腺纖維瘤診斷只是臨床診斷，并沒有經(jīng)過大規(guī)模的病理證實(shí)，準(zhǔn)確率并非百分之百。臨床上也的確有酷似乳腺纖維瘤但手術(shù)切除后病理報(bào)告顯示為乳腺癌的病例。
最重要的是，如果不加以處理，纖維瘤腫塊會繼續(xù)生長，到時(shí)，手術(shù)切除范圍和創(chuàng)口都會加大，影響術(shù)后乳房美觀。他建議，在瘤體達(dá)到1.5公分以上的情況下，如果條件允許，可以盡早手術(shù)。
術(shù)后需定期隨診
雖說乳腺纖維瘤是一種良性腫瘤，但仍有少數(shù)患者會惡變，所以還是不能輕視，一旦查出來不論您是想服藥還是要做手術(shù)，都要定期復(fù)查。另外還要提醒那些中年女性：更年期如果摸到乳房上有腫塊就應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，因?yàn)槁殉补δ芩ネ撕?，雌激素分泌逐漸減少，尤其是絕經(jīng)后，乳腺纖維瘤是極少有的，需要高度懷疑乳腺癌的可能。
專家提示到：患者最好在手術(shù)結(jié)束兩周之內(nèi)復(fù)診一下，還可以用中藥調(diào)理，幫助恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)。然后還應(yīng)定期隨訪，因?yàn)閺?fù)發(fā)的可能性極高，千萬不可忽視它。
通過上面的介紹，你現(xiàn)在對于女性的乳腺纖維腺瘤有了一定的了解了吧，對于這種良性的腫瘤我們還是需要注意，不要讓腫瘤出現(xiàn)了惡化的現(xiàn)象，以免威脅到女性乳房的健康，一旦乳房出現(xiàn)了一些不良的癥狀，如果自己無法診斷，那么就需要及時(shí)就醫(yī)了!
相關(guān)知識
時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間就到了小滿，是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，我們知道小滿具體是哪天么?到了小滿這一天，我們國人會開始準(zhǔn)備新的食物，小滿吃什么對身體比較好呢?小滿節(jié)氣人們應(yīng)該要注意養(yǎng)生的，對小滿感興趣的朋友一定不要錯(cuò)過這篇文章。
小滿是哪天
想必大家應(yīng)該都知道，小滿是二十四節(jié)氣之一，并且它也是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣的含義就是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，不過還沒有到成熟的時(shí)間，只是小滿，還未大滿。在每年的5月20日到22日之間視太陽到達(dá)黃經(jīng)60°也就是小滿節(jié)氣。
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時(shí)全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。
在我國的南方地區(qū)小滿的新意是：“小滿不滿，干斷田坎”;“小滿不滿，芒種不管”。這里面的“滿”用來形容雨水的盈缺，也就是說在小滿時(shí)田里如果蓄不滿水，很有可能會導(dǎo)致田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無法栽插水稻。
在氣候方面來看，小滿時(shí)節(jié)我國大部分地區(qū)都開始進(jìn)入到了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多，這個(gè)時(shí)候植物是比較茂盛的，小麥的籽粒逐漸飽滿，夏季收作物已經(jīng)開始成熟，春播作物生長旺盛，進(jìn)入了夏收、夏種、夏管三夏大忙時(shí)期。
由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，按未病先防的養(yǎng)生觀，我們重點(diǎn)講講“風(fēng)疹”的防治?！督饏T要略·中風(fēng)歷節(jié)篇》說：“邪氣中經(jīng)，則身癢而癮疹”。古代醫(yī)家對此病早已有所認(rèn)識?！帮L(fēng)疹”的病因病機(jī)不外乎三點(diǎn)：一，濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒，與濕相博，郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病。
二，由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，郁于皮毛腠理之間而來;三，與身體素質(zhì)有關(guān)，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和，蘊(yùn)濕生熱，郁于肌膚發(fā)為本病。
風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位，發(fā)病迅速，皮膚上會突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。當(dāng)我們了解了發(fā)病的機(jī)理后，就可以有的放矢地加以預(yù)防和治療。
小滿吃什么
1、櫻桃
枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護(hù)眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血美膚，強(qiáng)健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。
在挑選時(shí)，一定要挑選果實(shí)飽滿，看起來健康的顆粒，不要挑過熟帶有斑點(diǎn)的果實(shí)。有些老人為了圖一丁點(diǎn)便宜挑快要爛掉的櫻桃買，這樣的營養(yǎng)吃了還不如不吃。
2、楊梅
炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。
楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果。一些人楊梅吃多了會出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了，原來?xiàng)蠲泛彷^多，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管。進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒。
3、枇杷
“小滿枇杷半坡黃”。時(shí)鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果，時(shí)令性強(qiáng)，并且上市時(shí)間短，因此想吃必須要抓住時(shí)間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃軌驖櫡沃箍?、祛痰，治療各種咳嗽。
枇杷，慎選太大或太小，太大的枇杷往往糖度不夠，而太小的會比較酸。果實(shí)外形要?jiǎng)蚍Q。表皮茸毛完整，如果茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。另外，如果表面顏色深淺不一，則說明枇杷很有可能已變質(zhì)。
4、荔枝
讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產(chǎn)于南方，被譽(yù)為“果中之王”。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。并且，荔枝還有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
乳腺癌是女性健康第一大殺手。近年來我國乳腺癌發(fā)病率較高，而且發(fā)病年齡逐漸年輕化。據(jù)北京晚報(bào)5月10日報(bào)道，我國25歲以上年齡段女性乳腺癌發(fā)病率迅速上升，在45至55歲達(dá)到高峰。朱莉切乳防癌再次引起人們對女性健康的關(guān)注。家族遺傳、致病基因等也進(jìn)入大眾視野，令人不容忽視。
1、攜帶遺傳基因不一定要切除
據(jù)某報(bào)5月15日報(bào)道，我國乳腺癌專家、江蘇省腫瘤醫(yī)院院長唐金海教授表示，在乳腺癌的整體發(fā)病情況中，只有不到1/4的患者是由于家族遺傳因素造成的，所以對于安吉麗娜?朱莉的個(gè)案，并不需要過多地恐慌。乳腺癌的定期檢查比治療其實(shí)更加重要。
唐金海稱，乳腺癌預(yù)防性切除術(shù)一直都存在這樣的做法，手術(shù)切除的是乳腺腺體，乳房外面皮膚脂肪層還是保留著的。朱莉的做法雖然在微博上得到了不少人的認(rèn)同，但并不值得效仿，并不是每一位患者都需要預(yù)防性切除。有相當(dāng)一部分患者是可以選擇保乳治療的。要發(fā)現(xiàn)得早，且條件適合，一般都可以進(jìn)行保乳治療。保乳治療與傳統(tǒng)乳腺癌手術(shù)相比，不僅可以減少手術(shù)并發(fā)癥，而且能提高生存質(zhì)量，并且可獲得與切除手術(shù)相同的長期生存率。而切乳手術(shù)對女性心理和夫妻感情生活都會產(chǎn)生一定影響。保乳手術(shù)除了要求患者病期較早外，還要求手術(shù)醫(yī)生有更加?jì)故旒?xì)致的外科操作技巧，有必要的放療設(shè)備及正規(guī)系統(tǒng)化的全身治療作保障。
2、健康的生活方式很重要
乳腺癌的發(fā)病幾率除與家族遺傳有關(guān)外，還與人們不良生活方式有很大關(guān)系。據(jù)北京晚報(bào)5月10日報(bào)道，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院徐兵河教授說，乳腺癌的發(fā)生與生活方式相關(guān)。如吃快餐食品、高熱量食品較多，會導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪含量升高，脂肪使雌激素分泌增多，雌激素能刺激乳腺細(xì)胞的增長，會增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
此外，年輕白領(lǐng)精神壓力都較大，影響或抑制了體內(nèi)正常的免疫功能；很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿生育或推遲到30歲以后生育；白領(lǐng)女性使用各式各樣的美容、化妝品比例較高，有些化妝品中含有大量的激素，也使女白領(lǐng)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，要想遠(yuǎn)離乳腺癌，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、保證睡眠，不抽煙、酗酒，少吃快餐等垃圾食品，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
3、定期檢查可以盡早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療
乳腺癌的定期檢查比預(yù)防治療更加重要。腺癌在早期，由于患者感覺不明顯，很難被發(fā)現(xiàn)。等發(fā)展到了晚期，與腫塊相連的皮膚有了凹陷，呈橘皮狀，癥狀明顯才被患者察覺，但可能為時(shí)已晚。
據(jù)北京晚報(bào)5月10日報(bào)道，腫瘤專家徐兵河教授說，乳腺癌雖高發(fā)，但若在早期發(fā)現(xiàn)完全可以控制，甚至可能治愈。為了盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌，一方面應(yīng)定期做乳腺癌篩查，早期乳腺癌的10年生存率可達(dá)80%；另一方面，女性要學(xué)會做自我乳房檢查。
定期進(jìn)行乳腺癌篩查，對于20至39歲普通女性，如果是非高危人群，一般不推薦乳腺篩查，但應(yīng)該定期體檢；對于40至49歲普通女性，應(yīng)每年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢；對于50至69歲普通女性，應(yīng)每1至2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢；對于70歲或以上的普通女性，可每2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢。對于高危女性，建議提前進(jìn)行篩查(40歲前)，篩查間期推薦每半年1次，篩查手段除了臨床體檢、B超、乳房X線檢查外，可以應(yīng)用MRI(核磁共振)等新的影像學(xué)手段。
自我乳房檢查最好每月一次，這是最方便的方法，檢查時(shí)注意乳房的大小是否對稱，是否有小結(jié)節(jié)，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，發(fā)現(xiàn)有可疑的變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做?？茩z查。
明天將迎來二十四節(jié)氣之一的小暑。有關(guān)專家表示，小暑到來，標(biāo)志極端炎熱天氣開始，最高氣溫可達(dá)40℃以上，此時(shí)節(jié)，公眾要注意防暑降溫。
天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，每年陽歷的7月7日或8日，太陽達(dá)到黃經(jīng)105度時(shí)為小暑。盛夏時(shí)節(jié)，天氣炎熱，易發(fā)生中暑。為了預(yù)防 中暑，營養(yǎng)科專家李艷玲提示公眾說，小暑時(shí)節(jié)，中午前后應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)；白天出門最好打傘、戴帽子；要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi) 鹽分；要少吃脂肪類厚膩葷腥食物和辛辣之品，應(yīng)以清淡素食為主；避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠；室內(nèi)要有良好的通風(fēng)；積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗 力，減少中暑誘發(fā)的因素；可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等；注意多食含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等；也可采用刮痧的 方法，即用刮痧板或酒精消毒過的紗布，上下刮背脊兩側(cè)、肋骨兩側(cè)或額頭，出現(xiàn)暗紫色即可，也可涂上清涼油刮。
大暑，怎一個(gè)熱字了得？今日是大暑，相傳大暑是一年中熱的一天，大暑的熱千萬不可小覷，稍微不注意就可能引發(fā)中暑、熱中風(fēng)、肩周炎、水中毒、腸道傳染等疾病，嚴(yán)重者，甚至?xí)驗(yàn)橹惺疃鴨适悦?。為幫助大家安然過大暑，輕松度夏，39健康網(wǎng)特意專訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院的陳祖輝副主任醫(yī)師。
專家簡介：
陳祖輝，男，流行病學(xué)博士，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師。擅長健康教育與咨詢?，F(xiàn)任廣東醫(yī)學(xué)會社會醫(yī)學(xué)分會理事。
頭痛、頭暈、口渴我這是咋了？中毒嗎？還是中暑？大暑期間，中暑是常見的疾病，怎樣判斷自己或家人是否是中暑？
陳祖輝：一般在35℃以上的高溫環(huán)境中，人們極易中暑。輕微的中暑，會導(dǎo)致頭疼、頭昏、惡心乏力，若不采取保護(hù)措施，病情繼續(xù)發(fā)展，就會大量脫水，癥狀會進(jìn)一步加重，導(dǎo)致極度乏力、反應(yīng)遲鈍、萎靡不振，更嚴(yán)重的就會出現(xiàn)腦水腫、昏迷、全身痙攣、抽風(fēng)，甚至死亡。
通常中暑有以下三類：
1、先兆中暑
在高溫環(huán)境中活動(dòng)一段時(shí)間后，出現(xiàn)大量汗出，口渴，頭暈，眼花，耳鳴，胸悶，心悸，惡心，全身疲乏，四肢無力及發(fā)麻，注意力不集中，體溫略升高等癥狀。
2、輕癥中暑
在先兆中暑的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)體溫升高，可達(dá)38.5 C以上，面色潮紅，胸悶，皮膚灼熱，或見循環(huán)衰竭的早期癥狀，如面色蒼白，血壓下降等癥狀。
3、中癥中暑
在上述表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步出現(xiàn)昏厥，昏迷，痙攣，高熱。出現(xiàn)以上癥狀，大家可要注意了，千萬要及時(shí)采取措施，以保自己或家人的生命。
大暑易中暑，這個(gè)話題是大暑期間討論的熱點(diǎn)，然而，為什么大暑前后老人、小孩和產(chǎn)婦容易中暑？
陳祖輝：
一般情況下，中暑有以下兩方面的原因：一是溫度升高，通風(fēng)不良造成體內(nèi)熱量不能及時(shí)散發(fā)；二是在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，人體大量出汗，但又沒有及時(shí)進(jìn)行必要的液體補(bǔ)充（如水分、鹽分、糖分等），出現(xiàn)電解質(zhì)代謝紊亂，引發(fā)中暑。老年人的體溫調(diào)節(jié)中樞不敏感，平衡失調(diào)，身體各組織功能失控。如果天熱時(shí)房間通風(fēng)不好，出汗后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，往往會使老人體內(nèi)水電解質(zhì)發(fā)生紊亂而引起中暑。對于患有心腦血管病的老人來說，長期服用抗膽堿藥物、素體組織劑、抗組織胺藥物、利尿劑、安定類藥物等，則會進(jìn)一步加重中暑的可能與癥狀。
小孩易中暑，一是，小孩發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差；二是，穿得多。有的小孩，尤其是新生兒時(shí)期，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導(dǎo)致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細(xì)胞脫水，容易發(fā)生中暑；三是，喝得少。孩子活動(dòng)多，出汗多，卻未能及時(shí)補(bǔ)充水分，父母要監(jiān)督孩子多喝；四是，玩得瘋。孩子都是好玩的，在大熱天也不例外，大暑期間應(yīng)該避免讓孩子到高溫戶外活動(dòng)，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補(bǔ)充。
產(chǎn)婦皮膚代謝旺盛，體內(nèi)產(chǎn)熱增加，散熱過程加強(qiáng)。由于受舊的傳統(tǒng)觀念的影響，在炎熱的夏天，產(chǎn)婦不但不注意居住環(huán)境溫度的調(diào)節(jié)，而且將自己身著長袖長褲，包頭蓋被，影響出汗與散熱，以至產(chǎn)婦體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生功能障礙，導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑的發(fā)生產(chǎn)婦產(chǎn)后初的幾天，身體較虛弱，對自身的調(diào)節(jié)與環(huán)境的適應(yīng)較差，是產(chǎn)婦易中暑的另一原因。
大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，為什么人們會容易產(chǎn)生心煩意亂、無精打采、食欲不振、急躁焦慮等情緒中暑現(xiàn)象？出現(xiàn)這樣的情況，我們該怎么應(yīng)對？
陳祖輝：
大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，人們很容易動(dòng)肝火，就會產(chǎn)生心煩意亂、無精打采、食欲不振、急躁焦慮等異常行為，這其實(shí)就是情緒中暑的表現(xiàn)。而情緒中暑對人們的夏日養(yǎng)生和身心健康有極大的危害，特別是老年體弱者，情緒障礙會使他們心肌缺血、心率失常和血壓升高，甚至?xí)l(fā)猝死。人的神經(jīng)細(xì)胞對夏日的氣溫、氣壓、濕度和氣流等氣象要素的變化高度敏感，高溫氣候會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，繼而影響大腦的神經(jīng)活動(dòng)和內(nèi)分泌激素的分泌，使人體產(chǎn)生一系列類似中暑的癥狀。春天是萬物生發(fā)的季節(jié)。這時(shí)如果你還像冬天那樣窩在床上睡懶覺的話，可是辜負(fù)了這大好春光哦。經(jīng)過一個(gè)冬天的靜養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候你可以早睡早起，到小區(qū)里散散步，把頭發(fā)舒展開，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可折逆它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。因此,春季以舒暢身體,調(diào)達(dá)情志為修身養(yǎng)性養(yǎng)生方法，從而啟開一年之中新的生活篇章。
1、飲食以清淡甘味為主
春天這個(gè)舒爽的節(jié)氣，根據(jù)中醫(yī)師臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，此時(shí)服用強(qiáng)腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者的療效皆可達(dá)6成以上，同時(shí)也提醒患者注重春季生活調(diào)理，飲食以清淡甘味為主。這是因?yàn)槟I臟病的治療和腎臟的保健除了根據(jù)病情癥狀進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)外，也可依據(jù)節(jié)氣的不同加以配合用藥，在春暖花開的季節(jié)里，特調(diào)的“春天強(qiáng)腎方”自然會如虎添翼。
想要在春天好好養(yǎng)腎的人生活調(diào)理也不可忽視，例如早起呼吸新鮮空氣，做柔軟體操，尤其應(yīng)注重保溫工作，以免罹患感冒;另外在飲食方面，則不可過于辛辣油膩，以免損及肝腎，因此建議食用蔬果清淡食品，如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。
2、出門行走要“防風(fēng)”
風(fēng)是春天的主角。和煦的春風(fēng)吹綠了柳梢，催開了百花，也喚醒了人體的生機(jī)。然而，風(fēng)善行而多變，若是太過，則危及健康。
春風(fēng)首先易傷人肺部。中醫(yī)認(rèn)為，肺合皮毛。就是說風(fēng)邪侵襲皮膚后，進(jìn)而使肺受到傷害，可導(dǎo)致肺氣宣降失常，引起頭痛發(fā)熱、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽氣喘等癥狀。二是禍及人體其他臟器。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)邪善行數(shù)變，來去迅速，變化多端，上下竄擾，滯留于皮毛或肌肉腠理之間，易發(fā)生皮膚風(fēng)疹疙瘩，瘙癢難忍，但有時(shí)去也迅速，常不留任何痕跡。三是與其他邪兼雜為患。風(fēng)邪與熱、寒、濕等邪合而為病，如常見的風(fēng)熱外感、風(fēng)寒外感、風(fēng)濕痹痛等，風(fēng)寒濕邪侵害脾胃，可引起惡心嘔吐、脹滿不適、腹痛腹瀉等消化道癥狀，胃病春季易復(fù)發(fā)。因此，春季養(yǎng)生必須重視對風(fēng)邪危害的防范。
春天由寒轉(zhuǎn)暖，溫?zé)岫鹃_始活動(dòng)。如果平時(shí)身體虛弱，就會因受風(fēng)熱外邪而發(fā)生風(fēng)溫病(如流感等)。根據(jù)民間經(jīng)驗(yàn)，可在住宅內(nèi)放置一些薄荷油，任其慢慢揮發(fā)，以凈化空氣。
3、科學(xué)生活避開病毒侵襲
春天的天氣變化無常,是一個(gè)傳染疾病的多發(fā)季節(jié),人們很容易染上流行性感冒,如急性支氣管炎、肝炎等,并且流腦、麻疹、腮腺炎傳染病也盛行,疾病的發(fā)生與細(xì)菌、病毒感染有著密切的關(guān)系,染病后是否發(fā)病很大程度上直接取決于個(gè)人的體質(zhì)和起居調(diào)攝。為此,人們要有一個(gè)合乎科學(xué)的起居習(xí)慣,因?yàn)榇禾爝€陰寒未盡,冷空氣還時(shí)?；顒?dòng),晝夜溫差幅度大,增衣減衣要隨天氣變化,不宜過早尋求輕松。同時(shí)保證定量睡眠,打開窗戶,保持室內(nèi)空氣新鮮。清晨早起,適當(dāng)?shù)卦趹敉膺M(jìn)行一些體育鍛煉,如晨練氣功、打太極拳、做健身操等,有利于防治春病,達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。
