7款中藥祛斑面膜，你必須知道
你必須知道的飲食養(yǎng)生基礎(chǔ)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《7款中藥祛斑面膜，你必須知道》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
擁有一張完美無瑕的臉蛋幾乎是每個MM的追求，但是現(xiàn)實中，很多MM卻總面臨著各種各樣的肌膚困擾，臉上長斑就是大多數(shù)MM最大的困擾。那臉上的斑斑點點應(yīng)該如何去除呢？
中藥祛斑面膜第一款：桃仁祛斑面膜
準備材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。
使用方法：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝在干凈的玻璃瓶中備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，將其放入碗中。加入適量鮮乳，將其調(diào)成糊狀。再加入1 ml蜂蜜并將其均勻混合，這樣面膜就調(diào)制完成了。將臉部用洗面奶清洗干凈，然后用用小刷子將祛斑面膜均勻的涂于臉上。大約20分鐘左右待面膜稍干之后用清水洗凈，每周2~3次即可。
美容功效：當歸、桃仁、川芎能活血化瘀祛斑；白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白祛斑的作用；鮮乳、蜂蜜可以滋潤、營養(yǎng)皮膚。
中藥祛斑面膜第二款：白術(shù)珍珠粉祛斑面膜
準備材料：白術(shù)、珍珠粉適量。
使用方法：先把白術(shù)磨成粉，再和珍珠粉混合，并加適量牛奶攪拌均勻，晚上洗完臉后，用熱毛巾敷臉幾分鐘，再將此面膜涂抹在臉上，可進行臉部按摩促進肌膚的血液循環(huán)，待其將干時用清水洗凈即可，2-3天一次。
美容功效：這款面膜可有效促進肌膚代謝，縮小毛孔，并保持毛孔的暢通，且是肌膚能夠充分吸收面膜中的營養(yǎng)，抵抗黑色素在肌膚內(nèi)的沉著。
中藥祛斑面膜第三款：白附子杏仁當歸面膜
準備材料：白附子、杏仁、當歸。
使用方法：將以上材料研磨成粉末，再分別取適量混合在一起，加適量蜂蜜攪拌均勻成泥狀，晚間潔面后，先用熱毛巾敷面2-3分鐘，把手洗干凈，然后用手指將其敷在臉上，待其自然風干后，再用溫水洗凈，做基礎(chǔ)的肌膚保養(yǎng)，2-3天一次。
美容功效：這款面膜對色斑以及黑色素有強烈的抑制作用，可保護肌膚免受色斑侵害。
中藥祛斑面膜第四款：白芷薏仁綠豆祛斑面膜
準備材料：白芷、綠豆、薏仁。
使用方法：首先把適量白芷、薏仁和綠豆分別研碎成粉，再加適量礦泉水混合在一起攪拌均勻成糊狀，洗完臉后，先用熱毛巾敷一會兒臉，再將調(diào)好的面膜均勻的涂抹到臉上，半個時辰后用溫水洗凈，2-3天一次。
美容功效：可有效滋養(yǎng)美白肌膚，淡化斑點，使肌膚白皙靚麗。
中藥祛斑面膜第五款：抗斑護容面膜
準備材料：50毫升的冷水、桂皮5克，當歸5克，白芨5克。
使用方法：用冷水，將桂皮，當歸，白芨3種藥材浸泡30分鐘后，煎取汁液，過濾待涼，然后取5毫升藥汁混合5毫升的檸檬汁備用。接著，用蜂蜜加礦泉水調(diào)整成蜜水（約7-8：1）。首先，將蜜水用軟毛刷涂于臉部，用面膜水沾取藥汁和檸檬汁的混合汁液敷臉，15分鐘后取下，洗凈即可。
美容功效：有美白抗斑的功效，夜間使用效果會更好哦。
中藥祛斑面膜第六款：七白膏祛斑面膜
準備材料：香白芷、白蘞、白術(shù)各10份，白芨5份，細辛、白附子、白茯苓各3份。
使用方法：將以上這些藥物研磨成細末后，用雞蛋調(diào)成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷于臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。
美容功效：這款面膜有祛除黑斑，潤膚防皺的功效。
中藥祛斑面膜第七款：淡斑除皺面膜
準備材料：當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個。
使用方法：將6種中藥研成粉，混合后放進瓶子中備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，加入雞蛋清攪拌成糊狀。再加玫瑰精油和檀香精油，混勻即成。
美容功效：美白淡斑、緊實除縐。但皮膚敏感者慎用。
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面膜是使用十分廣泛的美容護膚的“寶貝”，很多人都知道用面膜來護膚，但是你知道面膜的使用誤區(qū)嗎?面膜可以天天敷嗎?12大面膜使用誤區(qū)，一定要知道。
1、油性皮膚只用清潔面膜
對于油性肌膚MM來說，敷面膜控油是很有必要的。油性肌膚可以在控油面膜，清潔面膜和保濕面膜之間換著用。因為油性皮膚出現(xiàn)的根本原因是肌膚缺乏水，皮膚呼吸不暢，從而導(dǎo)致油脂堆積，或者肌膚用出油的方式來進行自我保護。
2、酷愛撕扯式面膜
很多人喜歡用黏黏的面膜緊緊地貼在臉上，撕下來的時候看到面膜上的黑頭等還成就感爆棚。撕扯式的面膜的確清潔能力強勁，但對皮膚的傷害也是很大的，經(jīng)常撕扯，會導(dǎo)致皮膚松弛，毛孔粗大等肌膚問題。
3、天天敷面膜
面膜通常被當作拯救皮膚的神器，例如熬夜之后，曬傷之后貼個面膜對皮膚有很好的修復(fù)作用。有的MM為了追求更完美的效果，想要給皮膚補足夠的水，于是天天敷面膜。事實上，面膜使用說明上一般都會注明一周使用一次，最多也就一周2~3次。皮膚主要功能其實是呼吸，吸收營養(yǎng)的能力有限，如果每天使用面膜只會讓皮膚越來越敏感，越來越脆弱，甚至引起紅腫，降低皮膚的抵抗力。
4、邊洗澡邊敷面膜
洗澡的時候貼個面膜，洗完了澡了剛好可以洗掉面膜了，方便無比。這么做省事是真，但面膜貼了是否有效就需要考證了。如果是果凍面膜，邊洗澡邊敷面膜是OK的，但如果是無紡布面膜或者常用的紙膜，或者需要干透的面膜，水蒸氣會被吸收進入到面膜，導(dǎo)致面膜效果減弱。并且過多的水蒸氣會隔離面膜和皮膚，皮膚無法得到滋養(yǎng)。
5、吸干精華面膜
有的面膜造價不菲，有的MM敷臉一段時間后面膜中還有很多精華液，舍不得浪費，于是繼續(xù)敷。臉部的細菌是永遠無法清理干凈的，同一塊面膜長時間敷用容易導(dǎo)致細菌滋生。此外，當面膜里的水分低于臉部時，面膜會開始反吸收皮膚水分和養(yǎng)分。
6、不注重清潔卻頻繁貼面膜
時間不斷流失，肌膚的角質(zhì)也在堆積，在沒有及時進行去角質(zhì)護理時，只重視天天敷保濕面膜，這就好像在未脫落的角質(zhì)間涂上一層物質(zhì)讓它暫時平滑，日積月累導(dǎo)致的結(jié)果是角質(zhì)會肥厚到無法透光，肌膚自然也會失去光彩變得干燥沒有生命力。
7、睡眠面膜代替晚霜
建議大家即使使用睡眠面膜也最好在睡前將它洗凈擦上晚霜再睡!要知道睡眠面膜其實含有以些刺激皮膚的化學物質(zhì)，每天都糊上一層入睡，很容易造成“營養(yǎng)過剩”，長脂肪粒，甚至肌膚吸走水分，肌膚的自我修護力也會下降。所以也不宜天天用，一周兩次即可。
8、盲目崇拜蠶絲面膜
蠶絲面膜之所以被商家推崇，是因為利用面膜材質(zhì)去引起賣點。但面膜這類護膚品，之所以可以成為懶妞們的快速保養(yǎng)神器，完全取決于面貼膜本身的封閉性能。只有封閉后才能讓效果持久效力最佳，所以薄薄的蠶絲面膜遠不如無紡布面膜來的有效。
9、超時敷膜，絕不浪費一滴精華液
節(jié)約意識非常值得嘉獎，但要用對地方!如果敷面膜的時間超支，會導(dǎo)致肌膚失水、失養(yǎng)分。遵照使用說明做才是明智之舉，如果你實在舍不得丟掉剩余的精華液，建議用在身體的其他部位。
10、混合使用面膜，各種效果都出來
不同功效的面膜其營養(yǎng)成分不同，混淆使用既達不到理想的功效，而且用錯面膜還會對肌膚造成激烈的刺激，毀傷肌膚。
11、面膜越厚越好
很多MM認為面膜越厚，營養(yǎng)越夠。其實不然，太多的營養(yǎng)，肌膚一下子吸收不過來，過厚的面膜反而會讓肌膚透不過氣來。因此嚴格按照面膜的說明來使用就足夠了。
12、敷完面膜后不涂抹護膚品
有的人以為面膜已經(jīng)讓皮膚吸收營養(yǎng)了，那敷臉后就不必涂抹護膚品。其實不然，面膜的護理多是去除死皮和補充皮膚深層營養(yǎng)，若沒有皮膚表面的鎖水，營養(yǎng)還是容易很快流失，因此敷完面膜后也要涂抹護膚品。
白天做面膜的效果遠遠不如晚上，每日零點至凌晨3點是皮膚自行修補受損細胞的時候。這個時間段之前的皮膚細胞更加活躍，代謝能力更強，可以令面膜更充分地發(fā)揮功效。因此，選擇在晚上睡前做一次面膜是最好不過的了。
中醫(yī)治療疾病是離不開中藥的，而且對于很多疑難雜癥具有非常不錯的效果。我們知道色斑是相當難解決的，即便是采用激光也不見得能完全祛斑。因此，為了能得到更好的效果，不少人希望含有中藥的面膜能起到意想不到的效果。那么，什么中藥做面膜能祛斑?下面咱們就來看看吧。
第一：七白膏
材料：白茯苓、白附子、北細辛、雞蛋清、白術(shù)、白芷、白芨
做法：將所有的中藥材研磨成為粉末，然后加入適量的雞蛋清進行調(diào)和，最后制作成為丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之后用淘米水沖開丸子，然后涂抹在臉上。
功效：這種中藥面膜方法在我國的古代中就有記載，在元代的時候這種面膜還是皇家專用。經(jīng)常使用這種中藥面膜，能夠令肌膚越來越光滑，并且減少皺紋產(chǎn)生的可能。
第二：珍珠粉美白面膜
材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜
做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在臉上。注意蜂蜜的量不能夠太多，否則會導(dǎo)致涂抹在臉上的時候出現(xiàn)不均勻的情況。二十分鐘之后用溫水清洗臉頰。在敷面膜的時候也可以稍微的按摩一下面部肌膚，這樣能夠很好的促進血液循環(huán)，淡化色斑。另外，做這種面膜的時間最好選擇每天晚上睡覺之前。
功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養(yǎng)肌膚的作用，經(jīng)常使用還能夠淡化色斑，一舉多得。
第三：豆腐面膜
材料：豆腐、蜂蜜、面粉
做法：將新鮮的豆腐搗爛之后過濾掉水分，隨后加入適量的面粉以及蜂蜜，并且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約二十分鐘之后就可以去除。
功效：老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現(xiàn)透明的質(zhì)感，非常的漂亮。
第四：紅茶面膜
材料：紅茶、紅糖、面粉、清水
做法：將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片刻，然后去除藥渣，將藥液放涼;等到藥液大約四十度左右的時候加入適量的面粉，攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約十五分鐘之后就可以洗臉了。
功效：這種面膜具有很好的滋潤肌膚的作用，長期堅持服用能夠很好的令皮膚更加的白皙有光澤。
第五：蜂蜜美白面膜
材料：蜂蜜、麥粉
做法：將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好，然后攪拌成為糊狀敷在臉上。大約二十分鐘之后就可以了，洗干凈臉之后將蜂蜜加上嬰兒油涂抹在肌膚上，并且對一些部位進行按摩。
功效：使用這種面膜一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)，肌膚不僅變得又白又嫩，同時也充滿光澤更加的細膩。
臉上有斑是令很多人比較頭痛的事情，斑點主要是因為色素沉著形成的，想要祛斑的難度很高。直接祛斑行不通，可以嘗試一些面膜，逐漸的淡斑，最終達到祛斑的目的。在祛斑面膜中玫瑰祛斑面膜的做法有很多，我們可以掌握方法進行嘗試。那么，玫瑰祛斑面膜怎么做?下面咱們就來看看吧。
材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。
做法：
1.將以上6種中藥粉各60克，混合后裝瓶備用。
2.然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中。
3.加玫瑰花水適量調(diào)勻。再加玫瑰精油 [1] 3滴混勻。
用法：
1.用小刷子將自制面膜均勻的涂于臉上。
2.半個小時分鐘后洗凈，每周3次。
另一方法
材料：玫瑰花粉，蜂蜜，蛋清，
適量米粉調(diào)為糊狀面膜。
功效：它對雀斑有明顯的消除作用，同時還有，養(yǎng)顏、消炎、潤喉的特點修復(fù)角質(zhì)層，清除老化角質(zhì)物，預(yù)防或治療粉刺、面瘡，增強彈力纖維、膠原纖維活性。
體驗：面膜后皮膚收緊。
方法一：每次取約10—15克，加蜂蜜或蛋清或牛奶，及少量清水調(diào)勻，敷在面部，20—30分鐘后，洗凈，即可。
方法二：每次取約3—5g，與其他天然面膜粉，比如綠豆粉、薏仁粉、西洋參粉、珍珠粉等一起使用。
方法三：將10克玫瑰花粉加開水100克左右，加進50克紅片糖，如服用時間長，可放進冰箱，每天服用1—2茶匙。
功效原理
玫瑰花能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，活血散滯，將毒素排出體外，消除色素沉著，滋潤皮膚，改善肌膚色素暗沉狀態(tài)，補充肌膚所需水分，掃除肌膚暗啞、干燥等問題。
中藥面膜具有醫(yī)療性的美容，通過外敷臉部、皮膚、毛孔吸收以及臉部豐富的循環(huán)經(jīng)絡(luò)受藥物的作用，對周身的經(jīng)脈都起到整體調(diào)節(jié)的作用，排毒生肌，改善睡眠，提神醒腦，增強腸胃功能，滋補健肌。
古方中醫(yī)專家提示您：使用中藥面膜可逐漸改善膚質(zhì)，增強皮膚活力，疏通轟孔。促進皮脂排泄，改善面部稍循環(huán)，是皮膚分泌代謝功能迅速恢復(fù)，有效地排除皮膚及體內(nèi)的毒素、修復(fù)受損肌膚，起百內(nèi)清臟毒，外療肌膚的療效。
一、保濕茯苓敷
【功效】淡化膚色、美白肌膚，尤其適用于皮膚較為干燥的面色暗黑者。能淡化色斑、色素沉著斑。中性肌膚每周1次。
【配方】白茯苓18g;蜂蜜20～30ml
【制作】
1、將白茯苓研磨為極細粉末。
2、再慢慢將蜂蜜調(diào)入攪拌成膏狀后，睡前均勻敷于洗凈的臉頸部，并避開發(fā)際、眉毛。
3、敷于臉部20～30分鐘，或等敷料八分干即可將敷料去除，用溫水將臉洗干凈。
二、珍白敷
【功效】收縮毛孔、美白肌膚、預(yù)防皺紋。中性肌膚每周1次。
【配方】：珍珠粉5g;蛋白或蜂蜜20ml
【制作】
1、將雞蛋打入碗中，將蛋黃拿掉，只取蛋白，再把珍珠粉放入攪拌均勻后，均勻敷于臉頸部，并避開發(fā)際、眉毛。
2、睡前用溫水洗臉后，涂抹于臉上，并用手輕輕按摩臉部穴位5～10分鐘，等早晨睡醒，再用溫水把臉洗干凈。
三、解毒去斑敷
【功效】淡化膚色、美白肌膚。中性膚質(zhì)每周1次。
【配方】綠豆15g;滑石4.5g;白芷4.5g;白附子4.5g;蒸餾水20～30ml
【制作】
1、綠豆及中藥材分別研磨成細末，再攪拌均勻。
2、蒸餾水慢慢加入藥粉中攪拌均勻成泥膏狀，均勻敷于斑點處，并避開發(fā)際、眉毛。
3、前敷20～30分鐘，或敷料八分干即可去除，用溫水將臉洗干凈。
四、淡斑敷
【功效】淡化斑點、美白肌膚。中性肌膚每周1次。
【配方】浮萍10g;蘇木9g;苦瓜30g
【制作】
1、將中藥材分別研磨為細末，再攪拌均勻。
2、苦瓜洗凈，切條狀，用榨汁機榨汁盛于碗中。
3、再將苦瓜汁慢慢加入藥粉中攪拌均勻成膏狀后，均勻敷于臉頸部，并避開發(fā)際、眉毛。
4、睡前敷于臉部20～30分鐘，或等敷料八分干即可去除，用溫水將臉洗干凈。
五、清新美白敷
【功效】美白、淡化斑點，增加皮膚光澤，尤其在夏天艷陽高照時，敷下去感到特別清涼又舒服。
【配方】天門冬15g;白茯苓15g;蘆薈20g;蒸餾水20ml
【制作】
1、蘆薈洗凈，撕掉葉子表面后取肉，再與蒸餾水混合打汁后待用。
2、門冬、白茯苓分別研磨為細末，再攪拌均勻。
3、接著加入適量蘆薈汁，使成膏狀后，趁新鮮使用，均勻敷于臉部，切記避開發(fā)際、眉毛。
4、睡前敷于臉部20～30分鐘，或等敷料八分干即可去除，用溫水把臉洗干凈。
六、快速美白敷
【材料】
白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
【制作】
1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。
3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。
4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。些常見中藥價格都很便宜，大概買50克就可以用很久了。
中藥面膜一般來說不易過敏。如果對蜂蜜、牛奶等過敏，可以用純凈水替代?？上仍谛》秶鷥?nèi)試用，如果對面膜粉過敏，請立即停用。
【導(dǎo)讀】必須知道的燒飯秘訣，燒飯的方法，烹飪時有哪些技巧呢，其中又有哪些細節(jié)要注意的？一起來看看必須知道的燒飯秘訣。
必須知道的燒飯秘訣
1、 1克茶葉用1000克開水泡4~9分鐘，濾去茶葉渣；將茶葉水倒入米中，按常規(guī)燜制即可，米飯色、香、味、營養(yǎng)俱佳。
2、在蒸米飯時，每1500克米加2~3毫升醋，米飯無酸味，飯香更濃，且易于存放和防餿。
3、陳米淘洗干凈，清水中浸泡2（20分鐘）小時，撈出瀝干，再放入鍋中加熱水、一（二三）湯匙豬油或植物油，用旺火煮開轉(zhuǎn)為文火燜半小時即可。若用高壓鍋，燜8分鐘即熟，米飯不粘鍋，且香甜可口。
4、煮陳米飯時，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出來的飯同新米一樣爽口。
5、用秈米煮飯，可在水中加一撮鹽和幾滴花生油，然后攪拌均勻，煮出的飯同粳米一樣好吃。
6、剩飯重蒸時，在鍋中水里放入少量食鹽，能除異味。
7、把剩飯煮成稀飯，常會煮得黏黏糊糊，若在煮前先用水沖一下就可避免。
8、炒飯時，在鍋中灑少許酒，炒出來的飯一粒粒松散，又松軟又好吃。
9、煮飯要用開水，這樣米中的維生素B1可免受損失。
10、讓米在鍋內(nèi)成斜坡狀，高處與水相平，這樣一鍋內(nèi)可煮出軟硬不同的米飯。
11、飯燒糊了，取一根長4~6cm的蔥插入飯里，蓋好鍋蓋過一會兒。
12、米飯夾生，用鍋鏟將米飯鏟散，加入2湯匙米酒、白酒或黃酒，用文火略煮一會兒即可。
13、電飯煲煮飯：做飯前將米泡10多分鐘，做出的飯好吃又省電；用熱水煮飯省電，又可保持米的營養(yǎng)；在開鍋后拔去電源插頭，大約過5分鐘，再接通電源；自動跳閘后，燜10分鐘左右再揭蓋；如米太多，跳閘后感到欠火，可在2~3分鐘后再次撳下按鍵。
隨著生活水平的提高，人們對美的追求也越來越高，所以敷面膜成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑ǚ勖婺さ淖龇ㄓ泻芏喾N，但是大同小異，都非常簡單易學，只需要準備好所需要的材料和工具，再根據(jù)給出的步驟一步步進行就可以制作完成，有感興趣的朋友可以嘗試著自己制作。
1蜂花粉有很好的美容功效，所以很多時候蜂花粉會被制成面膜，而蜂花粉面膜能解決不少面部問題，怎么使用蜂花粉面膜來解決自己的肌膚問題，讓皮膚都能夠得到呵護，恢復(fù)到水潤的狀態(tài)。
蜂花粉增白乳
2配方：新鮮花粉10克，黃瓜汁10毫升。
方法：榨取黃瓜汁與新鮮蜂花粉混合，調(diào)制成膏備用，睡前洗臉后將其抹于面部，次日清晨洗去。每2~3日一次。
花粉蘆薈膏去粉刺
3配方：蜂花粉10克，蘆薈葉汁5克，食醋適量。
方法：選擇破壁蜂花粉(以天然蜂花粉為原料，用某些方法將花粉及其外面一層耐酸、耐堿、耐腐蝕的堅硬外壁細胞粉碎而成)與蘆薈汁調(diào)勻，配制成膏備用。用時，先用食醋洗凈患處，再用花粉蘆薈膏涂敷患處，同時在面部輕抹一層，每日一次。
消除青春痘
4配方：鮮蜂花粉70克，胡蘿卜汁20毫升，5%蜂膠酊10毫升。
方法：用胡蘿卜汁與鮮花粉混合，研細成膏，對入蜂膠酊，調(diào)勻，用時在臉上薄薄涂一層，揉搓均勻，每日一次，患處可重點擦敷。
5配方：鮮蜂花粉30克，白醋15毫升。
方法：將蜂花粉浸泡在白醋中12小時，搗細，過濾成膏狀，洗臉后取少許于手心中，輕輕揉搓面部，每日一次。
蜂花粉具有美容保健的基本原理為：花粉富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及生物活性物質(zhì)。這些物質(zhì)既能營養(yǎng)皮膚，又能祛除各種色素斑點。花粉能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑;花粉中的維生素C
E和微量元素硒是強抗氧化劑，能防止脂質(zhì)被自由基氧化成脂褐斑，因而能祛除老年斑。花粉既能抗日光輻射，又能治曬斑。用花粉作為主材料來制作成的花粉面膜，正是利用花粉此美容優(yōu)勢，常用來祛除臉上色素斑。
6所以若是想要自己的肌膚保持在健康的狀態(tài)，去除臉部的一些小問題的話，閑暇時貼蜂花粉面膜也是一個很好的方法。
隨著生活水平的提高，人們對美的追求也越來越高，所以敷面膜成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑疃混畎呙婺さ淖龇ㄓ泻芏喾N，但是大同小異，都非常簡單易學，只需要準備好所需要的材料和工具，再根據(jù)給出的步驟一步步進行就可以制作完成，有感興趣的朋友可以嘗試著自己制作。
自制祛痘面膜一：鹽水牙膏去痘法
使用方法：
(1)取一條干凈的毛巾，將其浸入淡鹽水中，待其完全浸濕后敷在痘印多的地方。水溫以稍燙為宜。
(2)敷后再在長痘或者有痘印的地方抹上一些中草藥牙膏即可。
功效：生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。這個方法別看簡單單對付急性的痘痘和痘印是十分有效的。對于初期痘痘,治療效果最佳。
自制祛痘面膜二：胡蘿卜面粉去痘法
使用方法：
1.取新鮮胡蘿卜洗凈，搗碎。
2.將搗碎的胡蘿卜及其汁液，加入面粉搗成泥。
3.將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，十分鐘即可。
功效：這個面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治療暗瘡、抗面皺紋的功能。若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利于胡蘿卜素的消化吸收)，表里兼治療效更好。若單用胡蘿卜搗成泥粘性好，涂在皮膚不易掉落，可不用面粉。用胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉也有好效果。
自制祛痘面膜三：白菜葉酒瓶去痘法
使用方法
1.采購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈。
2.將大白菜葉放在干凈的菜板上鋪平，用酒瓶輕輕碾壓十分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀。
3.將網(wǎng)糊狀的菜葉敷在臉上，每十分鐘替換一塊葉片，連換3張。天天做一次。
功效:有治療痘痘和美白補水的功效，經(jīng)常用大白菜葉來敷臉,皮膚會變得很光滑有彈性。同時,大白菜葉敷臉，是最廉價的除痘良方!
自制祛痘面膜四：珍珠粉雞蛋清去印法
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價格低廉，簡單易行。
操作方法：
(1)取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出并和一小勺藥用珍珠粉混合。
(2)避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。
(3)盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。
試用感受：此面膜不太適合干性肌膚的MM使用，因為珍珠粉和蛋清都不夠滋潤，雖然能得到一定的去痘印效果，但用后感覺臉部很干。
自制祛痘面膜五：酸奶去痘印法
這是個十分簡單的方法，但需要長期堅持。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。
使用方法：
(1)不需要特意準備酸奶，就用每次喝剩的即可。
(2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
試用感受：堅持用了一個月后覺得痘印真的有點消退，至少不是那么紅了，長期堅持應(yīng)該效果更佳。
自制祛痘面膜六：土豆片去痘印法
這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。
使用方法：
(1)將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好
(2)貼大約15分鐘即可，取下沖凈。
試用感受：此方法只適合痘印的初發(fā)期，或者痘印本身較小較淺。如果已經(jīng)形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
自制祛痘面膜七：蘋果消痘貼
材料：蘋果
做法：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟，再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘，一周兩次。
功效：消除痘痘和痘痘印。
消除疲勞
當人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運動員在經(jīng)過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
改善睡眠
足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
促進新陳代謝
熱水足浴促進了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦
通過熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
