常吃櫻桃可美容安眠選購(gòu)櫻桃有妙招
女性養(yǎng)生常跳舞可保持年輕容顏。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“常吃櫻桃可美容安眠選購(gòu)櫻桃有妙招”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
櫻桃是盛夏時(shí)節(jié)最常見的一種水果，其在膠東半島的產(chǎn)出量為最高，作為一種時(shí)令水果，人們?cè)跈烟疑鲜袝r(shí)經(jīng)常食用，對(duì)身體也是有著極大好處的，而美容安眠就是其最常有的功效。
櫻桃又有“含桃”的別稱，它屬于薔薇科類果樹，櫻桃在成熟的時(shí)候顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。中醫(yī)們認(rèn)為，櫻桃性溫，味甘微酸;具有入脾胃、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)濕等多種功效。對(duì)于女性朋友來講，吃櫻桃還有預(yù)防婦科疾病和美容養(yǎng)顏的作用。
櫻桃的功效與作用
緩解貧血、增強(qiáng)體質(zhì)
櫻桃的功效與作用還有很多，根據(jù)研究表明，櫻桃中含鐵元素極高，在各種水果中排名第一。鐵是合成我們?nèi)梭w血紅蛋白的原材料，因此，女性朋友多吃櫻桃不僅可以緩解貧血癥狀，還能夠治療由貧血帶來的一系列婦科疾病。常吃櫻桃可以有效的補(bǔ)充人體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，不僅可預(yù)防缺鐵性貧血，還可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
美容、安眠
每年的六月份是櫻桃的成熟的季節(jié)，當(dāng)季是吃水果最好的季節(jié)。櫻桃它不但長(zhǎng)得小巧玲瓏，非?？蓯郏宜械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值更讓人驚訝。櫻桃特別是對(duì)女性具有美容、安眠的奇特功效，對(duì)老人們來說有預(yù)防風(fēng)痛、風(fēng)濕等多種療效哦。
減肥
你還知道櫻桃的功效與作用有哪些嗎?櫻桃它可是減肥的最佳水果，櫻桃含有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)我們飽腹感，從而控制我們食欲，因此可以起到減肥的作用。不僅如此，櫻桃中還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效的補(bǔ)充我們體內(nèi)所需的其他營(yíng)養(yǎng)元素。
櫻桃的食用方法
櫻桃的功效與作用不僅多，而且櫻桃的食用方法也有很多。櫻桃可以鮮食，還可以將櫻桃加工成罐頭、櫻桃果凍、櫻桃蛋糕、櫻桃沙拉等等。大家可以根據(jù)自己的愛好，將櫻桃與其他食物搭配在一起食用。櫻桃的功效與作用及食用方法有這么多，所以小編建議大家，每當(dāng)櫻桃成熟的時(shí)候，應(yīng)該多吃櫻桃，特別是女性朋友，吃櫻桃對(duì)調(diào)理經(jīng)期有非常大的幫助哦。
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。
2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。
櫻桃的選購(gòu)
櫻桃要選大顆、顏色深有光澤、飽滿的、外表干燥、櫻桃梗保持青綠的。避免買到碰傷、裂開和枯萎的櫻桃。一般的加州櫻桃品種顏色較鮮紅，吃起來的口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。
櫻桃的存儲(chǔ)
櫻桃不宜保存，最好用保鮮袋裝盛，放在冰箱冷藏室內(nèi)，大概克保存四天，切忌將洗完的櫻桃再放入冰箱，否則很容易壞掉。
櫻桃洗干凈后，可放置在餐巾紙上吸收殘余水分，干燥后裝入保鮮盒或塑膠袋中放入冰箱中。
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，其在緩解貧血、美容、安眠和減肥等方面均有著一定的功效，而人們?cè)谄綍r(shí)挑選櫻桃的時(shí)候，對(duì)于選購(gòu)的具體方法，自然也就應(yīng)該多多的進(jìn)行了解，因此，文中所述的內(nèi)容，就需要大家在吃櫻桃前進(jìn)行了解。
ys630.coM延伸閱讀
俗語(yǔ)有云，櫻桃好吃樹難栽，在我國(guó)的很多地方，都是生產(chǎn)櫻桃這種水果的，而在櫻桃的種類中，又有大小櫻桃之分，可以說，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有著不同之處的，為此，本文特對(duì)大櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行分析。
櫻桃屬于薔薇科落葉喬木果樹，我國(guó)華東和河北、山西、河南、湖北、四川等地均有栽培，夏初果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈鮮用。櫻桃成熟時(shí)顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營(yíng)養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高，又有“含桃”的別稱。
大櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)應(yīng)小心中毒。
2.櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。
大櫻桃的吃法
櫻桃醬：選個(gè)大、味酸甜的櫻桃，1000克左右，洗凈后分別將每個(gè)櫻桃切一小口，剝?nèi)テ?，去?將果肉和砂糖一起放人鍋內(nèi)，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮，撇去浮沫澀汁，再煮;煮至黏稠狀時(shí)，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。
冷凍櫻桃：將櫻桃放入容器中，再放入冰箱冷凍室，可在一年四季長(zhǎng)時(shí)間保存，而使維生素保持得很好。冬季吃完火鍋，來幾枚凍櫻桃，可以幫助消化、解除油膩。
櫻桃酒：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每2～3日攪動(dòng)1次，15～20天即成。
大櫻桃的功效與作用
性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng)。補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕，主水谷痢，止泄精。主治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風(fēng)濕腰腿疼痛，四肢不仁，關(guān)節(jié)屈伸不利，凍瘡等病癥。
1.祛風(fēng)勝濕、殺蟲
櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
2.收澀止痛
民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
3.補(bǔ)血
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
4.防治麻疹
在麻疹流行的時(shí)候，可以給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。所以櫻桃核是具有發(fā)汗透疹解毒作用的。
5.養(yǎng)顏駐容
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
在對(duì)大櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有了一定的了解后，大家在平時(shí)便可以經(jīng)常的選擇櫻桃這種水果來食用，其實(shí)，人們?nèi)绻軌虺３詸烟业脑挘洳粌H能夠養(yǎng)顏駐容、補(bǔ)血，還能夠起到防治麻疹等疾病的作用。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。
這首先是由生理特點(diǎn)決定的：青春期女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。
其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃具有很大的藥用價(jià)值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。
因?yàn)槠渲谐撕F多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時(shí)，櫻桃性溫?zé)幔紵嵝圆〖疤摕峥人哉咭墒场?/p>
吃櫻桃有什么好處，櫻桃最為小巧的紅色水果，一直以來都頗受女性朋友的喜愛，我們都知道，紅色的食物對(duì)于女性補(bǔ)血的功效都是非常顯著的。此外櫻桃對(duì)于治療婦科疾病也是有著很好不錯(cuò)的效果
櫻桃一直以來都被人們美譽(yù)為美容果，古人更是認(rèn)為其有滋潤(rùn)皮膚令人好顏色，美態(tài)的功效，平時(shí)多吃一些可以讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。
這是因?yàn)闄烟耶?dāng)中含有豐富的鐵，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍之多，櫻桃堪稱水果中的含鐵量之王。
我們都知道，鐵是合成人體血紅蛋白的主要原料，對(duì)于女性來講，鐵在人體中的作用是巨大的。有相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有50%左右的女童、20%左右的成年女性、40%左右的孕婦都有缺鐵性貧血的情況。
這首先是女性的生理特點(diǎn)造成的：女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，人體對(duì)鐵的需求直線上升，加之月經(jīng)來潮，就更佳的容易發(fā)生缺鐵性貧血了；而妊娠哺乳期的婦女因?yàn)橐┙o胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也會(huì)加大很多；老年女性的胃腸道吸收功能會(huì)逐漸減退，從而造血功能也會(huì)變得衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的情況發(fā)生。
其次，女性普遍對(duì)肉都不是很感興趣，長(zhǎng)期的素食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，這也是缺鐵的主因之一。所以，平時(shí)多吃一些櫻桃不僅可以有效的緩解貧血，對(duì)于一系列婦科疾病也是有著不錯(cuò)的療效。
櫻桃的藥用價(jià)值不可忽視。它全身都是寶，皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的作用，對(duì)于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病都有著不錯(cuò)的療效。
我們?cè)趬蛸I櫻桃的時(shí)候，應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果買的比較多，當(dāng)時(shí)吃不完，最好可以保存在零下1℃的冷藏條件下。
另外，櫻桃雖有眾多的好處，但要注意不能多吃。因?yàn)闄烟耶?dāng)中除了含有加多的鐵元素外，還含有一定量的氰甙，如果吃的太多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。
有人還用櫻桃泡酒喝，用一千克的櫻桃和兩千克的米酒泡在一起。十天之后飲用，對(duì)于痛風(fēng)，腿腳麻木有著不錯(cuò)的療效。
櫻桃很多人愛吃，對(duì)于孕婦來說也是比較鐘愛的一種水果，孕婦吃櫻桃的能夠幫助補(bǔ)充微量元素，而且可以改善孕期出現(xiàn)的食欲不振，或者是貧血的問題，因?yàn)闄烟抑泻斜容^多的鐵元素。
1、櫻桃可以為孕婦補(bǔ)充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營(yíng)養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、櫻桃是孕婦預(yù)防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。
3、養(yǎng)顏駐容：櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。對(duì)于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明寶寶的幾率哦。
本文導(dǎo)讀：櫻桃小巧鮮艷，味道也非常好，多吃櫻桃不僅可以美容，更有防風(fēng)濕、防風(fēng)痛的功效，下面一起來看看櫻桃的神奇功效吧。
六月是櫻桃的收成季節(jié)，當(dāng)季吃水果是最好不過了。櫻桃不但長(zhǎng)得可愛，其中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更讓人驚訝。櫻桃對(duì)女性有美容、安眠的奇效，對(duì)老人家更有防風(fēng)濕、防風(fēng)痛等的療效。有空的時(shí)候，上市場(chǎng)買把櫻桃回家吃吃是個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦！
細(xì)數(shù)四大良效
1、安眠
美國(guó)路易安那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，早晚喝櫻桃汁有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。研究者指出，酸櫻桃汁不僅能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，還能提高睡眠質(zhì)量。這是因?yàn)?，酸櫻桃汁中的原花青素有助于提高人體必需氨基酸色氨酸（制造血清素的主要原料，有助睡眠）水平，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。
2、美容
對(duì)于女性來說，多吃櫻桃能起到美容和預(yù)防婦科疾病的作用。這是因?yàn)?，櫻桃中含鐵量極其豐富，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)于易發(fā)生缺鐵性貧血的女性來說大有益處。不過，櫻桃性溫?zé)?，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌?/p>
3、養(yǎng)關(guān)節(jié)
美國(guó)研究人員稱，經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，可預(yù)防關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)；已患關(guān)節(jié)炎的病人食用櫻桃，有助于這種慢性疾病的消腫，從而減輕疼痛。櫻桃漿果中含有的某些物質(zhì)，在防治關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)的炎癥方面，效果勝過阿司匹林，每天吃20個(gè)帶有酸味的櫻桃，就能抑制關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)引起的疼痛。
4、防痛風(fēng)
櫻桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平，而尿酸水平過高正是導(dǎo)致痛風(fēng)的關(guān)鍵病因。研究表明，吃新鮮櫻桃或攝入櫻桃提取液能降低痛風(fēng)發(fā)作危險(xiǎn)，其抗氧化成分還能在人體內(nèi)發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛功效。
挑櫻桃小建議
現(xiàn)在正是吃櫻桃的好時(shí)節(jié)，它不但外表惹人喜愛，營(yíng)養(yǎng)也是水果中的佼佼者，在挑選時(shí)其實(shí)也技巧，形狀規(guī)則、飽滿圓潤(rùn)、同品種內(nèi)個(gè)頭較大，果蒂部位凹得越深的櫻桃越甜，原因在于這種櫻桃的生長(zhǎng)期更長(zhǎng)，光合作用更充分。保存櫻桃要帶著果梗放進(jìn)冰箱，這樣可以保存3~7天，不宜過久存放。
吃櫻桃的好處 常吃可滋陰養(yǎng)顏
吃櫻桃的好處很多，不僅可以幫助我們開胃生津，還有很好的養(yǎng)生功效，那么，櫻桃的功效與作用具體都有哪些呢?櫻桃的吃法又有哪些呢?下面，我們就和大家一起來簡(jiǎn)單的了解下吧!對(duì)于很多的女性而言，吃櫻桃的一大好處就是補(bǔ)血，常吃櫻桃可以幫助我們的女性朋友有效的緩解貧血癥狀。
吃櫻桃有哪些好處
1、抗貧血
在櫻桃中還還含有著大量豐富的鐵質(zhì)，而鐵是我們?nèi)梭w中需求量最多的微量元素，它與我們?nèi)梭w的造血功能有著息息相關(guān)的密切關(guān)系。大部分貧血與缺鐵有著極為密切的重大關(guān)系，缺鐵是生活中最常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。櫻桃富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，常吃櫻桃可以幫助生成血紅蛋白，幫助女性朋友改善容顏，讓女人的氣色越變?cè)胶谩?/p>
2、防治麻疹麻疹
麻疹麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會(huì)將櫻桃汁涂抹于患處，對(duì)于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
4、祛風(fēng)勝濕，殺蟲
櫻桃還有很好的祛濕功效，常吃櫻桃可以幫助我們有效的補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)治療我們的關(guān)節(jié)疼痛也有很好的幫助。櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
二、酸甜可口的櫻桃肉
材料：豬里脊肉200克、干淀粉50克、番茄醬100克、料酒、鹽、水、油各適量、糖2大勺、白醋1大勺、鹽1小勺、淀粉和水各適量。
做法
1、將里脊肉切成1.5CM的小塊，加少許料酒和鹽腌制5分鐘。
2、接著將干淀粉加入少許的水調(diào)成濃稠的淀粉糊，再倒入肉丁中抓勻。
3、油燒至6成熱，逐一放入肉丁，炸至剛剛變色撈出。
4、將油重新燒熱，倒入肉丁復(fù)炸至金黃色撈出控油。
5、鍋中留少許油，小火將番茄醬炒至出紅油，倒入提前調(diào)好的調(diào)味汁，中火至濃稠。
6、最后倒入炸好的肉丁顛勺，當(dāng)所有肉丁都裹滿濃汁后即可出鍋。
5、抗氧化作用
櫻桃所含有的花青素更是一種抗氧化極強(qiáng)的植物化學(xué)物質(zhì)，只有在很少的食物中才存在。而我們?nèi)梭w的抗氧化是一項(xiàng)重要的生理功能，而且我們?nèi)梭w的衰老、慢性疾病的產(chǎn)生、某些腫瘤的發(fā)生都與體內(nèi)自由基主導(dǎo)的氧化反應(yīng)有關(guān)。而櫻桃中的花青素、維生素C、維生素E等的主要功效就是對(duì)抗自由基，并且使人體延緩衰老。
6、美容駐顏
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對(duì)于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，讓氣色看起來紅潤(rùn)有光澤。
注意事項(xiàng)：雖然櫻桃的食療作用很大，但櫻桃屬于大熱食物，夏季氣候比較炎熱，一次性吃太多的話很容易引起上火。對(duì)于體熱、虛熱咳嗽以及患有哮喘等熱性病的人是不宜多吃櫻桃的;特別是兒童，由于大多數(shù)為熱體質(zhì)，所以應(yīng)該盡量少吃櫻桃。櫻桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食櫻桃。同時(shí)，有潰瘍癥狀者、上火者要盡量少吃櫻桃。
櫻桃的吃法
一、玫瑰櫻桃雙皮奶
材料：全脂牛奶一盒，雞蛋清三個(gè)，細(xì)砂糖適量，玫瑰花兩朵，櫻桃。
做法
1、牛奶放到奶鍋里小火加熱至冒泡馬上關(guān)火，倒到兩個(gè)碗里，晾涼。
2、用筷子小心挑起碗里晾涼后結(jié)成的奶皮，把兩個(gè)碗里的牛奶倒出來放在一個(gè)大碗里，把奶皮留在原來的碗里。
3、把牛奶和蛋清，白砂糖用打蛋器打勻，再用篩子過篩，再把混合后的液體倒進(jìn)兩個(gè)留著奶皮的碗里，把玫瑰花的花瓣剝開，放到兩個(gè)牛奶的碗里。
4、用保鮮膜把兩個(gè)碗蓋上，放進(jìn)蒸鍋里，大火燒開，轉(zhuǎn)中火，蒸十分鐘即可。
5、晾涼后點(diǎn)綴上櫻桃即可食用。
吃櫻桃的好處 常吃可滋陰養(yǎng)顏
吃櫻桃的好處很多，不僅可以幫助我們開胃生津，還有很好的養(yǎng)生功效，那么，櫻桃的功效與作用具體都有哪些呢?櫻桃的吃法又有哪些呢?下面，我們就和大家一起來簡(jiǎn)單的了解下吧!對(duì)于很多的女性而言，吃櫻桃的一大好處就是補(bǔ)血，常吃櫻桃可以幫助我們的女性朋友有效的緩解貧血癥狀。
吃櫻桃有哪些好處
1、抗貧血
在櫻桃中還還含有著大量豐富的鐵質(zhì)，而鐵是我們?nèi)梭w中需求量最多的微量元素，它與我們?nèi)梭w的造血功能有著息息相關(guān)的密切關(guān)系。大部分貧血與缺鐵有著極為密切的重大關(guān)系，缺鐵是生活中最常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。櫻桃富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，常吃櫻桃可以幫助生成血紅蛋白，幫助女性朋友改善容顏，讓女人的氣色越變?cè)胶谩?/p>
2、防治麻疹麻疹
麻疹麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會(huì)將櫻桃汁涂抹于患處，對(duì)于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
4、祛風(fēng)勝濕，殺蟲
櫻桃還有很好的祛濕功效，常吃櫻桃可以幫助我們有效的補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)治療我們的關(guān)節(jié)疼痛也有很好的幫助。櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
5、抗氧化作用
櫻桃所含有的花青素更是一種抗氧化極強(qiáng)的植物化學(xué)物質(zhì)，只有在很少的食物中才存在。而我們?nèi)梭w的抗氧化是一項(xiàng)重要的生理功能，而且我們?nèi)梭w的衰老、慢性疾病的產(chǎn)生、某些腫瘤的發(fā)生都與體內(nèi)自由基主導(dǎo)的氧化反應(yīng)有關(guān)。而櫻桃中的花青素、維生素C、維生素E等的主要功效就是對(duì)抗自由基，并且使人體延緩衰老。
6、美容駐顏
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對(duì)于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，讓氣色看起來紅潤(rùn)有光澤。
注意事項(xiàng)：雖然櫻桃的食療作用很大，但櫻桃屬于大熱食物，夏季氣候比較炎熱，一次性吃太多的話很容易引起上火。對(duì)于體熱、虛熱咳嗽以及患有哮喘等熱性病的人是不宜多吃櫻桃的;特別是兒童，由于大多數(shù)為熱體質(zhì)，所以應(yīng)該盡量少吃櫻桃。櫻桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食櫻桃。同時(shí)，有潰瘍癥狀者、上火者要盡量少吃櫻桃。
櫻桃的吃法
一、玫瑰櫻桃雙皮奶
材料：全脂牛奶一盒，雞蛋清三個(gè)，細(xì)砂糖適量，玫瑰花兩朵，櫻桃。
做法
1、牛奶放到奶鍋里小火加熱至冒泡馬上關(guān)火，倒到兩個(gè)碗里，晾涼。
2、用筷子小心挑起碗里晾涼后結(jié)成的奶皮，把兩個(gè)碗里的牛奶倒出來放在一個(gè)大碗里，把奶皮留在原來的碗里。
3、把牛奶和蛋清，白砂糖用打蛋器打勻，再用篩子過篩，再把混合后的液體倒進(jìn)兩個(gè)留著奶皮的碗里，把玫瑰花的花瓣剝開，放到兩個(gè)牛奶的碗里。
4、用保鮮膜把兩個(gè)碗蓋上，放進(jìn)蒸鍋里，大火燒開，轉(zhuǎn)中火，蒸十分鐘即可。
5、晾涼后點(diǎn)綴上櫻桃即可食用。
二、酸甜可口的櫻桃肉
材料：豬里脊肉200克、干淀粉50克、番茄醬100克、料酒、鹽、水、油各適量、糖2大勺、白醋1大勺、鹽1小勺、淀粉和水各適量。
做法
1、將里脊肉切成1.5CM的小塊，加少許料酒和鹽腌制5分鐘。
2、接著將干淀粉加入少許的水調(diào)成濃稠的淀粉糊，再倒入肉丁中抓勻。
3、油燒至6成熱，逐一放入肉丁，炸至剛剛變色撈出。
4、將油重新燒熱，倒入肉丁復(fù)炸至金黃色撈出控油。
5、鍋中留少許油，小火將番茄醬炒至出紅油，倒入提前調(diào)好的調(diào)味汁，中火至濃稠。
6、最后倒入炸好的肉丁顛勺，當(dāng)所有肉丁都裹滿濃汁后即可出鍋。
櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價(jià)值。櫻桃浸酒飲服，能祛風(fēng) 除濕，治療四肢麻木和關(guān)節(jié)疼痛。
櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達(dá)6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。此外，櫻桃的蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、B族維生素、維生素C及胡蘿卜素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補(bǔ)鐵的首選食物之一。
櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價(jià)值。櫻桃作為藥用，最早見于梁陶弘景《名醫(yī)別錄》，謂其能調(diào)中，益脾氣。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性味甘、溫、無毒，具有益 氣、祛風(fēng)濕的功效，可以用于治療虛證，能大補(bǔ)元?dú)?，滋?rùn)皮膚。櫻桃生食或煎湯飲用，能補(bǔ)脾益氣，可以治療病后體弱，食欲不振、失眠等癥。浸酒飲服，能祛風(fēng) 除濕，治療四肢麻木和關(guān)節(jié)疼痛。每年六月開始進(jìn)入櫻桃的上市旺季，七月份則是櫻桃銷售的尾巴，看著嬌艷欲滴的櫻桃馬上下市了，您是否著急了?其實(shí)將櫻 桃巧加工，一年四季都能嘗到它鮮美的味道，櫻桃不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃膏、櫻桃酒等等，頗受人們喜愛，趕快趁著櫻桃便宜多買些，回家制作吧!
櫻桃膏 補(bǔ)氣養(yǎng)血抗疲勞
做法：鮮櫻桃1000克，洗凈，去核剁碎，加水200毫升，煮爛去渣，加入白糖，拌勻，加熱濃縮成膏，每日早晚各服一次，每次1～2匙。
適用于氣血虧虛，身體虛弱，面色無華，體倦乏力的人群食用。
櫻桃酒 能治風(fēng)濕腰腿痛
做法：櫻桃200克，洗凈、瀝干，浸入白酒1000毫升，密封10天，每日喝2次，每次喝15～20毫升。
適用于關(guān)節(jié)麻木的患者，對(duì)輔助治療風(fēng)濕腰腿痛有效。
櫻桃醬 滋陰補(bǔ)血靚容顏
做法：將新鮮櫻桃1000克，去皮、去核，鍋中加水，倒入白糖、櫻桃，用文火煮15分鐘，保持?jǐn)嚢枰苑勒冲伜挽五仭?5分鐘后，櫻桃已變得通體透明，呈紅色玻璃狀，鍋內(nèi)已基本變?yōu)檩^稠的醬，即可?；?。將制好的櫻桃醬裝瓶，放于冰箱或陰涼處，隨吃隨取。
適用于貧血患者，女性常吃有滋陰補(bǔ)血作用。
櫻桃顏色越深越好
櫻桃的紅色由復(fù)雜的成分形成，其中一種被稱為花青素的植物化學(xué)物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用?？寡趸且豁?xiàng)重要的生理功能。人體的衰老、身體機(jī)能的衰 退、慢性疾病以及某些腫瘤的發(fā)生都與體內(nèi)自由基主導(dǎo)的氧化反應(yīng)有關(guān)?；ㄇ嗨亍⒕S生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒等抗氧化物質(zhì)有助于對(duì)抗自由基的氧化作用。 其中花青素的抗氧化作用被認(rèn)為是最強(qiáng)的。
櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大。所以紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃最小。雖然櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但按照中醫(yī)的說法，櫻桃屬于大熱食物，吃太多容易上火，一般一次吃10個(gè)左右比較合適。
延伸閱讀：
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 櫻桃的吃法和食用禁忌吃櫻桃的好處和壞處 吃櫻桃的好處有哪些櫻桃的好處和壞處有哪些 櫻桃醬的做法櫻桃的功效與作用 夏季吃櫻桃的5大好處櫻桃有效緩解痛風(fēng)吃櫻桃可緩解肌肉疼痛櫻桃，相信每個(gè)人都吃過，但是你知道櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?吃櫻桃對(duì)我們的身體又有真么好處呢?馬上跟著小編去看看吧!
櫻桃能補(bǔ)鐵。
櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機(jī)酸，能促進(jìn)鐵更好地吸收。
吃櫻桃緩解肌肉疼痛。
最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。研究中，一組參試者在長(zhǎng)跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁的參試者運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛程度更輕。
櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，提高整體健康水平。
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們?cè)诳寡缀涂箵糇杂苫矫嬗兄匾饔谩?/p>
藥用價(jià)值
【摘錄】：《全國(guó)中草藥匯編》
櫻桃果實(shí)味甘性溫，有調(diào)中補(bǔ)氣、祛風(fēng)濕等功能。初發(fā)咽喉炎癥，于早晚各嚼服三十至六十克鮮果可消炎。風(fēng)濕引起的癱瘓或風(fēng)濕腰痛、關(guān)節(jié)麻木等癥，用米酒一公斤泡鮮果零點(diǎn)五公斤十天后地早晚各服三十至六十克。體虛無力、疲勞無力，用鮮果去核煮爛，加白糖拌勻，早晚各服一湯匙，也可將鮮果泡于酒精中，密封貯至冬季，用以涂擦凍瘡有良好的效果。櫻桃核味辛苦性平，有解毒的功能。痛瘡潰不愈用核一百五十克碎爛，水煎，洗患處。
【性味歸經(jīng)】：
核：辛，平。
葉：甘，平。
【功能主治】：
核：清熱透疹。用于麻疹不透。
葉：透疹、解毒。用于麻疹不透;外用治毒蛇咬傷。
【用法用量】：核1～3錢;葉0.5～1兩，外用適量，搗爛敷患處。
【備注】：同屬植物山櫻桃(山豆子)prunus tomentosa Thunb.與櫻桃近似，果核亦入藥。
注意事項(xiàng)
1.櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者忌?櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)應(yīng)小心中毒。
2.有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
3.櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100g含鉀258mg，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀6.5毫摩爾/L時(shí)，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動(dòng)。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手。
櫻桃的食療作用
抗貧血
促進(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
防治麻疹
麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
祛風(fēng)勝濕
殺蟲 櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
收澀止痛
民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
養(yǎng)顏駐容
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
美白祛斑
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
總結(jié)：上面介紹的關(guān)于吃櫻桃的好處你都記下了嗎?在平時(shí)要多吃一些櫻桃哦，它不僅可以補(bǔ)鐵鎮(zhèn)痛，還可以美白祛斑哦，一些愛美的女士可以多吃一點(diǎn)哦!
櫻桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感也是非常不錯(cuò)的，最主要的是櫻桃中含很多人體所需的微量元素，不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，對(duì)身體健康的好處是非常多的，但是櫻桃雖然具有一定的美容作用，但是只是一個(gè)輔助的作用，并不是主要作用，經(jīng)常吃櫻桃對(duì)身體健康是有很多好處的。
櫻桃都有哪些養(yǎng)生功效
1、抗貧血
櫻桃中鐵的含量比較豐富，在水果中屬于鐵含量比較高的，對(duì)于一些貧血的患者來說，多吃櫻桃可以有效的緩解貧血的癥狀，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。
常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2、防治麻疹
麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、祛風(fēng)勝濕
櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4、收澀止痛
有民間偏方，櫻桃針對(duì)燒傷和燙傷的人來說可以起到止痛的作用，在患處涂抹櫻桃汁可以防止傷處起泡化膿。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養(yǎng)顏駐容
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
6、美白祛斑
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，美白又祛斑。
哪些人不適合吃櫻桃呢
1、胖子不能多吃櫻桃
對(duì)于比較肥胖的人來說最好是少吃櫻桃，因?yàn)闄烟倚詼責(zé)?，吃多了容易上火，普通人每天?0顆即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的，就更不能多吃了。
2、口腔潰瘍最好不吃
中醫(yī)講，櫻桃性熱而易生濕，所以如果你已經(jīng)上火了，得了口腔潰瘍、癤腫、痔瘡之類的，或者虛熱咳嗽，就不應(yīng)該吃櫻桃了，不然會(huì)更嚴(yán)重。
櫻桃自古就被叫做美容果，中醫(yī)古籍里稱它能滋潤(rùn)皮膚令人好顏色，美態(tài)，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。這主要是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。這首先是由生理特點(diǎn)決定的：青春期女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃具有很大的藥用價(jià)值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因?yàn)槠渲谐撕F多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時(shí)，櫻桃性溫?zé)?，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食?/p>
櫻桃一般可直接食用，不過有時(shí)候櫻桃過季沒有了，或者是很貴的時(shí)候，或者是購(gòu)買多的時(shí)候，就要想辦法吃一些櫻桃制品了，那么，櫻桃果脯怎么做呢，下面天然養(yǎng)生專家為大家介紹櫻桃果脯的做法，并且告訴大家櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
櫻桃果脯的做法：
白糖50g、新鮮櫻桃300g，將新鮮櫻桃沖洗干凈，然后淡鹽水浸泡2小時(shí)后瀝干水份，在去除蒂放入微波爐容器中，放入白糖拌勻腌制，等腌制半小時(shí)左右，白糖融化出水將容器敞開，再放入微波爐中高火加熱四分鐘，把手套戴上，避免燙傷，取出來以后將汁水導(dǎo)出，在高火加熱四分鐘拌一下。等汁水沒有了在把櫻桃放到一個(gè)容器內(nèi)冷藏起來，這樣等沒有櫻桃的時(shí)候可以拿出來吃，但是要注意一周之內(nèi)就要吃完，不要放的太久了。
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
櫻桃屬火，性大熱而發(fā)濕，食用人群一定要注意了，舊有熱病及喘嗽者一定不要吃，食用水果也要講究科學(xué)，要食用的得當(dāng)，櫻桃含有維生素C、A、蛋白質(zhì)、鈣、糖分等等，對(duì)肌膚有美容的效果，對(duì)頭發(fā)有增亮的效果，對(duì)身體有保健的效果，對(duì)疾病有緩解的效果，因此櫻桃不僅美味還是不可多得的養(yǎng)生食物。但是要注意櫻桃經(jīng)雨淋內(nèi)生小蟲，肉眼難以看見，在清洗的時(shí)候一定要浸泡一下，等纖細(xì)的小蟲蟄蟄而出候，食用才安全，如果沒有說明櫻桃比較干凈，所以就直接食用就行了。
櫻桃果脯的做法，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就介紹到這里，相信您了解了，櫻桃新鮮的可以吃，像以上做成果脯可以吃，還可以加工成櫻桃汁、什錦櫻桃、櫻桃醬、糖水櫻桃等等。每天適量的吃櫻桃有益身體健康，但是要注意不可多吃，胃酸分泌不足的人要注意不要空腹吃。
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