棉巾巧潔膚 讓你比別人都白
讓你養(yǎng)生是為什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“棉巾巧潔膚 讓你比別人都白”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
上了妝是很美，皮膚白皙細(xì)致得像是畫里面的可人兒，可是終歸要卸妝，粗暴的用卸妝油使勁抹臉跟隨便用洗面奶敷衍下面孔都是赤裸裸的毀容行為，正確的卸妝潔面讓你即使素顏也是完美白雪公主哦。
卸妝雖不復(fù)雜，可是這一過(guò)程總是會(huì)在一天結(jié)束后要休息的那一刻進(jìn)行，在這個(gè)時(shí)候很多人經(jīng)過(guò)一天的勞累，往往就沒(méi)有耐心和精力來(lái)去掉粉底、眼影、唇膏以及頑固的睫毛液，帶著殘妝上床抱頭大睡，長(zhǎng)期以往是不可能擁有白美人肌膚的。所以即便你再累，也要徹底清除臉部殘妝。
白美人重點(diǎn)：棉片全浸濕順肌膚紋理
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1、將化妝棉沾滿卸妝液，讓卸妝液全覆蓋眼周肌膚；
2、輕輕沿眼部肌膚向兩側(cè)擦除眼部彩妝
3、將化妝棉折疊起來(lái)，用化妝棉的菱角部分卸除眼線、頑固睫毛膏等難以卸除的細(xì)節(jié)部分；
4、一手按住唇角，另一只手捏住化妝棉，對(duì)唇部妝容進(jìn)行細(xì)致卸除。
還以為潤(rùn)膚是妝前才需要注意的事兒？那可就錯(cuò)了，很多MM卸妝后感覺(jué)臉部干燥，一款集清潔跟潤(rùn)膚于一體的免洗型清潔乳霜就是你的優(yōu)選了。
白美人重點(diǎn)：清潔乳霜按摩清潔
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1、將清潔乳霜置于手指上，順著雙頰顴骨向面部?jī)蓚?cè)清潔按摩；
2、由唇角開(kāi)始，打圈向上，清潔雙頰的油污；
3、抿起嘴，用舌尖頂住下唇肌膚，使的下唇部分小顆粒突出，并輕輕按摩清潔；
4、打圈清潔鼻翼兩側(cè)。
棉巾不是一定在洗臉的時(shí)候才用哦，實(shí)際上當(dāng)你滿面油光的時(shí)候，棉巾也可以派上大用場(chǎng)呢。先將棉巾折疊成三角形，并整齊的包在手掌上，最后用大拇指固定開(kāi)口處，這就成了一個(gè)溫和干凈的棉質(zhì)地潔面手套了。
白美人重點(diǎn)：棉巾清潔按壓去油
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1、用棉巾輕輕按壓面部，吸取多余油分，保持肌膚干爽；
2、在脖子這種平時(shí)較少清潔到的位置，向下打豎清潔。
化妝水的弱堿性清潔力可是大受不少M(fèi)M喜愛(ài)，作為最溫和的護(hù)膚品，化妝水夠柔和，也容易吸收，軟化角質(zhì)時(shí)也夠溫和，作為卸妝潔面的最后一步，可謂擁有以柔克剛的清潔力量。
白美人重點(diǎn)：化妝水全面清潔
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1、將浸透了化妝水的棉片置于手指上，順著雙頰顴骨向面部?jī)蓚?cè)清潔按摩；
2、輕輕清潔兩側(cè)鼻翼，記得把人中、鼻子下方這些平時(shí)難以注意到的小位置也清潔到；
3、耳后清潔；
4、在脖子上打豎清潔。
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【導(dǎo)讀】吃米飯4個(gè)秘密讓你比別人健康，米飯是中國(guó)人餐桌上的主食，很多人經(jīng)常將營(yíng)養(yǎng)關(guān)注在米飯的好搭檔--菜肴上面，卻忽視了對(duì)米飯的關(guān)注。遵循吃米飯的四大原則，才會(huì)讓米飯也為健康服務(wù)，一起來(lái)看看吃米飯4個(gè)秘密讓你比別人健康。
吃米飯4個(gè)秘密讓你比別人健康
第一大原則--盡量讓米淡
一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來(lái)拌飯，也應(yīng)當(dāng)盡量避免。另一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，否則不利控制血壓和預(yù)防心血管意外。
這里要解釋的是，加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應(yīng)，并能幫助控制血脂；紫菜和生魚也是對(duì)心血管有利的食材。故而，只要同時(shí)不吃過(guò)咸的菜肴，紫菜飯卷是相當(dāng)適合慢性病人食用的主食。
第二大原則--盡量讓米粗
所謂粗，就是盡量減少精白米飯，也要少吃糯米食品。它們的血糖反應(yīng)過(guò)高，對(duì)控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維，才能有效地降低米飯的消化速度，同時(shí)可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。這樣也可以讓人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制體重。實(shí)際上，慢性病人大多數(shù)都是脂肪超標(biāo)的類型，控制體重是飲食調(diào)整措施的第一要?jiǎng)?wù)。
一些營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值特別高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有著比較粗的口感。雖說(shuō)粗有益健康，但每天吃百分之百的糙米飯，口感上覺(jué)得不適，難以長(zhǎng)期堅(jiān)持。因此，在煮飯的時(shí)候，不妨用部分糙米、大麥、燕麥等粗糧和米飯合作,口感就會(huì)比較容易接受。最好先把粗原料先在水里泡一夜，以便煮的時(shí)候與米同時(shí)成熟。
無(wú)論是糖尿病人，還是高血脂癥患者、高血壓患者、脂肪肝患者等，都不應(yīng)當(dāng)吃過(guò)多的精白米作為主食。糖尿病人要求選擇血糖上升速度較慢、血糖負(fù)荷較低的主食；高血壓病人要求選擇盡量不帶咸味的主食；脂肪肝患者要求膳食纖維豐富的主食，高脂血癥患者要求選擇有利于降低血脂的主食。
吃米飯4個(gè)秘密讓你比別人健康
第三大原則--盡量讓米亂
在烹調(diào)米飯米粥的時(shí)候，最好不要用單一的米，而是米、粗糧、豆子、堅(jiān)果等一起上。比如說(shuō)，紅豆大米飯，花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料，一方面增加了b族維生素和礦物質(zhì)，另一方面還能起到蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用，能夠在減少動(dòng)物性食品的同時(shí)保障充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
當(dāng)然，更要緊的是，這樣做能有效地降低血糖反應(yīng)，控制血脂上升。其中豆類與米的配合最為理想，因?yàn)槎怪泻胸S富的膳食纖維，其中的淀粉消化速度非常慢，還含有一些延緩淀粉變成葡萄糖的成分，如單寧和植酸等，對(duì)于預(yù)防慢性病最為有效。
第四大原則--盡量讓米色
白米飯固然晶瑩可愛(ài)，但也意味著不含有抗氧化物質(zhì)，維生素含量很低。如果選擇有色的米，并用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如說(shuō)，煮飯時(shí)加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合，既非常美觀，又提供了維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分，特別有利于預(yù)防眼睛的衰老；又比如說(shuō)，選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配食用，也能提供大量的花青素類抗氧化成分，幫助預(yù)防心血管疾病。
總之，因?yàn)榇竺资敲刻於家罅砍缘氖称罚臓I(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值如何，與每個(gè)人的健康關(guān)系極為密切。如果每天都想到這些吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺(jué)就能起到防病抗衰的作用，對(duì)慢性病人極為有益。
歲月悄悄地流逝，不知不覺(jué)中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多么令人苦惱。為什么你總比別人老得快一步？縱然是歲月無(wú)情，但請(qǐng)仔細(xì)想一想，自己平時(shí)有沒(méi)有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機(jī)？
其實(shí)，抗擊衰老的最好方法就是做好預(yù)防衰老的工作。養(yǎng)成良好的習(xí)慣是必不可少的，避免以下這些壞習(xí)慣是防衰的關(guān)鍵。
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺苦瓜臉會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容最佳時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。
衰老原因三：經(jīng)常曝曬
吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：不愛(ài)喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因六：不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
衰老原因七：親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素
人活在世上并不是金錢最重要，而是生命，俗話說(shuō)的：生命誠(chéng)可貴嘛。對(duì)每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，健康是人生的第一要素，只有擁有健康的身體，才能創(chuàng)造屬于女性的亮麗天空。以下是近年來(lái)全球科學(xué)家關(guān)于女性健康的最新研究成果，以下這些關(guān)于女性健康知識(shí)作為女人的你可一定要知道哦。
每天吃雞蛋女性短命
在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于不少女性來(lái)說(shuō)，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來(lái)致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對(duì)健康不利，每天吃一個(gè)以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個(gè)雞蛋的女性短命。
女性晚育更長(zhǎng)壽
英國(guó)科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來(lái)，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長(zhǎng)壽。當(dāng)然，也有不少醫(yī)師認(rèn)為，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實(shí)上存有不少風(fēng)險(xiǎn)。
女性比男性更容易頭痛
2006年2月，英國(guó)醫(yī)學(xué)家最新公布的一項(xiàng)研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。
在過(guò)去的9年里，來(lái)自倫敦國(guó)王學(xué)院的一個(gè)研究小組對(duì)253例普通病例進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢(shì)、耀眼的陽(yáng)光以及干酪和紅酒等飲食。
吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌
2006年，《國(guó)際癌癥雜志》刊登了瑞典一項(xiàng)最新研究。該研究認(rèn)為：女性吃太多奶制品可能會(huì)誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為，研究結(jié)果在一定程度上支持了過(guò)多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點(diǎn)。
懷孕期間每天運(yùn)動(dòng)30分鐘
人的身體經(jīng)常排汗也是排毒的表現(xiàn)。尤其是在高溫天氣的夏天，身體各處的汗腺都會(huì)分泌汗液?？墒且蛉硕?，有的人容易出汗，而且量多。有的人就會(huì)相反，出汗的情況不是特別多。就是氣溫最高的時(shí)候，也不會(huì)出太多的汗液。有人會(huì)有異常情況發(fā)生，比如不因?yàn)闅鉁馗?，也?huì)容易出汗，為什么比別人容易出汗呢？
（1）通常人們出汗是因?yàn)樘鞖鉄幔蜃约夯顒?dòng)大，身體溫度升高，因而為了降溫而出汗，這屬于正常的。但不正常的出汗一般不受外界環(huán)境影響，或稍因天氣熱、飲食熱食熱飲或活動(dòng)，即有大量汗出不止。若這類患者平時(shí)有長(zhǎng)期大量飲用冰鎮(zhèn)飲料或食用冰類食物等的習(xí)慣，則是因胃腸積熱，內(nèi)熱蒸騰，表現(xiàn)為頭面、頸胸汗出不止，甚至全身都有汗出。長(zhǎng)期飲冰，還會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，久之造成脾胃虛寒，大便溏稀。此時(shí)，患者應(yīng)盡早就診中醫(yī)，辨證論治，因而治之。
（2）與此同時(shí)，暑夏之季，切勿“猛喝冰水”。氣溫高、濕度大、氣壓低，是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。一旦血壓升高、胸悶氣短，很多人就喜歡用“猛喝冰水”的方法來(lái)緩解身體上的不適。
（3）事實(shí)上，夏季大汗淋漓后猛喝水很有可能誘發(fā)血壓升高、心衰、心絞痛甚至心肌梗塞等疾病。同時(shí)，夏季天氣炎熱，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，突然大口飲水還可能引起血管迅速收縮，導(dǎo)致心腦血管供血不足，引發(fā)心絞痛甚至心肌梗塞等心衰病癥。劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用冰水，吃冷飲，雖然會(huì)帶來(lái)短暫的舒適感，但它會(huì)迅速降低人體體溫，同時(shí)將這個(gè)信號(hào)傳遞給大腦，大腦“誤以為”人體內(nèi)部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是“下令”停止排熱工作。如此一來(lái)，汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，更容易引發(fā)中暑心衰。
說(shuō)到阿司匹林，沒(méi)有人會(huì)感到陌生。作為世界上應(yīng)用最廣泛的解熱、鎮(zhèn)痛和消炎藥，阿司匹林早已成為大多數(shù)人生活中不可或缺的常備藥物。讓人意想不到的是，阿司匹林除了藥用，還有美容潔膚的另類妙用，比如你可以用它來(lái)制作美容面膜、祛除粉刺和痘痘、對(duì)付頭屑，甚至還能去除手上的“陳垢”。
NO.1——制作美容面膜
阿司匹林最廣為人知的美容用途就是可以用它來(lái)制作面膜。據(jù)健康863網(wǎng)的保健專家介紹，阿司匹林本身有擴(kuò)張血管、降低血小板聚集和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此使用阿司匹林面膜，會(huì)使皮膚看起來(lái)紅潤(rùn)。同時(shí)由于阿司匹林的活性成分是水楊酸，這種化妝品常用的成分有美白和收縮毛孔的作用，因此使用阿司匹林面膜可以淡化色素斑，讓皮膚看起來(lái)更細(xì)致和有光澤。但需要注意的是，水楊酸刺激性比較強(qiáng)，如果調(diào)配或使用不當(dāng)，可能導(dǎo)致使用者出現(xiàn)破皮、水腫等副作用，這也是阿司匹林面膜常被人詬病的地方。
使用方法：用搟面杖等工具把5片阿司匹林碾成很細(xì)的粉末，然后加一小勺清水調(diào)和，用棉片沾阿司匹林溶液涂在臉上，等待20分鐘后沖洗掉。
注意事項(xiàng)：對(duì)阿司匹林和水楊酸過(guò)敏者不要使用這種面膜，為防止有過(guò)敏現(xiàn)象，使用前最好先在耳根后面試用;面膜一定要調(diào)配成適當(dāng)?shù)谋壤?，且每周使用不得超過(guò)2次，避免對(duì)面部皮膚造成刺激和傷害;阿司匹林藥片一定要磨得很細(xì)，否則擦在臉上會(huì)感覺(jué)疼痛;做過(guò)阿司匹林面膜后，應(yīng)使用滋潤(rùn)型的護(hù)膚品保濕，補(bǔ)充水份。
NO.2——祛除粉刺和青春痘
阿司匹林還有祛除粉刺和青春痘的作用。阿司匹林富含水楊酸，而水楊酸能有效祛除皮膚表面老化的角質(zhì)細(xì)胞，作用在毛囊壁細(xì)胞，還能幫助清除被堵塞住的毛囊。因此合理使用阿司匹林能減少并防止黑頭粉刺與白頭粉刺的產(chǎn)生，預(yù)防和祛除輕微的青春痘。
使用方法：將一片或者兩片阿司匹林搗碎，而后加入少量水混合，然后把它們敷在粉刺或痘痘上。兩分鐘之后，用水和潔膚液清洗。
注意事項(xiàng)：阿司匹林在減少皮脂分泌及消滅痤瘡桿菌方面沒(méi)有作用，因此只能作為粉刺和青春痘的輔助性治療保養(yǎng)，要徹底祛除粉刺和青春痘應(yīng)配合其他藥物治療。
NO.3——減少頭屑
頭屑問(wèn)題也可以求助于阿司匹林。頭屑按照成因可分為生理性和病理性兩種，普通人頭上多為生理性頭屑，為角質(zhì)細(xì)胞的新陳代謝結(jié)果。而阿司匹林所含的水楊酸能修正不正常的細(xì)胞脫落，減少頭屑的產(chǎn)生。同時(shí)，阿司匹林能殺死部分真菌，對(duì)緩解病理性頭屑也能起到一定作用。
使用方法：將兩片阿司匹林搗碎后與洗發(fā)水混合，再將這種混合物涂抹在頭發(fā)上并保持大約兩分鐘左右，讓它們依附在頭皮上。之后用水清洗，而后再用洗發(fā)水洗一次頭發(fā)。
注意事項(xiàng)：對(duì)病理性頭屑較為嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，阿司匹林沒(méi)有太大效果，必須采取更為有效的抑菌或殺菌措施，抑制孢子或菌絲的形成，才能消滅頭屑。
NO.4——去除手上“陳垢”
阿司匹林的神奇功效還體現(xiàn)在潔膚上，把阿司匹林和檸檬汁結(jié)合在一起，自制“洗手液”，能去除手上的“陳垢”。具體做法是將幾片阿司匹林搗碎后與檸檬汁混合，然后用來(lái)洗手，能清洗掉手上難以清除的煙漬、咖啡漬和草漬等污漬。
除了能夠去除手上污漬，阿司匹林還可用于去除織物上的污漬。比如將兩片阿司匹林放入半杯溫水中稀釋，而后將稀釋的溶液涂抹在出現(xiàn)汗?jié)n的地方，放置幾個(gè)小時(shí)之后就會(huì)非常容易清洗干凈。對(duì)于蛋漬、血漬等難于去除的污漬，可在溶液中加入塔塔粉，難清洗的問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。
特別提醒：
阿司匹林雖然妙用多多，但并非適合所有人。專家特別提醒，幾乎所有的哮喘病人都對(duì)阿司匹林較為敏感，哮喘病人最好避免使用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。此外，特異性過(guò)敏體質(zhì)者，患有慢性鼻炎、鼻息肉、鼻旁竇炎的病人，消化道潰瘍者，有出血傾向及血小板減少者也應(yīng)慎用阿司匹林。
身體出汗是正常代謝的現(xiàn)象，通常會(huì)出汗的原因比較多，最常見(jiàn)的就是身體溫度受到氣溫的影響。尤其是在夏天，氣溫高經(jīng)常出汗，調(diào)理身體的各項(xiàng)功能，也是比較好的一種排毒手段。但是如果不管什么時(shí)候都會(huì)發(fā)生出汗的情況，則說(shuō)明身體和其他人不同，發(fā)生問(wèn)題需要及時(shí)檢查確診。比別人愛(ài)出汗怎么回事呢？
（1）出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式，比如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張之后出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。人與人之間是有個(gè)體差異的，比如胖一些的人汗液就會(huì)多一些，瘦一些的人出汗就會(huì)少一些，這都屬于正常范疇。出汗一定要分出來(lái)是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗癥的原因總體概括起來(lái)就是一種中樞神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。
（2）醫(yī)學(xué)對(duì)于出汗是有分類規(guī)定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見(jiàn)的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無(wú)緣無(wú)故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎熱也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的環(huán)境下。
（3）盜汗醫(yī)學(xué)上認(rèn)為就是在夜間睡著了時(shí)候出汗，而睡醒了后汗就止了。當(dāng)然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫(yī)學(xué)上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有時(shí)是由于體內(nèi)中樞神經(jīng)紊亂有關(guān).自汗和很多疾病都有一定的關(guān)系，比如一些高熱性的疾病如發(fā)燒、肺炎、風(fēng)濕熱等疾病。另外還有一些內(nèi)分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合征，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態(tài)或者冠心病疼痛缺氧狀態(tài)。其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等，因此自汗的原因還是很多的。
