換季護(hù)膚保養(yǎng)7大問(wèn)題
換季養(yǎng)生護(hù)膚小常識(shí)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“換季護(hù)膚保養(yǎng)7大問(wèn)題”，僅供您在養(yǎng)生參考。
皮膚輕松度過(guò)換季時(shí)節(jié)ys630.COm精選閱讀
隨著年齡的增加，我們的肌膚毛孔會(huì)越來(lái)越大，怎樣才能解決毛孔粗大問(wèn)題？
毛孔粗大的原因
污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓痤瘡不當(dāng)、使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品或藥物、皮膚松懈老化等。
七大策略解決毛孔粗大問(wèn)題
1.每天洗臉時(shí)，用蛋清涂面部，再用面巾洗凈，堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著。
2.天冷的時(shí)候，用熱水清潔完面部，再用涼水潑臉，以收縮毛孔；天熱的時(shí)候，還可適當(dāng)加些冰塊。
3.將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一層，15分鐘后用清水洗凈。
4.將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。
5.將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀，隨后敷在臉上。15-20分鐘后取下；或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部，15-20分鐘后取下，洗凈臉部，收緊毛孔的作用很明顯。
6.將醋與甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，容顏就會(huì)變得細(xì)嫩。
7.茉莉花清爽液取未全開(kāi)的花朵浸入冷開(kāi)水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
口腔潰瘍
在炎炎夏日來(lái)臨之際，很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季晝長(zhǎng)夜短，人們通常晚睡或者熬夜，許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒，而飲食習(xí)慣最容易造成口瘡的發(fā)作。俗話說(shuō)“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，說(shuō)是女人到了四十就不值錢(qián)了，男人四十則是春天才剛剛開(kāi)始，可是，想要做“花”，可還是要看看您的硬件條件還結(jié)不結(jié)實(shí)哦！
如果您出現(xiàn)了以下這些健康問(wèn)題，那可就變成“豆腐渣“了!
“聰明透頂”
先別激動(dòng)，這“聰明透頂”吧，可不是在夸您!脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎?
根據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。而實(shí)際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤畲?，所以說(shuō)，一定要保持心情愉快，心情好，頭發(fā)自然也茂盛落!
眼神無(wú)力
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對(duì)著電腦琢磨掙錢(qián)，盡享輻射之“?！?。能不害眼病嗎?
從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20~25次，減少至5~10次，同樣減少淚液的分泌。從而導(dǎo)致眼鏡的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，“電眼”可還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
那顆繁忙而又脆弱的心
不論是調(diào)查，還是臨床實(shí)踐，男性心臟病發(fā)病率絕對(duì)高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動(dòng)力系統(tǒng)，所以，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病，杜絕隱患。
肺好像有點(diǎn)黑黑的
開(kāi)始咳嗽了吧?牙變黃了吧?千萬(wàn)別忽視這樣明顯的肺病征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過(guò)來(lái)可就要被送到醫(yī)院去了。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門(mén)轉(zhuǎn)一圈，醒醒腦，絕對(duì)比你抽煙有效的多，還不費(fèi)錢(qián)!雖然說(shuō)，您肯定不缺那么幾個(gè)小錢(qián)!
啤酒肚，好多年了
現(xiàn)在大多四十的男人，早已經(jīng)挺著個(gè)大肚腩好長(zhǎng)時(shí)間了，大肚腩某些時(shí)候還是有錢(qián)有權(quán)的象征呢!錯(cuò)!別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過(guò)幾年，脂肪肝，高血壓，高血脂等等疾病可就要來(lái)敲您的門(mén)了，這些疾病的高發(fā)人群可都是胖子!要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對(duì)啤酒肚說(shuō)不!絕對(duì)的!
太冷淡
男人冷淡，多半是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。
最好的處方就是休息，良好的休息，會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。
男人的胃
四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個(gè)年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開(kāi)始變成老毛病了。胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬(wàn)萬(wàn)不可再暴飲暴食，棄胃于不顧!
老人癥
聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨?？祻?fù)醫(yī)生建議可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。
肥肉多過(guò)肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會(huì)讓人感覺(jué)弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以，要想做個(gè)“男人四十一枝花”的男人，風(fēng)度翩翩，身材健碩可是很重要的!一定要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標(biāo)，請(qǐng)私人教練設(shè)計(jì)一整套訓(xùn)練方案。然后，就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。
頭發(fā)是身體內(nèi)部健康狀況的“指示計(jì)”。一頭潤(rùn)澤光亮的秀發(fā)的秘密在于剪發(fā)造型、護(hù)發(fā)產(chǎn)品、還有顏色。與美容護(hù)膚一樣，如果頭發(fā)本身的狀態(tài)不好，那么很難真的擁有一頭讓人羨慕的美麗秀發(fā)。我們的頭發(fā)經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴涣嫉娘嬍?、精神狀態(tài)、健康狀況、氣候、頭發(fā)的護(hù)理方法、使用的護(hù)理產(chǎn)品等原因而出現(xiàn)種種問(wèn)題：脫發(fā)、出油、出頭皮屑、頭發(fā)干燥、發(fā)梢開(kāi)叉兒等等。
出油的頭發(fā)
如果你的頭發(fā)總是出油，我們的解決辦法定會(huì)讓你瞠目結(jié)舌――再給頭發(fā)“加”油！專業(yè)護(hù)發(fā)的美發(fā)師都使用這個(gè)辦法，因?yàn)樗鼤?huì)讓頭皮以為它自己本身已經(jīng)產(chǎn)生了足夠的油分，而停止分泌過(guò)多的油分。在充滿蒸氣的浴室里花上幾分鐘，將15滴加州希蒙得木（jojoba）油（它的成分最接近頭發(fā)自然分泌的油），或橄欖油按摩到頭皮里，過(guò)二十分鐘后，再用洗發(fā)水洗去。同時(shí)，評(píng)估一下你的飲食，應(yīng)避免奶制品和油炸的食品。
頭發(fā)老打彎兒
頭發(fā)打彎兒通常是因?yàn)榇髿庵羞^(guò)多的濕氣造成的。用膠原類的護(hù)發(fā)液就可以將它克服。這種以硅膠為主體的配方，可以在頭發(fā)表面形成一層只有顯微鏡下才能看到的膜，抑制頭發(fā)從空氣中吸收更多的濕氣?；蛘?，你也可以用免沖洗的護(hù)發(fā)素，免沖洗的護(hù)發(fā)素不會(huì)讓頭發(fā)過(guò)多“負(fù)重”，它只會(huì)保留頭發(fā)中的水分，防止頭發(fā)打彎兒。
頭發(fā)分叉兒
當(dāng)頭發(fā)表面受損的時(shí)候就容易分叉兒，缺乏保養(yǎng)，化學(xué)物質(zhì)的侵害都會(huì)造成頭發(fā)纖維破損。不管你用多少護(hù)發(fā)素，也修護(hù)不了已經(jīng)分叉兒的頭發(fā)，惟一的辦法就是將分叉兒的部分剪掉。而且常做局油和使用含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品來(lái)保護(hù)頭發(fā)，可防止分叉。
抑制頭皮屑
不良的飲食習(xí)慣、緩慢的消化系統(tǒng)、激素失衡和感染都會(huì)造成頭皮上的細(xì)胞更新，通常我們叫它頭皮屑。它和大量的頭皮屑脫落有所區(qū)別，頭皮屑的特點(diǎn)是鱗狀的油性顆粒。經(jīng)常用藥用的去頭皮屑洗發(fā)水洗頭就可以穩(wěn)定癥狀。另外，也可以用六滴迷迭香（又名艾菊油rosemary）加30毫升橄欖油按摩頭皮。按摩完畢，要將油分留在頭皮上過(guò)夜，第二天用洗發(fā)水洗去可緩解頭皮屑的出現(xiàn)。另外造成頭皮屑脫落的原因有缺乏皮脂、壓力、不適合的洗發(fā)水、缺乏維他命、季節(jié)轉(zhuǎn)換等外在因素，但幸運(yùn)的是，這些因素都有辦法調(diào)整，換用滋潤(rùn)性很強(qiáng)的洗發(fā)水可以改變頭皮屑剝落。
纖細(xì)松少的頭發(fā)
纖細(xì)的頭發(fā)出油多的時(shí)候看上去柔軟、稀少。應(yīng)當(dāng)避免使用含護(hù)發(fā)素的洗發(fā)水。吹干頭發(fā)以前，用能使秀發(fā)蓬松的飾發(fā)品噴在頭發(fā)上然后用風(fēng)筒吹出膨松感，頭發(fā)看上去會(huì)稠密一些。
柔軟易斷的頭發(fā)
用剩啤酒給太柔軟的頭發(fā)一些力度。將一杯剩啤酒和三杯水混合，澆在頭發(fā)上，按摩透徹以后，用溫水沖凈。
毛茸茸的頭發(fā)
因?yàn)槊晒逃械奶卣鳎^發(fā)總是毛茸茸的，它很難造型，而且容易看上去沒(méi)有生氣?？朔@個(gè)問(wèn)題的辦法有兩個(gè)：使用免沖洗的護(hù)發(fā)素，或者秀發(fā)護(hù)理噴霧，這樣做可以使頭發(fā)順滑些。
脫發(fā)
受到驚嚇、激素分泌的改變、壓力和疾病都會(huì)造成頭發(fā)大量的脫落。增加維他命和微量元素的攝入、頭部按摩和放松療法都對(duì)脫發(fā)有調(diào)節(jié)作用。如果你長(zhǎng)期脫發(fā)，甚至泄頂，那應(yīng)該去看專家，但是要記住這種治理往往花費(fèi)很大，并且良好的治理效果并不容易實(shí)現(xiàn)。
干燥的頭發(fā)
干燥的頭發(fā)是由干燥的頭皮造成（頭皮的皮脂分泌不夠）。專家建議攝入維他命A來(lái)給頭發(fā)補(bǔ)充水分（注意規(guī)定的攝入量）。在洗頭之前，用杏仁油或者加州希蒙得木（jojoba）油。把油留在頭皮里達(dá)十分鐘，然后用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。經(jīng)常梳理頭發(fā)會(huì)加速血液循環(huán)和皮脂的分泌。
頭發(fā)是身體內(nèi)部健康狀況的“指示計(jì)”。一頭潤(rùn)澤光亮的秀發(fā)的秘密在于剪發(fā)造型、護(hù)發(fā)產(chǎn)品、還有顏色。與美容護(hù)膚一樣，如果頭發(fā)本身的狀態(tài)不好，那么很難真的擁有一頭讓人羨慕的美麗秀發(fā)。我們的頭發(fā)經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴涣嫉娘嬍?、精神狀態(tài)、健康狀況、氣候、頭發(fā)的護(hù)理方法、使用的護(hù)理產(chǎn)品等原因而出現(xiàn)種種問(wèn)題：脫發(fā)、出油、出頭皮屑、頭發(fā)干燥、發(fā)梢開(kāi)叉兒等等。
很少有人會(huì)覺(jué)得牙齦出血是大問(wèn)題，漱漱口不就解決了嗎?
但北京大學(xué)第三醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師李偉力強(qiáng)調(diào)，健康的牙齦并不容易出血，如果經(jīng)常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問(wèn)題了，切不可疏忽大意。
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院口腔綜合治療科萬(wàn)呼春副教授認(rèn)為，“人們?cè)谥v話和進(jìn)食時(shí)常易使牙齦受到長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)摩擦，加上口腔細(xì)菌的作用以及牙結(jié)石、牙垢等局部不潔因素的刺激，就會(huì)使牙齦出血。甚至?xí)r間一長(zhǎng)，還會(huì)演變?yōu)檠乐懿?。這時(shí)，一旦有細(xì)菌通過(guò)腫脹破潰的毛細(xì)血管，就有可能引發(fā)心肺、鼻咽、頭面部以及血液、生殖系統(tǒng)的疾病?！?/p>
而且，值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話，就可能是全身疾病的首發(fā)癥狀或具體表現(xiàn)了。如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜等疾病。因此，對(duì)突然發(fā)生的無(wú)原因的牙齦出血應(yīng)高度警惕，最好盡快到醫(yī)院就診。
那么，怎樣預(yù)防和應(yīng)對(duì)牙齦出血呢?李偉力認(rèn)為，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是第一步，建議養(yǎng)成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯后漱口的好習(xí)慣。使用的牙刷最好比較柔軟，使用水平震顫法刷牙。
即刷上牙時(shí)，牙刷毛是朝上的，刷下牙時(shí)，牙刷毛是向下的，刷頭斜向牙齦45度角，水平震顫每一部位6—8次。為了更好地清潔牙間隙，尤其對(duì)有牙齦炎癥的病人，最好能夠每天用次牙線，同時(shí)應(yīng)少食用堅(jiān)硬食物、多補(bǔ)充維生素C，以減少牙齦受損的風(fēng)險(xiǎn)及避免因缺乏維生素C而導(dǎo)致全身性出血(壞血病)的發(fā)生。
“當(dāng)牙齦出血后，須及時(shí)清潔口腔或定期洗牙，以去除細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的環(huán)境，可先用軟紙或棉簽去除血跡，然后用清水漱口，再?gòu)氐兹コ朗拦?、不?dāng)?shù)难a(bǔ)牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能夠順利止血?！比f(wàn)呼春說(shuō)，因?yàn)檠例l炎、牙周炎主要由厭氯菌感染所致，故對(duì)有明顯炎癥的病人，還應(yīng)使用抗生素來(lái)控制感染，消除局部炎癥。
冬季寒冷，細(xì)嫩的皮膚稍微經(jīng)寒風(fēng)吹吹就出現(xiàn)干燥，裂口的現(xiàn)象。那么冬季護(hù)膚常見(jiàn)的護(hù)膚問(wèn)題有哪些呢?平安健康網(wǎng)小編為大家介紹護(hù)膚常見(jiàn)現(xiàn)象與解決方案哦!
1.護(hù)膚——走珠精華趕走干紋
問(wèn)題：以前眼睛干紋怎么也會(huì)在下午才出現(xiàn)，現(xiàn)在中午吃飯前一照鏡子就有了，好明顯啊!我該怎么辦?
解決方法：簡(jiǎn)言之，補(bǔ)足水。這個(gè)道理誰(shuí)都知道，但是如果你還只是停留在早晨涂了眼霜就去上班了，那在這個(gè)季節(jié)干紋妹就非你莫屬了。試著把補(bǔ)水功能的眼霜和淡化黑眼圈、皺紋等功能性眼霜疊加使用，通過(guò)按摩充分吸收，給眼部肌膚一個(gè)溫潤(rùn)的環(huán)境。當(dāng)然，如果你從心里擔(dān)心眼霜用多了會(huì)起脂肪粒不如用保濕噴霧替代保濕眼霜。再者，現(xiàn)在有些品牌推出的那種帶有按摩走珠的眼部精華是你這一季的必備之選，冰涼的走珠不僅能為你的眼部浮腫起到很大的作用，還是你中午休息時(shí)補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)和水分的功臣，不僅補(bǔ)水，還能提神哦!
2.護(hù)膚——維C飲料和保濕眼霜搞定嘴皴
問(wèn)題：我明明每天都在涂潤(rùn)唇膏，可這些天總刮風(fēng)，嘴唇邊上都皴了，那我每隔一小時(shí)涂一次潤(rùn)唇膏能管用嗎?
解決方法：一小時(shí)涂一次潤(rùn)唇膏你以為就足夠滋潤(rùn)啦，可是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你涂得次數(shù)越多反而干得越來(lái)越快。其實(shí)護(hù)膚人員告訴我們，每天太過(guò)頻繁地用潤(rùn)唇產(chǎn)品反而讓嘴巴對(duì)潤(rùn)唇膏產(chǎn)生依賴性。嘴巴邊緣變皴泛皮不僅是因?yàn)槿彼?，還和你體質(zhì)缺少維C有關(guān)系。身邊有位美容達(dá)人最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)秘方，用水溶維C飲料或鮮檸檬泡水放在嘴邊，保證嘴唇浸到飲料里停留十幾秒，然后在嘴唇周邊涂抹一圈保濕眼霜，最后再涂?jī)蓪颖裥Ч玫臐?rùn)唇產(chǎn)品，保準(zhǔn)你半天不用煩惱嘴唇問(wèn)題。
3.護(hù)膚——信手拈來(lái)的手膜材料
問(wèn)題：護(hù)手霜我早就開(kāi)始用了，每次洗完手都趕緊涂上，可是最近指甲邊上仿佛一夜之間起了很多毛刺，跟花匠的手似的，愁死我了，護(hù)手霜是不是不管用，得用手膜了嗎?
解決方法：手邊的毛刺還是和干燥和缺乏維C有關(guān)。護(hù)手霜當(dāng)然是最主力且慣常的生力軍。你能意識(shí)到做手膜就離解決這個(gè)問(wèn)題不遠(yuǎn)了。我們不一定非要到美容院或者買正規(guī)的手膜來(lái)做，身邊有很多可以信手拈來(lái)的東西是一把做手膜的好手，把手指插入獼猴桃中“水果敷”，用蜂蜜包一個(gè)手指“木乃伊”，拿橄欖油沁潤(rùn)5分鐘，都是不錯(cuò)的即效的解決手指邊緣起刺的好方法，堅(jiān)持每天一次，3天之后一定有所好轉(zhuǎn)。
4.護(hù)膚——粉底之前打底層層疊疊
問(wèn)題：我在美容雜志里看到秋冬應(yīng)該用保濕粉底，特意去買了一瓶，前陣子用起來(lái)覺(jué)得挺滋潤(rùn)的，怎么這些日子臉上的水潤(rùn)感消失了呢?偶爾鼻翼兩邊還會(huì)起皮兒呢!
解決方法：這只能說(shuō)明你是名副其實(shí)的大干皮，秋冬交接，氣溫驟減，空氣中的水分減少，你的皮膚也一樣。在這個(gè)時(shí)候，就不能再省略粉底前的護(hù)膚步驟了，簡(jiǎn)言之，精華、乳液、面霜一個(gè)都不能少。周圍同事也有像你這樣的大干皮，秋天的時(shí)候她還只用精華和乳液就足夠了，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，加了面霜進(jìn)來(lái)乳液也不敢省掉。還有一個(gè)辦法，把啫喱狀的保濕產(chǎn)品加在粉底產(chǎn)品里，以1:3的比例混合，也能增強(qiáng)粉底使用的水潤(rùn)感。
5.護(hù)膚——改變洗頭習(xí)慣去除靜電
問(wèn)題：頭發(fā)靜電年年有，今年仿佛特別早。不知道是我們的頭發(fā)越來(lái)越脆弱了還是這北京的風(fēng)越來(lái)越彪悍了，感覺(jué)今年的靜電來(lái)得格外早，除了噴頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)水，還有別的招兒?jiǎn)?
解決方法：噴營(yíng)養(yǎng)水應(yīng)該是隨時(shí)隨地的補(bǔ)救階段了。和我們的皮膚一樣，頭發(fā)缺水，環(huán)境又干燥，才會(huì)造成靜電。想解決這個(gè)問(wèn)題，從洗頭發(fā)就得格外注意，比如要把洗發(fā)水在手心或者借用浴球打出泡沫再涂到頭發(fā)上，順著頭發(fā)的生長(zhǎng)趨勢(shì)來(lái)打沫，而不能團(tuán)起彎曲揉搓，這樣能保證頭發(fā)的毛鱗片規(guī)則排列，頭發(fā)干后不容易毛燥自然也就不容易靜電。再者，那些隨身攜帶的鎖水保濕面部噴霧也能為你的頭發(fā)解決干燥靜電問(wèn)題，在你的包包里和車?yán)锒挤派弦黄堪?
