注意初春五大美白誤區(qū)
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“注意初春五大美白誤區(qū)”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
人的皮膚隨著四季的周而復(fù)始而發(fā)生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應(yīng)各個(gè)季節(jié)氣候的變化。氣候和環(huán)境的變化也會(huì)使春天和冬天的肌膚發(fā)生很大的變化。春回大地，春季氣溫忽高忽低，我們的皮脂分泌時(shí)多時(shí)少，在這種環(huán)境下，春天護(hù)膚要避免什么誤區(qū)呢?下面小編為你介紹5大春日美白誤區(qū)，讓你的肌膚能夠時(shí)刻享受最好的呵護(hù)，讓你從內(nèi)到外散發(fā)春天般明媚的氣息。
誤區(qū)一、同一款護(hù)膚品冬夏通殺
南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之?dāng)U張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，有些MM還使用冬天油分較多的護(hù)膚品，這樣會(huì)使毛孔堵塞，出現(xiàn)小痘痘。
對(duì)策：冬天比春天干燥，水分蒸發(fā)快，所以使用的保濕品多油性偏大;而在春天，皮脂分泌開始旺盛，皮膚呈現(xiàn)多油少水狀況，所以就護(hù)膚品而言，要換成油性低而補(bǔ)水性強(qiáng)的護(hù)膚品。如維生素、檸檬、奶液為主的護(hù)膚品，既不影響皮膚的正常排瀉，又能給皮膚提供充足營(yíng)養(yǎng)。
誤區(qū)二、陽(yáng)光不強(qiáng)，不需要防曬
大家都認(rèn)為夏天才是防曬的重點(diǎn)，殊不知初春的氣候變化無(wú)常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強(qiáng)的紫外線都對(duì)皮膚有一定的威脅。而且春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽(yáng)光，往往也會(huì)使皮膚出現(xiàn)曬斑。容易過(guò)敏的皮膚上可能還會(huì)出現(xiàn)紅斑，小疹子。
對(duì)策：謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈目光暴曬。如在春游時(shí)，要載上寬邊防護(hù)帽或用陽(yáng)傘遮擋。飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。對(duì)一些可誘發(fā)春季皮炎的光感性物質(zhì)，如泥鰍、螺、無(wú)花果等，盡量少吃或不吃。當(dāng)然，最重要的是選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品啦!
誤區(qū)三、頻繁去角質(zhì)
春天的到來(lái)，令每位MM都迫不及待穿上印花裙想和百花斗艷。冬天累積角質(zhì)令每位MM頭痛，于是采取各種各種方法對(duì)付死皮。去角質(zhì)可以幫皮膚重拾光彩，但過(guò)于頻繁地去除角質(zhì)(例如每周做1次以上)，或同時(shí)使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品，會(huì)讓角質(zhì)層變得越來(lái)越薄，失去儲(chǔ)水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。
對(duì)策：經(jīng)過(guò)一個(gè)冬季，皮膚老化的角質(zhì)會(huì)貼在皮膚的表面，不輕易脫落，因此皮膚會(huì)顯得暗淡沒(méi)有光澤。所以這時(shí)候進(jìn)行輕度的磨砂或去死皮是非常必要的，但要選用非常溫和的細(xì)粒磨沙品或性質(zhì)柔和的去角質(zhì)液。建議兩周使用一次，用完潔膚后最好再敷上一個(gè)保濕面膜，以補(bǔ)充肌膚所缺的水份。
誤區(qū)四、只靠化妝水保濕
由于討厭臉上油乎乎的感覺(jué)，很多人根本不碰含油保養(yǎng)品，洗臉后只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會(huì)水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。這是因?yàn)?，如果沒(méi)有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品，化妝水很快就會(huì)蒸發(fā)，尤其當(dāng)外界很干時(shí)，蒸發(fā)的速度會(huì)更快，甚至還會(huì)一并帶走臉部皮膚原有的水分。春寒料峭，我們對(duì)肌膚的保濕和滋潤(rùn)工作要同時(shí)做到位。
對(duì)策：多數(shù)人的肌膚在初春的日子都會(huì)非常干燥，甚至有人會(huì)感到肌膚澀癢難忍。這都是氣候造成的后果。正確的護(hù)膚方法是給肌膚全面的滋養(yǎng)和補(bǔ)水。讓肌膚充分吸收水分，為肌膚持續(xù)補(bǔ)水。你要做好最基本的保濕工作--三重保濕，保濕水、保濕凝露、保濕霜，并每周做一次滋潤(rùn)面膜護(hù)理，讓肌膚保持柔軟潤(rùn)滑。
誤區(qū)五、認(rèn)為做好保濕就不用抗老了
臉上出現(xiàn)一條細(xì)紋、一個(gè)斑點(diǎn)都會(huì)糾結(jié)不止，投入大量精力和財(cái)力，對(duì)付那些小細(xì)節(jié)。但肌膚狀況也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。其實(shí)，細(xì)節(jié)再完美，皮膚缺乏活力，整體循環(huán)代謝都處于不良狀態(tài)，再怎么抗老也無(wú)效。冬天剛過(guò)去，春天的天氣還是比較干燥和寒冷，這時(shí)候我們更需要注意做好皮膚的保養(yǎng)工作。
對(duì)策：保濕做足可以防止干紋出現(xiàn)，但并不能阻止膠原蛋白流逝帶來(lái)的細(xì)紋! 保濕確實(shí)是幫助提升肌膚“品質(zhì)”的好方法，充盈了水分的肌膚彈性飽滿，相比于干燥肌膚，自然比較不容易產(chǎn)生皺紋。但這并不代表做足保濕就可以不抗老，沒(méi)有干紋不代表細(xì)紋不會(huì)出現(xiàn)!實(shí)際上，過(guò)了25歲肌膚中的膠原蛋白已經(jīng)開始慢慢流失，而這時(shí)候只做好保濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。你除了要防止干紋，更要開始防止膠原蛋白流失造成的細(xì)紋
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喝湯對(duì)人體有很多好處，現(xiàn)代人似乎也進(jìn)入了一個(gè)湯補(bǔ)的階段，但有人認(rèn)為喝湯僅是個(gè)人的習(xí)慣，似乎沒(méi)有什么學(xué)問(wèn)，其實(shí)不然，喝湯也有不少誤區(qū)。
一、喝湯不吃渣
有人做過(guò)檢驗(yàn)，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質(zhì)原料的食品煮六小時(shí)后，看上去湯已很濃，但蛋白質(zhì)的溶出率只有百分之六到百分之十五，還有百分之八十五以上的蛋白質(zhì)仍留在渣中。經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間燒煮的湯，其渣吃起來(lái)口感雖不是最好，但其中的肽類、氨基酸更利于人體的消化吸收。因此，除了吃流質(zhì)的人以外，應(yīng)提倡將湯與渣一起吃下去。
二、愛(ài)喝獨(dú)味湯
每種食品所含的營(yíng)養(yǎng)素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的濃湯，仍會(huì)缺少若干人體不能自行合成的必需氨基酸、多種礦物質(zhì)和維生素。因此，提倡用幾種動(dòng)物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味互相疊加，也使?fàn)I養(yǎng)更全面。
三、喝太燙的湯
有百害而無(wú)一利，喝五十度以下的湯更適宜。有的人喜歡喝滾燙的湯，其實(shí)人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受六十度的溫度，超過(guò)此溫度則會(huì)造成黏膜燙傷。雖然燙傷后人體有自行修復(fù)的功能，但反復(fù)損傷極易導(dǎo)致上消化道黏膜惡變。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜喝燙食者食道癌高發(fā)。
四、飯后才喝湯
這是一種有損健康的吃法。因?yàn)樽詈蠛认碌臏珪?huì)把原來(lái)已被消化液混合得很好的食糜稀釋，勢(shì)必影響食物的消化吸收。正確的吃法是飯前先喝幾口湯，將口腔、食道先潤(rùn)滑一下，以減少干硬食品對(duì)消化道黏膜的不良刺激，并促進(jìn)消化腺分泌，起到開胃的作用。飯中適量喝湯也有利于食物與消化腺的攪拌混合。
五、湯水泡米飯
這種習(xí)慣非常不好。日久天長(zhǎng)，還會(huì)使自己的消化功能減退，甚至導(dǎo)致胃病。這是因?yàn)槿梭w在消化食物中，需咀嚼較長(zhǎng)時(shí)間，唾液分泌量也較多，這樣有利于潤(rùn)滑和吞咽食物。湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒(méi)有被嚼爛，就與湯一道進(jìn)了胃里，這不僅使人食不知味，而且舌頭上的味覺(jué)神經(jīng)沒(méi)有得到充分刺激，胃和胰臟產(chǎn)生的消化液不多，并且還被湯沖淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時(shí)間長(zhǎng)了，便會(huì)導(dǎo)致胃病。
誤區(qū)1：瘋狂濫用美白祛斑產(chǎn)品
很多美眉不管自己的膚質(zhì)怎樣，盲目去嘗試各種標(biāo)榜自己能夠美白祛斑的產(chǎn)品，試過(guò)無(wú)數(shù)美白護(hù)膚品不見(jiàn)起色，結(jié)果只能是給自己的肌膚平添無(wú)數(shù)煩惱。
其實(shí)，美白應(yīng)當(dāng)遵循個(gè)體化方案，不同的肌膚應(yīng)該對(duì)癥下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產(chǎn)品。
誤區(qū)2：幻想一夜變作白雪公主
對(duì)于求美心切的MM來(lái)說(shuō)，恨不得一夜之間就擁有細(xì)嫩白皙的皮膚，可是，美白是個(gè)循序漸進(jìn)的慢性過(guò)程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環(huán)境、日曬等多種因素有關(guān)，想一夜間變成白雪公主是不可能的。
那些聲稱可以快速美白祛斑的護(hù)膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬(wàn)要小心，這些成分會(huì)大大傷害你的肌膚；如果你實(shí)在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業(yè)的醫(yī)院或是美容院進(jìn)行。
誤區(qū)3：只有艷陽(yáng)高照才想起擦防曬霜
紫外線無(wú)處不在。晴天、陰天、室外、室內(nèi)、白天，甚至晚上！它不僅可以通過(guò)沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃。每天攜帶防曬品并隨時(shí)補(bǔ)充，才能有效防曬。
誤區(qū)4：喜歡多多揉搓防曬霜
防曬霜是拍的--取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易搓泥，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。
誤區(qū)5：不管產(chǎn)品成分胡亂使用
很多不是很正規(guī)的美容院會(huì)推薦你用一些速效美白的產(chǎn)品，切忌不能為了圖一時(shí)直美，給自己的肌膚造成無(wú)法挽救的傷害。那些有害成分也許會(huì)讓你肌膚短期變白，但是隨著時(shí)間的推移，一些色斑啊敏感癥狀會(huì)更加困擾你，更有甚者會(huì)對(duì)你的肌膚造成毀滅性的傷害。
誤區(qū)6：經(jīng)常逛夜店卻從不防曬
夜店里的燈光紫外線含量高，長(zhǎng)時(shí)間曝曬可造成皮膚顏色加深或形成斑點(diǎn)，如果工作或生活型態(tài)經(jīng)常在這樣的環(huán)境中，一樣要注意防曬！
溫馨小貼士
初秋時(shí)節(jié)，愛(ài)美的女生防曬工作繼續(xù)保持哦。小心這6大惡習(xí)讓你再白不回來(lái)，童鞋們，一起來(lái)分享下，讓更多愛(ài)美的女性朋友了解下吧。
鮮，是人們烹調(diào)時(shí)的第一追求。所以，味精這種方便又能明顯提鮮的調(diào)料，就成了每家每戶廚房必備品?？晌毒绻褂貌划?dāng)，不但會(huì)毀了菜肴的美味，甚至還能危害健康。
放醋的菜不能放味精 酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因?yàn)槲毒谒嵝原h(huán)境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。
拌涼菜不宜放味精 味精在溫度為80℃～100℃時(shí)才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用，甚至還會(huì)直接粘附在原材料上，無(wú)味且掃興。如果做涼菜時(shí)非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。
味精用咸不用甜 在適當(dāng)?shù)拟c離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。所以，味精的鮮味在咸味菜肴中才能有鮮美表現(xiàn)，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鮮，反而會(huì)抑制甜鮮的本味，并產(chǎn)生一股異味。所以，雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。
調(diào)餡料不宜加味精 許多人在調(diào)餃子餡、春卷餡時(shí)，都會(huì)放點(diǎn)味精，這樣很不安全。味精拌入餡料后，會(huì)一起經(jīng)過(guò)蒸、煮、炸等高溫過(guò)程。但是，溫度只要超過(guò) 100℃，味精就會(huì)發(fā)生變性。不但會(huì)失去鮮味，還會(huì)形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害人體健康。除了不能拌餡，在制作熱菜時(shí)，也是要在菜肴即將離火時(shí)才能加入味 精。
炒肉菜不用加味精 肉類中本來(lái)就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會(huì)生成味精的主要成分谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒(méi)必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。
技巧一：光固化覆蓋
利用光敏固化技術(shù)在牙齒表面覆蓋瓷化樹脂，安全無(wú)痛苦，可選色，可修補(bǔ)，可重做，一次完成，穩(wěn)定維持時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾年以上。適用于較為嚴(yán)重的四環(huán)素牙、氟斑牙、黑黃牙及各類因牙釉質(zhì)發(fā)育不良造成的牙變色患者。當(dāng)然了，由于樹脂顏色的問(wèn)題，遮蓋效果不是很好。
技巧二：電漿牙齒美白
它一樣是利用過(guò)氧化物藥劑,涂布在牙齒表面上,組電漿機(jī)器照射、去活化,催化藥物的氧化還原反應(yīng),而達(dá)到牙齒美白的效果。它每次的療程約 1 小時(shí),必需在牙科診所里做,全部療程 3 ~ 5 次,才會(huì)達(dá)到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齒,頰側(cè)面爾。申中線算起,上、下、左、右,每邊 4顆, 16 顆牙齒的類側(cè)面。
技巧三：雷射牙齒美白
它是利用較高濃度的漂白劑(H2O2 過(guò)化氫),搭配適當(dāng)?shù)睦咨鋭┝?催化特殊觸媒,強(qiáng)化過(guò)氧化氫的漂白作用,將齒內(nèi)有機(jī)色素,由碳環(huán)結(jié)構(gòu),漂白至親水性無(wú)色素結(jié)構(gòu),而達(dá)到安全美白的療效。在 21 世紀(jì), 一切講求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的選擇。它一次就 OK 。一次療程約 3 小時(shí)。同樣的它必須在牙醫(yī)診所里做。它袛做上,下排前面的 16 顆牙齒,袛有頰側(cè)面。
技巧四：冷光美白
冷光美白牙齒：一次性、無(wú)刺激、無(wú)副作用的冷光牙齒技術(shù)是目前歐美最流行的牙齒技術(shù)。該技術(shù)利用特殊冷光照射，30分鐘便可達(dá)到牙齒，其效果可維持2年以上。適用于因煙漬、茶漬沉淀導(dǎo)致的外因性色素牙、中輕度四環(huán)素牙、氟斑牙、藥物性變色牙等。效果是還行的，但是操作時(shí)候特別難受，牙齒簡(jiǎn)直要酸冷到腦髓里去，回家還得難受幾天，美白的效果也不是很明顯。
技巧五：使用牙黃金2號(hào)——修復(fù)系列
使用牙黃金2號(hào)——修復(fù)系列生物產(chǎn)品采用生物修復(fù)的方法，在牙齒表面加上一層生物保護(hù)層，防止牙齒出現(xiàn)過(guò)敏或牙齒脆化，同時(shí)通過(guò)恢復(fù)牙齒表面光澤而達(dá)到自然增白的效果，只需口含便起作用，無(wú)任何副作用。
每天洗臉是必要的皮膚清潔工作，但是你有想過(guò)洗臉的同時(shí)還能美白嗎？俗話說(shuō)：“一白遮百丑”，對(duì)于某些女孩的較黑的膚色來(lái)說(shuō)，如果通過(guò)洗臉來(lái)美白真是一區(qū)兩得。今天介紹這五大洗臉技巧，教你洗臉就能輕松美白……
蜂蜜洗臉：
蜂蜜保濕美容的功效眾所周知，每天洗臉時(shí)在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10歲。蜂蜜稠如凝脂、味甜純正、清潔無(wú)雜質(zhì)、對(duì)于干性皮膚的人，則可以在洗臉?biāo)械谷肷倭糠涿?，用作洗臉。想要皮膚充分吸收蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)，不妨一邊洗臉一邊用手對(duì)面部輕輕拍打。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，皮膚干燥問(wèn)題就不在困擾者你。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。洗臉內(nèi)服外涂皆可以，滋潤(rùn)保濕，養(yǎng)顏美白！絕對(duì)是正品中的正品哦！
蜂蜜洗臉：
蜂蜜保濕美容的功效眾所周知，每天洗臉時(shí)在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10歲。蜂蜜稠如凝脂、味甜純正、清潔無(wú)雜質(zhì)、對(duì)于干性皮膚的人，則可以在洗臉?biāo)械谷肷倭糠涿郏米飨茨?。想要皮膚充分吸收蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)，不妨一邊洗臉一邊用手對(duì)面部輕輕拍打。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，皮膚干燥問(wèn)題就不在困擾者你。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。洗臉內(nèi)服外涂皆可以，滋潤(rùn)保濕，養(yǎng)顏美白！絕對(duì)是正品中的正品哦！
白醋洗臉：
醋是一款好東西，眾所周知。經(jīng)常喝醋能夠起到消除疲勞、軟化血管等作用。純天然釀造，含氨基酸、維他命、醋酸及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)，味道甘美，具健康之效。殊不知用醋洗臉也是一把凈化肌膚的能手！若想要皮膚保持光滑有彈性，就可以用醋洗臉。只需在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)醋，調(diào)開后用作洗臉，可以改變面部肌膚酸堿度，從而預(yù)防面部長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)期使用美白效果顯著哦。
茶葉洗臉：
對(duì)于一天到晚要與電腦打交道的女性白領(lǐng)而言，面部護(hù)理需特別注意做好防輻射措施。每天早晚洗臉前，在水中加入少量綠茶，就可以達(dá)到抗輻射、預(yù)防皮膚干燥以及收細(xì)毛孔等作用。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。
綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營(yíng)養(yǎng)品，所以用它來(lái)洗臉對(duì)維持皮膚美白，可謂是有珍品級(jí)的效果。清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。含天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。
手工皂洗臉：
跟普通香皂相比，手工香皂因含有大量的甘油，不僅有很好的保濕效果，而且對(duì)肌膚非常溫和。采取天然的植物油及天然成份等，再加上不易被提取的甘油，不僅健康許多，而且滋潤(rùn)肌膚的效果更是一般香皂無(wú)法比擬的。有機(jī)玫瑰精油皂潔面手工香皂是一種吸濕性極強(qiáng)的保濕劑，擦在皮膚上，可以形成一層甘油薄膜，隔絕空氣侵入，使皮膚里的水分不易蒸發(fā)。并可吸收空氣中的水分來(lái)滋潤(rùn)皮膚，從而有效的防止皮膚干裂。白凈白皙的臉是大家都?jí)裘乱郧蟮?，所以你可以寵?ài)自己多一點(diǎn)，手工香皂不僅添加珍貴的玫瑰精油和花草，再加入維他命E、荷荷芭油等具有高度滋潤(rùn)的特殊保養(yǎng)油，好好地呵護(hù)自己的嬌嫩美白的肌膚吧！
牛奶洗臉：
純牛奶，是最古老的天然飲料之一。牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。還含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，其中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕，能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。因此牛奶是正點(diǎn)中的美容佳品，用它來(lái)洗臉內(nèi)服敷面膜都是絕佳的，美白保濕，膚色清凈白皙！快用牛奶洗臉幫你做個(gè)優(yōu)雅氣質(zhì)的白美人吧！
人天天都要吃飯，可是不是每個(gè)人都會(huì)吃飯呢？你可千萬(wàn)別不服氣，來(lái)看看下面的五個(gè)誤區(qū)你有是沒(méi)有吧。
日常飲食的五大誤區(qū)
誤區(qū)一 喝肉骨頭湯補(bǔ)鈣
有些人特意給骨折的病人煮骨頭湯補(bǔ)鈣。其實(shí)，骨頭湯中的含鈣量并不高，用1公斤肉骨頭煮湯兩個(gè)小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，而脂肪的含鈣量相對(duì)較高。
因此，補(bǔ)鈣應(yīng)選擇含鈣高的牛奶、豆制品等食品或鈣制劑。
補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽(yáng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)等也是很重要。日常有許多食物可作補(bǔ)鈣食品。
誤區(qū)二 飲食越清淡越好
生活中，有些人為飲食清淡索性吃素，其實(shí)，這是走向極端，不少吃素的人常出現(xiàn)消瘦或虛胖，并伴有全身乏力、肢體疼痛、情緒低落等癥狀，到醫(yī)院就診，又查不出什么大的疾病，其實(shí)這是營(yíng)養(yǎng)不良所致。營(yíng)養(yǎng)專家提醒朋友們，飲食應(yīng)葷素搭配，不偏重于葷也不偏向于素。樣樣都吃一點(diǎn)，這才是人體收支平衡的最佳狀態(tài)。
誤區(qū)三 沒(méi)有鱗的魚膽固醇含量高
的確，有些沒(méi)有鱗的魚膽固醇含量較高，如銀魚每百克含膽固醇361毫克，河鰻、泥鰍、黃鱔、鱈魚的膽固醇含量也比較高。但不是所有無(wú)鱗魚的膽固醇含量都高，如帶魚每百克含膽固醇76毫克，比有鱗的草魚（每百克含膽固醇86毫克）膽固醇含量還低。
鯽魚魚肉中含蛋白質(zhì)、氨基酸很高，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、降低膽固醇和血液黏稠度、預(yù)防心腦血管疾病具有明顯的作用。因此，經(jīng)常吃魚對(duì)健康有好處。但魚的種類很多，在中醫(yī)看來(lái)，不同的魚對(duì)人體健康所起到的作用并不相同。
誤區(qū)四 動(dòng)脈粥樣硬化者不能吃蛋
長(zhǎng)時(shí)期以來(lái)，人們普遍認(rèn)為，蛋類尤其是蛋黃的膽固醇含量高，吃了會(huì)得高血脂。動(dòng)脈粥樣硬化者不宜吃蛋。最近，國(guó)內(nèi)外的專家學(xué)者通過(guò)實(shí)驗(yàn)否定了這種說(shuō)法。他們每天給60至80歲的老人（包括動(dòng)脈硬化、冠心病患者）吃兩個(gè)雞蛋，三個(gè)月后，血清膽固醇和血脂均未升高。專家認(rèn)為，心腦血管患者每天可吃一個(gè)雞蛋。
雞蛋是高蛋白食品，如果食用過(guò)多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān)，一般來(lái)說(shuō)，孩子和老人每天一個(gè)，青少年及成人每天兩個(gè)比較適宜。
誤區(qū)五 骨質(zhì)增生患者不需要補(bǔ)鈣
眾所周知，缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松等，但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生并存的現(xiàn)象。因此，患骨質(zhì)增生的朋友也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。
喝牛奶是一種簡(jiǎn)易有效的補(bǔ)鈣方法。堅(jiān)持每天喝1-2杯牛奶，同時(shí)多吃含鈣較多的食物，如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類、綠葉蔬菜等，還要多曬太陽(yáng)，必要時(shí)可口服鈣劑。
誤區(qū)一：餐餐大魚大肉
許多家長(zhǎng)[微博]以為多吃些高蛋白的食物就能補(bǔ)腦，于是餐餐大魚大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭麗娜建議，在給考生適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，也要保證一定量的蔬菜攝入。建議考生每天蔬菜的攝入量達(dá)到一斤以上。
誤區(qū)二：吃難消化的夜宵
很多考生習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí)，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛(ài)吃一些難消化的煎炸食物。睡前吃多了不易消化的食物會(huì)影響脾胃，進(jìn)而影響到睡眠。郭麗娜指出，能不熬夜盡量不熬夜，因?yàn)榘疽狗浅眢w。如果實(shí)在因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力很大，要熬夜看書，盡量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面條，或者喝杯牛奶。
誤區(qū)三：貪涼愛(ài)喝冷飲
越臨近高考[微博],暑意越濃，很多考生貪圖一時(shí)的涼爽，常喝冷飲。生冷寒涼性的食物食用過(guò)多的話，特別容易傷脾胃，脾胃功能一差，對(duì)食物的吸收能力就會(huì)下降。臨近高考，一定不能貪涼喝太多冷飲，建議多喝溫開水。
誤區(qū)四：吃得過(guò)飽
很多考生認(rèn)為復(fù)習(xí)強(qiáng)度過(guò)大，吃得越飽才越有體力來(lái)應(yīng)付大腦的高強(qiáng)度工作。其實(shí)不然，吃得太飽反而會(huì)影響大腦的工作效率。
誤區(qū)五：亂喝提神飲料
很多考生以為喝濃茶、咖啡或紅牛等就能提神醒腦，不易打瞌睡，提高大腦的工作效率。雖然喝濃茶或咖啡有即時(shí)提神的效果，但實(shí)際上在透支我們的體力，這類飲料食用過(guò)量的話，也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會(huì)影響到晚上的睡眠。若要提神，建議喝些淡茶。
●考前飲食TIpS
1.注意食品衛(wèi)生安全，要吃綠色安全的食物，不要吃那些不干凈的食物，以免導(dǎo)致拉肚子；
2.飲食均衡多樣化，不能挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果；
3.適當(dāng)增加一些粗糧，如燕麥、蕎麥、薏米、紅薯等，粗糧對(duì)于人體的代謝非常有幫助；
4.少吃生冷、冰凍的食物；
5.規(guī)律飲食，不要吃辛辣、煎炸的食物。
導(dǎo)讀：女人追求性福其實(shí)也不是件容易的事，女人的生理特性決定了女人想要達(dá)到極致的性福并不容易，除了這點(diǎn)，女人想要性福還必須注意不要誤入五大誤區(qū)，否則很可能會(huì)影響日常生活的!
性福女人不干傻事
追求性福，是很好的事情，不過(guò)，有些人單純?yōu)榱诵愿６愿＃瑯O容易走入誤區(qū)。一旦陷入誤區(qū)，不光性福有可能不存在，甚至?xí)绊懭粘Ｉ?，?yán)重者還會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系惡化。那么，性福常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些呢?
誤區(qū)一：天天性生活才性福
有些女人錯(cuò)誤地認(rèn)為，性生活要除了女人的特殊時(shí)期外，天天過(guò)，才能讓自己性福，而且苛求男人天天堅(jiān)持達(dá)到她心中的標(biāo)準(zhǔn)，比如每次堅(jiān)持15分鐘以上等，而不考慮丈夫的身體狀況和心理狀況，一旦碰到失敗時(shí)，就會(huì)指責(zé)他不忠心，甚至環(huán)疑外面有情人，無(wú)端使夫妻關(guān)系出現(xiàn)隔閡。
其實(shí)，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的時(shí)代，男人經(jīng)常在商場(chǎng)戰(zhàn)場(chǎng)職場(chǎng)上拼得筋皮力盡，好多不良的生活習(xí)慣時(shí)刻危害著他的健康。假設(shè)此時(shí)強(qiáng)求過(guò)性生活，無(wú)異于雪上加霜，他也只能盡力對(duì)付。這不僅不會(huì)使丈夫的性能力加強(qiáng)，相反可能加速衰減他的能力，甚至害怕逃避回家，可以說(shuō)，這給女人帶來(lái)的很可能是傷害。性福與否，取決于性生活的質(zhì)量，而不是具體數(shù)量。一天三次不見(jiàn)得比三天一次性福。
誤區(qū)二：年齡大了就沒(méi)有性福
據(jù)性學(xué)專家介紹，人的性能力是伴隨人的終生的。只不過(guò)，有些人受身體狀況、生活環(huán)境等各種因素影響，透支或者提前喪失了。只要身體不是特別的差，七八十歲過(guò)性生活，不是神話。只是受體質(zhì)影響，次數(shù)或質(zhì)量有所下降面已。并且，老年人過(guò)性生活，有助于增進(jìn)雙方感情，使相應(yīng)器官得到鍛煉，增強(qiáng)身體的活力。更關(guān)鍵的是，性生活的內(nèi)容，不是說(shuō)只有性器官接觸才算是性生活。愛(ài)撫、親吻等都可以調(diào)動(dòng)人的興趣和激情。
誤區(qū)三：自慰是下流行為
曾經(jīng)被口沫筆伐的自慰，一直是下流的代名詞。直到今天，還為很多人不齒。自慰是女性了解探索自己身體的較好的一種方式：在保證不損傷肌體、不影響正常生活的情況下完全可以不必顧忌什么。美國(guó)有超過(guò)90%的正常男性和40%的正常女性都有自慰行為。當(dāng)然，這里有個(gè)適度的問(wèn)題。
誤區(qū)四：對(duì)方高興就性福
這應(yīng)該是男權(quán)社會(huì)留下的產(chǎn)物。現(xiàn)在仍有些女人有這種思想，只要對(duì)方高興就行，根本不考慮自己的感受，哪怕是很痛苦。女人性福如果建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，那應(yīng)該說(shuō)是無(wú)知，或者是悲劇。性福不是單方面的，要雙方愉悅才行。所謂的和諧，其實(shí)就是要兩人都快活，單純把自己作為對(duì)方的泄欲工具，不會(huì)有什么性福可言。即便是心理上感覺(jué)不錯(cuò)，生理上也不會(huì)出現(xiàn)性福的反應(yīng)。一個(gè)不會(huì)自己尋找快樂(lè)的女性，是無(wú)法體會(huì)到什么是性福的。
誤區(qū)五：使用器械或藥品就不性福
有些人天生就對(duì)性器械或藥品有抵觸情緒，認(rèn)為那些淫具不是正常人用的，使用就是不正經(jīng)，靠性器被或藥品過(guò)性生活不會(huì)得到性福。這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。對(duì)于那些因?yàn)榧膊』蛘咧w障礙或其他原醫(yī)無(wú)法正常進(jìn)行性生活的人，如果通過(guò)器械或藥品能夠使人感受到性生活的美好，也未嘗滅可。這些東西，其實(shí)和口罩、眼鏡沒(méi)有太大差別，都是輔助工具。即便是正常人，如果使用器械或藥品能夠在不影響健康的前提下增強(qiáng)快樂(lè)的感覺(jué)，不妨用一用。其實(shí)，誤區(qū)不僅這些，不過(guò)，注意到這些誤區(qū)，在性福中，就不會(huì)犯大錯(cuò)，追求性福，做聰明女性，讓生活更美好。
截?cái)鄫D科病源頭
據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)我國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，48.5%的女性白領(lǐng)同時(shí)患有包括宮頸疾病在內(nèi)的3種或3種以上婦科病，婦科疾患已成為隱藏在現(xiàn)代女人體內(nèi)能定時(shí)炸彈。一些看似平常的生活用品和生活習(xí)慣成了婦科病的新源頭。
洗衣機(jī)傳遞細(xì)菌
洗衣機(jī)清洗的過(guò)程，其實(shí)是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過(guò)程。內(nèi)衣褲與外套最好分開洗滌，以減少衣服的交叉污染。洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，少用加酶洗衣粉，改用肥皂，洗完后應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在屋里面陰干。
熬夜增加腫瘤風(fēng)險(xiǎn)
如果長(zhǎng)期過(guò)著黑白顛倒的生活，會(huì)使生命節(jié)像紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。無(wú)法避免上夜班的女性，可以多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。
爽身粉誘發(fā)卵巢癌
不少女性喜歡洗浴后在外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉。但爽身粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以結(jié)合形式組成的無(wú)機(jī)化合物。其中硅酸鎂就是石棉，容易誘發(fā)癌癥，應(yīng)盡量避免使用。
護(hù)墊棉條埋隱患
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助干保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰部不透氣而致感染。此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最好只在月經(jīng)快來(lái)或者將盡的短期內(nèi)使用護(hù)墊。盡量不使用內(nèi)置棉條，使用時(shí)要及時(shí)更換。
一直在護(hù)膚的道路上前行，但是總有那么幾個(gè)細(xì)節(jié)我們通常會(huì)忽略掉，埋頭睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致眼部浮腫，紫色和粉色眼影會(huì)導(dǎo)致眼部充血等等，不要再因?yàn)槌ＷR(shí)的不足而致使你的肌膚問(wèn)題繼續(xù)惡化。這5個(gè)護(hù)膚常識(shí)，你都做到了嗎?
1、不要在睡前吃過(guò)咸的食物
眾所周知太咸的食物會(huì)使得我們的皮膚脫水，而且過(guò)量的鈉元素會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，所以想要保持肌膚滋潤(rùn)的緊致的MM們一定要切記，睡前千萬(wàn)別吃過(guò)咸的東西。除此外給肌膚做個(gè)緊致的工作能減輕因作息不當(dāng)而引起的浮腫哦。
2、不要化太過(guò)濃厚的妝
當(dāng)然偶爾為了活動(dòng)或其他需要化濃妝是不可避免的，小編的意思是在不需要化濃妝的情況下盡量不要?jiǎng)澾^(guò)濃的妝容。厚重的彩妝其實(shí)對(duì)肌膚的傷害很大，會(huì)增大毛孔，使肌膚變得粗糙。所以即便是迫不得已的情況下，也一定要做卸妝徹底的工作。
3、不要埋頭睡覺(jué)
這個(gè)是護(hù)眼的禁忌哦，埋頭睡會(huì)致使眼周的血液流動(dòng)不暢通而引起眼部浮腫。眼睛是女性肌膚保護(hù)的重中之重，黑眼圈、眼袋、浮腫各種各樣的眼部問(wèn)題會(huì)困擾我們，想做好眼部護(hù)理必須選擇一款合適的眼部精華。
4、盡量不要使用粉色和紫色眼影
不同的眼影作用于眼部不僅會(huì)有不同的效果，而且會(huì)對(duì)眼睛有不同的影響哦。紫色和粉色的眼影可能會(huì)導(dǎo)致眼睛充血哦，不要驚訝，這個(gè)是觀察研究所得的結(jié)果哦，所以眼影控型的MM一定要注意啊。
5、不要讓肌膚脫水
肌膚如果缺水就很容易有皺紋，這個(gè)是很多人都了解的。但是很少有人把保濕補(bǔ)水的工作做的好，在此建議出門時(shí)隨時(shí)帶著保濕噴霧，當(dāng)然，選擇補(bǔ)水保濕效果好的才行哦。
