鎖水加活膚，讓肌膚綻放新生活力
三月生活常識秋季養(yǎng)生膳食。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“鎖水加活膚，讓肌膚綻放新生活力”，相信能對大家有所幫助。
只有水潤、透亮的肌膚才是健康的，但是很多人的皮膚都是處于“亞健康”甚至“生病”狀態(tài)。今天教你雙管齊下，鎖水加活膚，讓肌膚綻放新生活力，做個煥發(fā)光彩的美人!
鎖水5步驟：
1、肌膚最放松潔面時就喝飽水
經(jīng)歷了一整夜的休息，早晨肌膚和我們一樣，是最放松的時刻，所以也是一天中最容易注入水分的時刻，所以在潔面的程序要選擇有保濕成分的產(chǎn)品。還有一招，潔面之前可以涂一層保濕乳液，這樣更有利于肌膚的活躍，也更容易被喚醒和充分調(diào)動，以等待下一步更好地吸收養(yǎng)分。
2、給精華和乳液5秒喘息
精華液里含有大量的保濕精華成分，皮膚需要一個過程才能充分吸收，而乳液又能充分鎖住這些水分。所以，每天這個時候要給精華和乳液一個喘息的時間，不多，就5秒。肌膚專家告訴我們，如果精華液沒有充分吸收，反而會成為一種負(fù)擔(dān)。
3、肌膚有點緊張保濕噴霧來安撫
office的封閉環(huán)境讓你從直覺上就缺水，皮膚也會跟著緊張甚至皺吧起來。是時候保濕噴霧出馬了，這可是在全天保濕鎖水步驟里出鏡率最高的明星。提神、補(bǔ)水、緩解皮膚的緊張情緒，有時候照顧我們的皮膚也需要用一些安撫手段。
4、皮膚最愛面膜交替用
晚上9點后皮膚開始進(jìn)入自我修復(fù)的最佳時機(jī)，皮膚對營養(yǎng)的渴求度最熱烈，也是最容易吸收營養(yǎng)的時刻。所以我們完全可以大馬力地以保濕面膜伺候。無論是紙貼膜還是清洗面膜隨你喜歡，可以每天先后交替使用。
5、細(xì)胞最活躍美容覺+深度滋潤
在美容覺的黃金時間之前，你要準(zhǔn)備入睡了，這個時間段細(xì)胞最活躍。力薦霜狀的保濕產(chǎn)品或是深層保濕產(chǎn)品。無論是豐潤的質(zhì)地還是長效深入的鎖水功能都值得你花大把銀子。所以晚上的力度大一些也無妨，如果再配合一些保濕按摩產(chǎn)品，那就更完美啦!
快速活膚術(shù)
1、40分鐘活膚術(shù)
先給臉部作個桑拿：用毛巾包裹冰塊或浸于冰水后，先進(jìn)行冰敷，待數(shù)分鐘后，再搭配以熱蒸氣蒸臉，通過冷熱交替的原理，喚醒肌膚細(xì)胞的活力。
如果時間充裕，還可以洗個熱水澡，沖澡時用蓮蓬頭的水柱沖洗臉龐，以促進(jìn)臉部血液循環(huán)。給臉部除角質(zhì)，會讓因角質(zhì)過厚而黯淡無光的肌膚變得通透。最后，以給臉部做一個10-15分鐘的面膜，或在含有活絡(luò)成分的按摩凝膠內(nèi)，添加些檸檬或佛手柑的植物精油，通過微熱的手溫，結(jié)合芳療療效，也是迅速找回完美氣色的好方法。
早上，別忘了喝杯新鮮果汁，為身體補(bǔ)充維生素。
2、10分鐘活膚術(shù)
當(dāng)臉頰和眼皮浮腫時，可以利用冷水洗臉的方式，進(jìn)行醒膚。用熱毛巾讓臉部皮膚的毛孔打開，隨后用具有保濕性的凝膠面膜，敷臉4分鐘，提升肌膚細(xì)胞的含水量。或是取含有銀杏、綠茶和維他命E的按摩凝膠到掌心，搓磨待其溫?zé)岷螅樦∪饧y理由內(nèi)向外、從下往上的方向，以畫圈式的按摩手法，提高肌膚的溫度，活絡(luò)細(xì)胞的代謝循環(huán)。這樣就能輕松地把一臉倦容甩掉。
3、5分鐘活膚術(shù)
熬夜或睡眠不足時，肌膚容易顯現(xiàn)浮腫松弛，缺乏光澤。早上的新鮮果汁還是必不可少。用涼水洗臉，快速喚醒肌膚。同時，在粉底液中加入具有緊膚效果的保養(yǎng)品，以1：1的比例混和之后使用，能讓肌膚呈現(xiàn)飽滿緊實的光澤度。
Borghese貝佳斯活膚礦物營養(yǎng)泥漿(白泥) ￥480.00/500g
能紓緩緊張勞累的肌膚，去除多余的死細(xì)胞，補(bǔ)充足夠的水份與活力，大大減少皮膚上的干紋及皺紋，令肌膚柔軟有活力，回復(fù)神采飛揚(yáng)。適合所有肌膚，包括敏感性和極干性肌膚。
網(wǎng)友心得：
emma_yu62 干性皮膚
本人肌膚屬干性敏感性肌膚，用后，第一沒有敏感，在去角質(zhì)方面還不錯，尤其像那些皮膚屬薄層的女孩子，非常適用，可以代替去角霜了，并且在每周清潔肌膚方面，建議用此款面膜，一周兩次最多了。用好之后，再用保濕面膜，超贊。
編輯點評：溫和清潔滋潤，刺激不大，臉色會變得紅潤、有彈性。
推薦指數(shù)：☆
Estee Lauder雅詩蘭黛鮮活營養(yǎng)精華水(紅石榴水) ￥480.00/200ml
鮮活營養(yǎng)精華水，能將暗沉、疲憊一掃而盡。能中和自由基對肌膚的傷害。富含紅石榴萃取物，飽含精華元素，其豐沛能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果。如雞尾酒般的強(qiáng)效抗氧化成分，發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。
網(wǎng)友心得：
angelhomecat 混合性皮膚/8歲
擦在臉上馬上就感覺非常的濕潤，感覺很保濕，用完后用手輕輕的拍打至吸收，皮膚非常的嫩滑!用手摸摸臉，真的好光滑!而且那種香味一直留在手心，空氣中都散發(fā)著種清新的味道!用后一整天感覺它保濕效果非常的好!
編輯點評：有淡淡的水果香，半透明的水加乳液，吸收快，透氣滋潤，改善暗沉。
推薦指數(shù)：☆
Biotherm碧歐泉溫泉水元素活膚精華 ￥530.00/30ml
舒緩、滋養(yǎng)肌膚，促進(jìn)肌膚的自然再生，恢復(fù)理想的平衡狀態(tài)，令膚色自然、健康、潤澤。一經(jīng)使用，肌膚即刻感受天鵝絨般完美觸感，短短數(shù)天，膚質(zhì)回復(fù)新生般健康，澄凈，柔滑，更完美吸收護(hù)膚養(yǎng)份，無限漸進(jìn)平衡活躍的最佳狀態(tài)。
網(wǎng)友心得：
johnnyjjy 混合性皮膚
這是碧歐泉最好的一款精華了，仿佛是凝聚了溫泉水里全部的水分和能量，肌膚又滑又亮，因為有了水分，皮膚不再容易出油，痘痘也不長了，毛孔了收縮了，真是好的沒話說!
編輯點評：保濕效果顯著，好吸收，皮膚會變得水潤細(xì)膩，有光澤。
推薦指數(shù)：
Za姬芮盈潤活膚滋養(yǎng)乳液 ￥98.00/125ml
激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，潤澤肌膚，使膚質(zhì)完美無暇，煥發(fā)透亮神采。活能礦物質(zhì)，保持肌膚最佳的水潤平衡狀態(tài)，改善膚質(zhì)，有效防止干燥。質(zhì)感柔和，美顏精華，締造絲滑而柔嫩的肌膚。推薦膚質(zhì)使用。經(jīng)皮膚醫(yī)學(xué)專家配方驗證，無刺激，不過敏。
網(wǎng)友心得：
slflpc 敏感性皮膚/22歲
我是敏感型的肌膚，現(xiàn)在用這個沒有過敏現(xiàn)象。真的就像她說一樣：“無刺激，無過敏”。觸感柔滑，易與肌膚滲透融合，潤澤肌膚，使膚質(zhì)完美無暇，煥發(fā)透亮神采(的確涂完后很亮)。吸收感覺差點，因為得過個10分鐘左右才完全吸收。保濕效果不錯。
編輯點評：滋潤不油膩，價格實惠。
推薦指數(shù)：☆☆
LANEIGE蘭芝睡眠鎖水面膜 ￥118.00/80ml
面膜是晚上護(hù)理肌膚時涂抹后入睡的便捷型睡眠面膜。用后不粘膩，是待吸收后即可就寢的半透明霜型面膜。適應(yīng)8小時睡眠生物鐘供應(yīng)水分，讓您進(jìn)行更加科學(xué)的護(hù)膚。
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言言寶貝兒 混合性皮膚
用完早起發(fā)現(xiàn)皮膚改善很多，之后痘痘好了也一直用，每次用完都覺得皮膚特別飽滿的感覺，像細(xì)胞喝飽水漲起來的感覺。
編輯點評：使用完有明顯的光滑感，補(bǔ)水效果好，不油膩，適合怕麻煩的人。
推薦指數(shù)：☆
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女性用的護(hù)膚品品種非常的多，每種都有自己獨特的功效。就拿人們經(jīng)常用的化妝水來說，種類就多不勝數(shù)，有收縮水、柔膚水、保濕水等等，很多女性朋友并不了解這些水類的區(qū)別到底是什么。今天就給廣大女性朋友普及一下活膚水和爽膚水的區(qū)別是什么，大家在日常護(hù)膚的時候一定不要用錯哦~
一、什么是化妝水?
化妝水是柔膚水、爽膚水、收斂水、保濕水、活膚水等等的統(tǒng)稱，是指洗面奶后，乳液前的那個護(hù)膚步驟。它們都具有穩(wěn)定肌膚、平衡肌膚酸堿性的功效。而它們各自的側(cè)重點又不同。
1、柔膚水
有去除老化角質(zhì)功能，從而使肌膚柔軟;一般為弱堿性。添加了卓越的保濕成分從而使肌膚潤澤柔軟。
2、爽膚水
使用之后能讓肌膚清爽干凈，是比較基礎(chǔ)的化妝水。也正因為如此，一般油性肌膚會偏向于使用此類化妝水，不過在選擇的時候需要注意除了使用感覺清爽外，還必須要補(bǔ)充水分的功效。
3、收斂水
緊致毛孔，控制皮脂分泌，最好只用于日間。有的含有粉末來吸除多余油脂。因為控制了油脂的過量分泌，所以補(bǔ)充水分的同時，兼有良好的持妝效果。
二、不同膚質(zhì)該如何選擇化妝水
干性皮膚→柔膚水
油性皮膚→收斂水
混合皮膚→T字部位使用收斂水，其他部位使用柔膚水或爽膚水
敏感肌膚→敏感水、修復(fù)水
三、化妝水怎么用
使用化妝棉的擦拭法和拍打法相信大家都知道。小編就不多說，說一下發(fā)揮功效法。
用化妝水，紙膜配合冷凍作“冰療”，收縮毛孔，控油，還防止黑頭。找個干凈的小碟子，放一粒紙膜在里邊，緩緩倒入爽膚水(紙膜吸水的時候會慢慢展開)，待紙膜吸足水后，把碟子放進(jìn)冰箱里(冷凍室3分鐘/冷藏室8分鐘)。時間到，把碟子取出來，將凍的冰冰的紙膜展開，貼在臉上，記下時間，靜靜躺下，15分鐘后，取下紙膜，將臉上還沒有吸收完的爽膚水用手輕拍至完全吸收。冬天的時候放進(jìn)冰箱的時間可以縮短，也可以干脆不放，而想收縮毛孔的話，不論季節(jié)都必須冷藏后用才有效哦!
輔酶Q10，現(xiàn)今非常熱門的話題，不斷的有看到化妝品的廣告中提到添加了輔酶Q10的成分，可是輔酶Q10到底是什么，它的作用到底是怎樣的呢？
肌膚動力源神奇輔酶Q10
輔酶Q10是人體唯一在體內(nèi)合成的脂溶性抗氧化劑，存在于人體中能量聚集的地方，如大腦、心臟、肺部、肝臟和腎臟，在抗衰老、抗疲勞維持機(jī)體的青春及活力方面的作用卓越。Q10的抗氧化功能是維生素E的40倍。同時，Q10還能幫助膠原蛋白的合成，讓攝入身體的蛋白質(zhì)更容易轉(zhuǎn)換成身體所需要的膠質(zhì)，有效防止皮膚衰老，減少皺紋生成和加深，并提高皮膚的光澤與彈性。
涂抹Q10，并不能真正的吸收
由于輔酶Q10如此神奇的功效，不少意識到保持年輕活力肌膚的重要性的護(hù)膚達(dá)人便開始了對輔酶Q10的嘗試，搜遍大小護(hù)膚品牌、往臉上一輪涂抹之后，似乎效果也不是那么明顯。那又是為什么哪？
將輔酶Q10擦在皮膚上，主要的價值在抗氧化，也就是防御紫外線對皮膚的傷害、阻止自由基對健康細(xì)胞的攻擊。但由于Q10的本身是很難溶解，普通的Q10要與脂肪結(jié)合才能較好的吸收。所以涂抹Q10，并不能真正的吸收?？诜拍軐τ诩∧w深層起到補(bǔ)充營養(yǎng)、增加肌膚活力，改善肌膚色素沉淀的作用，是真正改善膚質(zhì)的生力軍。不過，自然狀態(tài)下的吸收普通的脂溶性Q10，一天恐怕要吃掉相當(dāng)于4塊牛排，才能吸收到10毫克的輔酶Q10。
今年在日本和臺灣、新加坡等地風(fēng)靡多時的SatoQ10白美飲料，自10月以來，也在中國南北各大城市悄然流行。在日本有近百年歷史的佐藤制藥最近推出SatoQ10營養(yǎng)補(bǔ)充劑，包括白美飲料SATOQ10HAKUBIDRINK和果凍SATOQ10JELLY。
在日本有近百年歷史的佐藤制藥，一直是自我藥療理念的先驅(qū)，為那些希望得到更細(xì)致的美容保健護(hù)理的女性，始終致力在健康關(guān)懷方面的創(chuàng)新。他們的全線的Q10產(chǎn)品，均采用最新研發(fā)的水溶性CoenzymeQ10為原料，采用多種復(fù)合配方，能更快、更全面的被人吸收。
佐藤Q(mào)10營養(yǎng)補(bǔ)充劑對下列人群適用：
1.運動前后需要增加營養(yǎng)補(bǔ)充的人士。
2.體力腦力消耗偏大的壓力人士。
3.沒有時間保證每日三餐營養(yǎng)全面均衡的繁忙人士。
4.感冒或消化不良的人士。
5.需要身體恢復(fù)，需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人士。
6.瘦身美體中需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人士。
佐藤Q(mào)10白美飲料SATO Q10 HAKUBI DRINK
價格：18元
佐藤Q(mào)10白美飲料配合了獨有的活化肌膚的水溶性Q10、緊致肌膚的膠原蛋白與氨基酸、提高新陳代謝的蜂王漿、促進(jìn)肌膚新生的維生素B2與B6，由真皮層開始活化細(xì)胞，高度提升肌膚膠原蛋白及儲水量，讓肌膚細(xì)膩、潤澤、白皙，更有彈性！
適合癥狀：
１.肌膚缺乏彈性，有細(xì)紋
2.毛孔粗大，皮膚紋理粗糙
3.膚色暗啞缺乏光澤，容易顯現(xiàn)倦色
4.皮膚經(jīng)常感覺干燥，有干紋，不易上妝
5.有色斑或色素沉著
越吃越苗條-佐藤Q(mào)10果凍SATO Q10 JELLY
價格：20元
佐藤Q(mào)10果凍獨有水溶性Q10，吸收效果更好。高效的復(fù)合消脂緊膚配方，有助減少脂肪堆積，緊致肌膚，達(dá)到修身美體的效果；獨有的高麗人參精華和蜂皇漿原液補(bǔ)充機(jī)體活力。Q滑的果凍裝，不僅讓營養(yǎng)補(bǔ)充更富樂趣，還能增加飽腹感，防止過多額外熱量的攝入。每日餐前或運動前后飲用一包，增強(qiáng)飽腹感，提升美體效果。
復(fù)合消脂緊膚配方由Q10與-硫酸鋅、L-卡尼汀、BCCA組成：
-硫酸鋅抗氧化，預(yù)防機(jī)體噪衰；
L-卡尼汀為心臟和骨骼提供能量，提高機(jī)體運作；
BCCA為身體持續(xù)供能，保持充沛精力。
就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護(hù)膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的護(hù)膚品也“吃”不進(jìn)去，甚至?xí)L出惱人的“成人痘”。而這些表象的癥結(jié)，也許只是你每日繁復(fù)的護(hù)膚程序和過于濃厚營養(yǎng)的護(hù)膚品。
有時候肌膚莫明其妙地“鬧情緒”，突冒出一兩顆痘、敏感易紅，或者等待護(hù)膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下，是否是自己太過寵愛自己的臉，而讓它“吃”得太油膩?這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡，更會導(dǎo)致肌膚自愈能力變差、吸收能力變?nèi)酰€會讓堆積在T區(qū)的油分引起痘痘困擾，更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實狀況的判斷，而誤用不對癥的護(hù)膚品。
“肌斷食” 也要瞅準(zhǔn)時機(jī)
肌斷食也要講究時機(jī)，日本的護(hù)膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行后進(jìn)行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發(fā)皮膚問題，這個時候給予過多營養(yǎng)，反而會加重痘痘的產(chǎn)生。而換季時天氣突變，皮膚會難以適應(yīng)而常發(fā)敏感。旅行后由于環(huán)境和氣候的突變也容易引發(fā)皮膚問題。
這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)，增強(qiáng)自身的自愈力。
【名詞解釋】
肌斷食 肌斷食是由日本的護(hù)膚專家發(fā)明的新的護(hù)膚方式。其實所謂的“肌斷食”并非真正的讓皮膚“斷食”，而更像是“節(jié)食”。將我們每日雷打不動的卸妝、潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補(bǔ)水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等復(fù)雜耗時的程序盡量簡化，讓皮膚在簡單的護(hù)膚程序中得到喘息。
-肌斷食方法
清潔不忘，保濕繼續(xù)
1.盡管要“斷食”，但某些護(hù)膚程序必不可少，清潔一定要做好，盡量選不起泡的清潔品，避免用力揉搓。
2.護(hù)膚品只用保濕品，美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品，建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。
3.斷食期間不要化妝，可以選擇在較為濕潤的環(huán)境中進(jìn)行，同時避免日曬。
4.肌斷食期間最好配合飲食，盡量清淡，多吃新鮮蔬果，多飲水。
5.根據(jù)皮膚選擇斷食的時間，同時觀察肌膚的真正需求，確定自己的皮膚類型。
正常肌膚每月一次肌斷食
用過多的護(hù)膚品的確會讓皮膚出現(xiàn)成人痘、出油、敏感等情況。在這種情況下，讓皮膚“斷食”，少擦護(hù)膚品，注重保濕和避免防曬是很有道理的。正常的皮膚也可以以一個月為周期做一次“肌斷食”，給皮膚充分的休息，讓它回到健康的狀態(tài)。
用沙拉和清粥配合肌斷食
選擇周末兩天在家做“肌斷食”，主要用蔬果沙拉和清粥來配合肌斷食，不吃太辣太咸的食物，也不要吃太飽。這樣腸胃舒服皮膚也舒服。在肌斷食的時候千萬別化妝，否則清潔起來麻煩還傷皮膚，本想簡化的護(hù)膚程序又不得不增加。
薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。
薏米所含成分對肌膚保養(yǎng)的作用：
礦物質(zhì)：舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。
維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
薏仁脂：促進(jìn)新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
薏米美膚水這樣做
薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面后敷20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月后你會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變 白皙 ，毛孔細(xì)致了許多。
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網(wǎng)店均有銷售)。
做法：
1.將100克左右的薏米洗凈后放進(jìn)鍋里，加4倍水泡3小時。
2.將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進(jìn)冰箱冷藏。
用法：晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。
偷懶小竅門
煮一次薏米水畢竟費功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質(zhì)，現(xiàn)在我們就教你個偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然后將混和液體倒入冰格中，放進(jìn)冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗里解凍后敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。
讓薏米煮爛的竅門
很多MM最怕煮薏米水費時間，我們再教大家一個很簡單的方法：用個小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進(jìn)剛燒沸的開水，擰緊蓋。第二天早上你就會發(fā)現(xiàn)杯子里已經(jīng)是“煮”好的薏米水了，而且薏米很爛。
油性肌膚MM注意
蜂蜜可能使油性肌膚出油更多，因此建議油性肌膚或長痘的mm在DIY薏米水時不要加蜂蜜，直接用薏米水洗臉，就能收縮毛孔。
薏米消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
泡水+入藥薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細(xì)腰，白嫩的臉蛋也是加分點。保養(yǎng)秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面長效控油
網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY護(hù)膚面膜的秘方，據(jù)說可以美白、縮小毛孔。其實，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)薏米的美膚功效。
女人每天都會化妝，就算不化妝，空氣中的粉塵，臉上的油脂等，這些都是必須清潔的有害物質(zhì)，對肌膚的傷害非常大，光是堵塞毛孔的傷害就很大了，色素色斑產(chǎn)生的原因之一也是因為不注意清潔肌膚，因此清潔工作必須做到徹底。
女人每天都在做護(hù)膚保養(yǎng)，勤奮當(dāng)然是好事，不過有時候一些護(hù)膚的細(xì)節(jié)不注意反而會導(dǎo)致肌膚加倍衰老。其實，生活中一些美容護(hù)膚細(xì)節(jié)正扼殺著我們的肌膚，下面讓小編為大家揪出這些護(hù)膚誤區(qū)吧！
讓肌膚加倍衰老的四個誤區(qū)
護(hù)膚誤區(qū)一：肌膚清潔不徹底
清潔措施：每天早晚各一次做臉部清潔工作，首先要選擇合適自己肌膚性質(zhì)的潔面乳，清洗臉部的時候最好是選擇溫水，因為溫水可以軟化肌膚，讓清潔工作更好地進(jìn)行。為了讓清潔工作做得更徹底，最好是用清潔臉部專用的小毛刷，這種小毛刷的毛非常柔軟，可以深入清潔臉部的毛孔，而且不傷害肌膚，經(jīng)過這么徹底清潔之后的肌膚就會很少又粉刺、黑頭、色斑等的產(chǎn)生了。清潔完臉部的肌膚之后，最好使用保濕效果比較強(qiáng)的純天然護(hù)膚水。肌膚水嫩保濕，最強(qiáng)保濕產(chǎn)品推薦。
護(hù)膚誤區(qū)二：美白過度
都說一白遮三丑，所以很多女人都會追求白嫩的肌膚，美白產(chǎn)品變成了每日護(hù)膚的必備之物。在所有的美白產(chǎn)品中面膜當(dāng)然是最受歡迎的，很多人都以為面膜敷越久越好，其實這就是導(dǎo)致肌膚加快衰老的原因。因為面膜在一定的時間后功效就會消失，而且敷面膜的時候肌膚是不能正常透氣的，敷得越久只會有害無益。除了使用面膜過長之外，美白還有另一個常見的誤區(qū)，那就是過度美白，使用太多的美白產(chǎn)品或者是美白療程，肌膚就非常容易變得脆弱，皮膚變薄，角質(zhì)層脫離了之后肌膚就非常容易被曬傷、曬黑，色素沉淀、色斑產(chǎn)生等。
美白措施：正確的使用面膜的發(fā)放就是控制時間，一般情況下補(bǔ)水類型的面膜都不會超過20分鐘，一旦時間過長，就會導(dǎo)致毛孔堵塞等情況。至于清潔功效的礦物泥面膜，一般情況下是3~5分鐘?？棽际矫婺ねǔＪ窃?分干時就要拿掉了，千萬不要等到干了才將面膜拿開，因為這樣會將臉部的水分也一起吸干。還有，很多MM喜歡敷面膜過夜，其實這是很不好的習(xí)慣，對肌膚也是百害而無一益。使用美白產(chǎn)品的時候也要適度，否者給肌膚帶來的傷害遠(yuǎn)比益處要多得多。一般懂得保養(yǎng)的女人美白產(chǎn)品都不會有太多，一到兩種就行了，就像很多女星一樣，她們的美白產(chǎn)品就是一款來自法國的蘇瑪素護(hù)膚品，美白效果很不錯，而且是噴霧型的，這樣既節(jié)約時間，因為是純天然的護(hù)膚品，又不用擔(dān)心會傷害肌膚。
護(hù)膚誤區(qū)三：日常防曬不注重
一個人休息不好或精神不振的話，皮膚的狀況就會變得很糟糕，如果不想以倦容示人，建議你趕緊采取快速活膚術(shù)，讓皮膚在短時間里重現(xiàn)光彩。
5分鐘活膚術(shù)
熬夜或睡眠不足時，肌膚最是容易顯現(xiàn)浮腫松弛，缺乏光澤。怎辦？趕緊喝杯新鮮果汁，用清涼的水洗個臉，快速喚醒肌膚。然后選用具有緊膚效果的保養(yǎng)品，由于這類產(chǎn)品能于肌膚表面形成一層薄膜，能賦予肌膚彈力，達(dá)到暫時性緊繃，拯救松垮之效，若與粉底液以一比一比例互相混和，能讓肌膚呈現(xiàn)飽滿緊實的光澤度。
10分鐘活膚術(shù)
當(dāng)臉頰和眼皮浮腫時，不妨先行喝杯含有咖啡因的飲料，加速體內(nèi)水分的排出，以解決雙頰、眼皮水腫的現(xiàn)象，然后利用冷水洗臉的方式，進(jìn)行醒膚，其后搭配使用具有保濕性的凝膠面膜，敷個3分鐘的小臉，提升肌膚細(xì)胞的含水量，抑或是取含有銀杏、綠茶和維他命E的按摩凝膠到掌心，搓磨數(shù)次待其溫?zé)岷?，順著肌肉紋理由內(nèi)向外、從下往上的方向，以畫圈式的按摩手法，提高肌膚的溫度，活絡(luò)細(xì)胞的代謝循環(huán)，旋即能解決給人疲累蒼白的印象了。
30分鐘活膚術(shù)
先幫臉蛋作個桑拿，方法為用毛巾包裹冰塊或浸于冰水后，先進(jìn)行冰敷，待數(shù)分鐘后，再搭配以熱蒸氣蒸臉的方式，透過冷熱交替的原理，喚醒肌膚細(xì)胞的活力，或在沖澡時，用蓮蓬頭水柱沖打臉龐，以強(qiáng)化內(nèi)在細(xì)胞的運作量，最后再全臉去角質(zhì)，將臉上的老廢皮屑全都清干凈，即能將膚色黯淡無光的問題一網(wǎng)打盡。以布膜式面膜進(jìn)行10~15分鐘的敷面程序，或在含有活絡(luò)成分的按摩凝膠內(nèi)，添加些許檸檬或佛手柑的植物精油或精露，透過微熱的手溫，結(jié)合上芳療的療效，進(jìn)行DIY的護(hù)膚保養(yǎng)，也是找回完美氣色的好方法。膚色誨黯時，可采用瑞典式按摩的手法，以螺旋狀的方式，由雙頰內(nèi)側(cè)向外，從下巴往上至頰部，而眉心向上至發(fā)際后，朝太陽穴方向延伸按摩，而浮腫問題，則適合淋巴引流點狀的按壓法，加強(qiáng)水分代謝，但按摩方向，以雙頰內(nèi)側(cè)開始向外延伸至耳后，還要繼續(xù)到頸部和鎖骨，其余部位的按壓方式，則與瑞典式按摩手法的步驟相同。
旅游時總不免要在當(dāng)?shù)鼐包c拍上幾張照片留下紀(jì)念，不想讓自己在照片中露出暗沉、曬傷、脫皮、出油等不完美的肌膚狀態(tài)嗎？快跟著編輯一起來看看哪種旅游保養(yǎng)最適合你的嬌嫩肌膚！
旅游勝地 東南亞
不管是泰國、馬來西亞還是新加坡等東南亞國家，氣候全年都在30度左右，屬于悶熱的熱帶氣候，因此在東南亞國家，防曬是必做的保養(yǎng)，保濕也千萬不能忽略！
油性肌膚—凝膠劑型防曬、控油產(chǎn)品使用
在悶熱的東南亞國家，因為炎熱的高溫，讓身體不自覺的猛冒汗，出現(xiàn)讓人難以忍受的黏膩感。所以，油性肌膚的你，記得在做防曬保養(yǎng)時，選擇凝膠劑型的防曬品使用。雖然防水力不足，但至少比較不會有黏膩不舒服的感覺。而油性膚質(zhì)的人在熱帶地區(qū)，比較容易出現(xiàn)粉刺與出油問題，此時可選擇含果酸成分或是據(jù)控油因子的產(chǎn)品使用。晚上時也千萬不要害怕肌膚太油而忽略保濕保養(yǎng)，可簡單選擇含有玻尿酸原液的精華液使用。
干性肌膚—清爽乳液加上防水性強(qiáng)的防曬品
在炎熱的熱帶地區(qū)旅游，白天時氣候較為黏膩，所以即便是干性肌膚的你，也比較不容易有肌膚很干的問題，因此，白天時可以選擇較為清爽的乳液使用。而肌膚比較干的人，也比較容易因為受到日光的刺激，而形成日光性的皮膚炎，所以防曬建議選擇防水性的防曬產(chǎn)品，避免迷糊忘了補(bǔ)擦而形成的肌膚曬傷情形。而在夜間的保養(yǎng)方面，建議可選擇平常使用的晚霜產(chǎn)品。
混合性肌膚—T字部位做好控油、臉頰補(bǔ)充水分
混合性肌膚的人如果到東南亞地區(qū)旅游的話，保養(yǎng)上就會顯得比較麻煩一點。因為T字部位較容易有出油、粉刺問題，但兩頰部分則比較干凈。所以建議可針對不同臉部區(qū)域，作一些不同的保養(yǎng)。針對T字部位，可以局部使用抑制粉刺的產(chǎn)品使用，像是果酸類、水楊酸或是含控油因子的產(chǎn)品。而雙頰部位，則可帶上乳液狀的產(chǎn)品，改善兩頰肌膚的干燥問題。
導(dǎo)讀：隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重美容護(hù)膚工作，怎樣才能擁有水嫩白皙的肌膚呢？面膜可以有效解決肌膚的問題。很多鮮花都有美容的功效，用鮮花制作的面膜更是對肌膚起到良好的美膚作用。
一、玫瑰面膜
材料：玫瑰花瓣25克~50克、100毫升的水。
做法：將玫瑰花瓣浸入水中2個小時，之后搗成糊狀。在臨睡前敷于面部，干后用溫水洗去就可以了。
功效：堅持敷用有滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚色的作用。
二、金盞花面膜
材料：干全盞花2大匙，原味奶酪1小片，檸檬汁5滴。
制法：將干金盞花、檸檬汁、原味奶酪放到攪拌器中充分?jǐn)嚢杈鶆?，放在一邊待用。將面部清潔后，用面膜刷將面膜涂在臉上，但要注意避開眼、唇部等肌膚。再用手輕輕地按摩大約15分鐘之后用溫水洗凈即可。
功效：這款面膜能有效去除老廢角質(zhì)，溫和祛痘，使肌膚潤澤、光滑。全盞花有消炎降火的功效，借著奶酪去老化角質(zhì)的特性，金盞花會發(fā)揮更好的祛痘效果，對于初發(fā)的痘痘更有效。長期堅持使用還能控制痘痘的復(fù)發(fā)。
小編寄語：花面膜具有很好的改善肌膚面色的效果，是愛美人士的美容首選哦。
有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當(dāng)正餐、水果當(dāng)甜品。素食的確對身體排毒有好處，但長期吃素，對肌膚來說可并非一個好消息。如果你是一個素食主義者，或者不喜歡吃肉，那么，抵抗肌膚的炎癥和松弛將是你的重要功課。
素食過度3宗罪
1.營養(yǎng)食品帶來皺紋!
很多為素食主義者設(shè)計的補(bǔ)充營養(yǎng)的菜品和點心，其實都存在一個陷阱。根據(jù)調(diào)查，市場上40%以上的營養(yǎng)類食品，實際含糖量都超過30%。
這類食品吃多了，為人體補(bǔ)充的維生素其實很有限，但可能會造成肌膚老化，皺紋也會過早造訪。有的護(hù)膚專家強(qiáng)烈呼吁想要皮膚健康的美人遠(yuǎn)離餅干，出發(fā)點也是如此。
2.喝果汁也會引起老化!
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料，因為多吃水果對皮膚好，這個道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果攝入過量，還是會產(chǎn)生“醣化作用”。如果要飲用果汁，最佳辦法就是自己在家榨汁，因為超市里出售的果汁，糖分和添加劑很多，未必會帶給肌膚好處。
3.不吃肉造成肌膚炎癥!
據(jù)化妝師透露，很多長期堅持素食的模特和明星，皮膚都有不同程度的炎癥，這成為困擾著她們的一大難題。脂肪是加強(qiáng)細(xì)胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會起到抗氧化的作用。
很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪，但事實上，缺少脂肪供應(yīng)的肌膚，會出現(xiàn)很多炎癥，還會失去彈性變得蒼老。
素食美女的護(hù)膚公式 消滅炎癥+增加彈性
1.增加活力來抗炎癥
要想使肌膚變得更有活力，除了要有溫泉噴霧和抗敏產(chǎn)品的配合，最重要的還是要增加肌膚的活力。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸臉一分鐘，按摩霜會比較容易推勻，使肌膚的吸收和循環(huán)加速。此外，還可以借助熱毛巾和片狀面膜的搭配，讓皮膚感受更多溫暖的呵護(hù)，在換季的時候不會加劇炎癥的出現(xiàn)。
2.指壓是抗松弛超優(yōu)方式
指壓是最基本的面部按摩法，也是對抗松弛、皺紋的好辦法。印度有給初生的孩子做指壓的傳統(tǒng)，據(jù)說可以使孩子的肌膚變得更加美麗。
堅持用指腹和手掌輕輕按壓眉心、眼角、眼瞼、下頜和顴骨等容易出現(xiàn)皺紋的部位，肌膚的松弛就會有所好轉(zhuǎn)，護(hù)膚品的營養(yǎng)也會更容易吸收。
TIpS 短暫斷食比素食更排毒
如果不是為了特殊的原因，建議那些想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食，至少要攝入一些魚肉，因為里面含有不飽和脂肪酸。如果你是為了健康而選擇素食，其實，短暫的斷食更有利于身體和肌膚的排毒。
加班、貪玩、失眠，原因如此之多，我們就這樣逐漸成為了“少睡派”、“夜貓族”。少睡似乎讓我們多了活動的時間，卻造成了最直接、最糟糕的后果——肌膚受損。尤其是過了25歲的分水嶺，少睡一晚，皮膚就像老了一歲。美麗本錢在熬夜后流失，即使涂再厚的粉也遮蓋不住。我們絕對不贊成做“少睡派”，但是迫不得已要做“少睡派”時，怎樣才能讓肌膚依然充滿元氣?你需要的是比其他人更有效的復(fù)活系保養(yǎng)方案。
常年夜貓族美肌預(yù)案
對于喜歡在夜間工作，或是習(xí)慣了晚睡的常年夜貓族而言，熬夜已然成了家常便飯，一時無法徹底改變已經(jīng)顛倒的生物鐘。那么如何將熬夜對肌膚的傷害降至最低?你需要一套完整睡前保養(yǎng)方案。
熬夜加班時的肌膚防護(hù)。對于需要對著電腦整夜加班的OL 來說，在做完保濕護(hù)理后，一定要再除抹一層隔離乳，來隔離電腦輻射。同時建議使用防護(hù)燈光來代替普通日光燈。
完整有效的睡前保養(yǎng)。皮膚科醫(yī)生在研究時發(fā)現(xiàn)，肌膚在沒有得到正常的休息和保養(yǎng)時，會影響到皮膚自身的鎖水機(jī)能，使皮膚和體內(nèi)的水分大量流失，從而使皮膚嚴(yán)重缺水。準(zhǔn)備熬夜前，最好先徹底卸妝，再涂上保濕效果很好的護(hù)膚乳液或噴上保濕噴霧，以增加皮膚抵抗力。熬夜結(jié)束后，用溫水加上潔面液，徹底將臉部吸附的塵垢通通洗掉，最后涂上柔和的護(hù)膚品再入睡。
臨時夜貓族美肌預(yù)案
偶爾一次熬夜加班、參加party忘了時間，雖然偶然少睡對肌膚的傷害并不明顯，但是第二天臉上還會留下疲倦的痕跡。你需要做的是，熬夜后急救保養(yǎng)與第二天清晨的美麗修飾。
在第一時間卸妝。無論多晚回到家，千萬不能倒在床上就睡。先用性質(zhì)溫和的眼唇專用卸妝油將濃妝卸除，可以將妝容對肌膚的刺激和傷害降至最低。而純礦物質(zhì)粉底和彩妝對肌膚的傷害相對較小，不妨在化妝時考慮使用。
含有水楊酸和果酸成分的面霜。果酸和水楊酸都能達(dá)到深層清潔，尤其水楊酸是目前唯一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速率，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你遠(yuǎn)離疲倦臉色。
煥彩膚色的能量按摩。清晨起床后，建議使用按摩霜按摩一下面部肌膚。按摩可以使肌膚溫度提高，促進(jìn)血液循環(huán)，從而為皮膚輸送足夠的養(yǎng)分，令皮膚充滿光澤。接下來使用改善微循環(huán)的保養(yǎng)品，以促進(jìn)膚色的改善。如此一來，你的肌膚將從根本上締造出紅潤光澤了。
早起少睡派美肌預(yù)案
公司與家的距離太遠(yuǎn)，必須要提前兩個鐘頭出發(fā)，或是趕一個定在8點的重要約會——即使晚上睡得不晚，但是清晨起得太早也會讓你變得睡眠不足。早起少睡派的肌膚，需要有效手法集中養(yǎng)護(hù)。
讓肌膚安眠的晚安面膜。睡前將含有乳木果油及天然保濕精華的乳霜狀免洗面膜厚厚地涂在臉上，輕輕按摩，然后再用面紙拭凈或干脆敷著過夜，次日皮膚就會擁有水嫩飽滿的質(zhì)感。
涂抹眼霜消除金魚眼。睡眠的缺失很容易讓明眸出現(xiàn)眼袋和浮腫。次日清晨，在使用眼霜時要特別注意涂抹手法，能有效改善金魚眼。
