【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生拔罐】
4月20日是今年的谷雨（農(nóng)歷三月十八），中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授表示，谷雨之后氣溫逐漸回升，上火的人又多了起來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為，春天陽(yáng)氣升發(fā)，易擾動(dòng)人體肝膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱；加之北方春季干燥多風(fēng)，較難保持人體新陳代謝平衡，易使生理機(jī)能失調(diào)而致上火。
拔罐放血急速滅火
一名德國(guó)學(xué)生眼淚鼻涕一大把。課后，老師花10分鐘給他走了一下罐，下午鼻涕眼淚就止住了。
震住這名學(xué)生的老師，就是中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師孟宏。她說(shuō)，拔火罐，對(duì)上火、風(fēng)寒都非常有效，可惜很多年輕人不知道，上火時(shí)只知道亂吃清火藥。
孟宏說(shuō)，上火時(shí)可在背部走罐，每次只要花5~10分鐘。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿著后背的膀胱經(jīng)和督脈從上而下拔就可以了。不過(guò)，她提醒，在家做時(shí)一定要注意別燙傷，也不主張拔起泡，否則泡破了易感染。
對(duì)于上火嚴(yán)重，嗓子干痛的患者，孟宏還會(huì)給放點(diǎn)血，近就有一名患者嗓子上火啞得說(shuō)不出話來(lái)了，拔罐、放血之后，當(dāng)天下午嗓子就能出聲兒了。孟宏說(shuō)，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放點(diǎn)血，降火效果是立竿見(jiàn)影的。
女人去火先護(hù)腰
春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉嚨。北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授曲黎敏說(shuō)，咽是關(guān)卡，喉是空腔。一定先是關(guān)卡失守，然后敵人就長(zhǎng)驅(qū)直入了。
曲黎敏說(shuō)，人體的火原本是人體的正氣，一般藏在丹田，以養(yǎng)脾胃。春末比較炎熱，熱消乏人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣到體表低于炎熱，內(nèi)部就成了寒濕的格局?，F(xiàn)在的姑娘們都愛(ài)穿露臍裝，腰部受寒很?chē)?yán)重，會(huì)損傷陽(yáng)氣，也會(huì)導(dǎo)致上火。
天氣一熱，人們就愛(ài)喝冷飲，可是貪寒涼會(huì)讓寒氣占據(jù)了脾胃，火被逼出來(lái)攻寒，便成了上火。喝涼茶去火也不可取，會(huì)越喝越寒，越喝越虛。曲黎敏認(rèn)為現(xiàn)在人們都是虛火上飄，不能盲目滅火，如果濫吃去火藥的話，會(huì)把身體搞垮。
曲黎敏主張上火之人應(yīng)該食溫?zé)崞坪?，多吃一些溫補(bǔ)的東西，將寒邪驅(qū)趕出去，讓本來(lái)駐守丹田的正氣回到原位，這樣才是治本的好方法，此所謂改邪歸正。女性要先護(hù)好腰，沒(méi)事把兩手搓熱了，捂在腰眼上，非常有益。
此外，曲黎敏認(rèn)為，情緒的壓抑與緊張也是上火的一大主因，易上火的人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持放松的心態(tài)。
