吃羊肉火鍋二個(gè)月重了十五斤
十二個(gè)月養(yǎng)生補(bǔ)腎常識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃羊肉火鍋二個(gè)月重了十五斤”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我是女孩子，身高一米六八，體重一直是105斤上下，怎么吃都不胖，而且只要一少吃幾頓飯就會馬上瘦下來。以前也買過什么增肥的東東，象什么平安增肥丸，基本沒效果。
去年初大學(xué)畢業(yè)后，找到了一份工作，工作不忙，每天都能按時(shí)吃飯，晚上就自己一個(gè)人在家弄羊肉火鍋吃。羊肉火鍋的材料是這樣的：湯底是藥材淮山，枸杞，紅棗，玉竹，然后配青菜，肉丸，半斤羊肉片。
我一開始吃這個(gè)并不是去特意增肥的，只是覺得好吃，冬天吃了補(bǔ)身，然后連續(xù)吃了一個(gè)多月。有一天去逛超市，減肥專柜的人居然問我需不需要減肥藥。我奇怪的問，我還想增肥呢，有沒增肥的藥？那人瞄了我一眼：“你以為你很瘦??？”
我馬上往她那里的秤一站，天啊，59公斤！重了13斤！騙人的吧！賣減肥藥的地方秤可能不準(zhǔn)的。接著我又在附近三個(gè)地方秤了，依然是59公斤！兩個(gè)月不到我居然重了13斤！后來又過了一個(gè)星期，再秤是60公斤了！所有的朋友同學(xué)見到我的第一反應(yīng)就是驚訝：“原來你也會胖啊??！”
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一個(gè)月減肥40斤是需要大家有充足的睡眠去消耗脂肪，并且要嚴(yán)格的控制自己的飲食問題，然后在平時(shí)的要堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，每天需要有3個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣堅(jiān)持一個(gè)月是可以瘦下來的，不能通過抽脂手術(shù)或者減肥藥等方法進(jìn)行減肥，以免出現(xiàn)很多不良的反應(yīng)，大家可以來學(xué)習(xí)減肥的方法。
一個(gè)月暴瘦40斤的減肥法
1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時(shí)，不然你別想瘦。
2、你的體重會在停止減肥后的一星期內(nèi)，依個(gè)人體質(zhì)復(fù)胖2公斤以上，所以你必須將你的目標(biāo)體重再減去2-3公斤。
3、瘦下來的體重必須經(jīng)過約5-7天才算數(shù)(看體質(zhì)決定時(shí)間)，也就是說，你要一個(gè)星期后 外觀才會看得出來有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀(jì)錄，記住自己減肥前的體重就好，因?yàn)橐豢P(guān)你就會看著紀(jì)錄表生氣，另外 到后期你可能要兩天到三天才量一次體重。
5、卡關(guān)是減肥失敗的最大原因，所以當(dāng)你一發(fā)現(xiàn)體重停止下降，就兩天不要量體重!
6、當(dāng)感到饑餓是因?yàn)檎谑?，所以饑餓時(shí)要hold住，不要想什麼好吃的東西 去幻想自己瘦到目標(biāo)體重的完美樣子，如果看到美食想吃，就想如果沒吃可能又多瘦半公斤!
7、依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的體重跟當(dāng)天睡醒時(shí)的一樣，你隔天睡醒就又會瘦了!
8、超過8點(diǎn)不要吃東西!餓了就撐!不然就滾去睡或找點(diǎn)事情做!
9、少坐在電視前，也不要做些會讓兩只手空著的事情，讓自己手很忙 就會忘記吃東西了。
10、泡面比什麼都可怕。
第一周：素食周
以天為單位，選擇整天吃素食或無糖食物。必須規(guī)律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不須規(guī)律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃飯，那今天必須吃素，不能碰肉蛋魚(動(dòng)物性蛋白質(zhì))。
吃素好像比較自由，但必須規(guī)定，你一餐的白飯不可以超過半碗。
如果想吃肉，就不能接觸面or飯or面包(淀粉)，甜食物或飲料，奶類(乳醣)，水果盡量不要 除非他不太甜，不然果糖會讓你發(fā)胖。
第二周：吃無糖食物一周
這個(gè)星期必須吃一個(gè)星期的無糖食物，沒有素食了!因?yàn)榈矸蹠λ滥?你在這周，必須找一天確定整天在家，然后早上喝一瓶優(yōu)酪乳，清腸胃找一天就好。
拿出你的水或無糖茶，這星期開始只能喝這個(gè)補(bǔ)充水分，你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜，你會很想吃淀粉 想吃到快抓狂，但是你吃了你就毀了。
必須規(guī)律吃三餐的人，改成減肥前食量的1/2，不須規(guī)律吃三餐的人，要少量多餐。但吃飯的量跟次數(shù)改成上星期的2/3。
第三周：離目標(biāo)還差5公斤以上適用
選擇吃早餐或中餐，其余時(shí)間只能再吃兩樣?xùn)|西，并且只能吃很少。
這個(gè)星期你可以選擇吃早餐或中餐(只能選一餐)，你必須吃很慢，而你的胃已經(jīng)變小，你很快就飽了。其它時(shí)間，只能再吃兩樣?xùn)|西，并且一樣不能吃超過5口。食物皆須清淡，改為兩天量一次體重。
要小心幾個(gè)狀況：
1、貧血會很嚴(yán)重，記得補(bǔ)充維他命。
2、每天吃的那一餐，吃完后因?yàn)檠遣蛔愕难?，從腦部流到胃部，會造成嚴(yán)重睡意。
第四周：離目標(biāo)還有10公斤以上的人適用
這星期就是斷食。你一天吃的東西不可以超過200公克，喝的東西可以多加上牛奶這項(xiàng)(不要喝太猛胃會痛死)，記得一直告訴自己好煩沒食欲吃不下。
一天進(jìn)食不超過200g，食物皆須清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能過多。第12天恢復(fù)正常飲食。
經(jīng)過上個(gè)星期你會發(fā)現(xiàn)你幾乎沒有排便，如果你有清腸胃的，可以吃，但是不要吃藥草類的!也不要喝酸奶，胃會受傷!
后續(xù)處理：沒有做你就會反彈。
接下來的兩個(gè)星期，減肥完成的人必須慢慢調(diào)整，還要繼續(xù)的人也必須休息，這段時(shí)間，讓飲食恢復(fù)正常，這兩周必須吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。前三天，你只能吃早餐跟中餐。
但是要吃很慢很慢，你的胃已經(jīng)變很小，所以可能一個(gè)蛋一杯牛奶就飽了，一感到飽就不要吃了。
也要一直告訴自己好撐吃不下。第4天到第7天，你可以吃晚餐了，但是原則一樣同上，依照上述的，新體重一星期才會顯現(xiàn)在外表，所以在這一個(gè)星期后，你的外型就會變成你這四周努力后的樣子，第8天到第10天，你可以正常吃三餐，可以吃到覺得有點(diǎn)撐，但是不能過多。第11天到第14天，你可以正常飲食了!
一個(gè)月減肥50斤幾乎是不太可能的，但是要減肥50斤是針對體重非常高的朋友來講的，需要嚴(yán)格的控制自己的飲食以及每天都進(jìn)行體育鍛煉來促進(jìn)脂肪的燃燒，但是要注意減肥的期間要合理安排飲食，盡量的避免采用減肥藥或者抽脂的做法，以免影響到身體的健康，一個(gè)月想要減肥50斤還是比較難的，但是要有希望，堅(jiān)持去鍛煉減肥。
一個(gè)月減肥50斤 要多運(yùn)動(dòng)
首先要說明一點(diǎn)，有的人為了省時(shí)省力，想減肥但是又非常懶惰，不想自己努力而選取旁門左道的方法，又是去整形醫(yī)院抽脂，又是吃各種類型的減肥藥，反而沒有將體重降低卻把自己的身體搞垮了，建議有氧運(yùn)動(dòng)的方法，不采取過量的激烈運(yùn)動(dòng)，如果是女生，建議做瑜伽或者搖呼啦圈來減肥，既能夠減肥又能夠塑身，何樂而不為呢。
一個(gè)月減肥50斤 合理膳食
還有不少肥胖人士對自己狠得下心來，采取節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥，最后身子是瘦下來了，但是身體素質(zhì)也降低了，甚至有的人成了厭食癥患者，反而對自己的身體健康造成了極大的影響。要減肥，控制飲食是必要的，但是要合理的膳食，饑一餐飽一餐，吃清淡，而不吃油膩的食物。
饑餓減肥是不可取的，可以少吃一些，水果和纖維食物可以盡量多吃一些，多做有氧運(yùn)動(dòng)，合理的調(diào)節(jié)，最重要的是心態(tài)，要保持良好的心態(tài)，有戰(zhàn)勝它的勇氣和決心，積極樂觀的面對生活，體重超標(biāo)的朋友們想要一個(gè)月減肥50斤并不是不可能的，相信自己。
我們生活的世界，其實(shí)是以瘦為美的。這對于很多的肥胖的朋友來說，就非常的痛苦了。很多的朋友日常生活當(dāng)中會想盡辦法進(jìn)行減肥。但是減肥的效果并不理想。其實(shí)想要達(dá)到理想的減肥目的，我們是需要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉和合理的飲食的。那么，三個(gè)月減肥20斤計(jì)劃，如何科學(xué)的進(jìn)行呢?
喝一杯清水讓身體蘇醒早上起床之后喝一杯加了蜂蜜的溫水或者是趣泡坊青汁，是女人寵愛自己最好的方式，這樣做不但可以補(bǔ)充的身體流失的水分，還可加快身體液體的循環(huán)，把身體累積的垃圾和毒素排出體外。
益生菌可以減肥
每天補(bǔ)充益生菌不但可以促進(jìn)腸道的消化吸收，還可以加快身體新陳代謝的速度，而且益生菌還能減少腹脹便秘。
多吃蔬菜
多吃蔬菜是要葷素搭配著吃，比例大概就是蔬菜：肉類=7:3，這樣既可以補(bǔ)充身體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，又不會因?yàn)槌蕴嗳馐匙屓梭w從食物中攝取的總熱量太高，引起肥胖等困擾。
補(bǔ)充多種維生素
好的飲食習(xí)慣就是不挑食不偏食合理的安排三餐，這樣的飲食習(xí)慣可以為身體補(bǔ)充多種維生素，提供多種代謝需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
用酸奶緩解饑餓
一般來說下午的工作時(shí)間比較長，一般要過5、6個(gè)小時(shí)才能吃晚飯，所以很多人在下午3點(diǎn)的時(shí)候會肚子餓，這個(gè)時(shí)候零食就派上用場了。但是零食的熱量確實(shí)不敢讓人恭維，那么，怎樣才可以及解決肚子餓的問題，又不增加肥肉呢?喝酸奶吧，濃稠的酸奶既可以緩解饑餓感，又可以增加益生菌，一舉多得而且不會發(fā)胖。
堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)
對于這些人來說最大的瘦身秘訣就是每周至少運(yùn)動(dòng)三次，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不得少于30分鐘，這樣的習(xí)慣不但可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常代謝，還可以幫助燃燒消耗身體多余的脂肪。
減肥的過程是一個(gè)需要持之以恒的過程，很多人都是由于沒有堅(jiān)持才導(dǎo)致減肥失敗。且大多數(shù)減肥的人都想在短時(shí)間之內(nèi)看見自己減肥的成效，這樣才有動(dòng)力讓自己繼續(xù)減肥下去。一個(gè)月是減肥的一個(gè)很好周期，所以有些人就想在一個(gè)月之內(nèi)減掉十斤。那么一個(gè)月之內(nèi)瘦十斤的食譜有哪些呢?
其實(shí)對于減肥大家應(yīng)該知道最重要的就是要控制熱量的攝入，所以對于很多的減肥方法來說飲食減肥是最健康有效的減肥方法，飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時(shí)又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，那么哪些減肥食譜更有效呢。
—定會堅(jiān)定自己的信心。所謂科學(xué)減肥指的是科學(xué)搭配三餐，科學(xué)減肥，逐步降低熱量攝入，同時(shí)幫助體內(nèi)代謝脂肪，這樣將多余脂肪代謝出體內(nèi)是最為健康的減肥飲食方式。
周一
早：一小碗麥片粥加一片葡萄干面包。
中：一個(gè)煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿卜豆腐湯。
晚：一小碗綠豆粥、一個(gè)饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。
周二
早：米飯一碗、咸菜和植提纖加一個(gè)彌猴桃。
中：一份燒竹筍、一份涼拌西蘭花和一個(gè)煮雞蛋。
晚：一小份牛肉加一碗涼拌海帶絲。
周三
早：一小碗大米粥、一片全麥面包和一個(gè)橙子。
中：一碟燒牛肉、一份蔬菜沙拉和一個(gè)生的西紅柿。
晚：一小碗玉米粥、一個(gè)饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜。
周四
早：一杯咖啡一塊蛋糕加一個(gè)蘋果。
中：一小份雞肉、一份燒胡蘿卜以及涼拌芹菜。
晚：一小碗麥片粥加上一個(gè)橙子。
周五
早：一小碗麥片粥加一個(gè)橙子。
中：一個(gè)煮雞蛋、米飯、一份燒海魚以及蘑菇炒青菜。
晚：一小碗白薯粥、兩顆植提纖，一份涼拌菠菜和適量的餅干。
減肥期間飲食注意事項(xiàng)
1、吸油。
每次吃披薩的時(shí)候都用一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一周下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊。
2、多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)。那些習(xí)慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的時(shí)候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助減肥呢。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力充沛地工作學(xué)習(xí)。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯后喝一杯酸牛奶，還能助消化。
3、多吃蔬菜
蔬菜非常健康，不僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補(bǔ)充人體所需的維生素C，有助減肥。
4、多喝水
多喝水能加快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高于72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那么一年下來就能減掉五磅。
減肥一個(gè)月一般是很難瘦掉30斤的，除了采用抽脂以及減肥藥的方法，這兩種做法對身體是存在一定傷害的，不建議大家采用這些方法進(jìn)行減肥。減肥我們最好是通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方法，首先飲食要均衡，然后每天可以進(jìn)行跑步、呼啦圈以及深蹲等運(yùn)動(dòng)，每天至少要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的鍛煉時(shí)間。
娃娃菜包五花肉
不吃主食本身就是瘦身的方法之一，但又害怕自己營養(yǎng)不良，于是就選擇是富含維生素的娃娃菜以及富含蛋白質(zhì)的五花肉相搭配。
需要材料：娃娃菜、鹽、孜然、五花肉、黃瓜
第1步：將五花肉放在鹽水里煮熟，然后裝在盤子里備用;
第2步：將黃瓜切成小段放碗里;
第3步：將娃娃菜剝成一片片，放碗里備用;
第4步：拿起一片娃娃菜，夾一片五花肉蘸點(diǎn)孜然放娃娃菜上，再放上黃瓜后將娃娃菜把肉和黃瓜包起來就可以吃了。
娃娃菜涼拌粉絲
中午一般是人最餓的時(shí)候，所以中午得吃點(diǎn)主食的替代品以滿足空虛的胃。粉絲就是一個(gè)比較好的替代品，它雖然也是碳水化合物的一種，但熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于米飯和面條。
需要材料：娃娃菜、粉絲、辣醬、鹽
第1步：將娃娃菜放進(jìn)沸水里煮熟后撈出;
第2步：將粉絲放進(jìn)鹽水里煮熟后撈出放進(jìn)涼開水里，再撈出瀝干;
第3步：將粉絲拌入白菜中，加入少量鹽和辣醬，攪拌均勻就可以吃了。
辣白菜
據(jù)說四川的妹子都長得很漂亮，不僅皮膚好，而且很瘦，原因聽說是她們從小吃辣，所以燃燒脂肪，很難瘦起來，室友聽信了這個(gè)解釋，于是自制了獨(dú)門的辣白菜。
需要材料：辣醬、娃娃菜
第1步：從超市買幾瓶辣醬和一個(gè)巨大的玻璃瓶(可封口);
第2步：將娃娃菜洗干凈切成小片，晾干;
第3步：將辣醬裝滿巨大的玻璃杯的一半，然后裝入娃娃菜，再將剩下的辣椒醬全部倒入玻璃杯，用干凈的筷子將娃娃菜與辣醬搗開，封口靜止3天后可以作為小零食吃。
減肥是女性一生所追求的事情，因?yàn)樵谶@個(gè)以貌取人的社會，很多人都是第一眼決定一個(gè)人的生死，找工作、找對象、甚至有些學(xué)校招聘面試都是這樣，所以很多女性朋友為了減肥只要是聽說了什么方法都會去試一試。有些人想知道一個(gè)月怎么瘦30斤，大家可以閱讀以下內(nèi)容。
1.制定減肥計(jì)劃
月瘦30斤，首先你得要有一個(gè)周詳?shù)挠?jì)劃。一個(gè)月，平均下來也就是每天要瘦一斤。你要合理安排每天的飲食，運(yùn)動(dòng)，并照著來做。計(jì)劃持續(xù)一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)有任何效果，那就需要及時(shí)調(diào)整。建議可以請教一些教練和營養(yǎng)師。
2.計(jì)算并調(diào)整一日三餐的熱量
一般發(fā)胖都是因?yàn)閿z入熱量過多，控制了攝入了熱量，你就扼住了肥胖的根源。要控制攝入的熱量，就要了解食物的熱量，計(jì)算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據(jù)，進(jìn)食時(shí)亦能自我節(jié)制、或選擇性的攝取。除了控制熱量，還要合理調(diào)配一日三餐的攝入熱量。早餐和午餐攝入熱量可多一些，晚餐運(yùn)動(dòng)少，熱量消耗少，為了避免過多熱量囤積成脂肪，晚餐攝入熱量一定要少。
3.每天堅(jiān)持40~60分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是最有效的燃脂運(yùn)動(dòng)，但是有氧運(yùn)動(dòng)并非一開始就燃燒脂肪供能的。在運(yùn)動(dòng)的前30分鐘主要消耗糖分來身體提供能量，而在運(yùn)動(dòng)30分鐘后，身體開始消耗脂肪供能。所以，要想達(dá)到良好的瘦身效果，需要保證持續(xù)30~60分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
4.騰出熱量空間給蔬果
減肥不應(yīng)該不吃主食，但是需要壓縮主食的量。每天一日三餐，減少正餐主食的量，騰出熱量空間來用蔬菜和水果填補(bǔ)，這樣子，飲食的整體熱量就會低下來。然而并非是所有蔬菜和水果都能減肥的，蔬菜可以選擇纖維素豐富的，如芹菜、菠菜等;水果則選擇糖分低一點(diǎn)的，盡量少吃榴蓮、芒果、牛油果這些糖分高的水果。
5.每天睡夠7.5個(gè)小時(shí)
睡眠不足會影響“瘦素”的分泌，讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，進(jìn)而大量進(jìn)食導(dǎo)致肥胖。而睡眠充足，人的代謝能力也會提高，讓人容易變瘦。據(jù)研究表示，女性每天至少睡7.5個(gè)小時(shí)才健康。除了保證睡眠的時(shí)間，還要保證睡眠的質(zhì)量。如果到了睡覺時(shí)間點(diǎn)卻發(fā)現(xiàn)自己毫無睡意，可以給自己來個(gè)簡單的按摩或者做些舒展性的小運(yùn)動(dòng)。
減肥人士首先要確定減肥目標(biāo)，才能夠讓減肥更好的推進(jìn)。對于一般人來說，在短期之內(nèi)達(dá)到非常不錯(cuò)的減肥效果有點(diǎn)困難，因?yàn)闇p肥相對來說是一個(gè)較為艱辛的過程，要控制住嘴巴邁開雙腿。但是有一些減肥毅力較為堅(jiān)強(qiáng)的人為自己樹立了一個(gè)月減掉30斤的目標(biāo)，而有哪些方法可以促進(jìn)一個(gè)月減掉30斤嗎?
能在一個(gè)月內(nèi)減肥減掉30斤方法之一：吸脂
吸脂手術(shù)是一種瘦身，非常好的又非常簡便快速的方法。這種減肥方式是通過水動(dòng)力吸脂儀或者共振吸脂儀來，將身體中多余的脂肪從身體中吸出去，通過這樣的方法，可以達(dá)到一個(gè)月瘦30斤甚至更多的效果。而且吸脂手術(shù)可以達(dá)到局部瘦，整體瘦的兩種效果，對一些胳膊腿并不胖臉也并不胖的朋友，可以通過這樣的方式將腹部腰部和臀部的脂肪吸出來這樣的減肥方法，可以說更加科學(xué)也更加完美。
能在一個(gè)月內(nèi)減肥減掉30斤方法之二：飲食控制
如果飲食上控制的好，也可以達(dá)到一個(gè)月瘦30斤的減肥目的，但是首先要保證每頓飯都以青菜水果為主，除了早餐之外，早餐可以吃雞蛋牛奶或者豆制品，因?yàn)檫@樣的飲食搭配，可以保證人體一天所需的營養(yǎng)。而在午餐和晚餐當(dāng)中，盡量以代餐粉或者蔬菜水果為主。這樣可以防止身體攝入過多的脂肪，只要身體中的脂肪攝入的少，人就不會發(fā)胖，而且經(jīng)過一天工作的消耗就可以瘦下來。
看了上面的介紹，相信大家都明白了，用什么方法能在一個(gè)月內(nèi)減肥減掉30斤。希望我們的工作可以幫助更多的女性朋友達(dá)到自己減肥瘦身的目的，在此我們也要提醒大家，不論選擇什么樣的減肥方法，都一定要做適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)，身體的新陳代謝就會減退，血液循環(huán)也會減慢，這樣不僅容易使身體發(fā)胖，還容易疾病叢生，在減肥的同時(shí)一定要保證身體的健康，這才是減肥的最好方法。
人的腳掌在人體中發(fā)揮著支撐人類直立行走的作用，而腳掌主要是由腳背、腳心和腳趾構(gòu)成的，其中腳趾像手指一樣是一個(gè)十分脆弱的部位。在一些追求完美的人眼里，連腳趾也應(yīng)該是完美的，但是大多數(shù)人在觀察自己的腳趾的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)第二個(gè)腳趾是彎曲的，看起來很難看，那么第二個(gè)腳趾是彎曲的是怎么回事呢？
不用擔(dān)心100個(gè)成年人,100個(gè)都是這樣的.
那是我們長時(shí)間行走,腳趾抓地形成的,你仔細(xì)觀察人的大腳趾其實(shí)也有點(diǎn)向外側(cè)歪的,這個(gè)是很正常的,像是長跑運(yùn)動(dòng)員,他們常年跑步腳趾變形的更厲害.
看看那些5-6歲的孩子他們的第二根腳趾就不會像你所說,原因就是
一,他們年齡小所以相對行走的路程就要比成人手很多
二,他們體重很輕,對腳的負(fù)重也就手了
但是隨著年齡不斷增長,走的路越來越多,身體越來越重,對腳趾的壓力就不斷增大.久而久之腳趾的骨骼就有點(diǎn)變形了.
補(bǔ)充回答,你說的彎,是不是又點(diǎn)向下?lián)赴?就像是我們手指,的食指向下彎中間的關(guān)節(jié)有點(diǎn)突起,你說的磨損是不是指,磨損你突起關(guān)節(jié)的部位哪?
要是是這種向下的彎曲,我所見是很少見,但是我在夏天也見過不是沒有,
如果你說小時(shí)就這樣,那我只能說是你的DNA決定你的腳趾就是這樣子.
所以為了你的健康建議你不要穿高跟鞋了.
如果你對我的答案還是不滿意,可以去醫(yī)院,掛個(gè)骨科,相信醫(yī)生會給你個(gè)科學(xué)的解釋.
根據(jù)所描述情況來看，這可能與爪形趾有關(guān)，爪形趾也可稱為仰趾畸形，它是指跖趾關(guān)節(jié)過伸，近側(cè)指間關(guān)節(jié)過屈的一種畸形，從側(cè)面看像是一個(gè)倒“V”型，通常情況下，第二趾發(fā)生較其它足趾多，其發(fā)病女性多于男性，可能與穿鞋習(xí)慣及拇外翻發(fā)病多有關(guān)。因爪形趾畸形的類型及其嚴(yán)重程度不同，而采取不同的治療方法，在爪形趾發(fā)展的過程中，早期認(rèn)識畸形、早期保守治療是很重要的。
