【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生防病】
無論男人女人，誰不愿意活得更滋潤些，但面對越來越大的工作壓力，怎樣才能健康美麗？其實(shí)，決定權(quán)都在自己手中，只要順應(yīng)季節(jié)變化，生活有度、適當(dāng)保養(yǎng)，提升養(yǎng)眼值是完全沒有問題的。
養(yǎng)人從春天開始
俗話說，一年之計在于春，養(yǎng)生也是一樣。
不過，雖然都是春天，可是真要養(yǎng)好人，早春、仲春、晚春也是各有區(qū)別的。在春天里：早春陰寒漸退，乍暖還寒，更需注意祛散陰寒、讓身體逐步從冬季的將息狀態(tài)活躍起來；仲春時節(jié)，肝氣隨萬物升發(fā)，而偏于亢盛，中醫(yī)認(rèn)為，肝旺可傷脾，因此應(yīng)適當(dāng)滋補(bǔ)脾胃；晚春氣溫逐漸升高，則要以防體內(nèi)積熱為主。
雖然眼下已到晚春，進(jìn)入春季的后一個節(jié)氣谷雨，但如果從此時開始注重保養(yǎng)，也完全來得及。專家說。俗話說，雨水生百谷，清明斷雪，谷雨斷霜，此時節(jié)，全國各地平均氣溫都達(dá)到12攝氏度以上，雨量開始增多，應(yīng)該算得上是一年中大自然為美好的時候。大地郁郁蔥蔥，百花競艷，一片生機(jī)盎然。心隨自然，人的心情和精神狀態(tài)也達(dá)到一年中佳狀態(tài)，更要趁此時機(jī)保健養(yǎng)生。
格外值得提醒的是，所謂百草回芽、舊病萌發(fā)，每到春夏之交，也是各種疾病容易作亂的時機(jī)，因此更要注意防病。對于大多數(shù)人來說，過敏和呼吸道疾病是此時困擾他們的兩大難題。同時，由于現(xiàn)階段是冷鋒、低壓活動的頻繁時期，此類天氣常有大風(fēng)，會影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到緊張、煩躁、導(dǎo)致神經(jīng)痛高發(fā)，如坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。從中醫(yī)的角度來說，出現(xiàn)此類神經(jīng)痛的病因主要就是肝氣郁結(jié)，郁而化火以及感受風(fēng)寒邪濕，故需要養(yǎng)肝、理氣、通絡(luò)、活血。此外，由于此階段氣溫時高時底、陰晴風(fēng)雨無常、潮濕悶熱、回暖氣壓偏底，很容易誘發(fā)冠心病、關(guān)節(jié)炎、胃腸炎、手足口病等。楊文蓮副教授認(rèn)為，順應(yīng)季節(jié)，各有側(cè)重地養(yǎng)生是老祖宗傳給我們的瑰寶，千萬不可廢棄。在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)正確地進(jìn)行對身體的養(yǎng)護(hù)，可能起到事半功倍的效果。
