【www.cndadi.net - 驚蟄養(yǎng)生】
驚蟄前后，也是天氣不穩(wěn)定的時候，常見的就是冷熱交替，忽寒忽凍，易令腸胃功能紊亂。佘自強藥師就教路，這個時節(jié)，好就是食豬肚驅(qū)寒去濕暖胃。
豬肚其實是豬的胃，民間認(rèn)為它有補虛損、健脾胃、治虛勞羸弱和小兒疳積的效果。《本草經(jīng)流》說它為補脾胃之要品，性味甘溫，烹而為湯，能使脾胃健運、心腎協(xié)調(diào)、平補虛損，是老少咸宜的煲湯食材。
胡椒酸菜煲豬肚
功效：鮮甜微酸正補虛，適合因春日天氣多變引起的腸胃不適，對恢復(fù)由于春困引起的疲憊特別有效。
分量：3到4人份
材料：白胡椒粒一湯勺，酸菜心100克、豬肚一個、姜4片、水10碗。
做法：豬肚洗凈反轉(zhuǎn)，用刀刮去肚內(nèi)殘留及黏液；再用生粉及鹽分別揉搓一次，再洗凈；然后放入沸水中滾3到5分鐘。把豬肚取出，用刀刮去豬肚上的苔，再洗凈，切片。 酸菜只選菜心，洗凈切片。豬肚、胡椒、姜放入煲，加水，大火煲開轉(zhuǎn)文火煲2小時。然后加入酸菜心，再滾約15分鐘。飲時加入適量鹽。
白果腐竹煲豬肚
功效：滋潤去濕，斂肺氣、定咳喘等。
分量：4到5人份
材料：白果60克、腐竹50克、豬肚1個、姜4片、水10碗。
做法：豬肚洗凈反轉(zhuǎn)，用刀刮去肚內(nèi)殘留及黏液；再用生粉及鹽分別揉搓一次，再洗凈；然后放入沸水中滾3到5分鐘。后把豬肚取出，用刀刮去豬肚上的苔，再洗凈、切片腐竹用溫水浸泡約20分鐘，再洗凈，白果去殼，用熱水浸透去衣?！鞑牧先蚂异遥蠡鹬蠓泻筠D(zhuǎn)文火，2小時后加入腐竹，再滾約20分鐘，調(diào)入適量的鹽。
