四款桃花藥膳更養(yǎng)顏 注意御寒保暖預防常見疾病
女性常見疾病與養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“四款桃花藥膳更養(yǎng)顏 注意御寒保暖預防常見疾病”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
春季是一個疾病高發(fā)期，特別是在清明這個時間，天氣比較反常。春季養(yǎng)生飲食方面要清淡、衣著要透氣、被子要經(jīng)常曝曬更換。專家提醒市民應(yīng)注意御寒保、增強鍛煉，預防過敏、咳嗽、手足口病、皮膚病和腸胃病等最常見疾病。
過敏性鼻炎別當成感冒
春季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。重慶華愛耳鼻喉宋永良指出，預防春季過敏性鼻炎，首先要避開過敏原。南方地區(qū)最主要的過敏原是螨蟲和霉菌，兩者對溫度和濕度都很敏感，尤其偏好春季潮濕天氣。因此，居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥，做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。
早晨起床后，不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內(nèi)面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對折，保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。
其次要從小開始預防。有研究發(fā)現(xiàn)，越是工業(yè)化發(fā)達的國家，小朋友得過敏性皮炎的幾率就越高。這和吃的東西太精細、生活環(huán)境太干凈有關(guān)。孩子的生活環(huán)境不宜太干凈，太干凈反而容易出現(xiàn)過敏，到野外玩泥沙，吃粗糧，有助于提高孩子的免疫力。
治療方面，要注意別用感冒藥來治療過敏。對抗過敏性鼻炎，最好吃抗過敏藥。
對于鼻塞嚴重者，選用噴鼻藥物要注意兩個原則：一是藥效立竿見影的藥物，不能長期使用。因為這類藥物往往含有麻黃素等強烈血管收縮劑，長期使用容易造成藥物性鼻炎。二是不要使用消毒產(chǎn)品來對付鼻炎，一定要認準“準”字號藥物。邱前輝說，國內(nèi)不少地方均有報告使用消毒產(chǎn)品治療鼻炎導致藥物性鼻炎和口腔潰瘍、口腔真菌感染和胃潰瘍的病例。
春天是桃花盛開的季節(jié)，桃花可以給人的美貌增色許多。中醫(yī)指出，桃花中的元素具有滋潤皮膚、疏通經(jīng)絡(luò)的藥用價值。中國古人就認識到桃花的美容功效，可有效預防雀斑、黑斑、黃褐斑，對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效等。下面介紹四種美白祛斑、改善膚色的桃花藥膳。
桃花?
桃花豬蹄美顏粥
豬蹄1只，桃花(干品)1克，粳米100克。將桃花焙干，研細末備用。把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末，繼續(xù)用文火煨粥，粥成時加入適量細鹽、味精、蔥花、香油、生姜末，拌勻，隔日一劑，分數(shù)次溫服。本方有活血潤膚、益氣通乳、豐肌美容、化瘀生新之功效，適用于面部有色斑的哺乳女子。產(chǎn)后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋潤皮膚、補益身體。
桃花丸
初開桃花，烘干研磨過篩，煉蜜為丸，早晚各服6克。此丸對肝郁氣滯、血行不暢所致面色黯黑或見粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還用于婦女痛經(jīng)及偏頭痛的治療。
桃花酒
桃花(農(nóng)歷三月初三日采集)及上等白酒各適量。將桃花倒入酒壇中，加上等白酒，以酒浸沒桃花為度，加蓋密封，浸泡30日之后啟封，潷出藥酒另放，每次取藥酒5-10毫升飲用，早晚各1次。將桃花瓣放回酒壇，加適量白酒再浸45日，作為第二次藥酒，每次服10-20毫升，早晚各1次。健康中青年男女皆宜，飲之可防病美容悅色。月經(jīng)量多者忌服。
擴展閱讀
1、2020秋季兒童常見疾病的預防
適量的室外運動。寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力,也能夠呼吸新鮮空氣,加速身體新陳代謝。
室內(nèi)環(huán)境保護。室內(nèi)空氣緩慢,大量流感病毒積存在室內(nèi),定期消毒可以及時殺滅病毒,消除寶寶流感隱患。
飲食調(diào)理。6個月以下的寶寶最好母乳喂養(yǎng);年紀稍大的寶寶飲食可以多樣化,蔬菜、水果、牛奶等需要全面攝入;在寶寶喂食間隔期間可以喂寶寶一些白開水。
保質(zhì)保量的睡眠。寶寶睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一,媽媽們需要為寶寶營造一個安靜、溫暖而又空氣流通的舒適睡眠環(huán)境。
多喝白開水 平時就注意給孩子補水,最好不要讓孩子一次性喝太多水,應(yīng)該每次給孩子喝一點,每天多次飲用。
及時打預防針 秋天要打好預防針,以防范冬2020春季節(jié)的傳染病,如流腦等。因為疫苗注射后至少也要一個月,體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體,故2020秋季不可忘了預防接種,漏掉者應(yīng)及時補上。
2、2020秋季兒童需預防哪些疾病
2.1、小兒腹瀉
小兒腹瀉是2020秋季兒童常見病,多是由輪狀病毒感染所致。發(fā)病年齡以6個月~3歲最多見。2020秋季腹瀉在臨床上有三大特征,即感冒、嘔吐、腹瀉。
2.2、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是一種通過飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。冬2020春季節(jié)容易發(fā)生,多發(fā)生于兒童。
2.3、手足口
手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。
2.4、水痘
水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學最容易發(fā)生和流行。雖然水痘屬于急性傳染病,但通常比較溫和,不會引起嚴重的并發(fā)癥。
2.5、麻疹
麻疹是一種急性呼吸道傳染病,主要發(fā)病期在冬春等季節(jié)。1-5歲小兒發(fā)病率最高。
2.6、流行性感冒
此為流行性感冒病毒引起的常見急性呼吸道傳染病,傳播力強,常呈地方性流行。主要臨床表現(xiàn)為突發(fā)高熱,頭痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎癥,咳嗽、咽痛等。嬰幼兒和老人易并發(fā)肺部感染。
3、2020秋季兒童預防疾病吃什么好
3.1、油菜
油菜特別是早春的油菜,性平、溫和,有清熱解毒的功效,可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
3.2、芥菜
薺菜最好是從正規(guī)超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋,燴豆腐干,或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等,不僅可補充豐富的營養(yǎng),還可防治麻疹、流腦等2020春季傳染病及呼吸道感染。
3.3、芹菜
芹菜鮮嫩的芹菜,具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發(fā)育,預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調(diào)敷在腮腺處,可治療2020春季易發(fā)的流行性腮腺炎。
3.4、蜂蜜水
蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效,天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。
2020秋季兒童防疾病的食療方
1、山藥紅棗泥
淮山藥和紅棗清洗干凈;紅棗在鍋里煮到8成熟,撈出后與山藥上籠蒸至熟透;山藥去皮,紅棗去核去皮,分別搗碎過篩;用食品模具將山藥泥做個造型,在保鮮袋一角剪一小口,將棗泥裝進去,畫出寶寶喜歡的任何卡通模樣。
功效:紅棗中富含“鈣和鐵”,可以提高寶寶免疫力。山藥能清熱解毒,還可治外感發(fā)熱咳嗽、腸炎、痢疾等。
2、陳香川貝燉雪梨
雪梨清洗干凈,在蒂部往下三分之一處切開,上蓋放一邊,下部用水果刀尖先畫好一個圓形,然后慢慢沿著圓形挖下去,把梨心小心掏出來,形成一個梨盅,削皮。把搗碎好的川貝小塊、冰糖放入、切好絲的陳皮放入雪梨盅內(nèi),蓋回上蓋,用牙簽固定好梨蓋,放入燉盅內(nèi),加適量的水,隔水燉2小時即可。
功效:雪梨有清熱化痰止咳功效;川貝對咳嗽有非常好的療效;陳皮可以行氣健脾、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功效。
2020秋季兒童預防疾病不宜吃什么
1、巧克力
兒童食用巧克力過多,會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。
2、可樂
可樂飲料中含有一定量的咖啡因,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。兒童器官尚未發(fā)育完善,抵抗力和解毒能力較弱,故不宜多飲用。
3、糖
很多寶寶都喜歡吃甜的東西,什么糖果之類的都喜歡,但是如果寶寶糖吃多了,不僅容易引起口腔衛(wèi)生問題,還會降低食欲。而且糖類吃多了,會消耗寶寶體內(nèi)的微量元素,從而影響到寶寶的身體健康,導致寶寶的免疫力能力大大減少。
4、冷飲
寶寶的腸胃粘膜還處于脆弱狀態(tài),對食物的溫度較為敏感,如果飲用冷飲容易傷害胃粘膜,而且飲料是不適合寶寶喝的,特別是帶有糖精或者是色素的飲料,這些都是影響寶寶生長發(fā)育的。
秋季的時候我們會有患病的情況產(chǎn)生，在這時候很多人都會有患病的問題產(chǎn)生，這樣的情況是容易影響我們健康的，大家需要注意預防好才行，否則會導致大家在秋季的時候患上各種疾病，那么具體秋季我們?nèi)绾晤A防疾病，一起看看吧。
鼻炎
秋季的時候我們很多人都會有患病的情況產(chǎn)生，而這時候最常見的一個問題就是鼻炎了，特別是對于有過敏體質(zhì)的人群來說，在秋季的時候就更要小心這樣的疾病才是，主要是由于很難適應(yīng)這一氣候的變化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。如果出現(xiàn)有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話，這時候我們一定要提高注意了因為這是過敏性鼻炎的典型癥狀。這個時候應(yīng)該特別注意保暖避免受涼，并且保證飲食的清淡，這樣才能遠離過敏原，否則是會導致我們肺部健康也產(chǎn)生問題的。
皮膚瘙癢
在秋季的時候我們還要注意，實際上秋季的時候還容易產(chǎn)生的問題就是皮膚瘙癢了，這同樣也是秋季非常常見的一種疾病，一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發(fā)或加重。這個季節(jié)，沐浴不宜過勤，而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些堿性較大的成分，在這時候我們需要注意方法調(diào)整好才行，否則是容易導致我們產(chǎn)生皮膚疾病的，是不利于我們健康的。
上面給大家介紹了秋季養(yǎng)生的方法，在秋季的時候很多人都會有患病的問題產(chǎn)生，所以掌握預防的工作很重要，特別是鼻炎和皮膚瘙癢的情況，這都是秋季我們?nèi)菀谆忌系模蠹冶仨氁A防好，這樣才能在秋季的時候更健康。
夏季的時候由于溫度高，人體是很容易出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，在這時候大家容易因為高溫影響健康，這時候我們?nèi)绻梢宰⒁忸A防好疾病，這樣會讓我們在夏季的時候更健康，那么具體夏季的時候大家要預防哪些疾病。下面就讓我們一起看看吧。
過敏
夏季的時候比較炎熱，這時候大家就會選擇各種方法去降溫，而空調(diào)就成為了不少人的選擇，但是由于這時候室內(nèi)外溫差太大，從炎熱的室外走進室內(nèi)的瞬間寒氣由毛孔直接進入身體，如果身體內(nèi)寒氣過多得不到排出會導致一些亞健康問題，這樣對健康影響很大。同時夏季由于氣溫較高，過敏體質(zhì)的兒童如果突然進入空調(diào)室，猶如從夏季突然轉(zhuǎn)入深秋季節(jié)，上呼吸道受到冷空氣的突然襲擊，原本就處于高反應(yīng)狀態(tài)的氣管、支氣管會反射性地痙攣，引起咳嗽、氣喘?？梢园l(fā)現(xiàn)這樣對健康是沒有什么好處的，所以夏季的時候我們對空調(diào)就應(yīng)該盡量少用，不要一進家門就直接進空調(diào)房，能用電扇時最好就不要用空調(diào)。其次，家用空調(diào)要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。最后，運動完之后不要打開冰箱拿起冷飲就喝，可以先喝一些溫開水，盡量少吃或不吃冷飲，這樣才會在夏季更健康。
皮膚病
同時夏季的時候還要注意，在這時候由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們?nèi)菀壮龊?，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。所以夏季的時候我們本身就容易出現(xiàn)皮膚病的問題，所以夏季的時候要注意做好預防工作才行，夏季的時候我們應(yīng)該注意保持皮膚清潔干燥是防治癬病的基本要求。盡量分開生活用具是預防癬病傳染的重要措施。注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更換內(nèi)衣，一定要穿皮鞋的男士襪子要選用棉質(zhì)的，以利吸汗、透氣，這樣可以避免夏季出現(xiàn)皮膚問題，這是大家需要注意的。
夏季的時候很多人都會有皮膚問題，這樣容易對我們健康造成影響，是大家很煩惱看到的，而上面介紹的這些方法對我們解決皮膚問題是有所幫助的，同時還可以避免過敏的情況產(chǎn)生，所以夏季收到貨后我們應(yīng)該注意做好預防工作才行。
春分是個比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學上的意義：南北半球晝夜平分；在氣候上，也有比較明顯的特征，春分時節(jié)，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進入明媚的春天。近日由于季節(jié)變化而得病的人群有所增加，在這樣的節(jié)氣里，人體應(yīng)注意保持體內(nèi)陰陽平衡，做好養(yǎng)生保健的工作，預防2020春季常見的疾病。接下來就看看預防2020春季常見疾病有哪些。
預防2020春季常見疾病有哪些：
健康保健專家提醒，2020春季著裝看似簡單，其實很有講究。另外，2020春季著裝還要謹記“春捂秋凍”的原則。在春裝的選擇上要注意選擇寬松舒展型衣裳，便于全身放松，利于身體健康。除此之外，2020春季選擇衣服的面料時要以柔軟保暖為主，這樣才能更好地適應(yīng)季節(jié)的變化。近年來女性們都喜歡穿裙子，而這時的裙裝在布料上的選擇就要與夏裙區(qū)別開，2020春季風多，尤其是初春時風涼，如果這時裙子短而薄，就會使暴露在外的下肢會因風寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動不靈、酸痛等不適，特別是膝關(guān)節(jié)處皮下脂肪少，缺乏保護，對冷空氣的侵襲較為敏感，受寒后更易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥，久之會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
2020春季養(yǎng)生全攻略：
2020春季鍛煉地點最好選擇室外寬敞平坦、樹木茂密、空氣新鮮的地方?？梢赃x擇空氣新鮮的公園、操場、樹林、河邊等場所，因為樹木花草有凈化空氣，吸附灰塵及調(diào)節(jié)溫度、濕度，過濾噪聲的作用，新鮮空氣中所含的大量的負離子，對人體有調(diào)節(jié)作用，能使人提高工作效率，增加抗病能力。環(huán)境優(yōu)美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于精神心理的調(diào)節(jié)，振奮人體陽氣。
三、哮喘
在春天最容易發(fā)生的就是花粉引起的過敏性哮喘，花粉作為一種刺激物，會使過敏性哮喘患者發(fā)生支氣管痙攣，導致哮喘病復發(fā)，甚至可危及患者的生命。
預防：要采取相應(yīng)的預防措施，最大限度地減少花粉吸入：中午日曬最強，花粉的釋放量最多，此時患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩。
此外，預防2020春季常見疾病要預防哮喘發(fā)作應(yīng)謹慎起居，勞逸適度，減少劇烈運動；保持精神愉快；調(diào)節(jié)飲食，選擇適宜食品，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)花粉過敏性哮喘，應(yīng)該到相關(guān)醫(yī)院找?？漆t(yī)師診治。
四、腦梗塞
隨著生活水平的不斷提高，腦梗塞的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢。尤其2020春季天氣乍暖還寒，氣溫變化大，因此腦梗塞又進入高發(fā)時期。
預防：首先應(yīng)定期體檢早期發(fā)現(xiàn)腦血管病的危險因素，如高血壓、糖尿病及高血脂等；其次要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，如戒煙、戒酒，飲食注意低鹽、低脂、低糖，注意規(guī)律生活，保證充足的睡眠，同時應(yīng)參加一些適合自己的健身活動；當季節(jié)交替時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)氣候的變化而容易患病，發(fā)病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
五、預防2020春季常見疾病，紅眼病
紅眼病是一種傳染性很強的眼病，春夏冬最流行，主要通過接觸傳播。發(fā)病后雙眼會突然發(fā)紅、多眼屎、刺痛、怕光、經(jīng)常出現(xiàn)流淚現(xiàn)象、早上起床睜不開眼睛。預防：注意個人衛(wèi)生，不用臟手揉搓眼睛。如發(fā)現(xiàn)有患紅眼病者應(yīng)立即隔離，患者的日常生活用具也應(yīng)該隔離消毒。
六、骨關(guān)節(jié)病
冬春交替時氣溫變化大、早晚溫差也比較大，因此一定要防范骨關(guān)節(jié)疾病。
預防：預防2020春季常見疾病，要防范在2020春季發(fā)作骨關(guān)節(jié)病，在日常生活中一是要做好防寒保暖，二是可以做自我保健按摩，以驅(qū)散風寒、緩解疼痛。同時也應(yīng)加強戶外鍛煉。在飲食方面，也可以多攝取一些含大量維生素食物，以減緩骨質(zhì)疏松，增強體質(zhì)，減少骨關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生。
關(guān)于預防2020春季常見疾病就介紹到這，春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無常，不能保持人體陰陽的平衡和穩(wěn)定，導致生理機能失調(diào)，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。要防“上火”，首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多飲水，促進排尿排汗；必要時可在醫(yī)生指導下服用牛黃上清丸、青果丸等清火藥物。
夏季的時候我們?nèi)菀谆疾?，這時候由于我們身體素質(zhì)比較差，這時候就容易因為高溫影響健康，所以夏季的時候大家應(yīng)該注意去做好預防工作，大家注意預防好疾病是非常重要的，那么具體夏季的時候大家要小心哪些疾病，一起看看吧。
在夏季的時候大家養(yǎng)生需要注意預防疾病才行，首先中醫(yī)稱夏季的感冒為暑濕感冒，即熱傷風，陽氣外泄是暑濕感冒的一個基本的病因。由于夏季人們出汗較多，消耗較大，容易使人體陽氣外泄，而且天熱了很多人吃飯不規(guī)律，抵抗力相應(yīng)下降，同樣也可使人體陽氣外泄，易患感冒，夏季我們應(yīng)該注意預防好感冒的情況，同時由于暑濕感冒中的“濕”，中醫(yī)認為是纏綿難愈，就是濕得特別就是讓人不爽的感覺，這也是暑天感冒和風寒感冒區(qū)別。特別是到了七、八月份，暑濕感冒的人就非常多，所以夏季人們應(yīng)多補充營養(yǎng)，多吃一些祛濕防感冒的食品，如綠豆粥，這樣能幫助預防感冒的情況產(chǎn)生。
而且在夏季的時候我們還容易產(chǎn)生腹瀉的情況，這是最典型的一種腸道的癥狀，并不是一種疾病，如急性腸炎、急性痢疾都會出現(xiàn)腹瀉，由于夏季是陽氣最盛的季節(jié)，天氣炎熱很多人都不想吃東西，營養(yǎng)容易缺乏，而且夏天人體出汗多，能量消耗較大，這時如果能量補充不足，加上不少人在夏天有貪涼的習慣，就容易導致腹瀉的發(fā)生，所以大家應(yīng)該做好預防工作。我們建議大家每天吃飯時可以吃一到兩瓣蒜，因為大蒜對于預防急性的腸道傳染病是非常有效的，所以夏季大家應(yīng)該經(jīng)常吃。
夏季的時候我們養(yǎng)生要注意預防疾病才行，首先夏季的時候我們應(yīng)該注意去預防感冒的情況，夏季的時候同意容易產(chǎn)生感冒的情況，同時夏季我們還應(yīng)該注意預防腹瀉的情況，著都市夏季大家容易產(chǎn)生的情況，我們應(yīng)該做好預防工作才行。
