嗓子干癢咳嗽 喝鴨蛋薄荷湯
春季喝什么湯養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的嗓子干癢咳嗽 喝鴨蛋薄荷湯，僅供您在養(yǎng)生參考。
俗話說：雞蛋養(yǎng)脾胃，鴨蛋養(yǎng)肺腎。鴨蛋性涼，味甘、咸，入肺、脾經(jīng)，具有滋陰清肺的作用。鴨蛋有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)肺美膚等功效，適于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、腹瀉痢疾等病患者食用，特別是患有肺熱咳嗽、咽喉腫痛的患者，吃起來效果更好。
薄荷性涼、味辛，入肺、肝經(jīng)。有疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣等功效。對(duì)上呼吸道感染有明顯的止渴、消炎及抑菌作用。
鴨蛋薄荷湯從中醫(yī)上來講能清肺祛熱，從西醫(yī)上說能殺菌消炎，兩者相輔相成、共同作用，對(duì)咽喉疾病很有效果，特別是嗓子干癢痛。
鴨蛋薄荷湯的制作
主料：鴨蛋1-2個(gè)，新鮮薄荷30克，食鹽、味精適量
方法：先將砂鍋內(nèi)加入適量水，燒沸后打入鴨蛋，煮至半熟時(shí)，放入鮮薄荷、食鹽、味精、再煮片刻即可食用，每天1次，連服7天。YS630.COM
禁忌：食后氣滯及脾胃虛寒者忌食，有膽囊炎、高血脂、動(dòng)脈硬化及脂肪肝者也應(yīng)忌食。
另外，鴨蛋與甲魚、李子、桑葚相克，在服用鴨蛋薄荷湯時(shí)，應(yīng)避免吃以上這些食物。
咽喉是我們?nèi)梭w比較脆弱，最容易出問題的部分，加上現(xiàn)在肆虐的霧霾，讓我們的咽喉變得更加不堪一擊，各種咽喉疾病接踵而至。鴨蛋薄荷湯不僅給了我們美味營(yíng)養(yǎng)，也滋潤(rùn)了在惡劣環(huán)境下工作者的咽喉。
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咽喉是肺的門戶，呼吸的通道。中醫(yī)認(rèn)為外界燥邪侵犯肺部，津液耗傷，肺失滋潤(rùn)，清肅失司，就會(huì)出現(xiàn)咽喉發(fā)干疼痛、嗓子發(fā)癢的感覺。所以治療嗓子干癢的問題，應(yīng)該從滋養(yǎng)肺陰，清除燥邪入手。日常預(yù)防嗓子干癢，不妨選擇一些飲品來保護(hù)嗓子，治療咽喉疼痛等問題。下面介紹幾種簡(jiǎn)單的中藥飲品，讓大家在家中即可輕輕松松解決嗓子干癢。
1、羅漢果茶：
做法：羅漢果1個(gè)開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對(duì)于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實(shí)是個(gè)日常飲用的好飲品，但是對(duì)于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。
2、荸薺梨湯：
做法：荸薺10個(gè)，洗凈去皮，梨2個(gè)，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實(shí)將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
3、桔梗湯：
做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。
4、鮮姜蘿卜汁：
做法：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤(rùn)燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。
喉嚨癢咳嗽是一種常見的癥狀，雖然并不是什么大病，但是也會(huì)對(duì)我們的生活造成一定的不便，在公共場(chǎng)合經(jīng)常咳嗽也是不太禮貌的行為，所以對(duì)工作也會(huì)一定的影響。除了要多喝水以外，哪些食物還可以治療嗓子癢咳嗽的癥狀呢？下面我們就來介紹幾種可以治療咳嗽的食物。
第一：烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對(duì)于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
第二：沙參玉竹麥冬煎
將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準(zhǔn)備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對(duì)于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對(duì)于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。
第三：銀耳沙參雞蛋飲
將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對(duì)于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。
第四：羅漢果利梅煎
將雪梨、羅漢果以及崗梅準(zhǔn)備好，然后用水煎服，每天吃一劑。這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用，對(duì)于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
文章中介紹了一些可以治療嗓子癢咳嗽的食物和花茶。多喝點(diǎn)這些食物是可以緩解咳嗽的。除了這些以外，還有很多可以止咳的食療方法，比如鹽蒸橙子、冰糖雪梨湯、川貝枇杷雪梨湯、水煮玉米須等等，這些都可以治療嗓子癢和咳嗽的情況。
春秋季節(jié)本來就是感冒上火的多發(fā)季節(jié)，所以不管是大人孩子我們經(jīng)常會(huì)發(fā)生嗓子癢、咳嗽的癥狀，其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中是可以通過一些手段和食療的方法來避免這種情況的出現(xiàn)的，尤其是在生活當(dāng)中多吃一些有潤(rùn)肺效果的蔬菜水果，保健效果更為明顯。
梨子一直是大眾生活中用于治療咳嗽的秘方，不管是春季還是秋季，富含的水分不但可以治療咳嗽，還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效，最好是燉一個(gè)冰糖雪梨水，加上一些川貝，也能幫助減少咳嗽的次數(shù)。
除了雪梨之外，荸薺也是一個(gè)能治療咳嗽的水果，不管是生吃還是熟吃都可以，當(dāng)然為了有更好效果的話，榨成汁出來，用于治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
富含了很多維生素C的橙子，也是一個(gè)治療咳嗽的水果，除了內(nèi)里的果實(shí)可以食用之外，外皮也可以當(dāng)作食材來實(shí)用。而橙子的主要功效就是治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，咳嗽多痰也有很好的功效。
另外還有一種水果那就是橙子，橙子當(dāng)中含有非常豐富的維生素c，具有很好的消炎抗過敏效果，另外，橙子當(dāng)中的揮發(fā)油等物質(zhì)可以保護(hù)呼吸道黏膜不受外界冷空氣的刺激，可以避免喉嚨痛癥狀的加重。而在日常飲食過程當(dāng)中我們建議大家不要食用，脂肪含量太高的食物，這樣會(huì)造成痰熱情況的出現(xiàn)。
冬天里面不光天氣十分寒冷，而且不論是室外還是室內(nèi)都十分的干燥，特別是當(dāng)我們?cè)绯科鸫驳臅r(shí)候，總是會(huì)感覺嗓子干干的，而且十分的疼痛。
針對(duì)這種情況，健康飲食專家給大家推薦了幾種食療治療嗓子干癢的方法，一起來學(xué)習(xí)一下吧!
杏仁雪梨湯：
杏仁10克、雪梨1個(gè)、冰糖30克，將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi)，加少許水，放入蒸鍋蒸1小時(shí)左右，吃梨喝湯，每日1次。本方對(duì)咽喉部干燥、發(fā)癢、微痛有顯著效果。
鴨蛋薄荷湯：
鴨蛋1~2個(gè)，鮮薄荷30克，先將鍋內(nèi)加適量水，燒開后打入鴨蛋，煮至半熟時(shí)放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對(duì)喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。
絲瓜花蜂蜜茶：
鮮絲瓜花和蜂蜜各20克，將絲瓜花洗凈撕成小片，放入帶蓋茶杯中，加適量沸水沖泡，悶15分鐘后，加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲，每日1～2劑，對(duì)于嗓子疼痛有很好的緩解作用。
這三種食療方法可以說比喝水什么的方法更有效，而且當(dāng)你吃完之后立刻就會(huì)感覺嗓子的痛感有所減輕，特別的清涼。
當(dāng)然，我們可以自己來制作，只要準(zhǔn)備好食材，做起來還是很簡(jiǎn)單的。如果你有更好的方法也可以和自己的好友分享，讓我們快樂的度過這個(gè)冬季，告別嗓子痛。
山楂給我們帶來的好處相信大家都知道，最近幾年來由于大氣污染較為嚴(yán)重，因此很多朋友常常會(huì)出現(xiàn)嗓子不適的情況，因此越來越多的朋友會(huì)選擇使用潤(rùn)喉的藥物。但是俗話說的好“是藥三分毒”。其實(shí)采用山楂可以緩解我們的咽喉不適，以下就是針對(duì)嗓子干癢 試試山楂利咽茶為您做出的詳細(xì)介紹。
咽喉不適應(yīng)該注意什么
出現(xiàn)咽喉不適的原因很多，相信大家都有所了解。而的一旦出現(xiàn)咽喉腫痛的情況，首先建議注意飲食的清淡。我們發(fā)現(xiàn)很多朋友可能較為偏愛重口味的食物，那么在此時(shí)還是建議應(yīng)該先放一放。另外應(yīng)該注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，相信家并不難發(fā)現(xiàn)，很多朋友經(jīng)常晚睡后會(huì)導(dǎo)致咽喉出現(xiàn)干燥的情況，因此如果說不得已的長(zhǎng)期熬夜后，建議需要多飲水。
所需食材：
山楂、丹參、夏枯草各5錢。
制作方法：
將以上藥材沖凈，以水煎約半小時(shí)，去渣取汁，代茶飮用，有清熱、利咽、散結(jié)之效。
主要功效：
山楂給我們帶來的好處其實(shí)非常多，生活中很多方面我們都需要用到山楂，例如調(diào)味、開胃等，而山楂本身屬于甘酸、微溫的食物，不僅能夠消食、行氣散瘀，同樣還具有一定的清火功能。而丹參，味苦、微寒，具有一定的活血、消癰的作用，當(dāng)這兩位食材搭配夏枯草，便具有清肝火，散郁結(jié)的功效，非常適合咽喉干癢腫痛、有痰的朋友。
希望以上有關(guān)“嗓子干癢 試試山楂利咽茶”的相關(guān)介紹，能夠引起您的重視。其實(shí)身體不適在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏喾椒梢跃徑膺@些尷尬，切記盲目的相信藥物給我們帶來的快速治療。另外換季確實(shí)容易讓很多疾病隨之出現(xiàn)，如果您能夠及時(shí)注意這些問題，相信身體是可以一直保持健康的。
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