桂圓枸杞紅棗茶助你過個(gè)暖冬
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“桂圓枸杞紅棗茶助你過個(gè)暖冬”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
你是不是一到冬季就容易手腳冰冷？其實(shí)大部分女性在冬季都容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，有時(shí)候穿很多衣服也未必能夠緩解。既然添衣無法幫助改善這樣的情況，那么就應(yīng)該從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)。今天要介紹一款清新益氣的暖飲，桂圓枸杞紅棗茶。
桂圓枸杞紅棗茶
原料
1人份：紅棗5顆、桂圓5顆、枸杞10顆、砂糖1包，可視個(gè)人口味自行增減。
做法：
1.先將紅棗，桂圓分別剝開去子
2.再和枸杞一起用熱水沖洗一遍，然后以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘
3.最后加上砂糖即可
4.小貼士 加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗桂圓對(duì)于陰虛的人群特別好，能夠起到補(bǔ)血益氣的功效。如果你的體質(zhì)偏向于燥熱，那么建議適當(dāng)減少飲用的次數(shù)以及頻率，以免引起上火。如果擔(dān)心上火，可以適當(dāng)放幾顆枸杞，能夠平和補(bǔ)氣。
紅棗桂圓茶能夠補(bǔ)充女性血?dú)?，起到活血保暖，養(yǎng)顏美容的功效。建議長(zhǎng)期飲用，功效會(huì)更加明顯。
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在生活中有很多的食物是值得我們?nèi)碛?，在中?guó)而言，而吃完飯之后，一般都會(huì)比較喜歡喝一杯茶，這也是一個(gè)不錯(cuò)的額選擇，所以一般的人都會(huì)去選擇一種叫做桂圓紅棗茶的飲品，因?yàn)檫@種飲品不僅味道好，而且還比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，這也是符合大家的需求的.
而這種桂圓紅棗茶也是在社會(huì)上有各種各樣的做法，因?yàn)樗幸恍┪覀內(nèi)梭w所需要的物質(zhì)，提高人的精神，但最主要的還是比較適合老少，這才是最好的。
1、將紅棗洗凈后,用小刀將其對(duì)半剖開,去掉棗核。
2、干桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi),加入水,大火燒開后,改小火,燜煮約30分鐘至水份收干;保持小火,用勺子在鍋內(nèi)攪打,將棗打成棗泥,同時(shí)將析出的水收干。
4、將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時(shí),取約10克,沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
5、示:煮好的紅棗茶要趁熱喝,煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝,這樣效果才會(huì)好;經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
健腦益智:工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者,可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。
溫補(bǔ):改善虛冷體質(zhì),如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸:中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?常吃桂圓的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿,所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神:桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,對(duì)失眠癥狀有很好的療效。
桂圓紅棗茶飲食禁忌:
紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能,桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高,只是桂圓不能一次性吃多了,不然會(huì)有點(diǎn)上火。
通過上面的認(rèn)識(shí)和介紹，想必大家對(duì)這種桂圓紅棗茶都有一定的了解了吧，同時(shí)也是希望大家能從上面的知識(shí)能有所幫助，同時(shí)也希望大家能好好對(duì)待自己的身體，不要經(jīng)常熬夜，要養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的良好的習(xí)慣，這才是對(duì)大家是最好的。
黃芪桂圓紅棗茶
桂圓和紅棗大家都非常熟悉，桂圓不僅是水果的一種，曬干后還能煲湯入菜，而紅棗，向來都是女性補(bǔ)血的佳品之一。不過看著黃芪就有點(diǎn)陌生了，這是啥？
首先給大家介紹一下黃芪吧，黃芪屬于多年生草本，藥用價(jià)值非常強(qiáng)大，而且野生的黃芪效果更好，不過近幾年野生黃芪的數(shù)量已經(jīng)急劇下降了，因此已經(jīng)將其列為國(guó)家三級(jí)保護(hù)植物。黃芪和人參一樣，都可以起到非常好的補(bǔ)氣效果。
黃芪桂圓紅棗茶，是一道功效強(qiáng)大的養(yǎng)生茶，可以起到健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、安神的功效，適合貧血的人以及出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的人們飲用。
黃芪桂圓紅棗茶怎么泡
黃芪桂圓紅棗茶看起來高大上的同時(shí)，相信各位寶媽一看這些食材的名堂就開始苦惱了，這茶要怎么泡??？！表心急，今天媽網(wǎng)百科就和大家一起來學(xué)習(xí)。
準(zhǔn)備材料：桂圓30克，黃芪30克，紅棗10克
泡茶方法：
1、將桂圓和紅棗、黃芪洗凈。
2、洗凈后的紅棗撕開，并去掉內(nèi)核。
3、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋或者帶有壺嘴的鍋，加入適量的水，放入全部材料，用大火煮開。
4、調(diào)成小火繼續(xù)煮20分鐘，期間不要老打開蓋子看。
5、時(shí)間到了之后就可以關(guān)火，晾稍微涼之后就可以飲用了。
媽網(wǎng)百科小貼士：親們飲用這道黃芪桂圓紅棗茶可以裝在隨身攜帶的保溫壺里面哦，特別是女性，可以多多飲用，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
黃芪桂圓紅棗茶的比例
煮茶和泡茶并不同，泡茶并不在乎水的多少，但是在煮茶的時(shí)候，不少寶媽總在糾結(jié)應(yīng)該放入多少水，生怕效果差了，或者水溫不夠，整道茶的味道和功效出不來。
下面，我們就來看看黃芪桂圓紅棗茶的比例吧！
一般來說，煮黃芪桂圓紅棗茶的比例是3:3:1，也就是黃芪30克，桂圓30克，而紅棗10克就夠了。
不過，另外需要提醒大家的是，在煮茶的時(shí)候，材料是隨著冷水下鍋煮的，不要等到水煮開了才放入材料，那樣就成了泡茶了……效果大不如隨著冷水下鍋煮開的好哦。
黃芪桂圓紅棗茶的功效
重頭戲來了，相信大家都不會(huì)平白無故地煮茶喝，特別是養(yǎng)生茶，也要選擇合適自己的飲用。那么，下面就為大家介紹黃芪桂圓紅棗茶的功效都有哪些。
【黃芪】
黃芪屬于一種中藥，味甘，性質(zhì)微溫，對(duì)人體有補(bǔ)充益氣、利水消腫的功效，適合經(jīng)常感覺困倦、四肢乏力、氣短的人食用。
【桂圓】
桂圓也叫做龍眼，桂圓性質(zhì)溫而味道甘，對(duì)心脾有益處，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，具有很好的滋補(bǔ)效果。堅(jiān)持食用桂圓，可以補(bǔ)血安神、益智健腦，特別適合勞心、傷神的人食用。
【紅棗】
紅棗的功效相信很多人都知道，紅棗的維生素含量非常高，而且紅棗味甘性溫，對(duì)于脾胃都有好處，可以補(bǔ)中益氣的同時(shí)，還起到安神養(yǎng)血的功效，很多女性都會(huì)將紅棗列入補(bǔ)血必吃食品之一。
黃芪桂圓紅棗茶怎樣挑選材料
黃芪桂圓紅棗茶可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神養(yǎng)脾的作用，但是怎么多種材料，自己在買的時(shí)候都已經(jīng)眼花繚亂，不知道怎么挑選，但千萬不要盲目買哦！下面給大家列出幾個(gè)挑選黃芪桂圓紅棗茶材料的小方法！
黃芪的挑選方法：
在挑選黃芪的時(shí)候最好挑選外形粗長(zhǎng)、表皮滑而皺紋少、質(zhì)地硬而綿、粉，有甜味的哦。
桂圓的挑選方法：
通常挑選帶殼的桂圓，要選擇外殼很硬的帶有一定脆性，并且外殼完整沒有裂縫，表面平整的桂圓。
紅棗的挑選方法：
好的紅棗皮呈紫紅色，個(gè)頭大而均勻，形狀比較短，看起來壯壯的，最重要的是要完整，表皮的皺紋要少，痕跡淺。而且在挑選紅棗的時(shí)候記得跟老板要幾顆吃一下，皮薄內(nèi)核小、肉質(zhì)厚而細(xì)實(shí)的才是好貨哦！
枸杞桂圓紅棗茶是一種非常不錯(cuò)的茶飲品，多喝一些枸杞桂圓紅棗茶可以有效地幫助我們緩解女性朋友在月經(jīng)階段出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)的情況可以，可以改善我們自身出現(xiàn)的腹痛問題，多喝一些枸杞桂圓紅棗茶還可以幫助我們緩解自身出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)的情況，熟悉一下枸杞桂圓紅棗茶的功效吧。
1.紅棗即美容又補(bǔ)氣血，枸杞補(bǔ)腎又明目。桂圓即龍眼肉，有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤(rùn)膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)心的功效，故有“果中神品”之稱。味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。
2.枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
多喝一些枸杞桂圓紅棗茶可以有效地幫助我們達(dá)到一個(gè)清理血管的效果，可有效的幫助我們預(yù)防我們自身出現(xiàn)血管堵塞的問題，避免因?yàn)檠芏氯膯栴}，危害到我們自身的生命健康，大家都可以嘗試著去多喝一些。
桂圓紅棗茶是屬于一種可以滋補(bǔ)的茶類飲品。現(xiàn)在品茶也是成為了一種時(shí)尚，其實(shí)說到底品茶其實(shí)是屬于一種養(yǎng)生活動(dòng)。不管是食物還是茶只要是采用有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的材料制作出來的我們都是可以去食用的，因?yàn)檫@樣才能夠讓我們的營(yíng)養(yǎng)得到平衡。桂圓和紅棗都是屬于補(bǔ)品類的食物，它們的做法也是多樣的。
只要是有功效的食物我們都是可以通過各種方式把它們制作出來，使得更多的人呢去吸收到它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和體驗(yàn)到它們的功效與作用。不管是制作上面類的食物，都是需要先了解食材的。那么桂圓紅棗茶的做法是什么呢?
紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營(yíng)養(yǎng)很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了，不然會(huì)有點(diǎn)上火·如果上火了，可以煮蘋果水喝。
材料：干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據(jù)制作量適量添加
桂圓紅棗茶
做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開，去掉棗核。2、桂圓去殼去核。3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。6、放入干凈的玻璃瓶中封存。7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
功效
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個(gè)人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)
溫補(bǔ)：改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)失眠癥狀有很好的療效。
補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
桂圓紅棗茶的做法主要的材料就是紅棗和桂圓，只有學(xué)會(huì)它的做法那么在需要飲用的時(shí)候都是可以自己操作，對(duì)吸收里面的營(yíng)養(yǎng)成分來說還是最方便的方法。飲用桂圓紅棗茶可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶力，對(duì)于女人來說桂圓是可以讓女人的臉色變得紅潤(rùn)。還可以起到安眠的功效。
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。
紅棗和黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多食用。
紅棗加黑枸杞對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、健脾益胃;對(duì)脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無力的人很好。
同時(shí)保肝補(bǔ)血，對(duì)熬的人很實(shí)用，喝了會(huì)有好氣色、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人會(huì)有明顯的改善、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的穩(wěn)定功效、還能抗衰老、延年益壽。
還需提醒的是，枸杞子用于肝腎陰虛型患者即頭昏目眩、腰膝酸軟、口干、遺精、咳嗽、視力減退等證的療效最好，而中焦?jié)駸?常出現(xiàn)脘灼熱疼痛、嘈雜泛酸、口干口苦等證)較重者不應(yīng)單獨(dú)服用枸杞，應(yīng)找中醫(yī)師把關(guān)是否適合。
沖泡方法
用開水沖泡紅棗，等水溫涼至50度以下，這個(gè)時(shí)候棗也泡下來了，加黑枸杞，等花青素完全釋放便可飲用。
一般我是用壺泡紅棗，泡好后將棗茶倒在透明的玻璃杯里，再往玻璃杯里加入黑枸杞，然后玻璃杯中棗茶中丟入的黑枸杞花青素完全釋放就可以飲用了，同時(shí)壺中可再加開水，接著泡棗，這杯紅棗枸杞茶喝完，那邊棗又泡下來了，水溫也不至于太燙，這樣喝節(jié)約時(shí)間。
桂圓紅棗茶是一種保健的飲品，在生活當(dāng)中我們有好多的朋友也在喝，特別是對(duì)人體的功效也特別多，在養(yǎng)生保健當(dāng)中也是一種很好的選擇，我們一般在家里自己就可以做，因?yàn)檫@種飲品的材料也是經(jīng)常見到的食物，那么桂圓紅棗茶上火嗎？針對(duì)這樣的問題，我們通過下面的介紹來進(jìn)行一下了解。
不要喝太多是不會(huì)上火的，它有很大的功效的，具體功效有：
桂圓紅棗茶是非常好的養(yǎng)生茶飲，它的樣樣價(jià)值是非常的多的，可以健腦益智、安神、補(bǔ)血等等，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下桂圓紅棗茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧!
健腦益智
工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個(gè)人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)。
溫補(bǔ)
改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。桂圓紅棗茶改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)猓３怨饒A的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神
桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)失眠癥狀有很好的療效。
補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
通過上述的介紹，我們知道了桂圓紅棗茶是不會(huì)上火的，只要我們喝法正確就行，一般在喝的時(shí)候也不能喝太多，在喝的時(shí)候桂圓和紅棗都要在喝完后吃掉，這樣的效果就會(huì)更好，另外在做的時(shí)候也不宜放太多的桂圓和紅棗。
生姜桂圓紅棗茶有很好的養(yǎng)生保健的作用，在延緩衰老，提高免疫力水平方面都能發(fā)揮一定的作用，另外它還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，在預(yù)防氣血不足，預(yù)防面色蒼白方面都有一定的效果，對(duì)于男性來說適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€有溫陽補(bǔ)腎的作用，下面我們就來看一下生姜桂圓紅棗茶的功效與作用。
生姜桂圓紅棗茶的功效
桂圓、生姜、大棗這三味是比較常見的補(bǔ)益食材，常常用作藥食同源的方子，不像人參鹿茸那般高大上，但是補(bǔ)益效果卻十分理想。
桂圓--性溫味甘，泡水喝具有補(bǔ)血安神、延緩衰老、防癌抗腫等功效。
生姜--性味味辛，泡水喝具有殺菌抗炎、溫補(bǔ)腎陽、擴(kuò)張血管等作用。
大棗--性溫味甘，泡水喝具有鎮(zhèn)靜安神、氣血同補(bǔ)、養(yǎng)肝排毒等效果。
三味放一起泡水的話可以起到
靜心安神、滋補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)腎陽、養(yǎng)護(hù)心腦血管、健脾祛濕、排毒美容、增強(qiáng)免疫、防癌抗癌的養(yǎng)生作用。
桂圓生姜大棗茶的注意事項(xiàng)：
1.陰虛火旺者慎用，三味全部是溫性食物，會(huì)助火升陽。
2.陽虛畏寒者、老年人、氣血虧虛者適用。
3.風(fēng)熱感冒、發(fā)燒患者不宜使用。
4.生姜變質(zhì)的話不可使用。
5.糖尿病患不建議飲用。
桂圓生姜大棗茶的制作方法：
帶皮生姜3片，紅棗5顆，桂圓5顆，放入杯中，沖入沸水燜泡5分鐘即可。
ps：生姜、桂圓、紅棗都是溫性的，可以適當(dāng)添加菊花、麥冬等來中和溫燥。
? 現(xiàn)如今，由于生活和工作的壓力不斷增加，而且看病的成本也比較高，所以越來越多的人開始注重養(yǎng)生，只有在平時(shí)合理的進(jìn)行養(yǎng)生和調(diào)理才能夠確保身體的健康，避免疾病的發(fā)生。今天小編主要向各位詳細(xì)介紹的是一款十分流行的養(yǎng)生茶—黃芪桂圓紅棗茶。
先給大家介紹一下黃芪吧，黃芪屬于多年生草本，藥用價(jià)值非常強(qiáng)大，而且野生的黃芪效果更好，不過近幾年野生黃芪的數(shù)量已經(jīng)急劇下降了，因此已經(jīng)將其列為國(guó)家三級(jí)保護(hù)植物。黃芪和人參一樣，都可以起到非常好的補(bǔ)氣效果。
黃芪桂圓紅棗茶，是一道功效強(qiáng)大的養(yǎng)生茶，可以起到健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、安神的功效，適合貧血的人以及出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的人們飲用。
黃芪桂圓紅棗茶怎么泡
準(zhǔn)備材料：桂圓30克，黃芪30克，紅棗10克
1、將桂圓和紅棗、黃芪洗凈。
2、洗凈后的紅棗撕開，并去掉內(nèi)核。
3、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋或者帶有壺嘴的鍋，加入適量的水，放入全部材料，用大火煮開。
4、調(diào)成小火繼續(xù)煮20分鐘，期間不要老打開蓋子看。
5、時(shí)間到了之后就可以關(guān)火，晾稍微涼之后就可以飲用了。
關(guān)于黃芪桂圓紅棗茶的沖泡方法已經(jīng)幫助大家介紹，隨著夏季的到來，我們可以在家里自己學(xué)著這個(gè)方法來進(jìn)行黃芪桂圓紅棗茶的沖泡，最好是備一個(gè)保溫杯，這樣的話就能做到隨和可以喝到黃芪桂圓紅棗茶，尤其是女生長(zhǎng)期飲用黃芪桂圓紅棗茶也可以起到養(yǎng)血補(bǔ)氣的效果，不過要適量的引用，不可過量。
枸杞紅棗茶的主要食材有枸杞和紅棗合成的，兩者結(jié)合起來對(duì)身體有很多好的功效，其中有美容養(yǎng)顏、清火明目、降血糖、降血壓、降血脂等等的功效。尤其是老人更是可以多喝，那么枸杞紅棗茶茶有哪些做法?一起來了解了解枸杞紅棗茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。
做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可頓服過量。可以嚼服：洗凈后，嚼服的時(shí)間越長(zhǎng)，嚼的越細(xì)，吸收的越好!
枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)?？裳a(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰，用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等癥。枸杞子最適合用來消除疲勞枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補(bǔ)血，而血屬陰，所以對(duì)于陰血不足有療效。枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液
循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他
命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
我們都知玫瑰花象征著浪漫的愛情，其實(shí)玫瑰花還有更強(qiáng)大的美容養(yǎng)顏的功效，通常有很多人使用玫瑰花來泡茶，它的味道也是特別的香美，玫瑰花還可以與紅棗枸杞搭配在一起，紅棗和枸杞又有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，經(jīng)常飲用對(duì)我們的身體有很多好處玫瑰花枸杞紅棗茶的口感香甜爽口，尤其適合女性朋友飲用，下面我們一起了解下玫瑰花枸杞紅棗茶的做法。
紅棗的功效及作用：可調(diào)節(jié)女性的氣血虛弱，而且富含鐵質(zhì)，是改善氣色和美胸的天然保養(yǎng)品。補(bǔ)中益血，養(yǎng)血安神，健胃養(yǎng)脾。治咳潤(rùn)肺，生津安眠。調(diào)節(jié)女性經(jīng)期血?dú)獠豁?。調(diào)節(jié)失眠，食欲不振，疲倦乏力等癥狀
玫瑰的功效及作用：性溫。理氣舒肝，緩解疼痛，含蘋果酸，檸檬酸，維生素C等。
枸杞的功效及作用：含豐富鐵質(zhì)和其它豐富的營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌正常。具補(bǔ)腎養(yǎng)肝，壯筋骨，除腰痛等功效。（枸杞怎么吃）
食材
新疆灰棗3個(gè)枸杞25粒
玫瑰6朵
玫瑰花枸杞紅棗茶的做法：
紅棗枸杞玫瑰花茶的做法步驟11
備好原料，選寧夏中寧枸杞，新疆灰棗。這兩種食材都是甜味的，本款茶水不用加糖或者蜂蜜等。
紅棗枸杞玫瑰花茶的做法步驟22
枸杞和紅棗都用涼水洗凈。最好是分開洗，我是為了拍照，放一起了
紅棗枸杞玫瑰花茶的做法步驟33
洗凈后和玫瑰花一起放入杯中
紅棗枸杞玫瑰花茶的做法步驟44
沸水沖泡
紅棗枸杞玫瑰花茶的做法步驟55
蓋蓋燜5分鐘即可
玫瑰紅棗枸杞茶功效
改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，健腦安神，理氣，對(duì)氣血不足有很好的緩解作用。
玫瑰紅棗枸杞茶擁有玫瑰花的清香和紅棗的甜美，味道非常香甜可口。特別適宜愛美的女性。玫瑰花具有美容養(yǎng)顏的功效，紅棗則有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，這個(gè)對(duì)女士都是不錯(cuò)的養(yǎng)顏補(bǔ)品。
生活中有很多的飲食能夠有效的幫助我們改善皮膚和氣色，只要我們能夠堅(jiān)持飲用就能收到很好的效果，玫瑰花枸杞紅棗茶的做法比較簡(jiǎn)單，而且也能從根本上緩解我們的皮膚，不像化妝品只是讓我們皮膚從表面得到改善，有皮膚問題和氣色差的朋友不妨試一試這種方法改善皮膚。
桂圓紅棗枸杞黃芪
桂圓紅棗枸杞黃芪都是比較補(bǔ)血養(yǎng)氣的中藥藥材。桂圓性能味甘，性平，能補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)心長(zhǎng)智，養(yǎng)血安神。
紅棗也就是大棗，也叫做干棗、棗子，可以抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷ｈ坭阶邮浅Ｓ玫臓I(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，有延衰抗老的功效，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效。
黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黃芪益氣補(bǔ)中，生用固表托瘡。
桂圓紅棗枸杞黃芪可以泡茶嗎
想要做這個(gè)茶其實(shí)是很簡(jiǎn)單的。黃芪枸杞紅棗桂圓茶主要是滋補(bǔ)氣血，特別適合女性經(jīng)期過后飲用。黃芪性溫，有補(bǔ)氣的作用。桂圓補(bǔ)心健脾，養(yǎng)血益氣。枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰，最適合氣血虛弱者飲用。據(jù)說，黃芪枸杞紅棗桂圓茶以前還用來豐胸呢。
做法：
1、紅棗洗干凈，用清水浸泡10分鐘。黃芪、桂圓和枸杞用清水洗干凈。
2、黃芪、桂圓、紅棗放入鍋里，加入適量的清水，用大火煮開，撇去浮沫。然后用小火煮1小時(shí)。
3、在關(guān)火前加入枸杞，燜5分鐘即可飲用。
桂圓紅棗枸杞黃芪的功效
桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，尤其能夠一直子宮癌細(xì)胞，對(duì)體質(zhì)虛弱的人也有比較好的輔助療效。
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。
總而言之桂圓紅棗枸杞黃芪茶能夠防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，這個(gè)茶效果比較好，尤其適合中老年女性滋補(bǔ)。
而腎虛的人、氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等都可以喝這個(gè)茶幫助治療。
桂圓紅棗枸杞黃芪注意事項(xiàng)
這個(gè)茶其實(shí)是比較滋補(bǔ)的，如果底子比較燥熱的人應(yīng)該少喝一點(diǎn)。
黃芪是固表的，它幫助身體關(guān)閉大門，不讓外邪入侵?？墒钱?dāng)身體已經(jīng)感受外邪的時(shí)候，就會(huì)變成閉門留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)，無從宣泄了。同理，春天是生發(fā)的季節(jié)，人體需要宣發(fā)，吃黃芪就不太適宜了。腎病屬陰虛，濕熱、熱毒熾盛者用黃芪一般會(huì)出現(xiàn)毒副作用，應(yīng)禁用。因?yàn)辄S芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會(huì)助熱，易傷陰動(dòng)血；而濕熱、熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，使病情加重。
內(nèi)有痰火及濕滯停飲者以及孕婦都應(yīng)該忌服，因?yàn)閶D女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。
桂圓紅棗枸杞黃芪的宜忌人群
適宜的人群包括神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者；年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血患者；需要補(bǔ)血的婦女。
不適宜的人群包括：內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食；糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。
因?yàn)榧t棗和蟹、蝦、蔥蒜、胡蘿卜是會(huì)減少藥性的，所以要注意。
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