秋吃葡萄好處多
葡萄什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“秋吃葡萄好處多”，希望能為您提供更多的參考。
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秋天來(lái)了，葡萄開(kāi)始在市場(chǎng)上活躍起來(lái)。葡萄味道酸甜可口，老少皆宜，深受人們喜愛(ài)。葡萄原產(chǎn)自西域，漢代張騫出使西域時(shí)帶回葡萄的種子，從此葡萄開(kāi)始廣泛種植，成為老百姓餐桌上的美味佳肴。
中醫(yī)認(rèn)為，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。葡萄富含維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
葡萄除了鮮食，還可以做成葡萄干、釀造葡萄酒。葡萄干常用來(lái)制作各種蛋糕、點(diǎn)心，而且由于除去了水分，營(yíng)養(yǎng)素含量更加豐富，比葡萄高出幾倍。葡萄經(jīng)過(guò)發(fā)酵就成了葡萄酒，風(fēng)靡全世界。白蘭地也是用葡萄釀造的，經(jīng)常適量飲用有很好的保健作用。
葡萄有很好的食療作用，老年人胃氣虛弱，胃陰不足或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄干6-9克，既能開(kāi)胃口，又可補(bǔ)虛弱；胃虛嘔吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生姜汁少許，調(diào)勻喝下，有止吐的功效；聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數(shù)次，也有一定輔助治療的作用。對(duì)于高血壓患者，則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻，用開(kāi)水送服，每日2-3次，15日為一療程。
葡萄可以做成許多美食，今天給大家介紹一下葡萄布丁的做法：
主料：面包300克，雞蛋70克，葡萄干30克，牛奶200克，吐司100克
調(diào)料：白砂糖45克，香薷5克，植物油15克，淀粉(豌豆)20克
做法：
1.面包去黃邊，撕成塊狀，用清水泡軟，葡萄干也泡軟。
2.蛋打散，邊加白糖30克、奶水、香草片、豬油邊打勻。
3.將面包擠去水，與葡萄干一同加入打勻的調(diào)料中，并攪拌，使其充分混合。
4.模型抹油，倒入汁液，覆上微波薄膜，用高火蒸4分鐘，取出扣在盤(pán)子上。
5.將牛奶、白糖15克，拌勻，用高火煮1分鐘到滾后，迅速調(diào)入干淀粉勾芡，淋于布丁上即可。
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秋天這個(gè)季節(jié)，其實(shí)是十分短暫的。秋高氣爽，瓜果豐收，很多人都中意這樣的季節(jié)。但是秋季早晚溫差比較大，氣候干燥，很容易上火，進(jìn)而導(dǎo)致喉嚨干嗓子痛。我們出現(xiàn)這樣的癥狀無(wú)需吃藥，只要多吃點(diǎn)水果就可以了。秋季有大量的新鮮水果上市，我們可以選擇多吃梨子，這樣能明顯緩解咽喉干燥。除此之外，秋季吃梨子還有各種各樣的好處。
梨子的外皮一般是金黃色或者暖黃色的，果肉是白色的，鮮嫩多汁，口味甘甜。梨子的種類非常多，有鴨梨、雪花梨、香蕉梨、香梨等等，其中鴨梨和雪花梨的保健作用最強(qiáng)。鴨梨的甜度低，清脆爽口，可以幫助我們?nèi)コ湍伕?。雪花梨有清熱?rùn)肺的功效，是熬制冰糖梨水的最佳選擇。而香梨的香味濃，甜度高;啤梨肉質(zhì)細(xì)膩;豐水梨細(xì)嫩多汁;南果梨風(fēng)味濃郁。
我們可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇不同種類的梨子。雖然梨子的種類繁多，但是秋天吃梨子，都有以下的各種好處。
一、秋吃梨子的好處
1、梨子含有豐富的膳食纖維，是最好的腸胃清道夫。現(xiàn)在餐館里的飯菜都追求色香味俱全，這樣的食物多是油膩或辛辣的，經(jīng)常食用就容易引起便秘。而飯后吃個(gè)梨子，可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，幫助促進(jìn)積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)排出，從而能夠有效緩解便秘的癥狀。
2、梨子含有豐富的糖類和維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。愛(ài)喝酒的朋友不妨多吃點(diǎn)梨子，這樣還可以幫助我們解酒。
3、秋季氣候干燥，我們經(jīng)常會(huì)感到皮膚瘙癢，口鼻干燥，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)干咳少痰。這些癥狀不是什么大病，但是卻會(huì)讓人感到十分不舒服。梨子具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，我們每天堅(jiān)持吃一兩個(gè)梨子，就可以有效緩解干燥。
4、梨子味道鮮美，可以促進(jìn)食欲，有利尿通便和解熱的功效。當(dāng)我們發(fā)高燒時(shí)，可以吃點(diǎn)梨子，這樣可以為我們補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
5、梨子具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患有高血壓、心臟病和肝炎的病人，多吃梨子對(duì)這些病癥有很好的緩解作用。除此之外，梨子還可以防治痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎等疾病。
6、秋季吃梨子好處多，不僅如此，梨子全身都是寶。梨子的果肉可以生津潤(rùn)燥，而梨子的果皮也可以潤(rùn)肺降火，具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
我們吃梨子的時(shí)候，都會(huì)把梨子里面的籽給吐掉。其實(shí)梨籽含有木質(zhì)素，這一種不可溶纖維，能夠在腸胃中溶解，形成像膠質(zhì)一樣的薄膜，在腸胃中與膽固醇結(jié)合后排出體外。因此，適當(dāng)吃點(diǎn)梨籽可以預(yù)防膽固醇過(guò)高。另外，梨籽中含有硼元素，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。如果我們身體中硼的含量充足，那么我們的記憶力、注意力和心智敏銳度都會(huì)得到很大的提高。
無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那可是極高的，可做藥用，能治療各種讓你想象不到的身體疾病，因此備受人們青睞。可直接拿來(lái)生吃，也可以作為食材烹飪。想知道無(wú)花果怎么吃以及無(wú)花果的功效與作用及禁忌嗎?那就一起來(lái)看看吧。
無(wú)花果的功效
1、無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
2、無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。
3、無(wú)花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
4、未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛。
二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)產(chǎn)生毒害。
孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
中國(guó)醫(yī)學(xué)在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中總結(jié)無(wú)花果的性質(zhì)平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來(lái)治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。
無(wú)花果的作用
1、無(wú)花果含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，供食用。在便秘時(shí)，可用作食物性輕瀉劑。樹(shù)的乳膠汁中含有抑制大鼠移植性肉瘤之成分(注射時(shí))。
2、干果的水提取物經(jīng)活性炭、丙酮處理后所得之物質(zhì)有抗艾氏肉瘤的作用。
3、從未成熟果實(shí)中所得的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自發(fā)性乳癌，致使腫瘤壞死。
又能延緩移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之發(fā)展，使其退化。
口服則無(wú)毒。其石油醚、乙醚提取物對(duì)免、貓、犬均有降壓作用，呼吸略呈興奮;在貓的瞬膜試驗(yàn)中，無(wú)神經(jīng)節(jié)阻斷作用。
降壓作用原理可能屬于末梢性的。聚花果水浸液，或以石油醚提取后再以乙醚處理的提取物靜脈注射，對(duì)麻醉兔和貓均有降壓作用。
無(wú)花果屬於?？浦参?，果實(shí)中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸以及少量蘋(píng)果酸、琥珀酸等。
它的干果、未成熟果實(shí)和植物的乳汁中均含抗腫瘤的成分，乳汁中還含有淀粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等。
現(xiàn)代研究的結(jié)果表明，無(wú)花果有一定的輕瀉作用，在便秘時(shí)，可以用作食物性的輕瀉劑。
乾果的水提取物經(jīng)處理后有抗腫瘤作用;動(dòng)物試驗(yàn)無(wú)花果尚有一定的降壓作用。
果實(shí)成熟時(shí)摘取鮮果，曬乾，研成細(xì)末，吹喉用，可以治療咽喉刺痛。用無(wú)花果5-7枚，水煎，連汁帶果同服，可以治療久瀉不止。
無(wú)花果鮮果生吃，或用乾果10枚，加豬大腸一段，水煎后含服，可以治療痔瘡，脫肛，大便秘結(jié)難出。
用無(wú)花果鮮品或干果適量，加入冰糖，水燉服，可用以治療由於肺熱導(dǎo)致的咽乾，聲音嘶啞。
將無(wú)花果鮮品搗取汁約半杯，用開(kāi)水沖兌服下，每日1次，連服數(shù)日，可以減緩哮喘發(fā)作的癥狀。
無(wú)花果的食用禁忌
烹調(diào)宜
1.無(wú)花果同番木瓜一樣，不僅可以當(dāng)水果鮮食，也可用于烹飪菜肴。
2.將新鮮的無(wú)花果切成片，臨睡前貼在眼下部皮膚上，堅(jiān)持使用可減輕下眼袋。
食用宜
無(wú)花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。
無(wú)花果干無(wú)任何化學(xué)添加劑，味道濃厚、甘甜，在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)極為暢銷。無(wú)花果汁、飲料具有獨(dú)特的清香味，生津止渴，老幼皆宜?！?/p>
另外，梨子的葉子也有解病毒的作用。我們可以將梨子的葉子搗成汁服用，可以輔助治療小兒疝氣和霍亂。
二、梨子煮粥
很多人吃梨子的方法比較單一，都是當(dāng)做水果生食。其實(shí)除了生吃梨子外，我們還可以把梨子加工成梨干、梨脯、梨膏和梨子罐頭等等。另外，梨子還可以用來(lái)釀酒和制醋。
梨子吃法很多，不同的吃法會(huì)有不同的保健作用。生吃梨子清熱效果好，可以有效緩解咽喉干癢和聲音嘶啞的癥狀。喝梨子汁可以滋潤(rùn)咽喉和生津止渴，而冰糖雪梨可以滋陰潤(rùn)肺，幫助我們止咳祛痰。
今天小編給大家推薦三款梨子粥飲，不僅美味，對(duì)我們的身體健康也很有好處。
1、梨子粥
梨子粥的做法很簡(jiǎn)單，就是直接將梨子連皮切碎，加入大米和水煮成粥。這款粥飲與生吃梨子相比，具有更明顯的潤(rùn)燥作用。而且梨子煮成粥后，涼性大大地減弱了，男女老少都適宜食用。
2、百合梨子粥
這款粥飲顧名思義，就是將百合和梨子同煮，小編建議大家還可以在里面加入幾顆胖大海。這樣吃不僅可以祛痰和滋陰潤(rùn)肺，對(duì)嗓子也能起到很好的保護(hù)作用。
3、紅棗燉梨
冰糖燉雪梨是很常見(jiàn)的吃法，其實(shí)我們還可以用紅棗、冰糖和梨子一起燉。這款粥飲不僅美味可口，而且有很好的潤(rùn)肺健脾的功效。
梨子雖然美味好處多，但是在挑選梨子時(shí)也有很多的注意點(diǎn)。梨子也分雌雄，雄梨的外形上小下大，像個(gè)高腳饅頭，花臍處有兩處凸凹形，外表沒(méi)有銹斑。這種梨子肉質(zhì)粗糙，水分少，甜度低。
而雌梨的外形酷似等腰三角形，上小下大，花臍處只有一個(gè)很深而且?guī)в袖P斑的凹形坑。這種梨子肉嫩水多，又甜又脆，我們要選購(gòu)這種梨子食用。
結(jié)語(yǔ)：秋天吃梨子好處多多，相信各位已經(jīng)心動(dòng)了，準(zhǔn)備買(mǎi)點(diǎn)梨子來(lái)食用。不過(guò)，小編要提醒大家，梨子性寒涼，不宜多吃，否則會(huì)傷害脾胃。另外，脾胃虛弱和體質(zhì)虛寒的人最好不要多吃生梨子。我們不妨可以將梨子煮成粥飲，這樣既降低了寒性，變得更加美味，還可以有效祛除秋燥。
入秋之后便是葡萄豐收的時(shí)節(jié)，愛(ài)美的、愛(ài)養(yǎng)生的、愛(ài)吃的人群都可以大飽口福了。但是市面上的提子或葡萄往往分為紫色的、黑色的、青色的等，這是不是讓你無(wú)從下手呢?其實(shí)不同顏色的葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同。
青葡萄與紫葡萄的比較
葡萄會(huì)因?yàn)楣庹諘r(shí)間、水分、溫度、成熟度的不同而產(chǎn)生顏色差異，青色葡萄成熟以后也可能變?yōu)樽掀咸眩泊嬖谄贩N的不同，導(dǎo)致青色葡萄不會(huì)變紫。
從葡萄的營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，青色葡萄和紫色葡萄沒(méi)有太多差異。都有解渴、補(bǔ)充體力、抗貧血、保護(hù)血管的作用。
從養(yǎng)生角度來(lái)看，紫色葡萄更勝一籌。影響葡萄皮顏色的主要是其中的花青素，而花青素則被認(rèn)為有抗氧化、保護(hù)心血管、美容祛斑、抗過(guò)敏、保護(hù)視力、改善睡眠等作用。這也是為何提倡挑選深色蔬果的原因。
紫葡萄與黑葡萄的比較
紫葡萄和黑葡萄在微量元素含量和營(yíng)養(yǎng)成分方面并沒(méi)有太多區(qū)別，而導(dǎo)致兩者顏色的不同是因?yàn)槠咸哑ぶ械幕ㄇ嗨睾?。黑葡萄中的花青素含量更高，?duì)心血管、皮膚、大腦都和眼睛的維護(hù)作用可能更勝一籌。
所以，挑選葡萄黑色首先，紫色次之，紅色和青色更靠后。
葡萄營(yíng)養(yǎng)更多的存在于果皮中
葡萄顏色差異主要取決于葡萄皮顏色的不同，如果吃葡萄不吃葡萄皮，那么不僅浪費(fèi)了葡萄皮中的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)是否挑選深色葡萄也就沒(méi)有意義了。
另外，葡萄籽也具有很高的抗氧化美容作用。所以，吃葡萄宜不吐葡萄皮和籽。
帶有白霜的葡萄更營(yíng)養(yǎng)
葡萄上的白霜又被稱為果粉，其實(shí)是葡萄分泌的一種不溶于水的物質(zhì)，對(duì)人體具有抗菌和抗衰老的作用。
對(duì)于葡萄自身來(lái)說(shuō)，這層果粉起到保護(hù)作用，減少果實(shí)中水分的蒸發(fā)、營(yíng)養(yǎng)的流失和抵御致病菌的入侵，從而使葡萄更富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
如何區(qū)別葡萄白霜與農(nóng)藥殘留
葡萄果粉的存在也是葡萄新鮮的一個(gè)標(biāo)志，但果粉和農(nóng)藥還是有區(qū)別的。果粉分布的自然而均勻，但不掩蓋葡萄自身的顏色，重要的是這層果粉不溶于水，沖洗不掉。而農(nóng)藥殘留則分布不均勻，有單面性，同時(shí)可以沖洗掉。
所以，下次再挑選葡萄時(shí)宜選擇深色的品種，同時(shí)葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要集中在葡萄籽、葡萄皮中，吃葡萄不吐葡萄皮更具有保健作用。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
每個(gè)人都希望自己擁有好的皮膚，白白嫩嫩又水水潤(rùn)潤(rùn)，細(xì)嫩光滑，其實(shí)在我們的日常生活中，很多食物是有一定護(hù)膚效果的，只要吃對(duì)了，就跟吃了“護(hù)膚品”一樣，效果是非常棒的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸喑砸恍?duì)皮膚有好處的食物，這樣才能讓我們從內(nèi)而外的美麗漂亮，煥發(fā)新生般的光彩。
哪些食物有護(hù)膚功效
1.石榴
石榴具有很強(qiáng)大的抗氧化作用，如果把石榴帶皮榨汁，那么效果是會(huì)更好的。嬌艷欲滴的紅石榴的抗氧化作用是已經(jīng)被官方證實(shí)的。
因?yàn)樵谑癞?dāng)中，含有一種叫做鞣花酸的成分，這種成分可以讓我們的細(xì)胞很大程度的避免環(huán)境當(dāng)中的污染和UV射線的危害，從而可以有效的滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩機(jī)體的衰老了。
并且還有一定的研究表明，石榴當(dāng)中的這種鞣花酸在防輻射方面要比紅酒和綠茶當(dāng)中含有的多酚更加厲害，所以說(shuō)在石榴上市的季節(jié)，多吃一點(diǎn)石榴是非常不錯(cuò)的選擇。
如何挑選石榴
首先，我們最好不要選擇圓形的石榴，石榴有一點(diǎn)方方正正的感覺(jué)才是最好的。其次，我們還要掂一掂石榴的重量，大小差不多的石榴熟過(guò)了，水分要比輕的較多一些。
然后，我們就要看一看石榴的顏色了，一般市場(chǎng)上賣的石榴只有紅色、黃色、綠色這三種顏色，一般我們要選擇黃色的，因?yàn)辄S色的吃起來(lái)味道甜一些。
還要看石榴皮是否飽滿，皮肉緊繃的是新鮮的石榴，比較松弛的就不適很新鮮了。石榴的色澤度也是很重要的，挑選石榴如果發(fā)現(xiàn)表皮有黑斑的，那應(yīng)該不適很新鮮的。
所以說(shuō)，我們要挑選表皮光滑的，色澤度比較好的，當(dāng)然一點(diǎn)點(diǎn)的黑斑也是不影響的，最后，我們還要看是否有劃痕，要選擇不帶傷口的石榴。
2.櫻桃
櫻桃當(dāng)中含有非常豐富的鐵質(zhì)，鐵對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是不可缺少的，所以說(shuō)櫻桃是一種特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。
美國(guó)研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃櫻桃能很明顯的減輕疼痛感，秋季天氣會(huì)變的很干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋以后漱口，是可以幫助我們消除異味的煩惱的。
如何選擇櫻桃
在購(gòu)買(mǎi)櫻桃的時(shí)候，櫻桃的外觀顏色如果是深紅色或者是偏暗紅色的，通常就是比較甜的，暗紅色石榴一般是最甜的，鮮紅色的還是略微有點(diǎn)酸的。
秋季到了，各種葡萄都開(kāi)始上市啦，其實(shí)在這個(gè)季節(jié)吃葡萄是最好的，因?yàn)樗坏梢允谷巳コ裏┰?，而且?duì)身體還有諸多保健的功效哦!
秋后吃葡萄的好處
使人變年輕
因?yàn)槠咸阎泻幸环N抗氧化物質(zhì)——花青素，該物質(zhì)不但可以清除人體自由基，而且還可以具有延緩衰老的作用。所以，想要越活越年輕的朋友可以適量食用葡萄哦。
健脾養(yǎng)胃
脾胃不好不但易使人出現(xiàn)消化不良，而且還會(huì)出現(xiàn)食欲不振及腹痛等癥狀，這時(shí)可以食用些葡萄，因?yàn)槠咸阎械钠咸烟羌熬剖峥梢云鸬浇∑⑽傅淖饔谩?/p>
讓肺部更強(qiáng)大
總是處于環(huán)境較差的地方工作或生活，或者有吸煙行為的人群，自身的肺肯定是不健康的，肺部不健康易使人患上呼吸系統(tǒng)疾病，這時(shí)可以適量食用葡萄，因?yàn)槠咸丫哂袧?rùn)肺止咳的功效。
滋肝養(yǎng)腎
肝腎是人體重要的臟器，可以食用葡萄對(duì)它們進(jìn)行保健。因?yàn)槠咸押写罅康淖杂苫?、抗氧化物，不但可以補(bǔ)腎，而且還可以增強(qiáng)肝功能。
降低心血管疾病
心血管疾病是年齡較大人群的高發(fā)疾病，患上這種疾病除了每天吃藥進(jìn)行治療，可以適量食用葡萄，因?yàn)樗械哪孓D(zhuǎn)酶具有軟化血管的作用，同時(shí)還可以減低人體的膽固醇含量，對(duì)心血管疾病的防治起到積極的作用。
防冠心病
經(jīng)常食用葡萄可以防冠心病，主要是因?yàn)槠咸芽梢栽黾尤梭w血漿中的高密度脂蛋白，這樣低密度的脂蛋白就會(huì)減少，就達(dá)到防冠心病的作用。
吃葡萄注意事項(xiàng)
1、吃完不可立即喝水
吃完葡萄后千萬(wàn)不要立即喝水哦，因?yàn)檫@樣易導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。
2、最好連皮吃
吃葡萄時(shí)，最好連皮一起食用，因?yàn)槠咸阎械闹T多營(yíng)養(yǎng)元素都在皮中，如果不吃葡萄皮，相當(dāng)于營(yíng)養(yǎng)流失將近一半。
秋后吃葡萄對(duì)人體的益處真的是太多了，除了上文這些作用還有很多呢，所以大家趕快吃葡萄吧。大家在吃葡萄時(shí)的注意事項(xiàng)一定要了解，以防身體出現(xiàn)異樣。
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葡萄干可是非常好的東西，除了含有豐富的氨基酸以及葡萄糖等之外，還含有多種礦物質(zhì)元素，這些都是人體所需要的，所以吃葡萄干對(duì)身體有很多好處，尤其是女性朋友可以多吃。
一、葡萄干含有的營(yíng)養(yǎng)
葡萄干之中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如多種礦物質(zhì)、維生素以及大量的葡萄糖等等，具體的如下：
1、豐富的維生素
葡萄干之中還含有多種維生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠質(zhì)量不好或者是神經(jīng)衰弱、精神萎靡、過(guò)度勞累的人群，多吃葡萄干能夠很好的起到調(diào)養(yǎng)的作用。
2、含有多種礦物質(zhì)
專家告訴，葡萄干之中含有多種礦物質(zhì)，女性最好每天都能夠吃一些葡萄干，這對(duì)于身體是非常有好處的。其中含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時(shí)還能很好的補(bǔ)充氣血、調(diào)養(yǎng)腎臟，對(duì)于治療貧血具有很好的效果。
3、含有大量的葡萄糖
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干之中含有大量的葡萄糖，這種物質(zhì)是身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須要的一種物質(zhì)，所以日常多服用葡萄干對(duì)于身體非常的有好處。另外，科學(xué)家通過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，日常適量的吃一些葡萄干，能夠有效的幫助冠心病患者恢復(fù)健康。
二、葡萄干對(duì)女性的好處
第一、能夠有效的促進(jìn)消化
這是一種最為常見(jiàn)的吃葡萄干的好處，無(wú)論男女都是非常有效的。這是因?yàn)槠咸迅芍泻幸环N名字叫做酒石酸的物質(zhì)，在服用之后不僅能夠有效的促進(jìn)身體健康，同時(shí)還能夠幫助腸胃消化食物，所以能夠很好的促進(jìn)腸胃消化。
第二、抵抗、延緩衰老
女性出現(xiàn)衰老的主要原因就是體內(nèi)的自由基在作祟，而葡萄干能夠起到清除自由基的作用。葡萄干并不受到季節(jié)的顯示，所以一年四季都能夠購(gòu)買(mǎi)，同時(shí)價(jià)格也是比較的低廉，大多數(shù)人家都具有購(gòu)買(mǎi)力。
自由基會(huì)嚴(yán)重干擾皮膚的正常狀態(tài)，導(dǎo)致的皮膚變得衰老，出現(xiàn)皺紋以及黑斑的情況，甚至還是一些癌癥、高血壓以及動(dòng)脈硬化的誘發(fā)原因。所以說(shuō)，為了的身體健康，必須要多攝取一些能夠有效消除自由基的抗氧化物質(zhì)。而葡萄干之中含有大量的多元酚，能夠有效并且快速的清除體內(nèi)多余的自由基。
三、女性常吃葡萄干的好處
1.補(bǔ)益作用
葡萄干的鈣、磷、鐵相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。葡萄干可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
2.健齒殺菌消炎
如果愛(ài)吃葡萄干，卻又擔(dān)心吃壞了牙齒，那么現(xiàn)在可以放心了，研究證明，吃葡萄干不僅不會(huì)吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。
實(shí)驗(yàn)顯示，葡萄干中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，而這兩種細(xì)菌就是導(dǎo)致蛀牙和牙周炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
相信生活當(dāng)中很多人還在為羊水太少而困擾的時(shí)候，很多人就被檢查出羊水過(guò)多，羊水過(guò)多和過(guò)少都是不好的，對(duì)寶寶的身體會(huì)有影響，對(duì)孕婦的身體健康也會(huì)有傷害，所以羊水太多的話，更多的是要注意好飲食的保健工作，可以吃葡萄，還有在飲食方面可以多吃一些這樣的食物。
飲食保健
中醫(yī)在臨床上常用源自《千金要方》的經(jīng)典方藥"鯉魚(yú)湯"來(lái)調(diào)治，具體用法是：鯉魚(yú)1條，去內(nèi)臟，加白術(shù)15g，陳皮6g、茯苓15g、當(dāng)歸12g、白芍12g，生姜6g，煎濃湯，去藥材，飲湯吃魚(yú)，通常服用3~5劑即有明顯的效果。因鯉魚(yú)肉具有補(bǔ)脾健胃、利水消腫的功能，而白術(shù)、茯苓、生姜、陳皮具有健脾理氣的功用，配合當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血安胎，可達(dá)到去水而不傷胎的雙重功效。另外，冬瓜皮湯、白扁豆，赤小豆煎水代茶飲也可用于利水以減少羊水量。
預(yù)防護(hù)理
1，注意休息，低鹽飲食。
2，可服利尿劑雙氫克脲塞25mg，每日口服3次，或健脾利水，溫陽(yáng)化氣的中藥。
3，注意預(yù)防胎盤(pán)早剝，產(chǎn)后出血。
病理病因
羊水過(guò)多者的胎盤(pán)、羊膜以及羊水的成分等均無(wú)特異性改變，其發(fā)病可能與孕婦和胎兒的病理生理改變有關(guān)，凡是能導(dǎo)致羊水產(chǎn)生、代謝障礙的孕婦以及胎盤(pán)和胎兒的因素均可造成羊水過(guò)多，如妊娠合并糖尿病、母兒血型不合、胎兒畸形等。但是，仍有相當(dāng)多患者的病因不明，稱為特發(fā)性羊水過(guò)多。羊水過(guò)多的發(fā)病機(jī)制至今尚未完全清楚。根據(jù)Hill等報(bào)道，約有2/3羊水過(guò)多為特發(fā)性。
1.胎兒畸形是引起羊水過(guò)多的主要因素，特別是先天性神經(jīng)系統(tǒng)畸形和消化道異常。18%～40%的羊水過(guò)多伴有胎兒畸形。羊水過(guò)多伴有以下高危因素時(shí)，胎兒畸形的發(fā)生率明顯升高：①胎兒發(fā)育遲緩者；②早產(chǎn)，羊水過(guò)多伴發(fā)自發(fā)性早產(chǎn)者胎兒畸形的發(fā)生率為24%，明顯高于足月分娩者(發(fā)病率為11%)平；③發(fā)病早，羊水過(guò)多常發(fā)生在妊娠32周之前；④無(wú)法用其他高危因素解釋。
(1)神經(jīng)系統(tǒng)畸形：最常見(jiàn)，如無(wú)腦兒、腦脊膜膨出等，約占羊水過(guò)多畸形的50%。由于腦脊膜裸露于羊膜腔內(nèi)，大量體液通過(guò)腦脊液滲出，導(dǎo)致羊水過(guò)多；其次，腦、脊髓直接受羊水刺激而發(fā)生排尿增加；再次，胎兒垂體后葉加壓素缺乏也是導(dǎo)致羊水過(guò)多的因素。
(2)消化和呼吸系統(tǒng)畸形：主要是消化道閉鎖，如食管閉鎖、十二指腸閉鎖或狹窄等。
(3)腹腔畸形：胎兒發(fā)育過(guò)程中，由于各種因素引起胎兒腹腔發(fā)育不完整。
(4)遺傳性假性低醛固酮癥(pseudohypoaldosteronism，pHA)：這是一種先天性低鈉綜合征。
葡萄中含有的物質(zhì)對(duì)于人體是有非常多好處的，比如可以降低血糖、預(yù)防血栓、抗衰老等等。葡萄的好處是有很多，但是也不能過(guò)度的食用，不然就會(huì)有反作用的出現(xiàn)了。
1.緩解低血糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
2.預(yù)防血栓
法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3.抗衰老
葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒?，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。
4.有助康復(fù)
葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
5.健脾和胃
有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。
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