網(wǎng)球羽球選鞋重點(diǎn)不同 互穿運(yùn)動(dòng)有威脅
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么不同。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為大家整理的“網(wǎng)球羽球選鞋重點(diǎn)不同 互穿運(yùn)動(dòng)有威脅”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
編者：有一部分會(huì)遇到這種情況別人約你去打羽毛球但是你的羽毛球鞋遇到各種情況不能穿，于是你就穿著網(wǎng)球鞋和別人去打羽毛球。這個(gè)做法是錯(cuò)誤的網(wǎng)球鞋和羽毛球鞋是有區(qū)別的，它們都有哪些區(qū)別呢?
能穿網(wǎng)球鞋打羽毛球嗎：
選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點(diǎn)，不然跑動(dòng)起來(lái)腳會(huì)包的很難受。
羽毛球鞋選擇時(shí)應(yīng)注意前松側(cè)緊。側(cè)緊，為了避免側(cè)滑，防止扭傷;前松，上網(wǎng)時(shí)可起到緩沖作用。
一般來(lái)說(shuō)，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，不過(guò)記得要穿專業(yè)的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好。
激烈的羽毛球運(yùn)動(dòng)中雙腳的血液循環(huán)要比平時(shí)快的多，雙腳充血也較平常嚴(yán)重，別說(shuō)小了，就是試穿的時(shí)候正好合適下場(chǎng)以后都有可能覺得緊。
很多羽毛球愛好者總是覺得鞋買大了一碼以后會(huì)非常別扭，每次買鞋都要考慮買正好甚至略小的，這是非常錯(cuò)誤的。
1、我們平常不會(huì)穿專門的羽毛球襪去試鞋，試出來(lái)的感覺本身就不夠準(zhǔn)確。
2、鞋頭不寬松的話，上網(wǎng)時(shí)極有可能會(huì)頂?shù)阶铋L(zhǎng)的腳趾，嚴(yán)重的還會(huì)使腳趾甲受損。
球鞋尺寸大了，有可能走路會(huì)覺得別扭，甚至?xí)霈F(xiàn)上樓梯踢臺(tái)階的現(xiàn)象，這是因?yàn)槲覀兊拇竽X已經(jīng)習(xí)慣了鞋+腳的尺寸，在做上樓梯這個(gè)動(dòng)作時(shí)，大腦發(fā)令總是以我們常用鞋碼的尺寸來(lái)作為抬腿出腳距離的標(biāo)準(zhǔn)，這是為了最大限度節(jié)省體力，是本能。
但羽毛球步法和上樓梯完全不是一回事，與平時(shí)走路也完全不是一回事。這也是為什么盡量到場(chǎng)館以后才換鞋的另一個(gè)原因。
羽毛球鞋和網(wǎng)球鞋有什么區(qū)別：
網(wǎng)球鞋和羽毛球鞋的區(qū)別之一，重量，保護(hù)部位，結(jié)構(gòu)(由保護(hù)部位決定)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般分為硬地、泥地和草地三種。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)和籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)腳的活動(dòng)較相似：用力大，方向多變，要求耐沖擊、穩(wěn)定性佳、減震好、止滑性好，但相比之下，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)更激烈快速一些。網(wǎng)球鞋大部分為中低幫款型。
造型：前頭橡膠上包較充分，尤其兩側(cè)延伸很長(zhǎng)，有利于快速剎車，即時(shí)定位;前掌兩側(cè)厚實(shí)強(qiáng)壯，有利于在橫向快速移動(dòng)時(shí)，加強(qiáng)穩(wěn)定性，即時(shí)止滑。后半段較小巧，有利于快速后退和提高腳步靈活性。
鞋面：大面積使用真皮或合成皮，內(nèi)加一層里布，以提高鞋面強(qiáng)度和柔韌性，鞋頭內(nèi)側(cè)及腳趾處以耐磨材料補(bǔ)強(qiáng)，防止過(guò)早磨損，同時(shí)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定性。襯里較厚且柔軟，以便吸汗，設(shè)計(jì)層次豐富、線條流暢，造型體現(xiàn)專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)色彩。
由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)劇烈，所以強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)保護(hù)即為網(wǎng)球鞋最大的設(shè)計(jì)要求，外底以耐磨橡膠制成，前后段邊墻較長(zhǎng)。
以防摩擦，外底整體較平，花紋細(xì)碎，且方向性復(fù)雜，從而適應(yīng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)頻繁的各方向動(dòng)作，達(dá)到防滑、耐磨的運(yùn)動(dòng)要求。
中底后跟的加厚避震設(shè)計(jì)，同時(shí)提高穩(wěn)定性能，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)中的較多跳躍和吸震的要求，部分高檔產(chǎn)品還加裝其它特殊吸震材料，以體現(xiàn)更多的專業(yè)運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。
選購(gòu)網(wǎng)球鞋注意事項(xiàng)
鞋面：鞋面是指鞋子的上部，一般由皮，人造皮或合成材料制成。如果你需要額外的足部支撐，可以選擇那些鞋帶往鞋底延伸的球鞋;他們提供額外的穩(wěn)定性。
當(dāng)你試穿時(shí)，確信鞋面與你的足背之間的接觸很舒適，并且不太緊。如果你的足尖經(jīng)常摩擦地面，那么你需要一雙足尖部位加固的鞋。
鞋墊：這是你腳放置的部位，而且也是最沒有技術(shù)含量的部分。大多數(shù)情況下它是可拆卸的，這允許你將用舊的鞋墊換成新鞋墊。你也可以放置額外的鞋墊來(lái)提高緩沖性和舒適性。
夾層：夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層。通常由EVA泡沫或pU材料制成，有時(shí)內(nèi)部會(huì)注入空氣或凝膠。夾層起到緩沖減震的作用。很難預(yù)料夾層什么時(shí)候斷裂和停止工作。
但根據(jù)常例，每周2到3次的使用頻率會(huì)使夾層在5到6個(gè)月內(nèi)斷裂。而那些在場(chǎng)上表現(xiàn)激進(jìn)的球員會(huì)使夾層承受額外的沖擊，從而縮短壽命。如果你的鞋子感覺不像它剛跟隨你時(shí)那樣緩沖明顯，夾層可能已經(jīng)壞了。是時(shí)候考慮買雙新鞋了。
外底：這里是地面接觸你球鞋的地方。外底的設(shè)計(jì)影響到你在球場(chǎng)上的抓地力。密集的人字紋式樣設(shè)計(jì)在土場(chǎng)上表現(xiàn)不錯(cuò)，而外底花紋交錯(cuò)的設(shè)計(jì)給你在硬地上最好的抓地力。
如果你的球鞋常被磨壞或者你的場(chǎng)上時(shí)間很多，那么你需要一個(gè)結(jié)實(shí)的外底，最好是找一雙有外底保用(outsole warranty)的球鞋。如果外底在規(guī)定期限內(nèi)損壞，你可以把它們寄回給制造商，他們將給你安裝新的外底。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道兩種運(yùn)動(dòng)雖然差不多但是鞋子是不能互穿運(yùn)動(dòng)的吧，因?yàn)檫x鞋的標(biāo)準(zhǔn)不同所以互穿運(yùn)動(dòng)可能還會(huì)傷害到你的身體，所以網(wǎng)球鞋和羽毛球鞋千萬(wàn)不可以互穿運(yùn)動(dòng)。
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跑步是鍛煉身體的一種運(yùn)動(dòng)方法，不僅能鍛煉身體還能增強(qiáng)體質(zhì)，那么對(duì)于跑步愛好者來(lái)說(shuō)這種劇烈運(yùn)動(dòng)常常會(huì)伴隨著腳痛，扭傷腳的情況出現(xiàn)，這種情況大多數(shù)是鞋子不適合的問(wèn)題，那么穿什么運(yùn)動(dòng)鞋好呢，下面就教大家挑選適合自己的運(yùn)動(dòng)跑鞋。希望大家了解一下吧。
1、在選擇跑步的鞋子的時(shí)候，你首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時(shí)可能防止受傷。你覺得跑步穿什么鞋舒服就選擇什么樣的，通常跑步最好可以選擇專用跑鞋。
2、體重比較大的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢？建議最好可以選擇控制動(dòng)作類的跑鞋，它可以把握好腳跟還有跑步動(dòng)作的控制，并可以讓足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特點(diǎn)。
3、跑步技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)較好，用腳前掌或者是中部落地，用腳掌和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿減震加墊類的鞋子就是不錯(cuò)的選擇，鞋底較厚，鞋的重量是中等偏重。
4、輕度到中度內(nèi)翻腳型，用腳中部和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿穩(wěn)定類的鞋就是不錯(cuò)的選擇，鞋子重量中等。
5、跑步技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)較好，體重較輕或者是腳輕度內(nèi)翻的人跑步應(yīng)該穿比賽類的鞋比較合適，鞋的自重量比較輕。
穿什么運(yùn)動(dòng)鞋跑步好？總的來(lái)說(shuō)每個(gè)人的腳型都不同所以所需要選擇的鞋也自然不同，只有找到合適自己的腳的才是最好的鞋，舒適合腳的鞋才能輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)受力均勻，幫助足部減震，只有這樣才不會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腳傷的情況。
與大多數(shù)跳躍運(yùn)動(dòng)一樣，立定跳遙也是克服地心引力的運(yùn)動(dòng)，身體上任何復(fù)度的增加都會(huì)影響來(lái)跳遙的結(jié)果，以是對(duì)于跳遙穿的鞋也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎考慮，不只是為了跳遙的成績(jī)，同時(shí)也是為了保衛(wèi)身體。跳遙在諸多高校中是一種很常睹的運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽專項(xiàng)，很多人的體育競(jìng)賽中都會(huì)考來(lái)這一名目，而且跳遙的好處還有很多，不僅可以為校爭(zhēng)光，而且還能夠錘煉身體，那么，跳遙畢竟穿什么鞋會(huì)比較好呢?停面我們可以一起過(guò)來(lái)看看。
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? 身體的健康除了要積極的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣外，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果缺少運(yùn)動(dòng)的話，那么對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)是非常沒有好處的。嚴(yán)重的話是可能會(huì)讓身體發(fā)生疾病的癥狀。那么跑步穿什么運(yùn)動(dòng)鞋呢？下面我們就來(lái)給大家介紹下。
? 選擇跑步的鞋子要因人而異，適合跑步的鞋子不可一概而論。只有選擇了一雙和自己的腳型相符的好鞋子，才能讓自己跑得更快，更能體現(xiàn)出鍛煉的效果。在選擇跑步的鞋子的時(shí)候，你首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時(shí)可能防止受傷。你覺得跑步穿什么鞋舒服就選擇什么樣的，通常跑步最好可以選擇專用跑鞋，下面就教大家挑選適合自己的運(yùn)動(dòng)跑鞋。
體重比較大的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?建議最好可以選擇控制動(dòng)作類的跑鞋，它可以把握好腳跟還有跑步動(dòng)作的控制，并可以讓足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特點(diǎn)。
跑步技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)較好，用腳前掌或者是中部落地，用腳掌和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?減震加墊類的鞋子就是不錯(cuò)的選擇，鞋底較厚，鞋的重量是中等偏重。
輕度到中度內(nèi)翻腳型，用腳中部和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?穩(wěn)定類的鞋就是不錯(cuò)的選擇，鞋子重量中等。
跑步技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)較好，體重較輕或者是腳輕度內(nèi)翻的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?比賽類的鞋比較合適，鞋的自重量比較輕。
在自然地面上，如土地、林間等跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?越野類的鞋就不錯(cuò)，溝槽較深，鞋底較厚，鞋的自重量比較重。
? 跑步穿什么運(yùn)動(dòng)鞋的問(wèn)題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，選擇好的運(yùn)動(dòng)裝備也是能讓身體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，保持健康的狀態(tài)。如果選擇的運(yùn)動(dòng)裝備不是很正確的話，那么是有可能會(huì)傷害到身體的。另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要根據(jù)自己的情況來(lái)運(yùn)動(dòng)。
編者：現(xiàn)在很多網(wǎng)球迷在選購(gòu)自己的網(wǎng)球拍時(shí)都是感覺順手就行重來(lái)不考慮其他因素，導(dǎo)致了很多的球迷沒有發(fā)揮出自己的水平或者技術(shù)提升的過(guò)慢。選購(gòu)網(wǎng)球拍真的順手就行嗎?還要考慮哪些因素呢?
初學(xué)者網(wǎng)球拍選購(gòu)1.首先應(yīng)明確自己選購(gòu)網(wǎng)球拍的用途.就如同選購(gòu)自行車時(shí),要清楚 自己的用途是用來(lái)一般上下班,還是用來(lái)鍛煉身體.同樣,在網(wǎng)球拍選購(gòu)時(shí),也應(yīng)考慮好是一般愛好初學(xué)使用,還是已有一定基礎(chǔ),準(zhǔn)備為進(jìn)一步提高技術(shù)水平而使用。
初學(xué)者網(wǎng)球拍選購(gòu)2.網(wǎng)球拍的性能是非常重要的因素.它包含拍面的大小、拍框的軟 硬度、拍頭的輕重等,具體的選擇取決于你自身的條件。如你是一個(gè)女性或初學(xué)者,力量素質(zhì)不是很強(qiáng),則推薦選擇拍面較大,拍頭較輕的球拍。
如果你是一個(gè)有一定基礎(chǔ),想進(jìn)一步提高水平,則應(yīng)根據(jù)你的實(shí)際技術(shù)動(dòng)作分析選 擇,包括揮拍速度、揮拍范圍、揮拍方法等.一般這種情況選購(gòu)球拍時(shí),最好請(qǐng)教練或球拍技師幫你選擇。
初學(xué)者網(wǎng)球拍選購(gòu)3.如經(jīng)濟(jì)條件允許,盡量使用新型產(chǎn)品球拍。因?yàn)殡S著科技水平的不斷提高,球拍的設(shè)計(jì)日趨合理,其減震和回球效果就越趨完善,因此新型球拍很容易使用。
初學(xué)者網(wǎng)球拍選購(gòu)4.針對(duì)有一定技術(shù)水平的愛好者,其技術(shù)動(dòng)作已基本定型,可根據(jù)其力量素質(zhì)、揮拍速度、動(dòng)作幅度來(lái)決定選擇球拍。
一般力量素質(zhì)強(qiáng),揮拍速度快,動(dòng)作幅度大的球員應(yīng)選用軟性球拍,拍頭較輕的小拍面球拍;而動(dòng)作幅度小,揮拍速度慢的球員,則需要有一把強(qiáng)有力且舒服、減震效果好的硬性球拍。
初學(xué)者網(wǎng)球拍選購(gòu)5.通常來(lái)說(shuō),球拍的軟硬度決定了球拍的特性。硬球拍反彈力較大,擊球時(shí)強(qiáng)勁有力,有效擊球點(diǎn)的范圍較大,適合一般業(yè)余球員。
軟球拍屬于彈性球拍,擊球時(shí)拍框彈性變形較大,觸球時(shí)間較長(zhǎng),所以對(duì)擊球落點(diǎn)控制較好,但需要有較強(qiáng)的身體素質(zhì)來(lái)完成動(dòng)作,適合中高級(jí)水平的球員使用。
初學(xué)者網(wǎng)球拍選購(gòu)6.對(duì)于一些主動(dòng)發(fā)力擊球的愛好者,使用球拍不可太輕,適當(dāng)?shù)闹亓?可減少擊球?qū)κ滞?、手臂的震動(dòng)負(fù)擔(dān). 最后,你可以去體育用品商店了,想一想以上介紹的各種因素,再切實(shí) 根據(jù)自身的條件,眾多網(wǎng)球拍的選擇中,如何選擇網(wǎng)球拍能適合自己?
三方面尋找最佳網(wǎng)球拍
一，舒適度
球拍的舒適度與線床密度可以說(shuō)是有一定關(guān)系的。假如你認(rèn)為擊球時(shí)線床振動(dòng)越小的球拍，越舒適，那么你肯定會(huì)喜歡擁有開放式線床的球拍。
線床越稀疏，那么線床自然會(huì)越軟，而越軟的線床一般被認(rèn)為能為手臂提供更大的保護(hù)。當(dāng)擊球點(diǎn)不在甜區(qū)位置，或者靠近拍框時(shí)，這點(diǎn)表現(xiàn)得就更為明顯。
線床越稀疏，一般認(rèn)為線床的容錯(cuò)率也更高，這也是為什么大家都覺得開放式線床能提供更大的力量。
澳大利亞雙打大師馬克伍德福德在自己大部分的職業(yè)生涯中，使用的球拍都是經(jīng)過(guò)特別改造的，線床模式是非同尋常的1214，因?yàn)槲榈赂５孪矚g用特別粗的球線(12G)，所以為了仍能得到開放式線床的手感，球拍的線床密度就必須特別稀疏。
不過(guò)并不是所有人都喜歡開放式線床。很多選手覺得無(wú)法從開放式線床得到他們想要的控制。如果線床越密的話，很多線越緊密地編織在一起會(huì)產(chǎn)生更硬的線床，那么擊球時(shí)就能提供更好的控制。因此，希望得到更多控制的選手，應(yīng)該選擇線床更密的球拍。
二，旋轉(zhuǎn)性
線與線之間的空間越大，那么線床就會(huì)允許球拍在擊球時(shí)吃球很深，而這能幫助選手擊打出更強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球。
據(jù)球拍服務(wù)專家羅曼波科斯介紹，很多職業(yè)選手在開始打紅土賽季后，都會(huì)把自己的球拍更換成開放式線床的，因?yàn)樵诩t土上，旋轉(zhuǎn)球能帶來(lái)更大的場(chǎng)上優(yōu)勢(shì)。當(dāng)然，線床越密，仍能打出強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，但是卻會(huì)變得非常不容易。
這就像足球運(yùn)動(dòng)員為何都會(huì)穿帶釘?shù)那蛐绹?guó)穿線師協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)大衛(wèi)波恩這樣說(shuō)道，假如你穿著平底鞋去草地上踢足球，會(huì)很容易滑倒，但帶釘?shù)那蛐瑓s不會(huì)，因?yàn)樯厦娴男敃?huì)鉆進(jìn)草皮里面去。
不過(guò)，密集的線床也有自己的優(yōu)點(diǎn)，就像達(dá)維登科所發(fā)現(xiàn)的那樣，線床越密，雖然硬度會(huì)有所增加，但控制性能也會(huì)越好。這又是為什么呢?因?yàn)榫€床越密越硬，它對(duì)球的反彈也會(huì)越規(guī)則，那么控制性自然也就越好了。
三：耐用度
球線斷裂的最主要原因還是球線之間或者球線與拍框之間的摩擦。在擊球時(shí)，球線會(huì)發(fā)生移動(dòng)，這時(shí)相互之間生產(chǎn)的摩擦?xí)屗鼈冏兊迷絹?lái)越脆弱，直到突然斷裂。
如果球線越密集，那么擊球時(shí)，允許球線移動(dòng)的范圍就越小，產(chǎn)生的摩擦也相應(yīng)地減小，那么球線的使用壽命自然就會(huì)越長(zhǎng)。
相反，開放式線床給了球線更大的移動(dòng)空間，摩擦增多，球線也就會(huì)更容易斷。尤其是那些喜歡擊打強(qiáng)烈上旋球的選手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常在校正球線(除非他們使用的是特別硬的球線，像力士浪之類的)，并且去穿線的次數(shù)也比一般人多得多。
總結(jié)：球迷們看完文章相信你們應(yīng)該知道選購(gòu)網(wǎng)球拍應(yīng)該注意哪些了吧，只有注意這些才能選購(gòu)到適合你的網(wǎng)球拍，這樣才能把你全部的實(shí)力都發(fā)揮出來(lái)!
在慢跑的時(shí)候我們到底該穿什么鞋子呢?鞋子有很多種，有皮屑，波鞋，還有球鞋，也有很多運(yùn)動(dòng)鞋，單鞋，板鞋，但是這些鞋子都是各有各的用處，不是每一雙鞋子都還是在跑步的時(shí)候穿，如果穿得不合理，對(duì)跑步來(lái)說(shuō)是有影響的，每次跑步的時(shí)候必須提前準(zhǔn)備一雙合適自己的鞋子，那么慢跑穿什么鞋子好呢?
跑步的時(shí)候穿跑步鞋。
根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會(huì)相對(duì)較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TpU塑料片或內(nèi)側(cè)具有高密度材料結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計(jì)能夠預(yù)防因足部輕度內(nèi)翻所造成的損傷，為足部?jī)?nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運(yùn)動(dòng) 控制的跑步鞋，通常比較堅(jiān)硬，它能夠減小或控制足部的過(guò)度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造一般是，內(nèi)層為大面積受力均勻的TpU塑料片和延伸到前腳掌受力點(diǎn)的高密度加強(qiáng)材料，用以控制足部?jī)?nèi)旋，夾層鞋底提供持久性;外層的橡膠更加耐磨。
跑步的時(shí)候讓自己穿上我們介紹的好的這些鞋子，讓自己得到更好的健身效果，總之在跑步的時(shí)候鞋子是很重要的，如果大了，小了那都是不行的，在跑步的時(shí)候必須要擁有一雙合適自己腳的鞋子，這樣跑步的時(shí)候才不會(huì)感覺到有任何的牽絆，自己跑起步來(lái)也更利索。
夏天是一個(gè)非常適合出門旅游的季節(jié)，因此，每年到了夏天的時(shí)候，各大旅行社都會(huì)爆滿，不論是在國(guó)內(nèi)旅游，還是去國(guó)外旅游，都是有益身心健康的。特別是工作壓力大的人，經(jīng)常出去旅游可以緩解自身的壓力與疲勞，讓人充滿干勁。那么問(wèn)題來(lái)了，在夏天旅游的時(shí)候，應(yīng)該穿什么鞋好？
鞋子的選擇
俗話說(shuō)：“千里之行，始于足下”，腳對(duì)于野外活動(dòng)的重要性是不言而喻的，而要想腳在活動(dòng)中爭(zhēng)氣，就應(yīng)該善待它、愛護(hù)它。走路要慎重選擇鞋子，穿不配合目的的鞋子到野外不但危險(xiǎn)，還易招致疲勞。若做當(dāng)日來(lái)回的爬山郊游等，穿運(yùn)動(dòng)鞋就夠了，但若是行李較多的遠(yuǎn)足或登山活動(dòng)，就需鞋底厚能穩(wěn)穩(wěn)地裹住腳部且較堅(jiān)固的鞋子，如旅游鞋、登山鞋。
到野外需穿平常穿慣的鞋子，否則不習(xí)慣的鞋常會(huì)使腳擦傷或起泡。長(zhǎng)時(shí)間旅行人的腳會(huì)因充血而有所腫脹，因而，在選購(gòu)鞋子時(shí)應(yīng)當(dāng)比自己的實(shí)際尺碼稍大一些，更不能穿緊腳的鞋。
另外，穿鞋時(shí)鞋帶一定系緊，若步行途中帶子松開，需立刻系好。否則易絆倒自己，也相當(dāng)危險(xiǎn)。
由于長(zhǎng)時(shí)間的行走，野外活動(dòng)的人往往會(huì)腳充血腫脹，或因出汗、涉水將鞋弄濕，因而到營(yíng)地或休息處后要及時(shí)換一雙寬大的備用鞋(泡沫拖鞋或輕便的布鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，只要柔軟適腳即可)，讓腳部放松、休息。
襪子的選擇
選擇襪子也要用心，合成纖維吸水性不好，不適合在流汗多的野外活動(dòng)中使用，以吸水性強(qiáng)的棉制襪較適合野外生活。天寒時(shí)，加穿毛質(zhì)襪較保暖。毛制品即使潮濕，腳亦不覺得冷，是從事野外活動(dòng)最合適的材料。穿正式登山鞋時(shí)，可同時(shí)穿著兩雙毛質(zhì)襪子。彈性好的襪子是保護(hù)腳部的適當(dāng)條件。在外長(zhǎng)距離旅行一般應(yīng)穿吸汗性好的長(zhǎng)筒棉、毛襪。 ?
到野外記得帶替換的襪子，穿著流汗潮濕的襪子，不但不舒服，且常是腳部擦傷的主因。
走路的時(shí)候腳是不是很舒服，主要就是看鞋子是否合適。而對(duì)于一些愛美的美女來(lái)說(shuō)，她們往往更注重鞋子的外表，而不很重視鞋子的舒適度。寧可讓自己的雙腳受罪，也不能失去展現(xiàn)自己漂亮與時(shí)尚的機(jī)會(huì)。如果你有這樣的壞習(xí)慣，那么還是抓緊改掉為好。
現(xiàn)在的人們對(duì)于養(yǎng)生越來(lái)越重視了，所以許多人會(huì)在工作之余進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。一般人們常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有長(zhǎng)跑、慢跑、快走、打球、跳繩等。千里之行始于足下，想要讓自己的運(yùn)動(dòng)變得更加的順暢，減少運(yùn)動(dòng)中的不適反應(yīng)，就要有一雙合適的鞋子。那么，如果參加長(zhǎng)跑應(yīng)該選擇什么鞋子比較好呢?
根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會(huì)相對(duì)較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TpU塑料片或內(nèi)側(cè)具有高密度材料結(jié)構(gòu)。提供運(yùn)動(dòng)控制的跑步鞋，通常比較堅(jiān)硬，它能夠減小或控制足部的過(guò)度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
根據(jù)具體的情況可以選擇不同的跑步鞋：
1、體重較高的人跑步建議選擇控制動(dòng)作類的跑鞋，它能提高跑步者對(duì)腳跟和跑步動(dòng)作的控制，并能支持足弓部位。其外部特點(diǎn)是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技術(shù)較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側(cè)支撐的人跑步穿可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、輕度至中度內(nèi)翻腳型，用腳中部與外側(cè)支撐的人跑步穿建議選擇穩(wěn)定類的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技術(shù)好，體重較輕或腳輕度內(nèi)翻的人跑步選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。
5、在土地、林間等自然地面上跑步可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。
由此可見，選擇一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是非常有必要的。這樣可以讓自己的運(yùn)動(dòng)更加的自如，減少在運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致的不適的感覺。而且在跑步的時(shí)候，一定要注意選擇舊一些的鞋子，最好是不穿新鞋，以免因?yàn)樾缓线m，導(dǎo)致腳受傷害。
很多人說(shuō)到跑步，可能更在乎的是跑步的方法或者技巧，其次就是跑步的時(shí)間之類的。的確，這些都很重要，但是大家也不能忽略了一個(gè)重要的事情，那就是什么樣的運(yùn)動(dòng)鞋好跑步。如果跑步的時(shí)候，鞋子不適合，是很容易發(fā)生意外的，所以選擇一雙好的鞋子是非常重要的，一定要適合自己。
選擇跑步的鞋子要因人而異，適合跑步的鞋子不可一概而論。只有選擇了一雙和自己的腳型相符的好鞋子，才能讓自己跑得更快，更能體現(xiàn)出鍛煉的效果。在選擇跑步的鞋子的時(shí)候，你首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時(shí)可能防止受傷。
根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會(huì)相對(duì)較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TpU塑料片或內(nèi)側(cè)具有高密度材料結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計(jì)能夠預(yù)防因足部輕度內(nèi)翻所造成的損傷，為足部?jī)?nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力。
以上就是穿什么鞋的運(yùn)動(dòng)鞋好跑步的
戶外鞋的技術(shù)特性在戶外鞋的各種技術(shù)指標(biāo)上體現(xiàn)出來(lái)，說(shuō)得是一雙戶外鞋應(yīng)具有的各種功能，我認(rèn)為一雙精品戶外鞋至少應(yīng)具備五個(gè)方面的功能。
1、 良好的支撐力：
為了適應(yīng)戶外復(fù)雜的地形，滿足負(fù)重狀態(tài)下的登山或徒步，戶外鞋必須有良好的支撐力，這是一個(gè)不難理解的問(wèn)題。一根立柱在垂直的狀態(tài)下承重力最強(qiáng)，而在彎曲的狀態(tài)時(shí)，其承受力就會(huì)大打折扣。戶外鞋的支撐力除了與鞋面有很大關(guān)系外，與鞋底的結(jié)構(gòu)也有直接關(guān)系。一雙好的戶外鞋，鞋面部分通常采用緊縮的設(shè)計(jì)，鞋面的各個(gè)部分都可以和腳的表面可靠的結(jié)合，這樣既能使穿者感覺很舒服，又能較好克服腳向四周分散力量。從而支持腳部垂直受力，達(dá)到增強(qiáng)支撐力的目的。
2、減震功能：
人在負(fù)重的狀態(tài)下徒步，每一只腳一公里約走600-700步。這就意味著每步行一公里，一只腳要承受600-700次的重力沖擊，如果鞋沒有良好的減震系統(tǒng)來(lái)緩解這種沖擊，一天旅行后一定使雙腳感到疲憊不堪。而良好的減震性不僅能有效地吸收人體的垂直壓力，硬度很強(qiáng)的大底還能有效地抗擊堅(jiān)硬地面的沖擊，從而使你在行走時(shí)感覺輕松。另外行走的疲憊感常由于地面對(duì)大腦的沖擊所致，良好的減震性還能減輕地面對(duì)大腦的震動(dòng)，大大減輕疲憊感。
3、防滑功能：
當(dāng)你行走在復(fù)雜險(xiǎn)峻的地形時(shí)，每行走一步都存在著潛在危機(jī)，在這種情況下腳步的穩(wěn)定性顯得極其重要，一步站不穩(wěn)，就可能造成腳或人體的傷害，因此要求戶外鞋必須有良好的防滑性，每前進(jìn)一步都能牢牢地抓穩(wěn)地面，使你安全地邁出新一步。
4、 防水功能：
對(duì)一個(gè)長(zhǎng)途跋涉的旅行者來(lái)說(shuō)，較長(zhǎng)時(shí)間的戶外生活可能使你經(jīng)歷各種復(fù)雜的氣候。在陰雨的日子里出行，一雙沒有防水功能的戶外鞋，浸水后不僅很重，而且由于摩擦力增大，非常容易使腳受傷，如果在嚴(yán)寒的季節(jié)，還容易凍傷，所以一雙品質(zhì)精良的戶外鞋，應(yīng)該具備良好的防水性，目前戶外鞋的許多品種使用了Gore Tex膠膜襯里，可以很好地滿足防水功能。
關(guān)于戶外鞋的防水問(wèn)題，有必要突出地說(shuō)明一下。
戶外鞋的防水指標(biāo)一直是一個(gè)爭(zhēng)論不休的焦點(diǎn)，其實(shí)這這并不是一個(gè)難理解的問(wèn)題。戶外防水鞋和雨靴是不同的兩類產(chǎn)品，雨靴在膠面良好的前提下，具有恒久的防水性，但它不透氣;而戶外鞋的防水是有條件的，它以良好的透氣性為前提。為了解決這個(gè)問(wèn)題，在工藝上常用兩種方式處理。一是用防水劑處理皮革，經(jīng)過(guò)處理的鞋面就有了荷葉功能，但這種功能隨著穿著時(shí)間的延長(zhǎng)和刷洗次數(shù)會(huì)逐漸喪失，需要重新處理。二是用防水透氣膜制作鞋的里套，然而這種防水里套的防水功能是不能和雨靴相提并論的，它只能在一定條件下和一定時(shí)期內(nèi)防水，并且和水面的高度有關(guān)，如果水面接近或高于防水套的頂線，鞋在較長(zhǎng)時(shí)間浸泡后，皮面和防水套夾層的水會(huì)產(chǎn)生虹吸現(xiàn)象，也會(huì)透水。所以不可能期望戶外鞋象雨鞋一樣防水，并且在使用中需要良好的維護(hù)以減少損傷，延長(zhǎng)鞋的壽命。
5、耐用性：
面對(duì)戶外嚴(yán)酷復(fù)雜的條件，對(duì)各種裝備都是一個(gè)考驗(yàn)，一雙性能卓越的戶外鞋也必須有堅(jiān)固耐用的功能，才能適應(yīng)各種復(fù)雜的地形，如果戶外鞋不能適應(yīng)戶外嚴(yán)酷的條件，動(dòng)輒掉底、動(dòng)輒開膠，又怎樣去完成你的旅途行程呢?所以一些高檔品牌的戶外鞋，都具有堅(jiān)固的耐用性。
據(jù)此我們可以這樣認(rèn)為，選一雙性能卓越的戶外鞋，常常是走向戶外的第一步，無(wú)法想象沒有一雙好鞋可以旅行，更無(wú)法想象穿著破損的鞋可以行走，當(dāng)你準(zhǔn)備走向戶外時(shí)，低檔的選擇意味著你將失去安全的保護(hù)。
如今的籃球運(yùn)動(dòng)，變得更加激烈了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員們更注重身體對(duì)抗了。這樣一來(lái)，身體對(duì)抗就在所難免，選擇一雙好的籃球鞋是十分重要的。如果籃球鞋質(zhì)量差，那么在身體對(duì)抗過(guò)程當(dāng)中很容易讓腳部受傷，很可能會(huì)結(jié)束自己的籃球生涯。那么，后衛(wèi)打籃球的時(shí)候適合穿什么鞋呢？
1、高幫球鞋 高幫球鞋目的在保護(hù)腳踝關(guān)節(jié)，以籃球選手來(lái)說(shuō)這是相當(dāng)重要的，這就有如很多選手未穿襪以前，先以彈繃做貼扎再穿上長(zhǎng)筒球鞋的保護(hù)道理一樣；大約會(huì)有70%的運(yùn)動(dòng)員選擇這種高幫的運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)檫@可以向你提供最好的護(hù)踝作用。
一般來(lái)說(shuō)高幫的鞋適合在內(nèi)線對(duì)抗比較強(qiáng)的球員穿著。但相對(duì)于中幫的鞋來(lái)說(shuō)，高幫的鞋會(huì)比中幫的鞋要重，轉(zhuǎn)向性不夠理想。強(qiáng)力進(jìn)攻型的前鋒中鋒，這一類人特點(diǎn)身體接觸多、扭轉(zhuǎn)多、有體重，所需籃球鞋要注意的是：鞋面結(jié)實(shí)、鞋型包裹腳、中底扭轉(zhuǎn)好、護(hù)踝好。高幫的鞋就比較適合。
2、中幫球鞋 如果你是以速度見長(zhǎng)，變化突然，穿插于場(chǎng)上各個(gè)位置尋找機(jī)會(huì)。如果您屬于這一類型并覺得高幫鞋有很大的束縛性，那么中幫的球鞋是保護(hù)腳踝的最好的選擇。中幫的球鞋更多是后衛(wèi)及前鋒穿著，除了對(duì)腳有一定的保護(hù)外，其更能體現(xiàn)出球員的暴發(fā)力，及靈活性。速度型后衛(wèi)及小前鋒特點(diǎn)是速度快、變化突然。在選購(gòu)需要的籃球鞋應(yīng)注重：鞋體輕、鞋型包裹腳、鞋外底要穩(wěn)定、及前掌減震，注重舒適度。
3、低幫球鞋 個(gè)人覺得籃球選手在從事單純體能訓(xùn)練時(shí)候，應(yīng)該盡量以短筒球鞋，甚至建議以田徑慢跑鞋操作較適宜，單純的速耐力、速度訓(xùn)練或者跳的練習(xí)、甚至重量訓(xùn)練等，穿著長(zhǎng)筒的籃球鞋都顯得非常不方便，這是有關(guān)球鞋高、低幫的差異地方。至于低幫的球鞋用在正式比賽中也不是沒有可能，但保護(hù)性極差，是腳踝的一大殺手。想想以前我們穿著回力上場(chǎng)打球的那個(gè)時(shí)候，一不小心就被扭腫腳踝。所以低幫的球鞋建議在對(duì)扛不激烈的訓(xùn)練比賽及平時(shí)休閑的場(chǎng)合穿著。
以上三種球鞋大家可以依據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行選擇，對(duì)于后衛(wèi)來(lái)說(shuō)，穿著的籃球鞋一定要有彈性，質(zhì)量一定要高，因?yàn)楹笮l(wèi)的速度普遍較快，所以，球鞋的地步也應(yīng)該有良好的防滑作用。這樣一來(lái)，不但可以讓自己在場(chǎng)上的動(dòng)作更敏捷，同時(shí)還可以讓自己的足部得到保護(hù)，不容易受傷。
在我們國(guó)家的很多地區(qū)，都有很多座高山，而在這些山脈腳下，每天都會(huì)有很多人聚集在這里，進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，登山不論男女老少都是可以試一試的，畢竟這也是一種非常有益身心健康的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，登山也是有一定危險(xiǎn)的，登山鞋一定要選擇好。登山適合穿什么鞋？
登山穿什么鞋好？
登山是個(gè)艱辛的路程，鞋子很重要，不能在半途中出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)槿羰前肼飞闲訅牧?，走不了了，自然就?huì)影響你的旅程和心情，所以建議登山穿專業(yè)的登山鞋，資金不夠的話，也可以選擇其他的鞋子，但是至少要保證鞋子具有以下的特點(diǎn)：
1、防水
因?yàn)榭赡軙?huì)經(jīng)過(guò)一些河流或者遇到下雨的天氣，戶外的水土豆不太干凈，有各種細(xì)菌，若鞋子進(jìn)水，腳會(huì)濕漉漉的，不僅鞋內(nèi)光滑不趕路，還有可能會(huì)感染到雨水中的細(xì)菌和病毒。登山鞋對(duì)防水性要求很高，無(wú)疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環(huán)，所以購(gòu)買時(shí)一定要仔細(xì)檢查鞋舌的設(shè)計(jì)是否足嚴(yán)密，足夠防水。
2、方便穿脫
登山途中我們一定會(huì)遇到特別潮濕的環(huán)境或雪地，這是難免腳部會(huì)有些許潮濕，這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間，即使在很潮濕的環(huán)境下依然能方便的穿脫。要注意鞋帶會(huì)不會(huì)松脫，是否能單手調(diào)節(jié)鞋子松緊程度。
3、防滑
買登山鞋一定要確保底部防滑性能良好，因?yàn)閼敉舛嗌绞?，水木豐盈，鞋子防滑才能一步一步地走下去，不耽誤行程。
建議大家買登山鞋千萬(wàn)不要網(wǎng)購(gòu)，因?yàn)樵诰W(wǎng)上買東西是不能試的，所以，就無(wú)法挑選自己特別合適的尺碼。建議大家去一些專門賣的登山用品的實(shí)體店購(gòu)買登山鞋，這樣就可以穿試自己合適的尺碼，而且鞋子穿上后，還可以來(lái)回走一走，這樣就可以很好的挑選到非常好的登山鞋。
跑步不但可以鍛煉我們的身體，還可以鍛煉我們的身心。跑步不但需要積極的決心，當(dāng)然有時(shí)候還是需要一些輔助的設(shè)備的。譬如女士需要穿運(yùn)動(dòng)型的內(nèi)衣來(lái)防止乳房受到傷害，需要買鞋子來(lái)保持跑步過(guò)程的舒適度。那么跑步究竟該穿什么鞋呢?下面就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)吧。
1、在選擇跑步的鞋子的時(shí)候，你首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時(shí)可能防止受傷。你覺得跑步穿什么鞋舒服就選擇什么樣的，通常跑步最好可以選擇專用跑鞋，下面就教大家挑選適合自己的運(yùn)動(dòng)跑鞋。
2、體重比較大的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?建議最好可以選擇控制動(dòng)作類的跑鞋，它可以把握好腳跟還有跑步動(dòng)作的控制，并可以讓足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特點(diǎn)。
3、跑步技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)較好，用腳前掌或者是中部落地，用腳掌和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?減震加墊類的鞋子就是不錯(cuò)的選擇，鞋底較厚，鞋的重量是中等偏重。
4、輕度到中度內(nèi)翻腳型，用腳中部和外側(cè)進(jìn)行支撐的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?穩(wěn)定類的鞋就是不錯(cuò)的選擇，鞋子重量中等。
5、跑步技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)較好，體重較輕或者是腳輕度內(nèi)翻的人跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?比賽類的鞋比較合適，鞋的自重量比較輕。
6、在自然地面上，如土地、林間等跑步應(yīng)該穿什么鞋呢?越野類的鞋就不錯(cuò)，溝槽較深，鞋底較厚，鞋的自重量比較重。
以上就是小編的介紹了，其實(shí)如果沒有特別的資金來(lái)作為運(yùn)動(dòng)的支持，還是可以先依靠平常的平民價(jià)位鞋子的。只是就像之前提到的一樣，不要穿靴子、涼鞋或者鞋底太薄的鞋子來(lái)跑步，不然不但沒有起到運(yùn)動(dòng)的目的，還給身體帶來(lái)了不必要的損傷。
相信很多人都打過(guò)網(wǎng)球吧，而且網(wǎng)球其實(shí)有很好的運(yùn)動(dòng)鍛煉價(jià)值，對(duì)幫助我們塑造身材解決肥胖也有很好的作用，平時(shí)生活當(dāng)中我們也可以經(jīng)常，看到人們?nèi)⒓泳W(wǎng)球比賽，所以它除了具有總價(jià)值之外還有娛樂性質(zhì)，所以下面我們就具體確認(rèn)是了解一下，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的幾大好處吧！
好處: 球是項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng)，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足:希望健身的可以通過(guò)打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來(lái)的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身KEEp FIT的，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實(shí)驗(yàn)證明，開始打網(wǎng)球后2個(gè)月，體重都有大幅度的降低，然后會(huì)緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費(fèi)力的減肥方式。
可以一口氣干他3小時(shí)，也可以打1小時(shí)半小時(shí)空閑，打完就走。不象專業(yè)的健身，要求你每天有固定的時(shí)間安排，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是以休閑為主，只要你別一個(gè)月不摸拍子，保證健身效果一樣好。 娛樂 網(wǎng)球似乎是項(xiàng)令人上癮的娛樂。
我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什么可玩。社會(huì)上的娛樂項(xiàng)目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長(zhǎng)盛不衰的，說(shuō)穿了，我們都市人太喜新厭舊。 網(wǎng)球不同，我們注意到，雖然網(wǎng)球在國(guó)內(nèi)從沒有成為風(fēng)行的時(shí)尚，但其上升的勢(shì)頭是逐年遞增的，2000年統(tǒng)計(jì)資料，上海家庭娛樂支出中網(wǎng)球排在14位，而2001年是11位，由這個(gè)穩(wěn)步上升的勢(shì)頭可以發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球逐漸成為業(yè)余休閑方式的主流。在國(guó)外，網(wǎng)球是第二大運(yùn)動(dòng)，比起第一運(yùn)動(dòng)足球，網(wǎng)球使人們更方便參與其中。
以上就是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的好處方法介紹，你都了解了嗎？平時(shí)生活中多去參加運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的鍛煉效果自然是比較好的，如果你從忙碌的工作和生活，當(dāng)你閑下來(lái)的時(shí)候，不妨讓自己多去，參加這種球類運(yùn)動(dòng)鍛煉吧，讓自己可以擁有最健美的身材。
