空調(diào)病盛行！6個食療方把病吃回去
女性養(yǎng)生保健食療方。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。科學的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“空調(diào)病盛行！6個食療方把病吃回去”，希望能對您有所幫助，請收藏。
炎熱的夏天勢頭一天比一天猛烈，實在不得不把空調(diào)開的足夠涼，才能把熱氣給壓制住啊~~但是很多童鞋因為長時間在寒冷的空調(diào)室里呆著，不知不覺中就得了“空調(diào)病”。感冒、頭暈、沒有精神，這些可都是空調(diào)病的癥狀哦！除了平時要加強下身體的鍛煉，室內(nèi)注意多通風，其實每一天的飲食也可以調(diào)節(jié)甚至預防空調(diào)病的發(fā)生機率呢！
木耳甜椒茄汁蝦仁
蝦仁可以增加人的蛋白質(zhì)，給體力注入活力，而木耳是清涼的菜系，還有補充維生素C的彩椒，都可以有效的保證身體在炎夏的營養(yǎng)吸收和健康，從而來預防空調(diào)病的發(fā)生。
步驟
1.大蝦去殼，從背部劃一刀
2.熱鍋熱油，先下姜蒜，緊跟就將大蝦倒下
3.炒變色加鹽和檸檬胡椒調(diào)味
4.甜椒炒至變色后下木耳，加鹽調(diào)味
5.西紅柿炒至泥狀加鹽和糖，倒入大蝦，讓大蝦全部裹上茄汁
6.倒入木耳甜椒翻炒均即可
糖醋蓮子藕
蓮子具有清火的效果，而藕也是屬于涼性的食物，在這個容易得空調(diào)病的季節(jié)，不如多吃些這樣清涼的食物，可以有效的把空調(diào)病預防。糖醋的味道讓沒有食欲的夏季胃口大增，真是一盤美味又營養(yǎng)的佳肴。
步驟
1.把干蓮子提前泡軟，煮至10分鐘
2.去皮的蓮藕切成片，下鍋翻炒
3.加入煮熟的蓮子和適量的水
4.加入糖、醋、醬油、鹽，燒開轉(zhuǎn)中火，燒至湯汁粘稠即可
生姜炒荷蘭豆
空調(diào)室呆久了，容易產(chǎn)生四肢困重，這是由于體內(nèi)痰濕加重的原因。可以嘗試做一道生姜炒荷蘭豆的小菜，因為生姜是熱性，可以消除因為體寒引起的身體沉重乏力等狀況。
步驟
1.荷蘭豆焯熟
2.熱油鍋炒生姜
3.放入荷蘭豆，適量的蔬之鮮，鹽調(diào)味，翻炒幾下就可以了
海帶綠豆冬瓜湯
這道湯中含有冬瓜和綠豆，都是屬于涼性的食品，利尿清熱，對于暑熱引起的空調(diào)病，效果極佳，但是對于身體本來就寒涼的朋友，需要注意咯！
步驟
1.豬大骨焯燙出血水
2.焯燙好的豬大骨放入湯煲內(nèi)，加入姜片和綠豆
3.開火煲滾，再轉(zhuǎn)小火煲半小時
4.豬大骨煲半小時后加入胡蘿卜和海帶煲滾
5.再加入冬瓜，煲至冬瓜變軟,加鹽調(diào)味即可
姜絲炒大白菜
大白菜性平，搭配上帶有些少許辣味的姜絲，非常開胃，而且姜還可以暖胃，對于在空調(diào)室里的人們來說，多吃的話，可以預防腸胃上的疾病。
步驟
1.姜絲辣醬炒香，加入蒜米炒香
2.把白菜倒入翻炒，炒至白菜變軟加入適量鹽
3.加入少許雞精攪拌均勻即可
銀耳蓮子荔枝粥
銀耳對肺有好處，在空調(diào)室里的人們應該常吃銀耳，而蓮子是清涼的食物，可以有效去除夏天因為炎熱引起的暑熱哦。
步驟
1.把百合、綠豆、蓮子、銀耳用清水泡2小時，放入湯鍋中
2.加入冰糖，大火燒開轉(zhuǎn)小火 ，煲制1小時
3.煲制至湯汁粘稠，加入大米
4.將荔枝去皮 去核，加入粥中，稍煮片刻即可
ys630.coM延伸閱讀
炎熱的夏天勢頭一天比一天猛烈，實在不得不把空調(diào)開的足夠涼，才能把熱氣給壓制住啊~~但是很多童鞋因為長時間在寒冷的空調(diào)室里呆著，不知不覺中就得了“空調(diào)病”。感冒、頭暈、沒有精神，這些可都是空調(diào)病的癥狀哦！除了平時要加強下身體的鍛煉，室內(nèi)注意多通風，其實每一天的飲食也可以調(diào)節(jié)甚至預防空調(diào)病的發(fā)生機率呢！
木耳甜椒茄汁蝦仁
蝦仁可以增加人的蛋白質(zhì)，給體力注入活力，而木耳是清涼的菜系，還有補充維生素C的彩椒，都可以有效的保證身體在炎夏的營養(yǎng)吸收和健康，從而來預防空調(diào)病的發(fā)生。
步驟
1.大蝦去殼，從背部劃一刀
2.熱鍋熱油，先下姜蒜，緊跟就將大蝦倒下
3.炒變色加鹽和檸檬胡椒調(diào)味
4.甜椒炒至變色后下木耳，加鹽調(diào)味
5.西紅柿炒至泥狀加鹽和糖，倒入大蝦，讓大蝦全部裹上茄汁
6.倒入木耳甜椒翻炒均即可
糖醋蓮子藕
蓮子具有清火的效果，而藕也是屬于涼性的食物，在這個容易得空調(diào)病的季節(jié)，不如多吃些這樣清涼的食物，可以有效的把空調(diào)病預防。糖醋的味道讓沒有食欲的夏季胃口大增，真是一盤美味又營養(yǎng)的佳肴。
步驟
1.把干蓮子提前泡軟，煮至10分鐘
2.去皮的蓮藕切成片，下鍋翻炒
3.加入煮熟的蓮子和適量的水
4.加入糖、醋、醬油、鹽，燒開轉(zhuǎn)中火，燒至湯汁粘稠即可
生姜炒荷蘭豆
空調(diào)室呆久了，容易產(chǎn)生四肢困重，這是由于體內(nèi)痰濕加重的原因?？梢試L試做一道生姜炒荷蘭豆的小菜，因為生姜是熱性，可以消除因為體寒引起的身體沉重乏力等狀況。
步驟
1.荷蘭豆焯熟
2.熱油鍋炒生姜
3.放入荷蘭豆，適量的蔬之鮮，鹽調(diào)味，翻炒幾下就可以了
海帶綠豆冬瓜湯
這道湯中含有冬瓜和綠豆，都是屬于涼性的食品，利尿清熱，對于暑熱引起的空調(diào)病，效果極佳，但是對于身體本來就寒涼的朋友，需要注意咯！
步驟
1.豬大骨焯燙出血水
2.焯燙好的豬大骨放入湯煲內(nèi)，加入姜片和綠豆
3.開火煲滾，再轉(zhuǎn)小火煲半小時
4.豬大骨煲半小時后加入胡蘿卜和海帶煲滾
5.再加入冬瓜，煲至冬瓜變軟,加鹽調(diào)味即可
姜絲炒大白菜
大白菜性平，搭配上帶有些少許辣味的姜絲，非常開胃，而且姜還可以暖胃，對于在空調(diào)室里的人們來說，多吃的話，可以預防腸胃上的疾病。
步驟
1.姜絲辣醬炒香，加入蒜米炒香
2.把白菜倒入翻炒，炒至白菜變軟加入適量鹽
3.加入少許雞精攪拌均勻即可
銀耳蓮子荔枝粥
銀耳對肺有好處，在空調(diào)室里的人們應該常吃銀耳，而蓮子是清涼的食物，可以有效去除夏天因為炎熱引起的暑熱哦。
步驟
1.把百合、綠豆、蓮子、銀耳用清水泡2小時，放入湯鍋中
2.加入冰糖，大火燒開轉(zhuǎn)小火 ，煲制1小時
3.煲制至湯汁粘稠，加入大米
4.將荔枝去皮 去核，加入粥中，稍煮片刻即可
炎熱的夏天勢頭一天比一天猛烈，實在不得不把空調(diào)開的足夠涼，才能把熱氣給壓制住啊~~但是很多童鞋因為長時間在寒冷的空調(diào)室里呆著，不知不覺中就得了“空調(diào)病”。感冒、頭暈、沒有精神，這些可都是空調(diào)病的癥狀哦！除了平時要加強下身體的鍛煉，室內(nèi)注意多通風，其實每一天的飲食也可以調(diào)節(jié)甚至預防空調(diào)病的發(fā)生機率呢！
木耳甜椒茄汁蝦仁
蝦仁可以增加人的蛋白質(zhì)，給體力注入活力，而木耳是清涼的菜系，還有補充維生素C的彩椒，都可以有效的保證身體在炎夏的營養(yǎng)吸收和健康，從而來預防空調(diào)病的發(fā)生。
步驟
1.大蝦去殼，從背部劃一刀
2.熱鍋熱油，先下姜蒜，緊跟就將大蝦倒下
3.炒變色加鹽和檸檬胡椒調(diào)味
4.甜椒炒至變色后下木耳，加鹽調(diào)味
5.西紅柿炒至泥狀加鹽和糖，倒入大蝦，讓大蝦全部裹上茄汁
6.倒入木耳甜椒翻炒均即可
糖醋蓮子藕
蓮子具有清火的效果，而藕也是屬于涼性的食物，在這個容易得空調(diào)病的季節(jié)，不如多吃些這樣清涼的食物，可以有效的把空調(diào)病預防。糖醋的味道讓沒有食欲的夏季胃口大增，真是一盤美味又營養(yǎng)的佳肴。
步驟
1.把干蓮子提前泡軟，煮至10分鐘
2.去皮的蓮藕切成片，下鍋翻炒
3.加入煮熟的蓮子和適量的水
4.加入糖、醋、醬油、鹽，燒開轉(zhuǎn)中火，燒至湯汁粘稠即可
生姜炒荷蘭豆
空調(diào)室呆久了，容易產(chǎn)生四肢困重，這是由于體內(nèi)痰濕加重的原因?？梢試L試做一道生姜炒荷蘭豆的小菜，因為生姜是熱性，可以消除因為體寒引起的身體沉重乏力等狀況。
步驟
1.荷蘭豆焯熟
2.熱油鍋炒生姜
3.放入荷蘭豆，適量的蔬之鮮，鹽調(diào)味，翻炒幾下就可以了
海帶綠豆冬瓜湯
這道湯中含有冬瓜和綠豆，都是屬于涼性的食品，利尿清熱，對于暑熱引起的空調(diào)病，效果極佳，但是對于身體本來就寒涼的朋友，需要注意咯！
步驟
1.豬大骨焯燙出血水
2.焯燙好的豬大骨放入湯煲內(nèi)，加入姜片和綠豆
3.開火煲滾，再轉(zhuǎn)小火煲半小時
4.豬大骨煲半小時后加入胡蘿卜和海帶煲滾
5.再加入冬瓜，煲至冬瓜變軟,加鹽調(diào)味即可
姜絲炒大白菜
大白菜性平，搭配上帶有些少許辣味的姜絲，非常開胃，而且姜還可以暖胃，對于在空調(diào)室里的人們來說，多吃的話，可以預防腸胃上的疾病。
步驟
1.姜絲辣醬炒香，加入蒜米炒香
2.把白菜倒入翻炒，炒至白菜變軟加入適量鹽
3.加入少許雞精攪拌均勻即可
銀耳蓮子
荔枝粥銀耳對肺有好處，在空調(diào)室里的人們應該常吃銀耳，而蓮子是清涼的食物，可以有效去除夏天因為炎熱引起的暑熱哦。
步驟
1.把百合、綠豆、蓮子、銀耳用清水泡2小時，放入湯鍋中
2.加入冰糖，大火燒開轉(zhuǎn)小火 ，煲制1小時
3.煲制至湯汁粘稠，加入大米
4.將荔枝去皮 去核，加入粥中，稍煮片刻即可
炎熱的夏天勢頭一天比一天猛烈，實在不得不把空調(diào)開的足夠涼，才能把熱氣給壓制住啊~~但是很多童鞋因為長時間在寒冷的空調(diào)室里呆著，不知不覺中就得了“空調(diào)病”。感冒、頭暈、沒有精神，這些可都是空調(diào)病的癥狀哦！除了平時要加強下身體的鍛煉，室內(nèi)注意多通風，其實每一天的飲食也可以調(diào)節(jié)甚至預防空調(diào)病的發(fā)生機率呢！
木耳甜椒茄汁蝦仁
蝦仁可以增加人的蛋白質(zhì)，給體力注入活力，而木耳是清涼的菜系，還有補充維生素C的彩椒，都可以有效的保證身體在炎夏的營養(yǎng)吸收和健康，從而來預防空調(diào)病的發(fā)生。
步驟
1.大蝦去殼，從背部劃一刀
2.熱鍋熱油，先下姜蒜，緊跟就將大蝦倒下
3.炒變色加鹽和檸檬胡椒調(diào)味
4.甜椒炒至變色后下木耳，加鹽調(diào)味
5.西紅柿炒至泥狀加鹽和糖，倒入大蝦，讓大蝦全部裹上茄汁
6.倒入木耳甜椒翻炒均即可
糖醋蓮子藕
蓮子具有清火的效果，而藕也是屬于涼性的食物，在這個容易得空調(diào)病的季節(jié)，不如多吃些這樣清涼的食物，可以有效的把空調(diào)病預防。糖醋的味道讓沒有食欲的夏季胃口大增，真是一盤美味又營養(yǎng)的佳肴。
步驟
1.把干蓮子提前泡軟，煮至10分鐘
2.去皮的蓮藕切成片，下鍋翻炒
3.加入煮熟的蓮子和適量的水
4.加入糖、醋、醬油、鹽，燒開轉(zhuǎn)中火，燒至湯汁粘稠即可
生姜炒荷蘭豆
空調(diào)室呆久了，容易產(chǎn)生四肢困重，這是由于體內(nèi)痰濕加重的原因。可以嘗試做一道生姜炒荷蘭豆的小菜，因為生姜是熱性，可以消除因為體寒引起的身體沉重乏力等狀況。
步驟
1.荷蘭豆焯熟
2.熱油鍋炒生姜
3.放入荷蘭豆，適量的蔬之鮮，鹽調(diào)味，翻炒幾下就可以了
海帶綠豆冬瓜湯
這道湯中含有冬瓜和綠豆，都是屬于涼性的食品，利尿清熱，對于暑熱引起的空調(diào)病，效果極佳，但是對于身體本來就寒涼的朋友，需要注意咯！
步驟
1.豬大骨焯燙出血水
2.焯燙好的豬大骨放入湯煲內(nèi)，加入姜片和綠豆
3.開火煲滾，再轉(zhuǎn)小火煲半小時
4.豬大骨煲半小時后加入胡蘿卜和海帶煲滾
5.再加入冬瓜，煲至冬瓜變軟,加鹽調(diào)味即可
姜絲炒大白菜
大白菜性平，搭配上帶有些少許辣味的姜絲，非常開胃，而且姜還可以暖胃，對于在空調(diào)室里的人們來說，多吃的話，可以預防腸胃上的疾病。
步驟
1.姜絲辣醬炒香，加入蒜米炒香
2.把白菜倒入翻炒，炒至白菜變軟加入適量鹽
3.加入少許雞精攪拌均勻即可
銀耳蓮子荔枝粥
銀耳對肺有好處，在空調(diào)室里的人們應該常吃銀耳，而蓮子是清涼的食物，可以有效去除夏天因為炎熱引起的暑熱哦。
步驟
1.把百合、綠豆、蓮子、銀耳用清水泡2小時，放入湯鍋中
2.加入冰糖，大火燒開轉(zhuǎn)小火 ，煲制1小時
3.煲制至湯汁粘稠，加入大米
4.將荔枝去皮 去核，加入粥中，稍煮片刻即可
炎炎夏日，人們恨不得天天待在空調(diào)房里，這樣確實很涼爽，但是夏季不出汗未必是件好事。整天呆在空調(diào)房里容易得“空調(diào)病”，雖然沒了炎熱的感覺，卻令你的健康飽受折磨。那么對付“空調(diào)病”，我們應如何預防呢?下面就讓小編推薦幾款食療方來防“空調(diào)病”吧。
荷藿薏仁粥
原料：鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)
制發(fā)：將鮮荷葉100克、藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
特點：荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現(xiàn)代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環(huán)境進入空調(diào)房間，因適應力差而出現(xiàn)類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。
扁豆荷葉粥
原料：扁豆(去莢)15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。
制法：將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟后，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。
特點：扁豆荷葉粥有清熱、解暑、化濕的作用，適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛，既能清熱解暑，又能祛濕止瀉，還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，可清暑濕。
三鮮茶
原料：鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。
制法：將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。
特點：藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。
運用飲食療法來預防“空調(diào)病”，既簡單有實用。其實預防“空調(diào)病”的方法還有很多，如多喝姜湯、綠豆湯、經(jīng)常開窗換氣等。炎夏做好預防措施，讓“空調(diào)病”遠離。
若在藥物治療的同時以及在銀屑病的緩解期（無皮損）時堅持落實適當?shù)氖澄锆煼?，不論對促進皮損的消退，還是對其復發(fā)的預防，都將具有積極的意義。
較常使用的銀屑病食療方法有以下幾種：
（1）生槐花粥：方法是將生槐花、土茯苓各30克放入鍋內(nèi)，加入適量的水燒開半小時，去渣取出汁液，再加入粳米60克煮成粥，放入適量紅砂糖調(diào)勻便可食用。每天如此進食1次，10天為1個療程。這種粥具有清熱涼血、袪風止癢等作用。
（2）車前子薏米粥：將車前子15克和蠶沙9克，分別裝入棉布袋內(nèi)，扎緊袋口放入鍋內(nèi)，加入適量的水燒開半小時。取出布袋，在汁液中加入薏米30克煮成粥，再加入適量白糖調(diào)勻即可食用。每天進食1次，10天為1個療程。此粥具有清熱解毒、袪風利濕之功效。
（3）桂枝薏米粥：將桂枝和牛膝各9克、杜仲18克放入鍋內(nèi)，加入適量的水燒開半小時。去渣取出汁液加入薏米30克煮成粥，再加白糖適量調(diào)勻，可食用。每天食用1次，10天為1個療法。此粥能清熱解毒，活血通絡，袪風利濕。
（4）當歸羊肉湯：將菟絲子15克用紗布袋裝好扎緊袋口，同當歸9克、仙茅18克一起放入鍋中，加特別是水燒開半小時，去渣取汁，于汁中加入切碎的羊肉60克煮成湯，再加入適當調(diào)味品便可用之。每天吃1次，7～10天為1個療程，具有袪風燥濕之功效。
（5）烏梅膏(中醫(yī)驗方)
主治：銀屑病。
配方：烏梅2.5公斤。
用法：將烏梅洗凈去核，加水煎，濃縮成500毫升膏狀物，裝瓶備用，每日3次，每次10克，溫水沖服。
（6）檳榔姜汁粥(中醫(yī)驗方)
主治：銀屑病。
配方：檳榔1個，姜汁10克，蜂蜜50毫升，粳米100克。
用法：將檳榔研粉，煮沸15分鐘，冷卻沉淀取汁，粳米煮粥至米爛粥稠，加姜汁、檳榔汁、蜂蜜再煮沸，空腹服食。
應該注意的是食療只是起一個保健的作用，對疾病的治療起到輔助治療的效果，但正規(guī)的治療還是要到相應的專家處進行咨詢并治療。中研國醫(yī)館為您的健康全面呵護，并進行專人檔案登記，對每一個就診的病人從飲食起居，心理保健，一直到痊愈后的護理進行全方位的專家指導，免除您的后顧之憂。
中研國醫(yī)館專家認為，牛皮癬是內(nèi)病外顯的疾病，雖然表現(xiàn)在皮膚上，其實，病本在身體內(nèi)部。任何以消除皮膚損害為目的的治療只會有短暫的臨時效果。中醫(yī)治病，最基本的原則就是治病求本，這個“本”應該是醫(yī)生所追求的最重要的目標，只有找到“本”，才能針對“本”實施治療，在沒有找到“本”的時候，治療方法會很多，醫(yī)生會為了減輕病人最痛苦的表面癥狀即“標”，采取一些對癥治療方法，這就是治標?！氨尽敝挥幸粋€，“標”卻有許多，知標本者，萬舉萬當，不知標本，是謂妄行.治療銀屑病的方法雖然很多卻都是治標不治本的.任何針對皮損和皮屑以及瘙癢的治療都是治標的。銀屑病的“本”在于病人陰陽氣血的失調(diào)。所以，首先要做出正確診斷，分析并祛除致病的精神因素，使患者思想由沉悶變?yōu)殚_朗，對生活樹立信心，走出煩惱、焦慮的陰影。另一方面要辨證施治進行正確的藥物治療。在治療上患者千萬不可病不擇醫(yī)，特別不要聽信虛假廣告和江湖游醫(yī)之言，以免上當受騙，可靠的辦法還是到正規(guī)醫(yī)院皮膚科進行診治。一定要相信，牛皮癬雖然沒有根治的辦法，但是并不是不能治好。牛皮癬不僅能治好，也能減少復發(fā)。正確地用中藥治療效果好，復發(fā)較少，即使復發(fā)也比較輕，容易再治療。
白蘿卜燉青果白蘿卜250克，青果5個。將白蘿卜洗凈，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1劑，連服10～15劑。本方具有清熱利咽的作用，適用于慢性咽炎肺熱傷陰者。
羅漢果飲羅漢果9克，天冬15克，柿霜3克。先將上三者分別洗凈，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶頻飲。本方具有養(yǎng)陰潤咽的作用，適用于慢性咽炎偏于腎陰虛者。
蜂蜜茶取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用3日。
麻油蛋湯取雞蛋一只，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升，趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。
橄欖茶取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入沸水，加蓋悶5分鐘后飲用。
蜂蜜藕汁取鮮藕、蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日1次，連服數(shù)日。
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