木瓜怎么吃才可以全部吸收？
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“木瓜怎么吃才可以全部吸收？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
清涼的木瓜牛奶
一、木瓜牛奶：
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：潤膚養(yǎng)顏。
二、木瓜果盤：
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，敬請安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。
營養(yǎng)豐富的木瓜
四、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
五、木瓜橘子汁
材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
六、木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
木瓜酸奶
七、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。
用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。
牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。
八、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。
煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。
蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
九、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進果汁機內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
美味的木瓜食品
十、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈；
木瓜削皮去籽，切成虛;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：滋潤養(yǎng)顏。
經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
十一、涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)
材料：青木瓜200克(約1/4個)，紅蘿卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少許。
調(diào)味料：鹽、香油、醋、糖適量
做法：
1.青木瓜、紅蘿卜切細(xì)絲，用鹽腌一下。
2.用冷開水洗凈。
3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調(diào)味，即可裝盤。
木瓜鮮魚湯
十二、木瓜鮮魚湯
材料;木瓜1個(約1斤重)，鮮草魚約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個小時便可飲用。
十三、木瓜牛肉片
木瓜牛肉片看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發(fā)育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法：
1.牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2.木瓜去子切塊。
3.起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4.利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
十四、木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效，由於芝麻細(xì)小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養(yǎng)無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。
這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當(dāng)然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：
1.黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2.麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3.木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
備注哦：如果你是豐胸的話，用青木瓜燉排骨豐胸效果很好
把排骨放在涼水中開火，水微沸時把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，燉半個多小時就可以了。周末可以多燉點放冰箱里，早晚各一晚。
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對木瓜我們都比較熟悉，因為木瓜一直是很多女性豐胸的方法，而對于產(chǎn)婦來說，為了能夠幫助下奶保證乳汁的充足分泌，也可以吃一些木瓜加奶，豬蹄燉木瓜就比較合適。
1、木瓜味酸，性溫，無毒。食用木瓜湯讓產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi)，乳汁充足，足夠嬰兒食用。增加母乳量的分泌，一般應(yīng)對奶水較少，奶水不足的情況。
2、豬蹄和豬肚用水洗凈，然后再用開水焯一下，洗凈瀝干。豬肚切成絲。生姜切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準(zhǔn)備好枸杞和花生。
3、把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時，水的分量不一般半鍋多一點就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛，然后放豬肚，生姜，天麻，枸杞，花生放進煲湯鍋里小火20分鐘(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕媽媽就食用就不可以的)。
4、木瓜，一定要青木瓜，同時也不要去皮，直接洗凈切敦。因為青木瓜皮上的汁多，去皮后就沒有那么營養(yǎng)。木瓜切好以后，等至湯開就可以放進去，同時放適當(dāng)?shù)柠}。不要蓋過蓋子，小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。
滋補壯陽不是說一定要你吃各種各樣的壯陽藥物，其實很多食療方法同樣可以達(dá)到壯陽的目的，如牛鞭和枸杞燉湯，以及蟲草燉牛鞭，都能夠幫助起到有效的壯陽效果。
1、枸杞牛鞭湯
原料：
清水，牛鞭，雞油，生姜，花椒，料酒，枸杞，鹽，味精。
制法：
取雄性壯齡黃牛的莖重約 1千克，去盡表皮，用銳利尖刀插入孔內(nèi)部剖開洗凈，入沸水氽后漂涼，撕去浮皮，刮凈雜質(zhì)，再氽數(shù)次，直到?jīng)]有氣味為止，鋁鍋盛清水 1千克，下牛鞭，雞油，雞肉置旺火燒沸，撇盡浮沫，加拍松的生姜，花椒，料酒移至小火上燉，至八成熟，取出牛鞭切成條，將原湯用紗布濾去雜質(zhì)后倒入鍋內(nèi)，放入枸杞及切好的牛鞭條，繼續(xù)燉爛為止，上菜時在湯碗中加適量鹽和味精。
特點：
紅白相間，形色美觀，牛沖軟糯，湯味醇濃，營養(yǎng)豐富，滋補性強。
2、蟲草燉牛鞭
【特點】 湯汁清爽鮮醇，牛鞭松綿軟喏，蟲草潤膚健體，枸杞明目狀元，營養(yǎng)上乘，滋補佳品
【原料】
水發(fā)牛鞭500克，牛肉清湯1000克，蟲草20克，枸杞子10克，精鹽2克，味精2克，蔥、姜各20克，紹酒20克，香油10克，白胡椒粉少許
【制作過程】
（1）將水發(fā)牛鞭用刀帶雕成若干朵菊花狀，用牛清湯反復(fù)焯，至牛鞭無腥味。（2）將牛鞭放入小盆內(nèi)，倒入清湯，上籠燉1小時，再加鳥制過的蟲草、枸杞和蔥、姜、紹酒，再燉1小時，至牛鞭綿軟、蟲草糯化、枸杞味溢，倒出湯汁，將牛鞭取出倒入小湯盤中。（3）炒鍋上火，注入牛肉清湯，加鹽、味精、胡椒粉、香油，調(diào)好味，倒入湯盤即成。
3、淮杞鹿茸燉牛鞭
用料：淮山25克、杞子20克、鹿茸片25克、生姜2片、紅棗2枚、牛鞭1條。
制法：選新鮮牛鞭一條，對半剖開兩邊，取去尿道，切成段洗凈，放入滾水中煮10分鐘，取出瀝干水。生姜切片，紅棗去核?；瓷?、杞子和鹿茸片分別洗凈，連同以上材料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冷開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉4小時即可。
功效：健脾開胃、補血養(yǎng)肝、補腎壯陽。
長期生活在海邊的人，肯定對海葵這種海洋動物是非常熟悉的，而且肯定都吃過，但如果長時間生活在內(nèi)地的人，恐怕很多人就不知道?？?，甚至很多人認(rèn)為?？且环N植物，實際上，海葵是海洋里面的一種食肉動物，這種海洋動物是可以吃的，但是在吃之前一定要進行正確的處理。
海葵怎么處理才可以吃？
1.?？惹逑匆槐椋央s質(zhì)清洗干凈。然后把它切成四瓣。
2.加入一勺鹽后用手抓，處理到像盆里的這種程度。?？龅禁}會變硬，吃起來脆脆的。
3.這是第一遍清洗后的成果，是用旁邊的東西洗的，很方便
4.重復(fù)步驟二，在洗一遍，待用。這些海葵，呆會燒一部分，剩下的晚上做湯。
?？趺辞逑矗?/p>
1、先用鹽抓一下
2、用水漂干凈(主要是漂干凈)
3、燒開水過一下，之后過遍冷水。
?？派汉鱽喚V的一目，是一種構(gòu)造非常簡單的動物，沒有中樞信息處理機構(gòu)，換句話說，它連最低級的大腦基礎(chǔ)也不具備。雖然?？瓷先ズ芟窕ǘ?，但其實是捕食性動物，是中國各地海濱最常見的無脊椎動物之一，有綠?？?、黃海葵等。它沒有骨骼，錨靠在海底固定的物體上，如巖石和珊瑚，或者固定在寄居蟹的外殼上。它們可以很緩慢的移動。一份最新研究認(rèn)為從基因編碼上看海葵屬于動物和植物的混合種。
海葵的吃法：
?？梢猿词?，可以涼拌，還可以做湯，又鮮又脆。?？呐腼儫o需復(fù)雜的調(diào)料，如果調(diào)料太過復(fù)雜，海物本身的鮮味要么被遮掩，要么被改變。辣炒海葵的做法也很簡單，此菜爽脆可口，咸鮮微辣，很是鮮美。
?？磧羟袎K，在開水中迅速焯一下，馬上撈出過涼水，瀝干水分備用；起油鍋，熱鍋冷油，油熱后，下入姜絲爆香；烹入料酒，下入青椒絲翻炒一分鐘；下入?？^續(xù)大火翻炒片刻；調(diào)入適量鹽和味精，出鍋即可。
辣炒?？汉？磧羟袎K，在開水中迅速焯一下，馬上撈出過涼水，瀝干水分備用；起油鍋，熱鍋冷油，油熱后，下入姜絲爆香；烹入料酒，下入青椒絲翻炒一分鐘；下入?？^續(xù)大火翻炒片刻；調(diào)入適量鹽和味精，出鍋即可。
現(xiàn)在很多人為了減肥瘦身，但飲食方面既不敢吃肉，也不敢吃雞蛋，皮蛋是生活中很常見的一種美食，皮蛋和其他的雞蛋不同，皮蛋的口感QQ彈彈，非常適合現(xiàn)在年輕人的口味，皮蛋也可以做很多的美食，比較常見的是皮蛋豆腐，可以用來涼拌開胃又可以促進消化，皮蛋豆腐也是可以減肥的，下面讓我們來看一看皮蛋豆腐的減肥做法。
香辣皮蛋豆腐
簡介 香辣皮蛋豆腐制作簡單，物美價廉，主要用上簡單的食材，豆腐、皮蛋、辣椒和蔥花，然后淋上調(diào)好的醬汁，就能做出一個齒頰留香的小菜。這個菜可以熱吃或者涼拌，我這里做的是清蒸熱吃的，先把豆腐和皮蛋蒸熱，然后淋上自己調(diào)好的香辣汁，簡簡單單又是一道非常惹味的下菜飯。
材料
盒裝豆腐一盒皮蛋2個紅辣椒切粒適量蔥花適量紅辣椒油15ml油蔥酥少許水30ml糖1茶匙醬油50ml
做法
預(yù)備材料。
先把豆腐放上碟上，用刀切上片狀。
皮蛋去殼，切粒。然后放上已切好的豆腐上。
放上鍋上，大火隔水蒸5分鐘。
燒熱平底鍋，然后把醬汁材料混合煮至大滾。
蒸好的豆腐撒上適量的紅辣椒和蔥花，然后把煮好的醬汁淋上豆腐上即可。
步驟說明
涼拌皮蛋豆腐
材料
嫩豆腐一盒皮蛋2顆柴魚片少許醬油膏少許蔥花少許
做法
準(zhǔn)備材料。
將嫩豆腐放在盤子上切成方塊狀(但不切斷),方便食用。皮蛋去殼切片。
放上柴魚片,淋上醬油膏,撒上蔥花即完成。
涼拌皮蛋豆腐番茄
材料
7-11鮮采牛番茄丁一個7-11豆腐一盒7-11皮蛋一個蒜末一個青蔥末兩根醬油膏一湯匙醬油一湯匙香油酌量辣椒(不吃辣可免)半條
做法
準(zhǔn)備食材
將牛番茄洗凈去切丁
將豆腐擺入盤中，皮蛋切為四塊擺上，番茄丁撒入盤圍
再將醬汁拌勻
淋上豆腐皮蛋番茄即可享用囉
提到木瓜，很多人想到的都是“豐胸”，似乎木瓜已經(jīng)與豐胸掛鉤。其實不然，除了促進乳腺發(fā)育，木瓜還具有很多其他的營養(yǎng)價值。除了果肉，木瓜的枝葉皮根也都具有一定的藥用價值，作為食物也能做出許多不同的美味。那么，小寶寶可以吃木瓜嗎？吃木瓜到底有什么好處呢？
一、寶寶多大可以吃木瓜
木瓜有開胃助消化作用，可以適量給寶寶吃一些的，但木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一，尤其對沒有吃過這種水果的7個月寶寶要從少量開始，不要過量食用，如果沒有過敏反應(yīng)以后繼續(xù)吃，因為木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食，需要注意就好。
二、寶寶發(fā)燒能吃木瓜嗎
木瓜含豐富碳水化合物，維生素a原，多種植物營養(yǎng)素，對于腸燥便秘的患者，可以經(jīng)常食用，對于寶寶發(fā)燒，沒有明顯的作用和影響。所以，寶寶發(fā)燒是可以吃木瓜的。
三、寶寶吃木瓜的好處
1.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于寶寶對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3.補充營養(yǎng)，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種寶寶必需的氨基酸，可有效補充寶寶的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
四、寶寶吃木瓜注意事項
木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一，尤其對沒有吃過這種水果的寶寶要從少量開始，如果沒有過敏反應(yīng)以后繼續(xù)吃，正常嬰兒每天水果攝入量為20克左右。
很多朋友在平時的生活中會用牛奶加入一些木瓜來食用，這是一道非常好的養(yǎng)生佳品，而且對于女性朋友來說還能達(dá)到一定的豐胸效果，所以很多女性都會在平時的時候給自己制作一道木瓜湯來食用。而且對于木瓜的食用方法也是有很多種的，但是很多人會問木瓜可以煮著吃嗎？
木瓜牛奶:
1 材料:木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做 法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
2 材 料:木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。 做 法:木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
3 材 料:木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做 法:1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。 2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效:潤膚養(yǎng)顏。 其實木瓜燉奶并不是真的用“燉”的，其實應(yīng)該叫“木瓜煮奶”才對。做法很簡單，用水將木瓜煮出味來,煮多久隨你喜歡,記得要先放糖,這樣甜味才會滲進木瓜里,(因為我不喜歡吃湯渣,包括木瓜牛奶里的木瓜都不吃,但是后來試過用糖水煮木瓜后,那木瓜實好吃得不得.)記住,水不要放太多,因為等下你還要放牛奶,但是這個糖一定要放多比較多,你試著是比較甜的,因為牛奶是沒有甜味的(甜牛奶例外哦).好了,木瓜煮得差不多了,就可以加牛奶了,加多少,隨你便哦.加入牛奶滾兩滾就可以了。試試吧,如果喜歡西米,加點煮好的西米,口感會更好哦.
以上就是關(guān)于木瓜可以煮著吃嗎的一個介紹，現(xiàn)在有那么多的食物都是用木瓜制作的，所以木瓜是可以煮著吃的，而且在制作方法也是十分簡單的，要求也不會很高，對于一些吃貨還是想要豐胸的女性朋友是十分有幫助的，大家還在等什么，快自己動手試試吧
女性平時都會喝酸奶，其實酸奶還有一個很好的用處就是能夠豐胸，但是要搭配木瓜才有很好的效果，另外豐胸的方法還很多，平時可以多按摩胸部，更大的刺激胸部。
一、酸奶怎么吃可以豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，很多明星都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配酸奶食用，效果最佳。
二、豐胸的方法還有
第一種方法：
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
第二種方法：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復(fù)二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
第三種方法：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復(fù)8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
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